【悲報】睡眠不足、ガチで死ぬほど身体に悪い

1 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:41:55.38 ID:GhX2zCne0.net

わかっとるんや
わかっとるんやけど

2 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:42:47.53 ID:gqKG+z9N0.net

朝起きて今日は絶対早く寝ると思っててもこの時間や
　

3 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:43:15.43 ID:36AhHLDj0.net

5時間じゃ足りないってマジなん？

4 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:43:31.48 ID:CRzy+4cI0.net

寝ると明日が来てしまう

5 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:43:59.26 ID:E8mIoB5L0.net

>>4
これ

6 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:44:19.49 ID:AGfE7xmha.net

ショートスリーパーワイ「4時間でええねん」

7 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:44:47.36 ID:gsUxIyyCd.net

寝るために昼飯食ってないわ

8 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:45:20.05 ID:J88fQbM60.net

毎日5時間睡眠や

9 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:45:34.52 ID:u3KjOUqa0.net

6時間睡眠も2週間続けると徹夜したくらいの疲労が蓄積するといわれているな
睡眠負債はあるのに睡眠貯金ができないという理不尽

10 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:45:43.45 ID:CJwKUXlQ0.net

>>6
ショートスリーパーってガチのチートよな
エセショートスリーパーはいつか反動くるけどガチのショートスリーパーはほんまに悪影響ないんやろ？

11 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:46:00.06 ID:3Zy4MXbb0.net

ガンリスク高まるぞ

12 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:46:10.91 ID:nhEFwNVt0.net

加齢によってマジでダメージ変わってくるよな

13 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:46:17.46 ID:4zLq9cOed.net

ワイもや
眠剤のんで無理矢理寝かせて、朝は無理矢理カフェイン剤のんでたたき起こしとる
昼間は安定剤でなんとか仕事できてる

14 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:46:38.95 ID:4i5qCRFB0.net

ワイそれに加えて左利きやから30代でﾀﾋぬ自信あるわ

15 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:46:42.04 ID:ODUcY2j+0.net

でもおっさんやと体力的にそもそも寝られへんやろ

16 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:47:10.44 ID:Ba9OR2Je0.net

嘘乙

17 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:47:24.30 ID:tPQTkcF6d.net

今だに良い睡眠の意見がバラバラなのもこわい

18 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:47:33.43 ID:cHJAQbWl0.net

朝型夜型は遺伝子で決まってるとかいう話を聞いてから夜更かしする言い訳にしてまう
早寝早起きの努力のモチベが湧かなくなってしまったんや😮‍💨

19 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:48:03.33 ID:u6KiucGe0.net

ハゲるのはマジなのか否か

20 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:48:56.99 ID:M+2oH8xEd.net

>>4
鬱やでそれ
ワイがそうだったからわかる

21 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:49:15.14 ID:tPQTkcF6d.net

>>19
良くはないだろうが、直接は関係ない
ハゲは基本遺伝

22 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:49:52.10 ID:exPVhjDK0.net

言葉の綾でじゃなくて
文字通りの意味で死ぬほど体にわるいんだよな

23 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:50:11.66 ID:prQMhHFU0.net

睡眠が全ての基本や
自律神経狂ったら鬱になるし体もボロボロになるし良いことない

24 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:51:24.52 ID:c60TqteT0.net

こんなスレ閉じて寝ようぜ

25 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:51:37.73 ID:98J4O4Jf0.net

昼飯食ったあと昼寝してるからなかなか寝付けん

26 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:51:47.50 ID:rKX2xkuU0.net

じゃあ一生寝てろボケッ

27 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:52:40.55 ID:pN/QUPUx0.net

>>19
遺伝でどれくらいハゲるのかは決まってるんやけど、
睡眠不足はハゲになるまでが速くなるからハゲると言って差し支えない

28 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:52:56.67 ID:28HVgJRs0.net

>>13
軽い導入剤ならそんな気にしなくてええで

29 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:53:14.34 ID:CRzy+4cI0.net

>>20
😱

30 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:53:28.12 ID:oTLuKQkF0.net

昼ワイ「今日は絶対日付変わる前に寝る！今日絶対日付変わる前に寝る！」

なお現在時刻

31 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:53:32.61 ID:aoi6lCMTa.net

土日に全く眠れなかったせいで今週になってもめちゃくちゃ体調悪いの引きずってるわ

32 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:53:51.85 ID:L+tOigh80.net

ショートスリーパーって人生が普通の人より3割増しくらいで長いってことじゃん
ズルだよな

33 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:54:29.94 ID:eW4CYkNPr.net

5時間で充分ってやつがマジで羨ましい
5時間3日続くと脳みそがぼやけるわ

34 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:54:40.28 ID:kJNhx1++0.net

>>30
日付変わった瞬間が一番寝れる定期

35 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:54:52.08 ID:LPikbhFUd.net

SNSやネット掲示板やめると睡眠不足が平均2〜3時間伸びるという恐ろしいデータがあるらしい

36 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:55:08.41 ID:pN/QUPUx0.net

>>32
寿命の統計とってほしいわ、ショートスリーパーは早死にする可能性ありそう
例えば長寿の人はめちゃくちゃ寝るらしい

37 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:55:15.34 ID:nyJ08qvgd.net

そろそろ短時間睡眠に適応できる体に進化しろやクソ人類

38 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:55:17.65 ID:2ivQtFYZ0.net

>>4
これはマジやわ

39 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:55:33.14 ID:XvrSplw1p.net

こういうのって昼寝も普通に加算するん？
よく15〜20分寝ると頭スッキリするとか言うけど

40 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:55:48.05 ID:a/7yRMhcd.net

昼ワイ「ねっむ！コーヒーがぶ飲みしたろ！」
夜ワイ「眠れないンゴ…」

41 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:55:53.58 ID:n4GGvpSGd.net

下手すりゃ死ぬんやないかって時があるからな

42 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:56:06.52 ID:A3FtiFCl0.net

どんなに寝ても眠かったり夜中に目が覚める人は
睡眠時無呼吸症候群も疑った方がええで

43 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:56:20.04 ID:FxXwgMNh0.net

7時間やで
それ以下でもそれ以上でもあかんで

44 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:56:24.56 ID:hYewJQwUd.net

ナポレオン、エジソン「俺ショートスリーパーだからwww」

側近（こいついつも隠れて昼寝してるな…）

45 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:56:45.95 ID:L+tOigh80.net

3時間でもばっちり寝た感じある時と8時間寝てもなんか頭痛い時あるよな

46 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:56:56.54 ID:MHVvzg84d.net

>>40
完全にワイや

47 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:02.36 ID:v/gPkGYs0.net

死なないけどな

48 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:09.74 ID:ZrjLiLsd0.net

寝れねえ

49 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:10.23 ID:+9ePJYctM.net

>>9
NHKが実験してたわね
寝なくても大丈夫自慢の奴等が全員大丈夫じゃなかったんが草やった

50 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:21.55 ID:oTLuKQkF0.net

午前中→外歩いてる時に寝落ちしそうになるくらいの睡魔に襲われる
夜→眠くない

なんでや…

51 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:22.71 ID:pAZ6jFC4d.net

電車で寝ても全く寝た感じしないわ
騒音のせいか？

52 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:27.49 ID:PC1PAbzqx.net

働かなきゃいいのでは？

53 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:28.50 ID:E/tA+lMz0.net

>>4
明日のことより今日に満足しろ

54 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:35.63 ID:0cstcDJ+a.net

ワイ8時起き社会人、この時間に寝ても余裕の7時間睡眠や

55 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:42.46 ID:L+tOigh80.net

>>36
本当のショートスリーパーは存在するのかって話やな

56 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:48.19 ID:E/tA+lMz0.net

>>51
脳は眠れんからな

57 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:57:55.66 ID:uPxnt8Jud.net

坊や哲みたいな人はどうなるの？

58 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:58:09.17 ID:hYewJQwUd.net

いつも高速運転してるとたまに一瞬意識飛んでるからやばいわ
ワイみたいなのが日本中にゴロゴロおるわけやろ

59 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:58:15.01 ID:15RvhDV40.net

朝起きた時の動悸がすごい

60 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:58:45.47 ID:sEjehfJfp.net

朝ワイ「眠いンゴ・・・今日は家帰ったら早く寝るで・・・」
夜ワイ「ゲーム！youtube！なんJ！オナニー！」

61 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:58:47.29 ID:OSlSMG5m0.net

頭の良い人間ほど睡眠は大事だって言うよね

62 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:58:48.24 ID:E/tA+lMz0.net

>>9
そら寝てるときしか脳の老廃物排出できんからな
寝ないと老廃物溜まりまくってチーンや

63 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:59:06.28 ID:E/tA+lMz0.net

>>50
睡眠時無呼吸症候群

64 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:59:36.24 ID:DgA+BeR4d.net

>>9
何時間寝るのが正解なの？

65 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:59:37.23 ID:q4AM6nkq0.net

細切れの睡眠って身体に悪いかな
合計で睡眠時間が取れてればいいのか

66 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:59:46.96 ID:J88fQbM60.net

>>40
そんな長時間効かんやろ

67 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 00:59:50.51 ID:bfex8rer0.net

睡眠不足じゃないと思うんやけど寝ても寝ても眠い
これなんなん？
毎日8時間とか寝ても毎日眠い

68 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:06.13 ID:E/tA+lMz0.net

>>57
ナルコレプシーは分かってることが少なすぎる

69 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:23.68 ID:sEjehfJfp.net

>>67
無呼吸はありそう

70 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:27.71 ID:tPQTkcF6d.net

ショートスリーパーって睡眠不足の状態に慣れてるだけ
っていう認識でOK？

71 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:28.02 ID:X2C6arAzd.net

もう3~5時間睡眠の生活2年続けとるが全く異変は起きんな

72 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:28.29 ID:1nhAgzL5r.net

明日というか今日も6時半おきで仕事行くのにこんな時間まで起きてしまったわ

73 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:29.02 ID:E/tA+lMz0.net

>>65
あまりよろしくはない

74 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:35.67 ID:8BN4b6dQd.net

人体「寝ないと睡眠負債溜まります。たくさん寝ても寝溜めはできません」←無能すぎやろ

75 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:37.46 ID:ex4MpfoQa.net

スマホ無くなったら九時には寝れる

76 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:37.67 ID:E/tA+lMz0.net

>>67
睡眠時無呼吸症候群

77 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:00:56.40 ID:q4AM6nkq0.net

>>73
そうだよなあ

78 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:21.24 ID:E/tA+lMz0.net

>>70
慣れてるのか気づいてないだけなのか

79 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:23.85 ID:fBFLuhJFd.net

覚めない夢の中にいたい

80 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:25.63 ID:74Woe1X3a.net

夢見てるときに目覚めるとスッキリする

81 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:27.11 ID:PTHwyjhrd.net

夜勤やってると気づく。白髪の量がヤバい

82 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:42.69 ID:gSHdVA/H0.net

いびきで目覚めるわ毎回
ヤバいんか？

83 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:43.91 ID:DYNrPZkwa.net

ワイ今日徹夜するわ

84 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:01:49.13 ID:oTLuKQkF0.net

>>63
調べてみるわ

85 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:00.54 ID:EXxKPyCFd.net

>>19
少しはある
ハゲの原因は男性ホルモンのジビドロステロンの感受性の問題
睡眠不足のストレスで男性ホルモンが多くなる場合も少しはある

86 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:04.78 ID:A3FtiFCl0.net

>>82
いびきはマジで病院行った方がいい

87 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:12.44 ID:8BN4b6dQd.net

>>71
毎日酒ガブ飲みしとるがアル中にはなってないなみたいなのやめろ

88 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:31.70 ID:UI0lx/Hta.net

夜更かしは髪が生えるサイクルを乱す
一度乱れたら戻すのに数か月かかる

89 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:36.74 ID:MvEbBUsW0.net

夜勤明けワイ寝て起きたらこの時間
15時間寝取ったんか

90 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:38.88 ID:E/tA+lMz0.net

>>72
あれもしたいしこれもできる
まだ面白いことがあるって言う期待のせせいで眠れんのや
今日に満足して諦めて寝ろ

91 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:44.36 ID:tPQTkcF6d.net

女ってやたらショートスリーパー多くない？

92 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:48.48 ID:u6KiucGe0.net

水木しげるの自分の漫画のやつあったよな
寝なかった同業者みんな死んだみたいなやつ

93 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:02:52.52 ID:cWANxyXP0.net

11時半に布団入ったのに眠れんわ

94 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:10.56 ID:NGXKwoP4a.net

>>64
8

95 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:13.18 ID:6obIm8EM0.net

6時に帰って即寝て10時に起きてこの時間や5時起きなのに

96 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:21.51 ID:NOy0IG8i0.net

最低６時間は絶対寝るぞ思ってるんやけど６時間睡眠ばかりの日が続く

97 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:24.52 ID:cHJAQbWl0.net

>>70
そもそも個人差あるから一律8時間寝ないと睡眠不足！みたいなのは出鱈目やぞ

98 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:28.05 ID:bfex8rer0.net

>>69,79
苦しくて起きそうやけど一度寝ると朝までグッスリコースなんや
日中ほんまに眠くなって困る

99 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:29.01 ID:c60TqteT0.net

>>93
スマホを手の届く範囲から離せ😡

100 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:41.71 ID:E/tA+lMz0.net

>>74
無能ったってしゃーないやろ
老廃物の絡みなんやから
イルカ程度の知能になってもええなら半球睡眠できるぞ

101 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:57.93 ID:C6qxb9Vhd.net

>>1
死ぬほど？？

言ったな？
嘘やったら殺すぞ

102 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:03:59.99 ID:Y4vJxHXK0.net

ワイは過眠で困っとるわ
1日8時間じゃ全然足りんし休みは12時間くらい毎回寝とる

103 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:02.22 ID:DgA+BeR4d.net

>>95
なんで一回寝たんや

104 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:04.82 ID:cWANxyXP0.net

>>99
ぴえん🥺

105 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:04.82 ID:oTLuKQkF0.net

休日目覚ましかけずに寝ると10時間くらい寝ちゃうわ

106 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:05.92 ID:6odepiWza.net

スマホあかんな

107 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:09.32 ID:E/tA+lMz0.net

>>81
アドレナリンですぎやねんな

108 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:13.09 ID:A3FtiFCl0.net

>>92
https://i.imgur.com/M5OJrJ4.jpg

109 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:36.27 ID:z4KdGSsbM.net

>>91
ショートスリーパーというか眠りが浅いな
寝付きが悪いしちょっとしたことで目が覚める

110 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:38.38 ID:bfex8rer0.net

今日お休みのわいは既に眠いけど頑張って夜更かしするで😤

111 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:39.50 ID:pLZTBIvG0.net

寝て起きたらまたお仕事めう…

112 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:42.28 ID:NOy0IG8i0.net

どうぞ
https://i.imgur.com/xuylbK2.jpg

113 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:42.67 ID:namqJAdL0.net

白髪もできるし髪も抜けやすい

114 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:43.24 ID:B2fIPNI60.net

夜勤って命削ってるんか？

115 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:04:43.43 ID:TiRbxT5Ea.net

ワイは逆に6時間以上寝ると一日中ボーっとするわ
4,5時間やとスッキリしてる

116 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:13.05 ID:3BinBTi/0.net

ワイは睡眠時無呼吸症候群を少なくとも6年放置して再起不能やわ
脳がアホほど劣化して鬱と不眠症も発症
全身の筋肉がマッサージではほぐれないほど凝ってる
薬浸けで今2回目の休職中や

117 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:29.00 ID:bU5UO1woM.net

でも寝てない自慢したいよね

118 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:29.93 ID:oTLuKQkF0.net

>>114
ずっと同じサイクルなら問題ないで
夜勤と日勤が入り乱れてるとアカン

119 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:32.88 ID:tPQTkcF6d.net

>>109
やたら早起きする奴多い印象だわ

120 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:33.37 ID:AFpWRp02a.net

夜更かしは髪が細くなる

121 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:37.64 ID:g2sKYkD30.net

地球の生物ほとんどに言えることだけど1日のうちの4分の1〜2分の1が休息の為にほぼ活動停止になるって効率悪過ぎない？
よくこんな致命的欠陥を抱えて繁殖できたな

122 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:38.70 ID:cHJAQbWl0.net

>>112
それで長寿国なんだから他が寝過ぎなのでは😎

123 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:41.94 ID:CafGpVpz0.net

でも最近見たけど寝すぎも良くないんやろ？
やから今までスッキリするまで寝てたけど目覚ましかけるようにした😤

124 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:05:48.96 ID:NOy0IG8i0.net

>>61
ゲゲゲの鬼太郎の作者が漫画家仲間が殆ど早死にして自分が長生きしたのはきちんと寝てたからだとか言ってたな

125 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:07.94 ID:6obIm8EM0.net

>>103
疲れきって横になったら案の定寝てしもうたわ
しっかり寝たいのにあかんわもう

126 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:08.29 ID:28HVgJRs0.net

>>121
ひどい話ですよ

127 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:10.84 ID:v1afYvqL0.net

グリシン粉末買ってみたけど寝付きは全く改善しないから意味ねーなこれ

128 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:11.66 ID:E/tA+lMz0.net

>>114
夜勤に向いてる人は確実におる
そういう人は削らないけど世の中が夜勤向けに出来とらんから崩れやすいのも事実

129 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:14.12 ID:nhEFwNVt0.net

8時間睡眠でも眠いしイビキもかくから悩んでる
睡眠の質とやらが悪いんだろうけど
無呼吸チェックは問題ないって言われた
運動して身体を疲れさせてから寝るしかないんかなー

130 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:18.61 ID:wTCORzde0.net

脳の血流が一番大事って最近気づいた
・寝不足
・食後
・低気圧
・ストレス
・カフェイン

これらが3つ以上重なると血管キューってなって脳血流悪くなって思考力が激落ちくん

131 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:25.83 ID:u6KiucGe0.net

>>114
その後ちゃんと寝るなら大丈夫やろ

132 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:41.89 ID:DgA+BeR4d.net

夜勤自体は別に昼間にちゃんと寝といたらええことちゃうんか
そういう問題でもない？

133 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:06:59.78 ID:cHJAQbWl0.net

>>132
それで問題ない

134 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:00.08 ID:kA3EoFsUa.net

最近ASMR聞きながらじゃないと寝れなくなっちゃた🥺

135 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:06.10 ID:TiRbxT5Ea.net

>>125
わかるわかる
一気に寝た方がいいのはわかるけどつい寝ちゃうんだよな

136 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:11.76 ID:NOy0IG8i0.net

同じ６時間睡眠でも０時に寝て６時に起きるはきつすぎるけど
徹夜で遊んだりして６時に寝て１２時に起きるは比較的楽じゃ無い？

137 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:25.08 ID:UTedwbl90.net

悲報、あと5時間後に目覚まし

138 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:28.80 ID:sUp9jYSF0.net

水木しげるを見習え

139 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:30.48 ID:+FZyzwYq0.net

>>118
警察の交番勤務は？

140 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:37.61 ID:j3nB8tBKd.net

>>130
ワイ美容室で毎回頭凝りすぎって言われるんやがボケてきてんのと関係あんのかな

141 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:38.82 ID:TiRbxT5Ea.net

>>136
ワイは逆や

142 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:49.89 ID:tPQTkcF6d.net

>>136
逆やな

143 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:50.98 ID:E/tA+lMz0.net

>>121
筋肉にしろ脳細胞にしろ休息や回復タイムあるだけマシやぞ
それのおかげて怪我や病気からの回復できるわけやしな

144 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:07:52.10 ID:JeZUEgBO0.net

働いてた頃は平日4時間、休日8〜10時間睡眠だった
月曜は余裕だが火曜以降は昼間眠くて敵わんかったわ
物覚えも判断力も対応力も露骨に悪くなるし週末になると頭が回転してないのがハッキリ自覚できた
当然気分も陰鬱になりがちで何もいいことなかったな

今は好きな時に寝て好きな時に起きる生活
最初の1ヶ月は良かったがここのところ5〜6時間で目が覚めてしまうし眠り自体浅い気がする

145 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:04.62 ID:z4KdGSsbM.net

>>119
血圧高い奴が多いのと準備に時間がかかるライフスタイルが染み付いとんのやろ
男みたいに起きて30分で支度とかできんし外でクソとか気軽に行けんしな

146 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:18.77 ID:g5Crn7F0a.net

キテレツスレ

147 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:26.25 ID:1kqp7DoE0.net

睡眠時無呼吸症候群はあの機械みたいなん借りた方がええんか？

148 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:26.75 ID:h8cpyaQa0.net

多分早死にするんやろうなとは思うよな不眠

149 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:27.07 ID:u6KiucGe0.net

何ならちゃんと昼間寝れるだけ夜勤のが正常な場合もあるんちゃう
不規則な残業とか夜更かし避けられんとかのがやばそう

150 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:53.32 ID:wTCORzde0.net

>>140
血流悪くなってるな
表情筋と頭の筋肉繋がってるから
あんま感情表現してないと凝るはず

151 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:55.00 ID:E/tA+lMz0.net

>>127
寝付きは無理や
寝てる時の睡眠の深さには多少影響するかもしれんがグリシンなら肉で十分
個人的なおすすめはテアニンやな

152 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:08:59.35 ID:gSHdVA/H0.net

逆に寝過ぎても健康に悪いんだろ？
どうすりゃええねん

153 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:09:25.16 ID:MYTqZEnq0.net

結局眠い時に寝て目が覚めた時に起きるのが1番よ

154 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:09:25.38 ID:BY8vRNS6d.net

失業して半年ニートしたけど毎日9時間睡眠取れたその期間だけめちゃくちゃ身体の調子よくて草

155 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:09:32.69 ID:+ADYmZaVp.net

ワイは無呼吸症候群らしく息できなくて夜中に飛び起きる起きた直後ヒャーヒャーみたいな呼吸音してて草

156 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:09:34.60 ID:tPQTkcF6d.net

>>145
なるほど、分かりやすい
論理的に物事考えれる人だねあなた

157 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:09:55.56 ID:UHs67m1H0.net

>>62
死ぬんか？

158 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:22.97 ID:qFOhEgVa0.net

睡眠って実際8時間も何してるんや？
他の生物なんてもっと短いやん

159 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:32.34 ID:oTLuKQkF0.net

ワイも最近寝落ちが増えたわ
ちゃんと布団に入って寝るんじゃなくてソファでテレビ見てたと思ったらいつの間にか寝てて起きたら朝みたいなパターン
体痛いしスマホ充電器れてるしで最悪や

160 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:42.37 ID:/hhOG0ZE0.net

>>112
7時間寝れたら十分だよな
3時間から6時間くらいやわ
目も覚めるしキツイ

161 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:43.29 ID:nyJ08qvgd.net

仕事が良くない
仕事さえなけりゃいっぱい寝るのに

162 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:49.88 ID:1WsOO5p3d.net

死ぬほど身体に悪いけど死にはしないのが嫌らしいところやな
死なないから改善しようとしない

163 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:54.11 ID:z4KdGSsbM.net

>>152
どうすりゃいいかはハッキリしとるやろ
毎日ずっと適度な運動とストレスを保ち同じタイミングで適切な栄養を同じとって同じタイミングで寝て起きるだけ
実践が難しいんや

164 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:56.32 ID:cHJAQbWl0.net

>>152
自分に最適な睡眠時間を見つけることやろ
睡眠時間記録してどれくらい寝ると1番調子良かったのかって調べてみるといいんやないか
個人差があるし質によっても同じ時間寝ても良くない時もあるだろうし
今はウェアラブル端末で簡単に記録できる

165 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:10:56.87 ID:CafGpVpz0.net

>>153
は？じゃあ朝寝て昼起きるのが正解なんですか？

166 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:00.49 ID:zV9nC8H7p.net

午後5時ぐらいからめちゃくちゃ元気になるよな

167 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:01.19 ID:wTCORzde0.net

ちな低気圧で脳血流悪くなるのは体がむくんで血が足りなくなるからな
双極性障害の人は気圧がそのままバイオリズムに影響してるとも聞いた

168 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:02.89 ID:BDEgUkBF0.net

休みの日とか昼過ぎまで寝ちゃってたけどメラトニン飲みだしたら7時間睡眠で目覚めるようになったわ

169 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:08.45 ID:v+Slg3Z40.net

２時前ならまだ余裕やろ

170 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:09.27 ID:ypogc0Bmd.net

スマートウォッチつけてると寝てない日はやたらとストレスレベルが高い

171 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:11.52 ID:n3D2ukYxa.net

平日は6時間睡眠で土日に14時間寝るんやけど
これ明らか身体に悪くねぇ？

172 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:24.46 ID:yOUqNczS0.net

何か気づいたらこの時間なんよ…

173 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:26.86 ID:E/tA+lMz0.net

>>152
言うて普通レベルならなんの問題もないぞ
起きて活動的に身体動かしてぐっすり寝るっていうサイクルできてるならイナフや

174 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:29.06 ID:CRxB/Z2Qd.net

夜の方が起きてて楽しいから日勤の人の方が睡眠時間短そう

175 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:30.35 ID:pSrA9rh/0.net

慢性的に睡眠不足だった友達は癌で逝ってしもうた
ホンマに寝なあかんで

176 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:50.26 ID:6obIm8EM0.net

>>158
そうか?犬は10時間ぐらいの睡眠時間取るで物音すぐ起きるけど

177 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:50.47 ID:0cnt3OLk0.net

ワイロンゲストスリーパー「10〜12時間寝ないと体動かない」

7〜8時間で元気100倍のやつ羨ましいわ

178 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:52.34 ID:IF3Jox4Z0.net

23時くらいに寝たのに1時に起きてそこからしばらく眠れずに8時くらいに寝れたと思ったら12時にまた目が覚める
これやってから体調が悪いまんまや、歯車が狂ったみたいや

179 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:55.79 ID:tPQTkcF6d.net

>>166
ワイもだけど夜型なんだな

180 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:56.57 ID:yIgj+GA20.net

口呼吸マンだけどこの一年くらい寝る時に口にテープ貼って閉じてるわ
意外と朝まで剥がれてないし睡眠の質も上がってるわ

181 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:11:58.83 ID:0cstcDJ+a.net

睡眠不足やし朝飯抜きやし、夜は毎日コンビニ弁当やわ
ワイ大丈夫なんかな

182 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:01.95 ID:ZlD86LXC0.net

8時間寝なきゃいかんのは無理や
7時半に起きるには23時半に寝なあかんのやろ
むりむりむり

183 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:04.60 ID:CafGpVpz0.net

>>165
って思ったけどネトゲが原因やったわすまん

184 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:09.11 ID:ACK7Pzsx0.net

さっきニトラゼパムとデエビゴ飲んだで
プラス酒
これはイけるやろ

185 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:15.95 ID:pHM94YoE0.net

土日とかめっちゃ寝ちゃうけどあんまり良くないんだよな

186 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:16.24 ID:E/tA+lMz0.net

>>157
死ぬやろね1週間位が限界って聴く

187 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:16.46 ID:yOUqNczS0.net

一時期2〜3時間睡眠をずっと続けてたわ

188 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:19.94 ID:cLGZgMzdM.net

でも３０過ぎて８時間睡眠してるやつなんていないだろw
寝るのも若さが必要やわ

189 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:28.56 ID:g2sKYkD30.net

イルカは脳が半分ずつ寝るらしいけど他の生物もこう進化するべきやったやろ
人カスほんま情けないわ

190 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:39.75 ID:+FZyzwYq0.net

>>177
髪切れよ

191 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:41.06 ID:0cnt3OLk0.net

>>189
もこう！？

192 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:41.87 ID:tPQTkcF6d.net

>>181
大丈夫じゃないです

193 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:46.45 ID:e1hZTanP0.net

夜寝れん言っとるやつでもベッドに横になる時にスマホ無ければ案外寝れたりするとおもうぞ

194 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:52.99 ID:0vme+bOP0.net

ショートスリーパーって睡眠が深すぎてちょっとやそっとの事じゃ起きないらしいけどそれ以外デメリット無いよな、羨ましいわ

195 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:12:57.17 ID:Sq+cY2JC0.net

休日出勤＆残業塗れでずっとまともに寝れてないっぽい社員がどんどん壊れていったわ
もうちょっと社員の健康を気遣ってやりゃいいのに

196 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:06.03 ID:PTHwyjhrd.net

>>114
22時〜2時に身体のメンテナンスしてるらしいから、その時間帯寝てないのはアカンらしい

197 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:14.71 ID:ACK7Pzsx0.net

>>185
寝れること自体羨ましいわ

198 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:15.50 ID:qFOhEgVa0.net

>>167
雨の日はマジで身体的にも精神的にもキツイわ
ワイ障害者やったんか？

199 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:17.43 ID:pK+MLtWod.net

夜勤ワイ、今から昼飯
ちな3時間睡眠

200 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:22.99 ID:E/tA+lMz0.net

>>158
脳の老廃物の除去デフラグとキャッシュ削除

201 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:25.60 ID:zHQB8qxx0.net

フローリングにペタンコなせんべい布団はアカンの？

202 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:42.91 ID:e1hZTanP0.net

>>194
脳が元気でも身体はそうや無かったりするからデメリットやったりするんやで

203 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:44.88 ID:+FZyzwYq0.net

>>199
ブラジルなん？

204 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:52.03 ID:NOy0IG8i0.net

睡眠にコストをかけると案外良いかも
東大生で枕にコストかけたって言うてる人おったな

205 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:13:56.55 ID:z2wXGGnea.net

元々8時間ぐらい寝てたのが仕事の関係上4時間になって2年経つけど案外適応するもんやな

206 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:02.85 ID:4bwtaRQKd.net

>>201
寝れればええやろ

207 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:04.11 ID:z86JmEFLd.net

ああ空はこんなに青いのに

208 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:25.01 ID:z4KdGSsbM.net

黒柳徹子は休息ホルモン出る22時〜2時睡眠を50年くらい続けて平気らしいな
J民もやってみれば？
野球見て反省スレ終わったら22時くらいやろ

209 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:26.31 ID:oTLuKQkF0.net

ワイが一番影響感じるのは肌やな
ほんまに手荒れやシミがひどクテ薬飲んでも治らん

210 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:28.54 ID:wTCORzde0.net

睡眠は日中分泌された脳の神経伝達物質を再吸収する時間でもあるからな
寝過ぎるとダルくなるのはドーパミンとかが完全に片付けられてしまうからや

211 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:36.75 ID:ACK7Pzsx0.net

あ、効いてきたっぽい

212 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:40.04 ID:Bk7eazSZ0.net

メラトニンサプリええで　今日はいつもの時間に飲むの忘れて寝るの少し遅れてるけど

213 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:45.51 ID:pHM94YoE0.net

>>197
運動とかしてるか？

214 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:48.44 ID:7CRykbSud.net

まじでどうでもいいけど子供の頃読んだデルトラクエストって児童小説で主人公は馬車の中でなかなか寢れんのに仲間のバルダっておっさんはどこでもすぐ寝れるってシーンがやけに記憶に残っとる

215 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:54.20 ID:E/tA+lMz0.net

>>201
むしろそれが最適解やで
まぁ布団は乾いてないとあかんけど

216 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:56.57 ID:HyaNdBVzM.net

>>4
寝なくても明日は来る定期

217 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:57.56 ID:4bwtaRQKd.net

>>121
皆一律に強制スリープあるから殺られずに済むのかもしれない

218 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:14:58.25 ID:oPbxiBrS0.net

ショートスリーパーだから1日2時間寝るだけでOKとかいうエアプ
ショートスリーパーって言っても4.5時間は寝るぞ

219 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:07.17 ID:0cstcDJ+a.net

>>208
その間ずっとセックスレスなんかな？

220 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:16.88 ID:TiRbxT5Ea.net

>>218
そうなん？

221 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:20.07 ID:DO8qvWgNM.net

>>180
何で口閉じると質が上がるんや

222 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:30.52 ID:19uA+wD6a.net

>>4
ポエマー路線やめろ

223 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:34.98 ID:wTCORzde0.net

>>198
雨の日は低気圧+ジメジメ不快指数の高さのせいやな
それがストレスになってて
更にストレスが数時間続くと脳内麻薬が出てボーッとする

224 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:38.22 ID:H6Z6bmQQ0.net

何時間寝ても朝スッキリ起きられることないんやけど
12時間寝ててもアラームで起きるとすげーしんどい
13.4時間くらいでやっと自然と目が覚めてくるけど

225 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:45.67 ID:8Hn9et2d0.net

睡眠スイッチはよたのむわ

226 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:48.14 ID:+FZyzwYq0.net

睡眠薬ってものによるんかもしれんけど
ガチで酔っ払ったみたいなラリった状態にならん？
それで陰キャのくせに大して関わりもない同級生に陽キャみたいな絡み方のLINEしてしまってて朝青ざめたわ

227 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:49.02 ID:T3c7Npika.net

簡単に睡眠の質高める方法ないか？
ややこしいのはめんどいからどうせ続かんの

228 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:15:53.74 ID:ACK7Pzsx0.net

>>213
してないな
仕事自体は歩くこど多いんやけど

229 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:03.56 ID:fWTKPbpp0.net

何時間寝てもずっと気持ち悪いわ

230 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:07.72 ID:Dcp90M6v0.net

睡眠不足の状態を続けるとガイジになるんか？

231 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:10.42 ID:8oFcruCx0.net

土日とか12時間くらい平気で寝るわ

232 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:18.08 ID:fT7y1/C90.net

明日が嫌なのとスマホを見てしまうせいでずっと寝不足や治したいけど今もスマホ触るのやめられんわ駄目なのはわかってるのに

233 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:26.07 ID:NOy0IG8i0.net

>>196
この理屈たまに聞くんやがワイらの２２時〜２時とアメリカ人の２２時〜２時って違うよな
ワイらがアメリカに行った場合は日本時間の２２時〜２時に身体メンテが行われるのかアメリカ時間の２２時〜２時に身体メンテが行われるのかどうなるんやろか

234 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:29.77 ID:ACK7Pzsx0.net

>>231
超羨ましい

235 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:36.79 ID:GDoUgIEud.net

このスレ外人に見せたらドン引きされそう

236 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:42.64 ID:0vgZziAV0.net

ショートスリーパーって睡眠時間短くても健康で居られるのはそうなんだけど寿命への影響は特に調べられてないんだよな
というか本物が少なすぎて調べられない
アルツハイマーの原因は睡眠不足とも言われてるしそういう方面の悪影響出てる可能性は全然ある

237 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:43.65 ID:0cnt3OLk0.net

バカ「俺ショートスリーパーだわ」

こういう奴大抵昼寝してるからな

238 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:45.48 ID:/hhOG0ZE0.net

gabaはまったく効果無い
効果実感出来る人おるんか？

239 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:54.37 ID:GDoUgIEud.net

日本人病みすぎやろ

240 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:16:54.49 ID:/CVg8QBi0.net

睡眠不足で仕事してると何するにしてもネガティブになってアカンわ

241 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:10.24 ID:2t/mE8tJd.net

>>218
2時間だけ寝るだけでも次の日活動はできるけど、その次に寝た時12時間ぐらい寝てしまうんよな
起きたら昼の13時でクビになったの思い出したわ

242 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:10.90 ID:+zgXZb9i0.net

在宅勤務になってからAM3-9時就寝がデフォになりつつある
最近顔の荒れ方ヤバいんやがこれが原因だったりするんかな

243 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:21.02 ID:E/tA+lMz0.net

>>226
飲んだら電気消してスマホ遠ざけて布団入って目つぶっとけ
できりゃ深呼吸しろ

余計なことやるからそうなる
しかもそれやると効かなくなってくるぞ

244 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:27.59 ID:g4bAaqipM.net

長い時間寝られんのやわ

245 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:29.14 ID:MZePttHT0.net

昼間めちゃくちゃ眠いのに夜ビンビンに冴える
ワイは夜行性なんか？

246 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:32.78 ID:1mZTfV4Ra.net

よくワイは大した寝なくて大丈夫言うやついるがあれ全然大丈夫じゃないからな

純粋に医学的知見からショートスリーパー認定されるやつって滅多にいない

247 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:43.73 ID:JJaYaMKI0.net

夜勤固定の12時間労働で5日出勤で
3時間睡眠繰り返してる時生きてる気がしなかった
重労働でクソ暑い工場だし普段やらかさないミスしたから
脳が完全に動いてない

248 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:46.73 ID:P9I6qSOda.net

>>237
これ

249 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:17:49.25 ID:tPQTkcF6d.net

ネルノダ的なやつ飲むと
寝覚めは良くなるが、夕方からしんどくなる
俺だけか？

250 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:03.04 ID:e1hZTanP0.net

>>241
何回もやっとるならまだしもそんな所クビになって良かったやろ

251 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:09.08 ID:NOy0IG8i0.net

>>245
寝起きと昼飯食った後の１３時から１４時ぐらいまでの勤務のときがヤバいわ

252 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:19.66 ID:+FZyzwYq0.net

>>243
怖すぎてもう睡眠薬やめたわ

253 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:22.44 ID:0l2MZNgea.net

睡眠不足て肩こるのがほんと辛いわ

254 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:26.29 ID:dsR5U3O40.net

今日こそは0時前に寝ようと思ってたんやけどな…

255 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:27.93 ID:yOUqNczS0.net

休日家にいるとご飯食べてウトウトして寝て起きるの繰り返しやわ

256 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:32.11 ID:8DIdV1/80.net

予定がないとずるずる二度寝しちゃうんやがロングスリーパーなんかな
予定があるときは五時間くらいでスッキリ起きられる

257 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:35.86 ID:O/QuGH7i0.net

>>4
ほんこれ

258 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:40.66 ID:19uA+wD6a.net

まつりちゃんも
ほんまは性格エエ子やったのに
あそこまでやさぐれたからな
睡眠不足はあかんで

259 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:42.75 ID:pK+MLtWod.net

>>203
日本や
夜食のこと昼飯って言うやろ

260 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:47.25 ID:tPQTkcF6d.net

>>247
戦前の工場かな？

261 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:55.76 ID:z4KdGSsbM.net

>>219
知らんけど週イチで徹子の部屋を夕方まで撮影してあと朝〜昼だけ仕事してるスタイルって既婚者食い放題やないの

262 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:18:56.88 ID:pUbhlLfaa.net

現代日本で毎日7〜8時間睡眠確保するのって難儀よな

263 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:00.87 ID:u6KiucGe0.net

>>237
DAIGO(メ)やっけ
ショートスリーパー自称してるけど芸人に嘘やんあいつめっちゃ昼寝してたやん言われたの

264 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:04.59 ID:+FZyzwYq0.net

>>259
えぇ…

265 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:13.22 ID:UjHwhf5K0.net

頭が痛くなっちゃうよ😭

266 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:14.75 ID:CDV2Xxr5d.net

睡眠負債が溜まって不調の人は一ヶ月ほど一日14時間睡眠すればいいらしい。
普通に生活していれば無理やな

267 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:20.04 ID:JeZUEgBO0.net

>>227
よう分からんがケチらないのは重要な気がする
寝具とか適切にエアコン使うとか

268 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:29.95 ID:g4bAaqipM.net

>>259
わいずっと夜勤やけど聞いたことないわ

269 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:31.77 ID:aYhzvHpep.net

テレワークのおかげで睡眠時間7時間確保出来るからうれしい
9時に起きればokや

270 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:37.74 ID:U0ICbEkYd.net

テレビで実験してたけど自称ショートスリーパーのちゃんと寝たときとあんま寝てない時比較したら寝てないとき明らかに作業効率とか頭の回転悪くなってた

271 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:46.17 ID:MLxQVjhAp.net

>>262
働きすぎや
もっと適当にやれ

272 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:46.76 ID:tPQTkcF6d.net

>>262
ちょっとでも役職つくと厳しいよな

273 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:19:50.28 ID:yOUqNczS0.net

ちな今からごはん食べるけどこれも絶対体に悪いやろな
野菜はよくとってるからそういう意味では健康なんだけど

274 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:02.89 ID:19uA+wD6a.net

>>100
イルカかなり賢いやろ
それに賢さと半球睡眠は関係なくね？

275 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:09.13 ID:e1hZTanP0.net

>>262
自分の時間完全に潰して労働マシーンになれば簡単な人多いとおもうで
生きていると言えるかは知らんけど

276 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:14.06 ID:vwOAtH0Sd.net

頻尿で眠れん
腎臓なんかあるんやろがどこで何すればええんかわからん

277 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:21.95 ID:7pDoTFRKd.net

>>4
これな

278 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:24.27 ID:MaHdffbMa.net

寝る時間がないってより眠気がこないわ
10分目ぇつぶってたら必ず眠気がきて寝れますって構造にしとけや神様よう

279 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:50.14 ID:aYhzvHpep.net

もう10年近く昼間眠い

280 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:52.65 ID:bFSMnxeM0.net

ワイたった今中本完食民高みの見物
これで眠りの質ダウンや😂

281 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:20:56.65 ID:J+kOmw0u0.net

>>272
せや
ワイ、過去3年間、平均4時間や、土日覗いて
なお、おかげで体ぼろぼろの模様

282 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:01.66 ID:U0ICbEkYd.net

>>263
草
Daigoやなくて西野やろDaigoは睡眠不足は良くないって指摘する方や

283 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:12.67 ID:qNH5H+Ecx.net

ショーとスリーパーってそんなゴロゴロおるもんちゃうで
自称ショーとスリーパーのほとんどは気付かず睡眠負債貯めてるだけ

284 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:19.60 ID:+zgXZb9i0.net

数週間かけて就寝時間が0時から23時をローテーションする睡眠障害あるらしいんだけど地獄ちゃうか？まともに仕事できんやろ

285 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:19.78 ID:NOy0IG8i0.net

夕方から深夜にかけて２時間睡眠
深夜から朝まで６時間睡眠

これって８時間睡眠と同じ効果得られるかって言うと体感では違う気がする

286 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:29.58 ID:u6KiucGe0.net

>>282
似てたから間違えたわ😉

287 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:31.75 ID:sE6YLuC2r.net

マジでがきしかおらんのやな
30超えると自然と目が覚めるぞ

288 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:34.03 ID:USCMDre7a.net

寝たら仕事やからな
寝なければ仕事じゃないかもしれん

289 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:34.83 ID:+FZyzwYq0.net

てか脳の老廃物ってなんなん？
パソコンのゴミ箱もそうやけど実際に無いものどこに捨てるん？

290 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:36.68 ID:4bwtaRQKd.net

>>276
腎臓は逝ってしまったらもうどうにもならんぞ

291 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:21:45.19 ID:0tzssEiw0.net

横向きで寝る時首に全体重かかるんやが対処法ある？

292 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:00.81 ID:Y4vJxHXK0.net

寝て起きて会社行くだけってのは抵抗感あるから
どうしても帰ってから3時間くらいは自分の時間持とうとして睡眠削りがちになるんだよなぁ

293 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:13.31 ID:JJaYaMKI0.net

30分以上の有酸素運動したら睡眠の質上がるのはガチ
エアロバイク毎日30分やったら眠りが深くなった

294 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:31.22 ID:z8+/spOf0.net

ワイ最近6時に目が覚めて二度寝ができなくてしんどい
仕事辞めよかな

295 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:33.28 ID:aYhzvHpep.net

睡眠導入剤が全然効かないからいよいよ眠剤処方してもらおうかと
あれやっぱ効くんか

296 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:41.53 ID:3ULnUNvB0.net

土日寝なかったラ体内時計狂って48時間とかなるよな

297 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:43.33 ID:xYuN5wdMa.net

不健康っぽいショートスリーパーよりも何処でも寝れるタフな奴の方が格好良いし健康にもいいわ

298 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:44.00 ID:PZRlb0AH0.net

寝すぎると頭痛くなるんやが

299 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:22:46.46 ID:K2MI9/3HM.net

>>293
尻痛くて30分も座ってられん
ちなデブ

300 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:23:05.19 ID:/hhOG0ZE0.net

目が覚めて小便したいなと思ってトイレいくとチョロチョロしか出ない
おかしいやろ

301 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:23:07.05 ID:pHM94YoE0.net

>>228
ランニングとかやってみたらどうや
意外と効果あるかもよ

302 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:23:34.83 ID:bFSMnxeM0.net

睡眠に自信ニキおるか？
マイスリー5ミリ飲んで一時間経っても全然寝つけんのやがどうしたらええんや

303 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:23:47.39 ID:qHgbQ3T+0.net

>>19
多分嘘や
平均睡眠4時間のワイがハゲてない

304 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:23:48.81 ID:YH1UugTm0.net

>>233
時間の概念じゃなくて日光の時間で考えろ

305 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:03.43 ID:lyOImL8lM.net

ワイ37のオッサンやが昔は毎日5時間睡眠でも余裕やったのに最近は7時間寝てもマジで身体がキツイわ
8時間でギリギリ
年取ると一旦は睡眠時間は長くなるんやね

306 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:12.50 ID:hDK0y3FC0.net

全然眠くならんわ
眠剤 抗うつ剤 抗精神病薬入れた

307 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:14.77 ID:z4KdGSsbM.net

睡眠理論って個人差あるよな
ワイは誰がなんと言おうと6時間寝ないと2日語がやばい
逆に1日だけなら3〜5時間の方が（たぶん理性的なリミッター外れるから）調子いい
1時間とかやと体臭が異様に気になって人格崩壊からダメ

308 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:16.06 ID:IIpF2pv6M.net

眠れんのや
なお睡眠薬飲むと起きれない模様

309 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:30.65 ID:Y4vJxHXK0.net

>>302
眠剤飲んだらスマホ見てたらアカンで

310 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:30.73 ID:MLxQVjhAp.net

>>297
ワイやん
公衆便所に段ボール敷いて寝たことある

311 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:43.44 ID:kPujIXwT0.net

みんな今日何時起きや?

312 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:47.65 ID:dsR5U3O40.net

1日24時間しか無いのに必要な睡眠時間が長すぎるやろ人間
ほんま人体って無能やわ

313 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:48.10 ID:NOy0IG8i0.net

>>293
サウナ行ってストレッチするとマジでこれは感じる

314 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:24:56.52 ID:qFOhEgVa0.net

>>292
ほんまこれ
そのまま寝ればそれなりに睡眠時間確保できるのに

315 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:02.19 ID:hDK0y3FC0.net

>>302
マイスリーは小人出るっていうし大人しくしといたほうがええやろ

316 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:03.73 ID:aYhzvHpep.net

>>311
9時や

317 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:05.19 ID:19uA+wD6a.net

>>114
日勤労働者と夜勤労働者で
夜勤の方が10年ほど寿命短いって
新聞かなにかで見たわ
10年差が出るってことは
本来死なんハズの死因でしんどるんやろ
闘病生活はもっと長そうや

318 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:06.62 ID:7DNpYacep.net

若い頃から睡眠不足だと自律神経やられるで

319 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:10.51 ID:pHM94YoE0.net

スマホのせいで寝れなくなったやつ多そう

320 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:10.84 ID:xlKSoKif0.net

ゲームとかに夢中になってふと外見たら明るくなってた時の絶望感ヤバい
流石に働いてる今は滅多に無いけど

321 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:18.88 ID:u6KiucGe0.net

>>312
1日の定義が間違ってる説

322 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:19.57 ID:e3tURGJw0.net

YouTubeとかにある睡眠の質が上がるBGMって効果あるんかな？

323 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:19.89 ID:tPQTkcF6d.net

>>305
睡眠時間が長くなるというか、体力が落ちてるんでしょ
あと仕事の責任もきつくなってるだろうし

324 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:21.58 ID:IkP9MIbi0.net

寝たら明日が来る
寝なくても来る
地獄や

325 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:31.94 ID:NOy0IG8i0.net

>>305
でもジジババの朝は早いとか言うな
寝るのも早いのかもしれんが

326 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:33.37 ID:hDK0y3FC0.net

>>311
7時半

327 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:40.45 ID:IIpF2pv6M.net

>>317
夜勤の方が底辺率高い
公務員がいないから

328 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:47.75 ID:19uA+wD6a.net

>>116
横向いて寝ろよ

329 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:50.24 ID:z4KdGSsbM.net

>>305
酒量にもよるんやないか？
年食うと20代みたいに5時間じゃアルコール抜けんからな

330 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:25:53.59 ID:NOy0IG8i0.net

>>311
お休みなので好きなだけ寝て言い

331 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:00.36 ID:aYhzvHpep.net

でも芸能人とか7時間睡眠とかできる暇あるんか

332 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:09.54 ID:0G/8Oc/va.net

フリーターになってから毎日10時間ぐらい寝てるわ
社員やってたときは5,6時間やったのに

333 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:10.14 ID:bFSMnxeM0.net

>>309
そうなん？
スマホ見た状態で効き始めてきたらグニャグニャしてきて気持ちええからやってしもてるわ

334 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:30.13 ID:NOy0IG8i0.net

>>312
人間の体のサイクルが２５時間になってるから寝起きがきついとか聞いた事あるな

335 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:37.76 ID:z8+/spOf0.net

ストレスってクソやな
どうすりゃええんや

336 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:40.12 ID:IIpF2pv6M.net

最近寝ている間口呼吸なんだが
疲れてるんかワイ

337 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:41.50 ID:/hhOG0ZE0.net

テレビ観ながらじゃないと寝れない
録画した番組消化しながら寝とる

338 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:26:51.34 ID:64m0+lBR0.net

睡眠不足と睡眠足りてるけど昼夜逆転はどっちが悪いん？

339 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:07.38 ID:JsD/M30oa.net

>>332
アホやな
その寝る時間削って就職活動か勉強やろ
ホンマに人生詰むぞ

340 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:12.29 ID:Eg0uh34Ga.net

寝溜めできるらしいぞ

341 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:30.30 ID:OCOAZbRa0.net

通勤往復3時間だから8時間睡眠じゃ何もできないな
朝の準備時間削りたいけど難しい

342 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:34.28 ID:pK+MLtWod.net

>>311
18時💢

343 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:37.01 ID:MJ786KDg0.net

武井壮がショートスリーパーらしいがワイら普通の人間と何が違うくて少ない睡眠でええんやろ

344 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:41.23 ID:AAnINqt10.net

睡眠の負債はガチ
6時間ぐらい不足してると休みの日はそのまま6時間睡眠伸びる体質やわ
14時間ぐらい寝る

345 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:43.18 ID:NOy0IG8i0.net

>>337
電気ついてないと寝れない人？
ワイは知り合いで１名そういう人がおってビックリした
電気とテレビをつけて寝る

346 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:27:47.02 ID:8NrKtZtx0.net

鳥さん「ピヨピヨw」
ワイ「4時か…😏」

347 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:10.16 ID:IIpF2pv6M.net

>>339
そこで生活保護
毎日スヤスヤやぞ
羨ましいわ

348 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:10.76 ID:qHgbQ3T+0.net

>>311
8時や
大体四時過ぎないと寝る気がしなくなった

349 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:19.18 ID:9HCgy93q0.net

ニートになると昼夜逆転不可避なの草　初日からなるわ

350 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:21.84 ID:aYhzvHpep.net

電源offしたら寝付けるようにしろよ
ベッド入ってからモゾモゾ1時間とかザラにある

351 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:36.30 ID:nNbvcMQ80.net

>>6
おはさんま

352 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:40.73 ID:MaHdffbMa.net

最近は現実よりさっさと夢の世界へレッツゴーになってしまってるな
とはいえ最近は現実を突きつけられる系の夢ばかり見るが

353 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:45.23 ID:qFOhEgVa0.net

>>334
理由があってそうなってるんやろうけど何でなんやろな
毎日きつくてもメリットないやん

354 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:28:49.44 ID:13xDlsWx0.net

大学生ニートのワイは1日10時間寝んと眠過ぎて日中活動出来ん

355 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:04.85 ID:k2WvvUsS0.net

なんか分からんけど夜中なるとめちゃくちゃやる気出るねんな

356 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:09.25 ID:Yg1BUVlm0.net

スマホポチポチで寝るの先延ばしする癖は最悪や

357 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:19.73 ID:IIpF2pv6M.net

睡眠貯金は無いんよな
睡眠負債を返してもそれが続かなアカンのはツラい

358 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:28.25 ID:z8+/spOf0.net

睡眠薬って早期覚醒にも効くん？

359 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:34.66 ID:JJaYaMKI0.net

寝る前は腹空っぽのほうがいいな
睡眠に使うエネルギーが内蔵にいってしまうから
酒も覚醒促すのとアルコール分解にエネルギー使うから対して寝れない

360 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:38.16 ID:cHJAQbWl0.net

8時起きやと4時に寝ても4時間も寝れるやん！っていうおかしなことになっとるワイ

361 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:29:52.44 ID:tPQTkcF6d.net

なんJの中にあって奇跡的に理性的なスレだなここ

362 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:00.79 ID:KkV2O0860.net

睡眠薬飲んで酒飲んでるわ
しんどい

363 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:09.44 ID:Y4vJxHXK0.net

なんか目覚ましの10分前くらいに大体目が覚めるわ

364 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:20.12 ID:2NfdE/ih0.net

どんな生き物でも睡眠時間だけは統一されてるの割と謎やわ
二日間眠り続けて二日間起き続けるみたいなサイクルの生き物とかおってもよさそうなもんやない？

365 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:31.31 ID:/hhOG0ZE0.net

>>345
ledで明るさ80%くらいでテレビも暗くしてる
光の刺激は最小限に

366 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:32.53 ID:7GIeqVlEa.net

中学の頃部活やって飯も風呂も面倒になるくらい疲れた状態で横になって目瞑ったら朝だった時があったわ
感覚的には30秒くらい目瞑った程度やったからあの時は寝たわーって満足感なく「え、もう朝！？」って思ったけど今にしてみたらあれこそが理想の就寝やったんやろなぁと思うわ

367 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:39.98 ID:bFSMnxeM0.net

>>353
たぶん多少寝足りひんくらいで起きなあかん状況つくることで仕事終わりに寝つきやすくなってるんやと思う

368 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:41.46 ID:qFOhEgVa0.net

睡眠負債は返済はできるん？
休日長く寝るとかで
貯金はないのは理解したけど

369 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:30:44.70 ID:tPQTkcF6d.net

>>363
これ
社畜が染み付いてるわ

370 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:05.69 ID:9cGEdcFs0.net

最近は20時か22時頃〜2時ぐらいまで仮眠とって4時〜昼まで寝る生活やわ
普通に続けざまにいっぱいねると頭痛くなるし
かといって睡眠時間減らすと寝たりん

371 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:08.11 ID:IIpF2pv6M.net

腹を満たした上でシコらないの眠れんわ
今日精子がキーボードにかかってしまった
どんだけ飛ぶねん死ね

372 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:17.46 ID:Imk1quTp0.net

昼間すっごい眠いけど頑張って居眠りしないようにしたのに、夜になると目が冴える。なかなか寝付けなくて睡眠時間が短くなっての繰り返し。辛い。

373 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:28.21 ID:2NfdE/ih0.net

>>337>>345
これやると寝付きは良くなるけど眠りめっちゃ浅くなってあかんわワイは

374 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:34.27 ID:Hjsx30n/0.net

ショートスリーパーはある日突然死にそうで怖い

375 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:35.23 ID:e1hZTanP0.net

ファンタジーな楽しい夢を見られなくなったのはいつ頃からやったやろうか

376 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:36.02 ID:rAUac0jbd.net

ワイ6時間寝ると必ず目が覚めてしまうからそれ以上眠れへんわ
全く問題はないからええんやけども

377 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:38.60 ID:G91a2tUUr.net

ワイは10~12時間ねちまう
こっちのほうが時間の無駄できついわ

378 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:41.94 ID:aYhzvHpep.net

睡眠足らないんだから早期覚醒すんなや
ほんま…

379 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:45.71 ID:bFSMnxeM0.net

>>368
休日寝溜めはできるらしいでソースはお医者さん

380 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:47.12 ID:LQ66fLtF0.net

昼寝さぼってたら気づいたら目隈だらけになってたの草
絶対昼寝しろよ

381 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:49.94 ID:IIpF2pv6M.net

電気つけて寝てる奴はヤバいやろ
身長低そう

382 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:53.28 ID:dtANkmMB0.net

酒飲んで寝てるときが一番幸せ

383 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:31:53.76 ID:z4KdGSsbM.net

>>343
ワイの知ってるショートスリーパーを考え合わせると慣れ・ストレス・自己実現の一点集中やな
詳しく言うと
・短くても規則正しい睡眠をとる
・自分の人生を不確定要素に左右されない確信を持つ（あるいはそんな地位や環境を手に入れる）
・人生これだけやっていればいいと限定できれば余計なエネルギーリソースを使わなくて済む

384 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:03.30 ID:06FbqzzF0.net

たまに二徹三徹とか言う奴おるけどあれ途中で寝とるやろ

385 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:04.88 ID:AuWgH5wo0.net

4時に寝て12時に起きてるワイはセーフ？

386 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:12.30 ID:40IHisFW0.net

>>132
夜勤てどーなんやろな日の光浴びなきゃいろいろヤバイらしいけど

387 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:12.92 ID:Pn9fmko20.net

寝すぎると頭痛くなるのって仕様？
10時間も寝たら痛くなるわ

388 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:18.17 ID:LIIp8x2yp.net

>>376
ショートスリーパーやん

389 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:19.96 ID:NPMsp8vZ0.net

メラトニンのサプリはガチでいいわ0.3mgでもいい感じに眠くなる

390 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:37.86 ID:19uA+wD6a.net

>>327
底辺とか関係ないやろ
寿命縮まるんやから

391 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:40.23 ID:u6KiucGe0.net

女の子とか普通に日付変わるくらいまで起きてて
朝七時にシャワー浴びてきてる奴とかおるけどよー起きれると思うわ

392 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:41.26 ID:Ju9Iymv9d.net

六時おきや
寝たくない寝たくない

393 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:55.41 ID:Yg1BUVlm0.net

朝型になろう思ってもどうしても夜型になるワイってガイジなんやろか

394 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:32:55.68 ID:3ULnUNvB0.net

一瞬で寝れる奴って遺伝子なんか？

395 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:03.57 ID:3DdHTQ/V0.net

そもそも10時半に仕事終わって、家着いたら11時で、そっから料理して飯食ってたら12時超えるに決まってんだわ

そっからすぐ風呂入って寝るだけの生活なんてしたくないからな、ワイはこうやってなんJにハマった

396 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:05.93 ID:LT7o3MZ/0.net

誰だっけ？YouTuberか誰かショートスリーパーじゃなかった？あっちゃんやっけか？

397 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:06.14 ID:cQA8VRyA0.net

覚醒剤やてるｔモダチは根さえすれば厳格みんいうてたな

398 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:08.86 ID:B3z/KBrZ0.net

ワイは超ショートスリーパーやと思ってたらただの不眠症やったわ
今では薬なしでは寝られん体になってしまった

399 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:29.41 ID:3uEFbsTca.net

夜眠れないわ
朝〜昼に寝るのが気持ちよすぎて

400 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:31.63 ID:mOW/luvb0.net

どうすれば寝れるんや？眠りに落ちる瞬間確認したくて気にしてると全く眠れん

401 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:39.02 ID:fsSP9kom0.net

生活習慣整えるって難易度高過ぎるわ
一度狂ったらまた逆戻りや

402 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:40.22 ID:z8+/spOf0.net

睡眠薬ってドラッグストアにあんの？

403 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:42.77 ID:sUFqRj110.net

>>108
ヒェッ

404 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:47.33 ID:19uA+wD6a.net

>>127
ただのアミノ酸やぞ
グリシンなんか買うバカは
水素水買う奴をバカにできんぞ

405 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:50.10 ID:m7ERhV5Nd.net

ワイニート
寝過ぎのほうが体に悪そう

406 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:33:53.19 ID:/hhOG0ZE0.net

>>373
テレビも照明もタイマーセットしたら改善するかも

407 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:00.86 ID:tZUiJyWc0.net

>>4
天使のくれた時間かな

408 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:12.62 ID:u6KiucGe0.net

>>401
ちょっと夜更かししたらあかんもんな

409 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:14.70 ID:xf+iRIia0.net

寝不足だと明らかに鬱っぽくなるわ

410 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:16.55 ID:ZS8Tc/oY0.net

ワイ10時間は寝なあかんわ

411 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:32.10 ID:jwYeoDgSH.net

3時間は寝ないと朝起きれない。
体の疲れ具合によって睡眠時間が変わるよね

412 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:35.02 ID:IIpF2pv6M.net

>>390
食事

413 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:41.29 ID:LT7o3MZ/0.net

寝すぎって実際どうなんやろね

414 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:44.96 ID:Y4vJxHXK0.net

>>402
処方箋があれば買えるで
ドラッグ代わりに使うガイジが多かったせいで処方箋がないと販売しなくなった

415 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:34:51.02 ID:bDzKcJAd0.net

7時間寝て1時間かけて布団から出る

416 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:00.81 ID:rAUac0jbd.net

>>388
3時間から4時間くらいのやつが所謂ショートスリーパーやと思ってたわ
睡眠時間足りてないとメンヘラになるらしいがそういうのも無いしそういう体質なんやろか

417 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:08.83 ID:JJaYaMKI0.net

脳は毎日睡眠でデフラグしないといけないのに
その負債が溜まっていくと1日あっても処理しきれなくなるってことか

418 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:14.84 ID:LIIp8x2yp.net

>>405
睡眠不足よりは圧倒的にええと思うわ
毎日9,10時間くらい眠ると体に良くないらしいが

419 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:16.52 ID:m7ERhV5Nd.net

寝過ぎも続ければ鬱っぽくなるぞ

420 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:19.93 ID:0a33qtTV0.net

昨日9時に眠くなって気づいたら6時半やった
今日1日はずっと気分良くて仕事中も一回も眠くならなかったわ
なお現在

421 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:22.19 ID:1XQJS0hn0.net

睡眠薬切れたから今週なかなか寝れんわ
土曜に絶対に貰いに行かなほんまにキツい

422 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:43.59 ID:sbVTxKesd.net

グリシン摂取するンゴ

423 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:47.34 ID:KcqPOOtIM.net

夜更かしして次の日夕方頃少し寝ちゃってまた夜更かしの繰り返しや
3時間睡眠を1日2回ペースやけど疲れが取れない

424 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:52.73 ID:4Nn90jnh0.net

寝不足な方がなんか集中できるわ

425 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:35:55.93 ID:ePEMBRE20.net

人間の体のサイクルが２５時間ってのはガチやで
眠くなったら寝て、自然に目が覚めた時が起床時間ってやってると
1時間ぐらいズレてくわ

426 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:02.80 ID:2S/Hug9W0.net

ワイは飯食って20:00-23:00まで寝て1:00まで風呂に入って2:00に寝る生活に慣れてしまった
コレ絶対体に悪い

427 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:16.97 ID:7bWo2YCap.net

>>390
食事、受けられる医療の質、住環境
関係あると思うが

428 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:23.36 ID:sBuIvq7r0.net

ワイ、うっかりメガネかけたまま寝落ちした日は目がショボショボしてしまう
なんで？

429 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:33.24 ID:xXZWp+3N0.net

ワイロングスリーパーは8時間寝ても眠いんやがこれもう障害者やろ
手帳くれよ寝ても寝ても眠いんよ
シエスタが欲しい

430 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:34.29 ID:JJaYaMKI0.net

関係ないけど洞窟にいくら入ってられるかの実験で
洞窟に入ってるやつは48時間寝てたとか
日に当たらないから時間の感覚ないし

431 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:39.84 ID:m7ERhV5Nd.net

最低でも6時間
適切は7〜8時間
それ以外はNG

432 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:43.30 ID:/hhOG0ZE0.net

30〜40時間くらい寝れないときあるけど
明らかにメンタルおかしくなる

433 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:49.26 ID:Ifmk6Ktg0.net

ワイは毎日8時間じゃないとキツイわ
寝なくてもいいやつ羨ましい

434 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:36:49.92 ID:jzq0Jxfu0.net

ニートなんやが最近6時間しか寝れなくて二度寝繰り返してる
暑いからか？

435 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:03.27 ID:NgHxtZD90.net

気づいたら朝みたいや生活したいンゴね

436 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:12.59 ID:TabeAUgB0.net

一年以上在宅勤務やから夜更かし辞められんわ

437 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:18.22 ID:z4KdGSsbM.net

睡眠時間より起床時間について疑問がある
ワイは起きたい時間にアラームなしで1分たがわず絶対に起きられるんやが何かメカニズムあんのか毎回不思議になる

438 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:25.36 ID:7bWo2YCap.net

>>425
クソ無能やんけ人間の身体
せめて逆側にズレろよ

439 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:33.83 ID:lPivD7GU0.net

深夜１時ワイ「まだ眠くないンゴねぇ」
朝８時ワイ「眠くて動けないンゴ…」

440 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:54.50 ID:WTi8Op5iM.net

夜勤するよりマシやろ

441 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:57.18 ID:2NfdE/ih0.net

何やっても数時間おきに目覚めてまうわ

442 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:37:57.66 ID:lrCDOs6Yd.net

ASMR聞くようになってから逆に睡眠不足になったわ
囁き系だと逆に寝れん

443 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:13.86 ID:qoJGAGpA0.net

ここ数日いくらイブ飲んでも頭痛が治らない
もうだめかもしれない

444 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:37.77 ID:RxkKZvm80.net

1日7時間は寝ないと仕事に支障きたすのに
歳とって6時間で目が自然と覚めるようになってしまってキツいわシエスタの時間が欲しい

445 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:39.61 ID:eHGCzeva0.net

寝ないとやばいのにシャワーすら浴びてないし洗い物も残ってる
寝る前から頭おかしくなりそう

446 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:42.01 ID:BAG6iWE30.net

休みの日はどれだけ寝てもずっと眠いのは普通か？

447 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:46.02 ID:i85wTf6qd.net

睡眠不足とかそういう問題じゃなくてきっちり睡眠取らないと起きるすらできないんやが
何時に寝ようが絶対8時間以後じゃないと起き上がれないで
体が動かんもん
短時間寝るなら徹夜してるほうがマシ

448 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:51.06 ID:3DdHTQ/V0.net

普通の人って、毎日11時に帰宅するとしたらどういうナイトルーティンになるの？

449 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:53.41 ID:LIIp8x2yp.net

>>416
ショートスリーパーは６時間睡眠とか普通の人より少し短めくらいの人が一番多いらしいで　3,4時間睡眠なんてなかなかおらんと思う
体に何の不調もなければ特に問題ないらしいで　無理して６時間睡眠なら別やけど

450 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:53.78 ID:0UdsFdWzd.net

>>437
同じリズムで規則正しい生活できてるんやろ
使うエネルギーも大体同じとか

451 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:38:57.92 ID:7bWo2YCap.net

>>443
いつおつ
脳の血管はブチーで

452 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:03.05 ID:6ibSXOy/0.net

仕事のとき使う用に買ったマイプロテインのカフェイン錠剤試し飲みしたら全然眠れないわ
かなり効果あってええな

453 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:04.38 ID:++8xdHzo0.net

最近はマジで寝れんわ 4時すぎてからやっと意識なくなるけどそれまでずっと目つぶっとるわ 効果あるって聞いて信じてるけどそんな気せん

454 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:08.89 ID:+fFmh+wo0.net

在宅勤務になってから7時間は寝られるようになった
通勤時間って1番意味の無い時間よな

455 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:10.01 ID:z4KdGSsbM.net

>>443
ロキソニン（ロキソプロフェン）は試したか？

456 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:11.10 ID:z/8su1h+p.net

Y

457 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:14.75 ID:tcLAmMnF0.net

身体もそうだけど脳に悪い
睡眠不足と低iqの相関がやばい

458 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:18.61 ID:hN4pjgtep.net

4時くらいにメラトニン飲んで3時間で目が覚める
全然疲れが取れない寝たくても寝れない

459 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:29.11 ID:JJaYaMKI0.net

ブルーライトカットって効果あんのか

460 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:35.48 ID:mE7Tbwwx0.net

>>437
旅行先で日の出がみたいなあと思って寝たら、アラームもしてないのに日の出がはじまるタイミングで目が覚めたことある
人間って便利屋やなって思った

461 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:36.32 ID:drYiGl0g0.net

>>55
しないやろ
起きちゃう体質なだけで寝起きクッソ悪いけど他の人の寝起きの感覚なんて知らんから苦じゃないと思い込んでるだけ

462 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:37.58 ID:nToTeCGN0.net

長めの昼寝すると夜寝れなくなるって欠陥すぎるよ
好きに寝させろよ

463 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:40.84 ID:enu4Xnafd.net

語るのは大いに結構なんやがおまえら寝ないの？

464 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:41.58 ID:fn8W63tC0.net

在宅勤務やから昼飯30分で食って残り30分昼寝しとるけど、これはこれで体に良くないよな
腹いっぱいで寝るの気持ちいいが

465 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:48.91 ID:lPivD7GU0.net

>>457
マなの？

466 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:52.96 ID:OCOAZbRa0.net

>>441
ハーブティー飲んだらすぐ治ったって人が居たから試してみたら

467 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:39:57.54 ID:19uA+wD6a.net

>>412
>>427
ラーメン食いまくりとかでなけりゃ
差は出ないやろ
どちらも肉体労働者やし

468 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:00.71 ID:8u7i9pze0.net

日付変わる前に寝ても4〜5時間で目が覚めてしまうんだが
んで結局朝まで起きてるんだけど昼間めちゃくちゃ眠い

469 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:02.63 ID:fiCZ5KjOd.net

>>442
ワイも寝られんくてASMR聞くけど息子がオッキしてまう

470 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:09.45 ID:2S/Hug9W0.net

そろそろスレ落ちるしワイはお先に寝るやで

471 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:09.84 ID:WbQDs9B7d.net

体力もやけど精神もデカいわ
寝不足やと何もええ事考えへん

472 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:11.70 ID:7bWo2YCap.net

>>453
ニートか鬱かどっちや

473 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:11.97 ID:c1dep2et0.net

ワイ睡眠多重債務者、返済の目処が立たず咽び泣く

474 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:14.97 ID:fT7y1/C90.net

朝からずっと眠くて夕方の17時ぐらいから元気になるんだけどこれ昼夜逆転してる？

475 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:15.48 ID:qFbSVJBK0.net

食、眠、性

476 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:16.09 ID:++8xdHzo0.net

疲労溜まってるって実感あっても寝れへん どうすりゃええんや

477 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:22.75 ID:/hhOG0ZE0.net

>>438
だから朝起きたら光浴びたり飯食ったりしてリセットしてリズム整えるんやぞ

478 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:23.10 ID:dsR5U3O40.net

ほなそろそろ寝るで
明日も6時起きや

479 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:24.22 ID:u6KiucGe0.net

おやすみやで

480 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:25.62 ID:Y6SqmuIL0.net

寝るまでが今日なんや
寝たら明日になってしまうんや

481 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:30.75 ID:z4KdGSsbM.net

>>450
エネルギーはそうかもね
今酒飲みながら起きてるように規則正しくは決してないわ

482 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:43.99 ID:++8xdHzo0.net

>>472
どっちでも無いとは思うけどストレスはありそうや

483 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:47.60 ID:06prscTQa.net

ワイは航空宇宙工学専攻なんやけど
一時期はなんか自分がちっぽけさから寝れんかったなぁ

484 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:51.22 ID:eUdey6N00.net

>>343
テレビの企画でやっただけで普通に6時間寝たりすることもあるってこの前のyoutubeの生放送で言ってたわ

485 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:40:51.53 ID:vPryfi7y0.net

>>4
社会人時代のワイヤ
好きな時間に起きて好きな時間に寝れるニート最高やもう働けん

486 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:00.96 ID:tPQTkcF6d.net

>>471
ほんとこれ

487 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:10.45 ID:enu4Xnafd.net

ほなおまえらおやすみ〜🖐

488 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:11.88 ID:ib9xDfUD0.net

小刻みでもトータルで睡眠時間足りてれば大した問題はなさそうやけど
あの寝起きの気怠さを1日に何回も味わいたくないから1回できっちり取りたい

489 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:13.25 ID:OCOAZbRa0.net

寝具で変わるもんなんかな

490 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:20.58 ID:/RivXwTF0.net

清原は5年間寝れてないとか言っとるけど死ぬんか？

491 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:24.36 ID:JDiYWIcfa.net

仕事が午後だから5時寝13時起きの毎日や

492 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:25.14 ID:ZIHOheTG0.net

ショートスリーパーとか嘘なん？

493 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:26.10 ID:jwYeoDgSH.net

9時に寝たとしても、2時に目が覚めて、もう一度寝て、4時とか5時に起きてって感じだから、5〜6時間がちょうどいいのかもしれない。

494 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:33.20 ID:ASBYlQXl0.net

でもワイ無能やから睡眠時間削らんと人並みになれんのや…
資格とらなあかんのや…

495 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:33.51 ID:4hzjI+YJM.net

ええな

496 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:41.21 ID:z4KdGSsbM.net

>>460
無意識で体内時計を見とるのかもね

497 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:54.13 ID:IIpF2pv6M.net

>>467
食いまくりなんだよなぁ

498 ：風吹けば名無し：2021/06/24(木) 01:41:59.24 ID:cHJAQbWl0.net

>>449
ワイも色々試したが6時間が1番調子が良いっぽい
それ以上寝ると逆にもっと寝たくなる
それ以下だと日中眠くなる