■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
腹筋ローラーやって思ったけど上体起こしの腹筋のが効くような気がする
- 1 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:13:56.78 ID:VBIwFD4z0.net
- なんかいまいちなんや
- 2 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:15:21.88 ID:7ZNWhrTl0.net
- それはない
やり方間違ってるんや
- 3 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:15:24.68 ID:mj4h4gkL0.net
- やり方が間違ってる
常に猫背をイメージしてやってみろ
- 4 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:15:53.78 ID:o+VBQ5b50.net
- 膝コロは意味ないから普通に上体反らしの腹筋したほうがえよ
- 5 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:16:00.27 ID:VBIwFD4z0.net
- まず腹筋ローラー膝痛くなんねん
- 6 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:16:33.83 ID:EEtbHB+o0.net
- 膝コロするならマット引けよ
- 7 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:17:13.32 ID:o+VBQ5b50.net
- >>5
ヨガマットええで
- 8 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:17:51.55 ID:VBIwFD4z0.net
- >>6
座布団引いてるけどそれでも痛くなるよ
- 9 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:18:13.01 ID:1XNIAvOv0.net
- わかる 自重トレ一年やってるが、腹筋ローラーはいまだに効いてる実感がない
腕ばっかり疲れるから諦めた
- 10 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:18:45.52 ID:r77FhEXD0.net
- 色々試せばええやん
知ったような口をきくJ民なんて膝コロもできないんだから
- 11 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:19:38.28 ID:M8wIQjjo0.net
- 膝ころよりも立ちころでいけるとこまでやったほうがええで
- 12 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:20:19.92 ID:CZpFMrnS0.net
- 普通に腕立てや懸垂で腹圧使ってるからあえて腹筋やらんでもええかなってもうやってないわ
- 13 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:20:42.64 ID:VBIwFD4z0.net
- >>10
腹筋はまあそこそこやってたけど上を目指せるならと思って腹筋ローラー使用したらなんかいまいちやし痛いしでね
- 14 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:21:30.70 ID:VBIwFD4z0.net
- 腹筋ローラーやってる人は膝に痛みおきないんか?
- 15 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:22:35.38 ID:EEtbHB+o0.net
- >>12
腹筋やったところで部分痩せするわけでも無いしな、腿とか背中みたいな大きい筋肉鍛えた方が基礎代謝的にはええ
- 16 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:22:54.81 ID:EEtbHB+o0.net
- >>14
腰はよく聞くけど膝は無い
- 17 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:23:08.48 ID:SDTtqpae0.net
- 腹筋ばっかやってどうすんねん
胸肩背中とか鍛えたほうが見栄えいいだろ
- 18 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:24:20.38 ID:Tvy4hkID0.net
- >>15
これやな
腹筋なんて小さい筋肉鍛える暇あるなら胸背中太腿やれって話だわ
- 19 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:24:23.35 ID:8ZzE8MeaM.net
- >>17
どうせどれも変わらんのだから全部鍛えろよ
- 20 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:24:25.42 ID:VBIwFD4z0.net
- >>17
こんなんやから腹筋割ってみようかなあって
https://i.imgur.com/UvcEizB.jpg
- 21 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:25:55.97 .net
- プールで歩くとこからやな
- 22 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:26:06.40 ID:1XNIAvOv0.net
- >>20
腹筋やれば腹筋割れるわけちゃうやろ
食事制限して体脂肪落とさなきゃ割れんわ
- 23 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:26:11.40 ID:V+kS8zKt0.net
- なんでジョジョっぽい立ち方なんだよw
- 24 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:27:16.17 ID:SDTtqpae0.net
- >>20
腹筋云々の次元じゃねえじゃん
デブがいくら腹筋しても体脂肪厚すぎて割れ目なんか出てこないわ
- 25 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:27:22.20 ID:EEtbHB+o0.net
- >>20
まず食事制限と有酸素(水泳かウォーキング)した方がええわ
- 26 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:28:48.69 ID:Djn6pvZc0.net
- これはウキウキデブ
- 27 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:30:08.17 ID:8ZzE8MeaM.net
- 訳知り顔でレスするお前らの身体が見てみたいわ
- 28 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:31:47.46 ID:VBIwFD4z0.net
- まあ割れんでもいいから内なる硬さを持ちたいよね
- 29 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:32:50.19 ID:VBIwFD4z0.net
- >>25
水中ウォークはちょっと気にはなっとるんよね
- 30 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:35:25.37 ID:Gx8oIwgB0.net
- >>20
これは太る才能ありやね羨ましい
- 31 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:36:17.18 ID:qQDUosp80.net
- >>20
その体型でまともに腹筋ローラーできるん?
- 32 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:37:22.78 ID:VBIwFD4z0.net
- >>31
できるぞ ちなみに立ちコロもできる
- 33 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:40:32.96 ID:gUoibua20.net
- カーフあるやん
ラグビーでもやってたんか?
- 34 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:41:20.03 ID:VBIwFD4z0.net
- >>33
ラグビーやってたよ カーフてなあに?
- 35 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:44:08.87 ID:gUoibua20.net
- >>34
ふくらはぎ
腹筋なんてつまんないからバルクモンスター目指そうや
- 36 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:46:44.14 ID:4uA7+9B50.net
- この体型ならパワリフの才能の塊だから腹筋なんかやる必要ない
- 37 :風吹けば名無し:2022/10/23(日) 03:50:22.41 ID:VBIwFD4z0.net
- 腹筋鍛えれば他のトレーニングでも腹筋がサポートしてくれると思うから鍛えるんや
腹筋ローラーや上体起こし以外で腹筋トレーニングあるなら教えてほしい
総レス数 37
7 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★