ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか！！」→その結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:05:44.71 ID:QHKsUCUMM.net

半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草
筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか

2 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:06:20.40 ID:QHKsUCUMM.net

自重だけ
3日に1回

かなり抑えてるのに全く疲れ取れない😢

3 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:06:35.96 ID:QHKsUCUMM.net

どうすりゃ疲れにくくなるんや？

4 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:07:22.63 ID:uyg7JzuUa.net

舐めてるやろ
ウエイト週５を一年続けてから言えや

5 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:07:23.19 ID:QHKsUCUMM.net

腕立て、腹筋、スクワットやってる
全然体力つかねぇ

6 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:07:52.42 ID:Hxes+r4ca.net

全然アフィスレ伸びないねぇ。どうしよっか。

7 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:07:53.55 ID:rwhkozFx0.net

走れや

8 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:07:55.28 ID:QHKsUCUMM.net

>>4
自重のみ、3日に1回ですら疲労が抜け切らないのにそれは無理やろ

9 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:08:23.23 ID:QHKsUCUMM.net

>>7
走ったら筋肉落ちまくるから走るなってきんにくんが言ってた

10 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:08:47.80 ID:qlj3I35Fa.net

筋トレは体重くなるし速筋ばかりだからかえって疲れやすくなるよな

11 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:09:35.47 ID:LHVFbksya.net

>>9
それはアホみたいな速度で走る場合や
ジョギングなら普通にマッチョでもやりよる

12 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:10:21.44 ID:QHKsUCUMM.net

>>10
えぇ………むしろ逆効果なんか

13 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:10:59.62 ID:QHKsUCUMM.net

>>11
ダッシュしたら筋肉落ちるんけ？
でもボルトとかって普通に筋肉あるやん
https://i.imgur.com/hVFHWNy.jpg

14 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:11:27.23 ID:V4eB7yK70.net

走り込めや

15 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:11:28.38 ID:rDUiCWVr0.net

はいはい嘘松はい嘘松
またまた出ました はい嘘松
嘘から真？はい嘘松
はいはい嘘松はい嘘松

16 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:12:44.86 ID:JKuZcDMu0.net

ちゃんと寝ろや

17 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:12:53.92 ID:+UUKMiMHM.net

成功する奴としない奴の違いってシンプルに体力だよな
知り合いの社長は毎朝4時に起きてジム行って1時間筋トレしてから出社してその後クラブ行ったりしてる
ワイはジム行こうと思ったら3日前から気合い入れて終わったら1週間は行けないし仕事終わったらすぐ寝る
体力ないとやれる事が少なすぎるんよ

18 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:15:31.99 ID:E3r+bSHa0.net

週3で毎回2キロしか走ってない雑魚やけどジワジワと体力の伸び感じるで
体力作りは走るのが最強や

19 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:16:52.39 ID:wjkDB5cY0.net

がっつり筋トレした次の朝仕事休もうかと思うくらい体しんどいよな

20 ：風吹けば名無し：2022/09/26(月) 17:18:44.60 ID:IPiZ4geS0.net

体中が痛くなるよな