【朗報】日本人、炭水化物摂取量激減していた

1 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:04.61 ID:goaiKwgo0.net

1日の炭水化物摂取量

1965年 383.5g
1990年 271.4g
2016年 252.8g

https://i.imgur.com/UBUWej6.png

2 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:10.10 ID:goaiKwgo0.net

ええことやろこれ

3 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:13.98 ID:goaiKwgo0.net

マジで米って爆太りするし

4 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:22.03 ID:/9RwAgkp0.net

なんでや？

5 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:30.90 ID:kPKs/PRa0.net

糖質制限流行ってるしな

6 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:39.79 ID:f0PuZpDL0.net

裕福になったってことでええんか？

7 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:42.79 ID:LcUeDz/30.net

その分脂質と塩分が過多なんやろなあ

8 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:47.24 ID:WpgcCEQMM.net

>>4
米食ってないんやろね

9 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:49.00 ID:NtYXp11O0.net

ほーん

10 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:55.68 ID:XkHpO7FV0.net

その分肉、野菜が増えればええんちゃん？

11 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:56:57.15 ID:NtYXp11O0.net

で代わりに何食ってるんや？

12 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:01.85 ID:nVzQtU9a0.net

へー
健康志向やなあ

13 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:03.28 ID:MxAJYwCm0.net

運動量も駄々下がりなんやろ

14 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:08.27 ID:3Fbfta1u0.net

ええことなんか？

15 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:16.22 ID:Kdr2nLHm0.net

まあ分かるわ

16 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:24.89 ID:Kdr2nLHm0.net

マジで米食ってる奴減ってるしな

17 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:28.38 ID:rw7Cj88E0.net

とりすぎだったしええやろ

18 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:34.50 ID:LEjSPwoTa.net

米くってた江戸の人は筋肉ムキムキやったのにな
なんで今は炭水化物減らしてるのに豚しかおらんのや

19 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:35.30 ID:BbgZGwuQd.net

子供の時よりは食ってないわ

20 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:36.70 ID:J1u+V4eZ0.net

ワイだけかよお米大好きマン

21 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:41.90 ID:9/4/X1Ipa.net

まあ高齢化もあるし

22 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:50.29 ID:zQmLXvl40.net

ん？

23 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:55.12 ID:pSyIAoS00.net

だからあんなヒョロヒョロなんか若者

24 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:55.56 ID:HWYuzMOp0.net

そら糖尿病大国やしな

25 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:55.85 ID:Htt5ZRzep.net

明日死ぬかもしれんのに、好きなもん食って死んだやつの勝ちや

26 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:57.79 ID:h54ih1gad.net

>>6
食費は間違いなく上がってるやろな
アメリカが特に顕著だけど、食費に金を掛けられない貧困層ほど炭水化物の消費量が多くなって肥満が増える

27 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:57:57.99 ID:zwKy6aQq0.net

>>6
米すら食えなくなったんやで

28 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:00.34 ID:Jhceaik80.net

貧しくなってるのになんでやろ

29 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:03.01 ID:P2OGz9UgM.net

ええことや

30 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:09.19 ID:0Sjb1+wS0.net

代わりに脂質がね

31 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:13.97 ID:lS8CxY5/0.net

>>18
うそつけ

32 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:18.32 ID:b0lX6yZ60.net

タンパク質は摂れよ

33 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:19.14 ID:1Mb5XUNO0.net

野菜もアメリカ人より食っとらんし
なに食っとるんや？

34 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:19.20 ID:O2ZS6xff0.net

その分肉とか食うようになったんやろ

35 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:25.04 ID:G3+pxMYl0.net

なお脂質

36 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:26.03 ID:d2y8ynYR0.net

ええことや
ついでにGI値低いオートミール主食にしよう
農家は保護せんでええで

37 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:27.63 ID:JnXH/peC0.net

ええことかこれ？？

38 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:36.60 ID:V09zsYaSM.net

良い事やね
今までがおかしかっただけ

39 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:36.75 ID:6Hm4xP8P0.net

減らした途端体調崩したらそれは必要なもんだって馬鹿でも分かりそうなもんやがな

40 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:38.93 ID:P+14JytC0.net

糖質制限が結局一番痩せる

41 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:49.43 ID:VjOY5o3Er.net

美味しくなって新登場の結果か

42 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:53.67 ID:P2OGz9UgM.net

>>25
なお生活習慣病で透析地獄

43 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:54.10 ID:h6uQEBIg0.net

脂質の推移も見たいな

44 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:54.42 ID:P+14JytC0.net

マジで痩せたい奴は米食うな
これだけで10キロは痩せる

45 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:58:54.71 ID:5Xh+K3AB0.net

>>18
何をもって江戸時代の人間がムキムキって言ってんの？

46 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:03.21 ID:TJoR+sSJ0.net

和食…

47 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:03.81 ID:V09zsYaSM.net

その分タンパク質やビタミン、ミネラルとかをきちんと取ろう

48 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:08.42 ID:NWTi8zyEd.net

平均寿命下がりそう

49 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:08.68 ID:3scWXMBFd.net

時代に逆行しとるラーメン二郎系を許すな

50 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:12.66 ID:WAxMmnT70.net

みんなパンやしな

51 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:17.81 ID:cboSohpI0.net

なお糖質制限は痩せないし健康に悪いとメタ分析で結論付けられている模様

52 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:20.13 ID:ugipfaQza.net

>>36
代わりに脂質爆食いしてるから全然良くないんだよなぁ

53 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:23.48 ID:URkE0V1Y0.net

何がええんや

54 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:33.29 ID:F379GMG/0.net

何で減ったのか教えろ

55 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:35.64 ID:XqiOwl9I0.net

高齢化では

56 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:37.81 ID:h54ih1gad.net

>>27
これは典型的なエアプ
食費に金を掛けられなくなったら野菜と肉が真っ先に無くなって炭水化物の消費量は逆に増えるぞ
どの食材よりも一番安くて保存が効くから

57 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:46.03 ID:5Xs2EXxBa.net

ここ数年の貧困化がえぐすぎるからこれからまた炭水化物摂取量ばっか伸びそう

58 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:46.19 ID:DSWSX4680.net

ボケ増えそうやな

59 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 13:59:54.28 ID:FlKf0PnBM.net

>>51
こういうデマをばらまくカルト野郎ガ必ずいるからな

60 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:05.28 ID:qyIIW0xvM.net

フルーツ食べとるわ

61 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:08.38 ID:5juKlBxF0.net

腎臓いわす若い子増えてるからちゃんとバランスよく食べて運動しーや

62 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:13.09 ID:6vmCWrgoM.net

最近色んなものがお値段据え置きで少なくなってるせいじゃね

63 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:16.71 ID:j7W9Jwhx0.net

お菓子とか食ってるんでしょうね

64 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:28.08 ID:cezVcsAM0.net

その割に話題になる食い物高カロリー糖分塩分過剰の物ばかりだな

65 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:32.34 ID:UUKZFVWk0.net

糖質制限ガー以前にむしろ適正量なっただけやろ
1日400g弱とか頭おかしい

66 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:37.75 ID:7CfYtDC90.net

でもエンゲル係数は上がってるんだよね

67 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:37.67 ID:IrM5Dicqd.net

>>51
普通に痩せるけど

68 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:37.76 ID:9/4/X1Ipa.net

>>25
死ねば勝ちかもしれんが生きるからな

69 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:40.60 ID:mE7Ik7AK0.net

雑魚化してるやんけ


https://flour-net.com/archives/001/201806/0e9b80286b6056332e78a4095dbf5f8f.png

70 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:40.74 ID:AtxoG7n7M.net

異常な消費社会がおかしかっただけや

71 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:00:45.76 ID:bypF86an0.net

米三食食うのって明らかにカロリー面で見たら不合理やしな

72 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:01.12 ID:OHdIs3JK0.net

国民がお金持ちになったという事でしょうね

73 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:02.41 ID:D570YmGO0.net

>>51
糖質制限って全く炭水化物や糖類とらんのやろ？
そら体にええ訳ないわ

74 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:10.18 ID:Gy9baDBx0.net

>>69
ドカ食い気絶部が普通の世界

75 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:15.08 ID:vwmSSW9t0.net

バブルに急減急増しとらんし経済は関係ないんやな

76 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:16.57 ID:cboSohpI0.net

>>59
デマじゃないです
ちゃんとデータがあります

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652

77 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:19.30 ID:5Xs2EXxBa.net

>>51
痩せるけど健康には良くないやぞ

78 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:23.69 ID:NWTi8zyEd.net

バカ老人「タバコスパー酒ゴクゴク米バクバク」←世界一長生き
若者「嫌煙！酒飲まない！糖質制限！筋トレ！」←早死に💀

なぜなのか

79 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:24.30 ID:pmSfVco3M.net

>>69
70年代はなんや？米食いまくってたのか？

80 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:49.57 ID:6Hm4xP8P0.net

ワイが食うと体調よくなるもの一覧
卵　バナナ　みそ汁　

これ以外におすすめあるンゴ？ちな納豆はNG

81 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:56.89 ID:3snjPmNu0.net

平均身長韓国にすら抜かれたこととなんか関係あるかな？

82 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:01:58.69 ID:AtxoG7n7M.net

健康寿命はのびてるから問題ない

83 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:03.74 ID:9/4/X1Ipa.net

一番人口多い年齢層が歳くって胃が小さくなればまあこうなるやろ

84 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:04.83 ID:hO/kTRCmM.net

>>59
メタ分析ってエビデンスとしてはめっちゃ上やで🦐

85 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:05.67 ID:klGARzps0.net

実際食い過ぎだったよな
体のキレも悪くなるし眠くなるし
昼食は抜いてるわ

86 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:11.10 ID:KjWnv4EP0.net

>>78
ストレスとか精神的なもんって寿命に関係あるんかなぁ

87 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:11.17 ID:ufMVcdbJd.net

その更に前はもっと少ないやろ
明治で欧米文化入ってきて増えただけや

88 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:11.91 ID:KgHNxUPSM.net

もっとコメ食わんかい

89 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:12.71 ID:cboSohpI0.net

>>77
>>76

痩せません

90 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:21.08 ID:mE7Ik7AK0.net

脂質増えすぎやろ


https://flour-net.com/archives/001/201807/7c304035fda57cb9adcf0168d7732b0d.png

91 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:24.76 ID:QL5dzLLT0.net

問題は脂質の取りすぎなのにな
日本人は昔っから米食って生きてきたのだ

92 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:29.15 ID:ltAtHCyCd.net

糖質制限ってやりやすいしな

93 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:31.61 ID:OwzGmT8O0.net

>>76
カロリー制限と比較してるだけやん
痩せないとは言ってない

94 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:42.22 ID:rovIQiOP0.net

>>4
昔は米ばっかりやったから

95 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:42.56 ID:D570YmGO0.net

>>78
平均寿命短くなってんの？

96 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:42.54 ID:G3+pxMYl0.net

>>90
pngじゃわからねーよハゲ

97 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:43.68 ID:5juKlBxF0.net

>>78
長生きする奴だけが生き残ってるだけやぞ

98 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:47.28 ID:UPElOGEud.net

老人増えて食が細くなっただけだよね

99 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:54.78 ID:NmsapgOr0.net

糖質制限の痩せ方って見た目病人と同じやから怖いわ

100 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:58.09 ID:JmcOAPkP0.net

>>75
無くは無いぞ
食料輸入に頼ってる事多いが食料くれる世界は毎年インフレしてるから無成長の日本は年々買う値段が高くなっていってる

101 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:58.87 ID:GBZdi8VG0.net

うどん以外の麺類は全く食わんくなったわ
粉モンとか栄養皆無に等しいし

102 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:02:59.61 ID:r+O1bdckM.net

ワイ減量中やけど250gはとってるぞ
それ以上下げるとトレーニング強度落ちるからな

103 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:02.41 ID:OHdIs3JK0.net

>>76
ソースでもなんでもなくて草

104 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:03.36 ID:jdtVUeb80.net

>>79
価格とドカタ仕事の減少がかんよしてんじゃね？

105 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:17.22 ID:OwzGmT8O0.net

>>78
平均寿命は毎年伸びてるやん

106 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:18.67 ID:klGARzps0.net

貧乏人ほどカロリー高くなるって研究結果に割とマジでショック受けたもん
肥満の人ってそういうことなんだって察するようになった

107 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:24.31 ID:vwmSSW9t0.net

https://flour-net.com/archives/001/201807/7c304035fda57cb9adcf0168d7732b0d.jpg

108 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:27.68 ID:+aJzCb9ia.net

高齢化して食事量減っただけちゃうか

109 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:37.55 ID:THma33VaM.net

底辺ほど炭水化物過剰摂取してるらしいな

110 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:38.46 ID:AtxoG7n7M.net

年々健康意識が上がってるんやろ
不摂生で体を壊す年寄りのだめな所みて育ってるから賢くなってるんや

111 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:50.94 ID:bypF86an0.net

>>78
タバコ休憩とかって要はサボる口実だし上手いことサボってバランスを取れない奴が過労で死ぬんや

112 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:03:54.61 ID:GBZdi8VG0.net

白米から玄米に変えて肌も綺麗になった気がするわ
炭水化物を全くとらんのはNGやな

113 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:10.58 ID:cboSohpI0.net

>>103
ならこれより信頼度の高く糖質制限で痩せることを証明した論文をだしてどうぞ

114 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:12.69 ID:AtxoG7n7M.net

>>78
長生きしてるのは年寄りでも健康にを気を使ってるやつだけど

115 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:16.93 ID:qyIIW0xvM.net

カップラーメンにおむすび
マックだけ
職場でよう見るで

116 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:19.01 ID:5Xs2EXxBa.net

今の時代やと貧困も進み過ぎると炭水化物も取れずに脂質になるんやろか

117 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:21.44 ID:QGvVXKne0.net

コメ食うのデフォな人ほんと消えたもんなあ

118 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:22.65 ID:bvkPdFcOd.net

>>106
食事がジャンクフードに偏るアメリカの話なんだよなぁ
日本の場合はそうでもない

119 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:26.29 ID:ufMVcdbJd.net

つうか禁止じゃなくて制限なのに全抜きするやつ多すぎやろ
ワイ動く昼は炭水化物バクバクで夜朝はタンパク質とビタミンメインやわ

120 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:28.84 ID:ew3ZMhT70.net

たんばく質もとってないしましで脂質ばっかとってるんやろか

121 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:45.87 ID:jHs/+6eAd.net

>>76
英語読めなそうやな君

122 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:48.15 ID:b4gkR5EdM.net

>>73
全くってわけやないで
糖質制限は、1日の糖質量を70g~130gほどに抑える方法ですやで。
ちなみにご飯1合（330g）のカロリーは515kcal、糖質は117.5gですやで。

123 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:50.41 ID:gjsEI30DM.net

なお、脂質と塩分増えてむしろ悪化してる模様

124 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:52.18 ID:IbOqr8850.net

今日も焼肉食ったったわ

125 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:56.62 ID:TL5mlG5Hd.net

先週だかもトネガワの糖質制限叩きの画像で盛り上がってたけど、ああいう似非ナチュラリストが勘違いしてるのは
「炭水化物を主食におかずも腹一杯食う」
って食文化になったのは、長い人類の歴史でもここ数十年の出来事ってこと
それまでの人類の歴史で炭水化物にプラスアルファで栄養取ってなかったんだから、今の食生活が正しいか間違ってるかもまだ分からない

126 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:04:57.39 ID:BsGUkAwar.net

マ？
ワイ餃子20個+ご飯大盛り2杯とか食っとるのに

127 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:04.43 ID:OtTyA4dY0.net

ワイも米控えめにしとるわ
半年続けたくらいでなくても平気になった

128 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:05.50 ID:OwzGmT8O0.net

>>113
比較してるだけで痩せないなんて言ってないけどこの論文も

129 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:14.57 ID:isvNJSd9d.net

>>119
でもケトジェニックは糖質50gまでって決まってるよね

130 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:17.26 ID:vwmSSW9t0.net

>>100
てことはバブルでばちこーんと急増するはずやったのにバブルの時の人間は極端な小食であんまり変わらなかったってことか

131 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:18.30 ID:6vmCWrgoM.net

米と納豆で生きていける

132 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:22.76 ID:3snjPmNu0.net

たしかに最近の若者ってヒョロガリばっかで雑魚そうだよな
でもスポーツでは大谷や八村や大阪みたいな世界で通用する化け物も出てきてて謎だわ

133 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:37.79 ID:GBZdi8VG0.net

>>119
ほんまにこの勘違いする奴が多くて笑えるわ
炭水化物も取らないとほんまに動けんくなるからな

134 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:42.74 ID:I15GvmnH0.net

>>51
さすがに頭Q

135 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:43.03 ID:X2AN1T+o0.net

1965年なんてドカタや農家がワラワラ居た時代や
その時代と同じもんデスクワークの現代人が食ってていいわけなかろ

136 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:05:53.56 ID:cg+mDrf90.net

>>18
江戸人って移動も歩きばかりやろ　

137 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:00.35 ID:GBZdi8VG0.net

>>132
細マッチョがブームや

138 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:03.21 ID:OHdIs3JK0.net

>>113
まず痩せないなんて事に関しては信頼度ゼロだよ君の出した論文は

139 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:08.71 ID:AtxoG7n7M.net

>>106
炭水化物は手軽に腹をふくらませるためにあるからな
戦後はほとんど炭水化物しかくえてなかったからみんな栄養失調だらけやったやろ
今は栄養失調なんてほとんどおらんし

140 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:10.26 ID:isvNJSd9d.net

>>122
緩やか糖質はただの甘え

141 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:11.35 ID:ugipfaQza.net

>>116
極端な事言えば米よりサラダ油のほうが圧倒的に安いからなぁ

142 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:22.76 ID:pmSfVco3M.net

>>132
食トレとかサプリも一般的になったしアスリート層はフィジカル伸びてるんちゃう

143 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:24.62 ID:6lOyeFxhM.net

糖質＝悪みたいな風潮あるよな

144 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:37.32 ID:XT5e3V5pd.net

でもデブ増えたんだよなぁ
脂質カットという概念が健康考えない大多数にはないから

145 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:41.27 ID:cboSohpI0.net

>>128
年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、糖質制限ダイエットと等カロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。

146 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:06:56.66 ID:h5xtvBnzH.net

米だいすきなのに控えなあかんのがなあ
糖質オフの品種とかできんのやろか

147 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:01.11 ID:+XxRrpWu0.net

>>51
こんな昭和脳が居るんだな

148 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:14.18 ID:P2OGz9UgM.net

>>143
風潮というか事実やし

149 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:16.83 ID:OE/8afpkM.net

>>51
痩せるぞ
ソースはワイ

150 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:26.98 ID:isvNJSd9d.net

>>144
脂質抜いて上手い飯作れないのが原因だよね
糖質は抜いても色々食えるのに

151 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:30.84 ID:9iiakkVJ0.net

糖質制限は中途半端だと筋肉が分解されやすいからやるなら徹底的に抜いたほうがいい
炭水化物全抜きが辛い人は脂質制限を選ぶべき

ソースは炭酸抜きコーラ否定のあいつ

152 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:33.85 ID:CF/bm8DtM.net

食のレジャー化（）

153 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:42.10 ID:5Xs2EXxBa.net

>>141
トータル摂取カロリーで考えるとそうなるし炭水化物減ればその分空腹感も感じなくなるしなぁ
ほんま恐ろしくなってきたわ

154 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:52.43 ID:tleLmPFHr.net

>>139
戦後すぐは炭水化物すら食えないしというか
エネルギーになる物なら全部滋養食品の扱いの時代やぞ

155 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:56.83 ID:2RhzJxpH0.net

糖質制限とかバカが考えたダイエット早くやめたら？

156 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:57.25 ID:qyIIW0xvM.net

さつま芋と大豆食うとけばある程度健康なんちゃうか

157 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:59.73 ID:ugipfaQza.net

糖質制限とか言って50g以下にしてないのはそれただのカロリー制限では？

158 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:07:59.81 ID:X2AN1T+o0.net

ローファットは難しいんだよ
乳製品なんかも取れないから
それなら夜のコメを1食抜いた方がいいよねってのはわりと合理的

159 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:05.16 ID:bErebc3Ga.net

シンプルに米を食う意味がない

160 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:06.32 ID:6vmCWrgoM.net

炭水化物は水分も蓄えるから
抜けばみるみる体重は減る

けど抜くことによって減るのは脂肪じゃなくて筋肉からなので元の食事に戻るとより太る

161 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:10.31 ID:Wd2Wu/O50.net

お前ら白米と食パンならどっちのが好き？

162 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:10.58 ID:UMWbyLLYa.net

これ単に貧しくなって安価な炭水化物すら買えなくなってきたってことちゃうんか

163 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:13.32 ID:dOVPLWEZ0.net

そらこんだけ炭水化物は悪！悪！ってキャンペーンされたら減るわ

164 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:18.62 ID:buFe1JyMd.net

>>151
脂質と野菜を抜いて美味い飯教えてくれや

165 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:18.71 ID:AtxoG7n7M.net

>>154
せやろな

166 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:20.79 ID:02sYHHg10.net

糖質制限って言うけどただの節約なんじゃないの？

167 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:24.59 ID:LdbQ4XnLM.net

>>119
食事する度に計量したり栄養をバランスよく摂るなんて面倒くさいしなただ痩せたいだけの奴らは食品の栄養表示なんて見てない

168 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:26.77 ID:cboSohpI0.net

デブはお菓子をバクバク食べてジュースをガプガブ飲むから太るんや

果物や芋みたいな良質な糖質まで敵視するのはおかしい

169 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:38.73 ID:gfXW/rawa.net

>>18
チビばかりやろ

170 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:39.70 ID:5ihiwQLf0.net

最近の若者は米を食べるらしい
逆に高齢者はパンが好きらしい

171 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:44.86 ID:XT5e3V5pd.net

>>150
ロカボなんかより適正脂質飯提示した方がよっぽど健康人口増えるわ
まぁそれしたら料理で飯食ってる奴ら全滅するからできへんのやが

172 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:46.95 ID:dviKoSbM0.net

昼飯を豆乳にしとるけどそれでも300g以上糖質食っとる気がする

173 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:48.75 ID:zpg6xs2Ja.net

アメリカ人は貧困層ほど炭水化物取るって話なのになんで減るんやろうな
向こうはフードスタンプ制度が悪いってのもありそうやけど

174 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:48.79 ID:5Xs2EXxBa.net

糖質制限流行ってMTCとかが流行らない日本はほんまイカれとるとしか思えん

175 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:51.54 ID:5ZKi56Xl0.net

貧困化だと炭水化物増えるの？なんでや

176 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:56.89 ID:OwzGmT8O0.net

>>145
だから比較してどのダイエットも効果一緒だって話やん
ダイエットできなかったなんてデータじゃないぞ

177 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:57.09 ID:5Ghk2Ulb0.net

ワイ貧民、国内産（福島産）の米で生活する

178 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:08:58.20 ID:AtxoG7n7M.net

外国は砂糖税を取り入れ始めてる所もあるし
健康意識は世界的に年々上がってるんやで

179 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:13.77 ID:rT99fjBq0.net

糖質制限普通に痩せるぞ
タンパク質取れば米抜いても健康的に痩せる

180 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:14.94 ID:B9e01iTQM.net

>>6
米文化が廃れとる

181 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:16.10 ID:9iiakkVJ0.net

糖質抜きと脂質抜きダイエットどっちが向いてるかはその人の腸内細菌の種類によるんやってね
どっちが向いてるかはどっちも試してみないとわからんらしいわ

182 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:20.07 ID:6Hm4xP8P0.net

化学調味料がうまくなりすぎたのもデブ量産の要因やろな
料理革命でこれほど影響与えたもんはない

183 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:23.74 ID:AtxoG7n7M.net

>>175
安くて手軽に腹を満たせるからやで

184 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:27.16 ID:u+F9GCTr0.net

貧乏な国になったわほんま

185 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:27.35 ID:/yxm1mf+0.net

オートミール最強ちゃう？
なお味

186 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:31.26 ID:iiUaYTJQ0.net

なお肉も食わない模様
https://i.imgur.com/gkmvTDN.png

187 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:38.93 ID:rRfti35J0.net

ええことやん

188 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:39.31 ID:ew3ZMhT70.net

>>175
安いからやろ

189 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:41.70 ID:X2AN1T+o0.net

糖質制限云々以前にPFCバランスでも別に3食米食べなくてええからな

190 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:49.87 ID:I15GvmnH0.net

糖質制限したら4か月ぐらいで72kgから63kgにまで痩せたぞ

191 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:09:50.57 ID:Zv1yKmxJd.net

でも身長伸びとるもんな
炭水化物いらんやろこれ

192 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:02.19 ID:3snjPmNu0.net

糖質制限ダイエットは運動から逃げた雑魚がやるものってどっかで見たな

193 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:07.62 ID:AtxoG7n7M.net

>>179
糖質制限ってそもそも病院で入院したら自然にやるからね
極端にやりすぎるのは体に良くないよってだけで

194 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:10.26 ID:udcdLQOp0.net

今でも野菜の摂取量で中国韓国にダブルスコアつけられてる

195 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:11.45 ID:Wd2Wu/O50.net

>>191
伸びてるどころか縮んでるぞ

196 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:13.64 ID:wNE12/XZ0.net

炭水化物しか食ってないけど181で52だわ
身長は伸びるけど体重は増えない
ぶっちゃけ何食おうが痩せるやつは痩せる
https://i.imgur.com/Cuo73O3.jpg

197 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:15.48 ID:dviKoSbM0.net

米食うとウンコがめっちゃ出るからやめられん
生成と排出のサイクルが早いとなんか体調がええ気がする

198 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:23.24 ID:ew3ZMhT70.net

痩せるって体重落とすってことなん？

199 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:23.59 ID:P2OGz9UgM.net

>>186
実際痩せるには食事制限が1番やで

200 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:23.80 ID:I15GvmnH0.net

>>192
デブの僻みやでそれ😅

201 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:25.08 ID:tnIOargC0.net

オートミール農家経営したいわ

202 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:34.91 ID:d0FbYjELM.net

パンガツガツ
米バクバク
麺ズルズル
おならバスバス
うんこブリブリ

俺健康だけどな

203 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:36.82 ID:ugipfaQza.net

>>186
貧困進み過ぎや

204 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:38.70 ID:5Xs2EXxBa.net

>>185
ハチミツ少したらすんやで

205 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:42.41 ID:AJ2ZSll40.net

白米やなくて玄米食え
昔の日本人はみんな玄米食って粗食でも耐えてたんやぞ

206 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:47.71 ID:Zv1yKmxJd.net

>>195
それここ数年の最近の話じゃん
戦後から比べたら全然伸びてる

207 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:47.99 ID:8W/cAcdTd.net

>>196
アフリカの貧乏国民みたいな体

208 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:48.43 ID:fK2to3rl0.net

単純に動かない怠けが増えたからやろ

209 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:48.65 ID:P0DfALVm0.net

ワシは朝どんぶり飯一杯
昼はおうどん二束たべたぞ😤🍚

210 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:55.28 ID:bypF86an0.net

>>191
一時期めっちゃ平均伸びたけどまた縮んだで

211 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:10:55.68 ID:SSa6BfIX0.net

食べるものがないんや

212 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:11.87 ID:7HlLgGU+M.net

そろそろタンパク質からいろんな食材合成ひて作れるようになれや

213 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:13.20 ID:8cI177dna.net

酒辞めたら痩せる

214 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:13.57 ID:TL5mlG5Hd.net

>>175
カロリー当たりの単価が凄く安い
腹を満たす目的だけなら数年単位で保存が効く

今は貧乏人ほど炭水化物しか食べられずにデブが多いからエンゲル係数も使われなくなった

215 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:14.08 ID:tleLmPFHr.net

まぁ金かけんでもタンパク質は豆腐で賄えるんやけどな
江戸時代以来の貧乏人の定番メニューや

216 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:14.08 ID:l6Uf4YH4d.net

糖質制限で10kg痩せるより、多少飯減らして筋トレした方が細く見えるで

217 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:16.38 ID:PQ35hs/Z0.net

>>132
大谷は、中高の頃、毎日ごはん10杯くらい食べてらしいぞ
大阪は、幼少からアメリカ育ちｗ

218 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:25.15 ID:Qhvf3HRB0.net

>>198
体脂肪率を落とすことやで
体重減らなくても筋肉増えて脂肪減ればダイエット成功や

219 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:27.04 ID:yiab6SKa0.net

>>27
1940年の日本人の方が貧乏やろ

220 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:28.27 ID:X2AN1T+o0.net

入院食とかいうどんなデブも絶対に痩せるやつ
まぁ不味いけどな、味全然しねーから

221 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:28.88 ID:8cI177dna.net

酒辞めたい

222 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:36.08 ID:pmSfVco3M.net

>>196
糖尿ちゃう？

223 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:36.73 ID:FnEX14bg0.net

重要なのは魚と肉と野菜と果物だよ

224 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:37.11 ID:EQbjMEpYd.net

>>186
みんな何食って生きてるの？

225 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:40.47 ID:8+sOXoUD0.net

>男性の身長と正相関する乳蛋白質・動物性蛋白質
>男性の身長と強い正の相関が認められた栄養関連因子は、乳蛋白質摂取量（ｒ＝0.75、ｐ＜0.001）、
>総蛋白摂取量（ｒ＝0.71、ｐ＜0.001）、総摂取エネルギー量（ｒ＝0.70、ｐ＜0.001）だった。
>相関係数が0.5以上のその他の因子は、じゃがいも蛋白質（ｒ＝0.58、ｐ＜0.001）、
>豚肉蛋白質（ｒ＝0.57、ｐ＜0.001）、卵蛋白質（ｒ＝0.52、ｐ＜0.001）だった

高身長になるには牛乳飲んで、芋と豚肉、卵食えばええんやな

226 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:51.64 ID:8cI177dna.net

>>220
逆に太ったんだが
量多くない？

227 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:52.24 ID:9iiakkVJ0.net

>>164
ワイは鶏胸肉のこの動画の作り方がすき
主食パンでも米でもいける
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1398489481393491971/pu/vid/720x720/9eXECHJTpXBA7mYT.mp4

228 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:11:57.13 ID:fIdR0xExM.net

男のデブって減ったよな

229 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:03.18 ID:AtxoG7n7M.net

炭水化物だけ偏って食べてると痩せてても腹だけ出るようないわゆる餓鬼みたいな体になる

230 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:16.07 ID:V/tvZPoXp.net

>>196
アウシュビッツのユダヤ人じゃん

231 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:24.28 ID:5Xs2EXxBa.net

>>196
糖尿なのでは

232 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:24.29 ID:dOVPLWEZ0.net

>>196
ワイは米ばっか食って193の108や
もっと食えヒョロガリ

233 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:26.83 ID:shkkAANG0.net

>>196
若いからやで
年取れば誰でも太れる

234 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:26.85 ID:DNSH8vdTd.net

今のキッズって身長縮んどるんやろ
まず米食え米

235 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:33.84 ID:KzlqQ7J6a.net

運動したくない怠け者が痩せるには炭水化物抜くのが1番簡単だしな
まあ極端に抜くようなバカは大抵リバウンドするが

236 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:39.59 ID:ugipfaQza.net

ツナ缶+めんつゆ
たまご+鶏ガラスープの素
冷凍フルーツ+蜂蜜
こんくらいしかオートミールの持ちレシピがない

237 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:43.33 ID:QKEq1MKop.net

これだけ炭水化物減らしてるのに太ってる日本人なんなの？
マジでスタイル悪い

238 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:44.80 ID:qyIIW0xvM.net

米くわん代わりにフルーツ800gぐらい食うとるわ
タンパク質は魚大豆ナッツや
太らんし筋肉も落ちてない

239 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:47.03 ID:IxRUZaVj0.net

>>56
肉の消費量すら落ちてるんだよなあ
まあ都合が悪くなったら修正エンゲル係数出して勝利宣言なんやろうけど

240 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:51.40 ID:iiUaYTJQ0.net

>>196
マルファン症候群？

241 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:12:55.17 ID:pmSfVco3M.net

>>227
中までちゃんと火通るんかな

242 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:02.93 ID:enzgohJqr.net

>>196
ワイの胴体がこれで代わりにふくらはぎだけ太い（明らかに筋肉じゃない）けど何が原因なんやろか

243 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:09.18 ID:Ipq7OGs8d.net

>>227
ダイエットって数ヶ月続けるもんやからメニュー100種類くらい用意しないとすぐ飽きるで

244 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:13.68 ID:HHZE8/910.net

昨日今日と２日連続ラーメンライスだわ、ちなみに飲み物はジンジャーエール

245 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:14.26 ID:suFL0et/p.net

米いらんよな
たんぱく質でしか身長伸びない

246 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:16.16 ID:ra3KFH80p.net

良くない傾向やな

247 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:19.81 ID:oTI27TJt0.net

>>76
ドヤってるけど内容理解できてないのお前やん

248 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:21.88 ID:XaDo47dDM.net

玄米頼りだったのが変わったってだけやろ

249 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:23.56 ID:AtxoG7n7M.net

貧困国の子供は痩せてるのに腹が出とるからな

250 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:28.32 ID:ES4GVZXC0.net

>>166
米うどん小麦を主食にしたほうが肉野菜主食より安上がりやろ
デザートのケーキを食いませんって話ちゃうぞ

251 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:38.52 ID:94kvJD53p.net

ただのカロリーやん
体づくりには無関係

252 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:50.07 ID:WSfp7gu10.net

オートミールを朝食に食べようと思うんやけど
時間なくてもそれなりにうまく食べるにはどうすればええんやろか

253 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:56.24 ID:E1Hcl7OXp.net

アメリカみたいな体型にはなりたくない

254 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:13:59.10 ID:tnIOargC0.net

>>236
味噌＋卵＋にんにく
ドライフルーツ＋豆乳

255 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:00.95 ID:kRVgaw2fd.net

>>237
日本人は世界で1番痩せてるやろ

256 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:03.35 ID:YcRVmx9dp.net

コメ食うなってなんなんすか
お腹いっぱいならないじゃないですかひどい

257 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:03.55 ID:iiUaYTJQ0.net

>>242
ふくらはぎだけに脂肪が付くことはないだろうから多分気のせいや

258 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:08.86 ID:X2AN1T+o0.net

運動いうてもウォーキングで充分やで
とにかく歩いてれば足腰強くなるし最低限の体力維持できる

259 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:11.08 ID:TL5mlG5Hd.net

>>234
世界一身長が高いオランダはタンパク質至上主義やぞ
しかも第二次世界大戦が終わった時には当時の日本より平均身長低かったのが数十年で世界一になった

260 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:16.68 ID:EShVNdi00.net

>>219
どっこいやろ

261 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:16.72 ID:QkRPcC/ud.net

そらもう技術革新が起きてるからな

日本製
https://i.imgur.com/QnoZOTO.jpg
https://i.imgur.com/Ym82wFq.jpg

ガバガバな外国製
https://i.imgur.com/nWBoagS.jpg

262 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:19.36 ID:4fpuzF4T0.net

オートミールは茶漬けが結局一番美味い

263 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:20.10 ID:PivD7nQUp.net

>>249
あれなんでなん？

264 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:26.01 ID:QOb6r8xEa.net

>>239
都合が悪くなったらって
エンゲル係数出してなんか悪いの？

265 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:28.12 ID:ugipfaQza.net

>>225
けっこうがっつり有意差出るもんやな

266 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:32.40 ID:FTFVgVKI0.net

ダイエットしたいなら炭水化物は100gまでにしろとか聞いたけど
>>1見ると100gは摂取しなさすぎだな

267 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:32.79 ID:St7uEnLHM.net

>>235
余った糖質は脂質になるからな
ただ制限しすぎると今度は筋力が落ちて代謝が悪くなる
だからリバウンドもしやすい

268 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:35.21 ID:6Hm4xP8P0.net

そうだ甘酒飲むか　別名飲む点滴やしな
これでまた完全食コレクション増やせそう

269 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:41.16 ID:rRfti35J0.net

>>166
むしろ食費高くなるやろ

270 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:46.84 ID:5Xs2EXxBa.net

>>237
タンパク質取らんし運動もせんガイジだらけやからしゃーない

271 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:51.12 ID:9iiakkVJ0.net

>>241
やってみたけど通るよ
鶏肉は火通しすぎるとめちゃめちゃ不味くなるからむずいんよね

272 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:52.08 ID:A5fvBhmz0.net

日本人の摂取カロリーは戦後最低らしいぞ

273 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:54.04 ID:Zv1yKmxJd.net

>>237
草
日本出たことなさそう

274 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:57.22 ID:bypF86an0.net

>>263
栄養失調

275 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:14:58.32 ID:AtxoG7n7M.net

日本の貧困層は飢えずに太る。糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の衝撃＝鈴木傾城
www.mag2.com/p/money/770836

データもあるで

276 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:05.77 ID:tDEFIoDhp.net

>>255
満員電車乗ったことないん？
中年太りの無様な体型しかいないよ

277 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:11.50 ID:zX06Waqpr.net

食べ物でどうにかしようというアホの増殖

278 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:19.29 ID:AtxoG7n7M.net

>>263
栄養が取れてないからや

279 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:19.39 ID:Qhvf3HRB0.net

>>234
身長低くなってるのは食事よりスマホの台頭による猫背とか睡眠不足が原因だと思ってる

280 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:25.02 ID:iiUaYTJQ0.net

>>259
インドネシア含んでたんちゃうかその身長
さすがに日本人より低いってのはないと思うが

281 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:28.03 ID:b4gkR5EdM.net

>>196
ジーザス・クライスト

282 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:28.26 ID:P0DfALVm0.net

>>268
納豆を食せ

283 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:37.46 ID:9iiakkVJ0.net

>>243
ワイは主食を変えれば続くけどね
パンにしたり米にしたりマカロニにしたり
まあ人によるやろな

284 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:56.11 ID:0NeiMNeT0.net

>>145
最高に頭悪いな

285 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:15:57.86 ID:wNE12/XZ0.net

ウエストも60ないぐらいだし一時期は181cmで44kgだった
ランニングはしてるけどマジで食べて痩せる太るは体質でしかない
家族もみんな高身長細身だし
https://i.imgur.com/SQmm5oF.jpg

286 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:00.77 ID:3P/hEGq4d.net

米の代わりに何が増えたんやろか

287 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:07.63 ID:IwTd/e6gM.net

ワイ糖尿寸前やけど糖質制限したほうがええの？

288 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:14.73 ID:A5fvBhmz0.net

>>237
https://i.imgur.com/eFDTUEy.png

289 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:16.02 ID:P0DfALVm0.net

>>280
ナチスのせいで人為的な飢餓が起こっていたからその影響じゃないですか

290 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:17.24 ID:QCnlQx6Rp.net

貧乏な国ほど太る
食に対する恐怖心から貯め込もうとする

金のある国はスタイルがいい

291 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:26.74 ID:evoECMCVa.net

納豆とオートミールばっかり食ってたら血圧すげえ下がった

292 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:28.43 ID:6vmCWrgoM.net

糖尿病になりやすくて腎臓も弱いとなるともう脂しかとれなくなるじゃん

293 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:29.66 ID:AtxoG7n7M.net

富裕層は肉や魚や野菜をたっぷりと取る余地があり、さらに健康に気を使ったり高額な医療にかかることもできる。炭水化物まみれであっても、きちんと他の栄養素が取れていて健康のアドバイスが受けられる。

しかし、貧困層はそうではない。

厚生労働省の調査では、所得が低い層であればあるほど米やパンなどの炭水化物を主体とした食事になり、野菜や肉類をとらなくなっていくという結果を出している。

その理由は明白だ。炭水化物は安いからだ。

294 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:33.61 ID:hp2Qiycm0.net

米の食いすぎとビタミン不足で脚気がヤバかったらしいやん。日本人がスタイル悪いの食生活もあったんちゃうか

295 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:34.92 ID:NjByc0qb0.net

米から税金取れよ体に良くない食べ物を推奨するな

296 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:35.98 ID:tnIOargC0.net

>>267
これなんやっけ
カタボリック？

297 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:43.34 ID:CTaSyyWH0.net

>>276
それでも他の国よりは痩せてんだよ

298 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:47.68 ID:pmSfVco3M.net

>>271
ワイは丸ごと使って茹で鶏にしてるわ
しっとりして美味いし冷やしたら切り分けやすい

299 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:50.21 ID:TeD6zMaM0.net

オートミール食え

300 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:52.06 ID:A5fvBhmz0.net

>>259
牛乳に成長ホルモンがどうこうって話やなかったっけ

301 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:52.87 ID:HHZE8/910.net

https://i.imgur.com/jIu9sem.jpg
https://i.imgur.com/Rk6SBWA.jpg

こんくらい走ればなんぼでも食えるぞ

302 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:16:59.26 ID:K6XHkQyg0.net

>>285
この体系アウシュビッツで見た

303 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:00.32 ID:ra3KFH80p.net

米食わずにストゼロ飲んでるんやろなぁ

304 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:11.18 ID:ugipfaQza.net

>>254
味噌うまそうやな！サンガツ

305 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:20.18 ID:AtxoG7n7M.net

刑務所や病院から出てくるとみんな痩せてるやろ
栄養士なんかが食事管理してるのにそれって身体に悪いと思うのかって話

306 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:24.92 ID:6/YjsHZw0.net

ファーストフード型だっけ？日本にも安いジャンクフードしか娯楽がない豚が増えたよ
なんＪだと気絶部とか言ってる連中

307 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:25.75 ID:ZxLDfv3jp.net

不景気になると鶏肉を食べる
https://i.imgur.com/nSvXRgt.jpg

308 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:26.64 ID:s1FnGlqp0.net

何事もバランスな
炭水化物減らし過ぎもアホ

309 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:29.30 ID:A5fvBhmz0.net

>>301
こんな距離走れへんわ

310 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:32.55 ID:XaDo47dDM.net

>>279
そっちのがデカイよなぁ
近視もやべーってデータ合わせると

311 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:36.70 ID:bzPWscYe0.net

栄養に詳しいクソデブｗ

312 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:37.81 ID:iiUaYTJQ0.net

>>285
ジャンガジャンガ

313 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:42.64 ID:X2AN1T+o0.net

体型と歯を見たら育ちがわかるってほんまよな
いい家庭で育ってブサイクやチー牛でもデブなやつも口元汚いやつもおらん

314 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:17:43.17 ID:6Hm4xP8P0.net

>>282
吐いたから無理やぁ

315 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:03.40 ID:St7uEnLHM.net

>>288
BMI30以上って相当なデブだよな
アメリカやばすぎない？

316 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:04.81 ID:4XOoNl1Q0.net

炭水化物をとってなくても糖質はとってるってオチだろ

317 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:06.58 ID:evoECMCVa.net

>>287
した方がいいけど運動でだいぶ変わるぞ血糖値は

318 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:08.32 ID:OwzGmT8O0.net

>>285
それは自慢で言ってるか？
誰もお前みたいになりたくないぞ

319 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:17.17 ID:YSpiPtD0p.net

米頑張ったところでなんも体づくり変わらんからな

320 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:21.29 ID:02sYHHg10.net

>>250
「安上がり」って言ってる時点で節約じゃん
ダイエットなんてやっぱ二の次三の次だよな

321 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:24.98 ID:oTI27TJt0.net

>>285
BMI18以下は痩せ過ぎや

322 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:31.37 ID:6vmCWrgoM.net

>>307
唐揚げ屋なんか増えてる気がする

323 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:34.33 ID:iiUaYTJQ0.net

>>301
やるなあ

324 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:18:55.92 ID:5Xs2EXxBa.net

>>307
PFCの概念が無いガチガイジだらけで世界で唯一胸肉の方が安い国やったけど最近は胸肉も値段あがりまくりやな

325 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:15.80 ID:ugipfaQza.net

>>238
果糖良くないとかいうけどフルーツばっか食ってるのけっこう健康そうだよなぁ
難点は金かかることくらいか

326 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:23.89 ID:M8mSrdfRp.net

モデル体型まで絞り込むと死ぬほどモテるぞ
やってみ

327 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:37.17 ID:s1FnGlqp0.net

>>186
これ食料廃棄とかが減っただけなんじゃ

328 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:41.45 ID:IxRUZaVj0.net

>>199
知恵遅れマンカスのダイエット()のせいで最近の子供の身長が低くなっとるんよな
まあこれには高齢化も関わっとるやろうけど
どっちにしろ終わりだよ

329 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:42.26 ID:O3sJCZPvp.net

毎日10キロくらいコンスタントに歩いたりとか、重いもん持ち上げてたりする仕事してると、いやでも自分の身体のコンディションは分かってくる
気づいたのは筋トレしてなくても米さえ食っとけば必要な筋肉はつくということ

330 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:49.90 ID:5Xs2EXxBa.net

>>238
しっかり脂質もコントロールしてそうやね

331 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:50.30 ID:pAE72RB+0.net

お米食べろ！→糖尿病よりはマシやろ

332 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:50.70 ID:ra3KFH80p.net

野菜肉は胃に負担かかるからあんま量食えんで

333 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:55.72 ID:ugipfaQza.net

>>255
細身ガイジ召喚呪文やめろ

334 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:55.93 ID:j6GHrVZXd.net

ワイは野菜鍋メインにしてかなり痩せたから米食い始めたわ

335 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:56.43 ID:yWc0Vyvjd.net

単に味が好きだからご飯とラーメン大好き！って言いたいだけなら良いのに、
ここまで糖質制限が一般化した現在でも早死にするとか人間の正しい生き方に反するみたいな叩き方しても反感買うだけやで

336 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:57.56 ID:5Ghk2Ulb0.net

>>224
空気

337 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:19:58.44 ID:XaDo47dDM.net

>>307
唐揚げ屋はタピオカみたいなもんやろって思ったがろくなワクチンも買えんクソ貧乏国の韓国がチキン屋だらけやから一理あるな

338 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:01.16 ID:kRVgaw2fd.net

>>305
刑務所は余分なもん食べれないだけやろ
税金で太るまで食べさせてたら文句いわれるし
入院すること自体食事が不可能になること多いし

339 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:04.89 ID:P0DfALVm0.net

>>326
それどのくらいよ
なあ
おい

340 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:05.03 ID:vNaUUA8GM.net

日本人は元々炭水化物取りすぎやったしな
デブの国欧米と人口換算で糖尿病患者同じくらいとか信じられんし

341 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:14.40 ID:AtxoG7n7M.net

例えば700円飯にかけるとして
定食食べるやつとラーメン食べるやつは
どっちの方が健康やって話や
そうやって考えるのが健康や

342 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:14.85 ID:SOIIhL7rM.net

どうせなら白米じゃなくて玄米食えよ

343 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:21.02 ID:A5fvBhmz0.net

>>224
食う量が減っただけで食わんようになったわけやないぞ

344 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:22.00 ID:tnIOargC0.net

>>304
かまぼことか魚肉ソーセージ足すとタンパク質も取れるで

345 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:26.77 ID:QOb6r8xEa.net

10キロ走る人間ってカロリーはどのくらいに抑えてるんや？

346 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:27.08 ID:mNJNwExpd.net

さっきパックのご飯の消費量が増えてるみたいなスレあったけどそもそも炊飯器で炊くくくらい米食べる人が減ったんやろな
冷凍とかマメにすればもつけど

347 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:31.56 ID:OwdMKD+k0.net

ガリで歳取ると餓鬼みたいな腹なるで

348 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:31.93 ID:4XOoNl1Q0.net

>>325
果糖単体が良くないって話でフルーツには食物繊維も抗酸化物質も豊富だから健康にいいぞ

349 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:42.01 ID:V/tvZPoXp.net

>>285
でもモデルの人とかこんなかんじの体型ばっかりだしワイのまわりでモテる男も細くて背高いやつばっかりだし女は好きなんやろなあ

350 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:44.08 ID:AtxoG7n7M.net

>>338
それが良い事なんやし本来正常なんや

351 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:46.63 ID:j4A2Z1o3M.net

>>276
あれ世界的には痩せなんやで

352 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:52.30 ID:N10QG7HT0.net

>>27
こいつは絶対ニート

353 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:53.34 ID:K6XHkQyg0.net

>>301
2時間半も走れるってすごいなぁ…
ワインは30分でもう嫌になってまうわ

354 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:20:53.51 ID:4fo6o8A7M.net

「糖質制限したら痩せた！」とかいうけどそれ単にカロリーと栄養バランス重視する様になっただけだよな
そら痩せるやろと
普通にカロリー制限内で美味いもんバランス良く食えばQOL維持したまま痩せられる

355 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:13.80 ID:BgqPv6Ps0.net

>>301
やるやん

356 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:14.72 ID:NVWS0r0AM.net

>>307
それで韓国チキン屋だらけなのか

357 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:22.76 ID:c6zHkb0Ua.net

>>51
ケトジェニックと糖質制限をごちゃごちゃにしたり、制限といいつつ全くカットしてないゆるゆる制限だったりするガイジが多すぎるからお前が言う糖質制限ダイエットが何なのかわからん

358 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:41.03 ID:WK8QeMw70.net

糖質制限とかしたら女みたいに頭悪くなるぞ

359 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:46.22 ID:AtxoG7n7M.net

>>354
そういう事やね
とても良いことだよ

360 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:46.64 ID:P0DfALVm0.net

>>301
凄い男だ
でも走った距離と時間の割に消費カロリーが少ないような
小柄なのか

361 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:21:47.73 ID:ugipfaQza.net

>>287
教科書通りに言うとカロリー制限や
特に脂質
結局脂肪細胞から出るTNF-αとかが良くない

362 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:00.00 ID:D9JuVevx0.net

>>237
短足だからや手間

363 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:01.61 ID:2iB7Lyz80.net

>>25
死ねずに生き地獄を味わうんやで

364 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:02.99 ID:4fo6o8A7M.net

>>276
あれ位なんてデブでも何でもないぞ
BMI30未満は肥満じゃ無いからな世界基準だと

365 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:06.11 ID:/F6xeFa/M.net

>>358
ネットで右翼とかやってそう

366 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:07.03 ID:ZV0Xbu5Bd.net

ご飯の量増やしたら圧倒的に日中の元気増えたわ

367 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:12.45 ID:6Hm4xP8P0.net

そろそろ代用肉にも慣れておくか
畜産廃れてまともな肉食えなくなる時代に備えて

368 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:14.75 ID:WZrnkXhQ0.net

>>335
好きなものを好きって言えやんやつ多いからしゃーない

369 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:15.04 ID:NVWS0r0AM.net

>>285
いちいちホラー風の加工するのやめろ

370 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:22.41 ID:oTI27TJt0.net

>>199
食事制限痩せるは痩せるんやが、筋肉分解能されて腕とか脚ほっそくなるで
腹の脂肪はなかなか落ちん
筋肉少なくなれば代謝落ちて太りやすい体質になってまうから長期的にはどうなんやろうな

371 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:46.67 ID:kRVgaw2fd.net

>>350
ただ栄養士はバランス重視で少し太ってた方がいいてのが多いで
そういう場所は金額制限や与えるカロリーが決められてるのもある

372 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:22:53.99 ID:rYb3kGic0.net

>>285
あばら浮き出る男は流石に嫌

373 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:05.56 ID:3xobQy7kx.net

最近ダイエット再開したけどやっぱり糖質制限は初めに体重減りやすくてエエわ
でも痩せたいならカロリー制限やね

374 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:08.25 ID:s1FnGlqp0.net

>>331
糖尿病って脂質の摂取量と比例するんじゃなかったか？

375 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:08.55 ID:D9JuVevx0.net

>>322
これ
日本も大分やべーじゃん

376 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:15.14 ID:B/VDUwuR0.net

>>301
確かに太らないだろうけど足腰が心配になるな

377 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:17.58 ID:wGyK7XC0a.net

>>367
どんな貧乏人だよw

378 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:26.16 ID:yWc0Vyvjd.net

>>340
大阪と香川が糖尿病ぶっちぎりで多いって時点で原因は明らかなんだよな
炭水化物＋炭水化物のメニューが日常的に出てくる地域

379 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:26.68 ID:mV7Mh+My0.net

基礎代謝＋運動亮を飯のカロリーが下回ればいいだけだから簡単だよな
一回ぐらい外食しても平気や

380 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:28.78 ID:IxRUZaVj0.net

>>264
厚労省だったかが安倍天帝の仰せに従って作ったインチキ指標「修正」エンゲル係数の方を言うとるんやで

381 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:33.71 ID:AtxoG7n7M.net

>>335
これは世界的な健康意識の成長やからね

382 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:33.83 ID:9iiakkVJ0.net

腸の状態って大事やし食物繊維を穀物から取るようにするとええで

食パン→全粒粉入り食パン
パスタ→全粒粉パスタ
白米→もち麦飯

こう置き換えて一日の食物繊維量が 20 グラム以上になるようにすれば炭水化物量も自動的にちょうどよくなるわ
パッケ裏に食物繊維の量書いてあるからよく見るんやで

383 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:23:49.66 ID:6Hm4xP8P0.net

>>301
金儲けに使いたいなこんな体力あるなら

384 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:01.21 ID:Fu10L6haM.net

まあでも日本もタンパク質大事ってなりつつあるやろ
糖質制限〜とか言ってるクソ馬鹿女たちもおるけど少数や

385 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:11.02 ID:ugipfaQza.net

>>348
トータルではプラスって感じなんかもな
体にいいとされてる食材も表と裏があるからなぁ

386 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:23.71 ID:bzPWscYe0.net

そもそも何を食うかより食う量自体が多くて運動しないから太るのに・・・ブタさん(笑)

387 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:27.48 ID:iiUaYTJQ0.net

タンパク質足りてない煽りの背後にはプロテイン屋がおるってことは理解すべきやで
このよーわからん謎のグラフも明治（ザバス）のサイトからの引用や
https://i.imgur.com/gkmvTDN.png

388 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:30.30 ID:/2JW6arm0.net

炭酸飲料にみえた

389 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:35.67 ID:wcZUgdx5r.net

1世帯あたりの米消費量
1位　静岡県　93.43kg
2位　北海道　87.72kg
3位　山形県　85.75kg
4位　新潟県　85.30kg
5位　佐賀県　84.05kg

糖尿病患者数
1位　東京都　32.4万人（米消費量最下位、59.32kg）
2位　大阪府　20.8万人（15位、75.21kg）
3位　神奈川県　19.6万人（35位、69.78kg）
4位　愛知県　13.9万人（21位、74.09kg）
4位　兵庫県　13.9万人（41位、64.65kg）

更に米消費量で日本は50位。1位はバングラデシュ
しかしバングラデシュの糖尿病患者は日本より少ない
糖尿病って本当に関係あんの？

390 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:41.97 ID:D9JuVevx0.net

>>285
まあでもデブよりマトモやし

391 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:46.91 ID:bizIZAVpM.net

ずっと180で50キロ台後半なんだけどもう増量は諦めたわ
一時期本気で体格変えようと思って毎日3食＋夜は米2合＋スナック菓子＋1日2回のプロテイン粉飴補給＋胃腸薬＋筋トレやってたのに3ヶ月続けても63キロが限界やった
米2合やめただけで一週間で50キロ台に戻ったしほんまあほらしい
簡単に太れる人が羨ましくて仕方ない

392 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:49.12 ID:vrhBeI8v0.net

>>367
金ないからひき肉しか買えんようになったわ

393 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:24:56.84 ID:ptHJ76LAM.net

部活やってたときは毎日米6合食っても痩せていったわ

394 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:01.08 ID:OwzGmT8O0.net

>>384
糖質制限はむしろタンパク質重視じゃない？

395 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:03.16 ID:3xobQy7kx.net

精製された炭水化物は血糖値跳ね上げてすぐにお腹減るからあかんねんな
余計にお腹減るレベル

396 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:04.66 ID:prrl+scza.net

単純に裕福になったからやろ

397 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:06.65 ID:qz2bgGMld.net

炭水化物を食べると元気が出る

398 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:14.38 ID:9iiakkVJ0.net

>>387
君そのグラフ自分で貼っといてそれ言うんか……

399 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:24.55 ID:A5fvBhmz0.net

>>389
患者数より率でないとそら人口多いとこほど上位になるやろ

400 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:27.01 ID:qqxVGV0Pa.net

米の量減らしてタンパク質意識してとるようにしたら簡単に痩せたわ
飽食の現代に米なんて必要ないわ

401 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:39.88 ID:6vmCWrgoM.net

納豆もっと食え

402 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:43.79 ID:ugipfaQza.net

>>389
勘違いされがちやけど糖尿病は脂質過多が原因やからな

403 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:44.58 ID:SQdQoop7D.net

>>301
なんてあぷりや？

404 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:49.51 ID:aCgS0qvG0.net

玄米食いたいのに高いんよ

405 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:54.44 ID:P0DfALVm0.net

>>389
バングラデシュの人口
めっちゃおるんやでえ😶

406 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:55.93 ID:vrhBeI8v0.net

>>387
2005年辺りから怪しいもんやな

407 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:57.99 ID:iz+NN7I50.net

>>307
最近コンビニチキンめっちゃ食ってるわ😋

408 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:25:58.10 ID:FMVh8iGt0.net

>>288
ジャップアメンボやん

409 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:26:06.57 ID:prrl+scza.net

たまにはこんなのもいいよね
https://i.imgur.com/6cyFDls.jpg

410 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:26:20.25 ID:4YowcdF70.net

>>394
多分糖質抜くだけでたんぱく質摂取してないダイエットの仕方してる奴がおるんやろ

411 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:26:31.82 ID:P0DfALVm0.net

>>401
とにかく納豆と豆腐を食べとけばいいというのがワイの中で言われてるんやっけ？

412 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:26:37.01 ID:s1FnGlqp0.net

>>387
元ネタなんだよ
ちゃんとチェックしろよアホ

413 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:26:40.86 ID:rMKQfabtM.net

陰キャ「糖質制限しなきゃ…」
陽キャ「小麦粉を水で固めたやつうめー！！」

414 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:26:51.85 ID:WTOQOOFTa.net

>>119
50以下にしないと糖質制限のメリット何もないぞ

415 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:03.85 ID:oTI27TJt0.net

>>389
一世帯あたりって都会と地方じゃ世帯の構成人数ちゃうやろが

416 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:04.24 ID:BCFatAn0d.net

糖質制限して15キロ落としたら、やたらモテるようになった。
お前ら真似すんな

417 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:09.29 ID:surKZQoD0.net

白飯が悪なんだわ
これからは玄米を義務付けるようにしろ

418 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:09.98 ID:9PZrS7Br0.net

>>51
栄養バランス保ったままカロリーを全体的に減らすダイエットが最強
リバウンドもしにくい
糖質制限を推す人間を信用してはならない

419 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:15.80 ID:s1FnGlqp0.net

>>387
出典 1947〜1993年:国民栄養の現状, 1994〜2002年:国民栄養調査, 2003年以降:国民健康・栄養調査(厚生省/厚生労働省)
(http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kenkou_eiyou_chousa.html)

ザバス関係ないやん

420 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:30.77 ID:Fu10L6haM.net

>>394
言い方が悪かったな
ダイエットダイエットとか言ってお菓子バクバク食いつつ炭水化物だけ減らす連中や

421 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:32.67 ID:rMKQfabtM.net

>>307
晩飯ケンタッキーにするわ

422 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:43.34 ID:3xobQy7kx.net

ケトジェニック信仰してる人ってコロナ陰謀論とか好きそう😁

423 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:51.52 ID:U+/ci4jor.net

米の消費量は昭和30年がピークで現在は当時の半分だが糖尿病患者や肥満は倍増してる

424 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:27:57.45 ID:surKZQoD0.net

簡単に摂取してる量を計算できるアプリとかない？

425 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:05.89 ID:JD1YIs5R0.net

たんぱく質の重要性もここ数年でかなり理解度上がったよな
ちょっと前までプロテインなんてステロイドと同じ扱いで、コンビニの飲み物コーナーの一角がプロテインになるなんて絶対考えられなかったわ

426 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:06.26 ID:s1FnGlqp0.net

>>389
やっぱ糖質摂取量と糖尿病関係ないやん

427 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:07.61 ID:3xobQy7kx.net

>>420
それ炭水化物減ってないんやない？

428 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:09.78 ID:AtxoG7n7M.net

>>389
糖尿病って米だけでならんやろ

429 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:13.55 ID:HHZE8/910.net

>>360
171cm55km
ランニングの消費カロリーはこんなもんよ
>>376
下半身はしょっちゅう痛めてるね

430 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:22.18 ID:kRVgaw2fd.net

日本も持ち帰り唐揚げ屋増えてきたよな

431 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:29.77 ID:3xobQy7kx.net

>>424
あすけんくらいやな
簡単ではない

432 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:30.59 ID:KRqFfmGf0.net

米に親殺されたやつおって草

433 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:36.59 ID:9PZrS7Br0.net

>>417
玄米は玄米で悪い部分もある
どちらも摂り過ぎることがないようバランスが大事

434 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:40.03 ID:49q3Ox0K0.net

っていうか日本人って昔から全然米食ってない方やからな
昔は粟やら大根飯やら混ぜ飯ばっかや

435 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:53.31 ID:WTOQOOFTa.net

>>394
糖質制限は脂肪が最重要やぞ
エネルギー源を脂肪に変えることが目的だから
脂肪を取らずにタンパク質ばかりとってると、タンパク質をエネルギー源にする体質（筋肉を破壊して生きる）になる

436 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:28:59.07 ID:Q9epM2BUM.net

米食っとらんのかお前ら
日本で唯一食物自給率に貢献してんのに

437 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:13.56 ID:/ABlV+Plp.net

安くて美味えもんはなんで糖質たっぷりなんや
おかしいやろこんなの

438 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:16.64 ID:ptHJ76LAM.net

>>434
そりゃ米が通貨やからな

439 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:19.61 ID:HHZE8/910.net

>>383
体力で金儲けとかなんかあるか？

440 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:21.86 ID:ugipfaQza.net

糖尿病って名前が誤解を産んでるわまあしょうがないんやけど
甘い物いっぱい食えば糖尿病になると思われる

441 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:26.11 ID:8W/cAcdTd.net

J民もそうやけど飯だけで体の形なんとかしようとするのがゲェジ
運動しろ

442 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:27.87 ID:vrhBeI8v0.net

>>425
とりすぎて内臓ぶっ壊すのもおるけどな

443 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:35.93 ID:lSRZmuMHM.net

糖質制限叩かれてんのはダイエット掲げてんのにたんぱく質も取らず運動もせんで炭水化物だけ減らすガイジどもが多すぎるからやろ

444 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:43.91 ID:mXmPd6o10.net

でも肉高くて買えないから米食うよね

445 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:50.33 ID:jaOzXEz20.net

肉も野菜も少ない
何食ってんだ？？？

446 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:29:54.33 ID:AtxoG7n7M.net

>>436
毎日のように定食で食うで

447 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:00.84 ID:oTI27TJt0.net

>>435
はえ〜

448 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:01.98 ID:KRqFfmGf0.net

まんさん「糖質制限しなきゃ」
まんさん「パスタ！」
まんさん「ステーキ！」
まんさん「寿司」
まんさん「インスタ映え〜」

449 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:05.23 ID:lSRZmuMHM.net

>>427
連中にとってはそれが糖質制限なんや

450 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:09.63 ID:5Xs2EXxBa.net

お前らちゃんとさつまいもは植えたか？
減量するにも増量するにも米よりさつまいも食えよ

451 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:15.62 ID:prm7d+0Ad.net

オートミールは結局1番簡単な
永谷園のお茶漬けぶっかけて食べるのにおさまってるわ

452 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:28.05 ID:7UM0CH5FM.net

糖尿って脂質関係あるんか
知らんかったわ

453 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:31.63 ID:U+/ci4jor.net

あと、日本の糖尿病って別に多くない
世界の糖尿病有病率
1. マーシャル諸島 30.50%
2. キリバス 22.50%
3. スーダン 22.10%
3. ツバル 22.10%
5. モーリシャス
6. ニューカレドニア
7. パキスタン
8. 仏領ポリネシア
9. ソロモン諸島
10. グアム
15. マレーシア
24. メキシコ、シリア
51. 米国
54. ブラジル、ドイツ、インド
70. バングラデシュ、中国、モルディブ、サモア
87. デンマーク、マルタ
91. カナダ
97. モーリタニア、フィリピン
99. チェコ、モロッコ、タイ、ベネズエラ
103. 韓国、ルーマニア、スペイン
118. カンボジア、北朝鮮、ラオス
123. アルメニア、アゼルバイジャン、カザフスタン、キルギス、ポーランド、ロシア、タジキスタン、トルクメニスタン、ウクライナ
147. モルドバ、スイス、タンザニア
150. オーストラリア、フィンランド、🇯🇵日本
155. クロアチア、オランダ、イエメン
158. ノルウェー
164. ベラルーシ、イタリア、ラトビア、ルクセンブルク
168. フランス、スウェーデン
170. ギリシャ、モンゴル
185. チャンネル諸島、ミャンマー、イギリス

454 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:36.95 ID:n9Ap3Lulr.net

どんぶり飯信仰みたいなの無くなってきてると思う
今の若いやつはナチュラルに糖質制限やってる

455 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:50.52 ID:2m8oWpzYa.net

>>441
運動するより食事改善したほうがはるかに効率がいいんだけど？
適当なこと言ってんなよ

456 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:52.09 ID:+S2XRToH0.net

>>445
蒟蒻畑

457 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:30:52.71 ID:U1ob5i/Ga.net

米食わない
野菜食わない
肉も魚も大して食わない

日本人って何食ってるんや？

458 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:00.54 ID:y9mIbDH6M.net

糖質制限よりも血糖値コントロールが最強やぞ
食後血糖値の急上昇を避ければ太らん

459 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:10.77 ID:Qhvf3HRB0.net

朝だけ米食うようにしてるわ
昼は茹でたサツマイモ
夜は腹が減ってしょうがなかったらサツマイモとかチーズ

460 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:14.67 ID:prrl+scza.net

https://i.imgur.com/x73M9uW.jpg

461 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:16.73 ID:KRqFfmGf0.net

香川民「うどん脳」

462 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:19.18 ID:8W/cAcdTd.net

>>455
逆張り飛行機auは安価つけんな

463 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:29.26 ID:AtxoG7n7M.net

>>445
無駄に食ってないだけやろ
厚生労働省の食事の量基準ってBMIで中肉中背位の基準だと思うし

464 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:33.81 ID:0q7d2rQa0.net

>>42
なをアルツハイマーで糞漏らし

465 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:39.77 ID:cboSohpI0.net

果物や芋を中心に１日の摂取カロリーのうち70%が炭水化物の民族もいるが糖尿病や動脈硬化、心臓梗塞、肥満とは無縁


大事なのは食べ物の質

デブはお菓子やジュースを飲みまくってるのが悪いねん

466 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:46.83 ID:s1FnGlqp0.net

>>453
こんだけ痩せてて糖尿病多いわけないわな

467 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:47.17 ID:KRqFfmGf0.net

>>459
アフリカ民かな？

468 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:48.24 ID:49q3Ox0K0.net

>>455
基礎代謝に対して運動の消費カロリー少なすぎんのよな

469 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:48.87 ID:vBj56ys80.net

1960年頃から糖質制限ブームやったんやな

470 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:51.55 ID:2m8oWpzYa.net

>>462
ギャグバリバリはお前だよ

471 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:31:59.97 ID:/ABlV+Plp.net

>>453
はぇ〜

472 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:03.02 ID:P0DfALVm0.net

豆腐♪豆腐♪納豆♪納豆♪

473 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:16.04 ID:AtxoG7n7M.net

>>454
本当に賢いと思うで

474 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:18.87 ID:lSRZmuMHM.net

>>453
ちっこい島国が多いっぽいのはなんでやろ

475 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:21.43 ID:prrl+scza.net

https://i.imgur.com/htsFCu4.jpg

476 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:23.11 ID:mXmPd6o10.net

>>459
ふふってなった

477 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:29.66 ID:OwzGmT8O0.net

>>465
おまえ恥晒しといてよくレスできるな

478 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:29.92 ID:pYIfRd3lM.net

マクド毎日食べてる😊

479 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:40.22 ID:y9mIbDH6M.net

>>454
でも魔剤とかいってモンエナ飲んでんやろ

480 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:45.16 ID:0q7d2rQa0.net

>>459
弁当サツマイモはなんか嫌やな

481 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:47.78 ID:/ABlV+Plp.net

ちょいちょい考え方極端なやつおるよな
運動より食事制限の方が〜って両方やれよ普通に

482 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:52.87 ID:AtxoG7n7M.net

>>455
その通りやな
運動だけで痩せるのは大変

483 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:55.92 ID:maPvNJUPd.net

ワイは時代にさからうで

https://i.imgur.com/gYgSsfU.jpg

484 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:56.70 ID:nfE90HCCM.net

菓子

485 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:57.95 ID:8ULEZLw7a.net

>>285
結構筋肉あるな
細マッチョやん

486 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:32:59.63 ID:surKZQoD0.net

>>431
あすけん入れてるけど面倒で段々つけなくなっていくわ

487 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:00.01 ID:A5fvBhmz0.net

>>475
鳥がこっち見てるんかと思った

488 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:04.53 ID:s0YnhXlSp.net

毎日最低4合は食っててすまん

489 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:05.20 ID:934lfQqc0.net

タンパク質も腎臓死ぬやろ

490 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:06.50 ID:TBrhvTAs0.net

雨にも負けずでも一日に米4号と味噌と少しの野菜って出てくるやん
米以外が増えれば米が減るのは必然

491 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:07.59 ID:ptHJ76LAM.net

>>460
ええやん

492 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:09.45 ID:P0DfALVm0.net

>>474
国内に大規模な農地がないから小麦とか米とかのカロリー爆弾を安価で入手できないのかもしれん

493 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:18.09 ID:Cayh7WCH0.net

前に比べて平均身長下がったりしてるし貧しなったんちゃうの
でも女性は太ってるの増えてる気がするしなあ
前はどうだか知らんけど痩せてるのが少ないねん
どうなっとるんや

494 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:25.36 ID:iyabxE1E0.net

めちゃくちゃサラダ食うようになったわ
10年前では考えられん量や

495 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:25.94 ID:kKjea5Jop.net

筋トレやスポーツの減量の為以外に糖質制限してる奴見下してるわ
結局のところ過去の甘えのツケを自分で払ってるだけやんけ

496 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:33:52.29 ID:WTOQOOFTa.net

糖質制限すると常に体脂肪からケトンが供給されるようになるから全く腹減らん
必要な栄養素のために食欲なくても頑張って食べなあかん

497 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:02.11 ID:mnbu0GK8M.net

>>389
せめて人口あたりの患者数で出せよ

498 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:02.41 ID:rE96Cq/Ca.net

>>433
何があかんの

499 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:06.65 ID:iiUaYTJQ0.net

>>419
それは元のデータは何かを明記してるだけやろ
どういう加工をしてるのかは一切書かれてない

500 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:24.99 ID:2cG4v/Ia0.net

炭水化物は糖質取ってるようなもんやしな

501 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:25.61 ID:AtxoG7n7M.net

今までがおかしかったって考えられないやつは昭和脳やろ
時代による人類の進歩や変化についていけなくなっとるだけ

502 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:27.01 ID:WK8QeMw70.net

筋肉付けずにやせるって馬鹿女かよｗ
ガリはきもいんじゃ

503 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:35.05 ID:HB7y4pJpa.net

>>375
大分は鳥テンとか有名やからな
唐揚げとの違いがわからないけど

504 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:36.89 ID:TBrhvTAs0.net

>>465
炭水化物民族は運動量も凄そう
あと医療水準が低くてそれらの病気になる前に他の病気で死んでるんちゃうか

505 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:40.40 ID:s1FnGlqp0.net

>>483
そこまで炭水化物ばっかりってわけでもないやん

506 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:43.57 ID:KglBkROvr.net

https://i.imgur.com/p0v7nlt.jpg

507 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:47.27 ID:vNaUUA8GM.net

>>448
食べた分制限するならまともやろ
調整出来ないからちんさんはまんさんの2倍近く糖尿病多くなるんやで

508 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:50.31 ID:nfE90HCCM.net

4号はヒョロガリJ民じゃ食えなさそう

509 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:53.01 ID:vBj56ys80.net

鶏肉は不景気の象徴だわ和牛食べなきゃ

510 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:34:59.14 ID:YcRVmx9dp.net

皆肉だけたべて美味しいってなるの？
米と食うからうまいんちゃう？
コメを抜くって考えられないんだけど
意外と行けるもん？

511 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:35:01.47 ID:OwzGmT8O0.net

>>493
女性の肥満率は下がってるぞ
上がってるのは男や

512 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:35:16.09 ID:JD1YIs5R0.net

ライザップも運動2割・食事制限8割って言ってるで
運動はあくまでも筋肉量を減らさないようにするのと見栄えを良くするためであって、痩せるためではない

513 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:35:27.50 ID:y9mIbDH6M.net

町中のオッサンは大体腹出てるけど見下してるわ

514 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:35:49.61 ID:eAwJ3qfKr.net

糖尿になる奴って米だけ食べてる訳やないしな
飽和脂肪酸とかが関係してるっぽいわ

515 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:35:52.75 ID:m2McHZdVa.net

>>510
なる

516 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:35:54.08 ID:pLMd/rzT0.net

>>493
お前の周りがデブばっかなだけやろ

517 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:10.44 ID:n9Ap3Lulr.net

>>510
米と食う前提の濃い味付けのおかずだから米が欲しくなる
塩分量減らしたりさっぱりさせたりしてみ

518 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:22.43 ID:YJTE5wzod.net

貧国だと炭水化物摂取量が増えるというが
わーくにに限っては全ての食料が内容量減らして値段据え置き戦術だから
シンプルに食う量減ってて草枯れますよ

519 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:24.24 ID:9ykdHAt+0.net

腹だけでるから極力食いたくないわ

520 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:39.70 ID:daWIhqykM.net

>>18
江戸時代の人は脂肪が足りなくて最低限の筋肉でも浮き上がってムキムキに見えるだけ

521 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:48.82 ID:+S2XRToH0.net

>>510
肉食べるときは肉と向き合わなあかんで

522 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:49.07 ID:0q7d2rQa0.net

>>465
どこの民族なん？

523 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:56.54 ID:mXmPd6o10.net

ほいよ
ワイくんの今日のアチアチお昼ごはんね
https://i.imgur.com/hIPIhCY.jpg

524 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:56.82 ID:puISlOI8d.net

デブは炭水化物大好きっていうけど炭水化物の調味料が好きなだけでは？

525 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:58.75 ID:1JCJbz+60.net

>>145
これ論破されててまだレスしてるの厚顔無恥だな

526 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:59.33 ID:WTOQOOFTa.net

>>512
その運動も筋トレ限定やね
糖質制限中に有酸素運動は絶対厳禁やから
ケトンでは強度の高い有酸素運動はできないから筋肉破壊して糖を作るしかなくなる

527 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:36:59.57 ID:AtxoG7n7M.net

>>514
糖尿病になるやつってわいの見た感じだと
毎日のようにおかしやたら食うしジュースも酒もやたらのむしその癖飯も食うのに栄養が偏っとる
そんな生活していたら体壊すよ

528 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:00.44 ID:ifYfU5H1a.net

>>11
チキン

529 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:07.60 ID:cdQRN0tS0.net

お前ら普段何食ってるんや？😋

530 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:20.09 ID:/n6+gGdy0.net

なおタンパク質摂取量も野菜摂取量も減ってる模様
何なら食ってるんや……

531 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:31.06 ID:4fpuzF4T0.net

たまに食う白米の旨さには抗えないわ

532 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:34.56 ID:A5fvBhmz0.net

>>523
不足しすぎてんよー

533 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:40.11 ID:0q7d2rQa0.net

>>510
慣れやな

534 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:44.69 ID:y9mIbDH6M.net

>>523
あすけん前ワイも使ってたけど塩分抑えるの無理よな

535 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:46.66 ID:iyabxE1E0.net

>>511
まんこは飯食えよ
どうせ食う事しか楽しみないんだからこいつら

536 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:37:46.75 ID:rE96Cq/Ca.net

>>509
牛肉って焼く以外美味い食い方ない微妙な肉やからなあ
料理のバリエーションが皆無なプロテスタント圏やから信奉されてきた側面もある

537 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:03.22 ID:cboSohpI0.net

オートミールはフィチン酸が多いのが問題
通常フィチン酸は水にひたせば減るんだけどオーツ麦にはこれが効かない

ただオートミールの健康効果を調べた研究では血管や心臓まわりのパラメーターにいい影響がでているので健康効果があるのは間違いない
ただこれを上回るのが芋でたんぱく質は肉やたまごを食べればいいし食物繊維は野菜を食べればいいってことを考えると米ののかわりにするならオートミールより芋の方が優秀だと思う

問題健康にいいのは間違いないので好きなら食えばいいけどオートミールより優秀な食材は結構ある

538 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:09.84 ID:YQUHGINv0.net

一人暮らしで質のいい飯を食うには何がベストなんや

539 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:15.68 ID:s1FnGlqp0.net

>>499
ひとつかふたつデータチェックしたら加工されてるかわかるだろアホなんか
まとめサイトじゃあるまいし加工なんてアホなことしなそうだが

540 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:16.53 ID:iiUaYTJQ0.net

>>523
塩分なんぼ取ってんの？

541 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:18.85 ID:/ABlV+Plp.net

塩分過多って言われるけど塩分少なくて美味いもんがほとんど思い浮かばねえ

542 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:30.69 ID:0WSaFSqG0.net

ネットだと底辺の意見が目立つだけで実は日本人割と貧乏じゃない？
米やパスタ食う方が食費減らせるのに

543 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:34.74 ID:CpmH1uJZH.net

>>389
バングラは半数が25歳以下日本は50歳以上や

544 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:40.53 ID:prm7d+0Ad.net

鶏肉が1番栄養素摂りやすいから皆モリモリ食べろよ

545 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:48.56 ID:kKjea5Jop.net

>>538
ちゃんとした自炊する暇がないなら三食外食が正義やろ

546 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:51.16 ID:daWIhqykM.net

>>418
カロリーを制限する手段としてどの栄養素を制限するかって話やろ
まんべんなく減らすより糖質と脂質減らしたほうがええに決まっとる

547 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:51.32 ID:vdHlhJzJ0.net

現役当時のステロイド界では光のマッスル北村、闇の山本義徳って感じだったのに
山本義徳が先生とか呼ばれて人気者になってんのはマジで恐怖でしかない

548 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:55.01 ID:AtxoG7n7M.net

>>538
外食なら定食がええよ
後はタンメンとか中華丼とか豚汁とか1食で色んな栄養が取りやすいものを意識的に取るんや

549 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:38:56.08 ID:mXmPd6o10.net

>>540
5gや

550 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:01.07 ID:99WCtQQr0.net

昔は糖尿病とわからずにバンバン死んでいったんちゃうか

551 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:12.70 ID:X5cbLobGd.net

サラダチキンうまンゴ

552 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:14.58 ID:yGawzSbd0.net

バングラってたしかアジア最貧よな

553 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:18.01 ID:8L3Vg7Xja.net

結果途上国並みの知能になってるからな

554 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:18.74 ID:d1+lzI0Z0.net

毎日米食わないと食ってる気がしねえわ

555 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:27.54 ID:IxRUZaVj0.net

>>518
セブンイレブンとかいうコンビニ弁当食っとるような連中の体の健康を気遣う有能

556 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:30.06 ID:Cayh7WCH0.net

>>516
街歩いてて思うんや
痩せてるのって大体わかるからな
一概には言えんけど普通体型かなって見える奴はだいたい弛んだ体しとるし

557 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:56.22 ID:E5amNqh6M.net

ダイエットするなら運動も併用しろよ
脳死で糖質カットはやめろ

558 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:39:56.93 ID:m2McHZdVa.net

>>536
そりゃもうしゃぶしゃぶよ

559 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:00.37 ID:n9Ap3Lulr.net

>>536
煮込みなら牛が一番美味いやろ

560 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:01.62 ID:iiUaYTJQ0.net

>>539
加工してるって書いてるで
自分で確認してこいマヌケ
https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html

561 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:02.68 ID:FWDw0O1R0.net

>>196
レントゲンかと思った

562 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:12.53 ID:onUTWcwC0.net

>>503
なんか草

563 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:16.48 ID:A77RSydtM.net

>>6
副菜がメインになったら嬉しいよな

564 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:27.06 ID:y9mIbDH6M.net

日本人はもっと仕事減らしてアフター5に運動する文化作らんとあかんやろ

565 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:28.60 ID:6Hm4xP8P0.net

>>389
犯人は小麦ってことか？

566 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:35.27 ID:Paive9xu0.net

運動せずに糖質抜くンゴwww

567 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:45.33 ID:1aoyM0gO0.net

アフリカ

568 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:48.77 ID:DS6l3WKka.net

結果衰退国家なんだから失敗推移なのである

569 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:40:50.65 ID:IxRUZaVj0.net

>>542
っぱ食のレジャー化()
やね

570 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:02.94 ID:A4A9dT2N0.net

炭水化物はエンプティカロリーになりやすいししゃーない

571 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:17.13 ID:+S2XRToH0.net

>>557
運動は時間かかるやん
糖質カットは食う手間も料理の時間も少なくて済むし

572 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:17.91 ID:s/xig12ed.net

めちゃくちゃ太るし他に食べ物あるしそら食べなくなるわな
カロリー多い食べ物ってとるデメリットがでかすぎるのよ

573 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:24.38 ID:A5fvBhmz0.net

>>564
日本で勤務時間減らしても酒飲む時間が増えるだけやな

574 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:26.78 ID:r3pbnNpE0.net

>>41
ここ１０年はこれの結果な気がするけどな

575 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:27.05 ID:vlyfLuHN0.net

糖質が悪いのであって炭水化物

576 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:31.07 ID:6s8mk2Lnr.net

糖尿になってからかなり野菜食わんといかんから食費上がるのはしんどい

577 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:40.26 ID:JD1YIs5R0.net

>>536
自炊するようになってこれはマジで思う
牛は味以外の全ての要素が鶏と豚の完全な下位互換

578 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:41.61 ID:E5AkcwBw0.net

>>239
常日頃からレスバのことしか考えてない悲しきモンスター

579 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:42.86 ID:AtxoG7n7M.net

>>564
8000歩くらい歩いてれば平気よ
食べ過ぎで体壊してるのが現状やし
引きこもり気味で運動をしてないやつはそれなのに食べすぎてるやつも多いってだけやから

580 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:55.45 ID:QON+3k0b0.net

大人になってから嫌いな食べ物無くなったわ、キャベツ苦手だったけど今はモリモリ食べれる

581 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:41:58.09 ID:qy8gHl6qa.net

冗談抜きに認知症爆増すると思う

582 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:00.55 ID:daXHbIuN0.net

糖質制限はオススメやで
特に意思が弱いやつほどオススメ
結果的に健康になるかどうかはわからん

583 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:11.92 ID:E5amNqh6M.net

>>571
時間かけずに変化させようってのが怠惰すぎるわ
あと糖質カットもガチるなら料理とか時間かかるやろ

584 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:16.54 ID:0jC6iYcmp.net

キッズが小人化してるのも関係してるんか？

585 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:28.52 ID:lSRZmuMHM.net

いまの若者運動せんって話やし飯食わんのは運動せんからやないか？

586 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:35.85 ID:AtxoG7n7M.net

運動量に合わせて日々の食事を変えるってのは当然の事や

587 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:39.27 ID:s1FnGlqp0.net

>>560
加工ってデータいじるって意味なわけ無いだろアホ

588 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:39.84 ID:/ABlV+Plp.net

ウォーキング程度でもええから運動もセットにするんやで

589 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:44.31 ID:VPAoc4DIa.net

米は食わない
パンはたまに食う
麺も食わない

590 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:42:48.44 ID:ugipfaQza.net

>>537
玄米とか全粒とかも同じやけど殻付いてるもんは大体そうやな
フィチン酸も重金属排出という意味ではプラスだけど摂りすぎると必要なミネラル排出が勝つから全部オートミールにする必要はない

591 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:00.64 ID:FWDw0O1R0.net

>>584
単純にスマホやり過ぎの睡眠不足やろ

592 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:06.63 ID:JD1YIs5R0.net

>>568
炭水化物の消費量なんて先進国はみんな減ってるぞ
先進国で今でも炭水化物バクバク食ってる例外は貧富の格差がヤバいアメリカの黒人とかその辺くらい

593 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:11.83 ID:I28E8muCM.net

ワイも炭水化物砂糖でしか摂ってない
米や小麦粉摂らないと腹減って耐えられないかと思ったが
そんな事なかった

594 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:18.19 ID:qp/R13eu0.net

透析になったら寿命短くなるってきいたけどほんま？

595 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:28.68 ID:+S2XRToH0.net

>>583
だってそれで痩せるし
時間かけて金もかけて太るのアホじゃん

596 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:33.38 ID:1G3ZEloc0.net

脳の栄養足りなくならないのかな

597 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:37.26 ID:AtxoG7n7M.net

>>585
それは正常や
運動しないのに無駄に食いすぎてるから体壊すんやし
運動した日はその分沢山食べる生活が正常やろ

598 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:38.82 ID:x+lrBIFXa.net

うどんパスタラーメンしか食わんわ

599 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:43:55.48 ID:dbgGHoIB0.net

スマホで退化は草

600 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:11.77 ID:HaBsooBra.net

米１日一合食べれるくらいは体動かせよ
今のアラサー以下はガチで60で歩けなくなりそうやな
脳年齢も終わってるし

601 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:28.06 ID:8FdNCQukr.net

いまだに白米やまもり食ってるワイは異端なんか？
ちなみに標準体型で腹も出てない
食費はマジで3万で足りてる

602 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:31.26 ID:iiUaYTJQ0.net

>>587
「加工」って言葉に語弊があるのかもしれんけど、実際に明治が使ってるから
とりあえず見てこいよ

603 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:32.30 ID:KRqFfmGf0.net

スマホ脳で今のガキは知能低いらしいな

604 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:39.23 ID:0WSaFSqG0.net

>>585
運動しない
腹減らないから食わない
スマホばかり触る
夜更かしする

有名なとこだいたいこれやな
体小さくなる要素がめっちゃあるように感じる

605 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:40.18 ID:surKZQoD0.net

ビタミンって1日で全部とるの不可能だよな
サプリ使わなきゃ絶対無理だわ

606 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:41.62 ID:H/YuL6Oy0.net

>>132
それだけ格差が半端ない

607 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:42.41 ID:6FOXtrce0.net

米は日本のソウルフードやぞ

608 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:47.06 ID:T4wrmmcCa.net

>>600
君はどれぐらい運動してるんや

609 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:44:54.79 ID:dbgGHoIB0.net

でも疲れても回復感じるのは結局米食ってるときよ

610 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:03.97 ID:FfO/sDJ/0.net

平成生まれって将来的に今の老人みたいなパワーあるとは思えんわ
60歳くらいでガタガタになりそう

611 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:04.85 ID:wQdd3nYsp.net

まあキッズは大変やな
身長は縮んでるし学力は落ちてるしコロナでコミュ力は落ちてるしこの世代が大人になった頃が日本の本当の終わりな気がする

612 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:04.92 ID:0q7d2rQa0.net

1960年の食生活

https://i.imgur.com/9bSbadi.jpg
らしい

613 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:05.21 ID:iMOeG0ih0.net

良いのか悪いのかどっちなんや

614 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:06.74 ID:A5fvBhmz0.net

>>584
小人どころかちょっと伸びてるで あの50人しかサンプルとってないグラフの話は忘れろ

615 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:26.75 ID:KRqFfmGf0.net

ワイ身長180、体重75キロ

毎日米4合食べて満足

616 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:27.65 ID:AtxoG7n7M.net

>>600
運動しないから体を壊すのではなく
運動しない癖に引きこもって食いすぎてるやつが多いからやぞ

617 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:30.18 ID:HaBsooBra.net

>>608
週三回プールとサウナでバッチリやが？
雑魚が

618 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:52.26 ID:wQdd3nYsp.net

>>614
伸びてないよ

619 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:45:53.76 ID:BDoSZS040.net

日本男子、軽量化に成功
https://sndj-web.jp/news/images/fig-000636-1.png

620 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:01.01 ID:FWR3mwAGr.net

炭水化物は頭を使う人には必要なんちゃうか
何も考えてない人には取りすぎ傾向になるやろけど

621 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:03.62 ID:E5amNqh6M.net

>>595
栄養失調で体重落として喜んどるのは流石にちゃうやろ
小学校の家庭科の授業思い出せよ

622 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:03.61 ID:2TywLbRK0.net

ブロッコリーは最強の食材らしいな
ワイはあんま好きじゃないけど

623 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:08.61 ID:s/xig12ed.net

たくさん食べられることを自慢してくるやつってマジで意味不明やわ
学歴とか年収のランクの高さでマウントとるのはわかるけど不摂生さでマウントとって何になるねん

624 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:16.38 ID:eYbcw+GLd.net

>>612
ワイ薄味派、卒倒
濃い味付けとかいらんわ

625 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:17.68 ID:41gbd2E7M.net

男なら1日米5合は食うやろ
これ以下は男にしては食が細過ぎる

626 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:21.40 ID:T4wrmmcCa.net

>>617
イキるほどでもなくて草

627 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:26.64 ID:lSRZmuMHM.net

>>597
バランス云々は置いといて成長期はなるべく体動かして飯食った方がええやろ

628 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:27.58 ID:KRqFfmGf0.net

>>612
このおかげで高度経済成長したんよな

629 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:34.87 ID:daXHbIuN0.net

平均身長下がってるってのは衝撃やったな
我慢しすぎやろ

630 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:43.03 ID:bdqSumbW0.net

米が減るのは分かるけど麺とか増えてそうなのにな

631 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:43.08 ID:M9Je0t1Va.net

10代からダイエット当たり前になった平成生まれはナチュラルに骨歪んでるからな
将来が楽しみやね

632 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:47.32 ID:0jgUbBvj0.net

兄嫁がダイエット志向なせいで、甥があんま飯食わせてもらってないみたい
かわいそう…

633 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:51.80 ID:0q7d2rQa0.net

>>600
逆やと思う
腰やら膝やら壊さんからな

634 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:46:57.61 ID:AtxoG7n7M.net

日本人の歩数の現状では、1日平均で、男性8,202歩、女性7,282歩であり、1日1万歩以上歩いている者は男性29.2％、女性21.8％である(平成9年度国民栄養調査)。

www.mhlw.go.jp>www1>topics>kenko21_11
身体活動・運動｜厚生労働省

充分運動してるからこの点は平気や
これを目安にして飯だけ気をつけたらええ

635 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:04.88 ID:WK8QeMw70.net

>>571
そんな文字打つ暇あったらペットボトルでも振り回しとけ

636 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:23.92 ID:HMUqP8Jv0.net

>>200
ただのカロリー制限で痩せてるだけなのに気づいて！

637 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:26.07 ID:lSRZmuMHM.net

>>604
せやなぁ
食睡眠運動全部潰れちゃ成長せんわ

638 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:33.66 ID:wQdd3nYsp.net

ワイ仕事で毎日10キロ近く歩いてたけど全然健康じゃ無かったで

639 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:34.29 ID:V/tvZPoXp.net

>>132
八村とか203cmで110kgぐらいあるらしいからな
どこにでもそういう天才は現れるんや

640 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:46.54 ID:3SbfI9nQ0.net

良質の脂質取ることを最優先しろって言われても
経験してみないと何言ってんだこいつってなるよな
炭水化物中心の貧乏生活に浸かりきっとると尚更信じられない

641 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:47:51.49 ID:ugipfaQza.net

>>632
女に飯作らせるとロクな事にならんから兄貴にやらせとけ

642 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:00.78 ID:D5/l0Cucd.net

毎日二郎食ってるのだがヤバい？
ちな
一日一食なので量はそこまででもないと思う

643 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:02.81 ID:+S2XRToH0.net

>>621
別に喜んでないで
健康オタクくんのいうダイエットは金持ちの奢りやねん

644 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:02.84 ID:O672iYp3a.net

運動して筋肉つけてもこじるりに絡みにいくんだから中身は変わらないよ

645 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:09.48 ID:AtxoG7n7M.net

親なんかに飯食わされまくってるのに全く動かないやつは大抵体壊しとる
動かないなら食うな動くのなら食えでええんや

646 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:14.16 ID:KILJrJpEa.net

結局効率（笑）とか言ってなんでも削減してるバカはスペック下がるだけだからな

647 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:23.05 ID:A5fvBhmz0.net

>>634
平成9年やとちょっと古いな
この頃と今じゃ生活環境違いすぎや

648 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:48:32.23 ID:BDoSZS040.net

>>629
身長は微減
https://sndj-web.jp/news/images/fig-000635-1.png

体重だけ一気に減っとる
デブが消えたんやろなあ

649 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:01.38 ID:wQdd3nYsp.net

>>648
単純に栄養失調気味なんだと思う

650 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:03.87 ID:HMUqP8Jv0.net

ほんま糖質制限ガイジって消えんよな

651 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:16.85 ID:nMznLUd2p.net

こういうスレ見ると不思議に思うけどみんな自炊してんの？

652 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:16.87 ID:bW/2TMjy0.net

>>302
草

653 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:17.61 ID:NluIawtO0.net

もともと炭水化物ばっか食べてた民族なんやから炭水化物極端に抜いたら体がついていかんのやないか？

654 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:19.58 ID:1khUvtDUp.net

ワイも最近鶏肉ばっか食べとるわ
明日もコストコいって買い溜めするで

655 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:38.75 ID:BDoSZS040.net

>>649
食費は上がっとるから
高いタンパク質を買えないんやろなあ

656 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:46.98 ID:AtxoG7n7M.net

>>647
2020年05月20日

日常生活で運動習慣がある男性は31.8％、女性は25.5％　平成30年(2018)「国民健康・栄養調査」より
カテゴリー： 国民健康・栄養調査（厚生労働省） 身体活動・運動不足

厚生労働省の平成30年(2018)「国民健康・栄養調査」による「運動習慣者の状況」は以下となっている。

運動習慣のある者の割合は、男性で31.8％、女性で25.5％であり、この10 年間でみると、男性では有意な増減はなく、女性では有意に減少している。年齢階級別にみると、その割合は、男女ともに20 歳代で最も低く、それぞれ17.6％、7.8％である。
歩数の平均値は男性で6,794 歩、女性で5,942 歩であり、この10 年間でみると、男女ともに有意な増減はみられない。年齢階級別にみると、20〜64 歳の歩数は男性7,644 歩、女性6,705 歩であり、65 歳以上は男性5,417 歩、女性4,759 歩である。
●情報ソース：平成30年(2018)「国民健康・栄養調査」の結果

こっちの方がええな

確かにコレを見ると歩数も若干下がっとるな

657 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:47.69 ID:vdHlhJzJ0.net

>>622
こないだ家焼き肉で米のかわりにブロッコリー食ったら超旨かったわ
全く問題ない

658 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:48.49 ID:m+e2foGTp.net

ワイも一食一合から一食0.6合に減らしたで

659 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:49:52.68 ID:lSRZmuMHM.net

>>633
若者が運動不足なのは明確に示されてるからそれはない

660 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:13.79 ID:cuxbeRyz0.net

糖質デブジジイっていつも発狂してるよな

661 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:14.71 ID:wQdd3nYsp.net

>>655
コンビニのパンですら200円もするから気軽に買えん時代だしな

662 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:18.63 ID:0jgUbBvj0.net

>>650
我慢して努力してる感じが出るからハマるんやろな
宗教の修行といっしょや

663 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:19.15 ID:M9Je0t1Va.net

>>648
筋肉ないからでしょ（正論）

664 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:27.74 ID:7h5S7+K00.net

国民総ダイエット中毒で妊婦さえダイエットに励みだして身長低下するジャップさん、もうだめ猫の国😹
https://i.imgur.com/uNQbzjM.jpg
https://i.imgur.com/wdSfkvq.jpg

665 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:30.11 ID:cuxbeRyz0.net

臭いから近寄んな

666 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:31.32 ID:riAmYOml0.net

米毎日3合食ってるわ

667 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:37.02 ID:Vmf6PrqPa.net

>>622
好きだったのに食いすぎると体臭臭くなるとか言われて減らしたわ

668 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:50:52.95 ID:mXmPd6o10.net

>>642
一食ならちょうど1日に取るべき摂取カロリーぐらいやろ

669 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:03.74 ID:dbgGHoIB0.net

アベノミクスダイエット

670 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:08.79 ID:3SbfI9nQ0.net

>>667
体臭対策は今も昔も梅干しが最強

671 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:21.37 ID:wQdd3nYsp.net

ブロッコリーは洗ったと思っても水の中でよく振るとゴミや虫がすごい出てくるから苦手

672 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:27.29 ID:AtxoG7n7M.net

>>659
ネット通販が多くて買い物に行かないからじゃないんかな？

673 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:31.13 ID:1G3ZEloc0.net

おっぱいのためにちゃんと食え

674 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:33.31 ID:zZKB/nV1a.net

みんな三食食ってるん？
一人暮らしすると一食にならん？

675 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:36.85 ID:BGyKOUhK0.net

好きなもん食いたいからジム行っとるけどいかんのか？

676 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:46.37 ID:xDRlrN7W0.net

タンパク質増やせや
肉食わなすぎだ日本人

677 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:50.10 ID:D5/l0Cucd.net

>>668
だよなンゴ・サンガツ

678 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:51:50.83 ID:AtxoG7n7M.net

>>642
やばくないわけないやろ
脂質が特にやばいで

679 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:01.63 ID:and90wAT0.net

>>389
糖尿病は糖質の摂取量は
関係ないって論文たくさんあるよね

糖質少ない赤身肉の方が糖尿病リスクあげるみたいな論文もあるし

680 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:01.84 ID:UdZt8Zjj0.net

昔の弁当（米3号）
https://pds.exblog.jp/pds/1/200811/01/90/f0098990_19392687.jpg

681 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:05.76 ID:nfIs89m60.net

>>196
決勝戦のジャックハンマーやん

682 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:18.70 ID:0WSaFSqG0.net

>>671
ある程度落とせば火を通せば無害やろって言い聞かせるしかない

683 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:22.18 ID:D5/l0Cucd.net

>>674
なるね
一食ガイジのこと馬鹿にできんわ

684 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:27.11 ID:AtxoG7n7M.net

>>674
ワイは2食やで
健康診断も最高に健康や

685 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:31.17 ID:1yFIkwPYp.net

そんなにみんな運動不足なんか？
ワイの周り30近くなるとみんなジム通いだすからやっぱ社会人には運動習慣必須なんやなぁって思ってたんやが

686 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:31.98 ID:D5/l0Cucd.net

>>678
一食やで？

687 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:45.91 ID:VgUOXj0yM.net

米食うメリットってうまい以外ある？

688 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:48.18 ID:0jgUbBvj0.net

>>671
虫はタンパク質やから多少食べても平気やろ

689 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:55.78 ID:1G3ZEloc0.net

>>674
三食食わないと脳が働かないぞ

690 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:52:57.86 ID:lSRZmuMHM.net

>>672
お前はよく分からんことを言うな...

691 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:03.42 ID:tc4sZFWj0.net

>>389
糖尿患者も人口あたりで出せよ頭悪いんかな

692 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:08.37 ID:KznBZ4h/a.net

パン食べると胸焼けするようになった

693 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:12.29 ID:AtxoG7n7M.net

>>689
そんな事ないで

694 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:17.83 ID:1yFIkwPYp.net

>>674
昼夜2食や
朝は空いてたらソイジョイ齧ってる

695 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:23.07 ID:3cou7u9I0.net

率じゃなくて量じゃん
おじいちゃんおばあちゃん大国になってんだからそりゃ減るよ

696 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:26.18 ID:paTrmUv8a.net

>>680
なおこの世代が日本人の全盛期な模様
今は途上国以下の数学レベル

697 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:39.56 ID:AtxoG7n7M.net

>>690
外での買い物減れば運動量減るやろ
それさえわからんの？

698 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:40.89 ID:neNoaDmDd.net

>>691
糖質制限してそうw

699 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:44.50 ID:ftZs6OHsM.net

>>600
米1合は茶碗二杯やで
少なくね

700 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:53:55.61 ID:2zcQzMT8a.net

>>674
朝抜くから2食やな
夜飯7時には済ませて明日の昼間で何も食わんから今流行の16時間断食自然とやってたわ

701 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:02.00 ID:hIRcaDgH0.net

米食わんと腹一杯ならんのやが炭水化物無しで腹一杯ってむずくないか？

702 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:02.77 ID:tc4sZFWj0.net

>>698
こいつ絶対低学歴で草

703 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:05.12 ID:taL9ka7ga.net

>>18
みたこともないものを
みたように語るバカ
しかも本人もみたことがあるつもりになってる
本物低知能

704 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:13.61 ID:A5fvBhmz0.net

>>685
社会人でジム通いってことはええとこ勤めやろそれなら健康意識も自然と高くなる
大抵の人間は運動する時間も余裕もないんちゃうか

705 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:19.18 ID:0/R0tWtId.net

被爆した米なんか食えねえよw

706 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:22.34 ID:lSRZmuMHM.net

>>671
これよく聞くけどワイんとこはブロッコリーあんま虫出てこないから分からんわ
冬以外の話か？

707 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:22.45 ID:FrLX5exDM.net

最近かと思えば1965て大昔の話やないか

708 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:24.64 ID:KILJrJpEa.net

>>674
一人暮らしだけど三食やね
二食はともかく一食は（笑）

709 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:31.13 ID:SCDBE3eo0.net

ワイ１ヶ月くらい玄米食べる様になって５キロ痩せたわ

710 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:36.66 ID:mQcVX2rS0.net

炭水化物減らしてる人にグラコロを与える
手足縛ってグラコロを与える

711 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:37.62 ID:prm7d+0Ad.net

>>671
それが心配だからワイは必ず茹でてる

712 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:40.03 ID:akTg48KVa.net

2食ぐらいが一番体の調子良くなるわ

713 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:41.56 ID:HMUqP8Jv0.net

>>698
やめたれw

714 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:42.52 ID:jyy9QcAPM.net

食に金かけるようになったんやな

715 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:46.53 ID:D5/l0Cucd.net

つか朝って食欲でなくないか？
食おうと思っても食えんわ

716 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:53.89 ID:0q7d2rQa0.net

>>604
運動が身長を伸ばすなんてデータないけど
運動した日は身長が縮んでると言うデータは有るから

たぶん運動と身長の伸び率は関係ない

717 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:54:56.83 ID:wk9hANyza.net

>>702
効いてて草

718 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:00.64 ID:QbhxgzqN0.net

わい
朝飲み物飲み
昼バナナのみ
夜大量に食う
めっちゃ健康や

719 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:01.36 ID:3SbfI9nQ0.net

>>687
ある程度の炭水化物は必要なんだから
炭水化物とるなら米は小麦とかと比較して優秀な部類

720 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:03.46 ID:wNE12/XZ0.net

社会人は出勤が運動になるわ
リモートの時は空き時間ランニングすればいいし

721 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:05.61 ID:evoECMCVa.net

>>701
空腹感は遅れてくるんや
なんか足りんなって思っても5分経てばどうでも良くなる

722 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:15.70 ID:HMUqP8Jv0.net

>>702
自分のコンプ出してて草

723 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:22.26 ID:AtxoG7n7M.net

>>704
せやな
健康って金だけの問題じゃないからな
安いスポーツセンターもあるわけやし

724 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:22.67 ID:zWkmW2Aca.net

糖質がーばっか馬鹿は言うけど
米一合て精々500キロカロリーやぞ
それ削って１日1500キロカロリーが丁度いい！とか言うてるの不健康が過ぎる
アメリカ人なら餓死する

725 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:44.32 ID:lSRZmuMHM.net

>>697
喧嘩腰やしまあええわ

726 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:44.46 ID:Iy5Fx9Qxd.net

>>702
ばーかw
糖質制限やってる自分に酔ってるだけなんだよお前はw

727 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:46.57 ID:IxKdlxzTd.net

エンゲル係数はどうなってるねん

728 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:47.85 ID:zJPVuuCo0.net

ID:cboSohpI0
こういう風に健康に悪いみたいな言い訳してるやつは一生デブやで
もちろん糖質制限しつつ他に太るようなもんドカ食いしてれば太るが基本は食事制限で痩せるのがもっとも手っ取り早い
ストレスは貯まるが発散すりゃいい

ダイエットなんて健康に悪くて当たり前
健康だとか栄養バランスにこだわってるようじゃ痩せられんぞ

729 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:49.24 ID:riAmYOml0.net

ワイは朝食った方が午前中のパフォーマンスは上がるわ

730 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:55:53.74 ID:k+88KLGxM.net

>>600
これ
デスクワークとか緩やかな自殺やで

731 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:01.49 ID:BDoSZS040.net

>>389
なお多いのは寒い地域

「糖尿病」の割合ランキング
「青森県」6.18％
「香川県」5.96％
「岩手県」5.95％
「北海道」5.76％
「秋田県」5.69％
https://news.yahoo.co.jp/articles/4cc7b451deef146a8120a62f5b6dbfbfeadd9fc4?page=1

732 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:07.15 ID:+LPm/nN1a.net

>>697
それは運動て言わないんやでデブ

733 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:18.93 ID:taL9ka7ga.net

>>168
良質wwww

天然由来の
しょくぶつ由来の　　
とかにだまされる　
賢いつもりの低学歴やんwwww

何を持って良質と言うとるの？

はい論破

734 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:27.55 ID:and90wAT0.net

>>716
ウエイトトレーニングめちゃくちゃした後に身長図ったら
実際縮むしね

何時間も寝て起きたら戻ってるけど

735 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:33.75 ID:HMUqP8Jv0.net

>>728
データ全否定は草

736 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:52.76 ID:KILJrJpEa.net

>>724
多少の飯削るならともかく絶食しまくってロクに運動しないアホはただのガイジやな

737 ：風吹けば名無し：2021/06/05(土) 14:56:53.08 ID:0q7d2rQa0.net

>>659
それと60歳で歩けなくなるを結び付ける根拠はなんなん？