【速報】176センチ95キロデブ、ワイダイエット成功を確信する

1 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 08:43:40.76 ID:UdmRIPM+0.net

現在ダイエット開始6日目

95.6→91.4キロ

食事は
朝プロテインをバナナシェイクで

昼オートミール、水300CC

夜オートミール、水300CC

お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや

めちゃ痩せたで

123 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:24:49.90 ID:UdmRIPM+0.net

>>117
めっちゃ減るよな

途中から落ちにくくなってからが勝負やね

124 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:25:10.35 ID:oVe7QGJM0.net

94キロから始めたわワイデブも見ろ😤
80も目の前や😍😍😍😍
https://i.imgur.com/3E8e5AH.png

125 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:25:27.84 ID:hZIK4I9N0.net

オートミールはワイもやろうとしたけど味が無理やったな
ほぼゲロやんあれ
ハチミツ入れてもハチミツ入りのゲロや

126 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:25:30.98 ID:UdmRIPM+0.net

>>120
欧米かどっかでは主食らしいで

詳しいことはオレも知らん

127 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:25:34.04 ID:IA+OQ3kXa.net

激痩せするより激太りしたほうが肉割れになって醜くなる

128 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:26:17.94 ID:pmtiUHFh0.net

逆に太る方法を教えて欲しい
175cmで60kgしかない

129 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:26:23.00 ID:UdmRIPM+0.net

>>125
あんま味とか気にせんからぜんぜん苦じゃなかったわ

130 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:26:23.84 ID:hZIK4I9N0.net

>>124
いいペースや🤗

131 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:26:27.11 ID:oVe7QGJM0.net

>>120
米と同じ量でちょい少ないカロリーで済むし食物繊維だらけなんや
ダイエットしとる時に陥りがちな便秘に効くんや
ただ鳥の餌やしふやかしたらネチョネチョやから人の尊厳は無くなるで

132 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:26:59.35 ID:5/k7qYnzM.net

罪悪感ないからゆで卵と冷凍ブロッコリーはええぞ

133 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:27:11.06 ID:oVe7QGJM0.net

食べすぎた日には罪悪感あるけど全然拒食にはならん
毎日1700前後は採っとる

134 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:27:19.17 ID:lyobQ5Ge0.net

>>123
デブからしたら減らなくなるとこまで減らしただけでも大勝利なんやけどな。キツいことするとリバウンドが怖いのよね
ただどれだけ食いもんの依存症になってたかよく分かる

135 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:27:32.61 ID:oVe7QGJM0.net

>>128
ご飯にラー油と醤油と海苔かけて食いまくったらすぐに太るで

136 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:00.26 ID:UdmRIPM+0.net

>>132
ブロッコリーは好きじゃないがゆで卵はええな

腹も膨れそうや

137 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:12.96 ID:FOGfB2Jrd.net

家畜みたいな食生活やな

138 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:22.49 ID:oVe7QGJM0.net

プロテインはダイエット用のやつ1日1杯やけどリングフィット20分強くらいしかやってないしええよな？

139 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:31.32 ID:lyobQ5Ge0.net

>>128
スーパーで半額の弁当があるとするだろ？
半額だから2個食えるやろ？
この精神でいけば年10kgは余裕やで

140 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:39.43 ID:EOYSX2rE0.net

体脂肪減らしたいんやけど何からすればいいの？

141 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:48.64 ID:UdmRIPM+0.net

>>137
やせるためや

142 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:28:55.40 ID:hZIK4I9N0.net

>>128
コンビニでおにぎり2個とサンドイッチ1個にスイーツと炭酸飲料
これを3食に加えるだけで太れるで
元130キロデブのワイが言うから間違いない

143 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:29:00.51 ID:pmtiUHFh0.net

>>135
実体験ぽい
米に食べるラー油かけて食べるか

144 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:29:23.18 ID:UdmRIPM+0.net

>>135
そらご飯やし…

145 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:29:36.41 ID:H1IFOxR30.net

>>121
P3F1C6で2000キロにしろ

146 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:29:43.15 ID:pmtiUHFh0.net

>>139
1個でお腹ぱんぱんだわ
頑張って無理して食べてるけど胃袋大きくならん

147 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:30:03.58 ID:NVip7hjP0.net

>>121
体脂肪率測らないと痩せてるかどうなのか分からんくない？
体重なんて水分量や体調で大きく変動するし
ちなワイは今1800カロリーくらい

148 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:30:12.66 ID:pmtiUHFh0.net

>>142
米とパンは分かるけどスイーツで太るのってええんかな

149 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:30:13.93 ID:4HQuoBwC0.net

太りたいならほも弁ほか弁で大盛り2個食え
3ヶ月で10キロ太れるぞ

150 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:30:49.76 ID:NpjRxfG9M.net

>>128
油

151 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:31:03.99 ID:pmtiUHFh0.net

昨日の夕食はカレーとデカいナン食べた👲🏽🍛
太れるか

152 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:31:08.24 ID:sMKjL+BXr.net

>>149
その前に食費やべーだろ

153 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:31:21.23 ID:pmtiUHFh0.net

>>150
唐揚げでええか？

154 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:31:37.37 ID:hZIK4I9N0.net

>>148
健康的に太りたいんか？ｗ

155 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:31:41.74 ID:tqxb6IzB0.net

>>145
脂質1割で2000kcalって何食えばいいんや

156 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:32:19.00 ID:NVip7hjP0.net

>>128
お腹空いたら食べるんじゃなくて、ストレス解消の為に食べる
吐きそうになってももうちょい食べてすぐ寝る、起きてまた食う
オススメはピザ3枚とポテト、ナゲット、グラタン、ジンジェーエール2Lを夜食べる

157 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:33:00.62 ID:UdmRIPM+0.net

ワイが太ったときは食事が暇つぶしになってたときやな

158 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:33:56.00 ID:kiTGnK6H0.net

昨日スーバーチートデイやったら
5キロ増えててわらう

159 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:34:34.72 ID:0rIPDLp4a.net

カロリーたりなさ過ぎて確実にリバウンドする。

160 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:34:49.18 ID:pmtiUHFh0.net

>>154
体全体太りたいんだけど甘いものだと腹だけ出そうだな〜って思って

>>156
食べすぎやろ…

161 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:35:02.46 ID:lyobQ5Ge0.net

そういや関係ないけど脂や炭水化物多くとったときは難消化性デキストリン混ぜたコーヒー飲んでるわ
トクホのコーラとかコーヒーは高えから粉買って混ぜて飲んでる
効果の程は知らん

162 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:35:18.30 ID:qpaDOz1G0.net

レス数がデブ

163 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:35:54.83 ID:LRvNVTEaa.net

1日2000kcalで生活するってなったときの1回あたりの食事の量に愕然とするよな
成人男性の食事か？これが…？ってなる

164 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:36:01.48 ID:pmtiUHFh0.net

結局体に悪いものを大量に食べるのが良さそうやな

165 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:36:47.62 ID:0rIPDLp4a.net

昼と夜にプロテイン追加しろ。タンパク質足りない。

166 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:37:31.43 ID:Lh/OIfPN0.net

てかさ、、、





コロナワクチン射てば秒で痩せるで🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

167 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:37:45.85 ID:5thdR5/4a.net

俺も171cm　69kgのガリガリ細身体型で悩んでる
もっと食べて筋肉量増やしてメンエスでモテたい
https://i.imgur.com/STii71A.jpg

168 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:38:06.87 ID:h/Oo11/Bd.net

よくダイエットしたいって言ってんのに筋トレYouTuberみたいな食事おるけどあいつらなんなん？

169 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:38:42.23 ID:Lh/OIfPN0.net

ダンベル何キロ持てる？w

170 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:40:03.95 ID:sY7PL6fPd.net

>>167
お前昨晩スレ立ててたやろ

171 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:40:23.08 ID:Lh/OIfPN0.net

痩せるのと筋トレは同義

172 ：風吹けば名無し：2022/05/28(土) 09:40:57.83 ID:Lh/OIfPN0.net

てかなんで破れたパンツはいてんの？きっっっっしょw