メンタル病んでる時にやると良い事決まる

1 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:28:44.61 ID:lAOreTrcp.net

夜中散歩しながら5chとかでなんJで気持ちを自由に書き殴る


これガチな

2 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:28:59.79 ID:lAOreTrcp.net

なんJと散歩
これ大事

3 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:29:29.06 ID:13cxKawm0.net

睡眠をとる

4 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:29:35.94 ID:oDPBu3Si0.net

夜中散歩ってニート？

5 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:30:04.99 ID:cp1vvmC80.net

はえ〜

6 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:30:18.64 ID:djivWggL0.net

散歩っていうか外の景色見るのはマジででかい

7 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:30:21.32 ID:ZgZOLcT70.net

余計メンタルもってかれるだろ😅

8 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:30:27.58 ID:lAOreTrcp.net

何故なんJがいいかって、匿名だし気兼ねなくなんでも話したい事スレ立てて話して良いし誰かからレスポンス来るからや
自分のことを知らない都合の良い壁打ちが出来る環境がなんJだと適してるんや

9 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:30:47.50 ID:QcB8tm3f0.net

病んだから誰かおしゃべりしようよ

10 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:31:19.00 ID:lAOreTrcp.net

>>4
昼間散歩はメンタルのやつにはきつかったりするんだよ
うるさいし眩しいし

11 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:31:39.72 ID:/a4c8S2v0.net

寝ろ

12 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:31:47.75 ID:xtEaoNj+0.net

睡眠と運動とコミュニケーションや

13 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:32:14.48 ID:lAOreTrcp.net

ただ好き勝手に撒き散らす砂場がなんJや
それって結構大事なんや

14 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:32:37.26 ID:lAOreTrcp.net

>>12
これで全部満たせるから正解やな

15 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:32:45.87 ID:/a4c8S2v0.net

運動すると腹が減る！食うと眠気が来る！寝ると元気！
これや

16 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:32:51.48 ID:lAOreTrcp.net

運動して疲れれば眠くなる

17 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:33:02.19 ID:8BU4ztuw0.net

晩御飯食べて1時間あけて20時から30分くらいの散歩がベストだと思ってる

18 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:33:11.22 ID:W8LiuZsX0.net

散歩はええな

19 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:33:31.42 ID:lAOreTrcp.net

なんJはメンタルには必要
もっと利用していけ

20 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:34:03.68 ID:nU4q4Fxw0.net

散歩は明るい時がいいぞ

21 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:36:34.07 ID:lAOreTrcp.net

>>20
昼間は寝てるだろ

22 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:36:40.07 ID:Mr/1D0Lt0.net

サウナは効果あったからととのう（笑）とか思ってないでやってみた方がいい

23 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:37:46.25 ID:z9wAKTwhd.net

>>22
何回繰り返せばええんや？

24 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:37:49.96 ID:lAOreTrcp.net

>>22
静かな風呂屋なら行ってみてもええかもな

25 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:38:01.50 ID:S85ZRhwb0.net

病んだメンタルを治したいなら規則正しい生活と最低でも七時間以上の睡眠と適度な運動
早急に治すのはもう無理でとにかく自殺回避したいレベルなら家にこもって酒飲みながらなんJとYouTubeとニコニコ

26 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:39:16.52 ID:QC5qhVu8a.net

低負荷高回数
モヤモヤがフッと消える

27 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:40:19.51 ID:MRsStFvt0.net

メンタル病んでる時にTwitterインスタLINEのアカウント消してスッキリした

28 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:42:15.90 ID:NAbzibr0p.net

彼女に慰めてもらえばよくない？

29 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:44:24.84 ID:U1r9VQS1M.net

ワイがスレ立ててもレスこないんやが

30 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:45:02.65 ID:zVk1EpfF0.net

>>28
そんな都合の良い女いないぞ

31 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:45:45.28 ID:lAOreTrcp.net

>>29
解放の仕方が足りないんやろね
もっと解放しろ

32 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:46:36.46 ID:lAOreTrcp.net

キチゲ解放しろ
夜中散歩して運動にもなる
メンタルがスッキリしないわけがない

33 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:47:11.61 ID:5bk5jWAk0.net

午前中に散歩しかない

34 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:49:54.84 ID:lAOreTrcp.net

午前中は無理ってやつは夜中ならいけるやろ

35 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:51:42.03 ID:ibZ8CGAO0.net

外出れる時点で割と元気なんよな

36 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:53:02.26 ID:lAOreTrcp.net

>>35
夜中なら出れるやろ

37 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:54:10.02 ID:lAOreTrcp.net

深夜に誰もいない公園とか行ってみろ
落ち着くで

38 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:56:30.33 ID:9H82k6XR0.net

自転車のほうがよくね
ちょっと遠くに行きたいやろ

39 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:56:42.61 ID:m0Jv+RRO0.net

深夜徘徊たまにしてるけどガラ悪い酔っ払いとスレ違う時汗ダラダラになるわ

40 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:58:39.41 ID:+LRozepj0.net

日中の散歩が一番いいが田舎だから明るい時間帯歩くと目立つのが嫌や
夜は虫が凄い

41 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 15:59:36.15 ID:+LRozepj0.net

大陽浴びて草花の匂いとかええで
家ではアロマ

42 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:01:32.43 ID:N6dvzcqa0.net

家でできる運動ないん？
ウォーキング外出るのがまずだるい

43 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:03:52.65 ID:lAOreTrcp.net

>>42
ヨガやれ

44 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:05:06.30 ID:lAOreTrcp.net

だるくても外5分でも行ってこい
家の中の腐った空気ばかり吸ってるから抜け出せないんや

45 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:05:10.89 ID:epZLSm73M.net

栄養の整った食事を摂る

46 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:05:49.02 ID:N6dvzcqa0.net

>>43
ヨガがガチで効くのはわかる
またやるか

47 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:07:11.39 ID:lAOreTrcp.net

自分でお気に入りの場所をネットで探してそれから出かけてみたらいい
何も意味なかったと思っても気付いてないだけで効果はあったりするんや

48 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:08:04.48 ID:lAOreTrcp.net

>>46
ただ座ってるだけでも筋肉使ってるから凝りをほぐしていけ

49 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:08:55.49 ID:sTZO7BTOM.net

無心でキャンディクラッシュだぞ

50 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:09:10.86 ID:Ao7DO7oq0.net

>>42
ボクシングごっこシュバババとかやってると短時間でめっちゃ運動になってお手軽や

51 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:10:02.19 ID:sTZO7BTOM.net

自宅ボクシングで思い出したけどVRボクシングええで
良い運動になるしストレス発散にもなる

52 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:10:50.63 ID:wRMDPw7l0.net

散歩くらいの運動なら他で代用でも全然良いよな

53 ：風吹けば名無し：2022/10/11(火) 16:12:14.26 ID:yS1bWfoW0.net

>>27
俺もツイッターやらなくなったがこれはガチ。
今なんJやってしまってるがな