デブが筋トレした結果wwywwywwywwywwy

1 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:45:26.98 ID:Xapp8ryk0.net

めっちゃ汗かいたンゴ。。。

2 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:45:52.01 ID:Xapp8ryk0.net

ちなスクワット

3 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:46:08.73 ID:pCsl/4yC0.net

ちんちん剥けてる？

4 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:46:21.52 ID:Xapp8ryk0.net

太ももから足にかけて血流が良くなった感じがするンゴ

5 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:46:36.85 ID:Xapp8ryk0.net

>>3
むけてると思うか？
デブやぞ？

6 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:46:38.92 ID:6r7iwcQ90.net

髪の毛ある？

7 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:46:45.03 ID:KmzWrjzk0.net

日々続けることが大切やで

8 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:46:53.70 ID:Xapp8ryk0.net

>>6
あのさあ
ワイはデブやぞ

9 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:47:09.57 ID:bnGdLboS0.net

同じデブでも鍛えてるデブの方がカッコよく見える

10 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:47:22.89 ID:Xapp8ryk0.net

>>7
ぐう理ある
BIG3っていうのを続けてみるわ

11 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:47:27.91 ID:pCsl/4yC0.net

>>5
ええやん
嗅がせてや

12 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:47:41.79 ID:6r7iwcQ90.net

>>8
ちょっと少ない系？

13 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:47:42.68 ID:Xapp8ryk0.net

>>9
筋肉あるタイプのデブの最強感やべえよな

14 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:48:08.92 ID:HLayA3Gd0.net

力士か？

15 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:48:36.94 ID:wKjGPmmY0.net

ワイもデブやがエアロバイク漕いでるやで
筋トレじゃなく有酸素運動やな

16 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:48:45.59 ID:Xapp8ryk0.net

>>12
わからん
デコに指4本入る

17 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:48:51.31 ID:aT+LsW4x0.net

ようやっとる

18 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:48:59.19 ID:Gl4HiVvpa.net

何キロまでいくと痩せた時に腹の皮が余り始めるんや？

19 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:49:03.70 ID:Xapp8ryk0.net

>>14
力士から筋肉取った感じや

20 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:49:11.13 ID:0u8ORieU0.net

https://i.imgur.com/fri8KeL.jpg
https://i.imgur.com/oZdGBI6.jpg
https://i.imgur.com/sSjsaI8.jpg
https://i.imgur.com/WZ6PBUk.jpg
https://i.imgur.com/bOjT7Kw.jpg
https://i.imgur.com/viKcgnd.jpg
https://i.imgur.com/T2B4Qyq.jpg

21 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:49:32.34 ID:QkVTMh0E0.net

太れるのは才能や😤

22 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:49:55.65 ID:Xapp8ryk0.net

>>15
ええな
バーピースクワットもいい有酸素運動らしいな

23 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:49:55.85 ID:6r7iwcQ90.net

>>16
頭頂部は生えてる？頭皮見えてない？

24 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:50:15.60 ID:Xapp8ryk0.net

>>17
ありガツ

25 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:50:50.28 ID:FuXw0t6I0.net

有酸素か食事制限でカット出さんとレスラーになるで

26 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:51:09.12 ID:7pjBkcR/p.net

2年くらい全身ダンベルhiitばっかりやってるけど太ももめっちゃ太くなった
もも周り60cmになったわ

27 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:51:16.94 ID:Xapp8ryk0.net

>>18
170センチぐらいだと80あたりから腹が出始めるから
そうなると痩せても皮余りそうやな

28 ：：2021/08/19(木) 01:51:56.62 ID:Pv7y1WP20.net

ウエイト頑張っても良くて細マッチョだよな
ステ無しで低体脂肪率ゴリゴリって相当年数重ねないと無理やろ

29 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:52:04.85 ID:Xapp8ryk0.net

>>21
まあな
ただワイはもうちょいかっこいい体になりたい

30 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:52:26.67 ID:tzM3CuYC0.net

>>28
まだ5sizeやってて草

31 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:52:53.34 ID:Xapp8ryk0.net

>>25
脂肪あるタイプのマッチョってことか

32 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:53:16.91 ID:B7KArAt50.net

わいも最近せっかく若いのに太ってるのはもったいないと思ってダイエット始めたで

33 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:53:59.52 ID:Xapp8ryk0.net

>>26
初心者やが太ももは割とすぐ効いてる感が出るのがええわ

34 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:54:02.63 ID:8SaRfteRd.net

少なくともこれくらいを目指したいンゴ
https://i.imgur.com/5nHuyCN.jpg

35 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:54:30.26 ID:Gl4HiVvpa.net

>>27
ワイ175cmで100kgだった時期あるけどその後180cm70kgになった時大丈夫やったで
どれくらいいってたらアウトやったのか気になる

36 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:54:56.13 ID:Hc+0tO/a0.net

痩せるだけなら筋トレより糖質制限

37 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:55:02.74 ID:Xapp8ryk0.net

>>32
結局デブのまま言ってもどっかでガタが来るわけやしな
ガタが来てからリハビリするより若いうちにトレーニングしたほうがええのは間違いない

38 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:55:25.18 ID:2IpfvKEI0.net

>>34
少なくともと言うかこれはゴールやろ

39 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:55:25.28 ID:5jxcbOj90.net

>>34
ほとんどただ痩せてるだけだなこれ

40 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:55:35.73 ID:6zbtJMh10.net

かっこいいのは体脂肪率下げなあかんから地獄のような食事制限やぞ
食の喜びを捨てな腹筋は割れない

41 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:55:47.04 ID:DVtGGngm0.net

結局筋トレ続けるより痩せる方が難しくてでかくなり続けてる
久々に友達に会ったらでかくなってるって爆笑されたわ

42 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:55:57.34 ID:Xapp8ryk0.net

>>35
マジかよ
やっぱ肉割れの跡とか残るん？

43 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:56:14.31 ID:EFKwsrT50.net

>>27
ワイは身長182でマックス130
今は90前後やけど案外皮余らないな

44 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:56:41.03 ID:pm7D6ursa.net

餓鬼みたいな体型治したいわ
有酸素運動多めでええよな？

45 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:56:54.61 ID:Xapp8ryk0.net

>>43
そこまで行っても大丈夫なんやな
なんかやる気出てきたわ

46 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:57:51.33 ID:XmhHF2XH0.net

デブは日常生活が既に重負荷トレーニング
しかも一瞬の休みもないため常在戦場の精神も磨かれる
故に心身ともに死角なくデブが最強

47 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:58:04.67 ID:Xapp8ryk0.net

というかメインの目的としては筋トレで出る脳内物質的なので気持ち良くなりたいってだけなんやけどな
それが分泌されるためには筋トレで増大する必要があるらしいからやってるだけで

48 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:58:07.29 ID:5jxcbOj90.net

>>40
これな
食の楽しさは完全に放棄しなきゃ腹筋バキバキのいかにもカッコイイ肉体にはなれない

普通に食って筋トレしてもダルマになるだけ

49 ：風吹けば名無し：2021/08/19(木) 01:58:18.90 ID:EFKwsrT50.net

>>45
まあ元々大学卒業までまでガチで競技やってて筋肉の量が並みより多い方だったから腹はあんまり出てなかったせいかも知らんけど案外人体ってなんとかなるよ