ワイ糖尿病が怖い民、夜食はコンニャクを食べることにする

1 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:55:29.55 ID:xa2L6Ynj0.net

こんにゃくをダシで煮て醤油で塩味を付けて七味ふっただけや
低カロリーで美味しい

2 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:56:57.21 ID:xa2L6Ynj0.net

唐辛子入ってると塩分少なめでもおいしいわ

3 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:57:12.27 ID:EzCCtkTo0.net

問題は朝、昼、夕よ

4 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:57:40.19 ID:Rqsjj2Gl0.net

美味そうやん

5 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:58:05.95 ID:2/d5mk9pa.net

ワイもとうふそうめん風とか食ってる

6 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:58:37.34 ID:xa2L6Ynj0.net

>>3
朝　お餅ｘ３
お昼　野菜大量のラーメン
夜　白飯　シュウマイ３個　魚の煮付け　サラダ　ピーマンとひき肉のカレー炒め
や

7 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:59:39.37 ID:2/d5mk9pa.net

>>6
朝から餅3個てw

8 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 22:59:59.52 ID:wBVPuifB0.net

そもそも21時以降食うな

9 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:00:37.38 ID:xa2L6Ynj0.net

>>7
それくらい食べんとお昼まで持たんのや

10 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:01:22.16 ID:EIXudB1V0.net

アホのメシやん

11 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:01:22.36 ID:Q7Ki/i3ua.net

餅は太らんしええやん
こんにゃくより豆腐の方がたんぱく質補えてええで

12 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:01:23.72 ID:dYcRWh4/0.net

食物繊維が一番や

13 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:02:13.80 ID:xa2L6Ynj0.net

検索したら朝に餅食うと急激に血糖値が上がるって出てきた
怖い

14 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:02:50.34 ID:rYx3Xe9P0.net

>>6
どうせこの他にも食ってるんやろな

15 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:02:50.87 ID:2/d5mk9pa.net

>>13
そらそうよ

16 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:03:41.13 ID:xa2L6Ynj0.net

>>14
食っても時々ルマンド５本とかやなおやつの時間に

17 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:04:24.04 ID:xa2L6Ynj0.net

>>11
豆腐も組み合わせてみようかなもっと早い時間に

18 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:05:36.67 ID:2/d5mk9pa.net

>>17
とうふそうめん風うまいで

19 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:05:53.23 ID:+nw+tmBdd.net

病院行ったらええ
肥満外来、肥満科、ダイエット外来で検索や

20 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:06:34.19 ID:3JG1alCl0.net

明太子買ったから腹減ったら食べるわ

21 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:07:05.22 ID:Q7Ki/i3ua.net

餅は痩せる。これ豆知識な

22 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:07:12.62 ID:xa2L6Ynj0.net

>>18
カロリー100kcalちょいか
悪くないやん
こんにゃく煮るの面倒なとき試してみるわ

23 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:07:18.71 ID:EzCCtkTo0.net

問題は身長、体重よ

24 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:08:39.54 ID:2AljHbtw0.net

朝の餅の前にサラダ食べた方がええんやない
ちなみに餅の味付けなに？

25 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:08:43.88 ID:dIwPljAod.net

もやしとわかめも食ってええぞ
ドレッシングはノンオイルやで🥺

26 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:10:00.56 ID:xa2L6Ynj0.net

>>21
太ってはないから痩せなくてもええんや
ちょっと血糖値が上がるのが怖い

27 ：風吹けば名無し：2022/05/10(火) 23:10:39.91 ID:xa2L6Ynj0.net

>>24
１個減らしてサラダ加えようかな〜前日夜に用意して
味付けは磯辺焼きやで
醤油とノリ