ワイ今日からダイエットするけど質問ある？

27 ：風吹けば名無し：2022/08/02(火) 00:46:24.47 ID:rm2V5JoK0.net

炭水化物中心の食生活してたんやろうかグリコーゲンが溜め込んでる水分考えてもマイナス5kg、
脂肪を10kg燃やすのにマイナス70000キロカロリー
116キロなら代謝はでかいやろがだいたい基礎代謝が2000キロカロリーくらいとしても
単純計算でこれだけ減らすにはほぼ何も食わない程度の負のカロリー収支が必要になる🥹