25超えても体型維持してるヤツって割と凄いよな

1 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:17:04.13 ID:AjLFZ7hN0.net

知らん間にブクブクいってまうで

2 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:17:32.13 ID:S0qxoggva.net

便座座った時に腹回りの肉に焦るわ

3 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:17:32.29 ID:1Hcc5nTD0.net

ホンマに25手前から急にくるよな

4 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:18:03.11 ID:AjLFZ7hN0.net

>>2
座った時の肉に量ビビるわな

5 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:18:18.23 ID:QTyhH1hyd.net

30過ぎるともっと変わってくるらしい

6 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:18:25.63 ID:AjLFZ7hN0.net

>>3
その辺がターニングポイントなんやな

7 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:18:52.38 ID:VxONCd0f0.net

汚いおっさんが別にレアでもなんでもないという事実

8 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:18:55.78 ID:AjLFZ7hN0.net

>>5
そこ過ぎたら後は衰えるだけやしな
筋トレガチ勢とかなら多少盛り返せるけど

9 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:19:01.78 ID:iu6U3KWIp.net

四十超えてもBMI21の体脂肪率18％やぞ

10 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:19:30.65 ID:NMO9JbvT0.net

運動しろおじさん

11 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:19:37.46 ID:AjLFZ7hN0.net

>>9
元々太らない体質のヤツはラッキーボーイや
稀にいるで

12 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:19:38.78 ID:HSfqI/GbM.net

言うほど太るか？

13 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:19:45.49 ID:oPXH6hhb0.net

ワイはヤバくなったから今必死にダイエット中
半年で20kgくらい落とす予定や

14 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:19:47.28 ID:G8/6M7Nh0.net

頑張って半年で18キロ落としたわ

15 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:20:20.23 ID:AjLFZ7hN0.net

>>12
太るで
酒とかある程度金使えるようになって意識が緩むのも大きいと思う

16 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:20:35.42 ID:1Hcc5nTD0.net

40でこの時間になんjやる生活送るなら多少太った方がマシやな

17 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:20:42.50 ID:iAccMB3K0.net

腹だけ出てきた感ある
歳の所為なのかテレワークの所為なのか微妙なとこやが

18 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:20:50.84 ID:2cxduOkF0.net

>>14
すごいな
どうやったん？

19 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:21:16.24 ID:AjLFZ7hN0.net

>>17
ワイは顔にも肉つきやすいから醜で

20 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:21:20.65 ID:iu6U3KWIp.net

>>11
いや太ったからジョギングと食事制限したんや

21 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:21:24.45 ID:qaHZ/gNtd.net

アラサーやけど高校の頃からほとんど体型変わってないわ
そろそろくるんかな

22 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:21:39.50 ID:AjLFZ7hN0.net

>>20
ようやっとる

23 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:06.27 ID:AjLFZ7hN0.net

>>21
太らないヤツもおるで
元々そういう体質持ってるやつが稀におるんや

24 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:08.49 ID:y524M8INM.net

ヒョロガリやったけど20代後半から筋トレに嵌ってゴリゴリになってきたで

25 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:09.03 ID:WaZylF/l0.net

社会人なってから危うい傾向あったけど間食しない米の量を半分にする週一でいいから運動する
これだけで体重落ちたわ

26 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:09.98 ID:iu6U3KWIp.net

>>16
すまんのか？

27 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:24.48 ID:G8/6M7Nh0.net

>>18
思い切って20万賭けて2か月パーソナルジム行ったわ
今は毎日1時間走っとる

28 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:31.89 ID:haKV6V25p.net

パッと見変わらんが腹が出てきたな

29 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:42.52 ID:pA/DsULy0.net

太らん体質やけど腹周りの肉掴めるようになったから見栄え違うだけで同じやで

30 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:22:53.41 ID:owzEnKUb0.net

自炊中心やけどサラダ油やマヨネーズやオイル有ドレッシングを
全くつこうてない
あとトンカツ・天ぷら・フライドチキンその他揚げ物
好きやけどほとんど食わん

炒め物蒸し物は肉の脂だけで十分や

31 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:01.20 ID:m2KASmmG0.net

55やったのに10kg増えたわ
もう止めないとズボン履けへん

32 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:04.72 ID:1Hcc5nTD0.net

今はいいけど夏があれやな

33 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:07.20 ID:kRx1IieEd.net

むしろ大学出てからダイエットして、bmi20キープしとる

34 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:19.44 ID:98eFoxTMd.net

>>3
ワイは社会人になったら即来たで
営業なのに

35 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:24.60 ID:2cxduOkF0.net

>>27
お金持ちだったのか
うーん金かけずに痩せたいｗ

36 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:28.22 ID:c2iFoUpRM.net

精神科の薬で15キロ太ったわ

37 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:31.25 ID:BwBt6cng0.net

34から本格化すると聞く
顔のオッサン化含め

38 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:33.40 ID:iAccMB3K0.net

>>33
BMI20って結構太くない？

39 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:38.75 ID:Awt3R49Vr.net

代謝が悪くなると食えば食った分だけ太るわ
昔は気にしてなかったのにマジでラーメンとか食うのが怖くなったわ毎日のプランクも欠かさずやらな体型維持できん

40 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:44.08 ID:/ZOe1Cse0.net

フットサルやってれば楽しくバキバキ体型になるぞ

41 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:45.88 ID:8QgguZMbM.net

不思議と食欲は衰えんのよな

42 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:47.73 ID:3eLB6x1R0.net

ワイは腹筋バッキバキやで

43 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:59.30 ID:98eFoxTMd.net

>>38
おいおいおい

44 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:23:59.87 ID:g4cRsDjF0.net

ジム行ってるから大丈夫や

45 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:06.47 ID:nQvsCg7Da.net

BMI25超えてないからまだセーフや

46 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:09.76 ID:K3LNHRRDd.net

ワイはダイエットして10kg落としたぞ

47 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:13.21 ID:jF75uw0Ap.net

20のとき97kgあったけど28で77kgまで戻したわ

48 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:20.94 ID:V4JpByOhd.net

周りの歳近い奴が太ってくの悲しいンゴねぇ
カロリー計算したほうがええで

49 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:22.63 ID:98eFoxTMd.net

>>40
月1だけどやってて3桁超えたわ

50 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:36.62 ID:v4oMHB4N0.net

急に来てビビるよな

51 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:42.22 ID:cmvR7Mhv0.net

BMIって実際どれくらいが普通なんや　公表されてる数値って現実に則してない目標値みたいなとこあるやろ健康界隈は

52 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:44.47 ID:yTohLZj/0.net

一生ガリや
歳取ったら太るとか嘘やろ

53 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:24:58.65 ID:yTohLZj/0.net

甘えんなジジイが

54 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:06.77 ID:/gTRWW5h0.net

今23で45キロなんやが全く太る気がせんのだが

55 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:10.53 ID:AwuD1681d.net

ワイ37やけど細身で程良く筋肉あるわ体型なんて全く変わらん

56 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:11.62 ID:98eFoxTMd.net

>>51
筋肉次第やけど一番長生きするのは23ぐらい言われとる
真ん中は22

57 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:13.33 ID:iAccMB3K0.net

>>43
調べたら全然太くないな
22がぽっちゃり位か

58 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:16.35 ID:3DHUDv2i0.net

毎週ドミノピザ食べてたら11kg増えた

59 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:28.65 ID:AjLFZ7hN0.net

気づくと「ん？」みたいになるんや
顔まわりにお肉つく

60 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:29.32 ID:B1agg6O3a.net

代謝落ちる、デスクワーク中心、休みも運動しないの三重苦やから二十代後半からは昼夜に腹いっぱいメシ食ってたら基本太るしかないわな

成人男性なら1500kcl程度で抑えないとデブるわ

61 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:29.43 ID:/ZOe1Cse0.net

BMIは筋肉量あったらめちゃくちゃになるからジムで筋量と脂肪を測れ

62 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:33.88 ID:TfHoVblF0.net

30超えたらもっとエグいで

63 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:34.54 ID:xyn/UtMDM.net

胃弱くてすぐ腹壊すから太れんだけのワイ、節制して体型キープしとる奴尊敬するわ

64 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:38.77 ID:HSfqI/GbM.net

太るやつは酒飲んでるやろ
酒やめるだけでだいぶ違うはずや

65 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:44.14 ID:VxONCd0f0.net

代謝は落ちるんだから当たり前だろ
それに合わせないのが甘えいうならわかるが

66 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:50.08 ID:D1/qvYyFM.net

ワイむしろへってる

67 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:52.98 ID:+8Vidbng0.net

>>21
来ないで
脂肪細胞は成長期終わると増殖終わるから、それまでに太った経験なければずっと痩せや

68 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:25:58.44 ID:QugsGRrjd.net

ワイ27歳クソデブ、ガチでダイエット中
ちなスタート時は7月で81kgあった
https://i.imgur.com/3FFOdAP.jpg

69 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:15.57 ID:98eFoxTMd.net

>>57
見た目は筋肉次第やからなんとも言えん
22でぽっちゃりしてるようなのはスポーツ経験ないような人やろな

70 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:22.54 ID:AjLFZ7hN0.net

>>64
せや
テレワークのせいで潰れるまで飲めてまうからな

71 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:22.87 ID:1Hcc5nTD0.net

>>68
えらい！
頑張れ

72 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:25.44 ID:6Mifs5Z80.net

30やけど大学生のころと体型変わらず体脂肪10％くらいや
体の衰えも感じない

73 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:35.94 ID:7TrWDopHp.net

>>60
一食ガイジというキチガイが理想レベルと考えると悲しいわ

74 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:56.81 ID:LHOq0R3F0.net

肥満は血管が死ぬって先に教えて欲しかったわ

75 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:26:57.37 ID:3DHUDv2i0.net

>>64
減量中やがストゼロの量増えてやばいわ
イライラを酒で抑えとる

76 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:04.35 ID:5q+KB3bF0.net

歳取ってから筋肉増えすぎでデブに見えるの嫌や

77 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:05.59 ID:WaZylF/l0.net

>>51
ほぼ筋肉でも身長と体重だけで肥満扱いするBMIだからトレーニングしてたら一切参考にならんけど
トレーニングとかしてないなら普通に数値を額面通り受け取っとけばええやろ

78 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:08.59 ID:HTcrpOGka.net

親がめちゃくちゃ食わせてくる家庭だったからずっと太ってたけど自立してから頑張ってダイエットして今が過去一痩せてる

79 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:10.35 ID:98eFoxTMd.net

>>64
ワイ下戸

80 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:15.49 ID:RC8gzXt2d.net

>>57
22が標準
サイトでできるから測ってみ

81 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:18.19 ID:AjLFZ7hN0.net

>>73
なんjの一食ガイジは推定4000kcalくらい食っとるしあんなん即効デブや

82 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:18.98 ID:kRx1IieEd.net

身長173cm 体重60キロ前後キープしとる
大学生の時は浪人時代に食いまくって体重88キロあったわ

83 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:39.49 ID:8lahfEred.net

ワイ9ヶ月で23キロ痩せたでまぁ糞デブだったからやけども

84 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:42.45 ID:Awt3R49Vr.net

彼女に「結婚式の前撮りまでには痩せろ！」って言われて必死やわ晩飯の白米も3口分くらいになって草

85 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:27:51.22 ID:cxk1fNsUM.net

5年ごとに衰えを実感するわ

86 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:00.45 ID:a3wo/Npq0.net

電動オナホール固定して毎日数十分腰振ってるからな

87 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:17.54 ID:AjLFZ7hN0.net

なんかズボンがキツくなんねん
悲し過ぎるでホンマ

88 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:21.17 ID:kRx1IieEd.net

社会人になるとスーツ着なアカンから、デブったらアカンなってマジで感じる

89 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:23.87 ID:E5P6dNRZ0.net

骨格タイプによる

骨格ストレートのワイは±15kgくらいの周期があるで

今はBMI21やけど2年前はBMI28とかやったし

90 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:28.55 ID:28ECrL49M.net

太ってるやつはとにかく食事がおかしいわ
お昼にコンビニ弁当とカップ麺をコーラで流し込んでたりするもん
部活で腹すかせてるクソガキの時と同じ食事してたらあかんて
肉体労働者はしらん

91 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:28.87 ID:QugsGRrjd.net

>>71
サンガツ
今年の夏にはもうプヨプヨのお腹とはおさらばや！

92 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:37.28 ID:laz8v+e4p.net

18歳　65キロ
20歳　70キロ
25歳　78キロ
↑ここでダイエット決意して2ヶ月で68キロに落とす
現在30歳　65キロ
結論　痩せにくくなる前にダイエットしとけばなんとかなる

93 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:28:42.61 ID:cmvR7Mhv0.net

>>56
>>77
筋肉によって違うんか　サンガツ

94 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:13.91 ID:iAccMB3K0.net

>>90
基本大人になってもジュース飲んどるやつは太っとるやつばっかな気がする

95 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:14.93 ID:6w9pGSIK0.net

>>90
へずまりゅうとかこのタイプやろな思う
あいつ学生時代はムキムキやったし

96 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:20.85 ID:pajUIqDz0.net

太れないだけ定期

97 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:21.39 ID:98eFoxTMd.net

>>89
身長わかっちゃうな

98 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:22.60 ID:3DHUDv2i0.net

マック食べたいよ

99 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:24.79 ID:rgi+gClo0.net

今年27やがBMI17や
太り方教えてや

100 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:27.05 ID:aj55urKhd.net

BMIなんて大して当てにならんやろ
女が体型考えずに数字だけでダイエットだなんだ言うのと同じや

101 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:27.26 ID:kRx1IieEd.net

着痩せするやつが羨ましいわ
ワイは肩幅と胸板ぶっといから標準より痩せてようやく普通に見られる

102 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:36.04 ID:sPkhyywr0.net

ワイ食そこまで細く無いが胃腸弱過ぎで全く太らんわ
毎日酒飲んでても172で60〜65行ったり来たりやな
そのかわり1年360日くらいは下痢便や

103 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:36.37 ID:AjLFZ7hN0.net

>>90
ワイは食事は結構意識しとるんやけど酒で太るわ

104 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:43.15 ID:5q+KB3bF0.net

食べ物減らすくらいなら死んだほうがましやろ

105 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:48.11 ID:ghQsxv930.net

通勤やら仕事中の移動って地味に大事だわ
飯変わらんのにテレワークなってからかなり太った

106 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:50.87 ID:ewysD7koM.net

ワイも30超えてから一気に太った
今では筋肉もあるが80kある

107 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:52.85 ID:pajUIqDz0.net

>>99
無理や

108 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:56.55 ID:o6LrMhuza.net

ワイも24くらいから20kg太ったわ

109 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:29:59.02 ID:6w9pGSIK0.net

ワイ体重100キロあるけど筋トレしてるから腹は硬いで

110 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:17.45 ID:iAccMB3K0.net

>>99
BMI17って細い通り越して気持ち悪いレベルのガリガリやん
大変やな

111 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:18.70 ID:AjLFZ7hN0.net

タンパク質とり過ぎって太るんかな
なんか最近タンパク質太りしとる気がする

112 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:25.37 ID:3NeidrRpH.net

いやいや、せめて35超えてからやろ

113 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:26.23 ID:98eFoxTMd.net

>>93
ふわっとした言い方になるが少し脂肪があるぐらいが健康にはいいとされてる

114 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:27.76 ID:tiXTRldEd.net

部分痩せはなくても部分太りはあるよな
左脇腹だけ肉がブヨブヨや

115 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:29.82 ID:6gs67uIY0.net

太って3ヶ月ダイエットして戻して1年後くらいにまた太ってを繰り返してる

116 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:30.16 ID:o6LrMhuza.net

高校の時は63kgだったのが今じゃ89kgや

117 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:33.80 ID:HTcrpOGka.net

ワイも1日1食やで
食事には満足感を求めるタイプやから
満足感を得るためには1800kcalくらい食いたい
むしろ一食700kcal程度で満足できる奴すごいわ

118 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:34.07 ID:Awt3R49Vr.net

>>90
ワイは昼飯食わなくなったわ
慣れたら意外といけるしガンガン痩せていくわ

119 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:36.86 ID:pajUIqDz0.net

>>102
睡眠時間伸ばしたら下痢はとまるで
太らんけど

120 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:38.63 ID:MrzP/b4p0.net

筋トレ習慣にしてれば平気

121 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:50.02 ID:E5P6dNRZ0.net

>>97
今は170/61やけど80kgの時期もあるわ

食った分だけ太って減らすと痩せる、わかりやすい

122 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:51.57 ID:AjLFZ7hN0.net

>>105
テレワークヤバいよな
普段の通勤って結構身体動かしてたんやなって実感するわ

123 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:52.59 ID:kRx1IieEd.net

嫁がマジ太らん体質やわ
妊娠中でも腹だけデカくなって手足は細いから不思議に見とる

124 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:53.87 ID:ghQsxv930.net

酒はマジでアカンな
クソ太るわ

125 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:57.63 ID:PG2nDpTB0.net

29なのにどんなに食べても太れないし食べないとどんどん痩せてく

126 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:30:58.94 ID:WaZylF/l0.net

>>99
カロリー計算して平均以上に食ってるのに太らなかったら消化酵素とか胃腸薬飲んでそれでもダメなら病気や

127 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:31:01.65 ID:FcC8ZrIjr.net

今24だけど全く変化ないな
一応筋トレしてるせいか

128 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:31:14.89 ID:1aT3JjwI0.net

早熟ワイは中学の部活終わってからいっきにデブになったで

129 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:31:18.68 ID:28ECrL49M.net

>>103
酒は太るな
ワイも酒やめられないからそれはわかる
酒と炭水化物を一緒に摂らないのと脂質は全食で控えるようにしてる

130 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:31:25.09 ID:1eO5kJy/0.net

代謝落ちるっていうけど20歳と25歳の代謝の違いなんて１日30キロカロリーもないぐらいやで
食事習慣が変わるとかのせいや

131 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:31:47.40 ID:84OgEDHyp.net

>>130
いうほど食事習慣変わるか？

132 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:31:49.40 ID:PG2nDpTB0.net

>>122
昼休憩とか軽くランニングしたりしてないんか？

133 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:03.89 ID:FcC8ZrIjr.net

よく考えたら周りの友達ブクブク太ってたのはコロナだけじゃなくて年齢のせいもあったんやな

134 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:04.45 ID:G8/6M7Nh0.net

ワイBＭＩ27やけど体脂肪率18％や

135 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:06.96 ID:AjLFZ7hN0.net

>>130
ワイも代謝は正直そこまで関係ないと思うわ
年齢重ねると動かなくなるからそれが原因や

136 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:14.58 ID:Awt3R49Vr.net

ほんまに20代の頃は健康なんか気にしたことなかったのに30迎えて急に健康気にするようになったわ
毎週2日は連続して休肝日作るしめっちゃ野菜食うしサプリメントも飲むし運動もしてる
これでようやっと20代の頃の感覚維持できるレベルや

137 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:15.37 ID:ghQsxv930.net

ガリの食ってるは全然食ってないしデブの食ってないはめっちゃ食ってる

138 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:16.05 ID:8QgguZMbM.net

>>117
糖尿病になりそう

139 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:18.99 ID:kRx1IieEd.net

糖質抜きダイエットはマジ成功しないわ
糖質解禁した時のリバウンドがえぐかった
それより糖質しっかり取りながら脂質減らす方が体重はキープ出来る

140 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:20.08 ID:QTKhiGpzp.net

やばい

141 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:27.27 ID:A2JlXotr0.net

50キロ→75キロまで太った

142 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:27.88 ID:0W0HK0f50.net

中2 175cm 48kg
高2 180cm 52kg
大2 181cm 52kg
今　181cm 50kg
マジで体型が全く変わらん
身長だけ伸びた

143 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:30.76 ID:AjLFZ7hN0.net

>>132
ソファでぐダァや

144 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:44.86 ID:1eO5kJy/0.net

>>131
飲みの場とか増えない？

145 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:45.28 ID:ijGXoD2Q0.net

寝る前に食わなければいいだけ

146 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:47.10 ID:sPkhyywr0.net

>>119
コロナで休みだらけになった時アホ程寝てたけど下痢便や
ワイの場合酒が原因の大半やわ
冷たい飲み物飲んだら確実に下痢になるけど毎日酒飲むから毎日下痢で食った食べ物の栄養吸収全く出来てない
若本とか毎日飲んでるけどアカンわ

147 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:49.92 ID:UMbKdV+G0.net

25やけどこの先ブクブク行くんか？
食ったら食った分だけ太るようになってしまったで

148 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:50.88 ID:VCfHJhpgd.net

>>110
クソデブイライラで草

149 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:32:56.48 ID:VK212nrz0.net

>>142
ほんまやったら流石にその体重はヤバない？

150 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:01.64 ID:iAccMB3K0.net

>>136
サプリって何飲んどるの？

151 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:01.90 ID:UH1Ovr5EM.net

>>142
早死しそう

152 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:12.61 ID:AjLFZ7hN0.net

>>147
気を付けなきゃそのままいくところまで行くで

153 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:23.30 ID:rd7CgGVGp.net

ちょいデブから痩せていく過程が楽しすぎてワザと太って落としてを繰り返してたら歳とともに痩せにくくなって草も生えん

154 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:25.96 ID:Awt3R49Vr.net

酒は太るっていうけどなんでなん？日本酒とかならわかるけもビールやハイボールって太る要素入ってないやろ
ツマミを油もんにしなきゃ太らんのちゃうん？

155 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:35.98 ID:2mlSPh9G0.net

ワイ(24)「食べても太らんわｗ」毎日階段ﾉﾎﾞﾘｵﾘｰ
ワイ(28)「階段の上り下りで胸肉が揺れるンゴｗｗｗ」(椅子にｽﾜﾘｯﾊﾟﾅｼｰ

残念だが当然の結末と言える

156 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:37.86 ID:z3Jd+5Jp0.net

普通は25くらいが一番締まってるんやがな
単にお前が太っただけや

157 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:40.02 ID:XkfA16Uy0.net

>>142
アンジャッシュ山根やん

158 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:40.59 ID:PG2nDpTB0.net

>>147
羨ましいンゴ
毎週二郎で大ラーメン食っても変わらないわ

159 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:42.05 ID:6gs67uIY0.net

>>137
食べてるのに太らないのって言ってる奴がワイの食事を見たらゾウの餌やりとか見てる気分になりそうやな

160 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:46.90 ID:aDJeQiwS0.net

ワイ23歳で柔道やってて191/110やったんやけど辞めてから明らかに体重増えてるわ
見たくないから測ってないけど

161 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:49.36 ID:pajUIqDz0.net

>>146
せやな
酒もやめんとアカン

162 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:55.52 ID:8QgguZMbM.net

30過ぎても体型維持しとるやつって運動してるやろ？
何もなしとかあり得るんか

163 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:56.51 ID:kRx1IieEd.net

飲み会も参加する日は朝昼減らしたり調整しとるね

164 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:33:57.95 ID:3DHUDv2i0.net

>>99
ガリ自慢しねよ

165 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:10.50 ID:UhH6Oi6+p.net

そんなに食べてないのに太るって言ってる奴は大抵の場合
菓子、ジュース、酒を習慣的に摂取してることがほとんど
とんでもない大食いじゃない限り1回のの食事量はあんまり関係ない

166 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:10.65 ID:sPkhyywr0.net

>>131
人によるけど社会人なると外食とか弁当増えて想像以上にカロリー増えるで
まぁ元の家庭の食事も人それぞれやからなんとも言えんけど

167 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:13.32 ID:84OgEDHyp.net

>>144
学生がピークじゃねえか

168 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:17.76 ID:6nbFfELX0.net

太らん体質で今年26になるけど全然変わらんな
BMI19の体脂肪率15や
30から流石に変わるか？

169 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:21.58 ID:PYr0jbHSM.net

>>142
煽り抜きで180cmで50kgはヒョロヒョロ過ぎてやばない？

170 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:30.73 ID:AjLFZ7hN0.net

>>154
酒だけならな
ただ缶チューハイとか糖質入っとるし
アルコール分解してる間のカロリーは脂肪にダイレクトエントリーや

171 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:32.06 ID:lfOwr15B0.net

35超えたらハゲが浮き彫りになって
45なったら髭や鼻毛なんかも白髪まみれになるんやろ

172 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:37.36 ID:80J49FQ00.net

30過ぎたら太る太る散々脅されたけど全くやわ
体質やろや

173 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:40.97 ID:98eFoxTMd.net

>>139
やり方が悪いんやろ
夜以外ならラーメンだろうとなんでも食べてオーケー食べたら歩くってぐらいに抑えてそれを習慣にすれば全く苦にならない

174 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:43.50 ID:Awt3R49Vr.net

>>150
マルチビタミンとオルニチンと亜鉛や
効いてるかは全く分からんプラシーボ効果を期待してる

175 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:43.49 ID:A2JlXotr0.net

仕事で20キロくらい歩いてたけどそれでも70キロ割らなかったわ
それ以上に食ってたのもあるけど

176 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:48.84 ID:chWdHVJc0.net

>>142
BMI15.26で草

177 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:53.83 ID:o6LrMhuza.net

妹に会う度に「○○兄ちゃん、昔はあんななに細かったのにね…」って言われるで

178 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:55.16 ID:oPXH6hhb0.net

>>142
痩せすぎてこわい

179 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:34:57.69 ID:84OgEDHyp.net

>>166
外食できる金は増えるけど、機会が増えるってのは疑問符やな

180 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:20.84 ID:E5P6dNRZ0.net

アスリートでもなけりゃカロリー収支とPFCバランスだけ気にしてればええんよな

YouTuberとかライザップみたいな極端なロカボケトは素人だと大抵失失敗する

181 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:23.54 ID:98eFoxTMd.net

>>142
完全にデブより不健康やで

182 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:31.66 ID:oHlJo05D0.net

筋肉つけてないガリだから30過ぎても変わらんちん

183 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:46.26 ID:Awt3R49Vr.net

>>170
はえ〜そういうことなんか
じゃあ飯食いながら晩酌するより飯食い終わった後乾きモンとかで晩酌する方がええんか？

184 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:49.05 ID:rgi+gClo0.net

>>126
めちゃくちゃ面倒やんけ…
なんとか飲み物だけで太られへんか？
食うのしんどいねん

185 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:49.73 ID:KHNqIu/ta.net

30超えて腹は出てきたのに頬はコケてるの謎や

186 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:51.42 ID:6j/QIH9fd.net

ジム行って必死に鍛えてるの馬鹿にする奴おるけどそういうことやからな
オッサンが鍛えないとぽっこりお腹に手足ひょろひょろになるんやで

187 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:53.02 ID:0mQhUC6BM.net

晩御飯２杯を１杯に減らしたら知らん間に痩せた
痩せようとか考えてなかったからまじで気付かんかった

188 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:35:57.90 ID:MBkU8qZba.net

下痢体質なせいかあまり太らん

189 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:04.90 ID:w04RbTfQ0.net

結婚したらマジで太るよ
付き合いで外食して家の飯も食うから

190 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:10.09 ID:X6lwQlG10.net

高校から全く変わらん

191 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:17.52 ID:PTLhFfAMM.net

食細くなるけど酒がね
週1ぐらいなら大丈夫だよな

192 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:19.55 ID:iAccMB3K0.net

>>174
亜鉛は良いってよくここでも言われてるな
ワイも飲んでみようかな

193 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:20.47 ID:kRx1IieEd.net

一日2,500カロリーに抑えてるから体重は幸い変わらん

194 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:26.78 ID:6xlOnXP60.net

お腹だけ出てくるんよな
腹筋すればなおるんかな？

195 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:35.72 ID:5oaGij4hM.net

ワイ(三食摂取カロリーと栄養素に気をつける、間食しない、酒飲まない、筋トレする)→デブ
弟(好きなものを好きなときに食べる、コーラポテチ食べる、酒飲む、休日だいたい寝てる)→スリム

どこで差がついたのか

196 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:45.88 ID:B2wv3hQn0.net

タバコやめてから6年間筋トレも有酸素も続けてるから変わってないどころか学生時代より締まってるわ

197 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:47.56 ID:PYr0jbHSM.net

>>154
アルコールって燃えるやろ？身体の中でもエネルギーとして代謝されるんや
酒飲まなかったらその分糖や脂肪をエネルギーとして燃やしてたはずや
ということは酒のせいでエネルギー足りてるでってなって燃やされなかった脂肪は身体につくわな

198 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:47.82 ID:6gs67uIY0.net

>>180
ダイエットに大事なんは継続性やね

199 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:36:49.65 ID:AjLFZ7hN0.net

>>195
体質もあるで

200 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:02.17 ID:HTcrpOGka.net

ワイマジで胃腸のエネルギー吸収性能が高すぎる
多分胃腸だけで言ったらトップアスリートレベルやわ
アスリートじゃない奴にとってはただ太りやすいだけの呪いの装備やけど

201 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:04.99 ID:1Hcc5nTD0.net

23歳くらいでUberやって半年で15キロくらい落ちて58キロくらいになったけどやめたら1年半かけて70キロ位まで戻っちゃった

202 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:14.85 ID:2mlSPh9G0.net

もともとガリガリで筋肉量もカスみたいな177/58が内勤に異動してから177/72になったんやけど脂肪だけでこんだけ増えるか？

203 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:21.74 ID:PG2nDpTB0.net

>>189
うちもそんなんやけど嫁だけ体型変わってワイ全く変わらんぞ…

204 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:31.22 ID:cxk1fNsUM.net

>>184
プロテインに粉飴混ぜて飲めばええぞ

205 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:34.21 ID:J/BI2CVG0.net

必要以上に食わなきゃいいんだよ
俺20歳の頃から15kgしか増えてないぞい

206 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:39.92 ID:7RvtJyE00.net

>>68
すっご
80くらいまでは落ちるんやがそこから全然落ちないわ
何やったん？

207 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:43.58 ID:kRx1IieEd.net

>>185
ワイは顔が小さくならんわ
頬どうやったらコケるんやろ
腹出て頬コケてる謎の人もおるのに

208 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:54.86 ID:1aT3JjwI0.net

空腹我慢できるやつってなんでそんなに我慢できるの？
苦痛じゃないんか？

209 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:55.40 ID:NmP51Tw+M.net

40までは余裕やった40すぎたらそれまでの運動量増やさないと太る

210 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:37:56.73 ID:PG2nDpTB0.net

>>200
1ヶ月に1回くらい水下痢出たりとかせんか？

211 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:01.72 ID:AjLFZ7hN0.net

>>205
いつ頃出産予定ですか？

212 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:03.97 ID:c3leMJKa0.net

>>67
これマジなん？
部活やってたから痩せてたけどやめて大人になってから太るやつ結構見る気がするけど

213 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:09.05 ID:tlShhohRM.net

食ったら太るやつより食ってもどんどん痩せるやつの方が気をつけた方がええで
そういうやつは大抵長生きできない

214 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:12.56 ID:tiXTRldEd.net

この左脇腹だけぽっこりしとるのが深刻な悩みやな
対策教えてくれたらアフィでもアドセンスクリック連打してあげるぐらいのレベルやが

215 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:13.37 ID:ghQsxv930.net

>>197
これやな
酒のカロリー分もちゃんと計算すりゃ太らんけどまあ難しいわな酒飲みにとっては

216 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:16.60 ID:iAccMB3K0.net

>>200
いっその事トップアスリート目指してみようや

217 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:17.82 ID:8QgguZMbM.net

ドカ食いはマジでやめとけ

218 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:24.20 ID:HTcrpOGka.net

モンエネとZONEのゼロカロリーが美味すぎてかなり救われてるわ
こいつらのおかげでジュース飲みたい欲が抑えられてる
カフェイン多いから1日何本も飲めないが

219 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:45.93 ID:E5P6dNRZ0.net

>>202
体重ふえると筋肉も増えるから脂肪だけってことはないけど、ほとんど脂肪やろな

220 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:49.23 ID:kRx1IieEd.net

タバコ止めたらめっちゃ太る気するわ

221 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:38:59.49 ID:98eFoxTMd.net

>>200
太るのは才能だからな()

222 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:08.23 ID:w04RbTfQ0.net

>>203
うちはワイだけドンドン豚になっていく
詐欺で訴える言われたわw

223 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:13.11 ID:KBXYgBGCM.net

ドカ食い出来んし酒も飲まないから自然と維持できてるわ
年で油モノも避けてるしなあ

224 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:16.31 ID:6xlOnXP60.net

バッバが糖尿病やしワイもあかんかもなあ

225 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:16.70 ID:8QgguZMbM.net

>>218
肝臓、逝く

226 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:16.72 ID:Awt3R49Vr.net

>>197
でもビール飲まなきゃ"心"が燃えないよね？どうしたらええねん

227 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:24.11 ID:98eFoxTMd.net

>>217
飯食ったあとに眠くなったらアウトやからな

228 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:29.65 ID:7RvtJyE00.net

>>218
蓋閉めれるやつ売ってくれたらなあ
あと量が多くて飽きるわ
レッドブル位の量でいい

229 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:48.59 ID:tAPWpdvwM.net

20歳の時の体重がベスト体重らしいよ

230 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:51.08 ID:7ZPQbJG30.net

ワイも25から急に腹出てきてそっから中々元に戻らん
人体の欠陥やろ

231 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:53.17 ID:XVLbIJuCd.net

ワイ33、大学生の頃から全く体型が変わらない
ちな173・58

232 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:53.55 ID:3DHUDv2i0.net

減量始めてから音に敏感になった感あるわ
隣のクソガイジが夜型で家に居るとイライラする

233 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:39:59.60 ID:B2wv3hQn0.net

>>226
毎日晩酌してるけどそれ以外で摂生してついでに運動もすりゃ太らんぞ

234 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:10.30 ID:PG2nDpTB0.net

>>222
ヒェッ…
昔はシュッとしてたんか？

235 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:13.45 ID:mxVjWtPAr.net

ジジイ化と伴い食う量減ったから若い頃を維持できてる
ちな人権無し勢や

236 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:16.97 ID:YVysmpRTd.net

170/67やけど走っても走らなくても食っても食わなくてもあんまり体型変わらんわ

237 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:20.55 ID:2mlSPh9G0.net

>>219
昔よりケツと太ももは大きくなった気はするけど腹と胸は明らかに脂肪やわ
ケツと太ももが発達するような運動は何一つしとらんのやけどな

238 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:21.99 ID:R1efseMJM.net

体なんて努力でどうにでもなるからええやん
ワイは28なのに生え際後退つむじスカスカが気のせいで済まされない感じになってきたぞ

239 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:25.00 ID:98eFoxTMd.net

>>232
ボクサーかな？
絶対リバウンドするやつやな

240 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:33.10 ID:7ZPQbJG30.net

柿の種とかコンビニ弁当食いまくってた頃のワイを殺したい

241 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:49.27 ID:kRx1IieEd.net

自炊したらマジ痩せる

242 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:50.54 ID:MFAXtpOC0.net

週に何回か体重計乗って自分の平均体重プラマイ1kgをオーバーしたら矯正するようにしてるわ

243 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:57.32 ID:c3leMJKa0.net

>>232
これやん
https://i.imgur.com/fWG5nqJ.jpg

244 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:58.95 ID:E5P6dNRZ0.net

体型コロコロ変わると服のサイズがすぐ合わなくなるから毎シーズンユニクロ無印を買い直してるわ

3年くらい着たいんやけどなぁ😅

245 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:59.62 ID:F38+sRkd0.net

>>238
フィンペシア買っとけ

246 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:40:59.94 ID:XVLbIJuCd.net

毎日体重計乗ったらまず太らんで

247 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:01.39 ID:AjLFZ7hN0.net

>>237
そらその体重支える為の筋肉が必要やからな

248 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:01.50 ID:iAccMB3K0.net

>>238
ハゲは辛いな
ワカメで晩酌すればええ

249 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:01.52 ID:5q+KB3bF0.net

>>235
太ったら身長伸びるで

250 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:07.48 ID:+k2yLV6da.net

お腹の浮き輪だけきえん

251 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:22.85 ID:iwQ18YI10.net

ワイは最近ドライのチューハイだけにしとるしカップヌードルはプロにしとるから
これ続ければたぶん痩せる

252 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:23.84 ID:HTcrpOGka.net

チートデイなんてデブがドカ食いしたいだけの言い訳やろワイはそんな甘えたことせんぞって思ってたけど、停滞期に入って藁にもすがる思いで週1チートデイ取り入れてみたらペース変わらず痩せてたから一応効果はあるんだな

253 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:34.83 ID:lfOwr15B0.net

>>228
モンエナの量は今のままでええが
蓋は同意、ワイはティッシュ嚙ませとるわ
緑は蓋つきあるけど不味いねん

254 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:37.49 ID:g3vZqxi80.net

在宅メインになってみるみる体重増えてく
食べる量は減らしてんだけど運動せんとあかんわ

255 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:38.12 ID:VK212nrz0.net

体型維持したいなら結局は規則正しい生活とバランスの取れた食事と適度な運動なんよ
まあこれが難しいんやが

256 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:40.04 ID:aOedx5Ofa.net

揚げ物だけはやめられんのよな
どうにか他で削るしかない

257 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:48.15 ID:MFAXtpOC0.net

標準体型だけどそれより運動不足のほうが気になるわ
デスクワークしてるからなおさら

258 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:52.42 ID:XVLbIJuCd.net

>>251
野菜は？

259 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:53.42 ID:w04RbTfQ0.net

>>234
175/60やったからな今はスボン履くと背中の肉がベルトに乗るw

260 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:41:58.58 ID:jGmwFJW9d.net

昼飯食べるのやめれば結構痩せるし金も浮くぞ

261 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:00.27 ID:vF4YPVkp0.net

ワイ178cm97kg、震える。

262 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:08.03 ID:XVLbIJuCd.net

>>260
ワイは朝食ってない

263 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:11.66 ID:+wS3wIak0.net

40歳童貞　スクワットだけでBMI19.9体脂肪率15％まで落ちたわ

264 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:12.48 ID:rA8jNE9k0.net

わい中学くらいから変わらずガリッガリやわ

265 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:21.90 ID:98eFoxTMd.net

>>251
カップヌードルのプロ凄いよな

266 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:29.51 ID:E5P6dNRZ0.net

>>238
AGAやん

薬でどうにでもなるらしいぞ、やったな

267 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:39.58 ID:98eFoxTMd.net

>>261
それ続けたらまず糖尿病やで

268 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:44.71 ID:KBXYgBGCM.net

運動不足は週末テニススクールとサイクリングで解決したで
自ら動かんと体力落ちてくだけや

269 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:46.36 ID:7RvtJyE00.net

>>255
まあそれ出来てたら太ってないわな

270 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:46.69 ID:59H0GGja0.net

ゴルフはじめたら90から78になったわ
4ヶ月くらい週4で毎回100スイングしとったら自然に絞れてきたで
なお金

271 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:50.54 ID:8eozFGvZd.net

なんJだと膝が云々とか嫌われてるけどランニングぐう楽しい
最近のアプリだと距離や平均ペース勝手に出してくれるし可視化されるとモチベになる

272 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:42:52.76 ID:rgi+gClo0.net

>>204
それやったことあるけど2ヶ月で500gしか太られへんかったわ…プロテインだけでお腹一杯になって飯減るからやろか

273 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:02.11 ID:A2JlXotr0.net

白髪とハゲはガム噛みまくったら改善したわ
血行不良で白髪が増えてハゲにもつながってるし

274 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:11.79 ID:aOedx5Ofa.net

最近空腹の時間増やすのが健康にいいって聞いたけどどうなん？

275 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:19.24 ID:iAccMB3K0.net

>>260
これやってた同期がみるみる痩せていってビビったわ
確かに昼休憩の時間なると腹減ってなくてもなんか食わなきゃって思って飯食ってる事あるからそれが良くないんやろな

276 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:21.37 ID:mxVjWtPAr.net

在宅勤務勢って3食くうんか
そりゃあデブるよね

277 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:24.14 ID:3DHUDv2i0.net

耳にも脂肪ついてたんかな
草

278 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:32.43 ID:vF4YPVkp0.net

>>267
これでも1年で13kgぐらい減らしたんやけどな...全然減らんわ

279 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:34.70 ID:sF/LVAWC0.net

毎年1kgずつ増えて今57や

280 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:39.34 ID:/mtvB+Dq0.net

中学の頃ガリガリやった友達も今はブクブクのおっさんになっとるわ

281 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:47.07 ID:+k2yLV6da.net

>>271
こっから桜街道のみ頃で全盛期や

282 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:47.81 ID:w04RbTfQ0.net

去年太り過ぎて仕事中に階段降りてただけで親指骨折したしw

283 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:55.04 ID:VwAINtBWd.net

お前ら人生の最高体重は？
ワイは78kg

284 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:43:55.84 ID:8QgguZMbM.net

>>275
そいつも糖尿病まっしぐらやで

285 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:07.60 ID:HTcrpOGka.net

腹の肉落ちるのはマジで最後やわ
ワイ腹が人並みになる頃には腕がゴボウみたいになっちゃった

286 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:08.46 ID:8X8/Ac8ya.net

体脂肪20%超えてついにダイエット始めたわ
まんさんの大変さがわかったで
体型維持できるのすごい

287 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:12.58 ID:Qi8CsFtbM.net

食欲を性欲にかえろ
食費我慢して風俗行くんや
そして嬢に体褒めてもらえ

288 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:13.55 ID:A2JlXotr0.net

最近油が受け付けなくなっておかゆがうまいと思い出した終わりだよこの体

289 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:21.80 ID:jGmwFJW9d.net

>>275
そうなのよ
昼飯食べなきゃっていう概念が無くなるからすげえ楽になる

290 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:21.87 ID:oTCyvE+A0.net

コロナ禍で逆に痩せたわ

291 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:23.31 ID:3DHUDv2i0.net

>>271
スクワットとランニングで運動後の数日は膝とアキレス腱が痛むようになったわ
やから運動の頻度増やせん

292 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:23.78 ID:PG2nDpTB0.net

>>259
その頃とか現在のワイの体型やんけ…
そのうちズボンはち切れそうで草

293 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:26.49 ID:xvm+IZc60.net

健康指導「三食米食え、痩せろ」
おかしいよ

294 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:30.97 ID:7RvtJyE00.net

何だかんだ朝昼夜食べるの大事やと思うんやが、お前ら何食べてるん？
面倒で結局歌詞パン食べてまうわ

295 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:34.37 ID:2mlSPh9G0.net

>>247
太った結果太ももとケツがデカくなるとか恥ずかし過ぎて草

296 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:36.12 ID:98eFoxTMd.net

>>278
それだけ減らしてるなら十分やろ
それを3年続けたら標準ぐらいになるやろ

297 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:36.91 ID:8eozFGvZd.net

>>281
ほどほどに暖かくもなるのええな
冬は寒すぎる

298 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:44.46 ID:F38+sRkd0.net

>>283
高校時代の81キロやな…
大学入ったら一年で14キロ落ちたからなんでそんな太ってたのかわけわからん

299 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:44.82 ID:2cxduOkF0.net

ワイもテレワーク始めてから激太りした
体型を維持してるテレワーク民がいたらアドバイス欲しい

300 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:52.81 ID:PG2nDpTB0.net

>>283
今の61…

301 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:53.62 ID:3DHUDv2i0.net

>>283
85kgやな

302 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:53.53 ID:iUrFKtdh0.net

普通やろ

303 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:44:59.32 ID:Awt3R49Vr.net

>>274
12時間絶食するとオートファジーし始めるっていうよな

304 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:06.49 ID:QugsGRrjd.net

>>206
食事制限と運動っていうクソつまらんダイエットやで
朝夜少なめで昼普通に食べて週2でランニングと簡単な筋トレした

305 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:09.49 ID:dzKdSdUTp.net

ワイ今ブクブクやけどオートミールとサラダチキンとブロッコリーとサラダだけの生活にすれば余裕で痩せるんやないの？

306 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:12.08 ID:cTCRh1220.net

全く動かないし間食しまくりやけど太る気配ないで
ほんま人間は遺伝子ガチャやね

307 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:15.25 ID:mASCyrZcp.net

来ない定期

308 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:16.48 ID:a/U36+45M.net

逆に20代後半まで100キロ近くあってそこから70キロまで痩せてキープしてるわ

309 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:21.15 ID:iAccMB3K0.net

>>294
最近朝はヨーグルト一択やな

310 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:21.18 ID:0W0HK0f50.net

>>149
エヴァっぽいとかジャックっぽいってよく言われるわ
遠くからみても一発で気づいてもらえる
https://i.imgur.com/ifnvmSv.jpg

311 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:30.57 ID:HTcrpOGka.net

ダイエットで一番辛いのは停滞期
どれだけ辛い思いをして節制してても数値に現れるならモチベーションが続くが、それがなくなったらマジで精神的な負荷がでかくなる

312 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:34.91 ID:/mtvB+Dq0.net

>>285
腹やせ特化のトレーニングメニューとかいうの２か月くらいやったけどなーんも効果なかったわ

313 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:41.87 ID:F38+sRkd0.net

>>305
運動しないと筋肉ごっそり落ちそう

314 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:45:59.07 ID:SUopP4Wc0.net

うーん
さすがに45歳くらいまではキープ出来る

45歳過ぎると普通に食べる程度でも、顔とかには肉がつかないけど腹だけ出てくるマジで

315 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:05.09 ID:98eFoxTMd.net

>>293
3食食わないとかただのズルだからね

316 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:09.21 ID:3DHUDv2i0.net

>>311
停滞したらマック食う予定やから楽しみでもある

317 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:11.69 ID:PG2nDpTB0.net

>>299
腹筋腕立てかランニングを集中力が完全に切れて気が向いた時にやってるわ

318 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:11.76 ID:MY3V7w9Sd.net

学生時代飯作るの面倒で1日1食生活を2週間くらい続けたら10キロ落ちたから
接種カロリーを減らすのが1番手っ取り早い

319 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:18.40 ID:B2wv3hQn0.net

>>283
なう最高体重64kgやけど体脂肪率はMAX22から14になってるわ

320 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:18.77 ID:Awt3R49Vr.net

>>288
寝起きに白湯飲むと体に染み渡る感覚あって草生えるジジイかよって

321 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:21.30 ID:HTcrpOGka.net

くさいこと言うようだけどなんだかんだで一番のモチベーションになるのって恋だよな

322 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:25.41 ID:Qi8CsFtbM.net

>>314
な、何歳ですか？w

323 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:32.47 ID:Bgg7VPieM.net

32やけど学生の頃とほぼ変わらんわ
181cm/65kg 13%や

324 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:34.38 ID:g3vZqxi80.net

>>294
温めた豆乳にカップスープの素入れてのんでる
地味に腹持ち良い

325 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:34.52 ID:EAbHR9UiM.net

>>314
45超えてなんJに書き込むくらいなら太ったがマシかな

326 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:46:40.26 ID:J/BI2CVG0.net

>>310
芸術性高いな

327 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:05.57 ID:PG2nDpTB0.net

>>323
食事量は減ったん？

328 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:05.97 ID:YYXTE7yz0.net

昔から肉付きよくてずーーっと同じ体型だわ
最近太ったけどあんまり痩せてる次期がない
その栄養のおかげか身長はそこそこ伸びたけど

329 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:06.01 ID:oTCyvE+A0.net

>>321
かわいい

330 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:10.17 ID:2cxduOkF0.net

>>317
なるほど
集中切れた時に腹筋腕立てスクワットやるわ

331 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:15.08 ID:tiXTRldEd.net

実家暮らしやった学生時代より一人暮らしやとカロリーちゃんと抑えられるな
というか何も気にせずに食べてたから1日3000~4000キロカロリーぐらい食べてたと思う

332 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:27.74 ID:c7t0t1k00.net

ダイエットは圧倒的に食事と運動が多いけど
💩も大事だぞ
バランスのとれた食事に適度な運動、毎日のお通じ
言うのは簡単だけど継続するのは大変

333 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:33.46 ID:dddQtHx2M.net

入社時50後半のガリガリやったけど25くらいから肉付きヤバくなって28の時には73近くまで体重増えてから
筋トレ始めて今は68キロや

334 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:35.30 ID:98eFoxTMd.net

>>314
腹だけってか人間は大抵腹から太るだけや
出ないやつは内臓脂肪を筋肉で抑えてるだけ

335 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:47:39.66 ID:Awt3R49Vr.net

>>310
ゾンビゲームに序盤の強敵として出てきそう

336 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:01.09 ID:iAccMB3K0.net

>>321
ええやん
既婚者にはない特権や
娘でも出来たらカッコイイって言われたくて頑張れるかもしれんな

337 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:07.97 ID:HTcrpOGka.net

ダイエット始めたらグルメになるのは地味にあるあるちゃうか
なんも気にせんで生活してるときは飯なんて目についたもんを食うだけやが、食事制限という上限がかかると本当に食いたいものを吟味するようになる
ワイはそのために料理もかなりするようになった

338 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:17.45 ID:iMbagGuB0.net

照れるわ

339 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:19.55 ID:3DHUDv2i0.net

>>332
毎日しとるけど細い💩しかでない

340 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:19.99 ID:mxVjWtPAr.net

維持するためのモチベが重要なんよな

341 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:21.76 ID:PG2nDpTB0.net

>>330
ファイトやで

342 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:36.34 ID:98eFoxTMd.net

>>332
ウンコはバロメーターってのは犬猫でも一緒やからな
食事と運動がきちんとしてればきちんとしたうんこが出る

343 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:37.32 ID:AQbwf5T+d.net

https://i.imgur.com/hqQWMBe.jpg

公務員ランナーの川内（フルマラソン完走回数ギネス更新中）は二郎食べまくっててもガリガリやし
食べた分運動すればいいってだけの話や

344 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:48:52.53 ID:7RvtJyE00.net

>>304
それで痩せれるんか
ワイ毎日3時間くらい動くバイトしてるんやが全然痩せへんわ
結局食事制限か

345 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:04.91 ID:iUrFKtdh0.net

ワイの体重年齢以下で泣ける

346 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:09.18 ID:B2wv3hQn0.net

>>336
身体変わるとヨッメの見る目変わるで
腹筋さわさわしてくる

347 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:27.54 ID:G+UyWBkZp.net

カロリー計算したら太らなくね？

348 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:32.00 ID:7RvtJyE00.net

>>309
前まではやってたんやが飽きへん？
美味くもないし

349 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:35.41 ID:A2JlXotr0.net

冬は寒くて脂肪溜め込むから余計太るのはありそうやけどな
昔冬好きだったのに今嫌いだから明らかに代謝落ちてるわ寒さに耐えられなくなった

350 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:44.66 ID:tiXTRldEd.net

>>343
運動の量がダンチやろ🤨

351 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:56.49 ID:rABm9irf0.net

>>349
走りに行きましょう🏃🏃🏃

352 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:57.61 ID:FLr1DIfod.net

1日1600kcal以内
夜に炭水化物を取らない

あとはちょろっとリングフィットでもやっとけば
バキバキにはならんけど腹出ることは無い

353 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:49:59.92 ID:PYr0jbHS0.net

その辺りで明らかに代謝変わるよな

354 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:50:04.69 ID:fS7nnLAt0.net

ワイは逆だわ
たくさん食うとゲロ吐いてしまう
だから太れない
もう少し太りたいな

355 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:50:13.37 ID:YYXTE7yz0.net

うんこといえばワイ昨日腹痛くもないのにドバーっていう水下痢が数回連続で襲ってきたわ

356 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:50:21.62 ID:PYr0jbHSM.net

>>226
ビール飲む分食べる量減らせばいいんじゃないかな……
実際痩せてる酒飲み爺って酒飲むときあんま食べへんやろ

357 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:50:32.28 ID:iAccMB3K0.net

>>346
ヨッメかわええな

358 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:50:39.63 ID:KRJHoatl0.net

抗うつ剤とうつ病で干きってたら25kg太ったわ…95から88まで痩せたが道のりは遠い…

359 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:50:53.72 ID:dddQtHx2M.net

ワイは一時期3食生卵納豆かけご飯を食ってたけど
炭水化物抜かなくてもガンガン痩せてたわ
結局、総接種カロリーなんやろね
ご飯1合生卵2個納豆2パックが1食やったけど

360 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:12.52 ID:PG2nDpTB0.net

>>343
二郎毎週行くから分かるけどガリガリニキ結構いるで

361 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:17.83 ID:0M7Mcqvj0.net

大学の時は二郎とか酒とか太る要素しかなかったのにそこそこキープしたけど院出て就職して1年で5kg増えたわ

362 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:20.27 ID:R/WbwPPoM.net

171 92や

363 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:29.86 ID:rd7CgGVGp.net

>>355
ワイ半年前からコレなんやがヤバい？
痛くもなんともないから余計に怖い

364 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:40.82 ID:ra0QvU5b0.net

倒れる直前まで体重落ちたけどガチで大変やったで
177/58→43キロまで落ちたけど、全身の筋肉なくなって階段上がれなくなった

365 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:50.31 ID:OtJSbPLm0.net

https://i.imgur.com/mQKUWuZ.jpg

366 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:51:58.57 ID:sme9DfpX0.net

40越えてモデル体型のおっさんとかほんまに憧れる
斎藤工とかGACKTみたいな感じの奴

367 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:01.42 ID:I3z5VkAKd.net

ワイおっちゃんデブハゲ、泣く

368 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:01.46 ID:98eFoxTMd.net

>>354
食べるタイミングやろ
寝る1時間前ぐらいに炭水化物と脂質多い食べ物食べてジュース飲めばええ

369 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:13.30 ID:3DHUDv2i0.net

>>364
摂食障害？

370 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:14.62 ID:YYXTE7yz0.net

いつの間にか背中と胸にお肉がついてお父さんみたいな体型になってたわ

371 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:16.32 ID:7RvtJyE00.net

>>363
それ生活習慣治せば治るで
朝起きてちゃんと3食とれ

372 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:21.27 ID:mASCyrZcp.net

普通に1人前の飯食うし間食しまくるし酒もコーラも大好きで運動せず引き篭もってゲームばっかしてるけど腹も出ずにガリガリや
歩くだけで汗だくになるし代謝がええんかな？

373 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:21.90 ID:PG2nDpTB0.net

>>355
水下痢月一やけどヤバいんか…？

374 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:27.38 ID:rABm9irf0.net

>>366
ガクトさんはいつまでもかっこよくて憧れるわ

375 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:29.92 ID:CdAy5GamM.net

え？25？
25は余裕だろ？
35の間違いじゃね？

35超えたら確実に体型崩れる

376 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:35.46 ID:SvY320cTp.net

170cm65キロ
ここ踏ん張れなかったら後はずるずる太るだけって分かってるんやけど痩せられない

377 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:37.59 ID:Awt3R49Vr.net

カッノ「結婚式の前撮りまでに今までで1番カッコよくなれ、私もドレス着るために頑張るから」

なんも言えんかったわ…

378 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:41.80 ID:98eFoxTMd.net

>>364
やりすぎやろ

379 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:47.69 ID:RoXme4uc0.net

ダイエット成功して服のサイズ2ランク下げることできたんやが顔デカ体マッチ棒おじさんになってしまったわ

380 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:53.76 ID:HTcrpOGka.net

ダイエットしてる頃は「目標達成したらあの店で好きなだけドカ食いするぞー！」って夢を抱いてたけど、いざ達成した頃にはそんな食欲残ってなかったわ
全盛期の半分も食えなくなった

381 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:55.31 ID:YYXTE7yz0.net

>>363
消化不良やと思うけど半年続くのは怖いな

382 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:52:58.21 ID:R/WbwPPoM.net

胴回りが太いわ

383 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:00.95 ID:LeHcTsxD0.net

40くらいからやろ
25ってよっぽど不摂生してるやつ

384 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:05.45 ID:/mtvB+Dq0.net

ジュースと間食は一切せんようになったわ

385 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:18.00 ID:4rCyLdXra.net

なぜか4-5年単位でグッと太るサイクルが来るわ

386 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:38.70 ID:QugsGRrjd.net

>>344
ワイの場合はチビなのと真夜中に食べたりしてたからそれ矯正したのがデカいと思うわ

387 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:44.19 ID:98eFoxTMd.net

>>355
食べ過ぎちゃうか？

388 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:45.78 ID:83cy8+9o0.net

>>310
ダクソで見た

389 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:47.01 ID:Q3senTpMM.net

30から太りやすく痩せにくくなるとか言ってるやつ自己管理できないだけなんだよなあ

390 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:59.28 ID:ra0QvU5b0.net

>>369
そんな感じかね
もう戻ったけど

391 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:53:59.61 ID:xvm+IZc60.net

>>376
ほぼキープで年数キロ痩せられればいいくらいやろ
とりあえずプラスにならんことが大事

392 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:22.18 ID:kVpQQTrua.net

>>377
そんな奴はよ切れ

393 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:23.13 ID:rd7CgGVGp.net

>>371
早寝早起きで野菜と魚ばっかり食ってる
ストレスか？

394 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:23.51 ID:msaHM33dd.net

腹回りだけがまじで痩せれん
こいつらどうやったら落ちてくれるんや…

395 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:29.19 ID:rABm9irf0.net

>>389
だまれ😃

396 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:32.68 ID:BjLs2QKwd.net

太ってた頃はコンビニ見かける度になんか食いもん買ってたな
今考えると洗脳されてたんやなって

397 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:33.21 ID:4rCyLdXra.net

>>376
そのレベルだと運動しっかりせんとそれ以上は厳しそう

398 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:33.73 ID:HTcrpOGka.net

体重って身体の調子で2〜3kgは普通に変動するから一喜一憂するだけ無駄やと思う

399 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:43.94 ID:L1k7AWE1p.net

2013 ワイ　18歳　66-68kg

2022 ワイ　27歳　93kg-96kg



30kg落とせるかな...7月までに

400 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:51.91 ID:uV8fexx3M.net

俺、いくら食っても太らねえ体質だからww
甘いものうめぇww
むしろ、ガリガリだから太りてえwww


余裕ぶっこいてたこいつらの末路な

401 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:52.71 ID:ra0QvU5b0.net

>>378
病気ヤったからしゃーない
なお今では20kg以上増えた模様

402 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:54:55.24 ID:FE/D2E40d.net

25なんかたいしことないやんけ

403 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:02.36 ID:FuL1V/W1M.net

ワイ28歳ずっと体年齢18歳の最良値をキープ
特に何もしてない

404 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:13.41 ID:7RvtJyE00.net

>>393
腸悪いんじゃね病院行け
腹痛くないなら過敏性腸症候群ではないやろうし

405 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:15.37 ID:mfuLOKvP0.net

1回飲み行っただけで1キロ増えて中々戻らんようになったわ

406 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:20.21 ID:jGmwFJW9d.net

>>394
とにかく空腹の時間を増やすしかないな
運動とかじゃ落ちない

407 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:25.53 ID:jszHOPMs0.net

40越えるとガチでキツイ
筋肉落ちやすいし脂肪落ちにくいし
何より腰や背骨が痛くて運動がキツイ

408 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:30.57 ID:ra0QvU5b0.net

>>399
無理すな
1カ月2キロペースや

409 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:32.03 ID:VME7G2lPr.net

>>394
体幹鍛えるしかない気がする

410 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:34.22 ID:mDelsJ+D0.net

>>399
78kgくらいなら2ヶ月くらいでいけるやろ

411 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:35.67 ID:kVpQQTrua.net

>>403
お前は変化のないつまらない人間やな

412 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:36.95 ID:DK+/sT8/0.net

ストレスでドカ食いしてるのか、若い頃の感覚でドカ食いしてるのか

413 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:38.73 ID:abzo2YLn0.net

20代は171cm65kg前後で通したい、今27やけど

414 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:42.34 ID:VZbXQvdMa.net

お前ら何歳くらいから太り始めた？

415 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:55:49.43 ID:PG2nDpTB0.net

>>400
もう今年で30やぞまだドカ食いしてても行けるよな…？

416 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:09.01 ID:2VL3QGspM.net

大学院って大体太って修了するよな

417 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:11.59 ID:SvY320cTp.net

>>397
20台前半は代謝良くて60キロなんて乗ったことなかったのに26から3年で5キロ太ったわ
運動する場面もやる気もないんよなあ

418 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:19.22 ID:/mtvB+Dq0.net

>>400
これよな
元々体格よかった奴はずっとキープしとる

419 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:21.88 ID:Aze+P3q40.net

コロナ禍で暇だったから自重トレして体脂肪率6%くらいまで絞ったわ

420 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:22.64 ID:4WzuIccB0.net

夜にお菓子食いまくりやけど全く太らんわ

421 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:29.10 ID:msaHM33dd.net

>>406
筋トレもしてて筋肉落としたくないんやけどプロテインとかはええんか？

422 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:37.32 ID:ra0QvU5b0.net

>>400
ほんそれ

423 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:48.45 ID:FuL1V/W1M.net

>>411
恋愛して結婚して子供できて毎日飽きないわ

424 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:49.38 ID:f1IFxO6md.net

ダイエットのために筋トレ始めたらそれはそれで太った

425 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:51.18 ID:9dYW+Aa00.net

朝食わなきゃええねん
頭も冴えるし朝からシャキシャキ動けるしオススメや

426 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:54.00 ID:Hra8KXX60.net

腹回りがな・・・どうしても肉つくわ

427 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:57.13 ID:LoDjQU9rp.net

>>310
手足めっちゃ長いな
骨格からして並外れててすごいわ

428 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:56:57.15 ID:msaHM33dd.net

>>409
それってなくなるというか誤魔化しちゃう？

429 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:05.14 ID:yJW6x1lE0.net

カロリー制限して運動すれば太らないよね
太ってるやつらの脂質の摂取量えげつないで

430 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:06.97 ID:4rCyLdXra.net

>>414
25-6歳で一回グッと太って
その後しばらく持ちこたえてたけど数年後にまたグッと増えた

431 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:21.35 ID:7RvtJyE00.net

筋トレって意味あるんか？

432 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:30.38 ID:AFOwhLhip.net

学生の時はあまり水ガブガブ飲んで無かったら浮腫みもないしブヨブヨ感も無かったわ

433 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:30.94 ID:j6BJEeerr.net

110から75まで落としたわ70まで落としたい

434 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:42.35 ID:ra0QvU5b0.net

>>394
腹まわりだけ痩せるのは無理で、全体的に痩せていって、腹まわりは厚く脂肪乗ってるから実感できるのが最後なんや

435 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:50.46 ID:98eFoxTMd.net

>>401
また病気しそうなリバウンドやな

436 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:54.44 ID:6qWlCrnC0.net

ワイは12月から頑張って8キロ太ってきたで

437 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:56.04 ID:4rCyLdXra.net

>>417
そう言ってるとあっという間に70-75や
ソースはワイ

438 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:57:56.96 ID:UNH2jdkE0.net

>>431
そらあるやろ、カロリーは消費するし

439 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:02.40 ID:jszHOPMs0.net

10代の頃から太り気味まで上げては痩せ気味まで落とすのを繰り返してたんやが
35越えてハードル上がってきて
40越えてからかなりキツくなってきたわ

440 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:08.99 ID:mxVjWtPAr.net

>>376
耐えるんやで
普通体質なら最低限の自制は必要や

441 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:18.38 ID:HTcrpOGka.net

ダイエットと筋トレ両立できる奴すげぇな
カロリー制限するだけでも辛いのに、さらにその内容すら筋肉にいいササミとかにするんだろ？
ワイはカロリー内では好きなもん食ってたからダイエット続けられたけど、中身まで指定されたら発狂するわ

442 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:28.06 ID:AEz0ZDbG0.net

ずっと妊娠してるおっさんたまにいるよな

443 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:28.42 ID:523tQl7+d.net

ワイも太ってきて絶望感じたけどジムに週2〜3で通うようにしたら筋肉ついてきてめっちゃモテるようになった
太ったのがいいキッカケになったわ

444 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:33.38 ID:oGSbZHTh0.net

26の時に作った喪服がキツキツや😭

445 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:44.98 ID:7RvtJyE00.net

>>438
言うてランニングするほうがカロリー消費するやん

446 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:52.21 ID:7ZPQbJG30.net

>>400
悲しい
ワイは特別な体質なんやって優越感あったわ
若い頃太らないとか今思えば当たり前すぎて自分のアホさにビビる

447 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:53.28 ID:ra0QvU5b0.net

>>435
トレーニングして筋肉も増えてるから…()

448 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:54.02 ID:msaHM33dd.net

>>434
腹筋とかしまくってもどうやってもあかんか？
顔こけるタイプやから顔もやせんようにしたい

449 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:58.17 ID:HnUcbL4np.net

この前数年ぶりに腹筋したら、体全体がブルブルしたんやが、これ体幹失われてるんか？

450 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:58:58.27 ID:HyxHot/q0.net

ガリガリなのに30過ぎて痩せたワイはどうなんねん

451 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:01.87 ID:FhYkxev40.net

35超えたらじゃね
20代は別に

452 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:11.63 ID:tiXTRldEd.net

>>424
贅肉少なきゃそれでええんや
イチローをデブと言うやつはおらんやろ

453 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:12.65 ID:UNH2jdkE0.net

>>376
まぁまぁスタンダード

454 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:12.66 ID:V4Yq0oXSM.net

コロナで6キロ痩せたわ

455 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:30.12 ID:bDkBWZGG0.net

なんもしとらんけど夏から7kg痩せて55kgになった
さすがにガリガリすぎると思って最近めっちゃ飯食うようにして今57

456 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:37.66 ID:ra0QvU5b0.net

>>441
筋肉を増やすのと脂肪を減らすのは、基本的には両立しないんよ

457 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:39.81 ID:f1IFxO6md.net

>>429
これはある
マクドの成分表みたらたまげたわ
それからはマクド週2に減らしてる

458 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:43.59 ID:HSfqI/GbM.net

こういうスレが伸びるってのもJ民が高齢化した証拠よな
実質おっちゃんばっかやろこの板

459 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:45.02 ID:xOVFk6g8M.net

独身時代は維持しとったけど結婚してから肉ついてきたわ

460 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:45.84 ID:va3AChsGM.net

https://i.imgur.com/v9Ike3H.jpg

ワイのダイエットはギリギリ適正の範囲に収まった途端に停滞期にも突入してモチベ維持が辛い

461 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:48.58 ID:HyxHot/q0.net

>>455
ワイやんけ

462 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:53.97 ID:UNH2jdkE0.net

>>445
ランニングの方がカロリー消費するからといって筋トレに意味が無いわけではないやろ

463 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:55.86 ID:zFMSp0ET0.net

空腹睡眠ダイエットってやつがええらしいで
なんjで聞いた

464 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 10:59:56.73 ID:yJW6x1lE0.net

まずは脂質制限しろ
100gあたり脂質10g以上のものを避ければかなり削れる

465 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:00:03.01 ID:j6BJEeerr.net

>>431
軽い筋トレでも前の同じ体重の時より筋肉質になってるから意味あると思うで

466 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:00:22.93 ID:7ZPQbJG30.net

>>455
スリム自慢やめろ

467 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:00:26.65 ID:mxVjWtPAr.net

>>442
イケイケボディの構築にはちょっとポッチャリから始めた方がいいって筋トレ民から聞いた

468 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:00:32.00 ID:n+HQa5bs0.net

あすけんやっとるけど大体脂質多すぎ炭水化物少なすぎで怒られる😢
うまいもんは脂質でできとるわ

469 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:00:39.52 ID:7RvtJyE00.net

>>465
軽い筋トレってどの程度や？

470 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:00:58.22 ID:ie09/mETp.net

今29やが油断してたら90の糞デブになったわ
嫁に言われて毎日ランニングして2年で71まで落とせた

471 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:25.39 ID:ra0QvU5b0.net

>>448
腹筋1000回したところで腹部の脂肪が減るわけじゃないからなぁ
多少の差はあれど、脂肪は全身についていてそれがまんべんなく減っていくわけ
あとは腹筋の内側の筋肉鍛えて、内蔵を内側に押し留めて、少しでも腹の出るのを抑えるかな

472 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:27.53 ID:336K85dM0.net

(　　　　　´・ω・｀　　　　)ワイは最初から体型維持しとるで

473 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:38.52 ID:mxVjWtPAr.net

間違った
>>443 向けやった

474 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:42.05 ID:QADSitO+0.net

ワイは27からやったな
どれだけ食っても太らんかったのに…w

475 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:46.79 ID:oV/BNYAxd.net

>>431
めちゃくちゃ意味あるよ、腹筋割れてるワイの体見せたろか？

476 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:48.17 ID:iu6U3KWIp.net

>>469
自重トレちゃう

477 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:48.92 ID:P8gQCReoa.net

電車で座らず立っとけ
豚🐷

478 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:01:52.06 ID:HyxHot/q0.net

>>470
皮だるだるになってそう

479 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:01.94 ID:WKvxJY4f0.net

32歳で平日は毎日二郎か家系（ライス2杯付き）食ってるけど177センチ58キロの中肉中背キープ出来てるワイって凄いんか？

480 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:05.03 ID:523tQl7+d.net

>>458
なんj民は30〜40がメインやろ
今回の人権で低身長のコンプ持ちもバレたしほんまに人生終わってる奴多いなと思う

481 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:06.60 ID:vH3WouMbM.net

>>400
その煽りはやめてくれ
俺に効く

482 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:10.59 ID:+k2yLV6da.net

>>297
冬安く済ませるならワークマンでスポーツ用（吸水速乾）タイツと大手メーカーのウォームウェア下、上は大手のブレスサーモとウィンドブレーカー（ワークマンならチャリ用がコスパいい）と足に合う大手ランニング靴かな
今ちょうど売りつくしセールやってるからネットの公式でもスポーツショップも安くなっとるで

483 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:31.06 ID:/mtvB+Dq0.net

やっぱ結婚したら気抜いてしまうんか？

484 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:33.33 ID:cxAd3TH+0.net

ワイやん
今年25になったけど1年で10キロ太ったわ

485 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:41.73 ID:jszHOPMs0.net

腹の脂肪は腹筋の上の方に筋肉つけると誤魔化せるで
普段の腹筋運動より上の部分に負荷かけるんや

486 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:42.06 ID:RJOipX1E0.net

40やけど身長伸びてるわ
ダイエットもせなあかんけど

487 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:45.01 ID:qqCv2NMWp.net

172の62やけど50台にしたいンゴ

488 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:02:54.29 ID:zFMSp0ET0.net

ワイ81kgなんやがなかなかここから体重増えんのよなぁ
別に増やそうとも思ってないが今までどんどん太ってきたのに81で天井になってる

489 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:01.49 ID:ohPTLIzM0.net

25やけどリングフィット始めてから痩せたわ　

490 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:16.31 ID:bDkBWZGG0.net

>>466
逆に夏場はわりと走ってたのに全く減らんかったんや

491 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:17.68 ID:+gNGFEXM0.net

若い頃の部活やスポーツ経験とかって大人になってからの太りやすさに関係あると思う？

492 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:21.39 ID:dTH+YDBFp.net

>>475
腹筋にIDと正正下って書いてみせて

493 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:29.18 ID:dlo0gvaj0.net

ワイ28やけど10代の頃から55kg周辺で一切体重変わらんわ
30になったら腹とか出てくるんかな

494 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:41.40 ID:iu6U3KWIp.net

>>271
これはわかる
先日初めて10キロ走って一時間切りした

495 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:46.79 ID:HyxHot/q0.net

太った民って太ったら服買い替えてんの？

496 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:56.01 ID:/mtvB+Dq0.net

>>485
逆三角っていうんか？くびれをつくりたいねん

497 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:03:57.55 ID:+gNGFEXM0.net

お前ら仕事のストレスとかどうしてるの？
ワイドカ食いしないとまともに精神安定できんのやが

498 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:07.28 ID:jszHOPMs0.net

>>486
ワイも40過ぎて2cm伸びた
その状態で数年続いてる
骨はもう伸びんから
運動の刺激で関節の軟骨が膨らんだからやないかと言われた

499 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:10.68 ID:4WzuIccB0.net

https://i.imgur.com/rPtoW5F.jpg
このスレ見て半年振りくらいに体重測ったわ
ちな173センチ

500 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:18.10 ID:VsjgJQmld.net

太らない体質ってたいして食ってないだけか胃下垂の病気持ちだけだろ

501 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:28.54 ID:dKSoJIZYd.net

ワイ大学で体育会入ってて引退したんやがめっちゃ気付けてるわ
一浪一留で24やけど174/68キープできとる
4月から社会人やけど怖いわ

502 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:38.80 ID:+gNGFEXM0.net

>>407
40過ぎてなんJおる方がキツイやろ

503 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:40.00 ID:wOwd0jXtr.net

169の59や
鬱で引きこもってたら70近く行ったけど昼飯を鶏胸肉にしたら戻せたで

504 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:46.83 ID:iUrFKtdh0.net

中高時はムチムチしてた

505 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:04:51.79 ID:tiXTRldEd.net

>>497
量よりも質でいくんや

506 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:01.26 ID:yN4edaeVr.net

ワイアラフォーやけどMAX76から61まで落としたやで
ようは心がけ次第や

507 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:08.86 ID:5iDZcuJy0.net

ワイ167/46、低みの見物

508 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:27.62 ID:WKvxJY4f0.net

>>500
むしろデブが食った量過少申告してる

509 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:29.03 ID:+gNGFEXM0.net

太りやすい遺伝子もあるんやからある程度は太りにくい特殊体質とかあるやろ

510 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:36.32 ID:wxPrRT0Wp.net

わいデブ、増量期だからセーフという言い訳を使う

511 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:48.05 ID:jszHOPMs0.net

>>496
それやと脂肪落とすしかないな
相当キツイ食事制限と運動せなあかんと思う
30代の時そこまでやったが爪が栄養失調でカサカサになった

512 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:51.56 ID:KRJHoatl0.net

最近ご飯見ると気持ち悪くかなるからボーナスステージや

513 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:54.25 ID:f1IFxO6md.net

>>499
チンカスやんけ

514 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:56.30 ID:KrF4AwzHp.net

ワイ178.92.29.16やけどなんJやと上位何%？

515 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:05:58.42 ID:nhYt6WDm0.net

食事にあんま興味なくて酒は月に1回、適度に運動してる
30代のおっちゃんやけど今のとこわりと余裕や

516 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:00.53 ID:uln5CpWL0.net

実家暮らしのやつは大学出たらようやく食事制限できるってやつもいるだろうしなんだかんだでそこから痩せていくやつも多そうや

517 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:08.34 ID:HfyIURppp.net

>>496
肩の筋トレするしかないなぁ

518 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:09.06 ID:lxajwXAep.net

ワイ高校の時65位やったのにいま120あるで
昔はモテてたんや言うても誰も信じん
https://i.imgur.com/l4LEtwU.jpg

519 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:09.83 ID:+gNGFEXM0.net

引きこもりでも太るやつと痩せるやつがおるよな

520 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:12.26 ID:dlo0gvaj0.net

健康スレ2つが勢い上位とかおっちゃんJ民多すぎやろ

521 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:12.38 ID:NbzdwaQWM.net

>>480
糖尿病スレとか毎回完走するしこの前歯がない部とか立ってたからな

522 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:13.10 ID:jqt92g5aM.net

鈴木亮平憑依させると一気に痩せる

523 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:14.92 ID:523tQl7+d.net

>>473
筋トレのYouTuberみて知ったけどある意味増量期()にはなってたかもしれんな

524 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:17.10 ID:ie09/mETp.net

>>483
毎日飯作ってくれるからバクバク食っちゃうんよ
一人暮らし時代はダルくて飯抜く事滅茶苦茶あったけど

525 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:29.20 ID:abzo2YLn0.net

>>518
ビール腹

526 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:36.78 ID:eAFxUNAdd.net

38まで体型維持してたけど、40で20キロ太ったわ。

527 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:45.95 ID:lxajwXAep.net

>>525
酒飲まんで
純粋なデブや

528 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:46.43 ID:tiXTRldEd.net

ちなみにワイは176/66や
ちょっと太ったけどジム通いで筋肉ついたと思いたい🤪

529 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:50.18 ID:MeMvsyBxM.net

>>518
ﾋｪｯ……

530 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:55.70 ID:+gNGFEXM0.net

>>480
流石に燃やしてるのは3040じゃないと思いたい

531 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:06:59.76 ID:P8gQCReoa.net

身長−105の体重を維持しろ豚🐷

532 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:05.40 ID:m1J2IZsmp.net

>>519
面倒で何も食わないやつと出かけてた頃と同じ領空奴の違いやな

533 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:12.28 ID:I3z5VkAKd.net

ワイは食ったら太るし食わなきゃ痩せる体質や
食っても食っても痩せられるヤツが羨ましいわ

534 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:14.28 ID:2A3jvKVZ0.net

テレワークとストレスで効率良く太ってくるわ
海外も同じ感じなんかな

535 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:30.41 ID:agH4/uoz0.net

ワイ身長１５６ｃｍ体重９０ｋｇやねんけど何からはじめればいい？

536 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:36.27 ID:FzcEopdm0.net

運動すること無いからな

537 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:42.33 ID:OJ4as1+5p.net

太らない人って毎日うんこ出るよな

538 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:50.08 ID:j6BJEeerr.net

>>469
自重トレを10回3セットを日曜日以外6回ずつやっとるだけや

539 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:56.80 ID:P8gQCReoa.net

太りやすい体質すなわち食わなくていい体質や言い訳するな豚🐷

540 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:07:58.84 ID:wOwd0jXtr.net

>>519
鬱になっても食欲だけは無駄にあったわ
働いてた頃はその倍は食ってたけどストレスでどんどん痩せていってた

541 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:04.51 ID:itai+ukFH.net

太ってる奴って原因ほとんど酒やろ　

542 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:05.21 ID:f1IFxO6md.net

>>518
チンゲとギャランドゥの境目無くなってるやつやん

543 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:06.77 ID:fE4dSPtWa.net

25歳くらいから一気に体重増えたわ

544 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:09.95 ID:k9UeYvRz0.net

酒のんでないせいかBMI20と体脂肪率15%キープできとるわ
Switchのフィットボクシングとジャストダンス毎晩30分やってるのがええんかな

545 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:15.60 ID:xSo8vg4DM.net

若い頃は食っても太らない体質とか言ってイキってたら20後半で75キロまで太った

546 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:38.99 ID:+gNGFEXM0.net

若い頃の部活やスポーツ経験とかって大人になってからの太りやすさに関係あると思う？

547 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:44.12 ID:9I7gc3rPM.net

>>400
普通に全然太らんのやけど
デブとかただの甘えやろ

548 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:52.78 ID:ie09/mETp.net

>>535
ドラえもんかよ

549 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:53.28 ID:gKyU32uc0.net

オッサンになると下っ腹が出てくるんや
それでいて運動とかしてへんから腕や脚は筋肉ついてなくてガリガリやねん
進撃の巨人みたいな体型がイメージしやすいかな

550 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:08:54.51 ID:WKvxJY4f0.net

酒が太るんやなくてつまみが太るんやろ
ワイくらいの一流の酒飲みは生ハム2枚でビール1リットル飲めるから関係無いねん

551 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:09:26.32 ID:SvY320cTp.net

>>546
ない
ワイは12年間ほぼ休み無しでサッカーやってたけど今や見る影もない

552 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:09:28.86 ID:Qm0K5qoxd.net

40過ぎると飲酒と食事量減らさないと腹出まくる

553 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:09:43.17 ID:msaHM33dd.net

>>471
そっちに切り替えるか
サンガツ

554 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:09:48.97 ID:PG2nDpTB0.net

>>537
毎日2回以上うんちしてるわ

555 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:09:50.07 ID:HyxHot/q0.net

>>546
ちなガリやが水泳と野球やってたで

556 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:09:59.46 ID:rd7CgGVGp.net

>>541
ビールを糖質オフにしてチューハイをジンソーダにしたらめっちゃ調子ええわ

557 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:08.23 ID:+gNGFEXM0.net

スポーツしろいうけど社会人でスポーツなんて週1が限度やし正直気休めにもならんくね

558 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:09.79 ID:WKvxJY4f0.net

>>547
これな
外食であんま食わんデブ見ると家帰ってめっちゃ食ってんだろうなって思うわ

559 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:13.57 ID:8EpeXlK5p.net

でも120キロワイでも糖尿ならんしマジであれ体質ゲーよな

560 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:14.46 ID:q+VH11P70.net

>>535
デブはどんなダイエットでも痩せるボーナス期間やから毎日体重測るだけでモチベ続くで
停滞期になるまで効率の良い方法は残しといた方がいい

561 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:20.67 ID:OzjhTKsNM.net

昔の写真見るとクソイケメンでビビる

562 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:22.93 ID:xCQQ2vbgM.net

734 名前:風吹けば名無し :2020/08/23(日) 02:28:47.75 ID:Q4bIe87E0
ちょっと前のやつやがガチやからな
服が2キロくらいあるからこれからマイナス2キロくらいhttps://i.imgur.com/DJ23SlD.jpg
ん

563 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:25.70 ID:pXtQWvZpM.net

精神系のお薬飲んでるから太っても仕方がないんやで

564 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:31.23 ID:HTcrpOGka.net

ダイエット始めて食事内容を変えると次第に趣向も変わるよな
昔は脂っこいもの大好きだったけど今は野菜やあっさりした物が美味くてしゃーない

565 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:35.69 ID:wQ4s/xmZ0.net

痩せたいけど米もジャンクフードもうめえし食を制限するストレスすげえわ
自力でダイエットしてる奴尊敬する

566 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:41.26 ID:P8gQCReoa.net

アラフォー過ぎてまで食う理由ないやろ食うな豚🐷

567 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:42.04 ID:UNH2jdkE0.net

>>541
ワイの周りとだとジュースとか間食だな、太ってる人は大抵糖分を接種してる

568 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:42.18 ID:Qm0K5qoxd.net

酒はワインに変えたわ
度数高めですぐ酔う

569 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:55.49 ID:cxhfSeETp.net

>>537
うんちしないってつまり体の回りが良くないってことやからな
代謝も悪いはず

570 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:10:55.74 ID:msaHM33dd.net

>>562
ここまでいくと才能やな

571 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:02.36 ID:CugsyB+t0.net

>>566
食べるの幸せやん

572 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:04.61 ID:mUVMHF/z0.net

y細いって言われるけどお腹だけやばいで

573 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:13.66 ID:Vna4vxQ2M.net

痩せても別にモテるわけでもないんやからな
モチベーションがないわ

574 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:16.33 ID:GreL/dY20.net

コムケイみたいな体型やけど駄目？🥺

575 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:37.27 ID:UNH2jdkE0.net

>>537
むしろ毎日でない人がいることに衝撃を受けたわ

576 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:46.38 ID:uuDQXdvC0.net

オラオラ、たるんだデブどもしっかり鍛えろよ。俺クラスになると目が合う女の股関一瞬で水ピチャになるの知らんだろ？w
https://i.imgur.com/kHLI592.jpg

577 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:47.51 ID:tiXTRldEd.net

>>567
ワイも70キロオーバーしてたときはそれやったわ
家ではジュース飲まないようにしたら痩せた

578 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:48.18 ID:+gNGFEXM0.net

アラフォーワラワラで大草原
太ってることよりもなんJやってる方が大問題やろ

579 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:49.91 ID:wOwd0jXtr.net

>>564
ジャンクフードの味が濃く感じるようになったわ
3口ぐらいで満足する感じ

580 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:11:52.46 ID:SvY320cTp.net

>>537
すごいうんこ出た日は1kg単位で体重減るから草生える
これのせいで体重が63〜66kgの間で日毎に1〜2kgばらつく

581 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:00.51 ID:3hgXomLep.net

>>562
16キロってなんや！未就学児かよ！って思ったら見間違えてたわ

582 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:03.14 ID:WKvxJY4f0.net

>>537
毎日バナナ一房くらいでるやろ

583 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:08.85 ID:mn4Ug+JX0.net

ワイ胃腸よわよわクソガリやけどそれでも太るんか？

584 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:09.29 ID:f1IFxO6m0.net

ワイ169/47やわ😵😵😵

585 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:22.08 ID:h9NL9/c10.net

ダイエット中のワイの体重グラフ見てよ
https://i.imgur.com/RD4mlgJ.png

586 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:23.04 ID:HyxHot/q0.net

ワイ休みの日に未だに高校のジャージ来とるけど全く変わってなくてビビる

587 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:28.36 ID:CugsyB+t0.net

ワイがなりたい体型と顔
https://i.imgur.com/LfPNSSj.jpg

588 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:32.28 ID:P8gQCReoa.net

>>571
子や趣味や仕事
食うてる場合か動け😤

589 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:32.40 ID:+8Vidbng0.net

>>584
人権ないやん

590 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:36.50 ID:FE35tHTwM.net

>>546
むしろスポーツガチってたやつは食事の量が多いから引退した後に太る

591 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:36.67 ID:f1IFxO6md.net

痩せてる方がカッコいいやろ
https://i.imgur.com/1ntp84u.jpg

592 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:46.49 ID:CugsyB+t0.net

>>585
ええ感じやね

593 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:46.59 ID:4WzuIccB0.net

>>537
朝コーヒーでも飲んだらブリブリだわ

594 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:12:50.44 ID:P8gQCReoa.net

>>584
食え

595 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:13:14.28 ID:vX9FPTnt0.net

>>537
毎日うんこしてるのに太るんやが

596 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:13:27.44 ID:WKvxJY4f0.net

>>591
ハゲてて草

597 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:13:41.29 ID:+k2yLV6da.net

>>291
縄跳びええで
膝壊す原因わからんが長く走れるフォームって縄跳びの要領でバネ使って前に進むらしいから縄跳び継続できれば付随する筋肉も形成できるからまず膝壊れん

598 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:13:49.74 ID:I3z5VkAKd.net

>>558
太っとるヤツほど外で一緒に飯食うときはなぜか我慢しとるな
ただ運動はせえへんし間食は多くてしかもジャンクやけど

599 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:13:56.59 ID:P8gQCReoa.net

>>591
真ん中で維持する程度で十分なんやみんな

600 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:13:57.32 ID:f1IFxO6m0.net

>>594
食っても太らんし年取ったら更に体重落ちた😨

601 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:05.40 ID:X3T9xfXp0.net

30超えて緩やかに太ったと思った35なる頃には15kg太ったわ

602 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:12.15 ID:1TLlDuODM.net

>>243
粘着質(直球)

603 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:27.13 ID:6Ymt3OUz0.net

酒やめて運動習慣作れば大体解決するやろ

604 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:30.25 ID:bjXOlm1F0.net

そこらへんの醜い身体の奴を見かけるたびに体型維持のモチベーション上がるわ

605 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:30.36 ID:+k2yLV6da.net

>>587
ワイもこれになりたいンゴ

606 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:33.78 ID:Ws1rlEcbd.net

>>585
しっかり痩せて偉い！

607 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:39.02 ID:CugsyB+t0.net

ジモティーで足踏みするステッパーを無料でゲットした☺
エアロバイクもあるけどこっちもやろう

608 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:42.57 ID:MzpYBG9ra.net

女でアラサーなって腹筋割れてる女ってすごいんか？
男より脂肪付きやすいよな？
うちの彼女やけど

609 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:14:52.42 ID:ajeN5JEH0.net

コロナでフルテレワークなってから一気に来たわ
外に出るって大切

610 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:07.78 ID:+gNGFEXM0.net

むしろおっさんになって体型維持するほうがみっともなくね

611 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:08.25 ID:vWcTVQijp.net

痩せてるやつってデブ基準では毎日絶食してるからな

612 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:20.67 ID:7jMrCe0WM.net

25は余裕あ
30過ぎると一気にくる

613 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:24.42 ID:SDB59NF20.net

むしろ体重減ったで酒の有無は大きいと思うわ

614 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:27.25 ID:5XJOGbHy0.net

リングフィットやろうや
久々に運動したら気持ちいいで

615 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:29.02 ID:3DHUDv2i0.net

>>597
なるほどなあ
勉強になるわ

616 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:29.58 ID:oPXH6hhb0.net

>>587
顔はどうにもならんし体型もこんなきれいな筋肉しとらん😭

617 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:50.50 ID:D08M0aoK0.net

周りの同年代太ったり体鈍ったりしとるから今50メートル走やったらワイいい線行くやろな
学生時代はめっちゃ遅かったけど

618 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:54.17 ID:+gNGFEXM0.net

スポーツしろいうけど社会人でスポーツなんて週1が限度やし正直気休めにもならんくね

619 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:58.51 ID:6Neqp17z0.net

24やけど最近15キロ太ったわ

620 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:15:59.37 ID:ksQBBct+p.net

体重計ったら自動で記録される体重計みたいなんないん？
一々メモるのめんどくさいんやが

621 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:05.99 ID:uTakJuejd.net

>>537
むしろ消化吸収が下手やから太りにくいけど便秘になりやすいわ

622 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:11.54 ID:X8cXmBVT0.net

体質体質言うけど食っとるだけやろ
光合成してるわけでもあるまいし

623 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:35.37 ID:HyxHot/q0.net

ワイはたぶんエガちゃんみたいになるな

624 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:36.30 ID:cFxIFWD3M.net

筋トレ頑張っとるから体脂肪率一桁キープ出来とるわ
満足

625 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:37.39 ID:s9OGcU7Ua.net

>>608
皮下脂肪は女が付きやすくて男は歳とると減るから女でそれは努力の賜やで

626 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:45.69 ID:mBupqi9i0.net

体型は全く変わらんわ
疲れやすくなったり運動後の筋肉痛は酷くなったが

627 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:46.11 ID:h9NL9/c10.net

摂取カロリーを2/3に減らして(炭水化物) タンパク質の量を倍にしてビタミン錠剤飲んで
ジム通って週5でフィットネスバイク40分漕いで週3で筋トレしてる
周りみんなイイ体やから痩せるモチベ上るで

628 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:46.64 ID:gKyU32uc0.net

>>618
強度にもよるけど週1やるだけでも全然違うぞ

629 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:53.04 ID:LaP/F4ckp.net

最近痩せてるやつ多すぎて身長-110でも相対的に太ってると感じてまうわ

630 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:53.52 ID:7jMrCe0WM.net

>>17
餓鬼みたいになるよな
なんでやろ

631 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:16:54.27 ID:wcXTM81yd.net

週一で運動している人やと30までは体型はほぼ変わらん
それ以上になると生活習慣とある程度アルコール、カロリーを気を付けないと一気に体脂肪率が上がる
35以上になると炭水化物の取り過ぎ、アルコールを週2回以上飲んだり生活時間帯を朝方にしないと体型だけじゃなく脳を含む身体の全ての機能が一気に低下する

632 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:04.95 ID:jeIbVPAc0.net

介護職で早遅18時間夜勤のローテこなしたらあっという間に太ったわ

633 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:08.04 ID:+k2yLV6da.net

菓子パンマジやめとけ
ランニング1時間700キロカロリーで
菓子パン150 円ぐらいで500キロカロリー行くのザラだからマズイものを時短で補給とか最悪すぎる

634 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:10.28 ID:fhxDpv2U0.net

いつか太るんやろなって恐怖を感じながらも、結局太らないまま人生終えたわ

635 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:14.95 ID:DIgrjhhKM.net

>>587
不思議だよな
体型だけはこうなれる可能性あるのに全然なろうと努力しない

636 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:21.45 ID:CugsyB+t0.net

>>630
腹筋が弱やわなんやろか

637 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:25.84 ID:D08M0aoK0.net

体重低いけど胸の筋肉ないからお腹出てる

638 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:26.92 ID:F5yhYg48M.net

ワイは85キロから変わってないで

639 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:32.49 ID:q+VH11P70.net

>>620
あるけど高い

640 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:35.03 ID:cFxIFWD3M.net

>>632
ブラック労働すると痩せるんやなく太るの面白いよな

641 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:49.69 ID:s9OGcU7Ua.net

>>630
内臓脂肪がついてきたからや
いろんな病気の原因になるから注意しとけ

642 ：風吹けば名無し：2022/02/17(木) 11:17:59.31 ID:scEhpotnM.net

リングフィットは良かった