彡(^)(^)「筋トレ用サプリなんてアホらし！プロテインだけでええやろ！」

1 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 14:56:14.34 ID:vh+BrmDj0.net

彡(ﾟ)(ﾟ) 「なんか最近筋肉の成長が停滞してきてもうたで…」

彡(^)(^)「BCAA は筋肉の合成に特に重要なアミノ酸で、筋トレ中のカタボリックを防ぐ効果がある!?　試しにトレ前に飲んでみよ！」

116 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:23:28.71 ID:HuuZHoRN0.net

>>85
亜鉛やアルギニンならともかくBCAAでちんこ元気ならんやろ

117 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:24:10.06 ID:SZNGkT7Fr.net

>>110
引っ越しの時にソファー持ったが２りがかりだったぞ

118 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:24:32.77 ID:7Z66WZLba.net

>>108
おはバーサーカーニキ
それはニキの紛れもない努力の結晶だす

119 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:24:42.60 ID:QhOEfWn4r.net

チントレならつま先立ちスクワットが効くゾ
やってみればわかる、ギンギンのバッキバキになるで

120 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:24:54.09 ID:povWbynt0.net

EAAトレ後にプロテインと飲んどるけどトレ中のがええんか？

121 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:25:26.56 ID:Ssb9+7pX0.net

>>116
ExtendのBCAAにはシトルリンマレート1000mg入ってるで

122 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:25:40.79 ID:qpKUtVA/0.net

>>119
ワイドスクワットなんだよなぁ

123 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:25:58.56 ID:vh+BrmDj0.net

>>120
EAA がプロテインと混ざると吸収遅くなってまうからあかんで
タイミングずらしたほうがええ

124 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:11.24 ID:zmiIDvck0.net

BCAAだけはガチ
あとはいらん

125 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:19.26 ID:qpKUtVA/0.net

>>120
トレ中も飲んだ方いいな

126 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:31.05 ID:SZNGkT7Fr.net

>>118
なんやそれ
でも運動経験ないから続かないｊともうやで

127 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:32.48 ID:pBoH30Nu0.net

グロングとextendはどっちがええんや　


ちなちんこギンギンに憧れる

128 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:42.04 ID:HuuZHoRN0.net

>>121
ええな
シトルリンならビンビンやん♂
さぞお高いんでしょ？

129 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:46.18 ID:QhOEfWn4r.net

>>122
まぁやってることはほぼ変わらん
足の裏側にきかせてるだけや

130 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:56.96 ID:g3YA/IHl0.net

このあと死んだんだよね…

131 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:26:59.53 ID:wxmGPQTQp.net

結局はプロテインだけで良いよ
限界までやって数%差を捻り出すために使うならまだしも趣味でやっとる程度なら食事を見直した方が数倍マシ

132 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:27:02.32 ID:iXp4YdNga.net

減量してるけど体脂肪率20%でだらしないわ
ベンチ60キロの雑魚や

133 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:27:26.88 ID:qpKUtVA/0.net

>>129
内転筋やろ

134 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:27:55.24 ID:e5t4+Bgu0.net

草

135 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:01.33 ID:IX9b/SlHa.net

サプリは1周回って結局基本的なものに落ち着くよな

136 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:06.49 ID:4T7B5BBrd.net

extendのbcaa飲んだけど甘すぎひん？
水多くして薄くしてもええんか？

137 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:19.09 ID:pEd0dwBt0.net

>>120
トレ中に飲むもんであってそうしてれば直後はまだ身体に満ちてる
んでトレ後にプロテインを飲めば自然と得られるものだからトレ後のEAAに効果がないとは言わんけど普通のかなり鍛えてる人レベルでは効率は悪い

138 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:20.97 ID:fDRBUM1D0.net

アナボリックステロイドは？？？

139 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:23.17 ID:zmiIDvck0.net

>>131
なんならプロテインも出先の栄養補給としてはええけど
結局ビルダーも卵言うてるしな

140 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:28.16 ID:IX9b/SlHa.net

>>128
Amazonでセールで5000円くらいで買えるで確か

141 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:28:28.69 ID:vDxmdLGor.net

伸びすぎてだるんだるんやろ

142 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:29:00.71 ID:Wrjr9ND40.net

>>131
まあそこも含めて趣味なんちゃう

143 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:29:06.76 ID:vh+BrmDj0.net

甘い BCAA 苦手民はグロングのレモン味がええぞ
まあまあ酸っぱい😖

144 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:29:18.93 ID:Ssb9+7pX0.net

チントレ用のスクワットってYoutubeでもいろんな種類ありすぎて
どこの筋肉を意識してどのスクワットをやればええのか分からんわ

145 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:29:22.90 ID:QhOEfWn4r.net

アメリカのホテルの朝食バイキングに卵と鶏肉と魚のフライがプロテインってゾーンに収められてたわ
アメリカンマッチョや

146 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:29:34.05 ID:KsEqWJKX0.net

イヤホンは伝わったのにサプリは分からんな
難しい話や

147 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:29:50.47 ID:h2bRiZSZ0.net

クレアチンはよくサンプルでもらえるから飲んどるで
計量がめんどい

148 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:19.66 ID:7Z66WZLba.net

>>126
バーサーカーニキじゃなかったか
でも筋トレする時は頑張って体重増やさなあかんから
ニキは筋トレ向いてるで
ファイト！や👍

149 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:27.44 ID:fArDOolE0.net

https://i.imgur.com/XzQ3TJL.jpg

150 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:27.70 ID:gGyZYY3S0.net

クレアチンは水分保持するからか顔パンパンなるから好きやない
使用重量は確かに上がったが

151 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:38.61 ID:pEd0dwBt0.net

>>131
毎日ハードトレーニング積んで0.1%でも筋肥大無駄にしたくない人やステ売って常人とは成長速度がちがうユーザーの極端な目立ちたがり意見に左右されてる一般人多すぎだよな

152 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:45.73 ID:Ssb9+7pX0.net

>>136
別に筋トレ目的じゃないからワイはシェイカーに500ccの水と1スクープ(14g)で丁度ええ甘さにして飲んでるわ

153 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:48.28 ID:KKa6mKGYr.net

ベリベリベリー味おいちいね😋

154 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:50.92 ID:qRA/SPvsx.net

筋トレもある程度までいくと宗教みたいになるからな

155 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:30:59.92 ID:glcCHYUU0.net

ワイ結構才能あると思うわ
一年半立ってもまだまだ重量右肩上がりやし

156 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:31:20.46 ID:ERMFQL7f0.net

>>79
飯が食える

157 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:31:27.73 ID:pBoH30Nu0.net

ちんこビンビンサプリメントは結局なんなんや

158 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:32:15.45 ID:0X87m/5bM.net

アレが効くコレが効くって毎年毎年違うサプリ宣伝されるけど
ちゃんとした論文使って効果が実証されてるのってプロテインとクレアチンだけらしいで

159 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:32:19.22 ID:A1Lz6rha0.net

プロテインマルチミネラルビタミンクレアチングルタミンに落ち着いた

160 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:33:05.07 ID:vKuKYISJ0.net

薬飲んだり不自由な食事したりして筋肉増やしてる奴らより毎日アホみたいに運動して7000キロカロリーの飯食ってる自衛隊の方がカッコいいわ

161 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:33:07.15 ID:gSMXWugH0.net

さっさとお注射キメろ

162 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:33:16.95 ID:mNk8Enqk0.net

>>157
ビタミンD

163 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:33:22.49 ID:RStl8C790.net

>>157
ニンジンオレンジと生卵5個をミキサーに掛けて飲むといいよ

164 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:33:24.35 ID:PxvmO/VCd.net

そもそもワイ太れないんやが

165 ：風吹けば名無し：2021/04/03(土) 15:33:34.24 ID:povWbynt0.net

>>123.125.137
サンガツ
今日からBCAAのドリンクに入れてトレ中に飲むわ