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今年のなかやまきんに君、ヤバい仕上がり

744 ：風吹けば名無し：2021/04/25(日) 14:18:58.03 ID:zZSPSzgY0.net
>>688
最大筋力の80パーの重さで8〜12回3セット×4種目みたいないわゆる筋肥大目的のトレやろ

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