おい！サウナと水風呂のループで整うとか言ってたやつ来い！

33 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:00.80 ID:/ozJnbJZp.net

>>18
暑い→冷たいで体を驚かせることでその後の外気浴で脳が安心してリラックス状態に入る
何度もやることで血管が収縮して血流が良くなる
その両方が合わさることでぽやーっとした陶酔感が得られる

34 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:00.79 ID:lyOtrKLE0.net

心筋梗塞になるぞ😥

35 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:12.15 ID:Bu/8EhV00.net

みんな騙されんなよ！

36 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:40.71 ID:ygFkNH6N0.net

脳がかゆくなるよね

37 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:44.59 ID:Bu/8EhV00.net

>>32
冷え過ぎか

38 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:49.05 ID:Vawt1Bfk0.net

西城秀樹って知ってる？

39 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:53:51.89 ID:u27ozInjr.net

>>33
ほーんサンガッ

40 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:03.76 ID:+BvHxcfpM.net

本場では雪原の池にダイブするとか言ってるけど
真冬の新千歳空港で半袖でウロウロしてる白人と同じ行動して生き残れるはずないだろ

41 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:10.26 ID:Bu/8EhV00.net

けどあの水風呂入るとボーッとしていつまにか天井みてる現象気持ちよかった

42 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:16.05 ID:ko82evY/0.net

ワイも昨日は高知と愛媛の県境の銭湯でサウナ楽しんできたわ
外気浴からのメイン湯船に浸かった瞬間身体が溶けるくらい気持ちよかったで〜

43 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:23.41 ID:DeDNlNs/d.net

>>37
一分半で体内の血液は一周するからそれ以上は入りすぎやな

44 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:43.77 ID:Bu/8EhV00.net

>>43
脳まで冷えたってことか

45 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:49.35 ID:9ahhNx050.net

サウナ後はシャワーで適当に済ますわ

46 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:57.40 ID:4IsAh6130.net

サウナって70度くらいでええよな
表面が焼けるのではなく芯からあたたまるようなサウナ教えてクレメンス

47 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:54:59.22 ID:/ozJnbJZp.net

>>37
足がピリピリする感覚があったらもう出た方がええ

48 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:55:01.51 ID:WVcnEmEX0.net

3往復した後にマッサージ機で昇天できる

49 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:55:15.79 ID:2xBZP32F0.net

>>37
その上水温15度って水風呂の中でも冷たいほうやからな

50 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:55:47.54 ID:FG1f/1RJM.net

サウナ入る前に水分補給しろ

51 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:25.05 ID:lPYKczvdd.net

水と同化する瞬間気持ちよすぎるんじゃ

52 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:33.00 ID:ko82evY/0.net

あとサウナから出た後と外気浴行く前はちゃんと身体拭けよ

53 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:34.05 ID:doMUttQw0.net

一時期サウナめちゃくちゃ行ってたけど
整う＝のぼせるを良い感じに言ってるだけって気づいた

54 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:34.68 ID:jmOTfAoVp.net

新陳代謝を強制的に活性化させている感覚がたまらん

55 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:42.57 ID:VDjovjuKa.net

サウナは頑張って10分入ろうや

56 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:53.47 ID:CULvFiHx0.net

水風呂もクソ冷たいやつタイプだとキツい
冷たいのとそこまで冷たくないの2種類水風呂あるとこは良かったな

57 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:56:54.55 ID:vTxIS0Ky0.net

>>43
はぇ〜そんな早いんか

58 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:57:24.87 ID:/ozJnbJZp.net

>>55
無理はせん方がいい

59 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:57:27.15 ID:/gaQRVqE0.net

>>33
なんかやばそう

60 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:57:36.99 ID:ko82evY/0.net

ワイ「次誰かはいってきたら出よう．。。」
5分後
ワイ「誰も入ってこんやんけ！」

61 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:57:37.41 ID:Mk6w2DXc0.net

サウナ→水風呂→外気浴な

62 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:57:40.86 ID:Bu/8EhV00.net

敗因としては15度なのと入り過ぎか
再チャレンジするわ

63 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:58:01.21 ID:ozOXTGQ3M.net

サウナと水風呂のコンボが健康に良いってエビデンスは示されてるの？

64 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:58:07.07 ID:VDjovjuKa.net

>>56
ワイもそう思ってたけど一旦冷たいのに慣れるとぬるいのに戻れなくなるで
サウナの温度もまた然り、ぬるいとしんどい

65 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:58:40.13 ID:Mk6w2DXc0.net

>>62
あとサウナが短い
てかそんな暑くないってもしかしてミストサウナ？

66 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:58:52.54 ID:ko82evY/0.net

熱いサウナってあったまる前に肌が痛くなるんよな

67 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:59:02.66 ID:/ozJnbJZp.net

>>63
温冷交換浴自体は割とメジャーな健康法だと思う

68 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:59:31.15 ID:1Wk4PGgvM.net

情報過多で感覚が鈍ってるんねん
ふつう冷たすぎてヤバいってわかるやろ

69 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:59:35.37 ID:qY1gar8z0.net

今の時期なら水風呂じゃなくて寝そべって身体冷やす方がええやろ

70 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 11:59:46.72 ID:ko82evY/0.net

なんか時間を無駄に浪費してる感がたまらんのよなサウナ

71 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:00:11.10 ID:Idu+Jyo00.net

水風呂冷たすぎるよなアレ
30度ぐらいでええねん

72 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:00:26.53 ID:2Hanzi65d.net

水冷たすぎて臍くらいまでで水風呂諦めたら脱衣所でぶっ倒れたわ

73 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:00:36.95 ID:Bu/8EhV00.net

>>65
ロウリュウ？だっけか
定期的に水たらして水蒸気やるやつ

74 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:00:37.50 ID:I7mb2Gf/a.net

サウナと水風呂は長期的には寿命短くしてるもんやから
まあ前借り状態やな

75 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:00:48.47 ID:Fc5FIrd/0.net

血液ドロドロやん🥲

76 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:00:57.64 ID:VDjovjuKa.net

>>69
水風呂の暖かい膜に包まれるあの感じがええんやろ

77 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:01:08.79 ID:MUxolU/5p.net

血管の状態が悪いと逆効果になるで
ナットウキナーゼかフィッシュオイルも摂っとけ

78 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:01:26.76 ID:UtHCX2/U0.net

ロウリュしてから水風呂入るよね普通

79 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:01:29.36 ID:YNHZs4H60.net

セルフロウリュできるサウナでとんでもなくタフなやつがロウリュするポジションに座ると平気で五回以上水かけて地獄になるな

80 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:01:34.94 ID:ko82evY/0.net

ロウリュウ有りのとことかええな
愛媛はサウナ後進国やから困るわ

81 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:01:46.68 ID:/ozJnbJZp.net

>>73
ミストサウナはロウリュとはちゃうで
50度ぐらいで常に霧みたいな蒸気が発生してるのがミストサウナ

82 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:01:54.72 ID:205G0BSz0.net

>>20
サウナ10分は入らな水風呂で凍えるで

83 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:08.59 ID:BZEXhV3Y0.net

サウナから出て過呼吸でぶっ倒れたばあさん見てからあんまり行かなくなったわ

ほんまに怖かった
助かったんかなばあさん

84 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:12.64 ID:5ySXjOhG0.net

>>73
ロウリュは熱波をスタッフがタオルで扇ぐやつ

85 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:26.88 ID:Mk6w2DXc0.net

>>73
じゃあ普通にドライサウナだな
8分は入った方がいいよ
汗ダラダラかいてもう無理やってなるくらいがいい

86 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:43.63 ID:bVpKj4ct0.net

一桁の水風呂入ったことあるけどあれひあれでアリかもな
数十秒ででるけど

87 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:53.89 ID:dSKLeJ390.net

寿命が縮むからなんなのか
心臓に悪いからなんなのか
健康に良いと勘違いしてる連中がおるだけでカテゴリとしては最初から酒タバコと同じやぞ

88 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:55.91 ID:Mk6w2DXc0.net

>>84
それアウフグース
ロウリュとは別

89 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:02:59.79 ID:IJCxVEDRa.net

慣れてない奴や向いてない奴はめちゃくちゃ頭が痛くなるから辞めといた方がええで

90 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:27.03 ID:VDjovjuKa.net

>>73
自動ロウリュのやつやろ？

91 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:34.45 ID:ko82evY/0.net

一般にはドライサウナだと汗が出なくなるまで暖まるらしいけど
普通そんなにやったらのぼせるわな
その日その時の体調と相談しろ

92 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:38.51 ID:dhvJkLU2a.net

ジジイが水風呂ループしてるけどよく死なないなと思う

93 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:49.65 ID:nzmZ2xdjd.net

>>83
まんJ民か？

94 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:49.82 ID:C90HLaEs0.net

ジョギングで気持ち良くなる方がええぞ

95 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:53.49 ID:xdZF4uCw0.net

やべー早く行かねーと

96 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:03:57.08 ID:oAnDzT3+0.net

あれ健康体の人間がやるもんよな
常時低血圧＆寝不足のワイはサウナすらあかん

97 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:04:11.29 ID:/ozJnbJZp.net

正直血管の状態や血流の状態
もっと言うと精神状態によるから合わんかったら無理せん方がいい

98 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:04:59.20 ID:Bu/8EhV00.net

サウナマニア多すぎだろ
整うとか言ってたらマジで死ぬぞ…

99 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:05:20.34 ID:ko82evY/0.net

ジョギングは消費カロリーとか見ながらモチベ上げてもその後食うものでモチベガクっと下がるからな…

100 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:06:16.34 ID:gF+UfDZ30.net

風呂浸かった後のサウナが一番汗出て好きや
2周目3周目は外気浴で冷えてるから微妙

101 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:06:50.65 ID:Sz1boxYr0.net

週一でサウナ行ってるわ

102 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:07:14.60 ID:OwMTSn2C0.net

ドーパミンやセロトニン依存やぞ

103 ：風吹けば名無し：2021/10/24(日) 12:07:15.26 ID:ko82evY/0.net

ていうか身体暖めたり冷やしたりするくらいで健康になるわけないやろ