ダイエットマン「白米は白い悪魔、食うな」筋トレマン「白米は筋肉増に効果的、食え」

1 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:07:49.33 ID:sMen2R+C0.net

どっちも正しいのか

2 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:11.52 ID:bS9UjeNj0.net

ブロッコリー定期

3 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:00.04 ID:zQvv2tz70.net

カリフラワーがオススメ

4 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:33.53 ID:DZjcW9HMa.net

まさしくスレタイの通りやん
筋肉増やしたいなら米食うし痩せたいなら食うなよ

5 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:06.51 ID:UnAstLdj0.net

そりゃ運動するなら炭水化物は必要やぞ

当たり前の話

6 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:05.91 ID:RXOLxrzd0.net

筋トレガチ勢になるとコストや体への負担の少なさ、味、総合的に評価するようになるからね
長期的には結局白米が優秀なんよ

7 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:06.45 ID:UnAstLdj0.net

糖質制限派だって普段から本格的な運動する前提やないし

8 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:32.92 ID:UnAstLdj0.net

そもそも筋トレ≠ダイエットやからな

9 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:18.54 ID:ZAYJ2tFU0.net

小麦やらと比べたら米は優良なんよな

10 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:23.97 ID:TtSi1gxHM.net

筋トレして痩せにくい体質にするのがまず大切

11 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:25.25 ID:/Nn6tKI00.net

玄米派ワイ、高みの見物

12 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:34.37 ID:wp54IMgpd.net

こう言う目指してる姿が違うのにどっちかが正しいと言うのがおかしいわ
筋トレマンだって減量期には減らすぞ

13 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:42.72 ID:WCm08eQG0.net

何でかは覚えてないけど野球部の時パンより米食えって監督に言われてたで

14 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:04.25 ID:bS9UjeNj0.net

>>10
逆やろ

15 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:05.20 ID:zpogohf30.net

そりゃおめえ両方必要よ
肉と米がありゃ人間は生きていけるんや

16 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:09.57 ID:dwECAlUsM.net

太る＝筋肥大なんだからどっちも正しい

17 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:50.84 ID:y6WWxcOZd.net

それどっちも同じ事言ってるからな

18 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:57.43 ID:5Lpgcvl5d.net

ちくわ

19 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:59.76 ID:YnLe4pD80.net

そもそも筋トレやってる奴だって筋肉量増やしてる時期はブクブク太ってるぞ
太るのとダイエットを繰り返してる

20 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:56.42 ID:/Nn6tKI00.net

>>15
ホリエモン…

21 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:08.11 ID:lKdR42AP0.net

動かないやつが食うなって事よ

22 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:17.87 ID:lcrYq0lQM.net

オートミールとかの方がいいやろ
ガチ勢なら白米なんて食わんだろ

23 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:16.55 ID:UnAstLdj0.net

>>12
そりゃいつもより減らすってだけで
炭水化物が無いわけやないし
無かったらパフォーマンス落ちるって実感で

24 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:05.71 ID:+1PDT/Sv0.net

デブの原因って炭水化物やなくて脂質らしいな

25 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:22.14 ID:0IwVNbf1d.net

ロウカット玄米が最強や
白米は美味すぎて太る

26 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:33.46 ID:KLQh7gEg0.net

>>24
いや炭水化物だよ

27 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:40.19 ID:RXOLxrzd0.net

>>22
プロビルダーの山岸もサッカーのクリロナもストロングマンコンテストのブライアンショーも白米派

28 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:44.27 ID:UnAstLdj0.net

科学的なことはどうあれ
全く糖質無いと明らかに動きが鈍るって

29 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:36.69 ID:49LBLgtJ0.net

糖質抜きなんて女のためのダイエットやぞ
男はちょっと筋肉つければええだけや

30 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:11.54 ID:0XkjqmiZM.net

そもそも体重減らしたいなら筋肉は不要やで
筋肉は質量があるからな

ワイは筋肉がなくてブヨブヨやがおかげで体重だけは低いわ

31 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:22.19 ID:+EUqYpfu0.net

カーボローディング知らんヤツおる？

32 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:58.18 ID:c2NF2bmcM.net

ガリガリで醜い体になりたいか
引き締まった細身で美しい体になりたいか
の違いだろ
合ってるぞ

33 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:23.96 ID:UnAstLdj0.net

PFCバランスやろ

34 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:34.08 ID:jKAgrMOEa.net

>>6
それはない

35 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:58.10 ID:lcrYq0lQM.net

>>27
クリロナのライスは日本みたいな白米じゃないでしょ

36 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:21:26.93 ID:UnAstLdj0.net

そもそも
ダイエット自体が筋肉も減るからな

全く逆の話やで
カタボるでググれ

37 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:21:41.08 ID:RXOLxrzd0.net

>>34
日大の岡田もそう言ってるんだが

38 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:22:04.78 ID:UnAstLdj0.net

>>34
白米より安くて美味いもんあるか
炭水化物で

39 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:22:37.67 ID:Q1Ctz22/a.net

何千年も日本人は米食って生きてきたんやから
米食わないと体おかしなるで

40 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:22:41.47 ID:c1ddjnuc0.net

脂肪と脂肪以外のエネルギー両方使うんだから、運動してダイエットするなら米はとった方がええ。、

41 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:22:57.71 ID:6A5wOwvka.net

パンが一番あかん

42 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:23:04.58 ID:0Ok8LSWJd.net

>>35
タイ米と日本米って成分的にも全然ちゃうもんなん？

43 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:23:14.89 ID:9up2t7qrp.net

結局有酸素だよな
筋肉落ちるとか言われるけどタンパク質とっときゃ大したことない

44 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:23:18.25 ID:dwECAlUsM.net

野球部は白米ドカ食いしてるしそういうもんなんだろう

45 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:23:27.34 ID:y3grM3DC0.net

チャンカワイ「6対4の黄金比で白米はいくら食べても大丈夫やで」

46 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:23:31.04 ID:9usGPLIx0.net

ハードトレしたいなら白米ガチれ

47 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:23:53.35 ID:SsEl/VkFr.net

ステロイドで解決

48 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:24:10.01 ID:UnAstLdj0.net

筋肉は筋肉でダイエットすれば確実に落ちるからな

49 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:24:28.72 ID:PC0W3gk0M.net

炒飯食ってる

50 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:24:36.09 ID:cl8OIjFk0.net

賢者ぼく「量を考えろ」

51 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:24:47.23 ID:UnAstLdj0.net

カタボリック

52 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:24:50.90 ID:QQK+Uoqqa.net

しっかり運動するなら米完全に抜く必要ないやろ

53 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:24:53.81 ID:DSnbR4w2M.net

霜降りのせいやがやってるダイエットをやってみたらどうや
食事制限一切なしやで
ワイはやらんけど

54 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:25:45.66 ID:k32A5EGs0.net

ダイエットに良い食べ物は胃に悪い
強い胃なら痩せる食品でも胃が弱るとかえって太ってしまう

55 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:26:00.45 ID:g3RMMTgv0.net

糖質制限するより油脂制限したほうがいい

56 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:26:01.40 ID:SsEl/VkFr.net

>>43
いや糖質が枯渇したら筋肉分解し出すから糖質やろ
ダイエットなら逆に糖質取らずにやるのが基本や

57 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:26:06.95 ID:8X51uDAu0.net

脂肪を筋肉に変えんだから間違ってない

58 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:26:09.12 ID:4BTfhPuRM.net

ワイも筋トレ始めてから白米なんて食わなくなったなあ
白米なんか食べてるからバカジャップはチビガリの虚弱体質だらけなんだよ

59 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:26:12.69 ID:lcrYq0lQM.net

>>42
タイ米てかオートミールみたいなやつちゃうの
いわゆる全粒穀物やと思うで

60 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:26:26.04 ID:VkCLszp4M.net

糖質制限なんて罠やで
食べて運動するのが効果的

61 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:34.54 ID:bdhNPsRx0.net

米抜きは邪道

62 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:39.86 ID:X7pC4XnSa.net

171cm　62kg　なのにガリガリの俺を太らせる方法ある？
食っても太らん

63 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:40.54 ID:z8pyKtGO0.net

てか摂取カロリーを消費カロリー以下にすりゃやせるんやぞ
合わせて運動しとけば体力や筋力維持しつつ痩せられるんやぞ

64 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:41.21 ID:3IZ/7Jm10.net

ここに書き込んでる人たち全然筋トレしてなさそう

65 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:41.88 ID:3v/soDvF0.net

ガリガリのやつはとにかく食ってバルクアップや

66 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:50.15 ID:UnAstLdj0.net

そもそもタンパク質だろうと採りすぎれば死亡になるだけや

67 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:27:59.69 ID:/EGcRTVr0.net

きんにくんを参考にダイエットしたら痩せつつ筋肉ついとるわ

68 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:28:03.11 ID:49LBLgtJ0.net

>>53
何かと思ったらバーピージャンプやってるんやな
あれ続けてるんやったらそら痩せるわ