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仕事終わりにジム行ってる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 1 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:21:16.69 ID:CWHA2P8xM.net
- 体力ありすぎやろ
- 2 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:21:37.33 ID:3RgX9jUHM.net
- 意識高くて凄い
- 3 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:21:42.52 ID:CWHA2P8xM.net
- ニート時代は筋トレしてたけど仕事し始めてから無理だわ
- 4 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:21:45.73 ID:xQKUFMTy0.net
- プールで1時間泳いで帰るぞ
- 5 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:22:23.78 ID:cwAvU2Pr0.net
- 体力っつうか時間あるの羨ましい
- 6 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:22:29.65 ID:THM6XLVyr.net
- きみらの体力がなさすぎやねん
- 7 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:22:35.05 ID:OYpHNXtU0.net
- ワイやで
定時帰りでサッと済ませてる
- 8 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:22:55.57 ID:CWHA2P8xM.net
- 仕事で体力ぜんぶ吸われるんだが…？
- 9 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:22:59.33 ID:qZbSbhML0.net
- 仕事前に適度身体動かすと捗るぞ
- 10 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:23:03.70 ID:6Jd/jjS00.net
- 気力が持たんわ
- 11 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:23:38.28 ID:Z3R7pq3Jx.net
- 金曜ならなんとか頑張れる
なかびは無理や
- 12 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:23:44.28 ID:V0DeRqpUa.net
- 家帰ってから自転車は乗ってる
- 13 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:23:57.64 ID:qo2/3ExN0.net
- まず定時に帰れるのが羨ましい
- 14 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:23:58.67 ID:GW399+dt0.net
- マラソン中毒者と同じで
ジムもハマると週7で行かないと気がすまなくなる
- 15 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:23:59.02 ID:8Se7Gv400.net
- 疲れてても体動かした方が良いってデータ出てるで
- 16 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:05.33 ID:uLKWsLDad.net
- >>300
仕事デスクワークやからむしろ仕事帰りに体動かしたくてウズウズするんや
- 17 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:06.69 ID:qmMwybj8a.net
- 老いぼれすぎやろ
- 18 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:11.76 ID:Wzcng6oS0.net
- デスクワークの後は筋トレやろ
- 19 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:21.83 ID:4DNIDb300.net
- 混みすぎやろ
- 20 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:31.23 ID:zt/bJfT1a.net
- じゃあ…ジムいく？
- 21 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:39.22 ID:PchkWXt5r.net
- >>16
疲れた影響で安価もまともにできなくなってるやんけ
- 22 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:24:41.24 ID:u0sn85gJa.net
- 下級労働者にはそんな時間ないわ
- 23 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:02.99 ID:vWA98ZrC0.net
- 逆に体力つくからええんやけどコロナで行かなくなって体力ガタ落ちや
- 24 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:03.75 ID:7ZW22Hjl0.net
- ワイはザク
- 25 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:06.29 ID:Lhmbhpaba.net
- お前のせいで月曜の筋トレせずに寝てしまったこと思い出したわ死ね
- 26 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:06.54 ID:rdrQUVhed.net
- 時間が取れるの羨ましい
- 27 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:09.78 ID:IaErteS6d.net
- ストレス発散よ
- 28 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:15.52 ID:DrOsVJqXd.net
- >>20
ホモやん
- 29 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:45.20 ID:vlRvvEQRd.net
- 仕事の疲れと筋トレの疲れは別やな
ってか肉体労働ちゃうし
- 30 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:25:51.46 ID:HSYMk6MV0.net
- ライオンが筋トレするか？
- 31 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:26:01.35 ID:YEP2uJO10.net
- 身体を動かすと逆に疲れが取れる
そんなに何時間もおらへんよ サクッと
- 32 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:26:06.66 ID:THM6XLVyr.net
- >>26
時間は作るもんやからな
- 33 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:26:36.03 ID:/FoHvit90.net
- 風呂入って帰るから実質サウナ行くようなもんや
- 34 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:26:47.65 ID:Z3R7pq3Jx.net
- 最近はおうちで体幹トレだけしてるわ
合計5分でも結構きつくてスッキリ
- 35 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:06.50 ID:sDdKG3wu0.net
- 身体動かすことで逆に疲れ取れるんやぞ
- 36 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:15.74 ID:ZhksApyCr.net
- >>32
これなんよ
グダグダ言ってる奴らはボーッとしてなんJやる時間やゲームやる時間を削ればええねん
- 37 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:17.73 ID:bqrMc5Kx0.net
- 仕事終わりに飲みに行くのもおかしいよね
普通はぐったり寝てる
- 38 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:18.09 ID:Msm7x5M80.net
- テレワーク民ワイは勤務中に行くわ
- 39 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:21.19 ID:yDoxxj4w0.net
- 無理やろ
- 40 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:25.63 ID:EWT4G9A80.net
- まずはジムに行ける体力つけろ
- 41 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:27:48.25 ID:2T9DgzPOd.net
- 習慣化したらそこまでしんどくは無いからな
時間があることが前提やけど
- 42 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:04.21 ID:7d/Thv+o0.net
- 3年も通えばこうなるぞ
https://i.imgur.com/XSB0UvC.jpg
- 43 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:10.18 ID:Z3R7pq3Jx.net
- みんなプランクどれくらいできる？
わいは1分40でもうきつい
- 44 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:16.99 ID:NQVVilPhd.net
- 仕事挙がって一杯やりながら夕飯とって、その後でジム行っとったな
コロナ禍以降は家トレのみやけど
- 45 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:25.58 ID:V0DeRqpUa.net
- 仕事してるときはめっちゃ怠いけど終わると元気になる
- 46 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:32.79 ID:y81NAYm80.net
- 朝5時起きで行ってる
- 47 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:37.35 ID:yPszufErp.net
- >>43
3時間
- 48 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:46.92 ID:22yiamW9d.net
- 通勤だけでぐったりや
帰宅後は人間みたくない
- 49 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:49.52 ID:ib4f0QkDr.net
- >>5
時間は作るものなんやぞ
- 50 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:50.42 ID:9qj84bBo0.net
- 晩飯はどのタイミングで食べるの？
- 51 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:28:50.73 ID:Zn7ngpjdr.net
- 17:00退勤 17:50トレーニングスタートの毎日や
- 52 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:29:15.56 ID:YEP2uJO10.net
- 本当に疲れててて家に着くと着替えもせずすぐ寝てまう時期があった
すごく気力がなくて鬱になりかける
そこで男性ホルモンムキムキな行為をすると鬱になりにくくなる
おすすめやぞ
- 53 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:29:17.89 ID:Msm7x5M80.net
- >>44
酒飲んでジム行くのはキツくない？
酔いが回って胃がムカムカしてくる
- 54 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:29:23.97 ID:EJNwZ9Ek0.net
- 仕事中くっそ眠いのに退勤近くなるとジム欲で目覚めてくるんだよな
- 55 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:29:32.60 ID:/BhouY3p0.net
- ニートやから深夜に通ってるけどいつも同じ顔ぶれが揃ってるわ
あの人たちもニートなのかな🥺
- 56 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:29:52.25 ID:ib4f0QkDr.net
- >>42
コールマン？
- 57 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:29:56.16 ID:qt+HvU+Bd.net
- 仕事行く前にマラソンしてる
- 58 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:02.31 ID:uHgCvfPd0.net
- >>42
30年やろ
- 59 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:06.30 ID:kwi/pGSLd.net
- 仕事帰りジム民は滞在時間どんなもんなん？
- 60 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:24.16 ID:Zn7ngpjdr.net
- >>59
90分て決めとる
- 61 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:30.72 ID:J+SG2KMSd.net
- 筋トレするの好きやけど、ここ数ヶ月酒しか飲んでないわ
- 62 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:33.10 ID:zqpPduDEr.net
- >>52
ワイの彼女無気力で家でゲームばっかしてんだけど運動させるにはどうすりゃええんや
- 63 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:34.82 ID:M6wcq1GW0.net
- 体力なくても
ちょっとした筋トレとかストレッチはできるやろ
通う癖つけるのが大事
時間がないなら24時間のとこ行けばいい
- 64 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:39.48 ID:3omqv/Jg0.net
- 長時間旅して新しい街に着いた後すぐジム行く奴とかいるよな
- 65 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:30:59.11 ID:V0DeRqpUa.net
- >>57
朝ええよな
ワイは自転車やけど出勤前練習してる人結構おるわ
- 66 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:06.60 ID:J+SG2KMSd.net
- >>15
データはそうでもやる気出んやろ
- 67 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:07.31 ID:rUmuqZLI0.net
- 大体１９時に退社→２０〜２１時まで水泳＋筋トレ
- 68 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:07.53 ID:bh8IF/Fgd.net
- 仕事終わりに筋トレしてからのサウナ最高やで
幸福を感じるホンモンがドバドバ出てるのが自覚できる
- 69 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:08.32 ID:Msm7x5M80.net
- >>59
筋トレ1時間ちょっと有酸素30分とシャワー着替えで2時間弱やな
- 70 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:08.68 ID:2T9DgzPOd.net
- >>43
プランクってそんなぶっ続けでやるもんちゃうやろ
- 71 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:11.36 ID:/FoHvit90.net
- >>42
こんなんなったら仕事辞めてフィットネスで食ってくわ
- 72 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:11.95 ID:2bdx3u5+0.net
- デスクワークの体力とトレーニングの体力は別物やろ
- 73 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:19.89 ID:5hHmthvK0.net
- わいは仕事前に行ってるで
今ちょうど帰ってきたとこや
- 74 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:30.16 ID:Cq8DTwFz0.net
- >>58
何年かかろうとも無理なんだよなあ
- 75 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:31.81 ID:NQVVilPhd.net
- >>53
あんま気にならんな
バカバカ飲むわけでもないし
- 76 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:34.75 ID:na9C//gtM.net
- >>59
2時間半や
- 77 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:41.12 ID:rUmuqZLI0.net
- ワイは週３回行ってるけど、毎日行ってる人は凄い
- 78 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:43.07 ID:C+Kmcmme0.net
- 昨日契約してきたワイにタイムリーなスレ 先輩と行くで
- 79 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:31:45.44 ID:s8FuA4Qw0.net
- 家筋トレ民ってどうやって集中力保ってるん？
スクワット5回やったくらいでなんかもう飽きたなってなってまうわ
- 80 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:17.13 ID:ywNKhfedd.net
- コロナで辞めたわ
ジムのプールで泳いでたけどハゲそうやし
- 81 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:28.11 ID:X69u2xW/d.net
- 2日に一度やがめちゃくちゃしんどいわ
毎日行くのって気力ありすぎやろ
- 82 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:31.21 ID:2T9DgzPOd.net
- >>59
着替えシャワー抜きで1時間やな
- 83 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:34.96 ID:EJNwZ9Ek0.net
- スパ&サウナ付きのデカイジム行ってる奴羨ましいわ
- 84 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:37.38 ID:z18pk9bUp.net
- >>59
40分や
- 85 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:49.67 ID:+zscHiVb0.net
- >>42
これって仕事終わりだけやなくて休日もしっかり通わな無理やろ
- 86 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:50.94 ID:JHAlI0RS0.net
- >>78
誰かと一緒にやる奴続かないイメージあるわ
- 87 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:32:53.90 ID:5wRzYJZHa.net
- ワインも週3
滞在は1時間ちょいや
- 88 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:18.51 ID:H9+s5jHA0.net
- 仕事終わった後動く気にならんわ
- 89 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:24.93 ID:bG8Vy0A60.net
- 通おうとしたんやけどクソだるいのとレスラーみたいな集団が四六時中陣取っとるの見て萎えたわ
あいつらニートなんか
- 90 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:28.38 ID:a/lj8xq4r.net
- 30分でええから運動は続けたほうがええな
明らかに体調違うわ
- 91 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:32.09 ID:rUmuqZLI0.net
- ワイはルネサンスやで！
- 92 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:41.28 ID:PC0W3gk0M.net
- >>68
今週金曜夜にやってみるわ
- 93 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:43.30 ID:Q0RCACSm0.net
- 22時に仕事終わって22時半からジム行ってるわ
- 94 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:46.31 ID:YEP2uJO10.net
- >>85
というか仕事終わりの筋トレとかのレベルじゃなくてもはや鍛えて筋肉魅せるのが仕事の連中やし...
- 95 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:49.54 ID:F3pKX7y60.net
- 残業多い時はいけないが
定時で上がれたらアップ15分筋トレ1時間有酸素30分風呂15分で2時間くらいは滞在しとる
- 96 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:51.10 ID:mpaO660H0.net
- >>42
ジム云々じゃないんだよなあ
- 97 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:52.61 ID:cgqeDxGB0.net
- スーツのまま走って持ち上げてサウナ入っとるぞ
- 98 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:33:58.13 ID:hZUIrGeMr.net
- マスク必須になってから行かなくなってもうた
ずっと休会中や
- 99 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:00.70 ID:3U+wVALB0.net
- 家でやれよ
- 100 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:03.95 ID:euZrRqpn0.net
- 仕事終わりにオナニーしとるのと同じやろ
- 101 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:10.89 ID:qt+HvU+Bd.net
- >>89
用心棒のスカウト待ちや
- 102 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:16.08 ID:THM6XLVyr.net
- >>90
なんのために体育やらせてたかって話よね
- 103 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:19.22 ID:N/yA2jm50.net
- 頭おかしいよな
- 104 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:19.28 ID:sm75E6a7M.net
- テレワークの日は行ってるわ
- 105 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:22.12 ID:Q0RCACSm0.net
- >>98
マスクガチで辛いよな
酸欠になりそう
- 106 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:26.76 ID:F3pKX7y60.net
- >>98
マスクしながらやればええやん
そのうち慣れるで
- 107 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:28.65 ID:Ndk1mCnVa.net
- 人間習慣になれば続いてまうもんや
- 108 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:28.97 ID:4DNIDb300.net
- >>42
ここまでにはなりたくないから自重で使える筋肉目指してる
- 109 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:40.32 ID:Z/Z/CPBTa.net
- みんなどうやってメニュー決めてるんや
何を何回やればいいか分からなくえ退会したわ
- 110 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:48.10 ID:umOcKMhW0.net
- メタボ解消以上を求めてるの時間の無駄やと気づいたで
日々疲れるし サボって筋肉落ちるの嫌やし
ずっと続くのマゾくらいやろ
- 111 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:48.81 ID:k/xfFgtMa.net
- ジムって1、2時間も居るようなもんなんか…
ワアマシンで適当に筋トレしてだいたい30〜40分くらいなんやが
- 112 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:50.49 ID:Zn7ngpjdr.net
- >>108
なれないゾ
- 113 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:53.94 ID:u1rwc68ha.net
- 夜筋トレして寝れるんか？ワイはいつも朝やわ
- 114 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:55.57 ID:Q0RCACSm0.net
- >>89
ベンチは常にガチ勢が1時間以上陣取ってて一般人は使用不可やわ
- 115 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:55.83 ID:GbVh4T2/d.net
- 年取ってからは仕事前や
- 116 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:56.41 ID:hZUIrGeMr.net
- >>106
何回かやったけど息苦しく感じてかなわんわ
- 117 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:34:56.67 ID:NkOCM+J50.net
- 徹夜明けで行くとベンチで落ちてたりする
- 118 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:03.77 ID:PC0W3gk0M.net
- >>108
あっ🤭
- 119 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:04.06 ID:820EDJkFa.net
- 今最寄りのジム早く閉まるからどうやっても仕事終わりはいけないわ
みんな会社近くのとこと契約してるんか？
- 120 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:06.24 ID:5hHmthvK0.net
- >>108
頑張ればっても世界一にはなれないから安心しろ
- 121 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:10.18 ID:/FoHvit90.net
- >>108
なれへんから安心せえ
- 122 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:10.75 ID:yT3alPiH0.net
- >>49
仕事できそう
- 123 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:11.10 ID:AUpfn0ird.net
- 子供生まれてから行かれなくなったわ
- 124 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:19.74 ID:In62lnmH0.net
- 気力がないんや
明日のために早く家に帰って寝る用意して布団に入って気力貯めてるんや
- 125 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:21.96 ID:4wy7IDq6r.net
- >>113
朝は勉強にあててるわ
- 126 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:29.49 ID:igs22XrN0.net
- 日本人、薄々気づく。「あれ？天皇制って別にいらなくね？」
コムケイみたいな、金銭問題かかえた、不明瞭な点が多い人と結婚内定させるのなら、もう象徴天皇制いらんよね
結婚は天皇制廃止してからにしてほしい
- 127 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:31.15 ID:EWT4G9A80.net
- >>102
社会人なってから明らかに体調悪い日増えたわ
- 128 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:49.11 ID:RsHUGMfca.net
- >>119
そりゃエニタイムフィットネスやろ
- 129 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:50.04 ID:3U+wVALB0.net
- バーベルスクワット
プルアップ
オーバーヘッドプレス
これだけやってりゃええよ
各3セット限界まで
- 130 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:54.77 ID:8Afxvf8dd.net
- ワイはそんな意識高いこと無理やから通勤を自転車に変えた
- 131 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:35:56.67 ID:VA+SYl/L0.net
- ワイは何があっても8時間寝ると決めてるからどんだけ疲れても翌日はリセットや
仕事終わりのジムとかもメリットしか残らん
- 132 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:03.81 ID:a/lj8xq4r.net
- >>102
ほんそれ
怠惰な奴はやらない理由を懸命に探してて草なんだ🤗
- 133 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:16.65 ID:In62lnmH0.net
- せめて帰り二駅歩いとる
ストレス発散も兼ねて
- 134 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:28.04 ID:EWT4G9A80.net
- >>130
精子減るぞ
- 135 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:32.40 ID:pyx3O+mEd.net
- 仕事しろや
- 136 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:36.77 ID:E8yr8gzCd.net
- 仕事前にジム行ける奴の方が凄いと思うわトレ後に働ける気しない
- 137 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:38.55 ID:A4udw5vha.net
- >>123
今週6くらいでいってるけどやっぱ忙しくなるもん？来月娘産まれるから生活リズムどう変わるのか気になる
- 138 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:44.60 ID:na9C//gtM.net
- >>124
寝るだけで気力が充填されるなら死んだ目して働いてる奴はいないんだよなぁ
- 139 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:46.85 ID:F3pKX7y60.net
- >>116
継続したら身体が適応してくるで
ワイも特に有酸素マスク有りは最初キツかったけど
ずっと続けてるうちに平気になってきたで
- 140 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:36:54.25 ID:HXuQxLVD0.net
- ワイは朝派
習慣にしやすい
- 141 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:04.34 ID:Msm7x5M80.net
- >>109
最初はジムでプライベートレッスン付けてやれば
メニュー覚えてきたら鍛えたいところだけ重点的にやってればそのうち火が付いて全身がんばろ食事もがんばろってなったワイは
- 142 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:04.90 ID:/BhouY3p0.net
- 未だに怖くてフリーウェイトコーナーに近づけない
あそこだけいつ行ってもマッチョが徘徊してる
- 143 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:06.79 ID:8Afxvf8dd.net
- >>134
精子が必要な時があると思うか？
- 144 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:13.19 ID:YEP2uJO10.net
- >>116
初めはワイも息苦しくて嫌やったけど
少ない酸素量でどれだけ動けるかっていう長距離走の人達の感覚になってきたわ
肺かも鍛えられてる気がして最近はなんとも思わなくなってきたで
- 145 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:26.45 ID:NQVVilPhd.net
- トレーニングルームがあるとこに勤めてたときはちょいちょいやって帰ってたな
あれは楽やった
- 146 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:27.53 ID:zSsFPLP50.net
- >>71
ジムのインストラクターでこんなん出てきたらおしっこちびりそう
- 147 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:39.30 ID:3U+wVALB0.net
- 自宅にパワーラックなり懸垂スタンドかうなりジム行かなくてもええやん
マシンに魅力があるなら話は別やが
- 148 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:47.39 ID:+rDJmT8Q0.net
- 運動を習慣化すると仕事中疲れなくなるよな
余分な体力使ってるはずなのに
- 149 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:51.93 ID:umOcKMhW0.net
- 運動30分と筋トレはまた別ものやろ
- 150 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:58.28 ID:hZUIrGeMr.net
- >>139
10月から再開してみるかねぇ
- 151 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:37:59.67 ID:YEP2uJO10.net
- >>123
しゃーない
子供が成長してきたらまた出来るようになるで
- 152 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:02.48 ID:bEi7iZF6p.net
- 近くの50半ばの独身筋トレオバハン、見事に男性化しとるわ。女としての魅力はゼロ。
- 153 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:02.86 ID:GbVh4T2/d.net
- ジュラシック木澤は仕事終わりに深夜までレッグプレスしてマシンに座ったまま寝てた
- 154 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:04.98 ID:PC0W3gk0M.net
- >>142
そんな君にゴールドジム
- 155 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:07.30 ID:4DNIDb300.net
- ワイは1Kのアパートにレッグプレスと同居してるで
- 156 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:11.10 ID:Zn7ngpjdr.net
- >>137
ワイも息子が産まれるから仕事帰りやめて、早朝4:00〜に切り替える予定や
- 157 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:17.59 ID:R54n5DhW0.net
- BP40
SQ50
DL50
174cm/80kg35歳
トレーニング3ヶ月目や
全然伸びない、アドバイスほしい
- 158 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:17.94 ID:zmPRSii5M.net
- 仕事楽やから余裕やで
- 159 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:20.78 ID:c3stByXw0.net
- >>109
お兄さんがメニュー組んでくれるやろ
- 160 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:25.40 ID:T3OCaQnB0.net
- 眠りやすそう
- 161 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:26.09 ID:GW399+dt0.net
- >>136
午前中はアドレナリン出まくりで
めっちゃやる気でるぞ
午後にエネルギー切れになるが
- 162 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:36.88 ID:J+lKdHSvd.net
- >>141
高くない？
いくらくらいやった？
- 163 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:41.71 ID:FLbCSwRp0.net
- そんな仕事終わりに1時間ぐらいジムでトレーニングして効果あるん？
どうせスパシーバ効果やろ？
- 164 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:45.57 ID:2T9DgzPOd.net
- >>119
会社近くが24時間やってるから助かってるわ
- 165 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:50.69 ID:n0nfvNQ9M.net
- 騙されたつもりでBIG3だけ馬鹿みたいにやってたらガタイ良くなったねって結構言われるで
- 166 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:38:53.41 ID:Q0RCACSm0.net
- 週3で3キロ走るようにしてるんやけど効果あるかな
- 167 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:05.04 ID:SeWx3h4md.net
- >>5
体力つうか時間つうかお金あるの羨ましい
- 168 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:06.37 ID:Z3R7pq3Jx.net
- >>70
普段は1分×3くらいでやってるな
- 169 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:06.49 ID:4DNIDb300.net
- >>157
バーベルは難しいからマシンのほうがいいよ
- 170 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:17.44 ID:c/a+JlJz0.net
- 体力的には問題ない
仕事でストレス溜まるからジムで発散するということや
- 171 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:18.02 ID:NSo5fQtB0.net
- 肉体労働ワイン、高みの見物
- 172 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:22.51 ID:kUQGt1Zm0.net
- >>5
これ
早く帰って寝たい
- 173 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:23.55 ID:/BhouY3p0.net
- >>154
２４時間ジムが近所にないンゴねえ
わざわざ定期買ってまで遠くの店通うのも馬鹿みたいやし😓
- 174 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:23.61 ID:X69u2xW/d.net
- 才能ある人間が仕事食事睡眠を全て筋肉にささげて寿命縮めながらステ打ちまくってようやく黒丸ハゲになれるんやぞ
- 175 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:31.06 ID:AUpfn0ird.net
- >>137
基本空き時間は子供のそばに付くようになるからね
子供が危ないことしなくなる4歳くらいまではあまり時間作れなくなるかな
- 176 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:33.98 ID:mpaO660H0.net
- >>157
食事やろなあ
普段どんなの食べてるの？
- 177 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:37.09 ID:SsEl/VkFr.net
- 朝まで飲んでる奴のほうがやばい
- 178 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:37.30 ID:s/2xmwwZ0.net
- 細マッチョになりたいんやが何したらええんや？
https://i.imgur.com/A9SZxgG.jpg
今の体型はこれに似てる
176/94
- 179 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:45.64 ID:IIMANwEq0.net
- 仕事終わりなんて混みすぎててマシン1つも空いてないわ
並んでまでやるのアホらしいし家でやっとる
- 180 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:51.74 ID:xQKUFMTy0.net
- ジムかランニングかしなかったら帰ってもソファーでグダっとるだけだし動いた方が帰った後の時間もメリハリあるものになるわ
- 181 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:39:57.79 ID:F3pKX7y60.net
- >>157
体脂肪率が多い感じやから最初は食事制限して脂肪減らしたらどうや？
あと食事はなるべく高タンパク低糖質
もちろん筋トレ有酸素は継続して行う
- 182 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:00.12 ID:Msm7x5M80.net
- >>162
ワイんとこは週一レッスンで月18000円やな
週一行く事で習慣化することにもなる
- 183 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:05.68 ID:a1A5PsfM0.net
- >>178
ホモマッチョ定期
- 184 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:09.77 ID:/++kq9SUa.net
- >>42
なんか昔ムキムキの絵ばっかり描いてウケると思ってる発達障害のやつ思い出した
- 185 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:10.60 ID:KqUJMmUfr.net
- >>175
家で筋トレ部屋つくればええやん
- 186 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:18.14 ID:R54n5DhW0.net
- パワーラックっていくらぐらいや？
ジム行かないで自宅でやりたい
- 187 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:22.83 ID:4fE8IP+Z0.net
- >>126
唐突なコムケイな話で草
六四天安門事件
- 188 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:30.19 ID:a61WPuIj0.net
- 陽キャってなんであんな体力あるんやろ
- 189 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:38.42 ID:4DNIDb300.net
- >>186
6万くらい
- 190 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:40.08 ID:Q0RCACSm0.net
- 結局家で筋トレしたほうが筋肉痛になるまで追い込めるよな
マスクのせいで体力続かん
- 191 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:41.20 ID:SeWx3h4md.net
- >>182
たっか
くら寿司いくわ
- 192 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:40:44.44 ID:/EEx2+Rca.net
- 前は朝行ってたけどそれもしんどくなった
- 193 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:02.08 ID:c4tE9Q9pa.net
- 仕事とジムで使う体力違うからな家近ければ残業してても時間あるし
- 194 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:17.17 ID:o+5mdBhW0.net
- 朝走るだけならすぐや
- 195 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:17.69 ID:tw1yhf6R0.net
- ジム行ってる人ってどんな仕事してるの？
17時に上がれるような仕事ある？
- 196 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:27.30 ID:Msm7x5M80.net
- >>178
まずは食事制限や
ラーメン屋で必ず大盛りにしたりライス頼むタイプやろ
- 197 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:29.07 ID:dkaiC6k10.net
- 鬱だから無理やわ
- 198 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:30.57 ID:zmPRSii5M.net
- >>178
食事制限しながらキントレしてればいい
- 199 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:36.94 ID:CXo5+lvH0.net
- >>166
毎日ご飯1杯分のカロリー減らしてると思えばなかなか
- 200 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:39.16 ID:Z/Z/CPBTa.net
- 腹へっこますのと太もも細くするには何したらええの？
- 201 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:39.18 ID:8rEQcsAC0.net
- >>179
それなんよなぁ
ラックあくことなんてないわ
- 202 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:41:59.17 ID:mURzK1pL0.net
- ジムって器具とかの説明はしてくれるんか？
コーチングは有料やろうけど
- 203 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:02.31 ID:/FoHvit90.net
- >>200
食べんかったらええ
- 204 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:05.13 ID:dBQriyOk0.net
- 金時間体力どれもある奴しか無理やろちな俺は全部ない
- 205 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:05.34 ID:SmoQwt44M.net
- ワイガチでジム行きたいんやが器具の使い方教えてくれる優しいマッチョはおるんか？
- 206 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:09.82 ID:pg4WrQb3r.net
- >>109
ゴールドジムで相談すればよくね？
- 207 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:14.42 ID:oP47mC+N0.net
- 筋肉筋肉言ってるやつってただのデブしかいないよな
- 208 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:18.10 ID:A4udw5vha.net
- >>156
はえー
身を削るしかないのね
お互いがんばりましょ！
- 209 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:24.44 ID:zmPRSii5M.net
- >>195
ワイはビルメンやから3日に一度しか仕事がない
- 210 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:25.31 ID:n0nfvNQ9M.net
- どんだけやる気なくてもジム行ってマシンに座ってしまえば出来るんだよね
結局行くまでが1番だるい
- 211 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:26.90 ID:2T9DgzPOd.net
- >>178
食事制限
1日1000kcalまで減らそう
- 212 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:42.65 ID:4DNIDb300.net
- 普通の仕事してる人はジム行っても激混みでイライラするからホームトレーニーになるしかない
- 213 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:45.07 ID:mVrqJt9Sa.net
- 体力より気力やろ
仕事で1番削られるのは神経や
- 214 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:45.69 ID:Rk3382xE0.net
- ジムあるある 着替えがめっちゃ時間かかる
- 215 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:45.78 ID:bY6vuk/kd.net
- ゴールドジムで夜9時から11時までトレーニングよ
- 216 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:45.95 ID:zmPRSii5M.net
- >>205
優しいホモならいる
- 217 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:46.31 ID:4BRkUbDR0.net
- 毎日ランニング通勤してる奴も凄いと思うわ
- 218 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:50.63 ID:JrS9sxlqa.net
- 一時間くらい昼寝とかできたら仕事後も体力あるんやろなぁって思う
- 219 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:51.02 ID:rF66sCSj0.net
- プロテイン飲もうと思ったことはあるけどボディービルダーみたいな身体になったら嫌だから結局飲まなかったわ
- 220 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:56.91 ID:jmduxkE7a.net
- 飲み歩く奴が一番体力あると思うわ
ジムなんて２時間もおらんし
- 221 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:42:58.73 ID:b5YrL+Der.net
- 最近午前様でジム行けへん
クソうらやましい
- 222 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:04.42 ID:n0nfvNQ9M.net
- >>195
ビルメン
日中の巡回は有酸素のつもりでやってる
- 223 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:09.92 ID:Z3R7pq3Jx.net
- >>210
やる気なくて平日やとヘロヘロ〜ってなってまうわ
- 224 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:10.80 ID:uK+by5790.net
- 在宅始まってから朝にジョギングしてるが朝イチで行けるジムが近所にあると嬉しい
- 225 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:16.77 ID:F3pKX7y60.net
- >>195
工場勤務やけど8:00〜16:00で助かっとるわ
残業も多いけどな
- 226 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:20.93 ID:SeWx3h4md.net
- お前らてほんま陽キャぶるんだけはうまいよな
- 227 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:21.43 ID:KqUJMmUfr.net
- >>219
ならねえよ…
- 228 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:28.10 ID:MZcOPaOAp.net
- わい朝にラジオ体操やるだけで体力使うわ
- 229 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:33.15 ID:WTwdUZhDp.net
- >>179
そんなに混んでるか？だいたい何時頃？
- 230 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:35.65 ID:1KX8kx+00.net
- デスクワークが主なら丁度良い運動と気分転換なんだろうな
- 231 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:37.80 ID:Q0RCACSm0.net
- 最近は着替えるのめんどいから一旦家帰って晩飯食って家で着替えてからジム行ってるわ
- 232 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:49.46 ID:Sn6QhoKtM.net
- >>67
夕飯は？
- 233 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:52.04 ID:EqylO32Sr.net
- 痩せたきゃ根本的にカロリー自体減らすしかないわな
普通に食って運動したら筋肉になるだけだから、ある程度はともかく細マッチョにはならん
- 234 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:52.35 ID:+KbBk0IZd.net
- 通ってたジム汚すぎて行かなくなった
- 235 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:43:59.83 ID:ZVNwol9Sa.net
- 逆に休みの日のずっと寝てた体でジム行っても捗らんわ
- 236 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:05.49 ID:SmoQwt44M.net
- >>216
ほーんええやん
- 237 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:07.77 ID:bfLpUt4UM.net
- フリーウェイトずっと占領ニキにイライラするわ
ベンチプレスの最中にダンベル顔に落としたろうかな
- 238 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:08.07 ID:7UUx4PH+0.net
- 仕事終わりに格闘技ジム行きたいけど遠すぎて無理や
- 239 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:30.14 ID:IIMANwEq0.net
- >>229
6時とか7時頃
- 240 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:32.06 ID:gRVZFXonp.net
- 金払って時間と体力まで使うとかよくよく考えるととんでもない無駄なことしとる
- 241 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:42.83 ID:Tb8xvv6GM.net
- コロナとかあんまり鬼にせんでええんかな？
- 242 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:51.12 ID:Z3R7pq3Jx.net
- >>238
わいもボルダリングジム行くけど
結構遠いから気合い入れんと無理やわ
- 243 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:52.31 ID:rF66sCSj0.net
- >>227
俺筋肉付きやすくて肉体労働するとすぐ足パンパンになって筋肉付く
- 244 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:53.34 ID:C2u09+9a0.net
- >>238
ワイもMMAジム行ってみたいわ楽しそう
- 245 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:53.87 ID:ZKrjXBuS0.net
- ジムに行く服がない
- 246 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:44:54.60 ID:Vz7F3y870.net
- 身体硬いからヨガ通いたいンゴ
- 247 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:02.50 ID:mVrqJt9Sa.net
- 家にトレーニングルーム作るんがワイの夢や
- 248 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:08.15 ID:v7MZco20a.net
- 陽キャってなんであんなに元気あるんや
- 249 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:10.08 ID:kxgrej+sa.net
- 仕事終わりに雀荘行く奴もすげーなと思う
気力も体力もありすぎやろ
- 250 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:11.13 ID:pg4WrQb3r.net
- >>237
通い初めの頃ルールわからんくてずっと座ってるやつにやらないなら代わってもらっていいですか？って言ったらすげぇ睨まれたわ
- 251 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:15.99 ID:F3pKX7y60.net
- >>237
1人何分までとか制約ないんか？
なかったら店長に打診してみるとええで
- 252 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:18.20 ID:PC0W3gk0M.net
- >>205
ゴールドジムで初心者講習
- 253 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:23.17 ID:2T9DgzPOd.net
- >>195
BtoBの営業
遅くても20時上がりやから十分通えるで
- 254 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:28.94 ID:uK+by5790.net
- >>240
体力パラメータ上げてるだけやで
- 255 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:36.11 ID:C2u09+9a0.net
- >>243
それでもならねえから安心しろ
- 256 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:36.67 ID:4BRkUbDR0.net
- 健康市民センターに筋トレ器具とかあるで
ジムより安いし何でおまえらそっち行かんの？
- 257 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:49.60 ID:6EqRrqql0.net
- >>228
それが継続できてるなら充分やと思うで
- 258 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:45:59.43 ID:n0nfvNQ9M.net
- 筋トレは体力も気力も使うけど
その分仕事で体力と気力疲れ無くなるというか
結果トントンくらいになるで、マジで
- 259 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:04.57 ID:7UUx4PH+0.net
- ふくらはぎ細くするのは無理なんか？
- 260 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:05.16 ID:5hHmthvK0.net
- なんやかんや年取って大事なのは動けることやからな
金より大事
- 261 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:14.52 ID:/AgSpW+ta.net
- 会社にジムあればいいのになぁ
- 262 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:19.77 ID:8ZezO74oM.net
- 行けてもマン喫までや
気力がない
- 263 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:19.80 ID:bfLpUt4UM.net
- >>250
ルール通りや言ってやって大丈夫
ベンチでずっと休憩してるやつほんまなんやの
- 264 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:21.56 ID:/FoHvit90.net
- >>256
家から遠いんや
- 265 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:27.38 ID:hYXnxt8/p.net
- ゆ
- 266 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:32.38 ID:nstgl+6Fa.net
- パチンカスのワイですら仕事終わりのパチンコはしんどいと思ってるのにジムなんかムリムリカタツムリ
- 267 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:33.02 ID:SmoQwt44M.net
- >>249
8時から2時間とか余裕やろ
- 268 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:39.07 ID:byXIYKnVa.net
- >>259
逆に太くなる方法教えてほしいわ
- 269 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:42.69 ID:gAIF/npo0.net
- 仕事前に走って仕事後に泳ぐんやで
- 270 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:43.78 ID:WTwdUZhDp.net
- >>239
そもそも人が多い地域なんやろか
ワイの近所にあるジムは夕方〜夜の時間帯でも激混みって状況にはならんな
- 271 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:47.96 ID:TWrfdEjIp.net
- 仕事終わりは腹が空いている
→空腹時の筋トレはNG
→仮に飯入れたとしても90分は筋トレNG
これのせいでやらないってなってる
- 272 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:52.01 ID:BOnfIxDP0.net
- 朝走ってから仕事行くのすげえよな
- 273 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:46:56.28 ID:YMLWV8GAp.net
- こんなんだから日本だめになる！
- 274 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:00.95 ID:EqylO32Sr.net
- サラリーマン漫画とか見てても思うけど
そもそもバイタリティが違うんやろなって
- 275 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:01.97 ID:SeWx3h4md.net
- >>253
おまえホンマにBtoBの意味とかしってつかっとんのか？
ワイはしらんぞ？
- 276 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:12.86 ID:ZVNwol9Sa.net
- ゴールドジムめっちゃ行きたいけど
ワイの近所にあるジムはオアシスしか駐車場がないんや😭
- 277 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:17.74 ID:Q0RCACSm0.net
- ジムにいるマッチョって大抵チビよな
170あるかないかで筋肉だけしっかりついてるから笑える
おまけにチンパンジーみたいな歩き方してるさマスコットキャラクターでも目指してんのかな
- 278 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:18.76 ID:YEP2uJO10.net
- >>256
市民センターって年齢層高くない？
ジジイは態度悪いやつ多いし後くしゃみの仕方とか汚いやつ多いし...
- 279 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:28.00 ID:n0nfvNQ9M.net
- >>271
そういう時のためのeaaとデキストリンや
- 280 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:29.15 ID:C2u09+9a0.net
- >>272
1度やったことあるけど仕事にならんくてやめたわ
- 281 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:40.12 ID:bfLpUt4UM.net
- >>251
前行ってたとこはホワイトボードに書いて予約制だったけど今のとこないな
インストラクターに言ってもその時だけで全然改善されんな
移籍考え中
- 282 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:41.59 ID:pg4WrQb3r.net
- ジムいくのは良いんだけどジム用品用意してもってくのが地味にめんどくさい
- 283 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:50.79 ID:F3pKX7y60.net
- >>271
時間逆算してトレーニング1時間前におにぎりとプロテイン摂ってやるとええで
- 284 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:51.14 ID:T23J1Hg2p.net
- マスク付けて運動するの嫌いすぎて退会してしまったわ
あれどうにかならんのか
- 285 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:51.85 ID:rF66sCSj0.net
- >>255
いや俺昔からかなり筋肉付きやすいのよ
足とか筋トレするとすぐパンパンになる
まぁあんなマッチョになりたくないから最近筋トレ抑えてるが
- 286 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:47:53.71 ID:7UUx4PH+0.net
- >>268
なんか知らんが最初からバカみてえに太い
脂肪ついてる感じでもなく
- 287 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:48:19.74 ID:4BRkUbDR0.net
- 肉体労働系の仕事の後ジム行く奴とか凄いわ
- 288 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:48:26.18 ID:3XuW5Rtnp.net
- 知り合いに仕事前にランニングして仕事終わったらジム→ナンパのルーティンやってる奴いるけど
ああいう奴って2chにいるようなワイらとは完全に別の生き物だよな
- 289 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:48:31.52 ID:J+SG2KMSd.net
- >>271
90分禁止ってマジ？
- 290 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:48:43.39 ID:zDy16poH0.net
- マスクベットベトになりながら筋トレすんの最悪すぎてワロタ
- 291 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:03.18 ID:F3pKX7y60.net
- >>284
このご時世やししゃーないわ
対策せんと店側も責められるしな
- 292 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:08.27 ID:V0DeRqpUa.net
- >>261
GSは別の階かなんかにあるらしいな
- 293 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:16.00 ID:Zn7ngpjdr.net
- >>271
トレ時は絶対空腹っていうトップビルダーもいるし人それぞれや
あんまり情報に踊らされるよりやった方がええで
- 294 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:36.28 ID:0ey9u+9m0.net
- 平日はジム開いてる時間は仕事で行けんわ
- 295 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:43.03 ID:Msm7x5M80.net
- 筋トレしてたらメンタルが強くなるのはあるな
クッソ面倒で嫌な仕事とかもやれる気がするって気持ちになれるわ
- 296 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:48.93 ID:jmduxkE7a.net
- 早く手軽に痩せたい言うやつはお前がどれだけの歳月かけて太ってきたか分かっとんのかと言いたい
- 297 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:57.99 ID:T23J1Hg2p.net
- >>291
逆に心肺機能に不可かかってどうのってプラス思考の奴羨ましいわほんま
汗で顔ベタベタなるの不快すぎる
- 298 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:49:59.17 ID:THM6XLVyr.net
- >>271
きみら程度の強度なら何やってもメリットしかないから気にせんでええで
- 299 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:50:00.97 ID:4BRkUbDR0.net
- ジョギングならタダで出来るで
- 300 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:50:06.97 ID:w2N9JjOFr.net
- 可変ダンベルと腹筋ローラーとヨガマット買えばジム行く必要ないやろ
- 301 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:50:30.91 ID:ZVNwol9Sa.net
- >>284
ウエイトに関しては慣れればなんとなるぞ
有酸素は知らん
- 302 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:50:51.02 ID:CTD6j3sLM.net
- ワイやで
ちな英会話も行ってる
- 303 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:50:53.86 ID:THM6XLVyr.net
- >>297
気の持ちようは自分の心がけ次第やがな
- 304 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:50:56.11 ID:b/oJyTnId.net
- 1時間くらい時間作れるやろ
- 305 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:01.10 ID:1oNSgUFu0.net
- 死ねば
- 306 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:08.04 ID:Msm7x5M80.net
- >>300
ベンチも欲しい
- 307 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:14.19 ID:ss2ciV+z0.net
- 仕事終わった後ってテンション上がってむしろ元気やけどな
- 308 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:21.46 ID:4BRkUbDR0.net
- >>278
仕事終わりの時間帯なら爺婆そんなにおらんからええで
- 309 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:29.33 ID:uKr9bhwDd.net
- >>209
それでジム通う金払えるんか？
- 310 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:29.68 ID:8rEQcsAC0.net
- 筋トレやってくうちにノッてくるんやけど、あの状態に持ってくまでがしんどい
- 311 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:32.83 ID:booHjUH5d.net
- 早朝のゴールデンタイムに筋トレ
仕事は惰性やろ
- 312 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:33.78 ID:x1Z7EIZu0.net
- １年かけて１０キロ減らしたのにストレスで１ヶ月で戻っちゃったわ
また１年かけなきゃと思うけど頭痛い
- 313 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:39.18 ID:zmPRSii5M.net
- >>277
ワイは186あるで
- 314 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:48.12 ID:YEP2uJO10.net
- >>290
マスク複数持ってけ
それか息苦しさ軽減！みたいなこと書いてあるトレーニング用のマスク売ってるからそれええで
ジムで売ってる所も多いと思うからおすすめや
- 315 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:51:54.41 ID:b/oJyTnId.net
- >>256
安いとこほどマナーは低くなる
- 316 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:03.75 ID:LuSPawdO0.net
- ボクササイズって痩せれるか？
- 317 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:06.68 ID:V0DeRqpUa.net
- みんなトレーニングしてるだけなんか？スポーツの大会とかは出てる？
- 318 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:12.37 ID:EjdyIADfM.net
- 最近気付いたんやけど、ある程度身体が疲れてないと気持ち良く寝れない
- 319 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:16.63 ID:Msm7x5M80.net
- >>284
スノボとかランニングで使う口元隠すやつ使えば
- 320 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:29.90 ID:zmPRSii5M.net
- >>317
空手の大会に出てる
- 321 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:39.82 ID:jmduxkE7a.net
- >>316
摂取カロリー以上に動けば痩せる
- 322 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:48.04 ID:LuSPawdO0.net
- >>317
草野球やってる
- 323 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:52:58.33 ID:LuSPawdO0.net
- >>321
なんでもそうか
- 324 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:53:19.63 ID:/aoE+tA9a.net
- 仕事行く前の方が良い
後だと気力が残ってない
- 325 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:53:22.57 ID:THM6XLVyr.net
- >>317
剣道やな
- 326 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:53:28.21 ID:FyyJxfLc0.net
- ワイは一人暮らしジムで毎日トレーニング＆風呂サウナ入れるから光熱費考えたらめっちゃお得やわ
- 327 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:53:36.73 ID:s799o9zxd.net
- 時間作れるってやつは毎日23時終わりでも同じこと言えるんか？
- 328 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:53:47.41 ID:V/EtjZR9a.net
- パチンコ行く時間をジムに使わなあかんとは思うんやけど
毎月そう思う頃にはパチンコで負けてジムに入る金が無いんや
- 329 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:01.48 ID:Xvs6ekY/0.net
- 前は行ってたけどコロナで辞めたわ。
こう言うの習慣になれば楽なんやけど一旦止めるときっついわ
- 330 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:03.93 ID:EqylO32Sr.net
- クソデブからちょいデブぐらいなら、食事と間食にさえ気を付ければ落とせる
まあ食事大好きで出来たデブか、運動嫌いで出来たデブかによっても難易度違うんだろうけど
- 331 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:07.97 ID:zEx5lEc0d.net
- 女装してるジジイが来てる時はハズレやわ
あいつが使った後とか消毒しても嫌や
- 332 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:11.63 ID:Zn7ngpjdr.net
- 夏休み終わってからのジムの人の減り具合エグくない？ゴールドジム通ってた時もそう思ったけど、近場の24hジムにしたら2時間以上客ゼロの日ありまくりや
- 333 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:15.51 ID:Z3R7pq3Jx.net
- >>327
体幹とれなら5分やで
- 334 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:17.43 ID:7UUx4PH+0.net
- いつも思うんやが筋トレだけならジム行かなくてよくないか？
- 335 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:20.97 ID:THM6XLVyr.net
- >>327
確実に無駄な時間あるしそこを見直せということや
- 336 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:24.72 ID:V0DeRqpUa.net
- >>331
草
- 337 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:45.35 ID:vAZhdRVG0.net
- 社会人までスポーツやってきて毎日筋トレやりまくってた反動でもう筋トレやりたくないんよ
やめたら数年で一般人化してきて情けないけど仕事帰りにジムとか吐きそう・・・
- 338 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:45.55 ID:rVt6Sohd0.net
- 逆でジムで鍛えてると仕事終わりでもいける体力が付く
- 339 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:45.79 ID:2T9DgzPOd.net
- >>256
今のジムでも民度低いのにそれ以下とか絶対行きたくない
- 340 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:45.89 ID:nh5SxIF30.net
- >>43
２分はイケるやろ
- 341 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:54:57.42 ID:PN/9XMNA0.net
- 仕事終わりにジム行ってる奴
- 342 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:02.99 ID:ZVNwol9Sa.net
- 未だに筋トレし過ぎるとビルダーみたいなれると思ってる奴おるんやな
一度でも真面目に体作りすれば二度そんなこと言えないしバカに出来んのに
- 343 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:08.91 ID:JskgZ/Spa.net
- 筋トレってハゲない🥺？
- 344 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:10.35 ID:rUfmUUmta.net
- ワイデブ帰宅後に家でスピンバイク漕ぐだけ
- 345 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:12.28 ID:V/EtjZR9a.net
- みんながジムで来てるようなジャージってどこに売ってんの？
- 346 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:12.54 ID:PC0W3gk0M.net
- >>315
これ
始めに24時間のところ行ったらあまりの民度の低さに二ヶ月で辞めた
- 347 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:24.60 ID:zmPRSii5M.net
- >>334
器具揃ってるからな個人で揃えたらいくらかかるかわからない
- 348 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:31.27 ID:2T9DgzPOd.net
- >>317
ボルダリング
コロナ前は草野球もやっとったで
- 349 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:33.84 ID:4BRkUbDR0.net
- 仕事終わりになんＪやるより有意義や
- 350 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:46.25 ID:f64hR59V0.net
- プロテインってどこがええんや？
マイプロテインでええか？
- 351 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:49.52 ID:4w7c4dqKM.net
- 「能動的休養」やで
- 352 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:50.69 ID:cc9AXnWUd.net
- 家でapexやりたい場合はどうすれば
- 353 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:51.12 ID:4DGs8uqVr.net
- ワイは出勤前にリングフィットやってるで
- 354 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:55:52.82 ID:zmPRSii5M.net
- >>343
ワイはドフサやから遺伝と食生活ちゃうか
- 355 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:00.93 ID:tIq3stUKM.net
- >>334
家に器具置くスペースなかったり家やとモチベーション上がらなかったり
家で勉強できんのと同じや
- 356 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:13.26 ID:3rnn1AbA0.net
- >>108
絶対なれないぞ
もしなれたらワイが国会議員殺戮してやってもええで
- 357 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:14.08 ID:4DNIDb300.net
- >>350
1番アカンやつ
- 358 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:18.67 ID:Wq2+o3oMd.net
- 筋トレ30分有酸素運動45分シャワー15分でちゃっちゃと帰るんやで
- 359 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:20.92 ID:VOJ3BIXQF.net
- 夜中ジム行く層の昼の生活が謎やわ
- 360 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:32.22 ID:rC/a8GUk0.net
- 最初の辛さ乗り越えれば体力ついてむしろ普段の仕事も楽々になるからな
運動してる人としてない人じゃほんと全然ちゃうな
- 361 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:32.58 ID:wRszCPDV0.net
- 仕事でムカつくことあった時とかにジム行くのはめちゃくちゃいいぞ。
発散出来てるって実感できるくらいスッキリする。
- 362 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:56:56.49 ID:EqylO32Sr.net
- >>317
登山
- 363 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:03.69 ID:6QBxsXEya.net
- ワイ腹だけ出る体脂肪率14%自宅筋トレを開始
腕と胸だけが成長する模様
- 364 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:06.97 ID:JskgZ/Spa.net
- >>256
ワイも市民センターやで😎👍行きたいときに都度払い出きるから最高や。300円だし。
- 365 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:07.64 ID:WoJw5KrIr.net
- 会社まで25キロ自転車で往復して帰って5キロジョギングして汗だくのままプールで1キロ泳ぐ生活してたらめっちゃ痩せたわ
- 366 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:26.84 ID:2T9DgzPOd.net
- >>350
味ならザバスのアセロラが好き
- 367 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:27.15 ID:Q0RCACSm0.net
- サンドバッグ叩きたいんやけどボクシングジムは勇気が出ない
- 368 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:36.06 ID:D0Y3nDIw0.net
- 仕事前に10キロ走るぞ
- 369 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:43.60 ID:beFBuy4qd.net
- デスクワークって女子かwww
- 370 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:46.97 ID:rVt6Sohd0.net
- 減量って糖質制限してても酒は控えたほうがええの？毎日ストロング缶一本飲んどるからか糖質制限しても痩せない
- 371 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:57:51.95 ID:V/EtjZR9a.net
- どのトレーニングしたらいいかどうやったらいいか何食べて何飲んでどれぐらいやればええのかキッチリ教えて欲しいねんけどその辺ジムは教えてくれるんか？
何から何まで自分で調べるだけでは無理があるわ
- 372 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:00.63 ID:4BRkUbDR0.net
- >>360
それはあるよな
有酸素運動は特に効果が出る
- 373 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:01.08 ID:Y32oMHGFM.net
- >>5
スケジュール調整もトレーニングのうちやで
- 374 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:07.32 ID:3rnn1AbA0.net
- >>364
この話聞くたびに障害者手帳欲しくなる
- 375 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:38.28 ID:cgDBmME8r.net
- コロナでいけんかった
そろそろ復帰するで〜
- 376 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:38.41 ID:2T9DgzPOd.net
- >>371
ジムによっては有料やけどそういうマネジメントしてくれるとこもあるで
- 377 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:41.24 ID:7UUx4PH+0.net
- >>347
>>355
懸垂なら公園とかでできるし
バーベルもケトルベルも場所とらんやろ
デッドだけじゃなくてスクワットしたいならラックいるからわかるけど
- 378 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:46.00 ID:JskgZ/Spa.net
- >>374
いや、一般市民全員300円だぞ。
- 379 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:50.61 ID:ljdJxddhr.net
- 仕事終わりのジムええけど休日にやる筋トレの方が効く
準備や体調って大事やな
- 380 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:56.42 ID:F2j6x58La.net
- 走るの面倒くさいんやけど家で有酸素やってもええか？
今はとりあえずジャンプしてる
- 381 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:58:59.79 ID:M5wx3b3P0.net
- ジムに行く金と時間あるなら〜、みたいな感じで嫁に怒られたりしないんか？
- 382 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:05.57 ID:UXJZWwKOa.net
- >>5
去年からわりと時間は出来るようにはなったわ
会社から無理矢理帰されるし
- 383 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:15.92 ID:McXGwH9Zp.net
- ジムが体力つくっていっても
嫌々させられたら逆効果
- 384 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:21.94 ID:A3LvSpBZ0.net
- >>380
スクワットで良くね
- 385 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:26.34 ID:ZVNwol9Sa.net
- ワイは基本17時には家にいる仕事してるから週四くらいで通えるけど
23時とかに終わるリーマンとかはキツイやろうな
- 386 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:26.56 ID:faVQli9U0.net
- チビやけどジム行ってええんか？
- 387 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:28.92 ID:4BRkUbDR0.net
- >>380
それなら縄跳びがおすすめ
- 388 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:41.37 ID:V+3Upafq0.net
- 体力はあるけど気力がないわ
- 389 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:56.09 ID:cc9AXnWUd.net
- ジム行ってる奴って絶対暇人だと思う
- 390 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:58.28 ID:ss2ciV+z0.net
- >>277
ジム行ってそんなこと考えてんのかいな
- 391 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 07:59:59.54 ID:XOpJIkjva.net
- >>386
カラー高いところにひっかけたろww
- 392 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:00:09.35 ID:cgDBmME8r.net
- 1年ぶりぐらいに筋トレ復帰するワイにアドバイス希望
- 393 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:00:12.30 ID:DVvCcz/d0.net
- ここにいる奴youtuberのネック好きそう
- 394 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:00:18.58 ID:LhDcwNSba.net
- >>384
スクワットって有酸素なんか？とりあえず今は筋肉なさすぎて膝痛めない程度にやってる
- 395 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:00:24.60 ID:V0DeRqpUa.net
- >>388
仕事の時がそんな感じやな
終わった瞬間ウッヒョー！ってなる
- 396 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:00:47.88 ID:kdfhWAhx0.net
- 新聞配達→ジム→会社→帰宅したらシコって寝る
これの繰り返し
- 397 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:00:57.34 ID:ky9BOemia.net
- >>343
俺はM字の進行が少し早くなったな
筋肉ついて体型変わってくると髪なんか必要ねえんだよ！って気分になるから気にしてないけど
- 398 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:03.95 ID:Dsc+XdyPa.net
- >>392
無理はするな
- 399 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:14.61 ID:kdfhWAhx0.net
- >>389
apexとか言ってるやつがそれ言う？
- 400 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:15.46 ID:+xzy71XA0.net
- わいは20分くらい軽く走って三頭筋に適当に刺激入れて終わってるわ
占領マン多すぎてキツイ
- 401 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:18.83 ID:wPYpe8hhp.net
- 昼休み毎日ウォーキングしとるけどメンタル的にも安定する
ただ16時くらいにクソ眠くなる
- 402 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:20.75 ID:83oEGNTlr.net
- >>293
それはいくらなんでも極端というかトレーナーか誰か近くにおらんと危険すぎるやろ
- 403 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:31.44 ID:OQBQ90sq0.net
- 人間関係が良い職場引く確率と人間関係が良いジム引く確率は同じ
- 404 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:31.88 ID:h7R5RGw/0.net
- 最近フィットボクシング始めたけど毎日ほどよい筋肉痛で変貌が楽しみや
ちな何故リングフィットにしなかったかというと膝に爆弾を抱えてるから
- 405 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:34.27 ID:A3LvSpBZ0.net
- >>394
バーベル担がないならまあまあ有酸素って印象だわ
- 406 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:34.29 ID:wI1n/UWyd.net
- 山登りの体力作りのために通ってたけど景色が変わらんからすぐ飽きて辞めてしもたわ
- 407 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:40.40 ID:HP5Vc5Ctr.net
- >>389
まともに家事育児してたらまず無理だわな
- 408 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:45.61 ID:D0Y3nDIw0.net
- 市民やと200円やけど器具の種類少ないのがな
コロナで休業なのもあって有酸素に自宅で最低限の自重で十分だわ
身体大きくしたいならジムのがええけど
- 409 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:51.08 ID:5wRzYJZHa.net
- >>389
馬鹿野郎ジムパパッと終わらせてAPEXすんねん
ワイはいつもそんな感じ
- 410 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:01:51.86 ID:ky9BOemia.net
- >>389
暇度で言えばゲーマーと大差ないぞ
- 411 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:02.69 ID:JskgZ/Spa.net
- >>397
うーん、筋力系より有酸素系の方が良さそうだな😟
- 412 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:03.60 ID:+tgRPMLV0.net
- 最近残業続きでサボってたらいつのまにか3週間くらい行ってなかった事に気づいた
やばいな…
- 413 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:13.10 ID:faVQli9U0.net
- >>391
優しくしたってや
- 414 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:17.73 ID:tZ6GMFM9d.net
- エニタイムってどうなん？
家の近くにあるんやけど
- 415 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:22.07 ID:kdfhWAhx0.net
- 朝の陽を浴びるのって結構重要なんやで
ワクチン打ったから僕もう大丈夫とか言ってないで免疫力上げたほうが良い
- 416 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:32.65 ID:V/EtjZR9a.net
- >>376
やっぱ高い？
- 417 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:36.54 ID:cc9AXnWUd.net
- すんごい噛み付いてくるやんw脳筋どもが
- 418 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:42.20 ID:PDen+up0a.net
- 逆に仕事終わりやないと出来んわ
休日にやろうと思ったら身体動かん
- 419 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:45.44 ID:THM6XLVyr.net
- >>407
だらだらやってたらワイでも無理やな
- 420 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:45.81 ID:Ot+xCnkC0.net
- >>394
バービーやれ
- 421 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:50.59 ID:LhDcwNSba.net
- ワイは親父が趣味で学生にキック教えてるからたまにやるわ
- 422 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:52.72 ID:+xzy71XA0.net
- >>407
いうてジムの時間なんて1時間以内に終わらせるのが基本やぞ
ウエイトやって90分かからない
- 423 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:02:58.50 ID:ky9BOemia.net
- >>403
自分より若い女に声かけまくるエロジジイがいると雰囲気悪くなるよな
大抵女が辞めてジジババばかりになる
- 424 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:04.74 ID:LhDcwNSba.net
- >>420
膝痛くならんか？
- 425 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:07.24 ID:VnVtJgeO0.net
- マスクで有酸素しんどすぎてひと工夫しとるやつおる？
マスクの真ん中に小さい穴開けてかろうじて呼吸できるようにするとか
- 426 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:08.84 ID:+D/Ljyn00.net
- 今作った体が消えるのが怖いから強迫的にジムに行くんやで
- 427 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:34.23 ID:LhDcwNSba.net
- >>426
もったいない精神あるやな
- 428 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:38.44 ID:bTmbfSAZ0.net
- テレワークやから余裕や
でも正直朝からやりたい
- 429 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:44.46 ID:lt8K9dyU0.net
- >>381
それなりに体鍛えられる時間ある奴は基本独り身やろ
結婚してたり子供おったらほぼ無理な趣味やで
- 430 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:45.43 ID:qxxleh5l0.net
- 週一の脚だけはほんと嫌だけど一度も逃げたことないわ
- 431 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:52.34 ID:PN/9XMNA0.net
- フルマラソン直後はさすがに何の予定も入れない説
https://i.imgur.com/zm3hSVg.png
- 432 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:03:52.40 ID:JhQ5FbEca.net
- いつ夕飯食うねん
- 433 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:06.04 ID:6iCQwmSSM.net
- 仕事忙しくないからな😁今日も帰りはジム寄ってくよ！
- 434 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:14.45 ID:L5sbjS6j0.net
- そんな体力あるなら仕事しろよ馬鹿
- 435 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:22.48 ID:/aoE+tA9a.net
- >>327
仕事行く前にやればええやん
- 436 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:23.77 ID:wwI0Dt1Ja.net
- 仕事終わったあと家の周り40分走っとるわ
金払って身体鍛えるとかアホらしいやん
- 437 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:34.54 ID:9r9GPWZ3M.net
- 筋トレとランニングしたら体重60kgきってもうた😭
- 438 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:39.94 ID:esin6pyH0.net
- 仕事帰りは10キロ走ってるで
- 439 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:49.33 ID:GcvHWHqZ0.net
- 筋トレやめて2ヶ月くらいやけど胸板ペラペラになるの早すぎ
- 440 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:53.31 ID:B+RvxyNP0.net
- 25年ぶりにトレッドミルでランニング始めたけどさ
むっちゃきついな😢
脚が痛すぎる
- 441 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:04:56.13 ID:H8iPvoQWr.net
- >>404
リングフィットも足回りのトレーニング抜けば膝への負荷フィットボクシングと同じくらいだと思うで
- 442 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:01.47 ID:pzC1q9Q00.net
- 最序盤にジムでクラスターになってたから行くのやめたわ
実際最近はどうなんだろうね
- 443 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:02.40 ID:vAZhdRVG0.net
- >>367
むしろ近くにボクシングジムがあればそっちに行きたいわ
昔は近くにファイティング原田のジムあったんだがなぁ
- 444 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:11.32 ID:+D/Ljyn00.net
- 仕事も設計開発だから頭のリソースは使うが体のリソース使わないし
仕事で体のリソース使う人はそもそもジム行かずともいいんでない？
- 445 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:11.38 ID:+tgRPMLV0.net
- >>436
これ言われるから
ジム通ってるのは誰にも言わない事にした
- 446 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:12.12 ID:faVQli9U0.net
- 今はコロナで20時までのところもあるから仕事で厳しい人もいるかもな
- 447 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:15.50 ID:2T9DgzPOd.net
- >>416
コナミスポーツクラブなんかやと結構高い
- 448 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:21.67 ID:JskgZ/Spa.net
- ジムって月６０００円くらいか？高すぎだろ
- 449 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:26.86 ID:A3LvSpBZ0.net
- >>436
運動するのはええ事や😤
- 450 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:38.80 ID:O+MHkXsWd.net
- >>393
バックラットスプレッド！
ﾊﾞﾊﾞｯ
- 451 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:44.76 ID:rVt6Sohd0.net
- >>448
一万くらいしねーか？
- 452 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:05:50.70 ID:zd99s0ThM.net
- 着替える手間とかその後風呂入らなきゃいけない手間考えたらやりたくないわ
- 453 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:06.15 ID:Msm7x5M80.net
- 家にケーブルマシン欲しいわ
あれと可変ダンベルとベンチあれば大抵の事出来るやろ
- 454 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:09.83 ID:6iCQwmSSM.net
- 平日仕事終わってから余裕無いのは人生辛いやろな😅ワアも転職する前はジムなんか行く余裕なかったし
- 455 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:13.13 ID:mzA6sR230.net
- 自宅で自重で十分やんけ
行かな続けれんのか
- 456 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:17.05 ID:kwv/b55J0.net
- >>178
恵体七原くんやん
- 457 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:24.33 ID:wwI0Dt1Ja.net
- >>445
だってほとんど家で出来るやん
- 458 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:29.12 ID:IWOcsN4Kd.net
- 仕事との両立ならたぶんできるけど育児もあるから多分ワイには無理やわ
３つ全て出来るやつおらんやろ
- 459 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:29.72 ID:+tgRPMLV0.net
- >>448
10000円やぞ
- 460 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:47.65 ID:zd99s0ThM.net
- >>444
肉体労働が一番コスパええよな
運動できて金貰えるとか最強やん
- 461 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:51.85 ID:A7s3HHJQd.net
- >>458
子供担げ
- 462 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:06:55.03 ID:lt8K9dyU0.net
- >>448
場所によって全然違うけどウチの地域は24時間ジムで月7,000円ちょっとやな
- 463 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:07:18.15 ID:kdfhWAhx0.net
- >>436
なんでアホらしいのかわからんけどな
- 464 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:07:19.65 ID:uBYKBwnh0.net
- 一人暮らしなら近くにジムがあれば迷わず通って筋トレしつつ風呂もジムで済ませるのおすすめ
子供部屋おじさんならジムに行くより先に自立しろ
- 465 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:07:31.05 ID:3GyVAPiU0.net
- 仕事前に30kmクロスで走ってる
- 466 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:07:44.40 ID:rVt6Sohd0.net
- >>456
ななっちも恵体やぞ
- 467 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:07:48.99 ID:PN/9XMNA0.net
- フルマラソン直後はさすがに何の予定も入れない説
https://i.imgur.com/zm3hSVg.png
- 468 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:00.53 ID:lt8K9dyU0.net
- >>460
筋トレやってる奴は基本無駄な運動して筋トレの為の体力削りたくないんや
- 469 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:21.66 ID:+tgRPMLV0.net
- >>457
図星やし
できるならそのほうがいいよな
- 470 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:38.77 ID:nCZtpKVWa.net
- ジムって金もったいなくね？
家帰って30分くらい腕立て腹筋スクワットやってるだけでムキムキになるやん
- 471 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:39.52 ID:EqylO32Sr.net
- 有酸素40分2セットやってばぱっと筋トレやって帰る民の自分にはエニタイムで十分や
- 472 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:50.42 ID:wwI0Dt1Ja.net
- >>463
金払って器具使って日常生活じゃ使わない筋肉育ててるんやろ？
ボディビルダーでも無いのに
アホやん、入る服も減るし
- 473 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:08:50.59 ID:+D/Ljyn00.net
- >>468
筋トレしてるやつでそんな思考のやついないだろ
- 474 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:11.91 ID:IhLh+vIsp.net
- 駅ビルにジムができたから仕事終わりに行けるようになったで〜
- 475 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:35.96 ID:/EGcRTVr0.net
- 低収入ワイジムの月額料金見て断念今日も家で腹筋ローラーコロコロ
- 476 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:36.41 ID:zd99s0ThM.net
- >>470
ジムで休んでるやつおるけど
アホやなって思う
- 477 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:49.77 ID:RXFfq0jD0.net
- ジムってだいたい1年行けば、入会当時のメンバーはほぼ入れ替わるっていうけど本当なん？
- 478 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:09:50.27 ID:lt8K9dyU0.net
- >>470
まあ価値観は人それぞれや
ジムでやってたら自重トレはクッソ効率悪くて時間の無駄だってわかる
- 479 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:14.58 ID:lJMsaIfcp.net
- 毎日行ってるならわかるけど
週に2〜3とか間隔あけてるやつはすげぇわ
休み入れるとモチベ保てん
- 480 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:28.30 ID:+tgRPMLV0.net
- >>471
筋トレ後に有酸素のが効率良いらしいで
- 481 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:31.97 ID:DGxXDSKJ0.net
- ワイなんかより圧倒的に時間の使い方がうまいんやろなと思うわ
- 482 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:37.44 ID:Ot+xCnkC0.net
- >>424
膝への負担は殆どないよ
腰が危ないかも
- 483 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:39.78 ID:lt8K9dyU0.net
- >>473
むしろそういう奴しかいないぞ
- 484 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:45.69 ID:+D/Ljyn00.net
- >>479
むしろ休息入れないと筋肉育たないぞ
- 485 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:49.75 ID:Msm7x5M80.net
- >>477
ジムを一年継続してる人は3%くらいしかおらんってどっかで聞いたわ
幽霊会員は除く
- 486 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:10:57.85 ID:5FgcNtt2H.net
- お前らどこ行ってるんや？
ワイは家のすぐ近くにJOYFITあるからそこ行ってるけど正直ここしか知らんから他のジム気になるわ
- 487 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:00.94 ID:gXcd3HuUa.net
- 仕事前に行ってるわ
終わりとか混んでてストレスしかない
- 488 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:02.31 ID:kdfhWAhx0.net
- >>472
筋トレ＝ビルダーって紐付けする人多いけどスタイル良い人は男女ジム行って筋トレしてる人多いよ
- 489 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:47.10 ID:CCXAHKXn0.net
- 体重（体脂肪）が落ちなくなったときどうすれば打開できる？
- 490 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:48.99 ID:ykzVzcliM.net
- 仕事で遅くなっても行けるということで
24時間やってるジムにしたけど
定時あがりしたときしか行けてないw
- 491 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:53.26 ID:cc9AXnWUd.net
- 1日5食とかあるけど仕事中につまみ食いでもしてるんか？
- 492 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:55.63 ID:aWIAgAOS0.net
- ワクチン2回め打った人らは
何日後にトレーニング再開した？
- 493 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:57.80 ID:tzkFGY3Ka.net
- >>317
水泳のマスターズでたことあるで！
- 494 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:11:58.11 ID:zd99s0ThM.net
- >>214
冬とかくっそ面倒くさそう
- 495 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:01.26 ID:ZVNwol9Sa.net
- >>477
10年くらい同じジムおるけど
入った当初から見かけてる人は今でも二人くらいおる
数年くらい期間開いてまた見かける人もおるわ
- 496 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:02.96 ID:QiNtrPs+M.net
- 努力してる人を否定せんと耐えられんだけやで
- 497 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:10.57 ID:Ae+HxmmBp.net
- >>417
俺のようにムキムキになりゃあ、負けることは無かったかもな
- 498 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:16.06 ID:e5k9PHLxp.net
- バイク漕ぎながらウマ娘２周しとる
- 499 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:18.92 ID:Efs9IwDNa.net
- ワイは20分のウォーキングと腕立て腹筋ストレッチくらいしかしとらん
ジム民はなにやっとるんや
- 500 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:25.51 ID:+D/Ljyn00.net
- >>488
これメンス
筋トレ＝ボディビルダーみたいなゴリゴリを想定する奴多いけど
そもそも筋肉をあそこまで肥大させるのに相当な労力と時間がいる
脂肪を落とすのとは訳が違うんだよね
- 501 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:32.15 ID:lt8K9dyU0.net
- >>492
ワイは1週間
- 502 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:12:40.32 ID:vZzSIj/+M.net
- >>488
ほんまな20代後半になったら腹に肉つき出したからジム通い始めたわ
- 503 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:06.65 ID:pQYPoY18a.net
- えっろいお姉さんとワンチャンあるかと思って通ってる、エロは原動力
- 504 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:07.90 ID:5FgcNtt2H.net
- >>492
さすがに4日は間隔空けたわ
- 505 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:08.10 ID:tIq3stUKM.net
- >>377
周りの目が重要なんや
テレワークでサボりまくりな人が多いのと同じ
- 506 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:09.34 ID:aWIAgAOS0.net
- >>501
1週間ってどっかのサイトにも書いてあったわ
来週俺も打つけどそんくらい休むかあ
- 507 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:09.68 ID:+D/Ljyn00.net
- >>489
脂肪は食事9割運動1割やで
食生活見直せ
- 508 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:12.75 ID:cc9AXnWUd.net
- >>497
筋肉は力なり
- 509 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:18.98 ID:pTHP9FCLa.net
- 分かる
体力より気力が持たん
- 510 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:24.83 ID:wI1n/UWyd.net
- >>317
トレランやってるで
- 511 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:33.91 ID:0sKfHdd0d.net
- >>477
1年以内にトレーニングを継続できずジムに来なくなる人が多いらしい
ソースはテレビ番組
- 512 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:43.15 ID:lt8K9dyU0.net
- >>486
エニタイム行っとるけど時間悪かったら大学生くらいが集団でラック占領してるからクッソイライラする
- 513 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:13:58.26 ID:cc9AXnWUd.net
- 筋トレ民は資格の勉強とかせんの？
- 514 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:00.64 ID:dgBsVOSMd.net
- >>503
エロいお姉さんはおったか？
- 515 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:16.52 ID:9/BBtlJJa.net
- ワイは貧乏やから家トレしてる
ジム行ったことないけどいつも羨ましいと思う
- 516 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:25.73 ID:uK+by5790.net
- >>259
ワイも知りたい
- 517 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:28.62 ID:jmduxkE7a.net
- >>489
一週間でええから自分が食ってるもんのカロリーとPFC確認しろ
何かを別の食べ物に変えろ
- 518 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:41.87 ID:ate+jn/40.net
- ワイ余裕やわ
ちな毎日定時上がり
- 519 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:48.87 ID:ABI+qeGa0.net
- >>5
ブラック企業なら転職
大手なら定時上がれ
大手で残業ならうれぴーやん
- 520 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:14:57.65 ID:cesHvrKzp.net
- 今日ワクチン2回目やけどやっぱ1週間は様子見た方がええんやろか
筋トレしないとうつになりそうで怖いわ
- 521 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:00.70 ID:ZVNwol9Sa.net
- エロいお姉さんよりビルダー並みの体してるお兄ちゃんのが視線奪ってるぞ
- 522 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:01.38 ID:JprWUbYMa.net
- 毎朝5時半から1時間走ってるわ
- 523 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:03.46 ID:CCXAHKXn0.net
- >>507
1300キロカロリーくらいに絞ってる。2週間過ぎると体重落ちなくなった
- 524 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:17.36 ID:ABI+qeGa0.net
- >>43
びびんなよ
30秒3セットや
- 525 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:26.53 ID:Efs9IwDNa.net
- 食事のが大事よな
ビタミン糖質脂質タンパク質ミネラル
ワイは食事みただけで計算だきるようになったわ
- 526 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:29.47 ID:FTA+XSEn0.net
- 会社の近くのジム行ってるんけ？
それとも
自宅の近くのジム行ってるんけ？
会社の近くのジムの方が気持ち切れなさそう
- 527 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:31.18 ID:P07Up8xE0.net
- youtubeの動画だけで5〜6キロやせたからジムなんか必要ないって思ってる
- 528 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:32.64 ID:+tgRPMLV0.net
- よし、明日から再開するか！
- 529 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:38.33 ID:ybckrdSkM.net
- 動かなくなると逆に疲れる
むしろ寝るまで動け
- 530 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:41.68 ID:qRULXzh40.net
- 仕事の体力と筋トレでの体力は別物や
気力さえあれば行く
- 531 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:47.04 ID:lt8K9dyU0.net
- >>477
ワイ丁度1月から24時間ジム通い始めてるけど同時間帯トレやってた人が年配の人からどんどん入れ替わってるわ
- 532 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:48.19 ID:ate+jn/40.net
- >>407
してるけどいけるで
飯もつくって風呂入れて寝かしつけてからジム行ってる
- 533 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:52.12 ID:NmZfdJNva.net
- 痩せたいんやが筋トレしてれば痩せられるんか？
- 534 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:15:56.31 ID:xxfwgh5x0.net
- 今はなかやまきんに君のコース3つを2日に一度のペースでやっとるけど
コロナなかったらジム行きたいわ
- 535 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:03.84 ID:tO8WWt8gd.net
- >>327
それこそ仕事変えるんやろ
- 536 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:07.59 ID:PN/9XMNA0.net
- フルマラソン直後はさすがに何の予定も入れない説
https://i.imgur.com/q5mqe6Q.jpeg
- 537 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:12.66 ID:QTdmBgZba.net
- 仕事終わった時点でもつ空いてねえよ…コロカスさぁ…
- 538 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:35.85 ID:DNBv0IBwa.net
- ワイや
帰宅の合間じゃないとジムに通う気分にならんのや
- 539 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:41.46 ID:ate+jn/40.net
- >>533
食事変えろ
- 540 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:16:46.66 ID:+D/Ljyn00.net
- >>513
6:00起き 朝40分有酸素
通勤で英語勉強
〜18:00（残業で20:00）仕事〜帰りにジム（残業の日は軽めに
20:00 帰宅後飯風呂と勉強して23:30
- 541 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:06.34 ID:Efs9IwDNa.net
- 糖質制限とかやってるとマジで寿命縮むからやめとけよ
- 542 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:18.34 ID:lhXdUoUi0.net
- ワクチン打っても散歩程度のウォーキングぐらいはやってええんか？
- 543 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:24.02 ID:qdj+W40U0.net
- ジムから出てくる奴って弱そうなオッサンだらけで笑えるわ
自重だけのワイはムキムキで女の子が触らせて〜って寄ってくるのに
- 544 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:24.64 ID:xYfvvn+50.net
- 普通に23時ぐらいから行っとるで
- 545 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:35.08 ID:9/BBtlJJa.net
- >>540
すげえなそんな生活ワイには無理そう
なんJしてる暇ないやん
- 546 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:17:50.15 ID:ate+jn/40.net
- >>472
あそこまでなろうおもたら常人じゃ無理や
- 547 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:00.36 ID:zuiFNQojd.net
- >>470
大半の人は腕立て懸垂スクワットサイドレイズ
ここら辺で十分に思える
- 548 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:05.29 ID:5FgcNtt2H.net
- ジムで毎回2人組で来るやつおるけどなんなんやろうな
女ならともかく毎回一緒にくる男2人組おってホモかよって思うわ
ジムなんて誰かと一緒に行くようなもんやないやろ
- 549 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:05.44 ID:IhLh+vIsp.net
- マイプロのアルファメン買ってみようと思うんだけど、あれどういう効果あるかわかるニキおる？
- 550 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:51.35 ID:EqylO32Sr.net
- 食事自由にして痩せるには、それこそ職業アスリートレベルに運動しなきゃな
一般人は食事気にしよう
- 551 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:52.52 ID:LcYCteRQd.net
- ワイ長身やからいくら筋トレしても筋肉つかんわ
ジムってやっぱりチビばっかよな
- 552 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:54.79 ID:u4tkiTw9p.net
- 職場 ジム 家の距離感が微妙で行きづらいわ
週2が限界
- 553 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:18:55.99 ID:9/BBtlJJa.net
- ワイの妹にも筋トレ進めてるけど「でもプロレスラーみたいに
なるんでしょ？やっぱりインストラクターつけなきゃ……」とかいうてやる気ゼロや
なんでも言い訳つけてやろうとしない
- 554 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:03.09 ID:WdjZY8XK0.net
- 仕事終わりにジム行く時間も体力も金もないんやが
- 555 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:07.89 ID:IhLh+vIsp.net
- >>503
ケツつきだしてデッドリフトやってるのほんまにモチベになるわ🥺
- 556 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:38.95 ID:aWIAgAOS0.net
- >>540
プルゴリみたいな見た目してそう
- 557 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:19:41.39 ID:ykzVzcliM.net
- 歩くなんて外でも出来るやんと俺も思ってたけど
携帯やTVをみてぼーーっとしながら歩ける安全性というものに気づいた
- 558 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:03.20 ID:u4tkiTw9p.net
- >>551
日本は小さいね
アメリカのジム行くとデカ過ぎて引く
- 559 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:11.13 ID:YEP2uJO10.net
- >>548
会社近くのジムで同僚と来るとかなら普通にあるんやないか？
住宅地の方で男2人で一緒にくる奴は分からんけど...
- 560 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:37.56 ID:0ATqv7ckM.net
- ジムはエロい子見るために通ってる
これが一番モチベ保てる
- 561 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:20:40.08 ID:u4tkiTw9p.net
- >>553
プロレスラーみたいになれたら才能あり過ぎだわ
- 562 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:21:12.33 ID:JHAlI0RS0.net
- 効率悪いのは重々承知で自重してる懸垂楽しい
- 563 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:21:18.76 ID:CCXAHKXn0.net
- 都内だと区営のジムがそこそこアクセスの良い場所にあって一回400円位で使える
地方の事情は知らん
- 564 ：風吹けば名無し：2021/09/28(火) 08:21:22.72 ID:TvyEd07bd.net
- >>540
やっぱapex出来ないやん
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