炭水化物抜き始めて2週間

1 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:18:24.51 ID:neoWPZHAd.net

5kg落ちたで

2 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:19:00.02 ID:neoWPZHAd.net

糖類は麻薬ということを実感したわ

3 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:19:24.09 ID:KZWKjyz5d.net

ほほぉ、やるな

4 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:19:50.70 ID:0tyWIQ4Id.net

>>3
死ね

5 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:19:52.70 ID:LHhbRsTL0.net

リバウンドするで

6 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:20:03.94 ID:0tyWIQ4Id.net

>>5
死ね

7 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:20:22.20 ID:2ENnvEUNM.net

ほう…
炭水化物抜きですか…

8 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:20:47.06 ID:0tyWIQ4Id.net

>>7
死ね

9 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:21:14.87 ID:KZWKjyz5d.net

>>4
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）　　お断りします
　　　　／　　 　＼　　＼　　　　お断りします
　 ((⊂ 　） 　 ﾉ＼つﾉ＼つ))
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ ｀Jノ ｀J

10 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:21:55.77 ID:neoWPZHAd.net

今や野菜を毎食取らないと不安になる

11 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:22:00.54 ID:jrsIAStJd.net

特殊詐欺に引っかかってそう

12 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:22:20.00 ID:neoWPZHAd.net

>>11
つまんな

13 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:22:21.91 ID:0tyWIQ4Id.net

>>11
死ね

14 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:22:59.84 ID:Yaf3intR0.net

それ痩せたんじゃなくて栄養失調でやつれただけやで

15 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:23:08.73 ID:0tyWIQ4Id.net

>>14
死ね

16 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:23:32.42 ID:H4PoY2Z40.net

その下がり方は怖いやろ

17 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:23:41.60 ID:KZWKjyz5d.net

バランスを考えて肉も食えよ

18 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:23:53.02 ID:0tyWIQ4Id.net

>>16
死ね

19 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:24:00.14 ID:0tyWIQ4Id.net

>>17
死ね

20 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:24:25.73 ID:JcbDA/k20.net

糖分とらないからイライラしてら

21 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:24:37.61 ID:0tyWIQ4Id.net

>>20
死ね

22 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:24:58.72 ID:PIzBNBlVd.net

今からラーメン食う

23 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:25:00.77 ID:wzxBpGmC0.net

筋トレとランニングしながら脂質抑えて糖質とタンパク質モリモリ食ってるけど痩せて引き締まってるわ　超健康でウンコモリモリ出る
イッチは不健康やなぁ

24 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:25:23.57 ID:0tyWIQ4Id.net

>>22
死ね

25 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:25:35.48 ID:0Bn0AUB/0.net

炭水化物めちゃくちゃ美味い

26 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:25:45.01 ID:0tyWIQ4Id.net

>>23
死ね

27 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:25:48.51 ID:KZWKjyz5d.net

>>19
60年後位にな～🤪

28 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:25:50.74 ID:0tyWIQ4Id.net

>>25
死ね

29 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:12.22 ID:4ItmCHe8p.net

それやってた上司激ヤセして死相出てたわ
数ヵ月後に死んだ

30 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:18.89 ID:neoWPZHAd.net

>>16
こわいけどうれしい

31 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:20.91 ID:0tyWIQ4Id.net

>>29
死ね

32 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:34.65 ID:wNt+sZc80.net

ニートのくせにくだらん事しとるんやな

33 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:39.43 ID:0Bn0AUB/0.net

そもそも痩せようとする時点で人してゴミまともな人間は太ってない

34 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:48.64 ID:0tyWIQ4Id.net

>>32
死ね

35 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:26:55.74 ID:0tyWIQ4Id.net

>>33
死ね

36 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:27:36.24 ID:neoWPZHAd.net

>>17
肉は普通に食ってるで
あと毎食野菜も

37 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:28:31.59 ID:IXcnEiek0.net

>>23
基礎代謝も高そうだしこれが理想的なんやろな

38 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:28:36.10 ID:neoWPZHAd.net

>>23
ワイこれしてから便秘治ったんやが、、、
筋肉つけたいわけではないし

39 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:29:49.49 ID:neoWPZHAd.net

>>22
食べたいけど我慢

40 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:30:03.77 ID:0MWHk1FQ0.net

炭水化物って体に水分を蓄える効果があるんやで
つまり体重落ちたのは水分が減っただけで脂肪はあまり落ちとらん
せやから、炭水化物を取るとすぐに体重が戻る

41 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:30:48.62 ID:xR9QUQqG0.net

水分が抜けてるだけやと思う

42 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:31:10.68 ID:neoWPZHAd.net

>>40
へぇそれは知らんかった
おとといサウナいって1.5kg分の水分出したんだけど
そんなに戻らんかったのはそのせいか

43 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:31:15.24 ID:f1g0tVU/0.net

そういう無理なダイエットはリバウンドするぞ

44 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:31:35.57 ID:neoWPZHAd.net

>>41
水分ありすぎてると思うから
それはそれであり

45 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:32:04.38 ID:xR9QUQqG0.net

ワイ米嫌いやから自然とローカーボになるけど肉好きすぎて普通に食べ過ぎてしまう

46 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:33:16.23 ID:neoWPZHAd.net

>>43
別に無理とは思わんけど
普通に昼は麻婆豆腐とかニラレバ炒めとか食べてるし

47 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:33:30.27 ID:f1g0tVU/0.net

>>38
寿命削ってるのはええんか？

48 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:33:49.10 ID:SNItP6x40.net

とりあえず吉野家で牛丼食わんか？

49 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:34:25.27 ID:f1g0tVU/0.net

無難にオートミールでええやん

50 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:34:29.72 ID:neoWPZHAd.net

>>47
寿命削るか削ってないかは
そん時にならんと分からんやろ？

51 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:34:55.28 ID:f1g0tVU/0.net

>>50
うーんこの

52 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:35:07.83 ID:neoWPZHAd.net

>>48
近所に吉野家ないからセーフ

53 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:35:31.05 ID:xR9QUQqG0.net

低糖質アンチってめっちゃ押し付けがましいのなんなんやろな

54 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:35:42.09 ID:pjY5gVar0.net

昔水と栄養剤しかとらん即身仏ムーブこいた時は一日一キロ落とせたけど炭水化物もそれなりやな

55 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:36:06.46 ID:U1/x2k9zd.net

マエケンみたいに死にそう

56 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:36:12.53 ID:neoWPZHAd.net

松屋の牛めしのロカボチェンジはマジありがたい
キムチと豆腐つければ完璧やもん

57 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:36:13.96 ID:ka9eAjlI0.net

オートミール言ってる奴はマジにわか 安価ではあるけど

ごろっとグラノーラ糖質オフがほんまに神だからお勧めよ

58 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:36:54.37 ID:f1g0tVU/0.net

>>57
まさかオートミールそのまま食うと思ってるの？

59 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:37:12.98 ID:NfxjgaQ1d.net

炭水化物て脂肪を燃焼させれるんやないの？

60 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:37:24.62 ID:neoWPZHAd.net

>>53
きんにくマンの集合体としか

61 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:38:51.34 ID:ka9eAjlI0.net

>>58
いや栄養素の話ね
ごろっとの方が低糖質で食物繊維も含んでてビルダーも勧めてるんだが 直でクソうめーし
オートミールはヨーグルトから茶漬け、出汁味、パンケーキにしたり素材としてはいいとは思うけど

62 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:39:00.86 ID:neoWPZHAd.net

>>53
主食以外の肉とか野菜や調味料にも炭水化物(糖質)が
少なからずは入っているわけだから

63 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:39:04.92 ID:0MWHk1FQ0.net

減量もええけど最低限の筋肉キープせんと、太りやすい最悪の体になるで
脂肪よりも筋肉のほうが落ちやすいからな

64 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:39:36.87 ID:DJIF+tA50.net

ダイエットしとると思ってる連中はたいていあかん
今まで食いすぎてたんを普通に戻しとるだけや

65 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:39:38.60 ID:f1g0tVU/0.net

>>61
それと比較してオールブランはどうなん？

66 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:39:45.52 ID:neoWPZHAd.net

>>62は>>59へ
間違えた

67 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:40:27.82 ID:ka9eAjlI0.net

>>65
うんうん、オールブランもかなり好きよ
たんぱく質を取るならごろっと

68 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:40:59.17 ID:neoWPZHAd.net

>>63
お肉はちゃんと食べてるで

69 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:41:00.73 ID:f1g0tVU/0.net

>>67
なるほどサンガツやで

70 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:42:09.23 ID:OBWXqON/0.net

米はともかく麺とか食いたくならんの？

71 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:43:46.92 ID:ka9eAjlI0.net

あとブランは糖質は普通に入ってる
たんぱく質的にYouTubeとかでビルダーが勧めてんのはごろっとオフだけど、お通じならブラン
あとは味だな。ごろっとは最近チョコ味もオフ出たから甘党には最上

72 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:44:30.23 ID:pjY5gVar0.net

>>64
食ったもんカロリー計算すると悶絶レベルの数字やからな大抵
デブデブ百貫デブはなるべくしてなる

73 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:44:32.51 ID:neoWPZHAd.net

>>70
たべたくなるけど
そーいうときは気分のこんにゃく坦々麺食べとるわ

74 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:48:48.11 ID:gvN3NpQAd.net

短期間で体重落とすと必ずリバウンドする
難しいのは落ちた体重を維持すること
１ヶ月1kg減量をずっと続けるのが理想

75 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:49:26.78 ID:eJyh5Pj/0.net

あすけんでカロリー測ったら普通に1日3000kcal超えててビビった
2000で抑えるとか無理そうなんだが

76 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:53:49.63 ID:cXUHHz1P0.net

イッチの目の前でラーメン貪り食いたいンゴね～😁

77 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:56:52.76 ID:kQZhB5FN0.net

太りにくい体質でよかったわ😄
時間帯気にせずラーメンだの何だの食っとるわ

78 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:57:14.45 ID:BHigEltd0.net

ワイ冷凍食品生活
忙しくて疲れ溜まってきてて草
炭水化物抜くとか無理ゲ

79 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 04:59:15.39 ID:15EZ/0pUd.net

>>77
年取ったら一気にくるぞ

80 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:00:29.59 ID:DJIF+tA50.net

流行りもののダイエットやる奴ってなんで普通を目指さないんやろな
三大栄養素をバランスよく必要なカロリーだけ摂取するってどこがむずいんやろ

81 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:00:42.49 ID:iRFyN9Zr0.net

すんごい！

82 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:01:39.02 ID:kQZhB5FN0.net

>>79
20代後半のニートなんやが太るどころか筋肉減って働いてた時より体重減ってもうた
おそらくアンガールズと同じタイプの人間や

83 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:01:43.43 ID:BHigEltd0.net

社畜には無理やろ

84 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:03:11.72 ID:zNTi9gSL0.net

鶏肉ばっか食ってたら臭みで食えなくなった
もうどんな処理しても臭みが蘇ってくる

85 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:03:17.08 ID:xQoiJ6nJ0.net

>>79
「頼む、歳取ってたら一気に来ていてくれええええええええええ」

嫉妬で草

86 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:04:44.02 ID:p5E42yyd0.net

>>57
麦+しょっぱい味付けがどうも合わないからオートミールよりもミューズリーのが楽なことに気がついたわ

87 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:06:14.13 ID:FAKduZjT0.net

オールファジーダイエットでワイも炭水化物ぬいとる
空腹ダイエット、３日経ったら慣れてあまり空腹ならん

88 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:06:17.42 ID:KBtPUseS0.net

中年から太る太るっていうけど太るほど高いメシ食える自慢だよなぶっちゃけ

89 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:06:25.87 ID:BHigEltd0.net

これが米離れか

90 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:07:01.01 ID:BHigEltd0.net

>>88
社畜は太らないから

91 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:08:21.15 ID:FFEOsJaP0.net

ワイ断食で一週間で-7キロ痩せたがその後ちょっと食っただけで3キロ戻ったで
結局バランスよく1000～1500カロリー位とりながらゆっくり痩せるのが一番や

92 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:09:16.95 ID:Q2gcxa2p0.net

>>23
これがダイエットの経験的正解なんだよな
ボディメイクを日常的に行う職業の人間で糖質抜きを続けてる人はいない
スポーツ選手もモデルもボディビルダーもみんな低脂質ダイエットして炭水化物は摂取カロリー対比で40％くらいとってる

数十年にわたる長期間の統計でもダイエット後体重を維持してるのは毎日運動して低脂質を続けてる人たちだった

93 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:09:47.48 ID:lUmCiwWQd.net

太らない体質のやつってそもそも食う量が少ないからな
寿司やと30貫すら食えない

94 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:11:48.15 ID:vI6LeusU0.net

>>88
安い食事の方が太らんか？
安上がりで満腹になろうとするも炭水化物が増える

95 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:12:04.87 ID:xQoiJ6nJ0.net

>>93
毎回それくらい食うしデザート揚げ物ラーメンも頼むけど全然太らんわ

96 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:12:12.16 ID:Bf23s6qO0.net

一日一個の菓子パンをやめたら1～2か月で5キロ以上痩せたな

97 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:12:50.60 ID:MtX+vDz30.net

炭水化物は微減で脂質減らした方が楽

98 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:13:00.87 ID:VfWKzhxld.net

>>93
これな
わいも外食しなかった頃は何食べても太らなかったけど外食しだしてめちゃくちゃ太ったから普段めちゃくちゃ食ってたと思ってたのが全然食ってなかったことに気づいたわ

99 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:13:03.43 ID:vDgwrZfZ0.net

アスリートは1日の消費カロリーエグいから食わないと痩せる
ビルダーもデカくするために食ってる
長期間努力出来るならそもそも太らないから糖質制限でサクッとが最適解

100 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:14:36.82 ID:Bf23s6qO0.net

男の場合ダイエットは筋トレすりゃ済むから楽だなといつも思う

101 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:16:00.63 ID:NfxjgaQ1d.net

>>100
こん！御乳見せて

102 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:16:30.28 ID:U5jyRYAyd.net

チー牛「何食っても太らねえwww」
それチー牛やからや...w🤣🤣🤣

103 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:16:31.38 ID:ZFQf/lFo0.net

こういうのは始めてせいぜい２日で

自分の希望書いとるだけ

104 ：風吹けば名無し：2022/05/07(土) 05:18:38.97 ID:DJIF+tA50.net

食い物は全部燃料だと思えばええんや
100kcalとったら1時間軽労働できると考えろ
それでいつも食ってるもんのカロリー確認しろ