なんj筋トレ部💪💪💪

1 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:20:51.28 ID:4FpKylvGd.net

今日は昼からやるで〜

2 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:21:30.36 ID:4FpKylvGd.net

ランニング５キロと自重一時間や

3 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:21:44.17 ID:54mtPDsvr.net

懸垂5日目だけど3回できるようになったわ

4 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:22:16.76 ID:54mtPDsvr.net

一時間ってすごいなプロテインはやる前に飲むんか？

5 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:22:28.21 ID:MU2D4XH10.net

今日も朝から700キロカロリー食った　
ワイにしては上出来やわ

6 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:22:32.47 ID:4FpKylvGd.net

>>3
ワイも最初はショボかった
今は10回×３セットや

7 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:23:12.22 ID:54mtPDsvr.net

>>6
すげーなムキムキやん

8 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:23:17.84 ID:4FpKylvGd.net

>>4
やり終わったあとがいいって聞いてるで？
ザバスの裏にもそう書いてある😠

9 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:24:42.10 ID:NSLJNHpn0.net

脚細くしたいんやがこれやればええか？
https://i.imgur.com/Z0LgxON.jpg

10 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:24:54.93 ID:NtbKluHrM.net

筋トレ部やんけ

11 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:25:13.89 ID:NtbKluHrM.net

ベンチ140まで来たわ

12 ：風吹けば名無し：2021/09/20(月) 11:25:27.61 ID:4FpKylvGd.net

>>9
走っとったら細くなるでソースハワイ