■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
識者「じゃあ一日1800kcal以内に収めてくださいねぇ〜ﾆﾁｬｱ」←これ絶対不可能だよな
- 1 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:46:59.77 ID:eYAHDi59d.net
- 朝飯600kcal
昼飯1100kcal
晩飯1300kcal
ジュース300kcal
昼飯と晩飯だけでオーバーなんやが
- 2 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:15.20 ID:eYAHDi59d.net
- そのくせ朝飯食えとか言ってくるしな
- 3 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:28.34 ID:Ropz0wQ0r.net
- 晩抜けばええやん
- 4 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:42.20 ID:ryNG672B0.net
- それ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:44.02 ID:oNL6gzabd.net
- デブ
- 6 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:48.08 ID:3aXzsNl7a.net
- 以下イッチの生まれてきた意味
- 7 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:52.21 ID:BrH2TwBH0.net
- おデぶ
- 8 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:54.24 ID:eYAHDi59d.net
- >>3
いや仕事終わったあと腹減るやろ
- 9 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:47:58.05 ID:fNG/ioJqd.net
- でぶ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:48:26.74 ID:eYAHDi59d.net
- デブとか関係なくね？
一般男性はこれくらい食う
- 11 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:48:46.23 ID:HnR8jJGNr.net
- デブ
- 12 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:03.11 ID:HoIu0uQJd.net
- ジュハゲ
- 13 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:06.78 ID:fNG/ioJqd.net
- >>10
んなわけねーだろデブ
- 14 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:21.06 ID:mcUJrYpsa.net
- とりあえずジュース抜くとこから始めろ
- 15 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:28.23 ID:DVJqz/D8d.net
- 晩一番食べる奴はアホ
- 16 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:43.31 ID:HuQQ0/R9a.net
- 1食で1300ってラーメン二郎かよ
無理やわ
- 17 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:50.33 ID:Ops7zVH2r.net
- 家庭の食い物に数値なんかつけられるか
- 18 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:49:56.63 ID:kdQzet+gd.net
- >>10
食わねえよデブ
- 19 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:07.00 ID:NohnV6ee0.net
- 2000kcal分運動すればいい
- 20 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:11.48 ID:ej52EbLWd.net
- ポテチやめろよ
- 21 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:15.66 ID:cWE1dHpta.net
- デブ
- 22 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:21.46 ID:iWxaG6Nc0.net
- ワイ1日のカロリー1100で規制しとる
- 23 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:28.29 ID:H147lvVy0.net
- 俺みたいに糖尿でインスリン注射になりたくなければカロリー制限しろ
- 24 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:48.83 ID:auaHHBIgd.net
- 夕飯抜けよwwww
- 25 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:48.88 ID:H147lvVy0.net
- とりあえずジュースは論外
お茶にでもしろ
- 26 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:49.30 ID:9Jd/D4cLM.net
- 朝何食べたらこんな行くんや
- 27 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:54.53 ID:12YO4zYT0.net
- デブでは？🤔
- 28 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:55.82 ID:HuQQ0/R9a.net
- ガチで1日何キロカロリー取れるか試したら3000kcalやったわ
カップ焼きそばとかポテチとかカロリー高いもの攻めまくったけどほんまに死ぬと思った
- 29 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:50:57.96 ID:mfpaCqhtp.net
- 消費したらええやん
- 30 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:17.23 ID:mJ25iu6ld.net
- 朝昼抜けよ
- 31 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:22.23 ID:lx7gaFjTd.net
- 朝から食いすぎ定期
- 32 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:22.58 ID:hNYALHY3d.net
- 一日塩分5gは無理
- 33 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:26.09 ID:auaHHBIgd.net
- >>8
我慢しろや
オナニーして
寝るだけやろ
- 34 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:35.50 ID:HuQQ0/R9a.net
- 毎日こんな食えるのは才能やで
- 35 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:43.91 ID:tytjgobja.net
- 昼1100って何食べるんや
- 36 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:51:46.76 ID:lx7gaFjTd.net
- >>32
人体作った神様のミスや
- 37 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:03.74 ID:kyANkWZp0.net
- 夕飯抜け
- 38 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:09.38 ID:sQG38cqVd.net
- カロリーメイト18個も食えるやん
- 39 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:15.74 ID:W2+cCVsGd.net
- 1800で収めるのは実際キツい
- 40 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:17.04 ID:eYAHDi59d.net
- >>33
すき家の牛すき焼き定食
- 41 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:23.07 ID:kyANkWZp0.net
- 昼にカップ焼きそば食ってるやろ
- 42 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:25.14 ID:gSOufn/u0.net
- シコってカロリー消費すればセーフや
- 43 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:35.16 ID:HE24NR+X0.net
- 1日2食にするしかないよなぁ
- 44 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:56.51 ID:auaHHBIgd.net
- 1日3食は食品業界のマーケティングやで
江戸時代前は二食しか食っとらん
- 45 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:52:58.35 ID:9hb9C+DI0.net
- 朝600とか食い過ぎや
- 46 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:00.05 ID:nt5vgsr5r.net
- >>28
デブも才能だよな
いらん才能だけど🤣
- 47 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:13.08 ID:Bq7Bkzfmd.net
- 朝パン1枚、昼ランチパック1袋の生活してたら元が85だったからだけどみるみる体重減ってきたわ
- 48 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:21.91 ID:QKwYMcRh0.net
- 晩飯はいらんぞ
- 49 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:23.72 ID:fBG2yS5cd.net
- デブ
- 50 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:27.57 ID:TDnEi8Ww0.net
- どう頑張ったら朝から600も摂取出来るんだよ
6枚切り食パン1枚で150kcal程度しかねえのに
- 51 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:28.26 ID:rnCG7KBiM.net
- 朝昼ほとんど食わんけど夜寝る前にドカ食い気絶してるわ
満腹にならないと眠れない
- 52 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:36.75 ID:bDRRIaT1M.net
- むしろ1800も食えない
- 53 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:52.04 ID:juUSmnlYd.net
- ワイ中学ラグビー部だった時、体重増やすために一日2000キロカロリー強制で取らされてたで
- 54 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:53.27 ID:wRZqUOYXd.net
- ワイデブ
朝0
昼0
夜3000🤗
- 55 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:53:55.72 ID:auaHHBIgd.net
- スポーツするなら夕食もアリや
家にいるだけなら飯食うな
どうしても食わにゃならん時は昼をぬいとけ
- 56 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:04.37 ID:pP/LtVNap.net
- 1日一食ええで
すぐ慣れる
- 57 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:18.98 ID:yrR4wpJP0.net
- 一階そういうアプリ使ったら
一食で言って笑ったわ
- 58 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:19.51 ID:fNG/ioJqd.net
- >>39
1800で収めるのはキツいが3000も普通食わない
- 59 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:40.28 ID:9MQqRuNd0.net
- 食パン1枚で150kcalなのに600kcalって何食ってるんや
- 60 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:43.63 ID:D0nrubLed.net
- 食事制限ダイエットって簡単だよな
運動は自分から動かなきゃいけないけど食事制限は食うの抑えるだけでいいし
- 61 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:53.80 ID:sG+4nMJHp.net
- 2000に抑えれば痩せるんだがなぁ
つい食っちゃう
- 62 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:56.59 ID:AOspeylLa.net
- 昼だけ死ぬほど食って
朝夜抜いたら15キロやせたわ
夜はあかんねやっぱり
- 63 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:54:57.24 ID:bkUJK4X1p.net
- >>1
それだけだとカロリーアンダーだな
まあワイ昼はゆで卵くらいしか食わないんだけど
https://i.imgur.com/2cIhDEL.jpg
- 64 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:04.97 ID:cWE1dHpta.net
- すき家で牛丼とか800キロカロリーくらいあるけど
明らかにカレーの方が腹に溜まるから
多分カレーって１食確実に1200くらいあるよな
- 65 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:19.27 ID:cWE1dHpta.net
- >>54
死にたいのか
- 66 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:32.48 ID:auaHHBIgd.net
- 皆食い過ぎなんよ
俺なんて2食生活はじめて6ヶ月で結構痩せたぞ
128kg→124kg
- 67 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:36.17 ID:2oc83isr0.net
- 昼だけで菓子パン３つ喰うから軽くこえるよな
ほんと国民の食事のこと勉強しなおしたほうがいい
- 68 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:39.08 ID:e0rTgIz20.net
- そんなに何食ってるんや
- 69 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:47.35 ID:bDYaZ5U90.net
- >>66
誤差
- 70 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:50.48 ID:cWE1dHpta.net
- >>66
３桁の体重のやつに何も言う権利はない
- 71 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:55.74 ID:lx7gaFjTd.net
- >>64
カレー溜まるか？
無限に食えるけど
- 72 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:55:56.40 ID:r5YB016qM.net
- 朝おにぎり一個とプロテインだけで2時間歩けて草
体脂肪はガソリンやなほんまに
- 73 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:03.57 ID:sG+4nMJHp.net
- >>66
4キロも！
ん…？
- 74 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:21.57 ID:vcHIS0Xla.net
- 真面目な話コンビニ飯使ったら一瞬で超えるから
朝抜き
昼社食（炭水化物抜き）
夜自炊
こんなんやないと無理やろ
- 75 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:23.53 ID:lx7gaFjTd.net
- >>66
一回のウンコで変わりそう
- 76 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:32.85 ID:2oc83isr0.net
- 3000カロリーはとるだろ
- 77 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:46.53 ID:tkKhVpCD0.net
- >>59
そら食パン4枚やろ
- 78 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:47.99 ID:cWE1dHpta.net
- >>71
ええ？個人差かなあ
カレーが一番食ってる最中にもうギブってなりやすいわ
白飯が多過ぎるんだよ
- 79 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:55.55 ID:r5YB016qM.net
- デスクワークの奴は食事の量をブルーカラーの半分にしろ
- 80 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:56:58.54 ID:sG+4nMJHp.net
- >>72
今ガソリン高いからな
つまり脂肪も
- 81 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:16.94 ID:UwGefjlmd.net
- クリスマスまでに痩せんといかん
- 82 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:21.29 ID:E8AfnTOZM.net
- ワイは2000くらいにしてる
- 83 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:27.27 ID:3KnOC/zTd.net
- 元デブやから食べ放題行ったら3000キロカロリーは食べてる気がするわ
今は他の日でちゃんと調整してるけど
- 84 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:27.72 ID:Bm0lIkeH0.net
- 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ625kcal
ポテトM410kcal
コーラM140kcal
計1175kcal
ホラもう晩飯食えなくなった
- 85 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:46.43 ID:yFqSKy2IM.net
- 晩飯抜きはマジで痩せる
最初は辛いけど3日もやればあとは体が慣れてくれる
- 86 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:50.45 ID:sG+4nMJHp.net
- 2000は節制すればなんとかいけるよな
- 87 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:57.03 ID:hJ8G7VsUr.net
- 実際外食ってカロリークソ高いの多いからね
ちゃんとカロリー計算しないとおっさんはすぐ太るで
- 88 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:57:59.70 ID:cWE1dHpta.net
- >>84
ポテトほんま害悪やな
やべー
- 89 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:14.24 ID:tkKhVpCD0.net
- ジュース飲むのやめればええんや
どうしても飲みたければゼロカロリーのやつを飲め
- 90 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:15.09 ID:lx7gaFjTd.net
- ビルダーは5000食うらしいな
- 91 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:19.14 ID:f+eE8e/rd.net
- 朝なんてヨーグルトとかバナナで十分やろ
- 92 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:29.99 ID:yQqBfBs8M.net
- 朝食べないし昼はプロテイン一杯
晩飯は1000キロカロリーぐらいのダイエットしたらクソ痩せた
- 93 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:30.66 ID:hJ8G7VsUr.net
- カロリー考えたらマックなんか食えなくなるんだよね
- 94 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:33.57 ID:Obzl+8F+0.net
- 食い過ぎだろ
昼800夜800とかじゃない？
- 95 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:40.55 ID:sG+4nMJHp.net
- >>76
普通に外食するとすぐ3000やな
- 96 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:43.97 ID:HE24NR+X0.net
- なんで二郎にいる客ってガリガリが多いの？
あいつらどうなってるんだ？
- 97 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:50.96 ID:bDRRIaT1M.net
- >>54
一日一食ガイジかよ
- 98 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:58:58.03 ID:Zy0jUaOC0.net
- 1500-2000kcalがキープってとこやな
1500以下は少しずつ痩せていく
2000kcal以上取ると微増していく気がする
- 99 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:59:17.95 ID:pYWtJ8SS0.net
- 朝→眠いから食わない
昼→コンビニおにぎり
よる→コンビニ弁当
ホーイ余裕やけどね
- 100 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:59:22.06 ID:HE24NR+X0.net
- >>92
そりゃ痩せるだろ
- 101 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:59:24.40 ID:E8AfnTOZM.net
- 腹八分目で3食食った方がいい
- 102 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 12:59:32.99 ID:pYWtJ8SS0.net
- >>96
お前と違って運動してるだけだろｗ
- 103 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:12.31 ID:3KalmC+W0.net
- >>98
1500でキープって相当やばいと思うぞ
- 104 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:20.19 ID:Zy0jUaOC0.net
- 寿命延ばすためには食事回数少ない方がええらしいぞ
マウス実験の結果やから人間に当てはまるかは知らんけどな
- 105 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:20.55 ID:O59l9+RCM.net
- 朝抜けば1800なんて余故やろ
- 106 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:21.88 ID:Am/JIrk+0.net
- 実業団のワンデーレースとかで6000kcalくらい使うから
走りながら食わないと大袈裟じゃなくリアルに死ぬわ
プロの方は7000kcalくらい回すらしいが
- 107 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:23.38 ID:icC6MJFW0.net
- イッチもう糖尿だから人生終わりってことだよね？🙄
- 108 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:23.98 ID:psuZ3B5Xd.net
- 食っても太りたくなきゃ筋肉付けろ
除脂肪体重100キロあれば何食っても太らん
- 109 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:37.21 ID:HE24NR+X0.net
- >>102
チー牛みたいなインキャやぞ？
メガネかけてる汚らしいやつ
運動してるのか？
- 110 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:00:50.46 ID:pYWtJ8SS0.net
- >>108
筋肉ダルマなんか目指すやつそうおらんぞ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:09.36 ID:icC6MJFW0.net
- >>104
一応猿でもあったな
- 112 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:12.96 ID:Zy0jUaOC0.net
- >>108
闘牛かよ
- 113 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:14.25 ID:Ka4EQPNFd.net
- 基礎代謝未満にすると失敗するんやけどな
- 114 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:17.51 ID:9nOwIuR60.net
- 油断すると1000未満の日もあるやろ
- 115 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:19.64 ID:4FT18sosp.net
- 朝昼はOLレベル
夜はそれなりに食べる
土日は甘いものも食う
という生活をしてたら年々太ったわ
カロリーで言えば1500近辺やったと思うけど
- 116 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:22.22 ID:Bm0lIkeH0.net
- >>108
筋肉ムキムキにしても基礎代謝なんてたいして上がらんぞ
筋肉ムキムキを維持する行動自体がカロリー消費してるだけや
- 117 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:22.50 ID:0EJUWwtvM.net
- 朝 味噌汁、ご飯、漬物
昼 ラーメン
夜 ご飯、肉、酒
これでいけるやろ
- 118 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:33.77 ID:pYWtJ8SS0.net
- >>109
そいつらは二郎以外はモンエナしか食ってない
あと筋肉ないだけもあるけど
- 119 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:01:57.65 ID:icC6MJFW0.net
- >>108
ステ無しじゃ無理定期
- 120 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:02:00.53 ID:9hb9C+DI0.net
- >>59
菓子パン2つで余裕で超えてくるからそれやろなあ
- 121 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:02:27.46 ID:Ka4EQPNFd.net
- ここの奴らは知識無いから出鱈目しか言わない
- 122 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:02:32.65 ID:vcHIS0Xla.net
- >>115
ミネラルとか不足するとミトコンドリアがちゃんと働かなくて代謝落ちるからな
- 123 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:02:44.66 ID:LFZKwGvsp.net
- ワイは帰宅して飯炊いてる間に30分ランニングしてるで
やっぱり食べたければ運動やね
- 124 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:02:45.98 ID:Zy0jUaOC0.net
- 食う内容も結構ある気するわ
タンパク質はオーバーカロリー気味でも太りづらい
逆に糖質ばっかやとカロリーはそんな摂ってなくても太る気がする
- 125 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:03:11.45 ID:uHUWnqjwa.net
- 食事って結局習慣やし
禁煙といっしょや
- 126 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:04:25.64 ID:uyXLA7QG0.net
- 朝昼兼用 500kcal
夜 800kcal
酒 500kcal
ワイはガチでこんくらい
- 127 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:04:32.58 ID:m+xW1NoH0.net
- >>59
ピーナッツバターべたべた塗ってるんやろ
- 128 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:04:54.55 ID:D65kvwmed.net
- 昼1500位取って寝るまで何も食わなければ行ける
- 129 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:00.91 ID:sRzKXRR0r.net
- コンビニ含む外食は月1くらいがちょうどいいわ
- 130 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:07.40 ID:sG+4nMJHp.net
- 酒もあかんな
食べすぎてしまう
- 131 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:14.76 ID:HE24NR+X0.net
- >>126
身長体重は？
- 132 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:24.61 ID:4FT18sosp.net
- >>122
食わなきゃ太らんやろって思ってたが盲点やったわ
ちゃんと3食量を均等にしたら痩せてきたわ
- 133 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:37.23 ID:Ka4EQPNFd.net
- デスクワークなら1800でも多いくらい
- 134 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:49.03 ID:w1Goqj340.net
- 米は食ったら太るから唐揚げばっか食ってるとかいうやべー奴が普通に出てくるのがなんJのダイエットスレ
- 135 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:59.22 ID:SVn9VHYH0.net
- 夜は糖質抜け
- 136 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:05:59.70 ID:11iOzwRad.net
- ワイバルクアップ中やけど2500食うのすらしんどい
- 137 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:01.30 ID:hJ8G7VsUr.net
- ちなタンパク質は朝にとったほうが筋肉つくらしい
- 138 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:01.60 ID:uyXLA7QG0.net
- >>131
176 70 アラフォー
- 139 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:12.89 ID:bkUJK4X1p.net
- やり過ぎるとすぐアンダーするから
正直義務的に食べてる部分もある
- 140 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:25.68 ID:pYWtJ8SS0.net
- >>134
ある中カラカラかな
- 141 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:26.92 ID:auaHHBIgd.net
- >>138
デブすぎんだろ
- 142 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:46.38 ID:Ka4EQPNFd.net
- 良いカモだらけだよ知識無い奴多いからね
- 143 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:46.92 ID:s4zn4ES4d.net
- 1食に抑えれば余裕だけどそれでええんか？
- 144 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:51.92 ID:9nOwIuR60.net
- >>138
アラフォーがなんJやるわけないだろ嘘乙
- 145 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:06:56.93 ID:UX7tt6Xm0.net
- 普通に間食やめたら1800kcal到達しなくなったわ
- 146 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:07:04.34 ID:auaHHBIgd.net
- >>143
基礎代謝次第
- 147 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:07:12.58 ID:C2O1vVsua.net
- >>66
二食で3000キロカロリーくらい摂取してそう
- 148 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:07:31.64 ID:Ba9Sxerm0.net
- >>54
死ぬぞ
- 149 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:08:17.15 ID:4FRdcVUS0.net
- 普段ドカ食い気絶部でイキってる癖にこういう時だけデブ煽りするやつww
- 150 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:08:51.86 ID:0ggE6c0x0.net
- >>23
毎日打つんか？
なんで治らんのや
- 151 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:08:55.76 ID:ZeTnhKC/a.net
- 世の中はカロリーで溢れてるんや
- 152 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:08:58.25 ID:6pma1zLP0.net
- 冷静に考えるとガイジが栄養素を把握できるわけないよな
- 153 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:09:31.18 ID:02yE31aqM.net
- 主食やめたらすぐやで
- 154 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:10:58.72 ID:mfZAlzJ/0.net
- プロテイン活用で行けるわ
- 155 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:11:03.27 ID:Lhb89ayCp.net
- ほんとにカロリー気にせず食ってると1日4000kcalくらい食ってしまう
白米大好きお菓子大好き炭水化物大好き人間やから泣きながらカロリー制限しとるわ
- 156 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:11:35.86 ID:+MoB3+MV0.net
- 健康的に痩せたいなら沼食え
PFCバランス良い食事でカロリーを抑えつつ満腹感も得られる
見た目以外は完璧やろ
- 157 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:11:36.80 ID:B75Ojf2l0.net
- 朝 米1.5合卵2個野菜適当
昼 米1.25合ササミ100gブロッコリー1/4
夜 米1合納豆1パックブロッコリー1/4にキャベツ豆苗カボチャのどれかを1/4〜1/2
間 どら焼き4個
これでも筋肉取れば体重52kgの糞燃費体や
- 158 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:11:59.92 ID:tkKhVpCD0.net
- >>157
間食がヤバない？
- 159 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:12:02.95 ID:Zc4BRUDNM.net
- 朝
シリアル、牛乳、プロテイン→450kcal
昼
吉野家並盛、ゆで卵→700kcal
夜
サラダ、半額惣菜、ご飯、果物→750kcal
ほぼ毎日こんな感じで1800〜1900kcal前後になっとる
- 160 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:12:25.04 ID:tRcS9V6J0.net
- 糖尿ってガチのマジで終わってんのによくそんなリスク取ってまで食う気になるよなデブ
3時間おきに注射とか足切断とか失明だとか
- 161 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:12:40.32 ID:38f9DiT2M.net
- 丸亀でかき揚げだけ食うかー
600kcalオーバー
- 162 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:12:42.33 ID:YfPLapOMa.net
- カスピ海ヨーグルト増殖始めたら晩飯要らんようになったで
- 163 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:14:23.34 ID:nVBnF6mK0.net
- ポテチうめえ700キロカロリー
- 164 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:14:24.22 ID:r5YB016qM.net
- >>157
燃費が悪い言うてもその半分の量にしてもやせ細って死ぬわけやないやろ
- 165 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:14:33.17 ID:tRcS9V6J0.net
- 筋トレ馬鹿が大塚食品のマイサイズにブチギレして「こんなんで100kcal取るならバナナ食った方がマシ！！」って言ってる動画見たわ
本気で脳まで筋肉化しちゃってんだなって哀れになった
- 166 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:15:03.60 ID:nVBnF6mK0.net
- >>161
ほんまビビったわ。油食べてるレベル
- 167 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:15:14.71 ID:XpZwCAhAa.net
- >>1
朝 カップラーメン350ｋ野菜ジュース100ｋで450ｋ
昼 牛めし並野菜セット 650ｋ
夜 スーパーの弁当500ｋ
むしろ毎日1800ｋとかどんだけ食うとんねんと
食費も半端ないやろ
- 168 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:15:17.56 ID:thAQGCkx0.net
- 1800なんて山岡家のネギチャーシュー大盛に餃子チャーハンだけで超えちゃうんじゃないか？
女子供じゃあるまいしありえねーわ
- 169 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:15:56.54 ID:B75Ojf2l0.net
- >>164
死ぬわけちゃうけど栄養蓄えられてない分死にやすいで
腹出てる奴らが羨ましいわ
その脂肪だけで冬越せるやん
- 170 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:16:11.07 ID:pYWtJ8SS0.net
- >>169
越せない定期
- 171 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:16:40.57 ID:IvKQcENr0.net
- 夕飯勃起飯食ってるけど味気なさ過ぎてつらい
- 172 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:16:46.38 ID:5Lu9qHGL0.net
- 晩飯は削るべきや
半分でええ
- 173 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:17:14.21 ID:D2aA5uoTM.net
- ダイエットのときは基礎代謝×1.1〜1.2を摂取カロリーのベースにしろ
- 174 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:17:19.50 ID:f0sZEpYi0.net
- ワイ鬱
朝0
昼0
夜200
- 175 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:17:20.76 ID:LbIT1jizd.net
- ガリは非常時に栄養不足で先に死んでいくなまず生き残れはしない
- 176 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:17:25.49 ID:tRcS9V6J0.net
- 丸亀ってトッピングがほぼ全て天ぷらなの終わってるよな
ヘルシー系増やせば通えるのに
- 177 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:17:31.61 ID:nVBnF6mK0.net
- マックドカ食い気絶部、高齢化により存続の危機
- 178 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:17:44.94 ID:x0mtoqTJd.net
- 揚げ物の弁当でも800kcalくらいやろ
1300とか満腹で気持ち悪くなるわ
- 179 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:18:19.35 ID:D2hu5ktbp.net
- 好きなもん食うなら朝昼がええで
夜はその後寝るだけやから好きなもん食ったら太る
- 180 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:18:43.25 ID:QhLpgFnMd.net
- 朝抜いて昼アホほど食って夜控えめ
これや
- 181 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:18:50.44 ID:Hf4XtKEWM.net
- コーラ飲むだけでそれくらい行くよなぁ
絶対無理
- 182 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:19:06.55 ID:B75Ojf2l0.net
- >>179
でもそれじゃ心が満たされないやろ
- 183 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:19:09.72 ID:r5YB016qM.net
- 空腹を感じない生活してるのはほんま異常やと気づいた
- 184 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:19:33.25 ID:toK39WdZ0.net
- こどおじから一人暮らし始めたら1年で10kgくらい増えたわ
マッマの作る飯は栄養バランス考慮されてたんやろなあ
- 185 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:20:34.49 ID:jZW8yJDhM.net
- 「カロリー低いです！それなりに美味しいです！でも高いです！」
何でカロリー低い方が高いねん
まずそこがおかしいやろ
- 186 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:21:09.65 ID:pYWtJ8SS0.net
- >>185
底辺は不健康が約束されてるからやろ
- 187 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:21:42.59 ID:fA3FGCYhM.net
- >>184
ワイはむしろ加齢とともに太っていったのが嘘みたいに痩せたわ
実家やと作ってもらったもの食わないとアカンかったけど一人ならコントロールできるからな
- 188 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:07.52 ID:S4rbyHzFd.net
- 3でも5でもいいけど均等にして、総カロリーだいたい2000にするだけだぞ
あと寝ろ
一時間睡眠が減ると１ヶ月で一キロ太る
- 189 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:22.18 ID:21yq/SiN0.net
- いうほどジュース飲まんやろ
- 190 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:24.99 ID:cnxGYue60.net
- しかもずっと続けないと行けないからな
食欲ないやつじゃないと無理やろ
- 191 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:25.37 ID:9SVa4zjq0.net
- ダイエットすると飽食時代とは言え人間こんなんで身体維持できるとか燃費ええんやなって設定した一日摂取カロリー見て感心しつつ絶望するわ
- 192 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:30.06 ID:QhLpgFnMd.net
- 「カロリー高いです！めちゃくちゃ美味しいです！でも安いです！」の方がワイはええ
- 193 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:44.17 ID:5asDS6IVd.net
- この手の指揮者はどう見ても胃袋に入り切らない量の野菜を並べて
「毎日これだけ食べる必要があります(ﾆｺｯ」
ってやる人と区別つかんから全部無視や
- 194 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:22:52.20 ID:6pma1zLP0.net
- >>192
はい菓子パン
- 195 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:23:00.28 ID:Du0o3F4v0.net
- 夜から朝の方が長いのに晩飯減らしたらお腹減るやろ！！！
- 196 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:23:28.34 ID:S4rbyHzFd.net
- >>169
そもそもデブは餓死しないからな
- 197 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:23:41.34 ID:QhLpgFnMd.net
- >>194
菓子パンはめちゃくちゃ美味しいです！の項目をクリアしとらん
- 198 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:24:26.35 ID:r5YB016qM.net
- >>191
エネルギーの法則に反しとる気がする
摂取が消費を下回っても少しくらいなら無視できそう
- 199 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:25:08.41 ID:2ZJ5S7kQ0.net
- 朝食わないで耐えられるやつどうなってんねん
朝が一番腹減るわ
- 200 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:25:24.82 ID:S4rbyHzFd.net
- >>182
気のせいだぞ
焼き肉も昼に食べれるなら安いし健康的だぞ
- 201 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:25:32.36 ID:Q/gkJ5Eb0.net
- 朝バナナヨーグルト
夕方サバ缶卵炒め味噌汁冷奴納豆卵
これだけで90→70に痩せた
- 202 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:25:37.77 ID:r5YB016qM.net
- 最近は腹が減ってても寝れるようになってきた
- 203 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:25:54.96 ID:LbIT1jizd.net
- お前らセルフコントロール能力無いのによく他人に上から目線出来るよな呆れるわ
- 204 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:25:56.60 ID:S4rbyHzFd.net
- >>185
作るの大変だから
- 205 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:26:02.65 ID:dsZRTrtzM.net
- ぶっちゃけお菓子とジュースやめたら2000キロカロリー超えるのすら難しくならんか？
- 206 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:26:24.88 ID:pTwulILx0.net
- 甘い食い物飲み物やめれば大抵のやつは痩せる
太るやつは大抵甘いものを食べている
- 207 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:26:34.94 ID:thAQGCkx0.net
- >>189
毎日1リットル飲むけど
- 208 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:26:41.98 ID:wv6etz3Bp.net
- 朝 食パンにイチゴジャムとブラックコーヒー
昼 ローソンのサラダチキンプレーン120kcal
夜 きんぴらごぼうとストロングゼロ1本
完食なし
これでだいたい何kcalぐらい？
- 209 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:26:56.80 ID:EdumMgdP0.net
- 朝 お茶漬け（300kcal）
昼 コンビニパスタ（550kcal）
まだ950kcalも食べれるんか
- 210 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:27:08.71 ID:r5YB016qM.net
- 洋菓子も砂糖減らしたら上手く膨らみませんとかふざけとるよな悪魔のお菓子やわ
- 211 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:27:37.28 ID:toK39WdZ0.net
- わいもBMI25超えてるけど、BMI30超えるレベルのデブは一緒に外食行くと太る所以がわかるわ
ラーメン屋では大盛に加えてライスも注文しやがる
- 212 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:28:49.45 ID:2ZJ5S7kQ0.net
- >>208
800
- 213 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:29:19.04 ID:tvW9JtsmM.net
- >>208
700〜800
- 214 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:29:26.76 ID:9SVa4zjq0.net
- 2週間に1日だけどんなに食べてもカロリー無効化するスキルがほしい
- 215 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:29:37.07 ID:B75Ojf2l0.net
- パッとカロリー出てくるのすごいな
- 216 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:30:10.45 ID:NoYUhy480.net
- 識者「じゃあ一日3000kcal以上にしてくださいねぇ〜ﾆﾁｬｱ」←これ絶対不可能だよな
- 217 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:30:23.42 ID:0ggE6c0x0.net
- >>165
栄養的には微妙なんか？
馬鹿舌であれで満足できるから好きなんやが
- 218 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:30:34.52 ID:tqg1vDUp0.net
- 20代の半ばから米食うのやめたわ
コメ食わなきゃだいぶカロリー抑えられる
- 219 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:30:42.68 ID:LbIT1jizd.net
- お前らは目標が無いからカロリー計算なんてしないだろ
- 220 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:30:49.22 ID:JNS2Q92B0.net
- デブはきたねからはよ死ね
- 221 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:31:15.12 ID:HE24NR+X0.net
- お菓子とジュースやめろって何を生きがいに生きていけばいいの？
- 222 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:31:22.41 ID:eO6iFJdeM.net
- 4ヶ月だけデブと生活を共にしたことあるんやけど、あいつらご飯の量は言うほど食わんな
ただし間食が多いし全然動かん
- 223 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:31:40.97 ID:mM+cS2960.net
- 糖質の脳内麻薬でおかしくなってるだけ
デブはニコチン中毒みたいなもんやな
必要ないものを摂って健康を害する
- 224 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:32:06.72 ID:1DWPsfpCd.net
- 意識してないと3000近くなるのはわかる
- 225 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:32:25.48 ID:r5YB016qM.net
- ジュースは水100ミリリットル飲むごとに一口ずつ飲んでも意外と満足感あるぞ
- 226 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:32:39.25 ID:HE24NR+X0.net
- >>225
そういうのいらないから
- 227 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:32:44.79 ID:S4rbyHzFd.net
- 労働環境改善すると食生活も改善するぞ
- 228 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:33:36.00 ID:LbIT1jizd.net
- お前らてめえの意思は弱そうだから無理だろ
- 229 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:33:51.56 ID:9SVa4zjq0.net
- >>222
逆に太りたければ間食しろジュース飲めが筋トレ業界の定説やからな
すごい効率的に太る選択してるのに小食アピするデブとか笑うわ
- 230 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:35:04.51 ID:dKYNQ2krp.net
- ジュースとかいう百害あって一利なしの液体
- 231 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:35:08.80 ID:tIFWrCwMd.net
- 今時の豚共筋肉少なすぎるから1800kcalでもカロリーオーバーだぞ
- 232 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:35:56.09 ID:H9L+sITwd.net
- 朝に1300もってけ
- 233 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:36:30.54 ID:bnnegJAQd.net
- >>216
パン食ってジュース飲んでりゃいけるやろ
- 234 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:36:37.82 ID:0quDRXAt0.net
- だいたい間食が悪い
- 235 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:38:25.02 ID:km055rmE0.net
- 朝と夕を完全栄養食を謳う飲みもんに変えてから毎日1400kcal以下や
昼飯だけが生きがいの生活よ
- 236 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:38:32.06 ID:1DWPsfpCd.net
- >>233
500mlパックのジュースが400kcalくらいあるからジュースのんだらもう大体アウト
- 237 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:39:26.74 ID:yhzohNw+p.net
- >>235
ワイも一時期COMP飲んでたけど食った満足感無いからキツいわ
- 238 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:39:29.53 ID:vvkskiqZ0.net
- >>176
じゃあなにを乗せるんだってばよ？
- 239 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:41:44.38 ID:BqdZVneH0.net
- >>150
耐糖能異常ってのがあってインスリンが出てるんやけどインスリンが聞きにくい体質の人がおる
肥満ほど体質がそうなると言われててそのタイプは食生活を改善すれば大体は寛解する
これと違って遺伝でそもそもインスリンがでない奴がおってこっちは絶対に治らないから注射するか透析するしかない
- 240 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:42:34.94 ID:eM4YA9L+H.net
- 週に1本くらいならジュース飲んでも大丈夫やろ
毎日飲まないと死ぬというならともかく
- 241 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:43:09.45 ID:hsfBCMr1r.net
- 昼はおにぎり2個とささみで500
夜は適当に1000以内って感じでやっとるわ
- 242 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:43:11.32 ID:hJ8G7VsUr.net
- 基礎代謝以下のカロリーで過ごしたら流石に身体に悪そうだけど
- 243 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:43:15.87 ID:M7Fc2oPlp.net
- 中3の頃から10年以上165cm48kgのままや
痩せも太りもしない
- 244 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:43:59.16 ID:R7VctYrOd.net
- 一食1300オーバーって何食ってんだよクソデブ
- 245 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:44:05.65 ID:AmnBzTUXd.net
- >>32
カロリーは大丈夫やけどこれが無理
カロリー低いものって塩分多い
- 246 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:45:13.01 ID:CTGFJc8uM.net
- 塩分を達成してる人は世界の人口で1%くらいしかいないらしい
- 247 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:45:15.81 ID:aYlEWc/Q0.net
- ジュース飲んでんじゃねーよはげ!!
- 248 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:45:25.25 ID:6c1vTwlSp.net
- 鬱で日中食欲全くないのに睡眠薬を飲むと異様に腹が減ってドカ食い気絶しちゃうのマジで困る
- 249 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:45:35.73 ID:kQ0RFTNqd.net
- >>227
ストレスはホンマ毒やね
- 250 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:45:45.17 ID:Djpn4MJZ0.net
- 基本的に外食とか行く日はまず無理よな
1000kcal超えるの簡単すぎる
- 251 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:46:14.17 ID:hJ8G7VsUr.net
- 普通にハンバーグセットだの
マックセットだのとんかつだの唐揚げだの
ちょっと食いでがあるもん食っただけで
簡単に１食1000カロリー超えるで
- 252 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:46:22.17 ID:1zpAFa1zM.net
- 飯食うのキツすぎて1日2000kcalとか無理や
昼は食えるんやけど夜食うのしんどすぎる
- 253 ：風吹けば名無し：2021/11/05(金) 13:46:46.89 ID:ghZuuRRyp.net
- 案外いけるもんやで
とりあえず記録取ってカロリー気にする習慣付けてみるといい
ジュースはプロテインにしろ
総レス数 253
41 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★