【朗報】ワイデブ、ガチでダイエットに成功してしまうッ！！！！

1 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:37:34.73 ID:lGk06K5E0.net

https://i.imgur.com/JxlVqtv.jpg

2 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:37:51.84 ID:lGk06K5E0.net

頑張ったやろ！

3 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:02.55 ID:lm6cOIRod.net

すごいやん

4 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:10.81 ID:DPimr4RD0.net

凄い

5 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:14.05 ID:OejRDAKo0.net

こんな安定して落ちるもんなのか

6 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:15.95 ID:Y1fwSWiF0.net

写真貼らなくていいよ
自己顕示欲高そうだから

7 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:28.40 ID:lGk06K5E0.net

頑張ったよ😭😭😭

8 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:38.68 ID:lGk06K5E0.net

>>6
許してくれ

9 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:44.07 ID:MyCPdPnea.net

これはすごい

10 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:47.25 ID:Bp154HfD0.net

お疲れさまやで

11 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:48.99 ID:xazt27kH0.net

凄いやん何したん？

12 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:38:57.71 ID:lGk06K5E0.net

ちなみに身長は170や！

13 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:39:26.07 ID:lGk06K5E0.net

>>11
普通の食事量にする
毎日散歩
これだけや！！！

14 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:39:47.56 ID:lGk06K5E0.net

>>5
なんかわからんけど停滞しなかったわ

15 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:40:05.27 ID:lGk06K5E0.net

>>10
ありがとう
リバウンドに気をつけるで

16 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:40:30.81 ID:lGk06K5E0.net

applewatchありがとう😭😭😭

17 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:40:55.64 ID:+31hYVlKM.net

>>13
運動だけでこれだけ減らすとなると１日50キロぐらい歩く計算なんだけど😅

18 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:41:17.27 ID:fweORr400.net

とりあえず今日はマックで祝おう

19 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:41:35.43 ID:AaJn7cuB0.net

さすがにすごい

20 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:41:41.51 ID:lGk06K5E0.net

>>17
1日10キロや！

21 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:42:09.69 ID:lGk06K5E0.net

>>18
8月末の健康診断までダイエット継続するんや
目標は56kg

22 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:42:19.15 ID:lGk06K5E0.net

>>19
ありがとうやで

23 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:42:25.13 ID:YT7ZxNPNM.net

基本的に食い過ぎ飲み過ぎやねん現代人は

24 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:42:37.08 ID:QzQkNMmg0.net

>>20
時間はどれくらいかかる

25 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:42:47.53 ID:WU+7LJPnM.net

こんなコンスタントに落ちていく奴見たことないわ

26 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:42:51.12 ID:MZyC66Wr0.net

一日10キロ歩くのって時間的にもきつないか？
通勤の時も一つ前の駅で降りて歩くみたいなこともしたんか？

27 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:43:01.75 ID:lGk06K5E0.net

2週に1回はラーメン食いに行ったりしてるし食事はあんま無理してない😅

28 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:43:17.56 ID:xazt27kH0.net

>>13
やっぱ大事なんは食事やな

29 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:43:54.16 ID:lGk06K5E0.net

>>26
フル在宅勤務定時マンやからな
18時に仕事終わって夕飯食ったら即散歩や

30 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:43:58.54 ID:orwilj+u0.net

ある程度重いとスルスルいくんだな
ここから停滞きそうだけど気にせずがんばってね

31 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:44:02.97 ID:FjCmnG2fp.net

アップルウォッチでダイエット関係あるんか？

32 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:44:25.62 ID:jFZAvKpG0.net

やるやん
ちな171cm119kg

33 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:44:44.55 ID:0Qo1zLeAM.net

>>29
１８時にメシ食って歩いたら２１時にはお腹空くやろ😵

34 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:44:52.20 ID:lGk06K5E0.net

>>28
せやな
ラーメン大好きで前は行くたびに大盛り+ライス2杯とかだったし

35 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:45:18.43 ID:lGk06K5E0.net

>>31
記録をつけるのがモチベーションになった😆

36 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:46:02.75 ID:lGk06K5E0.net

>>33
うん😅だから21時に寝て5時に起きてる😅

37 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:46:10.15 ID:HKmZTPix0.net

なんかきんにくんのダイエットが意外とすごいらしい

38 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:46:18.96 ID:Y1fwSWiF0.net

>>36
クソ健康的やな

39 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:46:23.92 ID:lGk06K5E0.net

>>30
うん😚

40 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:46:48.54 ID:lGk06K5E0.net

>>32
痩せろ😡😡

41 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:47:32.16 ID:qbRfNafF0.net

毎日体重計に乗る
記録を付ける

この習慣めちゃめちゃ大事よな

42 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:47:44.15 ID:lGk06K5E0.net

みんな褒めてくれてありがとう😭😭
もうちょい頑張るで😁

43 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:47:46.85 ID:jFZAvKpG0.net

>>40
6月から食事制限とウォーキングしてるのに4kg増えたんだよなぁ
もう終わりだよこの身体

44 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:48:08.53 ID:Q5xuLfeG0.net

>>36
睡眠時間も大事やな

45 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:48:22.58 ID:lGk06K5E0.net

>>41
ほんまそれ
記録つけると単純にモチベ上がるわ

46 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:48:24.34 ID:/MdsWxB/0.net

マジでリバウンドせんようにな
ダイエット前の体重超えて無事死亡したワイからの遺言や

47 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:48:48.87 ID:KEdXhP0t0.net

ワイ五年くらい体重変わらんしほんまに尊敬するで

48 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:48:53.34 ID:RgSDry0e0.net

急に痩せたらぶっかぶかのズボン買い直さなあかんのマジでダルいんよな

49 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:49:01.81 ID:lGk06K5E0.net

>>44
睡眠の記録も眺めるの楽しい🙂

50 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:49:15.52 ID:Isftg9N0a.net

やっぱ食事制限か？

51 ：風吹けば名無し 転載あかん：2022/06/26(日) 11:49:35.26 ID:PPN6Kuow0.net

>>13
それだけでこれだけ痩せるか？
体壊してないか？😢

52 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:49:43.30 ID:lGk06K5E0.net

>>48
在宅でスーツ全く着てないけど緩くなってそう😅

53 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:50:05.43 ID:qbRfNafF0.net

服買うのが楽しくなるもんな
デブは痩せるだけで人生変わるはガチ

54 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:50:08.41 ID:MZyC66Wr0.net

ちなみに一日の摂取カロリーはどれくらいなんや？1800くらい？

55 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:50:50.66 ID:MZyC66Wr0.net

ワイもコロナ禍でデブってもたからダイエット中や

56 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:50:58.99 ID:lGk06K5E0.net

>>51
実は目に見えない病気がありました（ガンとか？）はわからんけど、タニタ体重計の測定は体重以外も至って普通やな

57 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:51:14.89 ID:lGk06K5E0.net

>>46
ありがとうやで

58 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:51:47.13 ID:lGk06K5E0.net

>>54
ぶっちゃけあんま気にしてないからわからん😖

59 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:52:25.41 ID:lGk06K5E0.net

>>55
一緒に頑張ろう

60 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:52:25.88 ID:jFZAvKpG0.net

やっぱりウォーキン4～5kmじゃすくないか？

61 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:53:04.01 ID:lGk06K5E0.net

ほな飯の用意できたからサヨナラやで
みんな褒めてくれてありがとう😭

62 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:53:52.87 ID:Y1fwSWiF0.net

>>61
ストレス溜めるのが一番あかんからな

63 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:55:05.29 ID:RHl5SUk+0.net

元デブは捻くれてるからただのデブより面倒臭いんだよな

64 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:57:12.45 ID:9CDfzZjPa.net

ダイエットって別に小難しいことする必要ないからな

訳の分からん手法に手を出す必要ないんや

65 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 11:57:26.59 ID:MBv7gfIdd.net

ワイも食事制限始めたで😇
600kcalくらいしか摂取してないと思う

66 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:00:05.92 ID:MZyC66Wr0.net

>>65
それ接種しなさすぎで体重落ちにくい体質になってまうし
ダイエット終わってからリバウンドしやすくなってまうで

67 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:01:49.55 ID:orwilj+u0.net

>>65
倍食え

68 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:02:18.13 ID:LuNSHjhop.net

>>65
>>66っていうやついるけど最初は痩せた実感や数字が落ちている事実がモチベに繋がるから最初はそれでいいで
徐々に食事量を元に戻して行って運動量も増やすのが理想や

69 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:03:05.07 ID:Y1fwSWiF0.net

>>65
流石に一食でやろ
VLCDとかボディービルダーの最後の一絞りに使うもんやないのか

70 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:05:06.48 ID:HKQUqi72M.net

ワイも去年の春から夏に95キロから72キロまでやって85キロまでリバウンドして今またやり直してる
食事制限メインや

71 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:05:28.44 ID:MBv7gfIdd.net

>>69
1日でや😅
食べないの辛いから短期で一気に落としたいんや

72 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:05:52.69 ID:MZyC66Wr0.net

いやまぁダイエット方法は極論個々合う合わないあるから好きにやればええが
でも普通に仕事とかに支障出るやろ600kcalってふらふらならんのか？

73 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:07:40.66 ID:MBv7gfIdd.net

>>68
結局運動なんよな
今は長距離歩くだけで膝壊れるからとりあえず食事制限で体重落としたいんや

74 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:08:30.80 ID:MBv7gfIdd.net

>>72
思ったより大丈夫やなぁ
サラダチキンとオートミールとヨーグルトしか食ってないわ

75 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:09:07.78 ID:8/oyXl77d.net

服のサイズはどうなった？

76 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:10:03.21 ID:YL2j+KjZd.net

マジですごい 62キロからちっとも痩せないわ 全盛期は49キロだったのに

77 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:13:35.64 ID:Cz5jWDSv0.net

>>76
身長にもよるけど49kgじゃ骨と皮だけやろ半分病気やで

78 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:16:22.97 ID:g1TgfFKEa.net

これすごいな
おつやで

79 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:16:50.52 ID:EPtqHOlj0.net

ワイ170/100、高みの見物

80 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:19:50.83 ID:Njx4PCsLa.net

凄いな
やっぱ食事って重要やね

81 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:23:53.44 ID:lGk06K5E0.net

ん？

82 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:24:14.16 ID:lGk06K5E0.net

飯食って帰ってきたらまだスレ落ちてないやんけ

83 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:25:35.02 ID:MBv7gfIdd.net

>>82
筋トレはしなかったんか？

84 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:26:57.48 ID:oSVzH4eg0.net

56まで落とさんでもよくね？170cmなら

85 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:28:19.40 ID:lGk06K5E0.net

>>83
筋トレは特にしてない
ようつべのエクササイズ動画は毎日15分くらいやってる

86 ：風吹けば名無し：2022/06/26(日) 12:29:31.39 ID:MBv7gfIdd.net

>>85
10キロウォーキングの他にもちょっとやっとるんやね、かなり運動しとるやん