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わいランニング初心者なのに12キロ走った結果www

21 :風吹けば名無し:2021/10/01(金) 09:21:52.07 ID:2f9KNojg0.net
>>9
毎日をちょっとの方がいいよ
毎日20分でええんやで
どうせダイエットやろ?はっきり言って距離はたいした意味ない
ダイエットは心拍数ゲーやから「走ってる」って状態を20分以上続けるのが重要
ペースは超ゆっくりでもいい

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