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ワイニート、懸垂30回、腕立て伏せ100回、腹筋50回、ランニング5kmのルーティンを終える
- 58 :風吹けば名無し:2022/06/22(水) 23:49:49.47 ID:al/4RdU70.net
- >>55
30分走って汗かくくらいでええと思うで
心肺機能鍛えたいなら会話ができるかどうかくらいのペースが理想とされとるわ
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