95キロから78キロまで痩せたよ🤗

1 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:00:59.63 ID:Q8RKCwyE0.net

68キロまで痩せたいね😫

2 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:01:27.88 ID:p/NNNlcFd.net

どんくらいかかった？

3 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:01:46.53 ID:Q8RKCwyE0.net

>>2
半年🤯

4 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:01:57.51 ID:3zyeKrds0.net

ようやっとる

5 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:02:20.16 ID:CVlBaV/x0.net

あと10kg頑張れデブ

6 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:02:27.51 ID:RrRTPbCi0.net

皮伸びてあまってるか？

7 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:02:33.34 ID:Q8RKCwyE0.net

>>4
いえい🥴

8 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:02:35.00 ID:pOZIy84u0.net

身長は何センチや？

9 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:02:45.79 ID:Q8RKCwyE0.net

>>5
ありがとう！🫠

10 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:02.95 ID:AGaVXNRc0.net

ガリガリやん
小太りのほうが長生きできるんだしょぼーん

11 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:04.71 ID:Q8RKCwyE0.net

>>6
皮は余ってないけど肉割れが出てきた🥺

12 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:09.59 ID:p1lOTpHU0.net

よく頑張ったやん
ラーメンでも食いや

13 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:16.21 ID:Q8RKCwyE0.net

>>8
いなご

14 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:25.32 ID:Q8RKCwyE0.net

>>10
まじ？😓

15 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:28.71 ID:ERkEy+kAa.net

ワイ80kgから62kgまで落としたけどこれ以上はもう痩せない🥺

16 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:41.80 ID:Q8RKCwyE0.net

>>12
今日チートデイでいい？😭

17 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:53.66 ID:Q8RKCwyE0.net

>>15
それ以上痩せたら危ないよ😱

18 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:57.20 ID:EOwyRi+Ed.net

ワイ96キロダイエットを決意

19 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:03:57.92 ID:ZEfGh24J0.net

どうやって痩せたか教えてくれ

20 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:04:17.05 ID:42Lhdutmd.net

何したん？

21 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:04:17.66 ID:Q8RKCwyE0.net

>>18
みんなで70ぐらいにしよう🫡

22 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:04:29.44 ID:zxMnlRk50.net

ちんさん？まんさん？

23 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:04:50.61 ID:42Lhdutmd.net

ワイ86あるから65ぐらいにしたい🤗

24 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:06.91 ID:ERkEy+kAa.net

>>19
運動全くしてない、その代わり徹底的な食事制限
1日摂取カロリーを1000kcal以下にする

25 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:17.26 ID:Q8RKCwyE0.net

>>19
>>20
摂取カロリーは毎日1200ぐらいに抑えた！
炭水化物は少なめで毎日摂るようにはした！
あとは運動やな！休日は2時間ぐらいサイクリングしてる！

26 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:20.54 ID:idbccTCR0.net

デブな上に骨折して寝たきりみたいな生活してたら
糖尿病になってしまったよ
本気で痩せないとやばいから今ダイエット中

27 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:36.24 ID:Q8RKCwyE0.net

>>22
おちんちん
包茎

28 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:39.43 ID:kreyWZ6R0.net

すごい

29 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:45.52 ID:FfTZYVZud.net

っぱ食事制限よ

30 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:05:47.00 ID:Q8RKCwyE0.net

>>23
がんばろうや！

31 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:06:20.18 ID:wFUDhHI8a.net

ワイは2年で105→77まで落としたけど
腹回り落ちにくくて手足の細いデブのままや

32 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:06:33.08 ID:SdgMXv0u0.net

今日だけは食ってもええぞ

33 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:06:53.94 ID:Q8RKCwyE0.net

>>32
昼飯マックたべたい😳

34 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:06:59.74 ID:FfTZYVZud.net

>>31
腹の脂肪は最後の最後まで落ちにくいから根気よく頑張るしかないで

35 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:07:13.71 ID:HbKFi+Ke0.net

筋肉なら78kgで丁度ええやん

36 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:07:19.92 ID:42Lhdutmd.net

>>25
基本何食ってた？

37 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:07:55.59 ID:IinwTDjhM.net

173cm105kg→74kgまで落としたけど、完全に止まって困っとる
毎晩エアロバイク2時間とオートミール生活や
間食はゆで卵かちくわ

38 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:07:57.06 ID:Pm6KkQnZ0.net

>>24
この夏にこんなんやったら死ぬで

39 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:08:02.41 ID:wFUDhHI8a.net

>>34
頑張るわサンガツ

40 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:08:27.07 ID:Q8RKCwyE0.net

>>36
基本スーパーで買った冷凍うどんとかそば
あとは惣菜一品とサラダ食べてた

41 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:08:44.62 ID:MFy21980d.net

休日くらい好きなもん食えよ
適度にガス抜きしないと長続きせんぞ

42 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:08:49.84 ID:ctULXK6H0.net

毎日きんに君の動画見て腹筋してるけど腹はホンマに痩せんよな

43 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:09:06.63 ID:vpfbsR0j0.net

痩せたら根元の肉減ってちんぽ長くなるってマジ？
20kg痩せたってことは1cmくらいは長くなったんか？

44 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:09:41.43 ID:Q8RKCwyE0.net

>>43
ワイ痩せて太ってを繰り返してるけどガチやで

45 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:10:27.04 ID:Q8IPQ/Twd.net

毎日スクワットと腹筋を50回ずつやってちょっとずつ減らしてるけど有酸素運動もやった方がええよな時間で区切るの嫌いやけど

46 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:11:04.17 ID:MFy21980d.net

毎日の通勤を自転車にするだけでもかなり変わる

47 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:11:31.83 ID:vpfbsR0j0.net

>>44
マジ？分かるレベルで長くなるんや

48 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:12:29.88 ID:pVx3mCuWa.net

ワイ135から115まで痩せたで

49 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:12:51.10 ID:MYZq/Xuda.net

>>16
チートデイ毎日するといいよ🤗

50 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:12:55.12 ID:ngRsFtSIM.net

>>46
夏死にそう

51 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:12:56.63 ID:p/NNNlcFd.net

>>48
舐めてんのかデブ

52 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:13:00.27 ID:mDUTjU2o0.net

100kgあったけど最高で58kgまで落としたわ

53 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:13:23.59 ID:idbccTCR0.net

>>48
立派やん

54 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:13:50.32 ID:v2mZ7Zsd0.net

すごい！
ワイは4月末95で今83や

やっぱ結果でると自信つくよな

55 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:13:54.04 ID:idbccTCR0.net

>>52
俺は逆に昔クソガリで55キロだったのが96キロにまで増えたで

56 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:14:11.23 ID:dwacvGbed.net

ダイエットってする意味ないよな
確実にリバウンドするか一生我慢する生活かの2択だから

57 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:14:32.36 ID:MFy21980d.net

>>50
水がぶ飲みすればへーきへーき

58 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:15:05.33 ID:KEvPTxxU0.net

炭水化物食わんように意識すると結構楽に痩せる

59 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:15:35.40 ID:idbccTCR0.net

チャリが趣味で晴れてる日は毎日20キロ以上走ってたけど96キロのデブだよ

60 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:16:10.21 ID:uGtOp+ezd.net

173やが70キロくらいまで落としたい

61 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:16:54.74 ID:o/W+jMGz0.net

フライドポテト食えないってのはまじなん？

62 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:17:28.47 ID:v2mZ7Zsd0.net

>>61
食ってもいいけどその分のカロリーのツケは払わなあかんで

63 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:17:36.55 ID:o/W+jMGz0.net

フライドポテト食えないって生きてる意味あるんか？

64 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:17:50.84 ID:pVx3mCuWa.net

135キロあると自転車のスポークが折れるっていうか外れる

65 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:18:07.91 ID:KEvPTxxU0.net

フライドポテトの代わりに肉食えばええんや

66 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:18:22.23 ID:SdgMXv0u0.net

>>24
リバウンドで苦しむやつやん

67 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:19:01.09 ID:d/fbUID7d.net

>>25
これはまたリバウンドして巨大化やなぁ

68 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:19:22.97 ID:C5NXyTvIa.net

ええな
ワイ太りたくても太れないんだが
アンガールズみたいやわ

69 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:19:26.18 ID:ysJqJFEU0.net

ワイも116から104まで落としたわ

70 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:20:29.46 ID:dqpXavLP0.net

食わなけりゃ痩せるぞソースはワイ

71 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:20:56.83 ID:sXKJweTA0.net

ゆっくり痩せないと皮ダルダルになるってよ

72 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:20:59.60 ID:t8zsa4Ki0.net

207kgから82kgに絶食して痩せたよ
https://i.imgur.com/WHbqVVo.jpg
https://i.imgur.com/C3t4f1n.jpg
https://i.imgur.com/83mVXq1.jpg

73 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:21:06.23 ID:BwxQuac40.net

ワイもダイエット中や

74 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:22:21.61 ID:HakJ4E89a.net

>>66
もうダイエットやめて1年ぐらい経つが63kgやw

「リバウンド」はダイエットしないデブの言い訳やね！

75 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:23:26.06 ID:8MPgQgOZd.net

一応の目安はBMI：22
身長m×身長m×22で出る数値がお前らのBMI
25超えはデブやで

76 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:23:55.85 ID:Xfs5hDdUd.net

スゴい

77 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:25:08.24 ID:d/fbUID7d.net

>>75
すまん、これどういうことや
数字に弱いワイに176cmを例にした答え教えてくれや

78 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:25:25.59 ID:/AufmlP4p.net

https://i.imgur.com/GnNZnNl.jpg
週に一回チートで好き放題食ってるんやがそのせいでいちいち体重戻るの何とかならんか

79 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:25:58.27 ID:RiqatT7c0.net

>>77
1.76でやれや

80 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:25:58.70 ID:xHhMLuAH0.net

ワイも痩せなきゃと思ってるのにピザ頼んでしもうたわ

81 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:26:22.50 ID:y2qVIHOPd.net

>>78
週一は多すぎ
てかチートデイとか嘘だから信じるなよw

82 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:26:38.01 ID:MYZq/Xuda.net

>>78
毎日チートデイすると体重一定になるよ✌

83 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:26:51.39 ID:cjrf2Gjvp.net

>>81
嘘とかじゃないやろ
ストレス軽減の効果はあるで

84 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:27:24.91 ID:MFy21980d.net

>>78
長い目で見ればちゃんと体重落ちてくやろ

85 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:27:46.75 ID:68m1WWZqM.net

食事制限だけではずっと続かんでしょ
軽い運動でもしないとリバウンドするときは早いぞ

86 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:27:48.52 ID:d/fbUID7d.net

>>79
サンガツ
読解力の問題やったわ

87 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:28:23.21 ID:aWgvfwQo0.net

ワイは105から80まで痩せたで

88 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:29:22.51 ID:rJGHeCG8p.net

>>84
チートやめたら月6kgは痩せるペースなんよな
チートあるから4が限界やがまあ十分か
8月海行きたいから早く痩せたいけど

89 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:29:27.64 ID:hBO4NfaX0.net

175の平均体重まで落としたいね

90 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:29:31.33 ID:xHhMLuAH0.net

ワイにはお前らが眩しく見えるで

91 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:30:25.73 ID:AfYzytz6M.net

わい170/84
書くと改めてやばいな

92 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:30:33.41 ID:YKKENIanM.net

米や麺は我慢してる？

93 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:31:15.93 ID:HakJ4E89a.net

体脂肪率20%以上は世界基準で肥満やで
女は30%以上やけど

94 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:31:25.57 ID:f++dNrWLd.net

チート入れるぐらいなら毎日ちょっとでも食った方がマシやろアホなんか？

95 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:32:47.01 ID:mZkx4yMz0.net

そもそも食べ過ぎてる奴基準のチートデイやったらいかんでしょ…

96 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:32:50.37 ID:xvJ4oE+z0.net

だいたい同じ身長体重から55までワイは減らしたから頑張るんやで

97 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:32:51.83 ID:DdXSOLcsa.net

ワイも1年かけて
108から74まで来たけど
60キロ台はなかなか落ちんわ
72から74行ったり来たりや
ちな175センチ

98 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:33:02.91 ID:SdgMXv0u0.net

>>74
それ適正体重の計算式ちゃう
しかも範囲内でも結構なデブになるやつ

99 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:35:57.53 ID:KUzJt084a.net

https://i.imgur.com/9QJedPU.jpg
朝飯を菓子パンからお茶漬けに変えて二ヶ月で1キロペースや
それ以外は気持ち運動量増やしたくらい

100 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:36:40.05 ID:QKFpY4P90.net

こないだスーツのボタンが締まらなかった
ワイもダイエットせな

101 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:37:16.52 ID:PSBOJtwe0.net

絶対うそ

102 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:38:09.80 ID:jniuomlY0.net

わいも９３�s→７６�sまでダイエットしたで

103 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:38:24.27 ID:2SsNfddu0.net

結局は何をどんだけ食うかだけよな大事なんは

104 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:38:35.70 ID:RHrIQGl5a.net

4ヶ月で70から56まで落としたで
ちな175

105 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:38:55.46 ID:E4sqX0Sm0.net

わいも95くらいあるから65くらいにしたいわ

106 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:39:10.98 ID:DdXSOLcsa.net

軽い筋トレと食事制限だけじゃ
限界あるんだな
もっと負荷かけなきゃ落ちんのやろか

107 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:39:18.09 ID:20BHBiXG0.net

>>85
正直運動してもしなくても元の生活にしたら病気以外はリバウンドするで
どんな痩せ方でも

108 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:39:19.29 ID:KHaRE4p60.net

ワイは112キロから110キロまで痩せて満足して今116キロや

109 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:39:21.33 ID:endbjAU70.net

妊娠線ある？

110 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:39:44.01 ID:E4sqX0Sm0.net

仕事夜勤で座り仕事だからなかなか痩せるの難しいわ

111 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:39:57.79 ID:nI2x1Ou3M.net

>>25
エクスクラメーションマーク多すぎ

112 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:40:48.99 ID:E4sqX0Sm0.net

100近くなるとほんまに日常生活すらしんどいわ

113 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:41:36.20 ID:1uuDQmtPd.net

毎日体重計に乗ればこれ以上はマズイと危機感もてるやろ
デブる意味が分からんわ

114 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:43:07.91 ID:KUzJt084a.net

>>113
まずいまずいと思うても具体的行動に移さなきゃ無意味
ソースはワイ

115 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:45:03.25 ID:20BHBiXG0.net

>>110
食事や食事
痩せるの基本的に食事で考えたほうが効率的

116 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:45:52.79 ID:m8J10EW5H.net

チャリは金たまによくないんやろ？子供欲しくないんか？

117 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:48:31.71 ID:C5NXyTvIa.net

お菓子だのジャンクフードだの食べまくっても太れないんだが
ほんま辛い😢

118 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:49:56.36 ID:erE8GQkAM.net

98→64→98や

119 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:50:01.17 ID:Gs/3v42N0.net

今年の夏はやべーしいっぱい食べて倒れないようにしとけ
冬にまたダイエットすりゃええ

120 ：風吹けば名無し：2022/07/02(土) 11:53:14.55 ID:d/fbUID7d.net

あー、冷やしラーメンうめぇ！！w