ワイ「人生つらい…」謎の勢力「日光を浴びろ」

1 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:37:02.19 ID:Z+2/97nIa.net

なんやこいつら…

2 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:37:21.32 ID:CT30Z+Fzd.net

草

3 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:37:33.38 ID:3KqbomfK0.net

日光浴びて運動すればなんとかなるぞ

4 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:37:36.31 ID:icobQcdQ0.net

なにしたっていいんですよ

5 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:37:45.12 ID:3xQJxOq60.net

太陽は信仰されてきたからな

6 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:38:09.95 ID:21NdQO5J0.net

セロトニンがどうたら

7 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:38:31.94 ID:Z+2/97nIa.net

>>3
なんでや

8 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:38:39.69 ID:W902XuRh0.net

太陽神

9 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:38:46.90 ID:xZJrHzwl0.net

日光浴びるだけやとなあ
目的がないと浴びる気にならんわ

10 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:38:47.53 ID:xl+CxQuv0.net

アテン神教徒

11 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:38:48.24 ID:Z+2/97nIa.net

日光信者って謎すぎるわ

12 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:06.55 ID:ZJFdXrpd0.net

実際栄養素の問題あるよな

13 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:07.87 ID:uaCsv/Lz0.net

無職やメンタルやられてる奴こそ明るい時間に散歩をするべきや
今はちょっと時期が悪いかもしれんが

14 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:12.01 ID:PrcFKn8ba.net

セロトニンがどうたら

15 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:28.84 ID:Z+2/97nIa.net

こいつら日光で何があったんや

16 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:34.74 ID:8eP1wVFk0.net

マジレスすると美味いもん食えば生きるとか死ぬとかどうでも良くなるぞ
はやく焼肉食べ放題いけ

17 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:47.48 ID:t+2BWjB70.net

>>9
目的は元気ななることやで
イオンでも行き〜や

18 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:53.25 ID:ndb3iOPgr.net

実際多少の効果はある

19 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:39:53.38 ID:DajMZLsWr.net

太陽浴びて〜♪

20 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:01.00 ID:K3kTVnpV0.net

草

21 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:02.51 ID:1us5JS6op.net

>>13
真夏は暑いから早朝か深夜がええで

22 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:06.07 ID:EjEm19zv0.net

熱中症で死ねって言ってるようなもんやで
聞いたらアカン

23 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:18.26 ID:kPdKexAk0.net

逆に日光すら浴びれなくて何ならできるのか

24 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:19.45 ID:Drozd8mg0.net

>>13
夕方がベスト

25 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:20.09 ID:Z+2/97nIa.net

>>18
どういう効果や

26 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:22.85 ID:qkFLmPXr0.net

日照時間短い北欧の自殺率は高い

27 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:26.27 ID:ku0b1Niod.net

土方をすれば日光浴びながら体動かしてお金も貰えるから最高やな

28 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:32.05 ID:wtCqbjiu0.net

これいう奴マジでいるよな

29 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:36.03 ID:gxKCiXLpM.net

日光を浴びるために日光を浴びろ

30 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:42.49 ID:Ff6kXgBH0.net

>>1
マジレスすると統一教会もしくは天照大神教会

31 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:47.38 ID:Z+2/97nIa.net

日光信者なんなんや

32 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:40:59.53 ID:PMK9Khdga.net

>>2
だれか反応してやれよ

33 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:02.17 ID:sd1XsbUw0.net

ワイはもう太陽少年やないんや…

34 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:09.49 ID:g1gElL0Ka.net

8時間寝ろもあるぞ

35 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:12.17 ID:xZJrHzwl0.net

>>17
それはわかるんやけどなあ〜
それだけやとすぐ帰ってまうわ
イオンつっても欲しいもんもないし

36 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:13.14 ID:czHP6HxXM.net

運動しろ

37 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:13.50 ID:tC6gidWi0.net

アナル日光浴やぞ

38 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:13.63 ID:wEAwVDgra.net

実際明るい時間にちゃんと外出てるの？

39 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:19.21 ID:kSuDDt6Z0.net

>>9
目的がないと何もしたくないよね

40 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:21.91 ID:Z+2/97nIa.net

>>34
これはわかる
日光は意味不明

41 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:24.09 ID:3EncU61FM.net

夜職はどうすんねん

42 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:40.71 ID:aDTR2bDud.net

散髪しろもあるぞ

43 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:48.14 ID:9gIFNIoJ0.net

>>2
光合成かな？

44 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:49.20 ID:CfecX5zO0.net

太陽教や
ワイも信者やし実はゴロゴロおるぞ

45 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:57.20 ID:dZPzCqYy0.net

生活リズムを整えるために日光を浴びるんやで

46 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:57.43 ID:Tcc4CKzup.net

日光サウナバナナで鬱克服したで余裕やったわ

47 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:41:59.46 ID:Z+2/97nIa.net

>>44
なんで信じてるんや

48 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:18.02 ID:PfEaenAL0.net

幸福物質セロトニンが分泌されるから

49 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:22.46 ID:mmoWhXJna.net

日光は効かんかったわ

50 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:26.22 ID:FtkogF0Od.net

こういうこと？😨
https://i.imgur.com/VfUuHEd.jpg

51 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:31.65 ID:KaePQ1FI0.net

紫外線は老けるぞ🤭

52 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:37.33 ID:5jisI2b+0.net

朝散歩しろやぞ

53 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:49.43 ID:ndb3iOPgr.net

>>25
ワイの実体験や
昼夜逆転してる時期と朝の光で起きる時期で精神の調子がだいぶ違う

54 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:51.23 ID:jspHYcsg0.net

>>21
早朝がええやろな
深夜は日光ゼロやし

55 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:53.70 ID:lTis4ERY0.net

ラーの翼神竜や

56 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:56.58 ID:sYdbWWNv0.net

毎日浴び続けとるけど人生辛いで

57 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:42:57.09 ID:WiT7p6al0.net

なんや霊烏路空！

58 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:01.93 ID:YX3YgpUld.net

今ニートで夕方散歩したいけど飯作らなあかん

59 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:05.25 ID:QYC4vL2qa.net

木

60 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:06.11 ID:Z+2/97nIa.net

なんで日光で気分変わるんや

61 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:12.00 ID:YaX+qB3X0.net

散歩ってまじで凄いよな
1時間散歩すればもう終わったあとはスッキリよ
20分程度じゃあんまりスッキリしないけど

62 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:17.05 ID:JRvVNYUma.net

>>2
うまい

63 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:17.49 ID:Z+2/97nIa.net

>>56
意味ないやんけ

64 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:26.17 ID:l7utYiaEH.net

明るい気持ちになっても人生の状況は変わらないという悲しい事実

65 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:33.21 ID:hznFBUeQa.net

牛肉食うのが手っ取り早いらしいぞ

66 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:35.01 ID:Z+2/97nIa.net

>>64
これ

67 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:40.79 ID:OMXnCgNTr.net

ソーラーパワーを信じろ

68 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:41.35 ID:xZJrHzwl0.net

人と会う用事毎日入れたいわ

69 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:43.81 ID:+rbAsmD+d.net

👩🏻「日傘さして♡日焼け止め塗って♡」

ビタミンD「やめろーーーー！！！」

70 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:43:50.78 ID:DgCI5ONo0.net

実際サラリーマンでオフィスいると全く日光浴びなくて病むからなー

71 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:00.70 ID:D+YCpz120.net

ビタミンDやぞ

72 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:02.74 ID:r08F2Sq5d.net

あと筋トレしろね
一日体験でジムいってその場で倒れたわ

73 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:09.96 ID:02Nvve1F0.net

神々に暗い魔界に押し込められた魔族やったんやろ

74 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:15.94 ID:K0n3Y45cp.net

たぶん植物なんやろ

75 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:21.95 ID:OMXnCgNTr.net

>>61
人間は体を動かさんと心も動かないようにできとるみたいやねどうやら


通勤時間なくなって楽なのはいいけど在宅勤務で鬱になりそうですよ〜これ

76 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:22.12 ID:na70u0ZGa.net

バカ「人生つらい・・・」
医者「ちゃんと規則正しい生活できてますか？運動してますか？栄養のある食事できてますか？」
バカ「（そんなもんでかいぜんできるわけねーだろバーカ）」

バカ「人生つらい・・・」

77 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:29.97 ID:Tcc4CKzup.net

>>64
いうて前向きやないとチャンスにも出会えんからな

78 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:39.54 ID:2Q4rK2CGM.net

>>2
はえー…

79 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:46.68 ID:Z0j1qVpv0.net

テンションって飲んだり食ったり風呂入るだけで上がるもんよな

80 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:48.46 ID:eaCXYOSR0.net

地衣類は大気汚染に弱いんや

81 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:49.28 ID:JnByrezTa.net

午前中の日光はガチ

82 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:49.35 ID:Z+2/97nIa.net

>>71
何の効果あるんや

83 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:44:51.31 ID:JaYGqpPS0.net

お昼ワイ「日光気持ちいいンゴ〜生き返るンゴ〜😊」
帰宅ワイ「あーだるめんどくさいから布団入ってなんJするわ」

84 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:06.57 ID:NGA6go8IM.net

普通日が出てる間は働いてるよね

85 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:09.32 ID:2+9uGuZT0.net

散歩はがちでいい

86 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:22.15 ID:Z0j1qVpv0.net

>>64
これなんよな根本の原因は

87 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:31.98 ID:Z+2/97nIa.net

>>85
サラリーマンでも通勤で歩くやろ

88 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:32.95 ID:fAHyiLnm0.net

外出大好きなのに病んでる奴はどうすりゃええんですかね

89 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:37.23 ID:xZJrHzwl0.net

外出る用事作ってくれや

90 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:42.29 ID:JnByrezTa.net

>>76
こう思っちゃうけどガチで効くんだよな

91 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:58.18 ID:Y86XNupB0.net

>>76
医者はきいてるだけやのに、できない理由含めてちゃんと言わんからなこういうアホは
だから結局改善せんのよね

92 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:45:58.84 ID:8hvs7bmJ0.net

不要不急の外出は避けましょう
挙動不審で怪しい人は通報しましょう

93 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:00.29 ID:wGoMogTN0.net

まぁ言わんとしたいことは分かる
答えになってないけど

94 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:04.43 ID:/wIacTFV0.net

>>7
本能やで

95 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:09.26 ID:DCbPxDb20.net

早朝の散歩はいいぞ

96 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:22.73 ID:2+9uGuZT0.net

>>87
仕事でいくからダメなんやで
リラックスできん

97 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:33.15 ID:na70u0ZGa.net

バカ「人生つらい・・・」
精神科医「どうせ朝日光を浴びて運動していい食事して規則正しい生活しろって言っても聞かんからお薬処方しますね」
バカ「わーい」

そして廃人へ

98 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:39.59 ID:NKlgIMgza.net

>>64
実は状況の厳しさってのは事実そのものより精神的な受け止めを反復することによって増幅されるんやで
せやから嫌なことはあまり考えないのが正解やねん

99 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:45.40 ID:tC6gidWi0.net

マジレスすると一番健康にいいのは退職やぞ

100 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:46.81 ID:D+YCpz120.net

>>82
ビタミンD欠乏症でうつ病になるんやぞ

北欧とかで日照時間が少ない国では当たり前の知識や

101 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:47.91 ID:nGwwiLIw0.net

日光当たると萎えるんやが

102 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:46:54.37 ID:krD0FH/hM.net

肛門に日光浴びるとええんやで

103 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:01.01 ID:ZADTljSCM.net

去年の春に鬱っぽい時にJで日光浴びながらバナナ食って走れ言われて2ヶ月ぐらい試したらホンマに良くなったわ🤗
あの時教えてくれたJ民ありがとな🤗

104 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:16.81 ID:F58jw0Bxa.net

>>76
こういうので当たり前のことを言うだけの医者は無能やけどな

105 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:21.63 ID:+rbAsmD+d.net

>>88
生まれつき吸収量と生成量が少ないんちゃうか？

106 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:22.92 ID:xZJrHzwl0.net

>>100
ビタミンDサプリとかないんやろか

107 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:23.46 ID:Q5k0frmka.net

午後、日が沈んでからフラフラ出歩く←不審者
午前、日が昇ってすぐフラフラ出歩く←健康ですね！

108 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:26.84 ID:YaX+qB3X0.net

>>103
バナナ大事なんか？

109 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:28.16 ID:2VlZl9Qh0.net

敵「スマホ捨てろ」

110 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:29.70 ID:Qf1AWU6U0.net

ケツに日光のあれ実践してる奴おるか？

111 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:35.68 ID:vGMHP67I0.net

>>2
じわじわくる

112 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:46.58 ID:OJ7Ya/ocM.net

>>2
これどういうこと？

113 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:48.83 ID:5zrgviyG0.net

筋トレしてランニングしとけば気持ちが落ち込むことないからな
運動は正義や

114 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:52.75 ID:na70u0ZGa.net

>>103
実行したお前もなかなか偉いわ
良かったな

115 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:47:53.87 ID:JnByrezTa.net

ビタミンDの豊富な食いもんてなんや

116 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:00.33 ID:kSuDDt6Z0.net

>>76
ワイこれ出来てるけど憂鬱なんだけど

117 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:00.59 ID:8geoPaqrM.net

ワイ「消費コンテンツ飽きてきた」

敵「創作しろ」

118 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:06.31 ID:8hvs7bmJ0.net

>>99
健康によくて束の間は天国だけど
少しすると地獄が待ってるけどな

119 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:18.93 ID:cWVTI5Up0.net

>>2

120 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:29.19 ID:NKlgIMgza.net

>>106
ビタミンDはとりすぎると害があるからサプリはやめとけ

121 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:30.03 ID:D+YCpz120.net

>>106
いくらでもあるよ
テレワークで2日ぐらい外でない時は飲んでる

122 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:35.10 ID:OMXnCgNTr.net

>>118
健康と職どっちが大事なんや

123 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:39.77 ID:ZADTljSCM.net

>>108
セロトニンの元やから朝バナナか味噌汁食え教えてもらったで🤗

124 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:41.85 ID:+rbAsmD+d.net

>>106
あるで

125 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:41.91 ID:SoJcopxca.net

カーテンあけるだけやん



外に出る必要はない

126 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:45.08 ID:kSuDDt6Z0.net

>>117
いや創作は楽しい
ワイと一緒に折り紙やろうや
100円あれば始められるで

127 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:45.98 ID:/wIacTFV0.net

>>117
昔のコンテンツ漁ると掘り出しもんに出逢えるで

128 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:52.45 ID:Y86XNupB0.net

>>64
だったら暗い気持ちでおってもしゃあないって開き直るんや

129 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:56.55 ID:JnByrezTa.net

>>120
食いもんだとどんなのがいいんや

130 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:48:59.78 ID:+rbAsmD+d.net

>>120
草

131 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:06.65 ID:ZEkcIuWl0.net

何もしないで言い訳ばかり

132 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:09.19 ID:xZJrHzwl0.net

>>120
そうなんか…
気合入れて外出るわ
とりあえず今日はバナナ買いに行くで
>>121
やっぱあるんやね

133 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:13.00 ID:HWolqqMj0.net

ビタミンDか覚えとくわ

134 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:15.82 ID:r0aZZ1b9d.net

日焼け止め使うとビタミンDの生成阻害しそうやし日焼けとはどう向き合うべきなんや😭

135 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:22.81 ID:tC6gidWi0.net

>>112
イッチ「日光浴びろって言ってくるの何者なんや」
>>2「草（光合成できるから植物が言っとるんやろ、とスラングの草のダブルミーニング）」

136 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:28.50 ID:wLW+/Z680.net

5連休貰ったんやが全然外出てない
つらい

137 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:35.04 ID:LXfTGvHi0.net

昼間日光浴びて動き回っても家帰ると反省会始まって倍落ち込むわ

138 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:39.32 ID:rKrLgm+J0.net

ビタミンDが出来るぞ、浴びろ

139 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:47.33 ID:/wIacTFV0.net

>>134
適度に日焼けした方が健康にはええで

140 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:49.59 ID:hBBpNJm10.net

謎の勢力「筋トレしろ」

有酸素運動の方がいいぞ
できれば誰かと一緒に

141 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:56.31 ID:+OaZ8V6Ba.net

鬱が良くならんのやけどどうすればええんや…？
なんとか生活できるレベルには回復したけど就職できる気がせんわ

142 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:57.69 ID:UT6InxAUM.net

老害の作ったガセやのにな

143 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:49:59.37 ID:YaX+qB3X0.net

>>123
はえー

144 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:08.23 ID:B8jlev3h0.net

浴びてる間はいいけど家帰るとグッタリしちゃうわ

145 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:08.90 ID:GmUu6d6X0.net

一度でええから日光東照宮いきたいわ

146 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:10.31 ID:na70u0ZGa.net

>>107
実際日が沈んでから出歩くのは良くない
副交感神経を優位にしてリラックスしなきゃいけないのに
動いたら交感神経優位になって眠れなくなるから
眠れないのは鬱の入り口や

147 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:11.39 ID:+rbAsmD+d.net

>>134
サプリで補えばええやん
毎日でなくても隔日服用とかでもええし

148 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:19.96 ID:xZJrHzwl0.net

ぶっちゃけ日焼け止めって塗らんでよくない？
日本人絶対日光足りてないやろしバリバリ日焼けしてる陽キャが日焼け止めとか塗らんやろ

149 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:29.27 ID:+1m4AkfDM.net

スマホとテレビとか娯楽いっさいしないで3日くらい寝てたらだいぶ気分よくなるで鬱で休むやつも娯楽でごまかしたら治りにくい

150 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:30.62 ID:NKlgIMgza.net

>>129
魚に多いけど普通に食ってりゃ不足になんかならんから気にするな

151 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:36.67 ID:30EFL3gV0.net

1日15分でええらしいな
ワイは日光中毒なったからときすでに

152 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:39.15 ID:4rM1sbs3d.net

鬱々とした時には軽い運動は実際効くやろ

153 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:43.15 ID:O+vuFfPWd.net

引きこもりが久々に歩くと足つるよな
ワイのことなんやけど🤗

154 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:48.84 ID:/wIacTFV0.net

>>140
有酸素運動は過小評価されとるわ
筋トレ気狂いは走ること極端に嫌がるの何でやろなあれ

155 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:53.06 ID:0gsa1LAGa.net

引きこもりは精神を病んでいるよ
日光を浴びることで生きる気力がわいてくる
難しいなら1日１時間で良いから初めてみよう

156 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:55.13 ID:na70u0ZGa.net

>>147
サプリは腎臓肝臓を悪化させる

157 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:55.13 ID:PXDVkmL/d.net

>>140
一緒に走ってくれる人がいたらそもそも鬱にならんやろ、筋トレは一人で始められる

158 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:50:56.17 ID:S9Dhig/d0.net

ワイも日光とかwって思ってたけど自律神経失調症が治ってからは信じてる

159 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:00.82 ID:Y86XNupB0.net

>>141
とりあえずゆっくりしとけば？何年もかかるもんやし

160 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:03.39 ID:YaX+qB3X0.net

>>148
オフィスワークしてると全然焼けないからな
男としてはちょっと白すぎるくらいになっちゃうわ

161 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:05.05 ID:luQJ2wz30.net

肉食ってちゃんと寝て太陽浴びとけばまあ元気になるのはわかるで

162 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:11.14 ID:mLbEmxlA0.net

人生終わってるけど毎日筋トレしてたらなんやらかんやらで楽しいわ

163 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:11.81 ID:Tb6l0ogz0.net

朝起きて外で3分ほど動くだけで全然違うからな

164 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:14.91 ID:LXfTGvHi0.net

>>126
折り紙も創作でええんか
ワイもできそう

165 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:15.66 ID:0Rc00LFH0.net

コロナ禍なってから2年近く引きこもってるワイもいまいち体調優れない気がするんやが日光浴びてないからかな

166 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:19.14 ID:3/kOVBsA0.net

欝気味なのを治したいとかじゃなくて診断書もらって休職したいだけなんやけど？？？？？る

167 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:19.65 ID:jspHYcsg0.net

運動がええのは百も承知やが続かん
リングフィットもドラクエウォークでさえ続かんかった

168 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:20.41 ID:TeglSfYe0.net

いま日光浴びてもストレス貯まるだけや
11月くらいならええと思うが

169 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:33.68 ID:O+vuFfPWd.net

>>148
日サロで焼いてるんやろ
年取ってから肌ボロボロになるから塗っておき

170 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:35.79 ID:B8jlev3h0.net

多分5chやめることが一番鬱の解消になる

171 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:42.02 ID:NKlgIMgza.net

>>140
ワイもジム行っても筋トレはそんなにやけどトレッドで走ったあとは気分爽快や
筋トレより有酸素やな

172 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:52.25 ID:kSuDDt6Z0.net

>>112
人生不幸そう

173 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:53.62 ID:Qs+tfdi70.net

人間は元から不安や危険に意識が行くように出来てるんや
家で引きこもってるとそうやって不安や恐怖ばかり考えるから何も動けなくなる

174 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:55.78 ID:+rbAsmD+d.net

>>156
はぇ〜数年飲んどるけど血液検査オール正常値ですまんな
少量のカリウム足りとらんのやないか？

175 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:51:57.75 ID:DCbPxDb20.net

>>148
日光にあたることよりも明るい外の光を目に入れることが大事なんよ

176 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:04.50 ID:+OaZ8V6Ba.net

>>159
何もしてないとなんか悪い気がして自分責めてまうんや
本当に起き上がれないほど状態悪いのなら休めるんやけどな

177 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:13.21 ID:S071dXqzd.net

プラシーボ効果やぞ

178 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:22.68 ID:3/kOVBsA0.net

ワイの行ってる心療内科診断書くれへんぞ

179 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:25.88 ID:xZJrHzwl0.net

>>169
大体はボロボロになるほど日光浴びてないと思うんやけどなあ

180 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:36.19 ID:jspHYcsg0.net

>>149
いうて鬱のときに明るい娯楽系カットするの辛くないか？

181 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:37.61 ID:6UID4ZJsa.net

>>131
なおお前はニート2年目

182 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:38.65 ID:O+vuFfPWd.net

>>170
まだゲームやってるときの方が楽しいンゴねぇ

183 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:40.08 ID:bc6wyg700.net

ニートは一緒にポケゴーしないか

184 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:46.15 ID:vBK6ihjDd.net

>>134
手のひらだけ日光に当てれば日焼けせんで

185 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:52:55.64 ID:8hvs7bmJ0.net

>>155
>一日一時間

はえ結構すごくないか
それ毎日できたら引きこもりでもなければ精神やんでもないや

186 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:04.60 ID:BcfJjoeUM.net

そんなんで治るなら全人類陽キャになってないとおかしいやろ

187 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:09.75 ID:0gsa1LAGa.net

>>178
お前が偽鬱なの見破ってるんだろ
心療内科は変な奴がいっぱい来るからな
予約取るのも難しい状況や

188 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:10.36 ID:lKZ90gSK0.net

>>64
いらすとやのストロング逃避思い出したわ

189 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:12.48 ID:kSuDDt6Z0.net

>>164
自分で動いてなにか成果を得られるのが楽しいからな
折り紙は100円ショップでも日本製の奴買うんやで

190 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:16.80 ID:kQhuRTrvd.net

外出ないと…でもまぁコロナだし家にいた方がええかのループ

191 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:17.86 ID:+L7GLrnC0.net

変われるよ、現に俺は変われた

192 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:26.74 ID:NKlgIMgza.net

>>179
それでも浴びない方がマシや
専業主婦してたような婆さんどももシミあるわけやし紫外線浴びないにこしたことはない

193 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:27.15 ID:W0xlVJc/0.net

鬱の治し方やん

194 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:30.39 ID:90U5bi1dM.net

>>100
なお蛍光灯で十分なもよう

195 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:39.39 ID:3oAjMg6Sa.net

東北から宮崎に転勤したワイは肯定派
じめっとし空気の土地から湿気無い晴天が多い地域きたら気分は明らかに明るくなったわ

196 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:40.64 ID:lKZ90gSK0.net

朝6時に起きてランニングするのがいいぞ

197 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:41.89 ID:+OaZ8V6Ba.net

自粛してるとストレス溜まるから久しぶりに旅行したんや
旅行してるときは楽しかったのに帰ってきてからエネルギー使いすぎて何もできないんやけどそんなもんなんか？

198 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:42.28 ID:na70u0ZGa.net

まんさんはアホだから日焼け止め塗ってるけどビタミンD不足は若さを奪うからな
美白の女王の鈴木その子っていうババアおったけどあれ日光不足でしわしわだったんやで
そしてそのせいで死んだ

199 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:51.53 ID:iUAq2iZvM.net

>>178
とにかく仕事が辛いって訴えた方がいい
それでもくれんなら医者変えた方がええで
ワイのとこは初日に診断書くれた

200 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:52.55 ID:3/kOVBsA0.net

>>187
実際抑うつ気味やぞ

201 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:53.74 ID:EYqybGBHd.net

ぶっちゃけ仕事辞めるしか解決法ないわ
難しい資格若い内にとって30前半までに職場ガチャしまくって当たり引かないと

202 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:58.85 ID:kSuDDt6Z0.net

>>183
あれしてる老人と子供以外のやつって発達やろ

203 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:53:59.83 ID:hBBpNJm10.net

ほんまは太陽の下でセックスするのが1番ええんやろうな

204 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:06.77 ID:nhhXa0av0.net

十分に浴びた上での発言なんだよなぁ

205 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:10.55 ID:ZADTljSCM.net

>>114
サンガツ🤗
正直ワイの通ってる精神科の先生は薬一本槍であんま信用できへんかったしここで教えてもらった事とソース元の本読んで試してアカンかったら処方された薬飲もう思ったんや
ほんま規則正しい生活と運動は滅茶苦茶大事や

206 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:10.62 ID:3/kOVBsA0.net

>>199
サンガツ
いいところやな
ワイも次行って無理そうなら変えるわ

207 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:14.63 ID:52kOBtWoa.net

日光だけじゃねーぞ
早寝早起きしろ、日光浴びろ、運動しろ
だ

208 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:36.45 ID:ZOSiqaWP0.net

動かないと脳も働き始めないらしいで

209 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:39.07 ID:9cYGH0sL0.net

>>175
数か月まともに外出してなかった頃、
鏡で自分の顔見たら瞳がハシカン以上に薄茶色になっててビビったわ

210 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:45.00 ID:+1m4AkfDM.net

>>180休んでも鬱々とした気分直らん方がめんどくさいからワイは年に1、2回やるわ

211 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:50.00 ID:40tnoyzfM.net

ええな

212 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:53.44 ID:LXfTGvHi0.net

>>141
生活できるレベルに回復したら大したもんや
うつてカウンセラーが家族にこの人自殺してもあんたのせいやないでって忠告するくらいには死が近いんやぞ

213 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:57.39 ID:W/P8mifcM.net

夜にマスクして歩いてても不審者と思われないからオススメ
車に轢かれないように蛍光板は付けろ

214 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:54:58.53 ID:Y86XNupB0.net

>>176
たいして誰も気にしてないで
気にしてるのは自分だけや

215 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:02.82 ID:kSuDDt6Z0.net

>>198
ノーガードの農家のおばちゃんとかしわしわじゃん

216 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:06.35 ID:/wIacTFV0.net

ちなみにジョギングランニングは鬱病予防や鬱軽減に効果あるの実証されとるで

217 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:13.38 ID:LZfVqD/i0.net

ランニングじゃなくてもウォーキングでもええぞ😁

218 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:19.16 ID:7kzl36Jr0.net

ワイと一緒にお散歩しようや

219 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:21.13 ID:OG5e6z450.net

マジレスすると紫外線な

220 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:31.14 ID:99Xk7zkFa.net

マッチョで鬱のやつきんにくんしか見たことないし意外と体使うのは良さそうよな

221 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:35.17 ID:oaRNJ38wM.net

ベランダに椅子置いて日光浴するだけでもええか？

222 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:43.18 ID:u0n71zaGd.net

>>2
草

223 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:51.36 ID:vZ8UW3Z2M.net

まあ軽く散歩すれば気分よくはなるかな
重度の人は知らんが

224 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:55:59.54 ID:mXEO8K240.net

幸福度をセロトニンで補充しろという事なんやろな
ドーパミン受容体がぶっ壊れたやつはもう日光浴びる程度じゃ厳しそうやけど

225 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:01.30 ID:S071dXqzd.net

ただ人間らしい生活をしろって意味で別に日光が直接鬱に効く訳ではない

226 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:04.68 ID:28sVBW2Z0.net

>>155
1日10分の間違いやろ
1日1時間もできたら苦労しねーよ

227 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:05.49 ID:kpQVz30Fa.net

ワイ陰キャ、バイクとかいう神ツールのお陰で外出は好きになった模様
なお陰キャは治らん模様

228 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:06.40 ID:By6be5YGM.net

>>198
顔の老化は日光のせいなのはそうだから顔だけ塗ればよくね？

229 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:06.44 ID:XhSmRNMXF.net

筋トレ民の謎さは異常

230 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:20.12 ID:JFa7aBILp.net

ワイも最近選択ミスりすぎて人生やり直したいって思いが強まって鬱病気味なんだけどどうすればええんや

231 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:21.12 ID:By6be5YGM.net

てか暑すぎるわ　どうなっとんねん

232 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:29.03 ID:NKlgIMgza.net

>>225
直接効くぞ

233 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:29.93 ID:p6z7mDU40.net

関係あるか分からんけど、確かにずっと雨か曇りやと気持ちが暗くなるわ

234 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:36.82 ID:0gsa1LAGa.net

>>200
休職したくてたまらないなら
甘い先生の病院に行くしかない
先生によってそこら辺の対応はぜんぜん違う
そうそう初診してもらえんけどな😀

235 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:56:54.47 ID:guJLjpG40.net

>>2
これは草

236 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:00.42 ID:52kOBtWoa.net

>>198
顔は塗って、体でビタミンD生産すればええんや

237 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:01.88 ID:BIiG/tA00.net

ワイもひさしぶりに散歩したら気分が少し晴れたわ
家でゲームしてるばかりじゃあ感で

238 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:12.44 ID:BPBmI90KM.net

謎のハゲ「風呂入れよ。早く寝ろよ。」

239 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:13.02 ID:7FjYRCmra.net

>>7
ホルモンバランスとか

240 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:16.75 ID:JVdsqzQU0.net

たぶん>>2はそこまで考えてない

241 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:18.19 ID:bc6wyg700.net

>>202
だから外出る目的にいいんじゃないかと？
報酬系ってやつ？けっこう若い奴もやってるぞ

242 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:21.24 ID:4pazOjoY0.net

肛門を太陽にかざすんやぞ

243 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:21.40 ID:AcwkCbJb0.net

セロトニンや

244 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:25.00 ID:uBtkntP2a.net

日光浴びる事になんの意味もないけど、それとは別に早朝の散歩はマジで効くで
「ワイは今めちゃくちゃ健康的な生活送ってる

245 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:26.64 ID:xioHmNDKd.net

>>76
できないからつらいんやけど？

246 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:28.43 ID:xZJrHzwl0.net

外出るのは好きなんやけど目的あってのものなんよなあ

247 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:40.18 ID:fzqX/m0U0.net

江戸村いけ

248 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:43.87 ID:3/kOVBsA0.net

>>234
当たり引くしかないんか

249 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:50.20 ID:sUl3W7pt0.net

>>227
それの自転車バージョンがワイや

250 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:54.05 ID:na70u0ZGa.net

あとセロトニンは大腸で生成されるから下痢とか便秘のやつは鬱になるで
注意しろ

251 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:57:57.15 ID:OG5e6z450.net

>>2
初めて草が本当の意味で評価されたな

252 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:02.17 ID:D+YCpz120.net

>>219
そうね
植物用の紫外線のライトとかでもよいけど
横着しないで毎朝日を浴びたほうがいいね

寝室は東向きがええわ、自動で浴びられる

253 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:03.29 ID:Q4wB4Kyg0.net

やる気まで持っていくのはある程度強引にやらなあかんのや
やる気出るまで待ってるともう夜や

254 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:04.66 ID:YjFaEM2U0.net

深く考え過ぎやと思うけどなぁ
人間も所詮は動物やん
ウマイ飯食って好きな酒飲んでいい女抱いてぐっすり眠る
こんな食って寝ての毎日やけどワイは充実しとるで
それでええやん

255 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:11.00 ID:EwL9rhI+0.net

ワイうつ病
日当たりの良い部屋に越して１０年してようやく気分が上向く

256 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:13.00 ID:i+Y2dF+70.net

外出るのはマジで大事
近所を散歩するだけでも意味あるぞ

257 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:13.44 ID:B8jlev3h0.net

そもそも日焼け止めってビタミンd合成阻害するの？
ほんとに知識あっていってる？

258 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:20.62 ID:dlJqmGHz0.net

>>250
今下痢中なんやけど……

259 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:21.55 ID:DBri0cK10.net

早朝散歩したいが酒辞められないから無理やわ

260 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:22.31 ID:o68+sLoD0.net

朝迎えるの怖すぎたら太陽恐怖症なるわな

261 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:22.90 ID:mOiqc3HyM.net

日光当てて元気になる奴はカイロ当てても元気になるから安心して夜勤しろ

262 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:30.23 ID:7kzl36Jr0.net

>>244
これ
自分はめちゃめちゃ健康的な生活送ってる感出すとすごい活力が出てくるで

263 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:32.86 ID:dJbyWDu40.net

ソラール

264 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:41.23 ID:AZSZX0aL0.net

ワイもうつ病
もちろん部屋は洞窟と化してるわ

265 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:42.33 ID:vXNM1ul+0.net

運動も趣味もストレスは一時的に解消されるが根本の悩みが解決するわけやないからな
プラスでマイナスは打ち消せないんや

266 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:46.17 ID:18d0s6aYd.net

日を浴びろとか飯食えちゃんと寝ろとかそんなんじゃどうにもならん
だって生き甲斐がないから

267 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:49.57 ID:WWDlmUsVM.net

コロナでホテル療養10日間過ごした友人が出てきたら明らかに様子がおかしかったから日光はマジで重要やと思う

268 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:49.79 ID:1Tm8qjRIM.net

100%治る方法教えたるわ

二週間でもいいから自衛隊みたいな組織に入るんや
普通の生活が天国に感じるで

269 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:58:56.44 ID:rX0GTTmQ0.net

>>16
美味いもん食ったくらいでどうでもよくなるような状態ならたいしたことないやろ

270 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:00.81 ID:Zyd5MASr0.net

雨で一時期全く出歩かない運動もしない生活してたが
明らかに体調不良で今も胃が死んでるから効果あるで

271 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:10.43 ID:sdeHCHX50.net

セロトニン絞り出せ！！

272 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:14.32 ID:kpQVz30Fa.net

>>249
毎回峠登ってるの見かけるとホンマようやるなと思うわ
その体力が羨ましいわ

273 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:19.79 ID:NKlgIMgza.net

>>253
実際になんでも一歩踏み出すとやり始めるんよな
逆に一歩踏み出して終われっていう方がストレス
掃除だって一箇所掃除した後に別のところの汚れ見つけたら放置する方が気持ち悪いからな
なんでもとりあえず手をつけてみるってのは大事よ

274 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:20.06 ID:BIiG/tA00.net

散歩は散歩中が暇になるのが欠点だよなあ
ラジオ以外であるきながら暇潰せるグッズとかだれかつくってくれよ

275 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:24.31 ID:1pZPphhJa.net

ポケgoが流行ってた時期は早朝に散歩してたんやが一日が長く感じたわ

276 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:28.26 ID:HWolqqMj0.net

日光がストレスになるからしゃーない

277 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:30.74 ID:XV6+34JvM.net

今の時代つらいなら早めに病院行くべきやなって思ったわ
ワイしばらく我慢してたけど病気ってことにしたらだいぶ気持ちが楽になったわ
ずっと死にたい死にたいって思ってたけど病気っていう最強の盾を手に入れたからな

278 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:30.92 ID:xl+CxQuv0.net

>>178
診断書は人によるとしか言えないがワイはあまりにも酷かったから1発やったな

人前で症状話すとき人と話すのが久しぶりで吃音気味になって号泣しながら話してもうたわ
鬱は酷くなると言語はわかってるのに上手く発信できないからコミュニケーションが取れない状態になるわ

279 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:32.69 ID:/wIacTFV0.net

>>257
浴びることは重要
浴びすぎると悪い

280 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:45.44 ID:OxLepQZ+0.net

>>244
早朝って何時くらい？夏は暑くないか？

281 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:57.19 ID:fBsOcrfF0.net

毎日窓際で過ごしてるけどこれだけじゃアカンのかな
設計ミスみたいに日ガンガン入るけど

282 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 15:59:59.35 ID:7FjYRCmra.net

>>266
言うて刑務所とかも栄養バランスしっかりした飯だすと自殺率減るらしいで

283 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:00:21.31 ID:p6z7mDU40.net

>>250
下痢症やから発酵食品食べて最近ずっと調子ええけど、確かに元気やわ

284 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:00:21.40 ID:OJ7Ya/ocM.net

>>2
すまんこれマジで何がすごいんや

285 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:00:45.07 ID:E5k0+pbTM.net

>>284
草なら日光浴びたら元気になるやろ

286 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:00:56.55 ID:EUkPZK610.net

ワイは日光よりも運動の方が効果あったわ
日焼けやーやーなの🥺

287 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:00:57.20 ID:jspHYcsg0.net

>>281
向きによるかな
ワイは西向きやから午前はそんな明るくない

288 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:06.67 ID:UdVdRevm0.net

288 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 10:47:24.06 ID:OTWyECtW0
昔仕事で死にたくなった時に一冊買って寝る前に読むの繰り返してたわ
https://i.imgur.com/glNSf7u.jpg

289 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:12.71 ID:LXfTGvHi0.net

ワイは昼間出歩くのは自分で自分責めてしもうてあかん
明るいもの全てに引け目感じてもうて辛くなる
やから真夜中に活動しとるわ

290 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:24.02 ID:sI/UKpRwr.net

日光の力は凄いぞ
とりあえず陰キャ、チー牛は色白でキッショイやらな
ちょっと焼けるだけでチー牛脱却する第一歩や

291 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:24.46 ID:o68+sLoD0.net

ワイが1番健康やったんは睡眠時間整えて携帯見やんかった時やな
休日も10時間とか寝てないで6時にパッと起きたら得した感あって気分ええわ
夜は夕飯食った後はスマホ絶対見やんって決めた
まぁ続けられやんかったけど

292 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:25.69 ID:NKlgIMgza.net

>>281
体を動かすことも重要やで
心と体は繋がってるからな

293 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:29.19 ID:S9Dhig/d0.net

鬱気味のやつは早めに対処しろ。ワイは緊張型頭痛になって地獄見て2年間棒に振ったぞ

294 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:42.58 ID:z8bRlnQCM.net

夜中の活動時間が長くなるほど不幸になってますわ個人的な経験では

295 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:01:47.68 ID:/wIacTFV0.net

>>266
BONE TO RUN 走るために生まれた

って本読んでみなはれ
走りたくなるぞ

マジでオススメ

296 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:00.29 ID:BIiG/tA00.net

散歩はあるきながら考え事ができてしまうのが害悪やろ

297 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:09.89 ID:lKYE4IcfM.net

ビタミンDを採れ

298 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:19.80 ID:mkfR9EMM0.net

なんか精神的に楽になれる食べ物も飲み物ないの?

299 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:26.19 ID:OJ7Ya/ocM.net

>>285
それは最初からわかっとるわ
で、このレスの何がすごいんや？

300 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:26.58 ID:7kzl36Jr0.net

>>280
夏なら尚更早朝のがええで
日が上るとどんどん気温上がるから
ワイは5時半くらいに起きてプロテインバナナ食ってから40分〜1時間程度散歩して帰ってシャワー浴びてから朝飯食べる生活送っとる

301 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:32.54 ID:KupiW6iPM.net

ワイは毎日卵と納豆混ぜたご飯朝食うようになってからめちゃくちゃ元気になったわ

302 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:36.25 ID:7FjYRCmra.net

難しいよな

栄養バランス崩さず適度な運動すると鬱は改善するんだけど
そもそも鬱だとそんなことに気を使えなくなるもん

303 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:37.46 ID:sI/UKpRwr.net

とりあえず目的無くてもウォーキングして日光浴びろ
陰キャ、チー牛は特にな！

304 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:39.15 ID:/wIacTFV0.net

>>289
よくないで
日の出前後に活動しなはれ

305 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:39.56 ID:icobQcdQ0.net

ふふふ、鬱は知性の筋肉痛ですからね!
がんばれがんばれがんばれー!

306 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:46.91 ID:E5k0+pbTM.net

>>296
これ
早めに寝るのもそうやけど何もしてない時間作ると頭の中に考え事が浮かんできて
焦りと不安で頭いっぱいになるんよ

307 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:52.43 ID:ipLuws3Y0.net

>>298
cbd

308 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:02:52.44 ID:d/q8q+Pk0.net

>>290
俺は焼けなくて肌が赤くなるタイプなんやが…

309 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:00.26 ID:EUkPZK610.net

>>244
これはマジ
でも早朝に起きるの辛いんじゃ

310 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:04.69 ID:NKlgIMgza.net

>>294
結局外界とのコミュニケーションがないと人間はまともに暮らせんのよ
夜型はそういうのが少なくなるから壊れていきやすいわな

311 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:10.53 ID:xm3l3tdBM.net

うつ病なおるんか

312 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:11.88 ID:xZJrHzwl0.net

散歩してる時はイヤホンして歌いながら歩くわ

313 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:14.14 ID:5BvWFzgtM.net

全身の関節が痛いわ、特に背筋と腰が痛い

314 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:15.67 ID:dlJqmGHz0.net

>>299
2でセンスあるレスしたらすごいっていう文化や

315 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:17.63 ID:NvAStUCJr.net

>>16
外に出る服がない😢

316 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:21.21 ID:wLW+/Z680.net

じゃあ今から電車でも乗って出かけるか
って思っても帰宅ラッシュやろ

317 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:23.19 ID:7FjYRCmra.net

>>306
筋トレしてオナニーしてからならすぐ寝れんか？

318 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:24.87 ID:dJsZgrtKd.net

日照時間短いとこは自殺多い＝日光浴びたほうがいい
こういう考えなんかな

319 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:42.94 ID:OOccwtQvd.net

腹の調子悪いやつは素直にプロバイオティクスとか飲んだほうがええで
飲むだけやしくっそ楽

320 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:51.78 ID:MvJispz1d.net

>>104
当たり前のことすら出来んやつらに医療ソースを割くと思うなよ

321 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:03:52.67 ID:+WeJrO4ha.net

今コロナなのもあるからなおさら時期が悪い

322 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:01.58 ID:xl+CxQuv0.net

>>311
日常生活ができるレベルまでは引き上げることができるが希死念慮は付き纏う
鬱病前の自分には戻れない
そんな感じ

323 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:12.50 ID:na70u0ZGa.net

>>289
朝に家の中の日の当たる窓際でぼーっとするだけでも効果あるで
とにかく体内時計を正常にしないと精神も肉体もおかしくなるんや
逆に夜に明るい光に照らされたらおかしくなる

324 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:21.90 ID:0gsa1LAGa.net

>>301
納豆に加えて、寝る前に飲むヨーグルトをグビッと行けば完璧や
生きる気力がわいてくるで

325 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:26.49 ID:NKlgIMgza.net

>>318
冬季型鬱というやつやな
人間て思ったより単純やからね

326 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:27.09 ID:qoEbmcxH0.net

日光浴びて勝ち組になれるならいくらでも浴びるやろ

327 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:34.46 ID:Dl4v65O00.net

全身で陽浴びたらええで

328 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:46.11 ID:AZSZX0aL0.net

うつ病は、一度その状態を知ってしまっただけで終わり
人生むちゃくちゃ

329 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:48.20 ID:KB+3DQ8Md.net

普通は“肛門日光浴”するよね

330 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:49.83 ID:wCOyDmqBa.net

>>322
絶望的やなもう無理

331 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:04:52.01 ID:z8bRlnQCM.net

五時おきで散歩兼ねてジムまで歩いて六時半まで筋トレやって家帰って八時前に出発しとる

332 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:05.42 ID:NKlgIMgza.net

>>326
南国の人間のイメージておおらかで細かいこと気にせんやろ
気候と精神には密接な関係があるんや

333 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:12.16 ID:k5jC+61Ba.net

鬱って精神疾患とは言うものの半分生活習慣病なんやないの？と思わんでもない
精神も結局は脳という臓器の働きによるものなんやからさ

睡眠きちんと規則正しくしっかり取ってて休養はできてる、栄養もちゃんと取れてる、適度に運動して外にも出てる
これらが保たれてたのに鬱になるってあんまなくね？
もちろん強烈なストレスのあまり眠れなくなるとか食えなくなるとかもあるから鶏が先か卵が先かみたいな話にはなるけども

334 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:12.39 ID:OJ7Ya/ocM.net

>>314
しょーもな夏休みの中高生の巣窟かよ

335 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:15.08 ID:wCOyDmqBa.net

>>329
ほーん、続けて

336 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:23.13 ID:/EwYf6YOM.net

ワイは精神おかしくなるわけないわって思ってたけどなってみると気持ちがわかるわ
マジで何もやる気しないしメシ食っても味しないし

337 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:23.77 ID:1YxYdIiV0.net

朝散歩したらだいぶ変わるわ

338 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:24.51 ID:sI/UKpRwr.net

>>308
それは一気に焼くからそうなるんだわ
徐々に日光に体を慣らしていくのが大事
まずは1日30分から日光浴始めてみろ
後は段々と時間を長くしていく

339 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:26.02 ID:KupiW6iPM.net

ワイもインキャで日光嫌いやからめちゃくちゃ紫外線対策するわ
uvカットの長袖長ズボン履いてサファリハットとフェイスカバーしてから磯釣り行ってる

340 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:27.22 ID:na70u0ZGa.net

>>320
ありえへん世界でも医者が痩せないと手術しないぞって条件つけるもんな

341 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:30.13 ID:pDed+6BP0.net

気分が晴れるの買い物しかない
なに買うか考えてる時だけが楽しい

342 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:38.53 ID:OX/qruN/a.net

犬を飼えばわかる日光浴の大切さ

生物は太陽の光を浴びなあかんねん

343 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:39.39 ID:CGbV/qQgd.net

>>2
発達障害はこういう鳴き声みたいな書き込みで草生やすんやろな

344 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:40.14 ID:qfx1hH6w0.net

暑いの苦手やから気分悪なって余計に寝込むんやが

345 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:46.31 ID:o8LtEBvA0.net

お薬飲みたくないンゴ😭

346 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:46.57 ID:9VXYc4ws0.net

睡眠食事運動日光やぞ

347 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:47.56 ID:dlJqmGHz0.net

>>50
>>335
こういうこと

348 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:48.57 ID:xl+CxQuv0.net

>>328
身体が壊れやすくなるし鬱病前には戻れない
マジでストレス管理って大切なんだなぁって思うわ

349 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:05:57.25 ID:/EwYf6YOM.net

>>341
わかる
金遣い荒くなるわ

350 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:08.60 ID:uACgGAUq0.net

鬱｢運動と日光浴と睡眠で治ります｣←精神科に通うバカが絶えない理由

351 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:11.40 ID:dlJqmGHz0.net

鬱にはならんようにするわ

352 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:12.24 ID:7FjYRCmra.net

>>76
やれば改善するぞ

やれないのは分かるが

353 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:16.38 ID:k5jC+61Ba.net

>>104
むしろ根本的な部分を解消しようとせずただただ薬処方して終わりより余程良心的な医者ちゃうの

354 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:16.50 ID:hu7mMq9n0.net

鬱回復してきて散歩するようになったけど散歩中に色々考えしまってアカンわ　橋から飛び降りよかなとかずっと考えてしまう

355 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:21.52 ID:YILzR+l+d.net

散歩しろ

356 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:27.46 ID:AUbEdnhL0.net

抗不安薬が最後の砦

357 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:30.67 ID:na70u0ZGa.net

>>339
HSPかもしれんな

358 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:35.43 ID:EH9SE1nVd.net

>>343
君が発達なんでしょ？

359 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:39.51 ID:wfj33fVh0.net

よし！死ぬか！

360 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:45.01 ID:xZJrHzwl0.net

>>324
飲むヨーグルトも買うわ
おすすめなんや？

361 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:49.15 ID:6lHH4WeK0.net

朝の散歩や筋トレは良いって聞くけど、1日2回以上髪洗うのはハゲるんだよな…
じゃあ夜筋トレするかって言うと筋肉つくのは夕方って言うし、もう何がなんだか…

362 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:55.96 ID:CGbV/qQgd.net

>>358
脊髄反射で顔真っ赤にした発達障害来たね

363 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:06:56.33 ID:4ZCgGcLer.net

不眠症のワイは太陽浴びると眠気が無くなるから無限に起き続ける模様

364 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:05.22 ID:jspHYcsg0.net

>>354
回復してそれは辛いンゴね

365 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:06.51 ID:ipLuws3Y0.net

確かに沖縄にチー牛のイメージないわ

366 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:17.89 ID:BIiG/tA00.net

>>50
じっさいこれやったら活力湧いてきそうな気がする
冬は、日中温められた自転車のサドルに座るだけで元気が湧くからな

367 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:20.31 ID:hu7mMq9n0.net

>>333
ワイ過労で睡眠障害から来たわ　健康人間だったのに

368 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:20.68 ID:k5jC+61Ba.net

>>361
禿げないぞ

369 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:23.58 ID:NKlgIMgza.net

>>361
くだらねーこと考えないでまずやれや

370 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:24.99 ID:hIRjEnOA0.net

>>315
裸（ら）でええやろ
裸で

371 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:27.07 ID:na70u0ZGa.net

>>356
これに手を出したら終わりや
麻薬患者よりはるかに悪い依存症患者のできあがり

372 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:28.53 ID:AZSZX0aL0.net

死にてえよそら

今年バイクで事故ったけどなんで生き残ったかなぁ　ワイ

373 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:33.09 ID:M1Z/L9MCp.net

>>336
これ
体験したこと無いやつはよく甘えとか言えるよな経験しとらん癖に

374 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:36.16 ID:YtmnE59Ya.net

カーテン開けるだけでもいいの？

375 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:51.24 ID:HTi2um8Y0.net

つらくまではないけど体がクソ重いわ
1日1行動どころか1行動起こそうとする頃には日が沈んどるからな
1日に4行動とか5行動とってるヤツの体力どうなってんやホンマ

376 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:07:54.79 ID:o8LtEBvA0.net

ハイグレードヤクルトがウツ不眠症に効く聞いたけどホンマか？

377 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:00.55 ID:KupiW6iPM.net

>>357
めちゃくちゃ大雑把やしそれはない

378 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:08.87 ID:EwL9rhI+0.net

壊れた人間用の生活に慣れればどうってことないで

379 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:12.34 ID:fB1JDppI0.net

お医者さんにこれいったらVERY HAPPYになれるお薬くれるよ

380 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:12.47 ID:YQypOXXxd.net

朝6時起き、サウナ、焼肉食べ放題
これで人生無敵やろ

381 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:25.11 ID:xl+CxQuv0.net

>>354
わかるわ
ワイは死に切れる場所を見て自殺することが頭に過ぎるけど自殺した後の自分の後片付けや面倒を親に背負わせるのは申し訳ないと思い頭がピリピリ緊張した状態でその場所を通り過ぎるわ

382 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:25.72 ID:Rtmf91Bld.net

ついに肛門浴が日の目を見るか

383 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:29.28 ID:na70u0ZGa.net

>>372
ケンタロウか
よう生きてたなお前

384 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:49.95 ID:BIiG/tA00.net

サテライトオフィスみたいなところでゲームやる文化広まればええのにな

385 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:08:52.70 ID:VrmkCaGcd.net

>>362
健常者は発達どうこうとか気にしないけど、気にしてるの？

386 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:01.23 ID:OfQbZh/KM.net

ワイ「俺は人間を辞める」
謎の勢力「日光を浴びろ」

387 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:05.06 ID:dqmQ0Ssr0.net

ワイらは植物やないで…

388 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:05.47 ID:rd5+P0hG0.net

日光を浴びる→女の子のいるバイトをする→リア充になる
これが普通の人が考えるルート

389 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:08.82 ID:/wIacTFV0.net

>>382
気持ちええからな肛門に日光当てるの

390 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:19.03 ID:H+XuI3Iad.net

ワイ社畜は毎日太陽光浴びてるのに元気ないぞ

391 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:21.78 ID:Xx3aw3FE0.net

ワイは日肛浴初めて鬱治ったで

392 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:27.96 ID:Tn/krIn4a.net

肛門日光って効果ある？

393 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:31.85 ID:YQJQDpSO0.net

彼女いたらクッソ元気出ると思う
なおできんもよう

394 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:32.36 ID:WZ9EDoxI0.net

入眠がクソだったのがベランダ日光浴で改善した

395 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:38.20 ID:8hvs7bmJ0.net

外出るのがイヤな一番の理由って人の目なんだよな
それがなかったら普通に外に出られるわ

396 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:39.80 ID:ipLuws3Y0.net

とにかく脳汁出せれば鬱にならないってことや

397 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:43.69 ID:+rbAsmD+0.net

女の子のおるバイト先に行きたかった😭

398 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:44.87 ID:xl+CxQuv0.net

>>392
効果あると思ってやったら効果あるのかもな

399 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:45.99 ID:lAYeoX5Qd.net

はぇ〜

400 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:46.49 ID:/wIacTFV0.net

>>387
植物よりむしろ日光必要なんだよなぁ

401 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:48.60 ID:9VXYc4ws0.net

卓球部がアレで野球サッカーがイキイキしてる理由は日光もあるかと

402 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:55.16 ID:6lHH4WeK0.net

>>368
禿るぞ…？
紫外線から守る成分が落ちちゃうんや
だから朝髪洗って外出ると紫外線モロにくらって禿る

403 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:58.27 ID:4ZCgGcLer.net

好きに生きてアカンなと思う所を直していけばええぞ
本能がアカンと思えるまで自由に生きろ

404 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:09:59.78 ID:jspHYcsg0.net

ええスレや
BSプレミアムの旅番組観ながらスレ見とるわ
両方終わったら外出るわ

405 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:16.90 ID:14TVskkAa.net

少しずつでいいから部屋片付けろ

406 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:17.84 ID:TsRGr+rld.net

夜寝て朝起きるだけで結構マシになるよな昼夜逆転はしんどくなる

407 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:28.59 ID:ipLuws3Y0.net

>>393
そうでもないで
やっぱ根本のところを治さないと

408 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:30.72 ID:IDMphhYaM.net

南向きの1.5メートル四方の窓辺で一日中過ごしてるけどどうなん
ちな毎朝深夜1時から3時くらいに目が覚めて朝は10時から3時くらいまで寝て夜は10時前後に寝てる

409 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:38.58 ID:v4utwdVp0.net

>>396
謎の大工の出番やん

410 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:39.68 ID:HTi2um8Y0.net

>>393
居ないのにこんなん言ってもアレやけどクソ面倒くさそう
同じ空間に人が居るだけで気が滅入るわ

411 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:44.11 ID:LXfTGvHi0.net

>>304
朝日とかめちゃ落ち込むわ
抗うつ剤と抗不安薬処方されとった頃は全ての感情フラットやったから平気やったんやけどな
処方終わったら昼間がダメになってもうた
月明かりが一番落ち着くわ

412 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:10:52.95 ID:kbdEvEznH.net

1日数分浴びるだけなんやから日焼けが云々言い訳するのはマジでアホ

413 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:01.49 ID:ICg3MJEUp.net

日光っていっても朝日のことだよな？ワイ昼夜逆転してるから起きたら夕方や

414 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:02.45 ID:/hXo/3Fa0.net

>>361
筋肉つくの夕方草
結局何かしら理由つけてなにもやらなそう

415 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:02.66 ID:DZLOh+GyM.net

神経質ワイお薬の力を借り陽キャ適当男になる🤗

416 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:05.97 ID:Xx3aw3FE0.net

サウナで整った後に外気浴で日肛浴がおすすめ
裸になってても不思議じゃないしな
家でやるにはリスキー

417 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:11.40 ID:dqmQ0Ssr0.net

>>400
えぇ…
じゃあ光が怖いワイは人間じゃなかった！？

418 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:11.43 ID:xl+CxQuv0.net

>>403
理性はあかんあかん言ってるけど身体が動かなくて常に死にたいと思ってるんが鬱病患者なんで自由に生きろってはあまり言いにくいわ🤔

419 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:11.63 ID:hIRjEnOA0.net

朝起きて朝日を浴びる
できればランニング🏃ランニング🏃

420 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:13.77 ID:na70u0ZGa.net

>>353
精神科医はいちいち患者の話聞くの面倒だし
患者捌けないからすぐ処方して終わるんだってよ
そして精神薬依存症を増産させて知らんぷり

421 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:32.17 ID:/wIacTFV0.net

>>411
慣れの問題や
だから日の出前後なんよ

422 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:33.25 ID:AuhGOkb10.net

>>148
顔はともかく身体にそんな塗りたくる必要あんのか思うわ
欧米人ほど皮膚がんなりやすくないやろ

423 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:11:59.44 ID:Hu6MT2gc0.net

>>2
他のスレでも自演してるよな
死ねよゴミ

424 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:16.60 ID:xRLYVzoxa.net

>>419
運動してなかったヤツが突然ランニングし出すのは止めろ
足腰に異常が出る。マジで

425 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:22.24 ID:Xx3aw3FE0.net

>>409
脳汁出すだけなら1パチのメスガキ地獄少女やな

426 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:30.66 ID:W9SXW9ID0.net

>>334
イキり方が完全に厨房のそれで草

427 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:35.49 ID:52kOBtWor.net

毎日仕事終わったあとに3時までff14やってた時はなんてこと無いことでクッソイライラしたり悔やんだりしてたわ
早寝早起きはガチ

428 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:36.14 ID:RaonxB8Cd.net

セロテープが脳から出てええんやっけ

429 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:36.34 ID:JVCcqB/K0.net

ワイも毎日午前中に散歩して日光浴びてる

これと言ってなんか効果は感じない

430 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:47.11 ID:AUbEdnhL0.net

はよ涼しくならんかな

431 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:12:58.67 ID:4ZCgGcLer.net

>>418
死なんて隣にいつも付いとるもんや
死ぬ時は死ぬねん
多分まだ死ぬ時ちゃうぞ

432 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:13:10.09 ID:/wIacTFV0.net

>>424
まずはウォーキングやな
あと身体やるのは正しいフォームで走らんからや
ジョギングランニングが悪いわけじゃない

433 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:13:17.83 ID:S9Dhig/d0.net

もう死ぬって決めてるなら犯罪以外なら好きなこと何でもできるし羨ましいわ
本当の意味でいつ死んでもいいくらいのマインドで生きれたら楽よ

434 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:13:36.98 ID:xl+CxQuv0.net

>>429
それができること自体が精神的に結構回復してる証拠なんで効果は確かにあんまり感じんのかもな

435 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:13:41.39 ID:/c7S28EMM.net

日照時間短い北欧の人は鬱病が多くて長い赤道付近の国の人は鬱病ほとんど居ないというデータがあるらしいからあながち間違いではない
日本は複合的な要素で鬱病患者多いけどほとんど怠け者

436 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:13:41.62 ID:na70u0ZGa.net

麻薬はすぐやめても特に禁断症状も出ないんだけど
精神薬は禁断症状がえぐいから気軽にやめることもできんらしい
下手すれば死ぬ

437 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:00.10 ID:V0tVI35Gr.net

毎日髪が500本くらい抜けるんやが日光浴びんからか？
夜勤やと20代前半でもハゲるんか？

438 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:20.59 ID:iN3tpCbu0.net

ワイ晴れてる日が死ぬほど嫌いで晴れてると物凄くイライラして暑そうだし外に出たくないんやが？

こういう人間が日光浴しても効果あんの？

439 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:21.79 ID:iZyDQTut0.net

死にたいとは思わへんけど
今までゲームやアニメ楽しんでいたのに何もできないわ
仕事して帰って寝るだけ

440 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:40.24 ID:xRLYVzoxa.net

死んだら全てが無いなるって思ったらほんの一瞬だけ「なんかせないかんやろ」
と思うんよな。思うだけやけど

441 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:43.42 ID:foVfRFtr0.net

>>2
なるほど

442 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:47.03 ID:DZLOh+GyM.net

考えてもどうしようもない事は考えないのが一番や🤗
自分がコントロールできる事に集中すればいいんや🤗

443 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:51.66 ID:2ijtIWPL0.net

ワイは日光浴びてないからおそらく浴びた方がええ

444 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:56.05 ID:89QA/0cm0.net

市販の光療法のライトって効くのかな

445 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:57.09 ID:4ZCgGcLer.net

>>436
自己判断で断薬すりゃ離脱症状ヤバいで
長い目みて減薬すりゃええ

446 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:14:57.97 ID:/c7S28EMM.net

>>437
夜勤はやめとけ
早死にするよ

447 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:15:15.45 ID:ipLuws3Y0.net

>>409
実際ラッシュ中に死にたいと思うやついないから正解だと思うわ

448 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:15:19.07 ID:hu7mMq9n0.net

>>436
もう薬変えたから名前忘れたけど軽い奴やめても2週間近く頭痛と浮遊感体の痺れが続いたわ　ベンゾ系なんて絶対やめられへん夜全く眠くなんねえわ気づいたら気絶してる

449 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:15:37.99 ID:na70u0ZGa.net

>>438
だから朝窓際で明るい光を見るだけでいいって
何度も言ってるだろ
その行為が体内時計をリセットしセロトニンを出すんや

450 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:15:39.15 ID:BIiG/tA00.net

散歩しながらゲームができたら最高なのにな

451 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:15:42.32 ID:jspHYcsg0.net

ただ晴れの日はええけど雨の日でも午前中に外出てるんか？

452 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:15:54.32 ID:hIRjEnOA0.net

>>435
鬱になったら怠けてるように見えるだけでナマケモノが鬱になるわけではないのでは

453 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:22.98 ID:LXfTGvHi0.net

>>421
ワイ昼間屋外で働く仕事やけど土砂降りの雨の日とかほんま気が休まるんや
日光あんま関係ないで
鬱やった時にどっか壊れてもうたんやろと思うわ

454 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:29.19 ID:YX6aFnQoM.net

>>435
どうなんやろな
そら北欧みたいに高学歴高収入前提の社会なら鬱にもなりそうやし
赤道の国々のように学がなくても低所得者で集まって協力して生きてれば鬱も吹っ飛びそう
シンガポールはどうなんやろな

455 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:29.65 ID:RFWQ1Cfrd.net

あの菅首相も習慣だった散歩をここのところできてないからな

456 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:31.42 ID:AuhGOkb10.net

何にも興味湧かなくて職場と家往復するだけ、休日は一日ゴロゴロしてスマホ見て過ごす

↑これ日本の社会人だと当たり前だけど普通に鬱病の前触れらしいな
毎晩ストゼロ飲むとかになるとアル中もプラスされる

457 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:33.56 ID:/c7S28EMM.net

>>452
誰にでもなる可能性はある

458 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:37.93 ID:aqxeOK2z0.net

バクチによる脳汁はやめといたほうがええわ
そのうち勝っても脳汁出てこんなるし負けたらイラつくしでええことないわ

459 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:41.25 ID:+OaZ8V6Ba.net

>>436
抗うつ薬飲んでるけど出かけるのに忘れて1日飲めなかっただけでもその日は調子悪かったわ

460 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:44.19 ID:na70u0ZGa.net

>>448
マジか
こえーな
なんでそんな恐ろしいものを医者は気軽に処方するのか

461 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:45.84 ID:yZ9HrXbd0.net

激しめの運動すると謎の充実感得られるぞ

462 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:51.70 ID:Ku5OhKGi0.net

もう意見出とるけど休みの日とか朝メシ食う前に散歩すると全然一日の充実具合が違うな
朝起きてボーッとして何か腹減って袋ラーメンとか作ると
もうそれだけでその日はだらけた日みたいになってしまうワイ

463 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:52.07 ID:A+GcBRcFM.net

>>334
硫酸かけてくるタイプ

464 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:58.61 ID:k5jC+61Ba.net

>>402
なんかそういうデータとかあるんですか？

465 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:16:59.13 ID:ZzpVBqbV0.net

性欲も上がるから日光ええで

466 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:12.73 ID:AZSZX0aL0.net

ワイは薬のせいでチンコたたへんけど、若い男の子と抱き合ってる瞬間だけは幸せや
ちなバイ

467 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:13.66 ID:4ZCgGcLer.net

1日目標きめとけ一つでいいぞ

468 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:19.56 ID:YO3PvOSmd.net

謎の勢力「運動すればストレス発散できるぞ」

運動前ワイ「えぇ…無駄に動いて怠いだけやん…」

運動中ワイ「疲れたンゴ…苦しいンゴ…」

運動後ワイ「なんか知らんけど楽しい気分やな😊」

469 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:19.83 ID:tDUJhPYJM.net

騙されとる奴多いけどリズム掴みやすくするために緊張と弛緩の振れ幅を確保することと不具合起こさないために血行を確保することが目的やから日光や運動である必要は全くないんやで

470 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:20.57 ID:soM6GJXR0.net

1度リズム狂ったら一周回るまで起きてた方がええな

471 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:23.55 ID:SazoQ1o10.net

そんなんで変われたら苦労しないやろ…

472 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:24.00 ID:JVCcqB/K0.net

>>250
ワイ過敏性腸症候群、無事詰む

473 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:28.90 ID:YYyWQXTe0.net

>>75
通勤時間分運動に充てるだけでええやん

474 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:33.76 ID:zYrBUsr90.net

朝5時起き生活ええよ

475 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:17:39.78 ID:xZJrHzwl0.net

おし映画でもみてくるか

476 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:01.73 ID:HJZK20xMM.net

ストレス源が無くならんと無理だよな

477 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:07.59 ID:+rbAsmD+0.net

インターバル走やっとる奴おる？
とりあえず1分半ジョギングして30秒できる限り速く走っとるんやが

478 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:21.10 ID:uACgGAUq0.net

>>469
エビデンスは？

479 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:27.28 ID:YYyWQXTe0.net

ガチガチの都市部に住んどる人はかわいそうよな
30分ほど歩いて海ある自分は恵まれとるわ

480 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:28.41 ID:M1Z/L9MCp.net

雨の日は外に出なくても良い言い訳が立つような気がして楽な気がするやつおらん？

481 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:30.64 ID:o8LtEBvA0.net

巣ごもりでスマホ使用時間増加してストレートネックから来る鬱が最近増えてるらしいな

482 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:34.42 ID:xl+CxQuv0.net

>>431
鬱病時は「今死にたい」や「今意識を永遠に閉ざしたい」であって「もう生きたくない」とはまた違うんで「死ぬときは死ぬんやで今じゃない」は鬱病患者からはこれじゃない感ありそう(個人の感想)

483 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:47.34 ID:ipLuws3Y0.net

抗うつ薬は勃たなくなるのがなぁ

484 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:18:52.22 ID:iN3tpCbu0.net

>>449
だから日光とか見てもイライラすんだよ
特に夏の時期
暑いし外に出なくても外晴れてるから気分が暑苦しくなるし夏は基本的に夜以外気分最悪なんやが？

485 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:01.87 ID:zysTnTGe0.net

サウナが最強やぞ

486 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:07.59 ID:/c7S28EMM.net

>>474
鬱病患者は早寝ができない夜型の人が多い
日中に太陽浴びまくって体を疲れさすことが生活の中に組み込まれてない

487 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:17.68 ID:YYyWQXTe0.net

>>480
散歩が習慣づくと傘さして出るようなるで

488 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:19.54 ID:uACgGAUq0.net

>>477
ワイは20秒スプリント10秒休憩を8セットやってる
終わった後片耳聞こえなくて草

489 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:30.71 ID:aqxeOK2z0.net

>>480
天候悪い日、土日、起きたら夕方やった日もなんか今日はええかって気になってた時期はある

490 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:35.31 ID:EBoxwEOm0.net

>>201
難しい資格の仕事は難易度も高くて精神ツライツライやぞ

491 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:44.74 ID:na70u0ZGa.net

>>479
ええなあ
わいもなにかしんどくなったら海を見にドライブに行くで

492 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:19:58.05 ID:AZSZX0aL0.net

>>486
そら、昼に熱中して夜はバタンなんてできたらそいつ鬱ちゃうもん

493 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:15.43 ID:JVCcqB/K0.net

夜にヨーグルトとバナナ食えばセロトニン生成準備は完璧か？

494 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:20.94 ID:Tdcnkf8Ja.net

日中ぶらぶらしてたらその辺のマダムたちに犯罪者見る目で眺められるやろ
公園でも寄ろうものなら警戒心剥き出しにされるで

495 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:22.56 ID:o6Xp9tZAM.net

>>469
全然違うけど
時間生物学的な観点でいえば運動は置いといて青色の光と朝食がサーカディアンリズムの調節のために必要なのは間違いないで

496 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:31.51 ID:8QjfNmjp0.net

日本さん暑すぎるんじゃボケ

497 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:35.40 ID:YYyWQXTe0.net

>>491
ただ海眺めるだけでもなんか心が満たされるんよな
朝日綺麗やし

498 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:40.88 ID:7kzl36Jr0.net

筋トレって朝と夜どっちでやった方が効果あるんや？

499 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:45.18 ID:RFWQ1Cfrd.net

>>484
感情がどうあろうが体はそういう仕組みなんや
日光だけでそこまで過剰にイライラするのは別の病気か精神異常者の可能性高いから病院でも行け

500 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:48.95 ID:4ZCgGcLer.net

>>482
気付く事が重要なんやで
不安は何が不安なのか
死とは何なのか
宗教的かも知れんが気付くきっかけが重要なんや

501 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:20:49.02 ID:SazoQ1o10.net

>>480
分かるで
あと夜は人目あんま気にせんでいいから好きや

502 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:21:11.06 ID:iN3tpCbu0.net

基本曇ってる日だと心も体も軽くなるし晴れてる日だと息苦しいんだけど？

503 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:21:11.65 ID:AZSZX0aL0.net

>>498
圧倒的に朝

504 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:21:23.83 ID:oGM3USC7r.net

鬱人間「人生つれ〜、鬱つれ〜」
ワイ「お前の財布に1億円をひとつまみw」
鬱人間「人生たのし〜、鬱かわいそ〜笑」

505 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:21:32.32 ID:+rbAsmD+0.net

>>488
きつそうやな😱
耳塞がるのわかるわ

506 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:21:50.78 ID:xl+CxQuv0.net

ちなみになんJに鬱病の一番悪い時期の患者はいないからワイらのアドバイスが真に必要な人達に届くことはないで
なぜなら活字がなんかの記号にしか見えなくてなんJができないからや
ソースはワイ

507 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:21:53.90 ID:na70u0ZGa.net

>>484
そんな事でイライラするとかおかしいで
ストレスで扁桃体が肥大化してそうや
そうなるとさらに神経過敏になってくだらない事でストレスを引き起こす

508 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:10.29 ID:r2864qYjM.net

>>479
ワイ、歩けど歩けどクソみたいな住宅地しかなくて泣く
海も、川も、山も、丘も、森も、ないんやで
ついでに公園も運動場も図書館もイオンもない

509 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:10.80 ID:SazoQ1o10.net

>>488
どこでやるんだよ
おれ田舎県やけど人目につくのほんと嫌

やるとしたら深夜の山道とかくらいしか思いつかん

510 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:18.82 ID:iAdVBUqTa.net

GABAのチョコ食って陽あびろ

511 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:24.70 ID:AZSZX0aL0.net

金で治るっていうやつおるけど実践してくれや
とりあえずワイに500万渡してみろ
それができんなら鬱スレから消えろや

512 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:27.22 ID:7kzl36Jr0.net

>>503
やっぱり？

513 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:30.85 ID:95IVqsqVd.net

>>504
結局鬱で草

514 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:34.99 ID:Ejhhqhy6a.net

ビタミンDだっけ？
サプリメントじゃ駄目なの？

515 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:35.31 ID:LXfTGvHi0.net

>>480
ワイは天気の悪い日ほど散歩に出れる
台風の日に海に行くのが好きや

516 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:55.19 ID:aqxeOK2z0.net

>>504
ほとんどの悩みは金で解決するからあながち間違いでもないな
俺の場合金はなかったけど環境変えて鬱直したし

517 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:22:59.40 ID:SazoQ1o10.net

>>494
ほんまそれな
早朝川沿い散歩しようかと思ったけどそれでも人おるから嫌

518 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:02.95 ID:mVWTQUu70.net

窓から顔出すだけでいいからこのテク使ってるわ

519 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:09.07 ID:8hvs7bmJ0.net

>>490
これ分かってないやついるよな
身の丈に合わない資格や学歴は身を滅ぼす毒になる（こともある）

520 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:26.04 ID:uACgGAUq0.net

>>509
公園や、ワイはメンタルに負荷与えて鍛えるためにあえて人前でガイジスプリント繰り出しとるで

521 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:33.06 ID:JVCcqB/K0.net

>>479
うらやまC

522 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:35.65 ID:mKJvyo8L0.net

ワイ紫外線アレルギー、日光浴びるを使えず

523 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:48.32 ID:ju8JTDTpd.net

人間は日光20分浴びると体内でビタミンD作るんやなかったっけ

524 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:49.86 ID:na70u0ZGa.net

>>514
じゃあサプリ飲んでみろ
自分の体で人体実験じゃ！

525 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:23:57.66 ID:AZSZX0aL0.net

>>512
ふつうならどっちでもいい
でも鬱なら、朝からどんどん疲れて夜自然と眠れるようなほうがいい

526 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:08.42 ID:SazoQ1o10.net

>>520
メンタル強すぎやろ…

527 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:13.12 ID:aqxeOK2z0.net

>>509
ジムのマシンでやってるやつおるで
最近は

528 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:17.91 ID:iN3tpCbu0.net

>>515
コレメンス
晴れてる日なんてコンビニ行くのも躊躇するくらい一苦労やけど曇りの日なら音楽聴きながら割と遠くまで歩いて行ったりするわ

晴れの日は体も心も重くなるんよ

529 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:20.23 ID:T91baECga.net

夏に日光浴びたら体力消費ヤバいよな

530 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:23.77 ID:xZJrHzwl0.net

なあ毎日毎日外出る用事なくない？

531 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:26.54 ID:9EVXEQafM.net

電気付けないで一日中暗い部屋におるんやがダメなんか？

532 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:40.49 ID:0bMaElaK0.net

痒い

533 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:47.91 ID:7z+lvscL0.net

>>504
金ねンせいで色んな事が出来なかったり問題が生じたりして鬱になる奴多いからな

534 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:24:48.09 ID:X+AYXrpnM.net

>>478
どの方法を推すかが違うだけで運動や日光浴びるのが効くってのと書いてあるのは同じやが

535 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:03.92 ID:T91baECga.net

筋トレって普通に身体壊すから体調悪いならやめた方がいいで
ウォーキングや水泳始めよう

536 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:13.15 ID:7kzl36Jr0.net

>>525
ワイいつも夜にしてるけど夜はゆっくり休みたいし早く寝れるようにしたいからやっぱり朝の方がええな

537 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:17.18 ID:0kpnT8j7M.net

>>494
防犯用のパトロール用チョッキ来て散歩するだけでみんなご苦労さま言ってくれるで🤗

538 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:20.70 ID:wtYbAftUr.net

日本海気候ワイ「辛いです…」

539 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:33.85 ID:HWolqqMj0.net

ワイも仕事以外の時は締め切った部屋や

540 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:37.69 ID:5WTw0v9X0.net

ワインインドア派で身体真っ白だったけど
全身日焼けしたら気持ちよくてハマってもうたで
真っ黒や
一気に長時間じゃなく40分くらいを週１でええねん

541 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:44.34 ID:iN3tpCbu0.net

>>499
体がそういう仕組みでも俺にはストレスになるからプラマイゼロ超えてマイナスや

542 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:48.17 ID:YYyWQXTe0.net

>>517
なんやかんやで挨拶する老夫婦とかできて楽しいで

543 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:50.87 ID:CBsVzyEM0.net

無職か社畜かで全然対処法が違うで

544 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:25:50.94 ID:jspHYcsg0.net

>>537
草

545 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:01.34 ID:J4jO2YEv0.net

日光浴びてセロトニン分泌を促せば鬱は治る！っていうけど、何で抗うつ剤はセロトニン阻害薬って名前なん？
何がどうなってるのかよく分からん

546 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:02.63 ID:sf9qDUDMa.net

>>531
ええと思うよ
ワイはニキビできまくったからやめたけど精神的なアレはなかった

547 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:12.62 ID:+rbAsmD+0.net

>>509
ワイは地方球場の周りをぐるぐる走っとるで😈
他にもジョギングマンいっぱいおるから目立たん😉

548 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:14.42 ID:FyTFnG4X0.net

>>32
有能

549 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:28.81 ID:hdhComZSa.net

日光は目瞑ってても網膜に届くから見る必要もないで
日光が網膜に届く→メラノプシンという受容体が活性→メラトニン分泌量低下→覚醒
それに合わせて運動とか日光でセロトニン産生を促進する
セロトニンが十分あればメラトニンも十分に産生される

これでセロトニン−メラトニンバランスを正常化させて生体リズムを調節するんや

550 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:29.77 ID:M1Z/L9MCp.net

>>515
晴れてる日はどこか焦りを感じてまうわ

551 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:29.74 ID:na70u0ZGa.net

>>528
晴れてる日が気分悪いやつはかなり重症っぽい気がするわ
わいも生活リズムが狂って半分うつになりかけた時
晴れた日とか充実してる一般人見るの嫌だったなあ

552 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:29.89 ID:Ku5OhKGi0.net

>>529
ワイは熱中症で一回倒れて以来帽子を使ってる
サファリハットでおばちゃんみたいやで

553 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:37.35 ID:8hvs7bmJ0.net

>>494
わざとらしいほど私は運動してますって格好をするしかない

554 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:39.59 ID:iN3tpCbu0.net

北欧に移住してえわ
日の当たらない山の中で寒い季節を一生過ごしてたい

555 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:26:50.60 ID:hIRjEnOA0.net

>>509
河原♪河原♪

556 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:01.13 ID:xl+CxQuv0.net

鬱病患者が運動や日光浴できるんだったら話は簡単に終わるんやがそうじゃないんや

鬱病時は外部の刺激全部ストレスの元だからアイマスクして耳栓してエアコンとかのホワイトノイズ生成して初めて落ち着けるぐらいの奴が日光浴とか運動とかしたらストレスでより引き籠るで

557 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:06.34 ID:9EVXEQafM.net

>>546
サンガツ
暗い部屋ってなんか落ち着くんよな

558 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:12.01 ID:zI9g04pYr.net

>>510
GABAって効くんか？血液脳関門がどうたらってよく言うやん
もしかして思い込みか？

559 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:16.38 ID:x5oiQ7gI0.net

ソーラービーム打つんけ？

560 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:16.42 ID:uACgGAUq0.net

>>549
ワイ朝散歩は日傘さしながらなんやが問題ないってことよな？

561 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:20.72 ID:lV/bN1cd0.net

日光に行け

562 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:49.75 ID:f0LwlqlXa.net

https://i.imgur.com/PKQLlQL.jpg

563 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:51.83 ID:JVCcqB/K0.net

>>494
これあるからワイは散歩するときいかにもウォーキングしてますよ〜って感じで腕ふってる

564 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:52.21 ID:0kpnT8j7M.net

パニックと不安障害て診断されたけど薬よりHIITがチビる程効いたわ

565 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:53.30 ID:oVHNtnQbd.net

運動しなさすぎて坐骨神経痛になって
左足がすごく痛かった
今は落ち着いたけど運動が嫌いでこんなふうになったのにもうどうしたらいいのか

566 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:54.95 ID:RFWQ1Cfrd.net

>>541
まあそれでええならええんちゃう
ただ日光を浴びてセロトニンが出る機能を何かで補わないとそれはそれでもっとマイナスなだけや

567 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:56.12 ID:LXfTGvHi0.net

>>545
セロトニン受容体の再取り込みを阻害するんやなかったっけ
それで脳内をセロトニンで満たすねん

568 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:27:56.57 ID:hIRjEnOA0.net

>>559
打たない　
ためてる間に瞬殺されるから

569 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:05.26 ID:iN3tpCbu0.net

晴れてると気分的に圧迫されてるようで体がグッタリするわ

570 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:16.69 ID:8yIXj6YgM.net

>>530
ワイはコンビニのホットスナックをご褒美に散歩を始めたけど次第にそれが義務みたいになって精神的に不安定になってやめたわ
筋トレもそうやし「毎日、何か、決まったことをする」という状況やと一気に不安定になる

571 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:20.78 ID:bO2+T6fx0.net

https://i.imgur.com/JiamrZa.jpg

こういう感じの河川敷が近所にあるのは気分転換のお散歩にええ感じや
洪水リスクはまぁ多分平気やろ

572 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:24.65 ID:HWolqqMj0.net

>>569
わかる

573 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:30.14 ID:7kzl36Jr0.net

>>562
キモいけど気持ち良さそう

574 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:31.38 ID:1dL3mUc/0.net

>>2
深い味わい

575 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:41.35 ID:na70u0ZGa.net

>>556
そういや鬱だったパッパは極端にあらゆる刺激を嫌ってたわ

576 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:42.36 ID:LmFDPukk0.net

鬱治療いうても根本をどうにかせんと意味ないよな
わいは加齢による衰えとか時間が過ぎることによる焦りとか痴呆の家系で親がそろそろとか結構どうにもならん理由なんやけど…

577 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:43.21 ID:IgOHJP7f0.net

ワイは日光浴びて元気なったことあるから謎の勢力に属してるわ

578 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:44.12 ID:hdhComZSa.net

>>560
効率は下がるだろうけど問題ない
加えてビタミンD生成も促したいから手のひらを数分日光に当ててもいいかもな

579 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:49.48 ID:iN3tpCbu0.net

>>566
セロニンが出ないとちなみにどうなんの？

580 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:57.10 ID:SazoQ1o10.net

>>547
ワイは多分浮くわ
行動は車で人目に付くの最小限になってる

581 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:28:58.89 ID:hIRjEnOA0.net

>>545
選択的セロトニン再取り込み阻害薬デース
神経伝達物質であるセロトニンそのものではなくセロトニンの回収を邪魔シマス

582 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:05.53 ID:LXfTGvHi0.net

>>531
ワイはええと思う
体と心が隠気を求めとるんや

583 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:12.71 ID:9T9j15g5M.net

>>562
これ誰かに目撃されたら精神病院にぶちこまれそう

584 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:15.51 ID:jspHYcsg0.net

>>570
わかる
義務になって強迫観念とかになるのがあかんのかねえ

585 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:26.79 ID:BxRIzEai0.net

スレチやけどエビオスでドバドバなるってホンマやな！びっくりしたわ
全然便通は改善されてないけど

586 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:28.41 ID:2+KNWYt50.net

>>2
3秒くらい考えてまった

587 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:29.99 ID:YYyWQXTe0.net

>>570
いつ辞めてもいいしやらなくていいくらいのメンタルなのは大事やなぁ
義務感はストレスやからな

588 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:35.11 ID:OP1N+BSfa.net

寒い地域の奴らは性格悪い

589 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:38.23 ID:hdhComZSa.net

>>558
摂取したGABAが直接働くことはないけどGABA摂取で脳内でGABA産生効率が上がるとは言われとる

590 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:51.00 ID:5qD6Ke1H0.net

ワイ有識者「ビタミン取れ」

591 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:54.61 ID:T91baECga.net

自分ちを超快適空間にしてるから外出したいという気持ちにならない
デカいテレビとデカいソファとPS5とSwitchと猫おるから無限に遊べる

592 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:57.91 ID:J4jO2YEv0.net

>>567
はえー
セロトニンの分泌を促す薬とかはないん？

593 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:29:59.30 ID:iN3tpCbu0.net

朝起きると疲れてて夜になると体が軽くなってる

やっぱり日光が合わない人間っているんだね😅

594 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:30:05.81 ID:JVCcqB/K0.net

家にサウナほしいで

595 ：風吹けば名無し：2021/08/30(月) 16:30:27.60 ID:YYyWQXTe0.net

>>592
鶏胸肉食うといいぞ