筋トレのために鶏むね肉ばっか食うのつらすぎるんやが😭😭😭

1 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:37:18.03 ID:xW9RWa080.net

安くて美味い筋トレ飯を教えてくれ

2 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:37:59.73 ID:ytV1YTj6M.net

引きこもり無職なのに??

3 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:38:02.83 ID:MB9hSLTh0.net

鶏胸肉なんで別に食べなくても筋肉つきますけどプロテインと普通の食事で十分

4 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:38:45.37 ID:xW9RWa080.net

プロテインなんて高級品やからそんなガブガブ飲めんわ毎日

5 ：ﾉ虱吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:38:52.09 ID:UcLCrpn00.net

メレンゲ吸う

6 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:39:44.29 ID:S3LBYhJZ0.net

目玉焼きに塩が一番うまいで

7 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:39:56.78 ID:HGn/WVKMM.net

むね肉は2日に1回とかにしたらええやん
普通の人は普通の肉食べてるのに
普通の人よりも運動量の多いお前がカロリー減らす必要ないやん？

8 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:40:04.43 ID:MB9hSLTh0.net

>>4
貧乏人は筋トレ向いてないよ

9 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:40:23.20 ID:w869GLRn0.net

卵の白身だけ飲む

10 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:40:27.17 ID:xW9RWa080.net

>>7
いやタンパク質をたくさん確保せなあかんやろ

11 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:40:53.77 ID:xW9RWa080.net

>>8
ぶっとばすぞ

12 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:40:57.57 ID:HGn/WVKMM.net

>>10
だから普通の肉食えばええやん

13 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:41:07.40 ID:4Fe/Rpga0.net

30分チキンってやつ三日で飽きたわ

14 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:41:31.73 ID:xW9RWa080.net

卵なんて1個6g以下のタンパク質しかないやん
ワイの体は1日120gのタンパク質が必要なんや

15 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:41:51.51 ID:xW9RWa080.net

>>12
普通の肉はタンパク質少ないやろ

16 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:42:11.25 ID:xW9RWa080.net

>>13
鶏むね肉はほんま飽きるわ…苦痛や

17 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:42:17.71 ID:HGn/WVKMM.net

>>15
そんなことないで
脂質がちょっと多いんやで

18 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:42:20.03 ID:+92CR80yr.net

魚は食わねえのかよ

19 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:42:43.81 ID:wyELthqZ0.net

辛いなら向いてない
それをすんなりやってのけるのがプロ

20 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:42:45.93 ID:KPcuaAVU0.net

ボディビルの大会に出るわけないんやから太らん範囲で好きなの食べたらええやん

21 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:43:03.11 ID:xW9RWa080.net

>>17
そうなんか
豚バラとか脂身ばっかやん
牛は高いし

22 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:43:13.75 ID:4Fe/Rpga0.net

体重かける2ってガチ勢だけやろ
60キロなら90グラムくらいでいける気がするわ

23 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:43:32.60 ID:xW9RWa080.net

>>18
高くて日常的に買えんわ魚は

24 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:43:57.52 ID:4Fe/Rpga0.net

鯖缶も毎日やと飽きるな

25 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:44:13.39 ID:zMTjBb4N0.net

多少の脂質受け入れるだけで何でも食えるようになるのになんでコンテスト前の減量期でもないのに胸肉ばっか食ってんのアホなん？

26 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:44:25.41 ID:HGn/WVKMM.net

>>21
バラは脂質多すぎるから
たまに食うぐらいにして
ロースとかモモとかヒレとか食えるやん

27 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:44:31.96 ID:xW9RWa080.net

>>19
鶏むね肉生活はほんま無理や

>>20
タンパク質とりまくらなきゃでかくなれねーんだよ

28 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:44:44.77 ID:hyydaFlW0.net

大豆じゃあかんの？

29 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:44:45.30 ID:HGn/WVKMM.net

>>25
やんなぁ

30 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:45:08.88 ID:xW9RWa080.net

>>22
そうなんか
でも90gでもきついわ毎日どうやって摂取したらええんや

31 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:45:16.76 ID:QUTSryi90.net

ドレッシング色々と使えばいいじゃん

32 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:45:17.71 ID:nz+x9gH60.net

ボディービルダーでも無いのにそこまでストイックにする意味が分からん

33 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:45:36.84 ID:4Fe/Rpga0.net

>>28
ガチ勢はホルモンの問題であんま食いたくないとか聞いたなあ

34 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:45:37.12 ID:ckBhNbw90.net

>>21
極端なやつやな

35 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:45:41.50 ID:Q5ATfljS0.net

サプリでええやん

36 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:46:12.78 ID:OAoYJg9E0.net

豆腐と納豆食べよう

37 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:46:19.57 ID:HGn/WVKMM.net

まさか筋トレ始めたばっかりの初心者か？

38 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:46:20.25 ID:Oxf5WI8R0.net

ワイはでかいけど心が優しい乙女やから
筋肉つけたくないけど
家事してお肉食べてるだけで太ってしまう😭大食いだし

39 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:46:22.69 ID:WbqhNr3j0.net

ビルダー目指してるわけじゃないならそこまでストイックになる必要ないんやで
むしろバキバキすぎる体は女ウケ悪いし逆効果や

40 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:46:26.30 ID:xW9RWa080.net

正直脂質とるのがこわい
腕や背中がでかくならずに腹ばかり肉つくし

41 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:46:40.35 ID:4Fe/Rpga0.net

>>30
普通の食事で60から70くらい行くような
後はプロテイン飲むとか

42 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:47:05.22 ID:u4yhXC/I0.net

鶏肉ばっかり食ってると痛風になるで

43 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:47:41.45 ID:qtBQtlo80.net

きのこ、豆腐、もやしで食感にアクセントをつけ下さい
減量＝チキンはある意味正解ですが、長期的に続けるのは苦行ですよ

44 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:47:52.17 ID:HGn/WVKMM.net

>>40
脂質が無いとホルモン作られへんくて
筋肉大きくならへんで

45 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:48:15.16 ID:xW9RWa080.net

ラーメンとか野菜炒めとかほとんどタンパク質入ってないやん
意識して摂取しなきゃタンパク質とれへんわ

46 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:48:43.76 ID:4Fe/Rpga0.net

ブロッコリーは毎日少しなら飽きずに食えるなあ

47 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:48:45.91 ID:dhUqYQd/0.net

胸肉はパンに挟んでオーブンすると美味いで

48 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:48:53.05 ID:1faz/JJG0.net

プロテインはもう下がることはないんだろうな

49 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:49:23.07 ID:Oxf5WI8R0.net

一般だと蛋白質は少量でもあれば筋肉維持はできるというから
腹出るのは食べ過ぎちゃうか？

50 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:49:32.20 ID:yTshQ+nmp.net

胸肉のトマト煮込み大好きで毎日食ってるけど飽きへんで
筋トレはしてないけど

51 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:49:39.43 ID:xW9RWa080.net

>>44
脂質は意識しなくても大抵のものに入ってるから意識して摂らないくらいでちょうどええんやろ

52 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:49:51.98 ID:Y/ukCr1Z0.net

魚と豆も食ったらええやんか

53 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:50:09.10 ID:xW9RWa080.net

筋肉維持ではなくバルクアップがしたい

54 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:50:31.64 ID:YS05l8Fs0.net

>>50
痛風不可避

55 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:50:37.39 ID:I7dhxrL70.net

YouTubeの筋トレマンに影響されすぎだろ
そこらのマッチョって普通にラーメンもハンバーガーも食べてるぞ
大会に出て上位目指してるガチ勢が減量期にだけ鶏胸肉とブロッコリーってやってるだけ

56 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:50:47.42 ID:HLW8Yqal0.net

アイラップっていう耐熱の袋に胸肉と調味料入れて、炊飯器の保温機能で一時間させたやつがどの肉よりうまいと思ってる
おすすめの味付けは全部おおさじで醤油2、米酢1、酒1、みりん1と、砂糖小さじ2混ぜたやつや

57 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:51:29.09 ID:tpXYzUY20.net

ワイ2ヶ月とり胸肉とブロッコリーとトマトをメインにやっとるが全然平気やぞ
味付け変えてみたらどうや？

58 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:51:46.66 ID:HGn/WVKMM.net

普通の飯を3食食って合間にプロテインと糖分でええやろ
さらに間食におやつとタンパク質あるものとナッツ食えば完璧や

59 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:51:55.29 ID:FYwLjeaja.net

イッチは1日の食事どんな感じなの？

60 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:51:59.30 ID:zMTjBb4N0.net

もう勉強せずになんか怖いわってだけでビルダーの食事真似てるのはわかった
とりあえずPFCバランスについてと一日の推奨摂取カロリーだけ調べろ
トレするなら出てくる推奨カロリーより多少オーバーしても全く問題ない

61 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:52:11.00 ID:xW9RWa080.net

>>55
そうなんかな
ワイは極端なんかなぁ
筋トレについてYouTubeで学んだが食事に気を使いすぎて最近ほんま疲れてきたわ

62 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:52:20.92 ID:cHEdTbAD0.net

ミンチにしてそぼろにするのがええわ
噛むのがだるいからな

63 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:52:32.26 ID:T5dVukvj0.net

マグロとかもタンパク質多いんじゃなかった？

64 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:52:44.36 ID:bfZj8Wov0.net

筋トレyoutuberの見過ぎやな　むしろでかくなるには炭水化物も大事やぞ
米食えや

65 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:53:03.37 ID:OAoYJg9E0.net

>>61
どれくらいマッチョなの？

66 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:53:09.16 ID:yTshQ+nmp.net

>>54
マジで？
この前の健康診断では尿酸値4やったんやけどあかんのかな
トマトと鳥肉大好きやねん

67 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:53:40.21 ID:HGn/WVKMM.net

>>61
You Tubeで初心者が参考になる奴は一人もおらへんで

68 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:53:41.67 ID:zMTjBb4N0.net

バルク上げたいなら消費カロリーより摂取カロリーが上回らないと効率死ぬほど落ちるっていうか上げるの無理レベル

69 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:54:15.46 ID:S3LBYhJZ0.net

>>53
バルクアップしたいならタンパク質量確保できるなら何でも食ったらええやん

70 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:54:21.73 ID:ODgMhP+X0.net

https://i.imgur.com/wPWZQWa.jpg

71 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:54:38.73 ID:I7dhxrL70.net

>>61
ラーメン食べたから脂肪が1kg増えましたとかねーから
筋肉も脂肪も急に極端に増減することなんて無い
3ヶ月半年ってスパンで見て増量減量するのがトレーニングやで

72 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:54:44.08 ID:HLW8Yqal0.net

しょうじきバルクアップやったら牛肉食った方がええでクレアチン豊富やし
まあ高いけど

73 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:54:48.98 ID:xW9RWa080.net

朝はプロテインとご飯とゆで卵とバナナ
昼はサラダチキン２個と鮭おにぎり3個
夜は鶏むね肉2枚を炒めたものと大盛りご飯とブロッコリーとオクラを茹でたものとトマト

74 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:55:09.77 ID:rZ0pG7Ti0.net

ソイプロテインにしたら？

75 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:55:16.75 ID:zMTjBb4N0.net

>>70
コンビニとか居酒屋で売ってるの宮崎とかだっけ
普通にうらやましい

76 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:56:01.14 ID:JKk5CyAoa.net

>>73
脂質足りてなくね？

77 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:56:22.48 ID:YOChJ8L6H.net

バッキバキにしたいんやがステロイド取らんとあかんか？

78 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:56:23.83 ID:ervPzdJA0.net

筋トレとかダイエットの最初の一年は食事制限いらないって衝撃的だった

79 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:56:42.03 ID:bfZj8Wov0.net

>>73
その内容ならちゃんと寝てトレーニングしてたら
そこそこ筋肉つくやろ　バリエーションなくて困っとるんか？

80 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:56:48.78 ID:xW9RWa080.net

なるべく脂肪をつけずにバルクアップしたいと考えてきんにくtvとか見まくって食事考えた

81 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:56:59.32 ID:HLW8Yqal0.net

>>73
これは摂取カロリー低いと思うわ
もうちょい糖質増やすけど、間食でとるようにしたらええで

82 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:57:16.29 ID:8wmGB7vPa.net

つーかデカくなりたいなら食えよ

83 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:57:24.43 ID:HLW8Yqal0.net

>>80
トレ前後は何食ってるん？

84 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:57:42.24 ID:xW9RWa080.net

味付けなしの鶏むね肉食いまくるのがつらすぎるんや

85 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:58:16.08 ID:zMTjBb4N0.net

脂肪をつけずにバルクアップはどの筋トレYoutuber見ても多分無理wwwwって苦笑するレベルで否定してるぞ
もっと筋トレYoutuberにどっぷりと浸かれ

86 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:58:25.24 ID:HLW8Yqal0.net

>>84
いやバルクアップにも体調よくするためにも、塩分はむっちゃ必要やで

87 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:58:35.56 ID:HGn/WVKMM.net

>>73
1回の食事でむね肉は120gから150gまでにしとけ

88 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:58:45.05 ID:bfZj8Wov0.net

>>84
ちょっと減量食すぎる気もするなぁ
昼はもうちょい好きなもの食ってもええんちゃう？

89 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:58:57.08 ID:xW9RWa080.net

トレ前は食わない
トレ後はそのまま夕飯やし

塩コショウはむくみやすいから使いたくない
摂取カロリーはちゃんと足りてるはずや

90 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:58:57.51 ID:ODgMhP+X0.net

>>75
コンビニでは見たことないなぁ
ワイはスーパーで買うで
https://i.imgur.com/BoqVgUM.jpg

居酒屋で出されてもワイは食わん
食中毒怖いやろ

91 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:59:17.64 ID:I7dhxrL70.net

筋トレ前には炭水化物取れって常識やで
パワーでえへんから体を追い込めなくて筋トレ効果半減や
きんにくんが動画にしてるのは減量期の話ばっかりやろ？増量期の話はしてへんからな
バルクアップする時期は誰でも一杯食べてるよ

92 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 02:59:45.00 ID:alttYdRsM.net

うまいやろ

93 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:00.95 ID:qicVdFpZa.net

形から入って結局続かないパターンやろこれ
PFCなんか気にせずどんどん食った方がええでデカくなりたいなら

94 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:33.65 ID:ChXVIocP0.net

間食増やせよ
足りてへんやろ

95 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:42.98 ID:cm0PczCY0.net

>>93
ダーティバルクとか流行らんでいまどき

96 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:46.93 ID:xLEBInyw0.net

別に豚肉牛肉魚肉食ってもええやろ

97 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:47.64 ID:HLW8Yqal0.net

>>89
アドバイス無視して盲信するんやったらもうなんも言うことないわほな

98 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:54.55 ID:zMTjBb4N0.net

塩分減らすのずっと続けてたら代謝落ちて筋肉もつかないし太るだけやで

99 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:00:56.86 ID:hZBbwf6o0.net

>>11
お前より筋肉あるプロテイン毎日飲んでるけどぶっとばすの大丈夫そ？

100 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:01:18.55 ID:S3LBYhJZ0.net

>>80
きんに君が紹介してんのって減量メニューやろ
きんに君の動画なら鈴木雅との対談動画見てバルクアップがどういうものか知った方がええで

101 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:01:19.87 ID:qicVdFpZa.net

>>95
リーンバルクこそ流行ってないやろ

102 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:01:26.01 ID:bfZj8Wov0.net

カネキンとかの見過ぎのやつほんま多いよな
ステロイドででかくなってるとも知らずに

103 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:01:54.41 ID:dU8sT1tta.net

ちなイッチ身長と体重どのくらいなんや

104 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:02:03.64 ID:HGn/WVKMM.net

筋トレもちゃんとできてるかあやしい

105 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:02:28.78 ID:vgR71R1a0.net

>>101
ベンチ豚みたいな体してそう

106 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:03:18.56 ID:wyELthqZ0.net

ワイもササミ生活やったことあるけど4ヶ月で肌が荒れてやめた
飽きたりしたわけじゃない
だからお前は向いてない

107 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:03:51.14 ID:CnZ3Nev+a.net

>>105
キミが晒すなら晒すで😊

108 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:03:51.35 ID:xW9RWa080.net

でもこの生活してから毎日身体の調子よくて快便すぎるんよな…筋トレの成果も出てきてるし
つらいけど
明日から普通に好きな飯食いまくってタンパク質だけ確保するよう努めてみるわ…

109 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:04:00.27 ID:cHEdTbAD0.net

ビッグヒデ見ろ

110 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:04:15.72 ID:I7dhxrL70.net

きんにくんの動画ってこんなにつらい減量してますて動画出して
大会の動画出して、大会後にご褒美でこんなに美味しいご飯食べてますって動画
この繰り返しやろ？　これが素人にはヒットするねん
でもな、きんにくん減量してない普段はうなぎ重や焼肉普通に食べてると思うで
あんな鶏胸肉とブロッコリーの弁当365日食べてたら筋肉つかへん

111 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:04:38.77 ID:xE2Ruq5s0.net

筋トレガイジきっしょ

112 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:05:01.97 ID:YHIotyPY0.net

通風一直線

113 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:05:44.42 ID:qtBQtlo80.net

イッチはバルクアップしたいのかな？それとも引き締めたいのかな？

114 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:05:52.71 ID:IOS/JVmJ0.net

>>110
きんにくんはガチやぞ
ストイックな健康オタクだからな
それに露出多いから常にある程度絞れた体を維持しなきゃならんし

115 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:06:02.77 ID:ODgMhP+X0.net

>>102
ごま油注入すれば良いのにね

116 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:06:32.66 ID:G//Vux7j0.net

>>99
アホそう

117 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:07:22.91 ID:/1UQ5S/D0.net

>>84
味付けなんてカレー粉使う日醤油使う日トマト缶使って洋風にするとか工夫すりゃええやん

118 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:07:33.42 ID:I7dhxrL70.net

>>114
ガチやとしても真似すべきことではない
あんなやり方ストレスエグいし職業が筋肉で生活してるから出来ること
一般人とはかけ離れてる

119 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:07:49.59 ID:ZAi3lDZP0.net

筋肉なんて虚しいだけやで
モテへんし

120 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:09:01.39 ID:S3LBYhJZ0.net

>>110
きんに君は増量期も鶏むね肉とかブロッコリーのやつ食ってるとか言ってたけどそれプラスおにぎりとかラーメンも食べてるって言ってたな

121 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:09:02.93 ID:YHIotyPY0.net

付けば付くほどキモがられるねんな…

122 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:09:26.57 ID:qtBQtlo80.net

筋肉でかくしたいのか絞ってカット出したいのか全く分からん
チキンばかり食って運動してもマッチョにはならんよ

123 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:11:35.87 ID:cHEdTbAD0.net

>>119
付けたらモテるというより付けなかったらキモがられるという外見至上主義の前提条件でしかないと思う

124 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:12:41.30 ID:bfZj8Wov0.net

結局たくさん食わなでかくならんしな　中途半端な減量食みたいなだと
しょぼい体にしかならん

125 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:14:00.33 ID:9zF+C9MPd.net

無理に胸肉じゃなくてもモモ肉でええやん

126 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:16:24.82 ID:G//Vux7j0.net

減量してるんじゃないなら何でもええぞ
むしろプロテインも飲むな
肉や魚を食え

127 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:17:53.17 ID:Bfx6EW2p0.net

胸肉ばっか食ってると痛風になるらしいな

128 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:21:58.71 ID:v2d9v19b0.net

ワイも四つ足禁止生活で
サラダチキンばっかり食ってるわww
飽きるよなー

129 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:22:15.52 ID:I7dhxrL70.net

寿命や体調全てを犠牲にして筋トレするなら今のままやったたらええよ

130 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:23:52.36 ID:uEWIRnM+0.net

そんな無理な筋トレしてボディビルでもやるつもり？
普通の人間はそんなんやらんでええわ。ダイエットだったら格闘技とか習った方が有意義。

131 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:24:01.71 ID:GWZKI8nKp.net

嘘しかつかないやんこの虫

132 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:26:13.84 ID:UiW7rCco0.net

わりとマジでなんで筋トレする人って牛や豚や魚は食べないの？
鶏とそんな違うんか？

133 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:29:17.30 ID:ZAi3lDZP0.net

健康も目当てならビルダーの言うことは一切聞くなよ
あいつらどんだけ早死にやねん

134 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:30:12.40 ID:I7dhxrL70.net

>>132
普通に食べてる
動画映えするからそう言ってるだけやで
卵の白身だけの卵焼き食べました！っていうとインパクトあるやろ

135 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:30:39.37 ID:N8bXGct+0.net

極端すぎるからあかんのやろ
鶏胸だろうが気持ち程度油加えれば十分うまく食えんのに

136 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:32:00.06 ID:zFbu+AVb0.net

なんか酸味あるやつ掛ければ
あじぽんとか

137 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:32:48.97 ID:FPESoTEP0.net

ワイの筋肉の中の橋下徹「はっきり言って筋トレに自身のお在りな人はバシっと自撮り写真貼って正論言えばいいんですよ。全員レスなんかしなくていいんですよ。やれやれやれやれって不必要なこと煽るからおかしくなる。いらないんです。だって、肉体がソースってのが一番強いんですから」

138 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:32:53.92 ID:wwr7z5Hm0.net

胸肉食うのはいいけど何故かそれしか食わず腹減ってるみたいなのはやめろ

139 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:34:20.57 ID:iXxUoF/70.net

てかオーバーカロリーのためにドカ食いするもんじゃないの?

140 ：風吹けば名無し：2022/08/24(水) 03:36:00.16 ID:D99eOOn70.net

極端なのはやめろとか言うけど、そもそも食べていいものが鶏胸肉しか分からなくて他に何選んだら良いか聞きたくてスレ立てたんだからそこ指摘するのは筋違いだろ