【悲報】6時間睡眠、ガイジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

1 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:14:27.35 ID:IEEQCAFJ0.net

睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。


https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b

2 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:16:03.12 ID:Ej5QJXLZa.net

わかる

3 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:18:10.55 ID:X4L4hC+N0.net

4時間なんやが

4 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:18:22.91 ID:rpHmTN+J0.net

ハ゜フォーマンス

5 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:18:51.03 ID:T6oQEUyGM.net

時間が物理的にない

6 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:19:08.22 ID:VDXFavpNp.net

ワイニート12時間睡眠

7 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:19:23.06 ID:lj2A+QH40.net

6時間も寝たら頭痛くなるわ

8 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:21:00.57 ID:+liL2lwB0.net

6時間以上働く方が健康に悪い

9 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:21:47.69 ID:IDttDtPod.net

ショートスリーパーってガイジなるん？これ以上ねたらきつい念けど

10 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:21:51.37 ID:uvPCgken0.net

ほんならかわりに夜間の通報対応やってくれや
ワイが対応しないとその日の全社の業務止まるんだよ

11 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:22:30.92 ID:I1u5+5SOM.net

眠れないからガイジになるのか、ガイジだから眠れないのか

12 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:22:33.85 ID:dYaLC1dZ0.net

ニートだけど10時間以上睡眠してる
夜寝ないといけないとか
縛りはないんでしょ？

13 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:25:45.73 ID:YMzF+Ofq0.net

ガチで4時間弱しか眠れない時期あった時はヤバかった
あれで思考力が不可逆で落ちたと思ってる

14 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:26:21.32 ID:x+kOo9Qc0.net

じゃあ毎日8時間寝てれば酒飲みながら仕事してもセーフか？

15 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:26:35.71 ID:4YNDGMUz0.net

言うてだから7時間以上寝ろとか言われても物理的に無理やろ
眠れないやつはとことん眠れへんで
目覚ましとかなんもつけてなくても4,5時間で起きてまうわ

16 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:26:48.47 ID:wY23zj1Z0.net

でも仕事できる優秀な人って睡眠時間短い人ばっかじゃん

17 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:26:55.90 ID:0IAERsQT0.net

>>13
クソわかる
脳みそ萎縮してる気しかせん

18 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:27:12.10 ID:5ZqH8dWD0.net

毎日酒飲んで5時間睡眠のワイ、終わる。

19 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:28:37.90 ID:bmjUD2zy0.net

5時間くらいで目が覚めるわ

20 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:28:47.68 ID:Mt2kc19Bd.net

徹夜した朝は体が張り裂けそうになる

21 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:28:58.76 ID:6X+f0mbw0.net

>>19
これ

22 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:29:06.94 ID:+evGGReua.net

そんなレベルで落ちて自覚出来ないわけないやろ
睡眠で劇的にコスパ変わるなら全人類とっくに寝まくっとるわ

23 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:29:32.27 ID:dspcUHXE0.net

睡眠時間削って非効率にいっぱい働いて体と心壊すのが日本人の正義だぞ

24 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:30:04.86 ID:4gU5tJzNM.net

ワイはもうガイジや
しのたい

25 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:30:19.55 ID:TsHVNbaeM.net

最近鬱っぽいせいか不眠で困ってるんやが
眠気が限界突破して気絶するまで寝れないしその状態でも電話かかって来たりして5分とかで起こされたら
また気絶くるまで寝れないんや
人間ってどうやって寝むるんやっけ？

26 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:32:12.72 ID:PFCciVXod.net

睡眠薬って簡単にもらえるんか？

27 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:33:12.22 ID:WhfT6Se80.net

人による


終わり

28 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:34:24.49 ID:bmjUD2zy0.net

時間より睡眠の質のほうがめちゃくちゃ重要らしいな

29 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:36:18.31 ID:CACIQKJP0.net

寝溜めするしかないわ

30 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:37:55.27 ID:Jgjk/Juj0.net

https://cdn.eso.org/images/large/eso1719a.jpg

31 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:38:57.68 ID:VCIaVPiZ0.net

睡眠に関する本とかしっかり読んで大切さは重々知ってるけどストレス溜まると夜ふかししてまう

今はもう連日３−４じねとかや

明日から直しても脳みそ治るかな

32 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:39:15.23 ID:PoQvfSzD0.net

いくらでも寝れるしすぐ寝れるし寝たいけどやりたいことが多いんだわ

33 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:44:25.31 ID:BSfaW3yl0.net

それ以上寝れない

34 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:45:30.74 ID:s/5TA5Cy0.net

ガクトがショートスリーパーで2時間から3時間しか寝ない言うとったろ
今あいつどうなってる？
ガイジやで

35 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:45:38.65 ID:BSfaW3yl0.net

>>13>>17
そこまで行ったら睡眠導入剤飲んだ方がええんやないか

36 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:45:41.88 ID:xtMOvMHJ0.net

わかる
週末はガイの者になっちゃうわ

37 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:46:11.10 ID:BSfaW3yl0.net

>>34
ただ覚醒しとるだけやったんやなｗ

38 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:46:50.58 ID:4YNDGMUz0.net

>>35
レタスもっかい試してみるかぁ

39 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:47:55.36 ID:mU2H2POt0.net

ワイ平日は4時間睡眠、休日は10時間睡眠のサイクルを繰り返してるわ

40 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:48:19.29 ID:+z+P2meV0.net

ワイは学生やけどほんと睡眠時間が欲しくて辛い。毎日5時間も寝れてない。身長もあんまり伸びてないし、全体的な成長も微妙。なんか特に夜更かしが酷かった中二くらいから禿げ始めたし、授業中も眠たいわで色々派生して影響が出てる。ほんと睡眠不足は大事だし寝たくても寝れないのは尚地獄。ほんとに睡眠は大切

41 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:48:22.95 ID:L+te4B2D0.net

>>26
内科で寝られないって言ったらすぐ出たで

42 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:49:33.62 ID:s/5TA5Cy0.net

ちな武井壮もショートスリーパーやで

43 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:50:05.42 ID:xzyHnEjz0.net

ナポレオンは風呂がクッソ長かったらしい

44 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:51:41.36 ID:BxBH1oTZ0.net

睡眠薬使うようになってから勉強はかどったわ
受験の時から飲めばよかった

45 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:55:20.03 ID:ZzbJ5Wfj0.net

3時間睡眠が一番パフォーマンスいいわ
まあ二日続くともうあかんけど

46 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:55:57.90 ID:e5Dw7dCP0.net

これはわかるやろ
7、8時間寝た日は頭しっかり働くもん

47 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 01:56:45.48 ID:X4L4hC+N0.net

>>46
でもそんなに眠れんねや
休みの日は眠れるんやけどな

48 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:00:34.86 ID:Cic52xCB0.net

>>28
質の良い短時間と質の良い長時間なら後者に決まってるやろ

49 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:01:49.22 ID:BSfaW3yl0.net

>>41
あんま飲みすぎちゃだめだよと言いつつかなりの量出して来て草生えた

50 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:02:24.50 ID:FCsWrBRw0.net

にしょっこ点いてると寝れん

51 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:02:27.24 ID:RdezGNmEd.net

労働4時間、睡眠9時間、余暇7時間、その他4時間くらいが健康的には一番ええ

52 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:02:34.88 ID:BSfaW3yl0.net

>>44
効果の薄まりとか離脱症状とかあるだろうからあんま依存しない方がええと思う

53 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:04:37.42 ID:/uMIhRaQ0.net

そんなに寝れないって言ってるやつも半月ニートしてみたら秒で適応されるぞ

54 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:04:44.61 ID:EyL5LJata.net

ぐう蓄

55 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:05:24.48 ID:BSfaW3yl0.net

>>51
労働18時間。睡眠4時間。余暇0時間。その他2時間のセイキンとヒカキンは確実にぶっ壊れるな‥‥

56 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:08:20.75 ID:t/c8mZRY0.net

土日に10時間寝るから平日は５時間で許して🥺

57 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:08:21.93 ID:RIgXbR3Od.net

4時間で目が覚める

58 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:12:05.16 ID:6xRPTShs0.net

化学調味料も体に悪いし今すぐ昆虫食で健康的な食事摂った方がいいと思う

59 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:12:18.87 ID:Cic52xCB0.net

>>52
>>33
やっぱ肝機能数値悪いん？？

60 ：風吹けば名無し：2022/09/03(土) 02:12:44.28 ID:KxEH8+ewM.net

大谷「10時間は寝てますよ」
平均的日本人「6時間くらいっすねw」

これが現実