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筋トレじゃなくてランニングしてる奴って何の意味があるの?
- 176 :風吹けば名無し:2021/10/21(木) 13:49:56.70 ID:EjPT/oZl0.net
- >>162
筋トレユーチューバーも減量期は普通に有酸素やっとるイメージある
一般レベルで普通に痩せたいだけならまず食事管理、次に筋肉減らさんように筋トレ、最後に有酸素やでって言いたいだけやないんか?
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