毎日1時間風呂入って汗かいてるのに痩せない

1 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:54:32.49 ID:8NAd99a+0.net

なんで

2 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:54:59.13 ID:0ru7p9ml0.net

3時間入らんからや

3 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:55:14.77 ID:/696wzbV0.net

汗かいた分は体重落ちてるやろ

4 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:55:41.62 ID:cNiA73zp0.net

それ以上に食うからや

5 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:55:42.05 ID:/L+1Miwo0.net

食うな

6 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:55:42.17 ID:8NAd99a+0.net

>>3
水分やからすぐ戻るやん
脂肪が減らん

7 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:55:58.64 ID:2KnAyDOua.net

ウォーキング毎日10キロしろ

8 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:56:17.23 ID:8NAd99a+0.net

食ってないぞ
ちな今日の飯

昼
サラダチキンと千切りキャベツ

夜
納豆
キムチ
千切りキャベツ

9 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:56:55.28 ID:awdEZWHX0.net

>>8
朝昼にしろ

10 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:57:03.35 ID:fVJ6xqIz0.net

痩せるってのはカロリー減ることだと思うが風呂入ってカロリー減んの？
汗として体の水分出てるだけだろ池沼

11 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:57:27.38 ID:8NAd99a+0.net

>>9
やっぱ夜はあかんか？

12 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:57:34.67 ID:MsfxPVhx0.net

逆になんで痩せんねん

13 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:58:17.33 ID:awdEZWHX0.net

>>11
夜は溜め込むから体が

14 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:58:19.42 ID:6yXDHu5b0.net

風呂入って何故脂肪が減ると思ったのか？

15 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:58:28.60 ID:cNiA73zp0.net

>>11そもそも運動せなアカンのちゃうんか

16 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:58:37.59 ID:2KnAyDOua.net

>>8
これで痩せないとか体重何キロやねん

17 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:58:38.24 ID:8NAd99a+0.net

>>14
暑いしカロリー消費してそうやん

18 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:58:54.59 ID:8NAd99a+0.net

>>16
165センチ80キロ

19 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:59:16.72 ID:pSnhX4mw0.net

毎日2時間あるいてたら痩せるぞ
やめたら15キロ太ったわ

20 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:59:25.61 ID:/696wzbV0.net

草
体脂肪率40％くらいありそう

21 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 22:59:48.17 ID:8NAd99a+0.net

>>20
家の体重計が体脂肪率表示されんからわからん

22 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:00:13.14 ID:gJ7npsQU0.net

>>8
何年続けてる？

23 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:00:13.50 ID:awdEZWHX0.net

>>19
歩くのはやっぱ効果あるんか

24 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:00:32.89 ID:2KnAyDOua.net

>>18
ぇぇぇ何やっても痩せそうな位お肉ついてるやん

25 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:01:14.36 ID:8NAd99a+0.net

>>22
3ヶ月やってる
始める前は90あった
でも今2週間ぐらい減らなくて停滞中

26 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:01:16.93 ID:v628TAJO0.net

風呂上がったら水飲んでそう

27 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:01:30.91 ID:8NAd99a+0.net

>>26
あかんのか？

28 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:01:34.11 ID:06y2qdoI0.net

>>8のメシを三か月も続ければクソほど痩せるやろ

29 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:01:41.79 ID:WvZHQFyA0.net

なぜ運動はしないの？😯

30 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:02:21.05 ID:8NAd99a+0.net

>>29
もう少し動けるぐらい減らしてから出ないと膝壊しそうやし

31 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:02:27.45 ID:2KnAyDOua.net

極度のダイエットは髪抜けるから気をつけや わいやり過ぎてめちゃ抜けたわ

32 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:02:55.96 ID:8NAd99a+0.net

>>31
agaやからそっちなのかダイエットのせいなのかわからんわ

33 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:03:02.59 ID:8dh9RfEW0.net

プール行けば膝も安心やで

34 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:03:11.21 ID:6DiH/mDM0.net

素直に運動しろや

35 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:03:14.49 ID:WvZHQFyA0.net

>>30
本当はめんどくさいからやらないだけでしょ？😯

36 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:03:24.80 ID:8NAd99a+0.net

>>33
醜い体を晒すとか罰ゲームやん

37 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:04:01.01 ID:8dh9RfEW0.net

>>36
既に晒しとるしええやんけ

38 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:04:18.02 ID:8NAd99a+0.net

>>35
Switchのフィットボクシングはやってる
1日40分コース

39 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:04:44.44 ID:8NAd99a+0.net

まぁフィットボクシングは残業で帰り遅いとやらないからサボり気味や

40 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:05:29.52 ID:a91AR6xc0.net

汗かくことと痩せることは直接は全く関係ない

41 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:06:03.66 ID:8NAd99a+0.net

>>40
まじかぁ
代謝上がって結果的に痩せるとかそういうの期待してたんやが

42 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:06:08.75 ID:r3Gj6ga+p.net

感覚的には風呂とかサウナで汗かくのは痩せやすい状態になるだけで痩せはしない

43 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:08:05.76 ID:i8UhO+W70.net

食事は最低でも基礎代謝分のカロリーは摂取しないといかんぞ
あと痩せたいなら有酸素運動から逃げるな３０分で良いから歩け

44 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:08:18.82 ID:2KnAyDOua.net

167で49まで落としたわいはやっぱりウォーキングがおすすめやで 少しずつ増やしていけばええ

45 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:09:17.45 ID:sLPMNvpC0.net

関節不安なら筋トレしかないやろ
市営ジム行ってマシンしてこい
代謝上げてカロリー減らすには筋肉増やすしかないんやし

46 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:09:35.83 ID:WvZHQFyA0.net

>>44
🏃⚔🍐

47 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:09:36.32 ID:Z2K0jm4Dd.net

カロリー計算しろ

48 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:10:52.33 ID:+4VJp9aH0.net

>>8
食いすぎやろ
飴玉とガムで過ごせば5日で3キロ落ちるでソースはワイ

49 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:11:55.12 ID:hLPu423ga.net

お湯で体温上げるんやからほとんどエネルギー使ってないやろ
逆に言えばプールなら体温維持のためにエネルギー使うからええで

50 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:13:39.56 ID:CwWA1TFT0.net

何なら寒い方がエネルギー使うから痩せる

51 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:13:42.04 ID:vqRBt2GEp.net

代謝終わってて草

52 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:14:05.93 ID:cETps/h30.net

>>25
十分痩せてるやん

53 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:14:51.28 ID:Zu54Thd2p.net

とりあえず食いモンさえ断てば運動せんでも絶対に痩せる
絶対にだ
それを踏まえて最低限の必要な栄養摂るようにしろ

54 ：風吹けば名無し：2022/10/04(火) 23:17:45.14 ID:EIYvTFDtM.net

断食はとりあえず最初は痩せるけど少ないエネルギーを脂肪にする身体になってリバウンドするってマジなん？