【画像】なんJ民にデブ煽りされたワイが2ヶ月ダイエットをガチった結果www

1 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:40:37.23 ID:71FrMi0M0.net

最初
https://i.imgur.com/6aXmatP.jpg
https://i.imgur.com/qdtug13.jpg

途中経過
https://i.imgur.com/sFEpsAQ.jpg

今
https://i.imgur.com/h4nr4hf.jpg



なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
ありがとう
https://i.imgur.com/M0b96Oc.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:40:51.02 ID:71FrMi0M0.net

食事制限と運動をガチりました

3 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:40:55.43 ID:WfvH/xi10.net

ようやっとる

4 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:04.36 ID:71FrMi0M0.net

ほんまQOL向上した

5 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:18.24 ID:71FrMi0M0.net

人間は運動せなアカン生き物やと知ったわ

6 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:19.13 ID:pRQuoV7sa.net

マジなら凄すぎ

7 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:24.05 ID:GXFU7BzH0.net

タバタすげぇ

8 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:25.38 ID:6fAb1ITk0.net

やるやんけ
どのくらいかかったんる

9 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:27.88 ID:HwOSfTC70.net

首回りが違い出るよね

10 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:29.77 ID:QY7qZaGg0.net

よかおめ
これからも続けて頑張って

11 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:30.20 ID:ZDv9ThAL0.net

俺も食事制限してえわ
もう全然痩せねえ

12 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:38.92 ID:hWZmJhVs0.net

ええやん

13 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:40.37 ID:71FrMi0M0.net

副次的効果として胃弱とアトピーが完治した

14 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:42.50 ID:tI+XTr2Fd.net

ええやん

15 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:42.77 ID:pPuWm4uD0.net

頑張ったな偉いぞ

16 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:51.48 ID:71FrMi0M0.net

自重トレーニングほぼ毎日やってた
https://i.imgur.com/dpYRWVx.jpg


ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった
https://i.imgur.com/Bq0HJGr.jpg
↓
https://i.imgur.com/k9sAUwa.jpg

17 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:51.98 ID:g34fZs7Dd.net

これはすごい
頑張ったな

18 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:41:59.66 ID:ALym0qIv0.net

>>13
良かったやん！

19 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:08.48 ID:71FrMi0M0.net

ほんま自分でも頑張ったと思う

20 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:11.08 ID:GrvllqGNd.net

やるやん

21 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:22.28 ID:NQD7dwJb0.net

スゲェ

22 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:23.29 ID:AAf1lFdS0.net

すげぇと思ったけど全部拾いやんけ

23 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:25.25 ID:71FrMi0M0.net

胃弱とアトピー治ったのほんま嬉しいわ

24 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:28.99 ID:p6eGw/9J0.net

凄いやん
ワイも頑張りたいわ

25 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:29.15 ID:VIJs02QT0.net

凄∃

26 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:33.51 ID:SxCaWdVva.net

ええな
すごいわ

27 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:35.52 ID:ahnMlcMC0.net

運動ってなに？

28 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:36.66 ID:6kEcfP6T0.net

何キロ痩せたんや

29 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:38.90 ID:QGwjf7ZTa.net

>>22
マジで草

30 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:41.75 ID:+o+0KIRm0.net

この前見たわ。体重が異様に軽い人だっけ？

31 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:43.58 ID:Qi3K3gRf0.net

なんjがプラスになる事もあるんやな

32 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:52.35 ID:NWwl4A0p0.net

これもうホモやろ

33 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:42:59.32 ID:71FrMi0M0.net

>>22
ワイや　ガチ本人や
https://i.imgur.com/zfy7SU1.jpg

34 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:11.09 ID:TOQb98q4d.net

ちんぽ元気になった？

35 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:25.72 ID:71FrMi0M0.net

運動はランニングと自重トレーニングや
ダンベルはほぼ使ってない

36 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:26.66 ID:pPuWm4uD0.net

俺もやってるけど最初やってたとき一番思ったのがうんこって重いんだなってこと
いつも朝体重計ってたけどうんこ前後でかなり変わる

37 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:32.69 ID:Bjc/h2J80.net

おめでとう

38 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:35.26 ID:n2YXF3VR0.net

具体的な数値はどう変わったん

39 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:37.11 ID:lhowUUysd.net

ダイエットなんて簡単やで
3食サラダを一月続ければ5〜10kgは痩せる

40 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:39.83 ID:X8R0AsN00.net

掲示板で煽られて一念発起みたいなタイトルで世界仰天のアレ出られるやん

41 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:42.82 ID:TOQb98q4d.net

>>35
何キロ走っとるんや

42 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:46.03 ID:QgJkrcFmp.net

ワイのことも煽ってくれないか
https://i.imgur.com/tfIrKbw.jpg

43 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:49.64 ID:/N4khOObd.net

アフィ

44 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:50.27 ID:ahnMlcMC0.net

>>33
じゃあ運動と食事制限について具体的に言ってみろよ

45 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:51.16 ID:aiEwGchY0.net

何回も同じ内容でスレ立てとるんか
自己顕示欲は筋トレしても収まらんかったんやね

46 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:55.66 ID:KdDdTG8Yr.net

2カ月てここまで結果出るんやな
ガチやんけ

47 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:43:59.36 ID:ZDv9ThAL0.net

>>39
死にかけてるのでは？

48 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:00.78 ID:71FrMi0M0.net

デブ写真あげたときほんま馬鹿にされて引かれたのが闘志に火を付けた

49 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:00.94 ID:TOQb98q4d.net

>>42
手遅れや

50 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:00.89 ID:QsA5Ao1T0.net

だらしない乳首が、シャキっとしとる
おめでとう！

51 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:11.48 ID:wczfKOW/0.net

大元の骨格とか筋肉とかの形が格好良いな
生まれつきのものだから素晴らしい

52 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:13.18 ID:cnKtHCbY0.net

すごくて草

53 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:17.55 ID:J5hkmkIX0.net

>>42
エッチや

54 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:19.18 ID:JXzz25/k0.net

覚えてるぞ、確かそんな体のくせして体重軽く言ってて攻められてた奴やろ

55 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:20.27 ID:vaszgrPU0.net

ガリはどうしたらええんや

56 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:22.30 ID:71FrMi0M0.net

>>41
だいまい5kmや

57 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:23.84 ID:7EBYlDIK0.net

すごいな
ほんでちんぽはどんなもんなん？

58 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:24.55 ID:cnKtHCbY0.net

ガキが舐めてるぞ殺すぞ…

59 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:30.51 ID:R4IzBrc7d.net

>>42
キミは痩せても結局、顔がね…

60 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:32.65 ID:8Gfsj9OK0.net

なんのアプリ？

61 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:37.13 ID:fkZlwMGO0.net

有酸素時間かかるしジムは金かかるし行くのだるいし家で懸垂と腹筋とプロテインとサプリで半年で10キロと体脂肪率10パーとウエスト10センチ落ちたやで

62 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:38.44 ID:iye1izhL0.net

すげー
リングフィット買おうか迷ってるんやけど普通に走った方がええんかな？

63 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:39.60 ID:ZDv9ThAL0.net

>>42
パイ毛

64 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:41.00 ID:TOQb98q4d.net

>>56
舐めとんのかガキ

65 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:42.22 ID:QgJkrcFmp.net

今なら煽ってくれたらちんぽ見せる

66 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:45.28 ID:7EBYlDIK0.net

>>42
乳首がえっちｗ

67 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:45.37 ID:KdDdTG8Yr.net

>>36
うんこは意外と軽くないか？
おしっこ出した方が減るわ

68 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:54.88 ID:A2Q+GA4bd.net

腹の皮つまんで貼って

69 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:55.96 ID:804gSXpe0.net

ファッ！？

70 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:44:57.79 ID:7JRItzg20.net

ID付けてあげればええやんけ

71 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:05.72 ID:cnKtHCbY0.net

ほんま吸い付きたくなるビーチクしやがって、こんなえっちな画像晒して
しこって欲しいんか？お？

72 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:06.24 ID:EONylfcSa.net

すげえな
かっけえ身体やん

73 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:09.67 ID:71FrMi0M0.net

>>44
食事制限は茹でただけの野菜とか鶏肉
食物繊維とタンパク質を意識した
プロテインも飲んだ
不健康にならんために糖質もしっかりとった

74 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:14.42 ID:QgJkrcFmp.net

>>59
冗談抜きで顔には自信ある

75 ：風吹けば名無し ：2021/09/20(月) 17:45:20.51 ID:24rmmgZD0.net

youtubeでやればよかったのに

76 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:22.01 ID:shpCLOvW0.net

idつきで体貼れよ
痩せても馬鹿はかわんねぇな

77 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:22.52 ID:C9cAC3Wm0.net

ワイ運動せんで食事制限で5ヶ月で35キロ落としたわ
ジム通い始めてこれからボディメイクしようと思ったけど食事制限よりキツくて草

78 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:29.27 ID:g8SC0plD0.net

体脂肪結構減ったな

79 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:35.38 ID:JhLNqNica.net

腹にID書いて上げてみろ

80 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:38.92 ID:Wcm19tKY0.net

凄いけどこれをいつまで続けられるかよな
どこかでやめたらまた逆戻りなんがきついわ

81 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:41.06 ID:804gSXpe0.net

何キロから何キロや

82 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:42.48 ID:w5pGRtYVd.net

ワイも2週間くらい前から始めたわ
2kgくらい減ったで

83 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:45.66 ID:c/VqNCYnd.net

骨やん
もっと太れ

84 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:48.10 ID:lhowUUysd.net

>>47
体脂肪率15%以上あれば意外と大丈夫やで
10%以下くらいでこの生活しようとするとエネルギー不足で倒れる

85 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:50.39 ID:71FrMi0M0.net

デブ時代に立てたスレ探せばあると思う

86 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:50.45 ID:TOQb98q4d.net

>>74
なんか可哀想やね君

87 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:45:52.49 ID:4/ghqt6ta.net

こういうダイエットのビフォーアフター見るたびに思うんやけど
角度や照明やポーズ変えて撮ってしまうん
撮り方で誤魔化してますって言っちゃってるようなもんやん

88 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:02.89 ID:uoFknDOT0.net

何回建てんねんこの発達障害は

89 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:04.92 ID:Ot9PrfeM0.net

2ヶ月本当にガチっても30kgくらいやろ。
画像のようにはならん。
本当にガチったことがあるワイにはわかる

90 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:12.53 ID:n2YXF3VR0.net

具体的な数値はどう変わったの？
体重と体脂肪率は何から何になったの？

91 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:14.44 ID:8Gfsj9OK0.net

何のアプリ？

92 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:17.81 ID:6MumOH3x0.net

デブちゃうやん

93 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:18.53 ID:Wk/kEM7B0.net

すごいわイッチ
なんか勇気もらったで

94 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:29.80 ID:1Y7NwTqQa.net

ダイエット嫉妬民ワラワラで草
こんなことで嫉妬してるからお前はいつまでもデブなんだぞ

95 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:33.77 ID:tuXzg67sM.net

ワイのおかげやん
感謝しろデブ

96 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:33.95 ID:c/VqNCYnd.net

体脂肪率8パーって低いんか？

97 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:34.23 ID:xiyt4lhs0.net

マラソン大会でようぜ
今はコロナだからでられないけど

98 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:44.12 ID:Z5p+BOCBM.net

どうせ戻る定期

99 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:48.44 ID:+o+0KIRm0.net

>>87
逆になんで業者でもないのにそこまでしなあかんの？

100 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:51.77 ID:TOQb98q4d.net

>>85
勃起力はあがったんか？

101 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:46:52.30 ID:N9hN2YQrd.net

やるなー
コロナきっかけでジム行かなくなったら8キロ増
やっぱ何事も継続していく事が大事だな

102 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:05.51 ID:4/ghqt6ta.net

>>99
？

103 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:19.38 ID:n2YXF3VR0.net

なんだただのアフィスレか

104 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:30.67 ID:8Kx4Xu88d.net

165cm75kgってデブ？
丁度いいよな？

105 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:32.38 ID:PI+9HYyG0.net

すごいやん
わいも明日から頑張る

106 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:36.77 ID:W28UKlHO0.net

ついでに乳毛剃ってんじゃねえぞカス

107 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:41.32 ID:okBma38d0.net

>>42
自分では言うほど悪くないと思ってそう

108 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:47:46.85 ID:Phd+fIv60.net

すぐもとに戻るで

109 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:01.20 ID:xDBOn0GE0.net

100kg→60kgワイも褒めて

https://i.imgur.com/4QLFmE7.jpg
https://i.imgur.com/mb4K7WK.jpg

ちな今80

110 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:10.98 ID:QJ+oC2REM.net

昔立てたスレのURL貼ったら規制されたわ…

1や　

111 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:20.16 ID:NWwl4A0p0.net

>>42
なんだこのスケベ乳首は

112 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:34.08 ID:804gSXpe0.net

ワイ今93キロや
助けてくれ
顎の下が欲しいんや
太ってからHIKAKINの真似が得意になったわ
https://i.imgur.com/x3cGLJr.jpg

113 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:40.03 ID:+o+0KIRm0.net

>>103
相手にされてないだけでアフィカス認定は草。

114 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:47.81 ID:P8SvbSE60.net

10年維持してからまたスレ立てろ

115 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:47.93 ID:QgJkrcFmp.net

>>107
舐めんなクソガキ
こちとら物心ついたときからずっとデブなんや
デブのせいで自信持てないし人生損しかしてこなかった

116 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:49.98 ID:PI+9HYyG0.net

>>104
わいより10センチも小さいのに5キロも重いんやぞ
なめとんのか

117 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:53.30 ID:4/ghqt6ta.net

>>109
これはすごいわ

118 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:53.69 ID:QFEvB0+J0.net

わいも腹筋ローラー使って頑張っとるんやけど脂肪減らんわ
鏡とかで自分の体みるとデブには全く見えんけど腹つまむと脂肪たっぷり

119 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:54.57 ID:BbKGOLTid.net

頑張ったやん

120 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:48:59.37 ID:yjPIB6cn0.net

>>44
素直に教えてくださいって言えよ

121 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:00.81 ID:TOQb98q4d.net

>>112
ホモやん

122 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:01.63 ID:ALh3bzNO0.net

あの時のイッチか
ワイもダイエット始めたがまだ4kgしか減ってないンゴ・・・
ちなウォーキングのみ

123 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:01.71 ID:q4Pwqlp40.net

>>112
ホモォ

124 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:19.04 ID:804gSXpe0.net

9月頭から筋トレと食事制限とランニングやっとるが体力がなかなかつかん
3キロ走るのが限界や

125 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:22.03 ID:Qwc9f/Dp0.net

骨格がデブだと結局細身にはなれんのほんま糞や
ワイは胸骨や肩がゴツいから痩せてもシュッと格好よくならん

126 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:30.65 ID:/hRweSDS0.net

>>85
詳細なメニュー教えてくれ
ワイもやる

127 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:31.19 ID:myp79g9b0.net

筋トレするとシコザルから解放される

128 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:32.84 ID:804gSXpe0.net

毛深いだけでほもでは無い😡

129 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:34.61 ID:q4Pwqlp40.net

外でたくないからウォーキングをトランポリンにしてもええか？

130 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:40.46 ID:TyumTsKn0.net

洗面所の写真あげるやつって鏡汚いし背景も散らかってるのにリステリン使ってるよな

131 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:40.54 ID:mq0On9cz0.net

どうやったら継続できるん？

132 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:45.32 ID:OYi+ZDzi0.net

結局食うようになったら太るからな

133 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:46.97 ID:Wd9ZyEaA0.net

ガリガリが肉つけるよりデブが痩せた方がいい体になるよな
太れるのも才能

134 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:47.20 ID:wtUDW/K5p.net

すごヨ

135 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:51.83 ID:7NQgixWId.net

これ見るとデブは甘えなのがよく分かる

136 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:53.83 ID:LMrrnY92a.net

自重トレーニングメニュー教えてくれや

137 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:49:57.70 ID:YxIjZV/b0.net

>>1
全然デブじゃねえし
デブ専のワイのチンポがピクリともせんかったわ

138 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:07.77 ID:xMjBSyTT0.net

すごい

139 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:08.56 ID:WPHOUhQp0.net

>>109
さらっと20キロ太るな

140 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:11.06 ID:oclrLStLd.net

ワイガリガリなんやけどぷよぷよとガリガリってどっちが伸び代あるんや？肉付かんで困っとる

141 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:11.21 ID:QgJkrcFmp.net

>>137
ワイは？

142 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:18.89 ID:xDBOn0GE0.net

>>125
それはそれで良くね？
がっしり系目指せばかっこええやん

143 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:37.72 ID:8Kx4Xu88d.net

どうしたら痩せれる？
ストレスで酒と過食が止まらん

144 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:40.15 ID:vb+O1jKfr.net

>>109
皮残らんもんやな

145 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:42.65 ID:yEW5fncjr.net

>>1
エロすぎるやろ
乳首まで撮してるのが点数高い

146 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:50.05 ID:PI+9HYyG0.net

>>140
デブ
ハードゲイナーは何やっても筋肉つかん

147 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:52.69 ID:1MhfRrMy0.net

アバタすげーな

148 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:50:57.61 ID:i3nWsceTa.net

こっから細マッチョになりたいんやがどれくらいかかる？
https://i.imgur.com/ncpcvsX.jpg

149 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:04.33 ID:ALh3bzNO0.net

>>109
こういっちゃなんだが、60kgの時も魅力的な身体じゃないな
やっぱ筋肉は付けた方がええんやな

150 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:04.78 ID:804gSXpe0.net

ワイにもアドバイスくれえええ
それか罵ってくれ

151 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:09.12 ID:wczfKOW/0.net

>>112
エッッッッ

152 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:10.88 ID:nxEmcJFna.net

>>109
リバウンドしかけてて草

153 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:14.16 ID:TOQb98q4d.net

>>146
ガイw

154 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:14.69 ID:OYi+ZDzi0.net

>>140
ガリガリはとにかく食う事から始めればいいけど量食うのキツイからな…

155 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:24.21 ID:MIYmaEOka.net

ワイは4ヶ月で65kgから80kgになってしまったンゴダイエットの方法教えてクレメンス😢

156 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:25.19 ID:C9cAC3Wm0.net

100kg超えてるやつは普通に食生活に問題があるだけや
ワイもそうやった
菓子とかジュースとかふらっと食いすぎやねん
とりあえずそれ辞めるだけで少しずつ減るからそしたらカロリー計算して飯食ってけばサクサク体重減るで

157 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:32.58 ID:QJ+oC2REM.net

>>126

腹筋3種、腕立て伏せ3種、スクワット3種
1分2セット
毎日

あとはランニング20分以上　週3以上

食事制限は食物繊維とタンパク質を意識したメニュー

これだけや

158 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:35.64 ID:B9vrnJOJ0.net

>>148
まずその髪切れよ不潔なんだよ

159 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:56.11 ID:vE5+usxv0.net

割とまじで参考に聞きたいわ

160 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:51:59.46 ID:oyUfh/sd0.net

自重何やってた？

161 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:00.67 ID:pPuWm4uD0.net

>>148
半年かかる
痩せるだけならともかき筋肉はマジで半年以上かかる

162 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:04.70 ID:qZ2QgmUa0.net

>>22
こういう何の根拠もなく拾い拾い言うやつってやっぱ嫉妬なのかな

163 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:09.83 ID:P6qvE5eu0.net

何キロから何キロになったん？

164 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:10.17 ID:2oCDuao0p.net

>>143
酒やめろ
やめれないならせめてハイボールにしろ

165 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:13.23 ID:WpGhEWz10.net

胃弱ってどういう症状や
ワイもそうかもしれん

166 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:33.91 ID:xDBOn0GE0.net

>>144
全然残らんかったなそういや
>>117
今こんなんや
https://i.imgur.com/qxx5Rfi.jpg

167 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:41.30 ID:QJ+oC2REM.net

1やけどデブ時代に立てたスレ貼ったら一発規制されたわ…でも本人や
ほんまなんJで叱咤してくれた奴らには感謝しとる

168 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:45.31 ID:wczfKOW/0.net

>>140

>>133やで

169 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:46.08 ID:TOQb98q4d.net

>>157
勃起力は上がったんか？

170 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:55.48 ID:804gSXpe0.net

>>157
そのなんちゃら3種なるものはYouTubeで調べれば出るか？

171 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:55.58 ID:ALh3bzNO0.net

>>150
この糞豚！キモイんじゃハゲ！

172 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:56.63 ID:oGhCAtjI0.net

何キロから何キロに何ヶ月で痩せたか教えろや

173 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:52:58.75 ID:g8SC0plD0.net

>>148
食事筋トレで一年
眼鏡ダサすぎやろ

174 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:03.47 ID:Dk7sECEq0.net

>>148
大ちゃんマンやん

175 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:05.59 ID:804gSXpe0.net

>>171
ンゴぉぉおおおお！！！

176 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:21.87 ID:/Xj4+K0/d.net

ワイの肉体、煽れるか？
https://i.imgur.com/CY1mraI.jpg

177 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:26.29 ID:80BDYJhB0.net

>>44
デブ？

178 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:28.42 ID:FRULp5gp0.net

やるやん

179 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:35.67 ID:B9vrnJOJ0.net

>>166
後退してきてる？

180 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:53:56.26 ID:zvUTmvsSH.net

>>148
足の親指がでかすぎる

181 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:04.00 ID:rCCxf7IS0.net

んーえっち

182 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:12.15 ID:vb+O1jKfr.net

>>166
顔出すんかい

183 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:18.26 ID:ksfC+kRS0.net

お前らほんま体型終わっとるな

184 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:18.74 ID:0QBHDY3A0.net

いやツイッターに同じ画像あるやん

185 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:23.57 ID:Z2OE23vr0.net

>>42
デブというより筋肉がなさすぎる

186 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:25.16 ID:L06aDtCEp.net

腹にID書いて貼れ

187 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:30.94 ID:xDBOn0GE0.net

>>149
ほんそれ
筋トレせんと内蔵出るわやっぱ

>>179
IDjojoやん
上画像隠せてるけど元からハゲ😢

188 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:31.09 ID:GzicOC+ca.net

>>176
グロ

189 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:34.27 ID:vE5+usxv0.net

>>176
ホモビ出てそう

190 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:39.21 ID:QJ+oC2REM.net

本人や　なんJ民ありがとう
https://i.imgur.com/C3RoWfU.jpg

191 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 17:54:43.76 ID:qjd3Ynm10.net

>>157
筋トレを回数じゃなくて時間で言うやつは嘘やで
そもそも1分とか短すぎるしもっと勉強してこい