【朗報】ワイデブ、炭水化物抜きダイエット3ヶ月続けただけで12キロ痩せてしまう

1 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma.net

86→74や

2 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:37:48.57 ID:qmCW82F8r.net

米食いたくならんか？ワイには出来ねーわ

3 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:37:51.33 ID:D6kQvhQkd.net

ワイより30kgも重くて草

4 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:37:51.77 ID:Ftq0gU5nM.net

身長は？

5 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:38:30.98 ID:LrdDWszn0.net

>>3
死ぬぞ

6 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:38:42.26 ID:OGJobNTma.net

>>2
めっちゃ食いたい
発狂しそう

7 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:38:58.14 ID:OGJobNTma.net

>>3
ガリはきもい

8 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:39:07.37 ID:OGJobNTma.net

>>4
172や

9 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:39:25.29 ID:TX3EhiaXp.net

痩せるのは1回目だけだからリバウンドするなよ

10 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:39:43.54 ID:cY2F8YYc0.net

>>3
56だよな？

11 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:39:44.04 ID:Iif2jHD7r.net

リバウンドすごいぞ

12 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:39:59.89 ID:+JZYScSB0.net

炭水化物ダイエットとかコンビニで飯を済ませる事が大半のワシには難しいの

13 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:40:00.99 ID:OGJobNTma.net

>>9
あと10キロは減らしたいんやが

14 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:40:20.21 ID:BFGldVl20.net

さつまいも食わせたい

15 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:40:34.25 ID:LrdDWszn0.net

別に炭水化物食べてもカロリーちゃんと計算したら痩せるよ

16 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:40:37.59 ID:uRMqyph50.net

>>8
平均的サイズ65キロまで頑張れ

17 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:41:18.79 ID:aQFttDT40.net

食う量少しだけ控えて運動するのがベストや

18 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:41:22.84 ID:XyQNZp58d.net

>>13
54まで絞らないとお前はデブ

19 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:41:25.28 ID:OGJobNTma.net

体は軽くなった気がするが顔パンパンなんやがいつ痩せるんや？

20 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:41:54.65 ID:XyQNZp58d.net

172なら64でもデブ腹に脂肪余りまくり

21 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:41:55.22 ID:D6kQvhQkd.net

>>10
45や

22 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:42:11.40 ID:VTzR+tlMa.net

https://i.imgur.com/iL4xoDG.jpg

23 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:42:43.45 ID:XyQNZp58d.net

>>19
顔の筋肉ないから体重だけで顔やせるなら40kg台はいかないと無理

24 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:42:49.53 ID:vC2ij1E0p.net

>>19
舌動かすストレッチしたらええんちゃう？
滑舌良くなるし顎の辺りが引き締まるで

25 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:42:52.80 ID:vmNZVDFJr.net

デブって大抵炭水化物食い過ぎだから
制限するのは間違ってない

26 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:43:00.11 ID:6nAXuWPWa.net

>>20
ワイ168、65やけど全然やで
体脂肪率は15%やけど

27 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:43:12.92 ID:XyQNZp58d.net

大雑把なダイエットのその先にある領域だから

28 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:43:21.05 ID:q61ydGIMa.net

ラーメン食いにいこかな
イッチも行かへんか？

29 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:43:42.17 ID:4m1sCZ9B0.net

炭水化物抜きって一生抜かんとリバウンドしそうで嫌だわ
適切な量の運動と食事すんのが一番いいよ

30 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:43:47.24 ID:XyQNZp58d.net

>>26
体脂肪15なら腹の脂肪つまめるだろ

31 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:43:50.26 ID:5dflpXFz0.net

メニューどんなかんじ？

32 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:06.78 ID:dm+ZV6aEM.net

こんな短期間でここまでやるとリバウンド不可避やで

33 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:08.99 ID:xj5iwe+3M.net

何食べてた？

34 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:20.89 ID:6nAXuWPWa.net

>>30
無理やで

35 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:29.93 ID:XyQNZp58d.net

よく言う痩せた人細マッチョまでいくにはまだまだ時間はかかるぞそれが現実や

36 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:43.72 ID:A/yWmYqD0.net

ローファットからケトやるとムッキムキになるで

37 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:44.61 ID:w730WvXbd.net

適正体重がいまより−40kgや

38 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:51.40 ID:HkbsWIwWd.net

臭えから外出んなや

39 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:44:55.25 ID:q61ydGIMa.net

>>20
それは筋肉がない証拠やんヒョロガリ

40 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:45:06.01 ID:jfecYz86M.net

それプラス肉食って筋トレしたら面白いぐらい引き締まるで

41 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:45:39.03 ID:6nAXuWPWa.net

>>39
そうよな
極端に筋肉がないだけやろそれ

42 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:45:43.31 ID:XyQNZp58d.net

>>34
家庭用体重計で体脂肪10でも腹や腰には脂肪は余るからお前さんの体重計がおかしいんだな

43 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:45:54.63 ID:qFbTQmmpd.net

普通の食事に戻したらすぐリバウンドするで

44 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:46:03.32 ID:Fholxtzn0.net

筋肉なーし！（笑）死ねカスアホバカ

45 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:46:06.77 ID:Fholxtzn0.net

アアアアアアアアアアアアアアアアア

46 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:46:11.81 ID:6vMAHd+Ta.net

>>6
その生活続けないと体型維持できないわけやが
そうまでして生きたいか？

47 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:46:19.78 ID:XyQNZp58d.net

>>39
一般人は腹の脂肪が残る

48 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:46:41.84 ID:A/yWmYqD0.net

>>43
そこで筋トレやぞ
滅茶苦茶筋肉張るで

49 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:05.90 ID:XyQNZp58d.net

腹筋バキバキで顔がいつ見てもシュッとしてるまで行くのはまだまだその先なんや

50 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:07.41 ID:6nAXuWPWa.net

>>42
ワイが使ったのは多分最近のやけど
とういうか体脂肪率10％怒ってそれもうプロアスリートの世界やろ

51 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:14.32 ID:vmNZVDFJr.net

>>42
体脂肪率10%になるってガリガリかマッチョだけだぞ
家庭用体重計で測った体脂肪率ってなんの参考にもならんぞ

52 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:22.55 ID:A/yWmYqD0.net

リバウンド利用して筋トレはガチで最強や
どうせ太るなら筋肉つけまくれ
あとでまた脂肪落とせ

53 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:27.32 ID:3oNzJQz00.net

>>29
デブは効果があるんやで
水分と脂肪を根こそぎ減らせるから

問題は大して太っても無いのに広告に踊らされてやり始める馬鹿マンコとかビルダーとかやね
あいつら確実に寿命減らしてるから

54 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:44.87 ID:XyQNZp58d.net

>>50
俺が体脂肪9の時もまだ腹の皮下脂肪は多少は気になったぞ

55 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:47:54.25 ID:G5dEhqdD0.net

炭水化物抜きってストレス溜まらんか？
ワイも太ってきて試したけどイライラ止まらんわ

56 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:48:19.57 ID:s0Tko39e0.net

ワイはカロリー制限派やけどカロリーでコントロールすると好きな物食べてもええやって日を気分で作れるのでかいわ

57 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:48:43.59 ID:XyQNZp58d.net

炭水化物にこだわらなくてもカロリー収支だけ気にすりゃ結果は出る

58 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:48:52.65 ID:A/yWmYqD0.net

ダイエットは炭水化物とらんとカスみたいな痩せ方するぞ

59 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:48:58.34 ID:6nAXuWPWa.net

>>54
それ君の家の体重計が壊れてるもしくは身長とかの設定を間違えてるだけやろ
あと電気で測るやつは靴下とか脱がなあかんのやで

60 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:49:17.57 ID:jW0aNLmbd.net

白米を玄米に変えるとかはどうなんや？

61 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:49:45.32 ID:3iL1eX1o0.net

家の体重計だったら13％ぐらでも脂肪掴めたぞ

62 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:49:46.18 ID:A/yWmYqD0.net

>>60
ええで
色々混ぜるのが一番ええけどな

63 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:49:54.79 ID:hvimYTROa.net

>>60
ダイエットと考えるとほぼ意味ない

64 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:50:03.69 ID:9bgKejQQM.net

水と二酸化炭素と香料しか入ってない安心感

65 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:50:05.96 ID:XyQNZp58d.net

>>59
皮一枚でいつでも腹筋バキバキにするにはまだまだ遠かったんや現状が良くなると理想が上がるのもでかいが

66 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:50:22.48 ID:Iif2jHD7r.net

>>60
まずくて食う量減る効果が期待できる

67 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:50:23.31 ID:9bgKejQQM.net

炭酸水にみえたわ

68 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:50:24.10 ID:A/yWmYqD0.net

家の体重計どころかフィットネスクラブにあるカス体重計でも脂肪の計測は滅茶苦茶やぞ
水分しかみとらんやろあれ

69 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:50:34.35 ID:3TOSU5pO0.net

カロリーとか炭水化物とか糖質とか色々言われてるけど脂質を一番減らすのがええやろ

70 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:02.41 ID:A/yWmYqD0.net

>>69
良質な脂はとれ

71 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:07.71 ID:nRVtLZXS0.net

糖質カットのダイエットしてた同僚が一気に髪の毛薄くなってほんま草生えたわ

72 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:08.09 ID:CVSW+mCz0.net

野球選手に教えてやれよｗみっともない体やめろってｗｗ

73 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:09.00 ID:OppGMV2m0.net

運動もせんと

74 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:14.04 ID:A/yWmYqD0.net

1ヶ月毎に食事かえーや

75 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:23.44 ID:XyQNZp58d.net

結局は見た目が正義やからな後はサイズやな筋張った体にするのは元が太りやすいと至難の技や

76 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:34.87 ID:wjxTcny+0.net

ワイは今リバウンド中やわ
やべえと分かってても食ってしまう

77 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:44.82 ID:Fholxtzn0.net

筋肉はどこいった

78 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:45.99 ID:HelaMwYU0.net

あすけんでカロリー制限しとるわ

79 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:52.60 ID:Fholxtzn0.net

どこなの？

80 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:51:53.66 ID:rQ1YNlAbd.net

家庭用の体脂肪計確かに適当よな
ワイはガリやからか5%とか下限っぽい数値しか出ないわ

81 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:52:04.65 ID:YVUdCT5S0.net

>>8
デブすぎる
ただのデブが食事制限しただけやから炭水化物抜いたとか関係ないやろ

82 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:52:24.78 ID:Fholxtzn0.net

運動なんか絶対やらねえよばー

83 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:02.35 ID:7D0fWiIf0.net

筋トレしてへんの？

84 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:04.11 ID:jQM4CZJZ0.net

アホ！ガソリンの空の車乗ってアクセルが軽いわ！言うてんのと一緒やぞ

85 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:05.50 ID:XyQNZp58d.net

65からさらに55まで落として抜けてるグリコーゲンや水分を戻して57で完成しろや

86 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:51.58 ID:hH370BPk0.net

食う量変わらず筋トレしてたら減るぞ

87 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:52.18 ID:8BsJFdWId.net

それ筋肉落ちただけじゃなくて？

88 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:56.18 ID:9390Ba0pM.net

皮がどうなってるか知りたい

89 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:53:57.00 ID:XyQNZp58d.net

ダイエット後に2kgは増えるからなグリコーゲンと水分で

90 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:54:23.70 ID:XyQNZp58d.net

>>88
この程度の体重なら皮は元に戻る

91 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:54:41.29 ID:jW0aNLmbd.net

コンビニ商品の成分表示ってあてにならないよな？
セブンの弁当のたんぱく質とか絶対あんな量入ってないやろ

92 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:55:08.23 ID:ecz84EbM0.net

179/80なんだが一ヶ月で10キロ落とせるかな？

93 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:55:31.33 ID:XO6rl1OAM.net

食事制限するくらいなら運動量増やすわ
まあそれ以上に食べるんたけど

94 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:55:31.44 ID:9lcFJvh60.net

ワイも炭水化物抜いて2ヶ月で8キロ痩せたわ
そのあと炭水化物食べたら3ヶ月で10キロ太ったで

95 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:55:52.57 ID:9390Ba0pM.net

>>90
ワイ181/83で腹だけ異常にでとるんやけどここから急激に痩せた場合も元に戻るんかな？

96 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:55:55.80 ID:OppGMV2m0.net

>>92
腕か足どっちええ？

97 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:56:21.24 ID:vY4iB/5I0.net

手っ取り早いけど根本的な解決にはなってないんだよな
結局無駄な摂取カロリーを減らして運動することが一番の近道だと分かる

98 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:56:27.63 ID:R5+ebrs50.net

>>92
一時的でも絶対無理

99 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:56:44.50 ID:P9diPlu4d.net

たくさん食べたくて糖質抜けばOKとか色々理由つけてるけど
単純な引き算で消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せてくで
満腹のラインを引き下げて飯減らしておやつも一本満足バープロテインとかにするだけでも痩せてくで
食べたいならその分動けばなんの問題もない

100 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:56:47.30 ID:aTL/cI400.net

糖質制限って筋肉の糖が分解されただけやから炭水化物食えば元通りやで
一生続けないと

101 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:56:53.67 ID:XyQNZp58d.net

>>95
俺はいつ痩せても今まで元に戻せた体質もあるかもな

102 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:56:59.53 ID:aWS5mjXL0.net

>>98
余裕だろ

103 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:07.14 ID:ecz84EbM0.net

16時間断食するってやつはどうなんや？

104 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:10.25 ID:/2GYHurZr.net

30代後半ワイの裸体
ちな175cm70kg
https://i.imgur.com/hJXrdYB.jpg

105 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:12.86 ID:8C7VT/Dld.net

維持できるんか？

106 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:13.38 ID:61Cmh5AAp.net

糖質とり始めるとすぐ元に戻るよ

107 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:21.11 ID:9390Ba0pM.net

>>101
痩せなきゃわからんいうことやな😭

108 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:27.94 ID:yRw0lilv0.net

>>104
奇行種やん

109 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:29.73 ID:aWS5mjXL0.net

一時的なら1ヶ月10余裕やぞ
最後水抜きでささっといくで

110 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:33.59 ID:BhSzOxeOM.net

痩せるけどリバウンドでもどるで

111 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:37.99 ID:XyQNZp58d.net

>>92
毎日半日近く運動して食事を1500とかに抑えれば出来るよ

112 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:39.50 ID:VN02qvhx0.net

デブのやるダイエットってなんで極端なんやろうな
そんな極端なことせんでもカロリー計算すればええだけやん

113 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:40.63 ID:YeBaahnH0.net

まだ全然デブじゃん

114 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:47.57 ID:jQM4CZJZ0.net

>>104
おっちゃんやん！

115 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:47.71 ID:qMO9rLSg0.net

これで元の炭水化物食う生活に戻ったら一気にリバウンドするんやろ？

116 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:52.38 ID:A/yWmYqD0.net

>>104
お前すごいな

117 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:57:55.41 ID:Xabm6Rb10.net

中性脂肪ってどうやったら消えるんだよ

118 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:02.83 ID:ecz84EbM0.net

>>104
まワ晒

119 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:11.96 ID:vY4iB/5I0.net

>>103
飢餓状態になって断食明けの食事で食ったらいつも以上に体内に栄養取り込もうとするから意味ない

120 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:19.71 ID:/2GYHurZr.net

>>114
言うほどおっちゃんか？

121 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:27.24 ID:iEAinjued.net

で15�`リバウンドするんだよね

122 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:31.19 ID:XyQNZp58d.net

>>112
結局は炭水化物制限に似たものになるから同じだろ

123 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:34.29 ID:9390Ba0pM.net

>>117
油もん食わなかった正常値になったぞ

124 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:58:52.04 ID:YVUdCT5S0.net

>>92
仕事してるなら無理
してなくてもボクサーみたいな運動しないと消費カロリーが落ち着かん

125 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:07.77 ID:gBWN28Pj0.net

>>117
鯖缶食え
数値はマジで落ちる
俺今年の健診で試した

126 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:09.14 ID:ZbTkANoB0.net

>>104
落合博満かな

127 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:13.18 ID:YeBaahnH0.net

>>120
めちゃデブやな

128 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:16.33 ID:XyQNZp58d.net

65で健康は大丈夫だがモデルみたいな見た目になるにはまだまだ遠いんだよって現実だよ

129 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:16.36 ID:vY4iB/5I0.net

>>117
間食やめて動物性の油を極力摂取しない

130 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:19.94 ID:XO6rl1OAM.net

>>104
まだ間に合うやろ

131 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:34.40 ID:ht8SiM4+M.net

>>53
このてのスレで初めて正解言ってる奴おったのみたわ
マジでちょい太いくらいで気にしてる奴は炭水化物抜きダイエットなんか止めた方がええでマジで短命になる
こんだけ流行ってると後々デメリットの方が取り上げられやってた奴らが大騒ぎすると思うわ

132 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:46.97 ID:vo46W93q0.net

糖質制限するとグリコーゲンとそれが蓄えてる水分が抜けて一時的にどかっと体重が落ちるんだな
これでみんなは痩せたと思うけど脂肪は減ってない
それで普通の食事に戻すと枯渇してたグリコーゲンと水分が補充されて体重が戻ってリバウンドしたとかいうけど脂肪は増えてない

133 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 14:59:52.06 ID:VN02qvhx0.net

>>122
ならねぇよ
標準体型のやつみんな炭水化物制限してるとでも思ってんのか？
てめぇは脳みそも脂肪かデブ！

134 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:00:33.70 ID:p8ysuOnS0.net

酒の種類を変えるだけでもかなりのダイエットになるぞ
わいは酒だけで毎日1000kcal超えてたから飲む酒を変えるだけで5キロ痩せた
ウイスキーやブランデーのストレートを適量飲む方が健康的やわ

135 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:00:35.77 ID:XyQNZp58d.net

>>132
それは初期の2kgくらいなだからダイエットの目標数字もマイナス2kgくらいで設定しないといけない

136 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:00:48.30 ID:Fholxtzn0.net

運動？やだね

137 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:00:50.83 ID:gzuNR+Fm0.net

筋肉落ちてるだけ

138 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:00:57.70 ID:Fholxtzn0.net

>>134
なにゃそれ...

139 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:01:04.84 ID:9lcFJvh60.net

>>104
うわ
こういう画像見ると気持ち悪いから今日も筋トレがんばろうって思えるわ
ありがとう

140 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:01:12.37 ID:XyQNZp58d.net

>>133
なるよ現状俺は痩せてるよ口だけ野郎の無能

141 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:01:24.83 ID:/2GYHurZr.net

腹回りの脂肪落とす方法教えてクレメンス…
持病の関係で運動はあまりできん

142 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:01:36.10 ID:ZbTkANoB0.net

>>134
やべーやつ

143 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:01:55.36 ID:YeBaahnH0.net

糖質制限はすでに心疾患イベントのリスク上がるって研究出てるんだしやるやつは自業自得やろ

144 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:09.59 ID:XyQNZp58d.net

カロリー減らすなら結局は炭水化物控えるから似たようなものにはなるよならないわけが無い高脂質食のテクニックはあるが

145 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:13.47 ID:/2GYHurZr.net

>>139
努力の糧になれるなら何よりや

146 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:16.25 ID:0FjA8RTx0.net

>>53
デブの定義とは？

体脂肪率とBMIはなんぼ以上を
さしてんの？

147 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:28.79 ID:ecz84EbM0.net

>>141
ナイシトール飲め

148 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:32.02 ID:XO6rl1OAM.net

>>134
脂肪より肝臓ヤバそう

149 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:33.40 ID:gBWN28Pj0.net

1000キロカロリの飲酒ってなんだよ
どぶろくでも飲んでんのかよ

150 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:54.20 ID:jW0aNLmbd.net

>>141
部分痩せはないらしいから純粋に痩せるしかない
運動できないなら食事制限しかないやろ

151 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:02:57.11 ID:hcESYHcw0.net

ワイも一気に痩せた口やけど皮膚が一部伸びたままやわ
多分ゆっくり痩せたほうが跡残らないんやろな

152 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:03:14.72 ID:XyQNZp58d.net

それに欠けてるカロリーは体脂肪を使って穴埋めしていくんだから原理的には必ずダブるから

153 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:03:15.90 ID:p8ysuOnS0.net

>>138
昔はもぎたて葡萄を毎日2本飲んでたんやが500ml缶1本で400kcal超えてたんや
それできつい酒を飲むようにしたら酒を飲む量が減ったから簡単に痩せられた

154 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:03:33.06 ID:kNcT8bm5M.net

>>133
3ヶ月はすごいな
ワイは1ヶ月で切り上げるわ

155 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:03:34.29 ID:xzlE+8JS0.net

>>147
効果無いぞ

156 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:03:50.33 ID:X/UYOCXZ0.net

ケト臭死ぬほど臭いから糖質制限広げた奴惨たらしい死に方してほしい

157 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:04:02.55 ID:ecz84EbM0.net

>>155
ま？詐欺じゃん

158 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:04:14.22 ID:7u86EJJA0.net

家庭用の体重計の体脂肪率ってどんくらい信用できるんだろう？
体重90キロで体脂肪率25%なんだけど、これって脂肪0でも71キロってことじゃん
こんなことありえる？

159 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:04:17.28 ID:xzlE+8JS0.net

>>156
どんな臭いするん？

160 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:04:18.96 ID:FXrU9Z8M0.net

>>151
入院して絶食2ヶ月点滴生活したら妊娠線がかなり出た
やるならゆっくりが健康的だぞ

161 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:04:22.66 ID:XyQNZp58d.net

バカのくせにアドバイスしようとする奴は本当価値無いよな自分のことすらままなって無いだろ

162 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:04:26.81 ID:9lcFJvh60.net

>>141
肝臓悪かったりしない？
基礎代謝で筋肉の次にエネルギー使うの肝臓だから肝臓悪くするとみるみる太る

163 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:15.53 ID:FXrU9Z8M0.net

>>161
お前ジャイ

164 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:15.89 ID:XyQNZp58d.net

俺はカーボカットはやらないが全てのダイエットはマイルドなカーボカットではあるから

165 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:15.98 ID:0FjA8RTx0.net

てか、そこまでして
痩せたい理由はなんなんだ？

なんJ民レベルの容姿の人間が
太ろうが痩せようが誰も気にしてないし、病的に太ってるレベルでもない限りデブでも健康な人は健康だからな

166 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:33.66 ID:OuGfXE66M.net

>>134
コーラ2l分やんけ

167 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:40.28 ID:XyQNZp58d.net

>>163
俺が？どこが？エアプばっかじゃん

168 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:47.78 ID:2c8uzqvrd.net

炭水化物0にしたらハゲかけたしちょいちょい挟まなあかんわ

169 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:05:53.86 ID:E2advPrj0.net

末尾d、性別を超えた存在目指してそう
それか強迫性障害かそれに伴う精神病患ってそう

170 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:04.59 ID:vANGrGYh0.net

ええな

171 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:22.54 ID:VN02qvhx0.net

>>140
あのね、そんなことせんでも世の中の人そもそも太ってないからね

172 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:29.29 ID:XyQNZp58d.net

>>169
一つ言えるのはお前みたいなバカではない

173 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:32.93 ID:ZbTkANoB0.net

>>162
はえー勉強になるわ

174 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:33.58 ID:PNcCcXwl0.net

>>3
こん！

175 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:45.33 ID:ED97KkLwa.net

糖質制限程じゃないけど1日の糖質目安150gにしたら体重ゴリゴリに減ったわ
日本人の目標摂取は320gやから戻した方がええかな？

176 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:53.98 ID:Om9Wypwld.net

>>104
だらしない体

177 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:06:54.12 ID:XyQNZp58d.net

>>171
話をすり替えたね最初から口挟むなよ無能は

178 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:06.39 ID:BA7N5wtYd.net

髪ほそほそかハゲやん

179 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:10.24 ID:EBoHgmjGM.net

なんかやべー末尾deブいて草

180 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:12.13 ID:ecz84EbM0.net

ガム噛んでりゃやせる？

181 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:15.00 ID:sd0exOV60.net

米が主食の国で炭水化物抜きとかやってられませんわ

182 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:28.19 ID:QhNzeMmjM.net

33ワイ腹だけ出とるわ腕はコブできる程度
あとおっぱいでかい

183 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:35.41 ID:/2GYHurZr.net

>>162
たしかにγ-GTP高いわ

184 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:37.23 ID:x9OtOGqUa.net

炭水化物ゼロってのが身体に悪いのはなんとなくわかるけど夜の白米抜きって実際どうなんや
ワイはぶっちゃけそれだけで15kg落としたけど

185 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:50.32 ID:E2advPrj0.net

>>172
お、精神障害は否定してないやんw
お薬飲む方が先やね

186 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:07:53.97 ID:XyQNZp58d.net

俺の今のBMIは19台だからデブには程遠いな

187 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:05.16 ID:wjxTcny+0.net

酒はクソ
酒に手を出してからリバウンドした
でも飲まなきゃ辛い

188 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:06.91 ID:Fholxtzn0.net

>>186
BMIとか意味ないぞ

189 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:17.58 ID:VN02qvhx0.net

>>177
すり替えてないやん
文字も読めねぇのかデブ

190 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:21.78 ID:i4xiMY8Ud.net

>>181
炭水化物が主食やない国なんてあるんか？

191 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:43.01 ID:QhNzeMmjM.net

炭水化物抜きって唐揚げとかも食わんのか？

192 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:48.74 ID:XyQNZp58d.net

>>185
お前のコンプレックスだろ人より努力出来る奴はみんな精神病か発達なんだろ？お前みたいな無能は

193 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:08:58.55 ID:kNcT8bm5M.net

>>184
それだけで15kg痩せるってそもそもが食いすぎだろ
白米とか糖質の問題ではない

194 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:01.14 ID:aTL/cI400.net

>>158
あんまり信用できんけど脂肪は軽いから大体そんなもんや
だから3キロも脂肪無くなれば見た目はかなり変わるわけで
一ヶ月で10キロ痩せたのにお腹の肉変わってない奴は間違ったダイエットってことや

195 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:12.26 ID:p1PHRycq0.net

運動して痩せないと皮ビロンビロンになりますよ

196 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:16.34 ID:XyQNZp58d.net

>>189
デブはお前俺のBMIは19台だから

197 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:16.57 ID:4dmQcexa0.net

>>20
お前170ないコロポックルやろ

198 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:27.77 ID:yNUNk4LI0.net

>>187
酒飲んだらアルコール分解優先させて脂肪分解あとまわしされるからな
そら太る

つまみくわんならふとらない

199 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:30.14 ID:B1uH8v30d.net

炭水化物減らしダイエットならやってるけど…

200 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:37.02 ID:XyQNZp58d.net

>>188
意味あるよ普通の範囲で考えれば

201 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:53.74 ID:diOtr1Lpp.net

ちなマック🍔ドカ食い気絶部の部長

734 名前:風吹けば名無し :2020/08/23(日) 02:28:47.75 ID:Q4bIe87E0
ちょっと前のやつやがガチやからな
服が2キロくらいあるからこれからマイナス2キロくらい

https://imgur.com/DJ23SlD.jpg

202 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:09:54.09 ID:/2GYHurZr.net

>>176
せやろ
今年に入るまでは60kgキープしてたんやけど特に生活変えてないのにこの有様よ

203 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:10:10.01 ID:XyQNZp58d.net

>>197
170以上あるしBMIの定義知らなそうだなお前（笑）

204 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:10:29.10 ID:wjxTcny+0.net

>>198
ハイボールやめてストレートにするかな
ハイボールあかんわツマミ欲しくなる

205 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:10:49.96 ID:ff2XiEpda.net

騙されたと思って美顔トレーニングみたいなの続けたら顔スッキリするで

206 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:10:52.86 ID:ZbTkANoB0.net

>>202
70でこんな腹回りになるんか？

207 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:10:53.65 ID:/wIj9ibk0.net

炭水化物は安くて量食べちゃうから太るんだよね

208 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:10:57.22 ID:YeBaahnH0.net

>>202
それお前病気じゃね？

209 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:11:19.82 ID:X/UYOCXZ0.net

BMIとLBMIの差大きい奴はBMI低くても隠れ肥満とかじゃなくて純然たる体脂肪過多のデブ

210 ：風吹けば名無し：2021/11/15(月) 15:11:19.99 ID:E2advPrj0.net

>>192
全員が全員モデル体型目指したいとレッテル貼りしてポジショントークでオナニーレスしまくってる攻撃的なアンタニキは確実で精神病やと思うでw
自他の境界線が薄いからそんな浅いレスしまくれるんや

現に無能なのは自分なのにワイもそのはずやと思い込んでレッテル貼りしてるからな