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ガチで太ってるんやけど、ウォーキングだけで痩せるか？
- 191 ：風吹けば名無し：2021/07/28(水) 23:53:26.63 ID:ZtlnL6FJ0.net
- ウォーキングもダラダラ歩くんじゃなくて心拍数130くらいを維持するペースで歩くんやぞ
最初は遅くてもいいけど慣れてきたら意識して速歩きや
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