【画像】Twitter「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ) 　30万いいね

1 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:21:22.21 ID:lT4JowYp0.net

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230 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:50:30.99 ID:/choUONxp.net

ドラゴンフラッグやってみたいんだが難しいかな？
一応立ちコロ30回くらいなら行けたが

231 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:50:35.75 ID:aIZ9RDgQa.net

>>219
ま？前腕と背中も鍛えられるんか

232 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:50:52.66 ID:B9ETK9U8M.net

>>80
エッッッ

233 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:50:57.36 ID:VAh53KDqd.net

筋トレって時間持っていかれるよな
腕立て腹筋100づつやったら1時間かかる

234 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:51:25.58 ID:lhB98qgcd.net

>>231
リスト強くないと握ってられないし大円筋や広背筋も腕伸ばしたら使うからな

235 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:51:44.68 ID:Bbhq2aF+0.net

プロテイン飲んで一年やればいけるか

236 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:51:56.15 ID:UIhYsj7E0.net

>>193
てかジムも通ってるって言ってるで

237 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:04.78 ID:aIZ9RDgQa.net

>>234
はぇ〜
ワイもローラー使おうかな

238 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:09.03 ID:3LUX9Pq5r.net

ワイ、3日しか続かない

239 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:13.83 ID:R0sTFZWW0.net

腕立て腹筋毎日10回とかでもやらんよりは変わる？

240 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:19.39 ID:6Z0W8vdA0.net

>>204
立ちコロはホンマ危険よな

241 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:29.95 ID:uFuf0BzH0.net

今日ダイソーで買ってきたぞ

242 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:30.30 ID:QE2mFDQr0.net

背中が痛すぎて出来んわ

243 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:56.37 ID:m/1eKJHmF.net

>>239
健康的やろね

244 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:52:58.53 ID:0SB10xBh0.net

>>80
ジムで漫画家の指折ってそう

245 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:03.04 ID:krwe7S+g0.net

ワイ腰痛対策に腹筋ローラー始めたんやけど
これだけやってればええよな？ていうか効果実感出来ないからモチベきちい

246 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:08.99 ID:g3QIhxyU0.net

>>238
ワイは1日や

247 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:15.74 ID:O1KdHqfp0.net

>>239
腕立ても腹筋も古いぞ昭和の人間か？

248 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:16.69 ID:r0GWyzyEd.net

>>239
限界が10回なら変わる

249 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:31.33 ID:fTzvvx0/p.net

>>239
流石にムキムキにはならんけどスッキリはすると思うで

250 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:32.28 ID:ytmdlcnL0.net

持ってるけど腰痛持ちにはキツいわ

251 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:33.83 ID:3QVk1mJh0.net

ちゃんと筋トレしたいと思いつつも退勤後にそんな運動する気起きないんよな

252 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:40.39 ID:Bn0w2oDA0.net

立ちコロは変なとこに力入って腰やりそうで怖いからずっと膝コロやってるわ
腹筋だけレスラーみたいに分厚くなってしまった

253 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:45.58 ID:tNmlhNn80.net

ワイクソ標準（172、60）、毎日プランクに挫折
普通にトレーナー係の友人とジム行くわ

254 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:53.63 ID:EjCFBp9MM.net

こういう腹筋バキバキの人って腹に力入れない状態でもこうなるもんなん？

255 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:53:56.84 ID:6Z0W8vdA0.net

>>239
筋肉はつく
脂肪は落ちん

256 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:54:07.51 ID:MixDtvlWM.net

>>173
>>176
ワイは今日の腹筋100回済ませたで
明日から頑張ろね

257 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:54:12.39 ID:g3QIhxyU0.net

>>80
何この見た瞬間まんこが潮吹きそうな身体

258 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:54:31.33 ID:7MHnXZ/Ya.net

>>80
チキンレッグに見えるんやけど気のせい？

259 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:54:44.83 ID:fMsiK2lw0.net

>>247
だからデブタなんだろお前は

260 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:55:06.48 ID:GOL4uxZBp.net

>>19
お前ヒョロガリそうやな

261 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:55:17.18 ID:Wtvr5cuh0.net

首、背中、肩までこんな筋肉つく？
ローラーだけちゃうよな？

262 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:55:22.29 ID:v2hF94Gyd.net

>>25
バカすぎワロタ

263 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:55:25.84 ID:sKW8Ofr/0.net

>>251
ワイは夜勤明けに行ってる

264 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:55:38.65 ID:kTFP3KiM0.net

猪之助かぶってるともとのぽっちゃりもかわいくみえてくる

265 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:02.47 ID:6Z0W8vdA0.net

>>253
プランクって飽きるよね

266 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:03.46 ID:r/8ZqtI/d.net

>>204
大惨事で草

267 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:13.46 ID:p12RHHXp0.net

体重から既に人権ない身長ってわかるな

268 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:21.43 ID:3Cw8S7svd.net

>>80
腰は細過ぎるけどセクシーやな

269 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:42.26 ID:lhB98qgcd.net

素直にベンチデッドスクワットやろうや特にデッドやれば当たり負けしない体が作れるで

270 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:48.74 ID:gfPyfwEv0.net

乳首比べると別人ぽくない？

271 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:54.33 ID:dDf8oYQU0.net

立ちコロ無理なんだけど

272 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:56:57.85 ID:DvP78uTi0.net

立ちコロのコツ教えてくれ
半年やってるけどいまだに膝コロでしかできん

273 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:08.00 ID:wfQ2P3sgM.net

>>1
股之助→猪之助やん

274 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:10.18 ID:qHQ8qGIB0.net

家広いな

275 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:19.58 ID:MO9Zk4ac0.net

既婚者なんよね？たまらなくえっち
ちんちんさわりたいわ

276 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:26.45 ID:3LUX9Pq5r.net

家帰ったら久しぶりにやるかぁ😔

277 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:30.66 ID:komU6IdWd.net

むほほw

278 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:32.49 ID:fQFgkpyv0.net

57キロって人権ない身長か？

279 ：風吹けば名無し：2022/03/02(水) 19:57:35.96 ID:vdU2luEi0.net

>>253
170以上あって体重60は割とガリやな