ﾊｧ…ﾊｧ…3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらいは痩せたか…！？ﾁﾗｯ

1 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:45:58.20 ID:+t6GvnWd0.net

消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
やめたわ

2 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:46:32.78 ID:22W6tK9Md.net

遅すぎやろ

3 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:46:56.15 ID:mMxo8PTP0.net

自転車の方が効率いいぞ

4 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:47:20.09 ID:u4S04Ckw0.net

3時間で10キロって三輪車でも漕いでたんか

5 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:47:28.34 ID:n3gE96s80.net

徒歩やんけ

6 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:48:57.54 ID:4DkUlfcT0.net

1時間バタフライしたら痩せるで

7 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:49:04.66 ID:oz+4Kqb+d.net

2週間続けたら2キロ痩せれるやんけ

8 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:51:17.00 ID:0AurPtGX0.net

走ったカロリーで痩せるんじゃなくて、走るとブリブリうんこ出るからそれで痩せるんやで

9 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:51:21.36 ID:ZiLzf/tj0.net

痩せるには結局地道にコツコツ少しずつってのが最短最速なのに
バカほどボクサーの減量並に一気に過酷な事やって結局続かない

10 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:52:19.41 ID:7ouOKCBH0.net

食わなきゃ痩せる

11 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:52:55.69 ID:/SnRJdv00.net

結局痩せるには摂取カロリー＜消費カロリーにすればいいだけだから食べなければいい

12 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:53:07.64 ID:7ouOKCBH0.net

>>9
やつれる←これをダイエットに取り入れたらええんちゃうかな

13 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:53:34.77 ID:E1IGT0jK0.net

よちよち歩きか？

14 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:55:51.89 ID:GqhZHU5W0.net

ポケモンGOプレイしながら歩くのでもそんな時間かからんやろ

15 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 10:58:25.30 ID:/f6ql8sO0.net

食わないと太りやすい体質になるって事は
食いまくれば逆になるんじゃね？

16 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:02:14.86 ID:1W9hMAeoM.net

食生活改善とこれで月5kgほど痩せられるんやったらすごいことやろ
1年半で大半の人間消滅するんやで

17 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:04:31.86 ID:FdVMGX5k0.net

慣れれば1時間で12kmは余裕で走れるようになるから
それで体重60kgならだいたい720キロカロリーは消費できるし10日で1kg分の脂肪は燃やせる

18 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:05:17.60 ID:is2sIfFer.net

いや消費カロリー1200は嘘松やろ

19 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:05:57.44 ID:Bh5nOeVj0.net

痩せたいなら食事制限が手っ取り早い

20 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:08:17.13 ID:Tq3lMk+E0.net

ちょっと痩せるためにジョギングするようになって初めて消費カロリー調べたけどマジで少ないよな
結局毎日30分とかやっていくのが一番いい

21 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:14:54.63 ID:/sbDGs8y0.net

毎日3時間歩いてたら飯なんぼ食っても体重増えんようになったわ

22 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:18:09.99 ID:GbG0whu6d.net

昔は5キロ20分くらいで走れたけど今は無理だな…

23 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:19:49.99 ID:0RqImiUb0.net

あるけよ

24 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:20:23.67 ID:+HeHGezG0.net

痩せたいなら食事制限がいっちゃん楽やぞソースはワイ

https://i.imgur.com/ZHUlvom.jpg

25 ：風吹けば名無し：2023/02/18(土) 11:31:19.04 ID:6n+a4B8DM.net

>>24
痩せすぎや
もっと喰え