ニート4年目なんだけど10時間睡眠の治し方教えて

1 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 10:55:06.20 ID:hHLXhaEA0.net

ガチで困ってる
目覚ましかけても全然起きれない
このままじゃ社会復帰できない

44 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:28:13.14 ID:69xchLLn0.net

ワイも毎日10〜14時間寝てたけどベッド変えた日から6時間睡眠になった
相変わらずニートやけど

45 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:28:36.46 ID:zUiICCaq0.net

>>17
こういうの好き
腸が本体と通じるものがある

46 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:30:51.66 ID:hHLXhaEA0.net

>>44
今使ってるマットは高反発？低反発？
参考までに

47 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:32:19.08 ID:741rQwMBM.net

ニートには無理やろうけどカーテン自動開閉器とか光時計を買って朝に光で目が覚めるようにする

48 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:35:17.20 ID:G+G7LJKcM.net

マジで毎日0時に寝て10時に起きるなら諦めた方がいいがニートあるあるのグチャグチャ生活で昼夜逆転からの昼寝してない日とか飲んだ日に10時間寝ちゃったとかならまず深夜3時でも朝5時でもいいから同じ時間に寝るようにしろ
スリープマイスターみたいなアプリいいぞ
元気ないなら睡眠外来だな　鬱とか適当絡む場合もある

49 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:35:49.42 ID:hHLXhaEA0.net

>>47
本棚あるから日の光入れたくないんだがやっぱ朝日浴びないのはダメか…
遮光カーテンにしとるわ

50 ：風吹けば名無し：2022/07/22(金) 11:41:20.68 ID:nSoORQjD0.net

いいベッドで寝る必要はないけど悪いベッドで寝ると睡眠浅くなるで
地べたに布団敷くのが最強