【悲報】一人暮らし、84%が栄養不足

1 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:56:28.43 ID:nxGR9nhi0.net

Q. 日頃の食事・生活で栄養は十分に取れてると思いますか？
(一人暮らしをしている男女 461名)

はい 15.8%
いいえ 84.2%

https://i.imgur.com/89vr0on.png

2 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:56:34.44 ID:nxGR9nhi0.net

これが現実や
やっぱ実家やね

3 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:56:42.60 ID:mUkMb6Rk0.net

サプリ飲めよ

4 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:56:50.81 ID:TLmCUs3x0.net

はいカット野菜

5 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:01.14 ID:fgROHZS20.net

半額のサラダ買ってるしワイはセーフや

6 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:09.63 ID:hyPcL4W40.net

こどおじ最強！

7 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:19.06 ID:N5JB52n20.net

実際コンビニ中心になるよな

8 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:23.51 ID:EUGBtCGdd.net

今は戦時中だった…？

9 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:28.69 ID:0eHpfnanp.net

そもそも自炊はコスパ悪い

10 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:36.99 ID:HRGQMh+Mp.net

おわりやん

11 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:50.64 ID:uYkaIiuL0.net

栄養なんてどうでもええ
腹が満たせるかどうか

12 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:57:58.11 ID:96s6p8qX0.net

残りの23%定期

13 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:00.46 ID:dwzI3zK/0.net

オリジン最強！

14 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:11.99 ID:Z/lZEr0H0.net

ブロッコリー食え

15 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:24.99 ID:2n/sU4DF0.net

鍋にしろって言いたいがもうこれからは辛いしな

16 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:25.55 ID:rKrE0pAxd.net

実家の頃舌炎とか口内炎頻繁に起こしてたけど、一人暮らし始めたら全く起こらなくなったわ
なんやこれ

17 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:36.79 ID:DeJlPH+Y0.net

>>3
これ

18 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:37.43 ID:A0pKg7nHa.net

１日版の栄養を凝縮した錠剤みたいなのはよ開発しろや

19 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:58:51.72 ID:HNMQiB4b0.net

ビタミンとかサプリメントで何とかなるやろ

20 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:01.58 ID:LqocMJQ90.net

鍋定期

21 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:08.27 ID:TWkkXxpLd.net

ほぼ外食やけどちゃんと野菜摂ってるからええよな

22 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:12.98 ID:gHgBDo8H0.net

😱

23 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:16.41 ID:Qi7W0z390.net

>>4
消毒液ドバー何回もやられて栄養ほとんど流れてるだろ

24 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:18.23 ID:039rIIin0.net

プロテインて髪生えてくる？

25 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:36.36 ID:17/nPgnWa.net

仕事で全ての気力を吸い付くされるからしゃーない

26 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 16:59:53.78 ID:wK5bh/+V0.net

栄養取れてるかとか自分で分かるんかな
ワイは野菜食べるようにしとるけど選ぶやつが偏ってるからカロチンだがビタミンだか何らかの栄養取れてない気がするわ

27 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:16.40 ID:Gy66MLdV0.net

納豆食べてれば健康ってここで聞いた

28 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:16.78 ID:7ZI+5ezqa.net

末尾0の自演ほんましょーもないな
この手のスレ立ててる奴いつも同じ手法で自演してるのになんJ民はアホやから気づかんもんな

29 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:22.98 ID:R5ri6E9Hd.net

家事めんどくさいとか言ってるやつアホやと思う
メイドさん雇えばいいのに

30 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:29.91 ID:1R0P6Cxpp.net

一人暮らしやと「野菜たっか！」てなるし「肉やっす！」てなるから偏るのはしゃーない

31 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:38.19 ID:43xGPLwN0.net

野菜がマジで無理

32 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:53.12 ID:eiZhw/t9p.net

野菜まずいンゴ

33 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:00:53.34 ID:L7OpRuEo0.net

からあげ食べれば大丈夫や

34 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:17.57 ID:UVMm7fz2M.net

サプリ飲んでるけど効果はわからん

35 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:20.64 ID:Rfb+nNWm0.net

1食でパスタ親指と人差し指の輪っか分食うんやけど普通やろ？
明太子ソース絡めて食う

36 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:26.09 ID:eWQxKhtz0.net

>>30
これ
野菜で腹満たすの無理や

37 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:29.99 ID:DkP0tevt0.net

野菜食わんとかたいうんこでる

38 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:31.01 ID:CiNtPmwF0.net

昔は大変やった自慢が通じないって悲惨な世の中になったな

39 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:33.28 ID:A0pKg7nHa.net

>>23
それ言ったら外食の野菜もチェーン店とかやとアウトになりそつ

40 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:01:40.93 ID:CGphtv9jr.net

唐揚げ、とんかつ、豚肉系の弁当しか食わないワイにおすすめのサプリ教えてくれ

41 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:02:22.25 ID:v2dk7DxUd.net

>>30
野菜たっか！肉もたっか！炭水化物やっす！やぞ

42 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:02:39.53 ID:1CL+AY6ha.net

トマトジュースと納豆とサプリで栄養取ったつもりでいるわ
自炊とか知らね

43 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:02:43.22 ID:pZnZaUqXd.net

一人暮らしで野菜を効率よく摂れるのって鍋料理くらいやろ

44 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:02:49.63 ID:O8y8/uj90.net

一人暮らし始めてクソ痩せたわ

45 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:03:04.36 ID:1R0P6Cxpp.net

>>41
米パスタ冷凍うどんのコスパはガチよな

46 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:03:30.38 ID:87zcdY/gM.net

サプリ飲んでるけど騙されてる気がするんやが

47 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:03:34.47 ID:Ea4/JYtp0.net

野菜分は弁当の付け合わせと野菜ジュースだけや

48 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:03:51.47 ID:4FLIwA2la.net

>>26
何の野菜食べてるか教えて

49 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:03:55.79 ID:xXQioP4AM.net

野菜は美味くないしコスパ悪いからあんま買わん
サプリでビタミン摂取して食物繊維は穀物で補ってる

50 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:03:58.78 ID:DgvnpTD7d.net

納豆食べてれば全て上手く行くんだよ

51 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:04:03.66 ID:hrpS01l/0.net

スムージー最強やぞ

52 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:04:13.49 ID:6a8EmHdV0.net

もやしはすぐ腐るから意外とコスパ悪い
キャベツの方が足遅いし食物繊維も栄養価も良い

53 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:04:16.63 ID:rHUBPC/Vp.net

>>16
マッマに期限切れの食材食わされてた
猫舌なのに熱いうちに食え言われて
無理矢理食ってた

54 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:04:43.46 ID:dR20a9iw0.net

卵食ったら解決

55 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:04:58.32 ID:MmUQiQQU0.net

>>3
いやいやいや
一番間違った方向やん

56 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:05:00.49 ID:KICaouAGa.net

>>29
ほんとこれ
ワイの家も14人雇ってるわ
もちろん夜のご奉仕もしてもらってるで

57 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:05:15.06 ID:i8WaOqdx0.net

なんJ民は糖質ばかり食ってそう

58 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:05:22.48 ID:YOsLFDDXM.net

自己評価かよ

59 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:05:52.51 ID:LqOkn1l10.net

栄養って言うからビタミンとかかと思ったらカロリーやないか〜い

60 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:06.29 ID:d/0dyQj40.net

https://i.imgur.com/ohqldUH.jpg





すまん、普通これたべるよね？w

61 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:06.51 ID:1R0P6Cxpp.net

>>54
牛乳なんだよなぁ

62 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:17.76 ID:LfqPG4Zo0.net

無力するな実家にいろ
女ならなおのことやで

63 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:22.94 ID:op0itp7W0.net

一人暮らしはサプリに頼るしかないやろ

64 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:24.92 ID:TVb5aTVap.net

コンビニの千切りキャベツ食べておけばうんちモリモリだし健康になれるぞ

65 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:31.20 ID:SMmHm7kpa.net

>>60
これ意外とうまくてよかった
サプリよりは健全な感じするし

66 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:06:37.93 ID:Wd0hOGjX0.net

>>60
ワイはベースフード

67 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:07:08.33 ID:VXu+SvTD0.net

>>60
これすげーまずかったな

68 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:07:09.16 ID:qss4NYBt0.net

87%じゃないから嘘やろこれ

69 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:07:13.18 ID:KuWl6o90p.net

プチトマトくっとけば大体健康

70 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:07:26.47 ID:LfqPG4Zo0.net

女が低賃金で一人暮らししても
肉便器になるだけじゃねえか

71 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:07:38.57 ID:yLx0HfEH0.net

取り敢えず食っとけばええんや
https://i.imgur.com/AZ0k1sm.jpg

72 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:07:55.67 ID:XrXZ4JCI0.net

野菜とか全然食ってねえわ

73 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:02.78 ID:rUYBtLrW0.net

実際問題納豆でどうにかすることがあるからな

74 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:18.39 ID:gMGFASyYa.net

https://i.imgur.com/czTPfJx.jpg
https://i.imgur.com/0ZHUSMe.jpg
https://i.imgur.com/BEdk019.jpg
https://i.imgur.com/FdS7qMh.jpg
https://i.imgur.com/36g9Zjp.jpg
https://i.imgur.com/cZIMksW.jpg
https://i.imgur.com/yfTFiP2.jpg

75 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:22.72 ID:qss4NYBt0.net

>>71
茶色いもんばっかでうんこみたい

76 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:24.16 ID:UJPpi+jud.net

もやしが1番安いから野菜は食えるぞ

77 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:27.08 ID:ej5kHexs0.net

なあ、サプリメントなんで買わないの？
レモン100個分のビタミン余裕で取れるぞ

78 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:36.99 ID:z3EfYCOF0.net

>>71
申し訳程度の野菜ジュースで草

79 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:41.03 ID:DzLqKCyA0.net

>>60
販売終了ってまじ？

80 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:42.77 ID:BkCXXRgU0.net

>>71
申し訳程度の野菜要素ワロタ

81 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:08:55.31 ID:pZnZaUqXd.net

>>74
ケンモメシやんけ

82 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:13.47 ID:yOhas67va.net

ブロッコリーって茹でても栄養抜けたりしない？(´・ω・`)

83 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:14.70 ID:164DHIHZ0.net

総合サプリでいいよね？

84 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:21.19 ID:oiETFJYK0.net

>>71
もっといい野菜ジュース飲めよ

85 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:27.65 ID:49UJPFPAd.net

ゼロカロリーに金出すくらいやし

86 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:39.07 ID:dR20a9iw0.net

>>61
安くない美味くもない栄養卵以下やん

87 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:42.52 ID:8ktY7LyF0.net

しっかり金かけて栄誉取るのなんてアホだけやろ

88 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:43.49 ID:d/xW7wPS0.net

4パックのヨーグルトにアスコルビン酸混ぜて食ってる

89 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:49.12 ID:qss4NYBt0.net

>>80
カレーパンマンのせいで野菜なの気付けなかったわ草

90 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:09:52.61 ID:rHUBPC/Vp.net

>>74
リモコン映り込む必要ある？

91 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:07.65 ID:kySewwVNF.net

サプリ否定勢は何がアカンと思うの？

92 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:08.86 ID:KuWl6o90p.net

カップ麺連打よりかは白いご飯炊いて納豆ご飯とか食ったほうがええ

93 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:10.79 ID:oFt2zaUWa.net

だからうんち酸っぱい臭いなのかな

94 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:14.56 ID:ZM+S7sz20.net

>>55
え、なんで？

95 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:21.34 ID:6P5tgTjZ0.net

なんかええサプリないか
今ディアナチュラルやけどいまいちや

96 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:25.45 ID:uOr4g0Gsa.net

栄養不足かどうかがアンケートだしグラフはカロリーだしなんなんだこれ

97 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:43.66 ID:z3EfYCOF0.net

>>91
セレンガー

98 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:10:48.27 ID:/TcP9Vn10.net

週4でやよい亭通えよ

99 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:04.60 ID:J/UfsC3jd.net

ワイこどおじマッマにお小遣いあげて飯を作らせる

100 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:09.93 ID:+9mPlTg/a.net

>>74
カップ焼きそばのフタをパンの皿にしてて草

101 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:10.49 ID:TZppA28ta.net

>>48
ゴボウとにんじんとジャガイモや
毎週末にきんぴらと肉じゃが作ってそれで一週間しのいどる

102 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:25.33 ID:JIR++TCTd.net

思ってるだけやんけ

103 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:25.60 ID:9mh0A8M50.net

トマトジュース一気飲みすれば充填されると思ってる

104 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:31.80 ID:QmeW5euV0.net

有能ワイ、ニトロテックのマルチビタミンとマルチミネラルで栄養補給

105 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:32.96 ID:eWQxKhtz0.net

>>74
若いってええな

106 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:40.49 ID:GfC05egPM.net

サプリメントじゃいかんのか？

107 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:46.15 ID:UOcZ1QG40.net

チー牛はパスタ()炒飯()しか作れないからね
yは一汁三菜作ってるわ

108 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:11:58.66 ID:UELqBYoCH.net

マルチビタミン飲めばええやろ

109 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:06.65 ID:gdQL0RTT0.net

野菜地味に高いから買う気にならんわ
たまに気が向いたら野菜ジュース飲んでる

110 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:13.76 ID:mSvFNDIiM.net

各栄養素の摂取目安量をクリアするの無理ゲーすぎるやろ
一人暮らしでそんなバランスの取れた料理を毎食作れんしサプリに頼らざるを得ない

111 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:31.70 ID:+9mPlTg/a.net

>>101
ピーマン、トマト、ブロッコリー、カボチャあたりどれか追加したいね

112 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:32.55 ID:J53wzDcmd.net

金くれ

113 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:35.12 ID:Gy0+qA4Ya.net

>>82



これ誰かわからんか

114 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:55.12 ID:ej5kHexs0.net

糖質まみれの野菜食って健康ぶってる現代人って闇だよな
サプリなら10円でレモン100個分のビタミン取れるけど

115 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:12:58.88 ID:x4Op3SsZa.net

野菜を買うだけの余裕もない給料しか支払わない企業が悪い定期

116 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:13:01.31 ID:xY8wSaQMM.net

無理よな
食に関する時間なんてめんどくさいって思う

117 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:13:16.91 ID:Qi7W0z390.net

>>71
野菜ゼロで草
カルシウムも食物繊維も全くないしヤバすぎでしょ
ヨーグルトでも追加しろよ

118 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:13:23.62 ID:9Y1wVzbi0.net

一人暮らしの節約生活で果物、肉、野菜とかは当たり前に買って食うけど、海藻とキノコ類を買ってる人いるのかな

119 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:13:53.97 ID:RApKiH1sF.net

>>111
分かった安い時に買ってみるわ

120 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:07.63 ID:/OdwL2JF0.net

野菜食わんし魚食わんしな

121 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:08.43 ID:D7fe4IYZ0.net

>>118
ワイはエリンギ買ってる
節約はしたことない

122 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:09.36 ID:aHjrDtqI0.net

>>118
キノコは鍋と炒めものにたまに入れてるけど、意識しないと忘れるな

123 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:15.57 ID:E82lGZdqr.net

>>71
血糖値やばそう

124 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:25.82 ID:T27AbNKR0.net

野菜食いたい時はサイゼ行くわ

125 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:36.27 ID:/OdwL2JF0.net

あと果物はマジのガチで絶対食わん

126 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:40.74 ID:9pdvJDC0M.net

ボディビルダーワイ、高みの見物

127 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:14:46.58 ID:xY8wSaQMM.net

マジで1日1本の野菜ジュースで十分なのか？

128 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:04.99 ID:zh6nBhAqd.net

自己申告で草

129 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:12.74 ID:Qi7W0z390.net

>>127
糖分やばいぞ

130 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:20.30 ID:LrSLHvem0.net

万能野菜なんかないん？

131 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:38.17 ID:+8r3qU3ea.net

ポトフで



ええやろ

132 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:41.95 ID:Qi7W0z390.net

>>130
ブロッコリー

133 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:55.83 ID:K02ybBl3a.net

マッマは太らせようとしてくる

134 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:15:56.99 ID:5aBkTFRGM.net

缶詰で魚摂ってバナナりんごパインとあとは無調整豆乳でも飲んだらいいだけじゃん
これも面倒と言うなら仕方ないけど

135 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:01.56 ID:+8r3qU3ea.net

>>120
確かに魚は食べないよなあ


寿司くらいか

136 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:02.48 ID:LrSLHvem0.net

>>132さんがつ

137 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:04.21 ID:LqOkn1l10.net

ワイの昼飯や
余裕やな
https://i.imgur.com/00yuSPe.jpg

138 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:04.68 ID:KLC7GR+l0.net

女ってほんま食わんよな

139 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:11.20 ID:OixMMWIt0.net

一人暮らし誇ってる奴よくいるけどあらゆる面で損してるからな
さっさと同棲するべき

140 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:18.75 ID:VP1yia0q0.net

ワイほぼ毎日キャベツ、たまにきゅうり付きの生活やけどええんか
ちなみにそれ以外の野菜サラダは食ってない

141 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:20.73 ID:6DChYiKm0.net

体調とか肌とかどうでもいい
髪が露骨に細くなるぞマジで

142 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:29.37 ID:+8r3qU3ea.net

>>121
キノコってそんな栄養あるんか

143 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:30.42 ID:ta3nPvUa0.net

＞思いますか？
＞思いますか？
＞思いますか？
想像の結果であって実際は過剰に摂取してる奴もおるやろ
ワイがいってることも想像にすぎんが

144 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:31.08 ID:Qi7W0z390.net

>>137
気絶部かな？

145 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:31.31 ID:HIRxp0/Wd.net

https://i.imgur.com/sxHxjp9.jpg

146 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:34.29 ID:5wVIu5S90.net

栄養とかどうでもええわ若い頃毎日コンビニ弁当食ってても何の問題もなかったし
そんなもん気にして生きる方が不健康なるで

147 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:35.23 ID:T27AbNKR0.net

>>82
多少は抜けるけど0になる訳やないし気にせんでええぞ

148 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:37.63 ID:IpjYKEXd0.net

思いますか？って意味あんのかこのアンケート

149 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:44.80 ID:FTipkynTM.net

ワイ野菜嫌いで血圧とか常に高いわ
詰みやん

150 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:48.19 ID:AWbjV0iDM.net

マルチビタミンってどうなん？

151 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:49.70 ID:sBREoTpM0.net

サプリ野菜ジュースカット野菜とかいう一人暮らし三種の神器

なお

152 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:16:57.67 ID:oiETFJYK0.net

>>137
ようデブ

153 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:07.89 ID:GLbN7Zls0.net

何食えばええねん
これだけ食っときゃええみたいもんなインカ

154 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:21.64 ID:lDS5iZHW0.net

>>71
うんちみたい色のウィンナー

155 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:29.15 ID:LqOkn1l10.net

>>153
卵定期

156 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:31.60 ID:Qi7W0z390.net

>>82
水洗いしたら蒸すのがええやろ
茹でるのはあかんで

157 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:37.15 ID:8y7mqAmKp.net

野菜は切るのがめんどいんよ

158 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:38.53 ID:5aBkTFRGM.net

サプリばかり飲んでるアメリカ人が健康に見えるか？

159 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:44.89 ID:hMoG0Y3da.net

>>147
なるほど(´・ω・`)

160 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:17:57.80 ID:uGg6Fmjva.net

サプリとたんぱく質とってればええやん

161 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:00.70 ID:xkamQcDa0.net

鍋封じられたぞ
夏どうするんや皆

162 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:09.75 ID:UVmoK7R50.net

カット野菜ってあかんの？

163 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:13.37 ID:aHjrDtqI0.net

カルシウムの一日の必要量調べたら多すぎて草
牛乳毎日200ml飲むくらいじゃ全然無理やん

164 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:18.52 ID:DRFzFB4PM.net

1日1食やわ
しかも3日同じもん食う

165 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:28.52 ID:cneSSrmj0.net

野菜よりタンパク質の方が不安やわ
どうやって毎日取ってるん？卵？

166 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:30.12 ID:AWbjV0iDM.net

ワイ特製カレー
うまいぞ
https://i.imgur.com/2DHgGke.jpg

167 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:43.38 ID:ZHZ9inTC0.net

納豆食えばオールOKや

168 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:55.57 ID:FTipkynTM.net

卵 牛乳
あと何加えれば完璧？

169 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:57.15 ID:eyVfu+Wz0.net

納豆と卵の組み合わせアカンって聞いたけどマジなん？

170 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:58.54 ID:Qi7W0z390.net

>>162
消毒液で何度も洗われてるからカッスカスやろ
多少は残ってると思うが避けたほうがええやろ

171 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:18:58.91 ID:5yJwYbLkd.net

野菜食わないと不安になる
定食頼んで野菜残してる奴頭おかしい

172 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:12.93 ID:4UW0+1g00.net

実家にいる時は炭水化物ばっかりやったけど一人暮らしになって気を使うようになったわ

173 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:12.94 ID:U6MUqTxX0.net

栄養なんか気にする必要あるんか？太らなきゃ良くね？

174 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:13.91 ID:mj4BZOda0.net

カロリー足りてりゃなんとかなる

175 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:17.59 ID:5jJZi5aJM.net

>>166
グロ
下痢

176 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:20.83 ID:4VEHaR8q0.net

>>166
人参どこ…？

177 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:23.28 ID:cugy8PIF0.net

米、卵、キャベツ、玉ねぎ、肉で生きていけるやろ

178 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:24.25 ID:kmZUlacS0.net

>>137
いつの画像だよ

179 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:36.03 ID:A+8+YPM90.net

そう考えるとマッマって偉大やったんやな

180 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:36.58 ID:Qi7W0z390.net

>>165
ヨーグルト100g食えば解決や
カルシウム タンパク質 ビタミンD取れるで

181 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:37.97 ID:AWbjV0iDM.net

>>176
人参は嫌いやから抜き😆

182 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:39.44 ID:HWauAYDrM.net

サプリ飲んでるけど効果あるのか全く分からん

183 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:41.25 ID:VP1yia0q0.net

>>166
じゃがいもガイジ

184 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:44.36 ID:P5jhILxSp.net

どうしようもなくなったら死ねば良いだけだし好きなもん食おうや

185 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:47.04 ID:kmZUlacS0.net

>>166
何入ってるんや？

186 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:19:49.33 ID:Ft23nGat0.net

>>118
ワイはキノコ類は味噌汁に入れとるでプラス他の野菜みたいな感じ
海藻は毎朝もずくを1カップ啜ってる

187 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:02.59 ID:hQ+yiFL90.net

冷凍で売ってる野菜って栄養大丈夫？あと味も心配や

188 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:05.10 ID:AWbjV0iDM.net

>>185
じゃがいも、玉ねぎ、手羽元やな

189 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:14.68 ID:VS0aHd0T0.net

毎日冷凍ブロッコリー食べてるワイの勝ちみたいやね

190 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:16.08 ID:QmeW5euV0.net

あったかくなってきたからカレー作るの怖いわ、冷蔵庫小さいねん

191 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:21.72 ID:4UW0+1g00.net

>>74
どか食いぴえん部

192 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:22.20 ID:/Y+VeErU0.net

袋麺も面倒になって作らんくなった
カップ麺楽すぎやろ…

193 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:28.79 ID:vg1vdmjn0.net

塩分どうしてるのか知りたいわ
1日6gとか難しすぎないか？

194 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:41.62 ID:ClIUmbHKa.net

むしろ16%も栄養取れてる奴おるんやな
見習わんとな

195 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:44.61 ID:LjsJVPkA0.net

ワイは何度も言っとるけど 大量の野菜でカレースープ作るとええで
飽きずに野菜もりもり食える
米はなし

196 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:46.46 ID:tjxFn2aAa.net

言うほど実家でも栄養足りんわ

197 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:52.30 ID:iqKBmhhB0.net

一人だと色々食材を使うのが難しいからな
サブスクの冷凍弁当を本格的に検討してるわ

198 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:20:54.24 ID:5aBkTFRGM.net

>>146
頑張って還暦まで生きろよ

199 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:03.29 ID:UwIoIB7V0.net

や、やさい食べてますか？w

200 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:13.80 ID:PLJsnxQm0.net

野菜ジュースとマルチビタミンでとりあえず口内炎はなし

201 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:17.32 ID:Qi7W0z390.net

>>191
こういうのは食った後に吐いてるからな
ドカ食いとは認めんわ

202 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:25.90 ID:LrSLHvem0.net

好き嫌いないやつほんま羨ましい
ジン製得してるわ

203 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:31.46 ID:oKKJ/8wD0.net

毎日野菜ジュース2杯と納豆摂取してるけどアカンのけ？

204 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:31.62 ID:U7qlGPuv0.net

https://i.imgur.com/NOtvZPs.jpg
https://i.imgur.com/EiVnacA.jpg

ワイの飯はどうや？？

205 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:21:49.45 ID:AWbjV0iDM.net

>>204
でゅん！？

206 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:02.50 ID:5aBkTFRGM.net

>>169
気にするレベルじゃないらしい

207 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:15.28 ID:iVpCBr7Za.net

アボガドも栄養あるらしいな(´・ω・`)

208 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:19.29 ID:ClIUmbHKa.net

>>204
1枚目のスープくっそ美味そう

209 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:22.43 ID:Qi7W0z390.net

>>204
ええな
ワイならヨーグルトとミニトマト追加するわ

210 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:25.23 ID:aHjrDtqI0.net

>>190
小分けにして冷凍やな
冷凍するとあんま美味しくなくなるけど

211 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:30.70 ID:G3DROVc2r.net

77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aebf-JVTe)[sage] 2021/01/17(日) 20:37:37.82 ID:VGpXwLht0
こんくらい野菜入れないと(　´∀｀)
https://i.imgur.com/BfP9LgA.jpg

212 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:44.26 ID:iVpCBr7Za.net

>>204
アボガドあるやん！(´・ω・`)

213 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:46.27 ID:yTiUG6P7r.net

>>163
さけ中骨水煮缶食うんや

214 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:47.72 ID:HWauAYDrM.net

>>203
野菜ジュース飲みすぎると糖尿になるで

215 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:22:50.39 ID:1QH5miHp0.net

>>74
なんやこれ

216 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:03.95 ID:5aBkTFRGM.net

>>193
バナナでカリウム摂ればいい

217 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:05.92 ID:5wVIu5S90.net

>>198
いくら気にしててもダンプに轢かれたら死ぬし寿命とかどうでもええわ

218 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:12.58 ID:a4Kmc7F+p.net

家賃高いしな　そのくせ賃金は減ってるしもう終わりやね

219 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:16.68 ID:yZzFME2Lr.net

>>118
しめじや舞茸は買うわ　
用途はシチュー、すき焼き、スパゲティなど

220 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:20.15 ID:yVJigVmIM.net

アプリでつけてるけど炊き立て冷凍して
付け合わせと野菜ジュースプロテイン飲んどけばまず不健康ならんわ

221 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:26.77 ID:1TKcNg4Da.net

野菜ジュース飲んでるわ
最近のは糖質オフのもあるし問題ないやろ

222 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:29.08 ID:Qi7W0z390.net

>>203
野菜ジュース飲みすぎやろ
糖分過多やぞ絶対

223 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:43.50 ID:43oMq6sya.net

適当に土鍋に野菜キノコぶちこんで鳥肉入れとけばええんやろ

224 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:51.66 ID:sQzszEJC0.net

毎日昼と夜は外食やけど定食なら大丈夫か？

225 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:23:55.04 ID:L516AhbE0.net

生理用品は配るぽいけど
食料のが重要やろ

226 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:13.02 ID:fvvpK22B0.net

>>194
栄養っていってもこれカロリーの話やぞ
菓子パンやらチョコ菓子食べてれば一瞬でオーバーするしこの基準値通り食べてたら大抵の人は太る

227 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:14.77 ID:gR8PVP06M.net

市販の野菜ジュースてあまり意味ないんやろ
あれ飲んで満足してた時期あったわ

228 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:21.47 ID:4mvG70Qx0.net

スマホを棄てれば全て解決法

229 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:29.95 ID:LidLUBNF0.net

一人暮らし始めてから野菜も果物の高さを知ってびっくりしたわ
そらビタミン足りなくなるわな

230 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:31.75 ID:YojqxfKt0.net

野菜ジュースあかんいうけどならなんであんなもん売ってんの？おかしないか？

231 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:41.86 ID:ljfXYcMha.net

コンビニとかで一日に必要な半分の野菜が取れるとか謳っとる弁当あるけどあれホンマに取れるんか

232 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:45.02 ID:LjsJVPkA0.net

自炊つづけて たまに外食すると こんな塩っ辛いの食えんわってなる

233 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:24:50.13 ID:om2J6lHDd.net

栄養は充分に摂れてる？と聞かれてもさあ
とれてんのかとれてへんのかわからんよ

234 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:14.53 ID:IjeSqWeJM.net

野菜は食うやろ魚が無理や処理も臭いもめんどいし

235 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:14.61 ID:pY0BOocG0.net

緑野菜まずくて食えんから困ってる
トマトはうまいから食える

236 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:16.77 ID:5aBkTFRGM.net

>>230
コーラも売ってるじゃん

237 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:19.48 ID:y4DeNgjU0.net

アリナミンで十分や

238 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:28.15 ID:LjsJVPkA0.net

生野菜のサラダをパリパリ食べてるやつは スープにしたほうがいいぞ

239 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:35.67 ID:fal1r0AO0.net

>>227
ほぼ糖分らしいな
なら普通においしいジュース飲むわ

240 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:48.10 ID:rHUBPC/Vp.net

今日コンビニで糖質50%オフの野菜ジュース買ったけどクソまずかったわ
糖質ってのは美味しさの指標やね

241 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:25:50.75 ID:L516AhbE0.net

コスパ高い完全食開発しろ

242 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:02.49 ID:fal1r0AO0.net

>>234
コンビニの焼き魚最近うまいで

243 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:08.97 ID:4UW0+1g00.net

>>238
生のほうが栄養とれそう

244 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:18.27 ID:43oMq6sya.net

だから若いのに髪薄い子増えてるんやな(´・ω・`)

245 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:18.54 ID:ftcjRrZPM.net

>>214
生のフルーツや野菜食べるんと市販の野菜ジュース飲むんって全然違うらしいな

246 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:19.07 ID:1QH5miHp0.net

まんこの自己申告ほど信じられないものはない

247 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:19.18 ID:LjsJVPkA0.net

無視されるのもいつものことだけどカレースープは本当に優秀だぞ

248 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:34.22 ID:0UHuXiiH0.net

ポトフええよ
簡単やし野菜取れるし美味いし日持ちする

249 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:36.58 ID:y4DeNgjU0.net

>>241
ベースフードよ

250 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:37.33 ID:BGC9XU1tr.net

一口コンロとかいう単身者のやる気を削ぐ悪魔の道具

251 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:42.87 ID:Sm0zMiLRd.net

低身長のブサ男と歩いてる女は何なんやろ
恐らく年収も低いやろし飯食えてるんかな

252 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:44.99 ID:X6q4XN5Qd.net

普通完全食を食べるよね

253 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:26:56.54 ID:Qi7W0z390.net

>>229
日本の果物高すぎやわ
バナナみたいに輸入すればいいのに
缶詰やと安いけど砂糖汁に入れられてるしな

254 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:01.05 ID:ZKInwS7Wa.net

>>238
ミキサーは？

255 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:01.39 ID:4L5pjPff0.net

>>18
顎がヤバイ
顎も動かさなきゃ退化する

256 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:07.59 ID:rHUBPC/Vp.net

>>246
全然食べてな〜い
(すげー食ってる)

257 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:15.82 ID:cHGhaD7f0.net

「女はなんでこんな薄味で作るんだバカなのか」
って思ってた男が結婚して飼い慣らされてしばらくたったら
「外食クドいわ…」とか言い出すおっさんになっとるやろ

258 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:30.52 ID:A9b6hGYd0.net

鍋ばっかやってて玉ねぎ、白菜、エノキ、マイタケ、ブナしめじ、ニラ
あと鍋外に追加で大根おろし

他に何か入れると美味いもんある？

259 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:32.56 ID:Ft23nGat0.net

贅沢な話やけど冬は白菜のお裾分けがいっぱい貰えすぎて途方に暮れる事があるわ

260 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:32.78 ID:fal1r0AO0.net

>>247
スープは飽きんねんなあ
すぐ腹一杯になるのに腹持ち悪いし

261 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:48.73 ID:Qi7W0z390.net

>>244
前髪スカスカ

262 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:27:51.59 ID:HAmIM4OsM.net

ミキサーに野菜果物牛乳ぶっ込んでスムージー飲むのが最強なんだよなあ

263 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:28:03.29 ID:X6q4XN5Qd.net

>>18
グミならあるで

264 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:28:11.29 ID:iqKBmhhB0.net

>>239
いうてちょっとは他の栄養も取れるのとただの砂糖水じゃやっぱ違うやろ

265 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:28:25.00 ID:Qi7W0z390.net

>>18
完全食のグミあるらしいで

266 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:28:54.63 ID:7BPfI117a.net

野菜っていわれるほど高くないやろ
どんな時期でも何かしら安いものはあるんやし

冬に夏野菜買うようなのはともかく

267 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:29:05.39 ID:NPpogX8i0.net

さばと納豆食っとけばいけるやろ
野菜はみそ汁かなんかで

268 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:29:07.42 ID:YojqxfKt0.net

業務用の冷凍ブロッコリー毎日一袋食ってるしワイは大丈夫そう

269 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:29:13.76 ID:Ft23nGat0.net

>>258
トマト美味しいぞ

270 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:29:37.84 ID:LjsJVPkA0.net

>>260
ただのコンソメとかブイヨンとかは飽きるけど
カレールーは色々変えられるから飽きないよ
それでも飽きたら鍋のスープでもいいし

271 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:29:41.57 ID:if5CYYJ80.net

>>225
トイレットペーパーも配ってくれへんかな

272 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:29:44.62 ID:Qi7W0z390.net

>>267
鯖缶は添加物気になるんだよなぁ
自分で焼くのはだるいし

273 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:30:01.07 ID:ftcjRrZPM.net

さつまい芋食うとけばたんぱく質以外は完璧や

274 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:30:10.87 ID:6/xIVEnAd.net

>>204
純！？

275 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:30:23.21 ID:2RCpNuVZM.net

当時ほど動かん現代人が食ったらデブまっしぐらやろ

276 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:30:38.13 ID:jmGHQ4CD0.net

冗談抜きでずっと言われとるよな何年ってレベルやなく

277 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:30:39.39 ID:4UW0+1g00.net

>>269
皮むくの面倒なンだわ

278 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:00.85 ID:Hj5lq31FM.net

>>245
これ
野菜ジュース信者はガイジ

279 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:02.47 ID:AWbjV0iDM.net

ひゃー美味そ〜
やっぱカレーは食う前にかき混ぜるよな？
https://i.imgur.com/V7vs6R8.jpg

280 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:07.46 ID:vrEbzMrW0.net

お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択式）

1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

281 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:16.10 ID:AYs56ik80.net

なんでプロテインとマルチビタミンミネラルとらないの？

282 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:17.62 ID:AWbjV0iDM.net

( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

283 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:18.76 ID:K5TH/Q9E0.net

チーズとかねりものってしょっぱい

284 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:19.55 ID:PYq+6VCQ0.net

>>56
カレーに文句言いそう

285 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:29.97 ID:oiETFJYK0.net

>>279
グロ

286 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:32.40 ID:if5CYYJ80.net

ポックリ早死にしたいわ
ラーメン食っとればええか？

287 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:45.54 ID:YojqxfKt0.net

>>279人前ではやらんけど家ならやりまくりよ

288 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:57.62 ID:0aXjhCm70.net

冷凍のブロッコリー齧っとけ
水溶性やから茹でるなよ

289 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:31:58.42 ID:5aBkTFRGM.net

>>272
添加物の入ってるお菓子と添加物の入ってる鯖缶を一緒に考えたらいけない
栄養価が段違い

290 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:02.65 ID:AWbjV0iDM.net

>>287
わかる😊

291 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:10.77 ID:8EMDwA1JM.net

>>94
何が不足してるかなんて自分の感覚じゃわからんで

292 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:14.64 ID:A9b6hGYd0.net

トマトは野菜ジュースでしか取ってないなぁ
塩分は入ってへんやつや

293 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:16.56 ID:zPngd346d.net

これが日本か

294 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:36.94 ID:YojqxfKt0.net

>>288
電子レンジでラップ被せて食ってるけどこれセーフか？

295 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:56.44 ID:llXDqNd30.net

戦後は芋しか炭水化物ばっか食ってたからカロリー高いだけちゃうの？

296 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:32:57.34 ID:Z3j+taDLa.net

>>55
サプリ飲むだけじゃ解決せんって義務教育で習うよな

297 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:01.55 ID:4DCl7zmIa.net

いわしの缶詰汁ごといってるけどいかんのか？

298 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:07.27 ID:DYec5GEs0.net

パスタばっか食ってんじゃねえよ日本人！

299 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:08.95 ID:3NrrV2tAH.net

>>252
血？

300 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:09.04 ID:1BGtktDC0.net

自己申告やんけ

301 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:11.97 ID:DVsOZf+o0.net

栄養は取れてるに決まってんだろ、偏ってるかどうかや
栄養自体とれてなかったら貧困国家すぎんだろ

302 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:12.52 ID:bqNyUhv10.net

昨日のアボカドスレ見てセブンで冷凍のアボカド買ってきた
今日の夕飯や

303 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:16.16 ID:fal1r0AO0.net

>>270
たまにでええわ
離乳食みたいなもんばっか食ってたら顎弱るで

304 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:25.59 ID:4UW0+1g00.net

>>286
苦しんで死ぬぞ

305 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:27.26 ID:tXdLLBmRM.net

栄養なんてサプリで取るのが一番コスパ高いのに
無駄に色々食べようとしてるガイジ

306 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:35.80 ID:VmehXTgGd.net

めっちゃ野菜入ってるパックのやつってどうなん？

307 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:36.18 ID:ulnrKAcn0.net

そんなに必要ない定期

308 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:40.51 ID:QO/FJjoSa.net

チンで食べれる冷凍野菜おすすめ
ブロッコリーとかおくらとか

309 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:41.26 ID:5aBkTFRGM.net

>>297
汁ごといかなきゃ駄目だろ

310 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:49.05 ID:Qi7W0z390.net

>>297
水煮ならええと思う

311 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:49.59 ID:kPEZDF2Tr.net

細身ガイジみたいな底辺ブサイクも死ぬべきや

312 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:54.04 ID:1BGtktDC0.net

>>305
あからさまな釣りはNG

313 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:33:54.65 ID:iN24DwTWd.net

>>292
ワイもそんなもんや
冷凍ブロッコリーと刻みネギそれとトマトジュースが野菜成分や

先行不安ンゴねぇ

314 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:00.65 ID:yqRM8el8r.net

なにカロリーだけで判断してんねん

315 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:00.65 ID:OKqGEm/B0.net

野菜とか果物くそ高いからな
しゃーない

316 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:01.41 ID:8jGLXbF6a.net

ワイの完璧な唐揚げを喰らえ😡
https://i.imgur.com/N0cbBum.jpg

317 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:02.25 ID:YojqxfKt0.net

>>280っぱブロッコリーよ

318 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:03.03 ID:hhLn37xr0.net

>>292
ミニトマト食えよ

319 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:20.87 ID:B6wb6Un6d.net

きのこって栄養あんの？

320 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:21.26 ID:pZnZaUqXd.net

あんまり偏った食生活送ると足の爪先から激痛が走ってくるで

321 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:31.07 ID:LjsJVPkA0.net

あと野菜だけ食っても意味ないで
腸内には菌が先ず必要だからヨーグルト キムチ 納豆 あとヤクルトみたいなもんを放り込んで
それから食物繊維や

322 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:33.58 ID:c9bH6YE3M.net

カロリーだけでもこれなんやからビタミン類とかも含めたらガッタガタやろな
わいもちゃんと取れてる自信ないわ

323 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:34.65 ID:fal1r0AO0.net

>>316
ええやん
竜田揚げやな

324 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:37.08 ID:QL2sl0OM0.net

ぶっちゃけ野菜って生で食べた方がいいよ
火を通した野菜ってたいして意味ないんじゃないかって思ってる

325 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:37.08 ID:DVsOZf+o0.net

>>286
ええよ、ポックリ死ねずに一生付き合うびょうきになって人より少し早く死ぬだけだけど

326 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:49.69 ID:W5HNOr8GM.net

野菜なんてほとんど水分で栄養ないぞ

327 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:54.81 ID:5aBkTFRGM.net

>>315
とか言いながらマックとかラーメン食ってんだろ

328 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:34:54.82 ID:zCI+xl7va.net

毎日ポテトサラダかマカロニサラダ食ってるんやがこれじゃあ足りん？

329 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:01.35 ID:VP1yia0q0.net

何故サプリだとダメなんだっけ？

330 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:08.14 ID:llXDqNd30.net

>>316
カキ？

331 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:12.68 ID:YojqxfKt0.net

>>321
毎日フリトレーのポップコーン食ってるから隙がないわ

332 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:15.76 ID:Qi7W0z390.net

野菜ジュースもトマトジュースも糖分やばいから気をつけろよ
あれまじで健康に良さそうな顔して罠だわ

333 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:22.69 ID:Rfb+nNWm0.net

一週間分のカレー作って冷蔵庫に入れる
毎日小鍋に移して好きな具を入れて温め直す

334 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:28.92 ID:tXdLLBmRM.net

>>312
釣り？
食品の栄養含有量とサプリの含有量比べてみろよ

335 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:33.25 ID:5aBkTFRGM.net

>>324
汁ごと食えば良いんだよ

336 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:36.60 ID:fal1r0AO0.net

>>326
きゅうりの悪口やめたれや

337 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:42.27 ID:YfUAo1Yn0.net

実際必要なカロリーと栄養分をサプリメント中心に生活してたら身体に支障はあるんか？

338 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:44.48 ID:wnZPjehn0.net

主菜
インスタント味噌汁
ごはん
サラダ

これ食っとけば間違いないやろ？

339 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:52.20 ID:5iTB9Ami0.net

今の女って若いほどアルコール好き増えてるからじゃね？

340 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:54.92 ID:DBDNr10Kd.net

>>3
胃がん｢よろしくニキーwww｣

341 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:56.31 ID:Hj5lq31FM.net

>>332
これ
もう糖尿病製造機やろ

342 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:35:57.66 ID:UDL6fdYSp.net

三大栄養素は1日おにぎり鯖缶多めのプロテインと牛乳で取れるやろ食物繊維はイヌリンだのオオバコでとればええんやないの
金が云々とか甘えやろ付き合いの飯以外これで過ごしてるで

343 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:00.23 ID:llXDqNd30.net

>>320
そこまでいったら手遅れちゃうの？

344 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:08.42 ID:qrW/qOZH0.net

>>74
これなんのためのアピールかわからんけど殆ど捨ててるやろ？

345 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:19.22 ID:5OHbjA2kd.net

三品つくると1時間半近くかかってしまう

346 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:24.33 ID:1BGtktDC0.net

>>334
なんや本物か…

347 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:24.55 ID:B6wb6Un6d.net

なんか調子悪いなぁってとき
腸内環境をリセットするためにニンニクしこたま食って下痢したあと
納豆とかキムチとかいっぱい食うんやけど理にかなってるよな？

348 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:29.34 ID:YojqxfKt0.net

>>320
糖尿末期やないか

349 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:32.60 ID:Qi7W0z390.net

>>338
主菜もサラダも漠然ととしすぎでわからんやろw

350 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:37.18 ID:W5HNOr8GM.net

>>336
きゅうりとレタスはガチやな
ブロッコリーだけは別やけど

351 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:54.88 ID:1QH5miHp0.net

>>74
これ一日一食ガイジやれ

352 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:58.81 ID:rHUBPC/Vp.net

>>339
14歳でほろよい飲んでるもんな

353 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:36:58.95 ID:wnZPjehn0.net

うま塩ドレッシングに出会って千切りキャベツ食いまくってるワイ勝利

354 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:00.05 ID:zu46Du6T0.net

>>332
こマ？甘くないやつでもだめか？

355 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:02.31 ID:S/+bRkUga.net

食べ物を
買う→作る→食う→後処理
の工程がダルすぎるんよ
“食う”の部分だけにしたくて外食やらコンビニやら頼ってしまうわ
働きながら自炊してる奴って身体ふたつ持ってんのか？

356 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:06.05 ID:POoxm8QyM.net

>>320
なにそれなんの病気？

357 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:09.46 ID:NMOWWoACH.net

>>52
切るのが面倒でなぁ…

358 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:17.46 ID:dphNOsXp0.net

バナナとか高くて買えねーよ

359 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:24.73 ID:wnZPjehn0.net

>>349
唐揚げと千切りキャベツとでも思ってくれ

360 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:50.95 ID:+ciXdxYKd.net

>>347
胃腸荒れて気持ち悪なってるだけちゃうの

361 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:37:56.22 ID:8eVB6ou/0.net

>>212
アボカドな

362 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:08.97 ID:fal1r0AO0.net

>>337
昔テレビでそういう人を健康診断したのやっとったが不健康だったで
摂ったもんが数字通りに吸収されるわけやないっぽい

363 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:14.42 ID:A9b6hGYd0.net

なんか1品欲しいって時に大根おろしええで
擦ってすぐ汁ごといけば体に良いらしいし

364 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:35.21 ID:3Z0BTVvz0.net

玄米食えオールオッケーや

365 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:39.71 ID:bnCxjEVdp.net

カレーって野菜入れまくったらゴロゴロして邪魔やし全然摂れんわ
サラダ付けて食うハメになるしレトルトでええなこれ

366 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:42.98 ID:2cZUjXbsM.net

木の実とフルーツと野菜食べろ

367 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:49.91 ID:ftcjRrZPM.net

温野菜の方が好きなんやが生の方が栄養ええんよな
せやけど冬になると生野菜は体を冷やすから体が拒否するわ

368 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:51.91 ID:Qi7W0z390.net

>>364
玄米まずい��

369 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:53.04 ID:bcsqpkSRd.net

>>363
いうほど一品になるか？

370 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:38:57.98 ID:MylH4bVW0.net

自己申告のアンケートって意味あるんか？

371 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:04.51 ID:rHUBPC/Vp.net

>>363
たまにあの辛〜い汁飲みたくなるわ
だいたい納豆と混ぜて食べとる

372 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:11.54 ID:LjsJVPkA0.net

生野菜と熱した野菜では 熱した野菜の方が抗酸化作用がはるかに高い
熱すると水溶性食物繊維が肉汁のように外へ流れ出るからスープがオススメなんや

373 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:15.61 ID:qTKabksr0.net

めんどくさいから鍋に野菜と豚肉いれて豚汁にしてるわ

374 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:24.73 ID:bqNyUhv10.net

>>363
パウチの大根おろし常備や

375 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:27.40 ID:hhLn37xr0.net

>>355
食うまではええけど後片付けがマジでクソだるいあれ何でなんやろ

376 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:27.54 ID:1BGtktDC0.net

>>363
しらす干し載せたい

377 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:37.74 ID:YOhckzjgp.net

最近あすけんってアプリ入れたけど捗ってる

378 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:51.42 ID:iN24DwTWd.net

>>355
ほんとなー
ワイみたいに殆ど残業なし完全週休2日の事務職でさえ大変なのに
夜勤や早番で働く人とかどうやってるんやろなとおもう

379 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:39:53.74 ID:NQAi6WtDd.net

こういうので良いんだよ
https://i.imgur.com/f4hgbBU.jpg

380 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:11.82 ID:CJwM0CAB0.net

生卵とブロッコリー食ってたら栄養なんか全て賄えるのに甘えやろ��

381 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:17.38 ID:NQAi6WtDd.net

>>353
塩分過多やで

382 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:18.85 ID:THMqyQlva.net

ブロッコリー不味すぎてキツイからカレーみたいな味の濃い汁物に入れて誤魔化してるわ

383 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:21.96 ID:8eVB6ou/0.net

一人暮らし用住居は冷蔵庫・コンロ・調理スペースとキッチンが貧弱すぎて料理する気にならんのよな
結婚すりゃキッチン広くなるから大体まともな食生活になる

384 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:22.05 ID:vu4HeDe/0.net

小学校の頃から2日に1回は下痢だったのに
一人暮らししてから完全に治ったわ
実家で食うとすぐ下痢になる
衛生やばいんやろな

385 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:25.99 ID:lFDKl+Gqa.net

一人暮らし民に聞きたいけど隣の喘ぎ声ってうざいもんなんか？
隣に綺麗な女子大生が住んでて週末になると彼氏連れ込んで「やあん❤あん❤もっと❤」って喘ぎ声聞こえたら興奮する？

386 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:35.98 ID:rHUBPC/Vp.net

>>365
野菜は全部フープロで微塵にしてから入れると邪魔感ゼロやで
玉ねぎニンジンセロリがレギュラーや

387 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:47.77 ID:8eVB6ou/0.net

>>379
どうやったらこんな下手くそに焼けるんや

388 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:47.82 ID:UUNjApBgM.net

単純に20代女性がダイエットしまくってるだけの話では？

389 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:40:54.50 ID:x7xl3QF80.net

>>229
果物はふるさと納税の返礼品でいける

390 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:07.75 ID:HbF/c+x7M.net

https://i.imgur.com/R7OZrE2.jpg

391 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:10.98 ID:fk4PeIhu0.net

今の日本人は貧乏なんだから当然だろ

392 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:12.63 .net

ワイはこの世の全ての栄養素を毎秒各100兆�d摂取してるんやが

お前らイキって健康マウント取ってんなよ？w

独身も既婚者も同じ目糞鼻糞の雑魚共w

>>1-3

>>6-8

>>100-102

>>200-202

393 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:14.25 ID:NMOWWoACH.net

業務スーパーに売ってる冷凍ブロッコリーでもええんか？
中国産だとは思うんだけど…

394 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:21.54 ID:5aBkTFRGM.net

まあ医療費問題やらもあるし学校で食育をしっかりやった方がいいわ
反対する企業も山ほどあるだろうけど

395 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:27.52 ID:UA0s5UI6M.net

青じそドレッシングだけや毎日でも飽きないのは

396 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:30.43 ID:UoBdoUiQM.net

>>385
最初は良いけど途中からウザイで
うるさすぎてヤッてる最中に「あんっ」とか声出したら聞こえんくなったけど

397 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:36.35 ID:Y0sLONmEd.net

>>385
するわけねーだろ壁ドン案件やわ

398 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:38.99 ID:A9b6hGYd0.net

>>369
結構多めに擦ってるからなるで
大根1/3本が3食で無くなるくらいや

399 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:44.73 ID:YOhckzjgp.net

最近
トマト缶1個
鶏胸肉１枚
玉ねぎ1個
にんにく3かけ
冷凍ブロッコリー
にんじん
干し椎茸

コンソメキューブ2個とほんだしのやつ

これを全部鍋にぶち込んで30〜40分くらい煮込んだもの食ってるんだけど
楽だしうまいし栄養もたぶんあるからおすすめやで

ちなご飯も炊いてるが鯖缶と一緒に炊いてサバご飯にしてる

400 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:47.78 ID:NQAi6WtDd.net

ブロッコリーはミキサーでとろとろにしてカレーに入れればええんや

401 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:48.63 ID:oiETFJYK0.net

>>387
ワイのマッマいつもこんな感じや

402 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:53.77 ID:hhLn37xr0.net

>>393
え業スーどこ産か書いてないの？

403 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:41:59.04 ID:0TYHnnkb0.net

【悲報】ワイニート安倍の10万円を使い切り、残金700円

404 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:03.31 ID:Qi7W0z390.net

ブロッコリーを電子レンジで蒸してマヨネーズ掛けるの最強や

405 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:05.86 ID:QO/FJjoSa.net

>>142
きのこは食物繊維が高いで

406 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:29.93 ID:fal1r0AO0.net

>>400
青臭くなりそう

407 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:30.13 ID:NQAi6WtDd.net

>>387
エアプか下手ではない

408 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:35.04 ID:Hj5lq31FM.net

>>394
文科省「野菜ジュースは野菜😤」
未来なんてなかった

409 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:36.83 ID:HWSyGBD/0.net

>>118
なめことわかめの味噌汁はたまに作る

410 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:45.62 ID:F4Go7laAa.net

サプリや

411 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:42:56.81 .net

ワイはこの世の全ての栄養素を毎秒各100兆�d摂取してるんやが

お前らイキって健康マウント取ってんなよ？w

独身も既婚者も同じ目糞鼻糞の雑魚共w

>>5-8

>>50-53

>>150-155

>>300-301

412 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:43:13.54 ID:fHlnQkou0.net

魚全然食べないからDHAのサプリ摂ってるわ

413 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:43:19.09 ID:2RjGL98H0.net

茶葉を粉末にして毎日飲んどるわ
これ絶対健康的やろ

414 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:43:26.43 ID:NQAi6WtDd.net

うんめぇハヤシライス
https://i.imgur.com/AeFxa0b.jpg

415 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:43:38.46 ID:PFTFimZj0.net

今の野菜なんてほとんど水分だぞ

416 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:43:46.25 ID:QO/FJjoSa.net

ワイは納豆めかぶプロテイン卵ハムは毎日とってる
野菜足りないなと思ったらサプリや

417 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:43:54.42 ID:x7xl3QF80.net

栄養補助だったら野菜ジュースより青汁飲め

418 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:01.43 ID:dC156bsw0.net

>>379
卵多くね

419 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:03.00 ID:dtNp1x4Ir.net

職場に弁当持ってきてるやつすごいよな
どんだけやる気あんねん

420 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:07.12 ID:1Kc9y+n8a.net

こんなん野菜食えてねえなくらいの感覚で答えてるだろ

421 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:07.28 ID:K5TH/Q9E0.net

>>398
お刺身のツマみたいな千切りで食べるのも好きや

422 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:07.75 ID:UUNjApBgM.net

>>245
具体的にどう違うのか知りたいので
知ってたら教えておくれ

423 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:08.73 ID:5aBkTFRGM.net

>>415
何だってほとんど水分だよ

424 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:15.75 ID:JlQZThZ40.net

野菜か…

425 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:16.75 ID:hhLn37xr0.net

>>413
出涸らしのお茶っ葉でもめちゃくちゃ栄養あるらしいな

426 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:37.23 ID:UDL6fdYSp.net

マルチビタミンみたいなサプリ飲んでる奴がクソガイジなのはわかるで
例えば低血圧の女と油物しか食わん男が同じビタミン足りてない訳無いやろ
それを万人が補えると思ってる訳やちゃんとガイジやろそんなん

427 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:45.46 ID:fHlnQkou0.net

セブンのコールスローサラダ毎日食べてる

428 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:49.77 ID:Pt4sTI3E0.net

>>291
そこはベースサプリやろ

429 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:52.90 ID:3NrrV2tAH.net

>>423
ワイらですら大半水分という事実

430 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:58.05 ID:NQAi6WtDd.net

パラパラ余り物チャーハン
https://i.imgur.com/c90UyY0.jpg

431 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:44:58.61 ID:ABKIACPG0.net

ブロッコリー茹でないと青虫出てくる事あるから茹でるやろ

432 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:04.69 ID:1Kc9y+n8a.net

そもそも野菜食べてるか聞いただけでキレられる世の中だからな

433 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:08.20 ID:eQ9zXUivH.net

>>26
わかるわけないやん一人暮らしどころか嫁おってもわからんわ
そもそも米食ってる時点で糖分過多のビタミン不足やし日本食って

434 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:25.85 ID:PysM13Faa.net

毎日リンガーハット行けばいいやん

435 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:34.92 ID:1Kc9y+n8a.net

>>429
人間は血の詰まった皮袋だからセーフ

436 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:35.37 ID:1HDtlBNka.net

今の若い世代が年寄りになった時平均寿命は大きく下がってるやろな
カロリーばっか気にして栄養素取れずに栄養失調なっとるから長生きできん

437 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:36.63 ID:3NrrV2tAH.net

>>432
野菜攻撃はいかんでしょ

438 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:38.94 ID:fk4PeIhu0.net

>>379
ソーセージはもうジョンソンヴィル以外食えんようになってもうたわ…

439 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:45:57.84 ID:0TYHnnkb0.net

ワイニートの昼ごはんは？

https://i.imgur.com/iHfUXrB.jpg

440 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:01.31 ID:9xwrrK6Ya.net

>>340
ﾋｪｯ……

441 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:02.68 ID:A9b6hGYd0.net

冷凍庫空きまくってるからなんか使いたいンゴねぇ
鍋に冷凍のブロッコリーとか入れてええんやろか
普通のブロッコリー高いから困る

442 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:10.96 ID:nWmwbKwYM.net

>>439
こういうのでいんだよ

443 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:13.60 ID:QO/FJjoSa.net

>>118
めかぶ買うで安いから
食物繊維のためにとってる

444 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:14.62 ID:gy6JRi7q0.net

>>412
DHAは何にええの？

445 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:23.41 ID:Qi7W0z390.net

>>431
青虫って体に悪い？
貴重な栄養素やろブロッコリーの一部や

446 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:26.19 ID:T8o/GsK6M.net

>>439
草

447 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:32.68 ID:fk4PeIhu0.net

>>394
実質賃金低すぎや

448 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:36.79 ID:3NrrV2tAH.net

>>439
ワイジ、これすらめんどくさい

449 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:40.12 ID:wDR6NCVFr.net

キノコとかいう栄養も味も値段も有能すぎる神食材
そしてキノコを気軽に大量に消費しようと思ったら鍋一択

450 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:42.28 ID:1Kc9y+n8a.net

玄米食ってると罪悪感相当減るからオススメ

451 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:52.20 ID:qUXNEzwMa.net

やい、お茶っ葉の出がらしをぱくぱくw

452 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:46:59.67 ID:THMqyQlva.net

冷凍野菜とかいうクソ不味い食べ物
冷凍ブロッコリー食った時は不味すぎて吐きそうになったわ

453 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:02.56 ID:5aBkTFRGM.net

知り合いの日本一うんこの臭い奴がこの前サラダって食った方がいいのかなと聞いてきたわ
野菜食わないと頭も馬鹿になる

454 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:05.51 ID:c9bH6YE3M.net

？？「一人暮らしだとね。野菜をねちゃんと取るの面倒でしょそこでね僕はお味噌汁これになんでも入れて食べちゃうんですわ。こうして具沢山にすればオカズもいらないし簡単に野菜がとれるんですわ」

455 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:09.02 ID:kzZ1JBfra.net

最近の若者はヒョロガリ多いし納得やな

456 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:18.31 ID:jLNPFdVk0.net

ワイはこの世の全ての栄養素を毎秒各100兆�d摂取してるんやが

お前らイキって健康マウント取ってんなよ？w

独身も既婚者も同じ目糞鼻糞の雑魚共w

>>80

>>25

457 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:18.64 ID:l+KqpJphM.net

>>399
鯖飯うまそう😋

458 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:29.14 ID:oiETFJYK0.net

>>439
せめて茹でろ

459 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:36.39 ID:4lSMpfVfa.net

>>439
草

460 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:37.15 ID:rHUBPC/Vp.net

>>453
どこで日本一と認められたんや？
大会あるん？

461 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:52.20 ID:1Kc9y+n8a.net

>>449
半分野生児じゃん

462 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:47:55.59 ID:A9b6hGYd0.net

生のマイタケのなんか酒っぽい香りがなんとも言えん
鍋に入れる前に香りを確かめてしまうんや

463 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:48:01.55 ID:1r4vzuC3r.net

しょうゆ所有率…95%
みりん所有率…70%
白だし所有率…50%

実際こんなもんやろな

464 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:48:06.30 ID:1Kc9y+n8a.net

>>460
あるだろ

465 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:48:20.48 ID:IN64kz8Kp.net

実家の飯不味すぎて一人暮らしした途端3キロ太ったわ

466 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:48:24.05 ID:v450dzTb0.net

一人もんワイの主食

豚肉
卵
サバ缶
納豆
キャベツ
スパゲティ

隙がないやろ

467 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:48:24.03 ID:xfCEWlFla.net

毎晩サラダチキンとカット野菜にポン酢かけて食ってる　肌の調子いいわ

468 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:48:47.84 ID:hhLn37xr0.net

>>463
白だしなんか10％もおらんわ

469 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:01.56 ID:0O/ReejMp.net

毎晩パスタ食ってるわ
社食で死ぬほど野菜食ってるからセーフやろ

470 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:03.45 ID:9WBhzd0Zr.net

>>118
ダイエットしてる奴はおやつを焼海苔(味付きじゃない奴)にすると捗るで
食物繊維の塊やから勝手に腹膨れるし

471 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:17.77 ID:8eVB6ou/0.net

>>463
その半分もいなさそう

472 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:29.80 ID:ftcjRrZPM.net

>>436
今の年寄りってまだ戦前戦中多いやろ
この世代って小さい頃食うもんなかった世代やないの

473 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:51.64 ID:l/cNbB64M.net

ソイレント「…」

474 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:52.02 ID:rcYRNstB0.net

お前ら柑橘調味料に使え
ひめのつきとオーブンで焼いて皮とておいたたパプリカミキサーしたソースと豚肉のバター炒めとかくっそ美味いぞ

475 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:49:57.54 ID:qUXNEzwMa.net

【悲報】栄養素、これだけで足りてしまうw

白米
納豆
卵
きのこ味噌汁

以上w

476 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:50:06.81 ID:9WBhzd0Zr.net

>>468
白だし使わずに味付けできる奴ってむしろかなり自炊上級者ちゃうか

477 ：ゆうきんぐ ：2021/04/08(木) 17:50:18.02 ID:3Pmv4h6Jd.net

こういうのでいいんだよ
https://gyazo.com/ef063996c0bb4c7180b8aabaad4e14ff.jpg

478 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:50:21.08 ID:VmehXTgGd.net

https://i.imgur.com/hDx1Jdq.jpg
うまそうやろ

479 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:50:21.78 ID:rHUBPC/Vp.net

>>463
所有してる奴のほとんどが
賞味期限切れを分かってて使ってる

480 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:15.23 ID:Rfqo1OQ70.net

昼は袋麺にこれ突っ込んで食っとるわ
健康的やろ？
https://i.imgur.com/OADD6k3.jpg

481 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:17.86 ID:hhLn37xr0.net

>>476
んなわけない男で自炊してる奴なんかみりんすら無いわ

482 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:26.69 ID:zGIMvIUJ0.net

基本的に完全栄養食を朝昼晩食べてる
体調は悪い

483 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:30.95 ID:V8zWcbjr0.net

ガチで栄養バランス気にするならカルシウムが無理ゲーすぎる

484 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:38.50 ID:Cer90WHEr.net

>>478
Supreme見せたいだけ

485 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:38.98 ID:j7VD223R0.net

>>1
実家が一番ですし

一人暮らしって大学とか会社都合じゃないやつは馬鹿だよね

486 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:41.72 ID:fk4PeIhu0.net

>>436
戦争世代って栄養失調のイメージ強いけど
そういうことわかってる分健康に気を使ってるんよね
江戸とか今みたいな世の中じゃ逆に何してもどうにかなるやろ
っていう意識が先立ってるから結果的に不健康になる

487 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:47.41 ID:XPHhfuOW0.net

サプリや野菜ジュース摂ってるからと安心してる奴
サプリは似たような栄養素であってそのまま摂取できるわけではないし野菜ジュースは吸収率低く殆ど体外に排出されるからほぼ摂ってないのと同じやで

488 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:50.77 ID:Qi7W0z390.net

>>478
カット野菜

489 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:54.65 ID:YOhckzjgp.net

>>483
牛乳飲めばええやん

490 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:51:54.89 ID:qDBv18hHM.net

>>480
よさそうやな

491 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:07.83 ID:1FdKgjM00.net

今のやつらって炭水化物足りてなくて脂質めっちゃ摂ってるから
男女ともに髪薄くて顎細くて肩幅狭いって感じの体多いよな

492 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:15.01 ID:mpB9jo8s0.net

キッチンが狭すぎるんや

493 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:25.13 ID:Qi7W0z390.net

>>483
ヨーグルトが最強やで

494 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:31.04 ID:F8iPEX1TM.net

ブロッコリー茹でないと食えんわ
何故ならつぼみの間に虫がぎっしりだから、茹でて殺して洗い流さないといけないから

495 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:32.41 ID:N6APCUDQa.net

>>478
ふんっ

496 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:49.59 ID:fk4PeIhu0.net

>>439
これもう犬の餌だろ

497 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:52:57.82 ID:+FIPB1ZA0.net

>>476
めんつゆと鶏がらスープの素あれば何でも食える味なるで

498 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:53:03.92 ID:oiETFJYK0.net

>>482
完全栄養とは

499 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:53:07.17 ID:VZnQwbbo0.net

適当に割引品のトマトとかほうれん草買って毎日食べてるわ

500 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:53:16.61 ID:adPv/jhk0.net

月一で山盛りサラダ食うからセーフ

501 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:53:34.10 ID:jBmWnra30.net

ブロッコリーいつの間に人気食材に

502 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:04.26 ID:zGIMvIUJ0.net

>>498
感覚的には低血糖が起きている感じだから体質にあっていないのかも

503 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:06.41 ID:fW0LlMVD0.net

>>337
飯の半分は完全食で済ましてるけどめとちゃ健康やぞ
たぶん運動習慣とかも大事や

504 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:06.95 ID:ppWiM0cM0.net

ワイ毎日キャベツ食ってるわ

505 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:30.66 ID:t3oOYcIma.net

野菜とか冷凍ブロッコリーしか食ってないわ最近

506 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:31.14 ID:Gia+Pq0q0.net

でもジュースに限らず普通に野菜食っても吸収率うんこなのでは？
目標値クリアできるわけねーよ
草食動物かよ

507 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:32.73 ID:rHUBPC/Vp.net

ブロッコリーたまに物凄いエグニガいのに当たるんやけど美味しいやつの見分け方とかある？

508 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:54:56.23 ID:Hj5lq31FM.net

>>487
草
野菜ジュースもう詐欺商品やん

509 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:55:06.68 ID:fk4PeIhu0.net

飲むヨーグルトとバナナ２本は毎晩欠かさないようにしてる
これだけで便の調子が安定する

510 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:55:35.18 ID:8XpEPswC0.net

栄養のある食事は金かかりすぎる
まずそれをどうにかせーよ

511 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:55:48.21 ID:vC7LCqp20.net

八百屋行けば野菜なんて安く買えるんだよな

512 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:55:51.98 ID:MI8r4eImd.net

https://i.imgur.com/t4vDbps.jpg
男一人暮らしの飯なんてこんなもんやろ？

513 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:55:52.53 ID:dZRbMNKod.net

>>509
これ以上調子良くなったら漏らしてまいそう

514 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:13.35 ID:qte4gcQ+0.net

一人暮らしははげやすいぞ

515 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:16.43 ID:8XpEPswC0.net

野菜の値段が今の半分なったらみんな野菜食うわ

516 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:19.85 ID:dZRbMNKod.net

>>510
金と手間と時間がかかる無能よな

517 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:28.96 ID:fW0LlMVD0.net

>>502
液体のやつならダンピングが出てるで
大量に一気飲みしてるとなる

518 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:34.42 ID:C8WMNVoD0.net

一人暮らししてると友達とか彼女と飯どこにする？ってなったらサラダバーあるとこって言う癖がついてる

519 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:40.51 ID:MwxuqmiR0.net

緑黄色野菜以外の野菜取ってもしゃーない

520 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:53.27 ID:v1HOKlNIr.net

二人暮らしで妹が手料理作ってくれるから問題ないわ

521 ：風吹けば名無し：2021/04/08(木) 17:56:58.94 ID:rHUBPC/Vp.net

>>514
ハゲてきたことを初期のうちに指摘してくれる人が居ないのが原因やと思う