【筋トレ】おっさんが2年筋トレした結果www

1 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:15:48.85 ID:BZYH7Xsi0.net

変わった気がするわ

2 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:16:11.77 ID:BZYH7Xsi0.net

身長168体重88からスタートや

3 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:16:21.91 ID:nEGPtTZq0.net

すごいな

4 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:16:50.56 ID:BZYH7Xsi0.net

現在体重72や

5 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:17:06.69 ID:BZYH7Xsi0.net

今こんな感じや

https://imgur.com/a/719G5Fg

6 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:17:29.44 ID:BZYH7Xsi0.net

年齢は40や

7 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:17:57.60 ID:BZYH7Xsi0.net

ベンチプレス全然伸びへんわ

8 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:18:25.94 ID:BZYH7Xsi0.net

あと何キロ落としたら増量してええんや？

9 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:19:45.62 ID:BZYH7Xsi0.net

5キロくらい落としたら食ってええか？

10 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:20:36.16 ID:WxeWi3+S0.net

なんかチービィじゃない？

11 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:20:47.90 ID:BZYH7Xsi0.net

>>10
せやな

12 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:21:32.43 ID:YVXn+4baM.net

増量しなくてええやろ

13 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:22:03.54 ID:BZYH7Xsi0.net

>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん

14 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:22:31.89 ID:BZYH7Xsi0.net

ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や

15 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:24:23.74 ID:BZYH7Xsi0.net

ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ

16 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:24:27.74 ID:qQTGbgTS0.net

いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや

17 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:24:38.09 ID:Uq/pJuQe0.net

1kmも走れなさそうやな

18 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:25:07.37 ID:BZYH7Xsi0.net

>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや

19 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:25:25.22 ID:BZYH7Xsi0.net

>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん

20 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:26:01.42 ID:dPvlNMUf0.net

女ウケ悪そうな身体やな

21 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:26:22.90 ID:BZYH7Xsi0.net

頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん

22 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:26:56.45 ID:BZYH7Xsi0.net

>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや

23 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:27:04.39 ID:qQTGbgTS0.net

それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな

24 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:27:33.66 ID:hOtGlSXe0.net

プロレスラーにならん？

25 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:27:43.47 ID:BZYH7Xsi0.net

>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分

26 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:27:43.99 ID:j65+ZxED0.net

プロテイン飲んでる？

27 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:27:59.43 ID:BZYH7Xsi0.net

>>26
朝晩1杯ずつやな

28 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:29:04.59 ID:BZYH7Xsi0.net

>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん

29 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:29:44.21 ID:qQTGbgTS0.net

今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ

30 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:30:35.58 ID:BZYH7Xsi0.net

>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ

31 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:31:01.86 ID:57kNGd92M.net

筋トレ始める前と今の体重教えて

32 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:31:25.96 ID:BZYH7Xsi0.net

>>31
88kg→72kgや

33 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:31:40.22 ID:hmaDX1f+d.net

チビで草

34 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:32:05.55 ID:BZYH7Xsi0.net

チビだからかデッドリフトだけ伸びまくって今に至るわ

35 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:33:04.11 ID:BZYH7Xsi0.net

今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな

36 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:33:17.82 ID:57kNGd92M.net

できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう

37 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:33:58.91 ID:BZYH7Xsi0.net

>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や

38 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:34:39.02 ID:BZYH7Xsi0.net

まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが

39 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:35:04.29 ID:1P+JCKiX0.net

腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな

40 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:36:03.85 ID:BZYH7Xsi0.net

>>39
職場だと鍛えとること隠しとるんやけどな

41 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:36:40.45 ID:57kNGd92M.net

やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう

42 ：風吹けば名無し：2023/01/14(土) 15:37:27.14 ID:BZYH7Xsi0.net

>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな