新入社員ワイ、緊張で寝れない

風吹けば名無し

新社会人は睡眠不足には気を付けてくれ
一番怖いのは、睡眠不足によるパフォーマンスの低下とメンタルや体調の悪化に本人が中々気付けないこと
睡眠不足の状態を本調子だと思いこんでしまう

睡眠不足のデメリット

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌と粘膜が荒れる（顔が汚くなる）
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
成長ホルモンが阻害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる