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筋トレガチりたくて毎日卵4個、胸肉500g摂取を最低ラインにした結果
- 1 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:51:11.91 ID:oCxB6Dlh0.net
- あとプロテインシェイクを1杯だけ飲んでる
ムネ肉って88円あたりから激的に味変わるな
- 2 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:51:38.62 ID:P6R6pEzh0.net
- 腰痛持ちでも出来る筋トレ教えてーな
- 3 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:51:46.51 ID:zmrHgrEad.net
- 筋トレしようよ
- 4 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:52:26.26 ID:CdQ7vF3P0.net
- 体臭キツくなりそうな食事だな
- 5 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:52:40.20 ID:oCxB6Dlh0.net
- >>2
椎間板ヘルニアと坐骨神経症があるけど
急性症状の時以外はスクワットもデッドリフトも
いけるで
- 6 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:53:01.54 ID:HciH7uHf0.net
- そんな減量中みたいなメニューじゃなくてもっとガッツリカロリーとれよ
- 7 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:53:24.40 ID:l+8l/vjW0.net
- 結果みせろよこっちはもうパンツ下ろしてんだよ
- 8 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:53:44.44 ID:l+8l/vjW0.net
- >>5
おっちゃんやん
- 9 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:53:46.65 ID:yvA6EduLa.net
- 筋トレやなくて鶏肉に詳しくなっとるやん
- 10 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:54:12.76 ID:oCxB6Dlh0.net
- 今まで3年くらい普通の食事にシェイク5杯とか6杯で
タンパク質摂ってきたから本当大変だわ
- 11 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:54:14.35 ID:lhh5BwGS0.net
- 通風なりそう
- 12 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:54:16.75 ID:ZPnn0nxK0.net
- >>2
コルセットした上でウエイトベルト巻いて筋トレしたらいけるんちゃうか
- 13 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:54:16.93 ID:hCgJJatur.net
- 結果かけよ糞ノンケ
欠陥品のくせに勿体ぶんなや
- 14 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:54:36.21 ID:tK4CReZH0.net
- いいからしゃぶれや
- 15 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:54:36.48 ID:GkSkom900.net
- で体は?
- 16 :おにぎり:2022/05/30(月) 06:55:13.25 ID:pmgY+vOG0.net
- スポーツやりたい
- 17 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:55:18.45 ID:oCxB6Dlh0.net
- >>15
178-91のムチムチや
- 18 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:55:25.93 ID:lG/lJOZq0.net
- >>7
なんでパンツ下ろしとんのや?🤔
- 19 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:56:46.16 ID:oCxB6Dlh0.net
- 揚げ物とかラーメン食うのやめたらワラけるくらい出力ダウンしたで
ベンチ100kg12発が今100kg7発くらいしかあがらん
- 20 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:58:34.27 ID:yHpLBbfl0.net
- >>19
それは筋トレガチ勢的には良い事なんか?
- 21 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:59:22.73 ID:AgZ1bwuZ0.net
- 身体で語れよ
- 22 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 06:59:43.80 ID:oCxB6Dlh0.net
- >>20
重いものを回数あげたいからかっこいい体になりたいに
志向が変わったんや
- 23 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:01:45.18 ID:yHpLBbfl0.net
- >>22
なるほど
ベンチ豚かボディビルダーどちらを目指すかの違いか
- 24 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:02:06.44 ID:WgI6aDbua.net
- >>8
敬意払おうや
- 25 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:08:07.26 ID:k2PFijvl0.net
- 安い鶏肉クソ臭くて吐き出した事あるわ
- 26 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:10:26.53 ID:fT/q81KV0.net
- 無駄すぎる
見せる相手もいないのに
- 27 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:13:37.36 ID:8xgbj12K0.net
- くさそう
- 28 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:14:21.82 ID:T4T78p+KM.net
- 腹回りをしぼりたい、とくに脇腹
胸肉とブロッコリーだけの生活で絞るしかないのか?
- 29 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:14:50.92 ID:oCxB6Dlh0.net
- 安い胸肉でたまに茹でても焼いてもゴリゴリでニカワくさい肉
あるのあれなんなんだろ
- 30 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:15:01.74 ID:Oxk/RIlld.net
- 食い過ぎじゃね?
- 31 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:17:58.95 ID:81QaLOdr0.net
- >>24
楽しく使いたい
- 32 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:18:04.89 ID:KK48LWo5M.net
- ワイは毎日仕留めたワニ食ってる
- 33 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:22:47.58 ID:lS/GVXUwa.net
- 筋トレガチ勢じゃなくても卵4個なんか普通に食うわ 10個食え
- 34 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:28:51.42 ID:yWFyu5/U0.net
- >>28
急ぎやなかったらちょっと食べる量減らしてウォーキングと軽い筋トレで締まってくるやろ
- 35 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:31:15.14 ID:C7MlhaQV0.net
- 体のためとか言って炊飯器にぶち込んだだけのゴミみたいなメシ食ってるんやろ?
- 36 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:33:15.01 ID:pdVsbPVx0.net
- >>35
シャイニー薊だけやろあんな不味いもの食ってるのは
- 37 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:33:39.32 ID:jIM1et0Wd.net
- 効果あったとかじゃなくて雑談なんか
- 38 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:37:31.87 ID:pdVsbPVx0.net
- 玉木宏は鶏肉毎日1.2kgとか言うてたな
- 39 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:37:53.43 ID:mIZnjxriM.net
- 臭そうじゃなくて臭い
- 40 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:40:31.70 ID:J1nI7nBM0.net
- やっぱり糖質は大事なんやな
脳の栄養足りてないイッチを見れば痛感する
- 41 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:42:46.09 ID:iLXsabPSM.net
- サプリメントを1ヶ月1万近く使うなら遠くて週一くらいしか行けなくてもゴールドジム契約するわ
筋トレ2年目位からプロテインすら飲んでないわ
- 42 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:47:14.55 ID:p6CvxnYL0.net
- 皮無しで売って欲しいわ
胸肉買うやつなんて大抵皮剥がして捨てるやろ
- 43 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:48:24.31 ID:YYcbPxQVp.net
- 筋トレじゃなくて痩せたいんだけどプールウォーキングって痩せるんけ?
- 44 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:49:03.64 ID:j1ogqdSp0.net
- >>43
かなり痩せる
一ヶ月続けたら身体削れてなくなったわ
- 45 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:49:30.45 ID:QE7ThhXIa.net
- >>42
ササミじゃあかんの?
- 46 :風吹けば名無し:2022/05/30(月) 07:49:43.90 ID:iLXsabPSM.net
- 運動で痩せると思ってるのはガイジや
結局は食事制限なんやで。カロリーは神の数字や。
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