【悲報】一人暮らしの野菜、弁当の付け合わせでしか取れない

1 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:26:42.72 ID:nGOpjGoX0.net

マジでどうやって食べてるんや皆

2 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:26:48.79 ID:nGOpjGoX0.net

麺類ばっかになる��

3 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:26:57.53 ID:CulB+vty0.net

サラダ買えよ

4 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:05.89 ID:NgcmtQFn0.net

鍋や

5 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:14.76 ID:8BiFDp9v0.net

カレーでも作れば？？

6 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:15.06 ID:k3Hlm/pPr.net

ブロッコリー

7 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:18.82 ID:Cqf9BRqUd.net

漬け物だろ

8 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:22.46 ID:zfj8lLTMd.net

分かっててスレ立てる構ってちゃん
こう言う奴が1番嫌い

9 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:24.63 ID:6F5pMW8x0.net

そもそも野菜を取る必要がない

10 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:26.65 ID:SVOJi0qNd.net

ワイはキャベツ栽培してる

11 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:35.79 ID:6F5pMW8x0.net

サプリ飲めばいいだけの話

12 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:38.13 ID:MVBdGUdE0.net

キャベツ半玉買うよね

13 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:42.61 ID:KW7Z/JQe0.net

キャベツええぞ
スライサー買って千切りもいけるし
焼きそばに入れてもええし
塩昆布とごま油で揉んでもうまい

14 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:44.76 ID:PhCA/LNx0.net

ブロッコリー最強や

15 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:47.11 ID:qL9jzAhdM.net

ちゃんこやろ
めんどくさいときはちゃんこ
夕飯に作れば翌日の朝も食える

16 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:52.97 ID:ynjJI5xW0.net

もやし食べろ

17 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:27:57.77 ID:CT30Cu+p0.net

二郎

18 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:03.08 ID:C/He7Cr20.net

キャベツって栄養価そんなねえぞ

19 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:03.56 ID:o2kdvKiYd.net

鍋にしろ毎日鍋や

20 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:09.18 ID:Tl1qh4oK0.net

プチトマト食え

21 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:22.75 ID:wRkEUpSPd.net

キャベツ、ほうれん草、小松菜、ピーマン、玉ねぎは普通買うよね？

22 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:26.40 ID:BDLrlnyir.net

野菜ジュース1リットルパック買っとけ
フルーツより野菜が多く配合しとる奴がええんやて

23 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:33.39 ID:FGe8Ig0S0.net

トマトジュース飲むだけでええぞ

24 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:39.09 ID:tYcmCF50M.net

トマトとブロッコリー常備しとるわ

25 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:40.30 ID:LOxZCSHtd.net

野菜適当に入れたコンソメスープ作れ

26 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:44.03 ID:cNbeXbk00.net

エアプ「鍋」

具材用意、切る、味付け、洗う
面倒臭いことこの上ないぞ…

27 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:54.27 ID:zk+VYMewr.net

モヤシとかキムチとかでええやん

28 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:28:58.27 ID:5xu+jGz30.net

野菜は包丁で切らなあかんのが辛いわ

29 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:10.36 ID:ou71H4Iy0.net

野菜って意外と足早いんよ
なんとかならん？？

30 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:16.40 ID:hpLhwOUP0.net

キャベツにんじん玉ねぎをローテーションしてる

31 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:19.43 ID:qzR2aI+30.net

>>28
豆苗とかハサミでええで

32 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:19.70 ID:eTdZUprr0.net

ブロッコリーだけで生きていける

33 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:19.84 ID:L/Cw3lV20.net

アホか

鍋鍋アンド鍋やろ
プチっと鍋大量に買っとけ

34 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:22.90 ID:rDrc5w/M0.net

野菜は包丁まな板必須なのがね

35 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:28.75 ID:+fhR7htQd.net

ぬか床

36 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:35.96 ID:nOnI3tv40.net

冷凍ブロッコかブロッコスプラウトあとは人参を週3だけでええんや

37 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:38.99 ID:qzR2aI+30.net

>>34
豆苗スープ

38 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:40.05 ID:9PmMuBpCd.net

玉ねぎ人参じゃが芋トリオが最強やで

39 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:42.87 ID:QrgUAv0C0.net

>>21
あと人参ブロッコリーパプリカあたりは常備しとるな

40 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:50.72 ID:B258Nx5na.net

サラダバーのあるファミレスとかしゃぶしゃぶ食べ放題に行く

41 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:29:51.69 ID:wRkEUpSPd.net

>>26
かと言ってほかの料理もめんどいから鍋しちゃうンゴ

42 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:00.56 ID:BDLrlnyir.net

>>29
冷凍野菜

43 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:14.14 ID:sv2pRWtV0.net

冷凍ほうれん草を何にでもブチ込むんや

44 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:15.69 ID:q8xQyuQWa.net

ナムルと醤油漬けのレシピ覚えろ

45 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:17.81 ID:1zO0FkGA0.net

毎食スーパーの袋入り100円サラダ食ってるが

46 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:19.41 ID:CxqSrqP7a.net

日持ちしてそこそこ安価で買えるキャベツと玉ねぎやな

47 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:20.75 ID:spoVnhCJd.net

大根人参キュウリを野菜スティックでおつまみになるぞ

48 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:24.07 ID:rDrc5w/Mp.net

コンビニで売ってるこれ意外と便利よ、美味いし

https://i.imgur.com/7ZIPvZC.jpg

49 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:24.58 ID:c+T9cvZ0M.net

葉物買ってきて、まとめて茹でといて、何回かに分けて食う
ブロッコリーもすこ

50 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:32.79 ID:o/evuIuYd.net

>>26
カット野菜、加工済みの肉、レトルトの鍋つゆでかなり楽

51 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:33.99 ID:cHdKlfzcp.net

>>48
これ良いよな

52 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:40.38 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>26
そもそも鍋じゃ野菜の栄養なんてとれない

53 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:42.11 ID:enMXUYmZM.net

冷凍ブロッコリーが楽やなあ

54 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:45.42 ID:w+ws235zp.net

>>48
簡単だから助かるわこれ

55 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:50.35 ID:0sHVexHK0.net

カップ焼きそば+ゆで卵+納豆+小松菜の完全食パクってええで

56 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:30:59.57 ID:ZU6vAYQap.net

>>48
これ良さそうやな
買ってみるわ

57 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:01.92 ID:JsPFaNPc0.net

麺より米の方がコスパよくね？
>>26
野菜はキャベツ白菜以外は買った直後に切って冷凍してるから鍋で食う時は突っ込んで煮るだけだわ
逆に他にもっと楽で栄養とれる料理ある？

58 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:08.49 ID:KBT3oHqcM.net

ワイは野菜を採るのを諦めて青汁に切り替えたで
抹茶みたいで意外とおいしい😋

59 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:09.77 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>48
カット野菜では栄養はとれないぞ

60 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:14.20 ID:qXN2KH+ep.net

>>48
コスパ最強やとワイも思ってる

61 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:16.23 ID:yJ7khVtyd.net

ビタミン剤飲んどきゃええやろ

62 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:26.99 ID:8We71ZFrM.net

まず野菜って高いわ

63 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:28.08 ID:EmrcwABda.net

やさジューでええやろ別に

64 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:41.64 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>61
ビタミン剤で栄養はとれないぞ

65 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:48.92 ID:FPSSnAAyH.net

酒飲むんやったらツマミにすればええ
煮物にすれば日持ちするし
獅子唐なんかはフライパンで炒めて醤油かけて仕上げに鰹節まけば最高や

66 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:53.18 ID:hG+x5cwya.net

野菜って意外と手で千切って食うと美味いよ
根菜は流石に無理だけど

67 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:31:56.31 ID:XUbfE+6f0.net

野菜ジュース

68 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:00.94 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>63
野菜ジュースでは栄養はとれない

69 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:02.71 ID:B258Nx5na.net

最近はカンタン酢でピクルス作ってるわ
ツマミに丁度いい

70 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:04.48 ID:RSTT2UuOM.net

>>34
モノによるがちぎればいいぞ

71 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:08.73 ID:t/RmDQMH0.net

玉ねぎだけじゃ足らない？

72 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:20.46 ID:mLb8npoV0.net

>>52
じゃあ何なら取れるの？

73 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:21.34 ID:+0lFlRKO0.net

鯖缶カレールー冷凍小松菜が最強

74 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:31.56 ID:ksjkOTEEr.net

野菜の調理めんどいから100円くらいのサラダ買っとるわ

75 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:37.44 ID:AkM3vcSUM.net

>>68
どういう理屈なんや？

76 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:38.68 ID:7g/1B5R/a.net

野菜なんて少し食えばええんやで
ビタミンはわずかでええねん

77 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:43.82 ID:sv2pRWtV0.net

ガチで気を使うのはどうせ無理やから食ってる感出すだけでええやろ

78 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:32:45.03 ID:4UY/8A220.net

コールスロー

79 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:04.75 ID:kBhHeCxN0.net

コンビニ野菜意味ないってほんま？

80 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:06.16 ID:hG+x5cwya.net

あとちゃんとした保存方法してたら葉物でも2,3週間普通に保ったりする

81 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:20.69 ID:Hl4ej8Qga.net

玉ねぎスライスしたやつ炒めて食うの好き

82 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:21.77 ID:HxuMjwqUd.net

場所にもよるけどカット野菜って臭くない？

83 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:21.86 ID:c+T9cvZ0M.net

セブンの一人用のフライパンで炒めるだけのセットってどう？

84 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:27.08 ID:7g/1B5R/a.net

>>34
やさいさらだ　スーパーで買えばええやん

85 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:27.82 ID:Bhx/RWOha.net

野菜ジュース飲みまくるよね

86 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:35.69 ID:z+BCZbPp0.net

サプリ飲めばええやん

87 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:36.99 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>72
生で食え

88 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:37.23 ID:ZgteLROP0.net

スープ飲めばええ
人参玉ねぎをみじん切りにしてトマト缶で煮るだけ
これを毎日飲む
これでビタミンはバッチリだし量も政府推奨の350g以上とれる
値段も200円くらい

89 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:33:39.17 ID:QofRUDWhd.net

文系「カット野菜は栄養がない」

90 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:00.76 ID:hG+x5cwya.net

>>82
わかる
美味しくないからあれ使うと余計食うの嫌になる

91 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:09.20 ID:Hot7vZ5t0.net

カット野菜と野菜ジュース意味ないってホンマなんか？

92 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:30.89 ID:BtU9++7H0.net

>>59
お前以外のレスの末尾見ろ

93 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:31.25 ID:XUbfE+6f0.net

>>68
エアプ

94 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:32.97 ID:BaktLdud0.net

食物繊維もビタミンもサプリでええやろ

95 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:38.10 ID:cZSNC4mt0.net

コンビニの200円ぐらいのパックのやつ2,3回にわけてたべる

96 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:34:52.59 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>75
ジュースに加工する工程で野菜の栄養は消滅する
吸収されるのは添加物だけや

97 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:04.24 ID:mu2C574C0.net

トマト缶でスープ作って適当な冷凍野菜入れとく

98 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:04.97 ID:hG+x5cwya.net

みじん切りとかいうやる気0にさせてくるクソ調理工程
フープロは洗うのだるいから論外

99 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:09.18 ID:ZgteLROP0.net

>>91
野菜ジュースは健康という研究があんまない
カット野菜は野菜やん

100 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:11.06 ID:XUbfE+6f0.net

>>96
エアプ

101 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:11.06 ID:/HjQfbFy0.net

○○だと栄養取れない

これ不安煽ってるだけだよな
ゼロな訳ねーじゃん

102 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:14.80 ID:3+jj0YY/0.net

チー牛は炒飯()パスタ()しかレパートリーないもんな😅

103 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:16.13 ID:8BaEnzbcd.net

トマトジュースだけは信じた方がええで
あれは万能薬や

104 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:43.19 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>101
取れないぞ

105 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:35:58.29 ID:XUbfE+6f0.net

>>104
エアプ

106 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:03.54 ID:ZgteLROP0.net

>>96
成分表見ろよ
間違ってるなら証明して訴えとけ

107 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:04.09 ID:oPnyWRFBM.net

コンビニでサラダ買え
添加物がどうとか言ってる場合じゃない

108 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:29.13 ID:Y/qgk08Ga.net

野菜食べるだけじゃ栄養は取れないぞ

109 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:29.20 ID:ksjkOTEEr.net

>>88
前それに豆缶とベーコン入れたやつ食べてたわ　結構美味しいよな

110 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:29.92 ID:hG+x5cwya.net

栄養とれるとれない関係なくカット野菜美味しくないねん

111 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:32.48 ID:c+T9cvZ0M.net

>>98
わかるわ。
刻んだら速攻でまな板から落ちるし

112 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:32.91 ID:MTvZLda30.net

夕飯は塩昆布キャベツと酒だけでいいんだよなぁ

113 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:36.03 ID:oPnyWRFBM.net

ちな青汁とビタミン剤飲んでる

114 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:36.61 ID:xjPDkyBuM.net

自炊しろよ
1週間分の野菜と果物で2000円分買えばいいだけ
頭悪いんけ

115 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:37.93 ID:BDLrlnyir.net

>>102
どっちも刻み野菜入れ放題やのにな

116 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:44.98 ID:4s8qCi/Bp.net

キャベツとネギざく切りにしたやつに香味ペーストとごま油混ぜたサラダ美味いで

117 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:45.77 ID:oEi6I0s+d.net

千切りキャベツに味付け海苔ビリビリにしてかけて食えよ
これならドレッシングいらず

118 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:46.74 ID:61X2nKEUa.net

うおお野菜ジュースがぶ飲み！
コールスロードカ食い！

これでいいよね

119 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:47.46 ID:7sEbqyXW0.net

ネギ納豆とかほうれん草のソテーとか簡単やろ

120 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:48.03 ID:UxbFNO640.net

>>96
草
一生無農薬野菜でも食ってろ

121 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:36:55.73 ID:nxtbr0FRd.net

キャベツレンチンするだけで無限に食える
生の千切りはきついけど
あれなんでなんやろな？

122 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:02.57 ID:zaXuzkU90.net

>>72
蒸し野菜おすすめや

123 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:07.29 ID:VWxGtlQEr.net

キムチ納豆食っときゃええやろ

124 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:26.56 ID:spoVnhCJd.net

>>112
うまいよねー
ゴマ油を足すとなお良い

125 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:29.38 ID:SeT1OuGA0.net

キャベツ半玉と生トマトときんぴらごぼうのパックあれば野菜に手間かける時間ゼロや

126 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:32.20 ID:hG+x5cwya.net

小ネギって白い方から切るとコロコロコロコロめちゃくちゃ転がり落ちてくやん？あれめっちゃムカつくんやけどなんとか出来へんのか

127 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:38.58 ID:HzdRT0wa0.net

わいガイジ「野菜ジュース」

128 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:43.29 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>121
レンジでチンすると野菜の栄養はとれない

129 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:53.93 ID:bQdwks8u0.net

冷凍ほうれん草とブロッコリー有能

130 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:37:58.60 ID:W0XIOAdsp.net

冷凍ブロッコリーかじればいいよね

131 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:06.17 ID:Ll3VoLoU0.net

普通野菜ジュースで補うよね

132 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:17.31 ID:JiEYlibjM.net

ほうれん草は下茹でがめんどい
や小N1

133 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:19.28 ID:7g/1B5R/a.net

>>59
とれるぞあほ

134 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:20.12 ID:1n2H/oSDa.net

>>121
ポン酢かけて食うとうまいよな
子供の朝ご飯でよく出してるわ

135 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:27.74 ID:ChEaOed0p.net

鍋を作る

136 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:30.40 ID:SeT1OuGA0.net

野菜ジュースって栄養ほとんど流れ出ていってまうらしいな

137 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:32.62 ID:zaXuzkU90.net

最近野菜(ブロッコリーほうれん草パセリ)は蒸して塩だけかけて食べてるわ
プラシボ効果も合わさりこれで健康は完璧😎

138 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:43.25 ID:eKNCRERS0.net

急募 レンチンでいける野菜

マジで少なすぎやろ

139 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:43.74 ID:kFkh8dM70.net

マルチビタミン飲んどけばええやろ

140 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:46.84 ID:c+T9cvZ0M.net

>>126
ハサミで切ろう🥺

141 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:50.25 ID:ETCz06HkM.net

すまん、一人暮らしなら自炊で鍋くらいするのが普通だよね😅

142 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:52.86 ID:Uckox+780.net

コールスローはあかんのか?

143 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:38:57.28 ID:7g/1B5R/a.net

>>64
とれない栄養とは
論破

144 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:01.72 ID:vi56EgNx0.net

V８がぶ飲みしとるが塩分多いのがな
低塩なんてマズくて飲んでられんし

145 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:05.13 ID:VNpr9hq6M.net

完全食でええやろ
1食300円ぐらいでいけるで

146 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:08.49 ID:nJNQuo4ua.net

ブロッコリー、にんじん、ゴボウあたりを茹でてタッパに入れとけば楽やで
4日位は余裕でもつから食事の時にそれ出して爪楊枝で食っときゃええねん

147 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:09.06 ID:s2qdRJGyd.net

>>138
大正義もやし

148 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:10.81 ID:Y/qgk08Ga.net

>>129
冷凍すると野菜の栄養とれない

149 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:22.68 ID:hG+x5cwya.net

最近ブロッコリ茹でると絶対臭くなるんやけど
アレどうしたらええの
マジで毎回腐っとんちゃうかってレベルのにおいになる

150 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:28.93 ID:Sa6KbH8Va.net

>>145
お、タフスレか？

151 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:50.43 ID:Y/qgk08Ga.net

>>142
ドレッシングかけると栄養とれないぞ

152 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:39:52.25 ID:2NG1M+/40.net

豚肉とレタスを味噌で炒めて食うと美味い

153 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:10.42 ID:sv2pRWtV0.net

普段から自炊する奴は単に食えばいいだけやからほとんど自炊しない奴向けのこと言えよ

154 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:10.49 ID:ZFuCpITK0.net

野菜なんか食わんでええ 生ゴミでるだけやで

155 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:11.50 ID:oPnyWRFBM.net

無塩のトマトジュースや

156 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:19.56 ID:ZEqDEE+a0.net

トマトジュース

157 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:29.60 ID:nJNQuo4ua.net

>>149
茹ですぎちゃうか
沸騰してから投入して1分半〜2分程度でええぞ

158 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:36.14 ID:hG+x5cwya.net

>>140
綺麗に切れんやん

159 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:39.40 ID:Wy8CGSuO0.net

ミキサーええで
毎朝野菜と果物のスムージー飲めば不調が無くなるで

160 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:40:51.81 ID:5LtHjIsr0.net

言うほど野菜食わないか？
https://i.imgur.com/w5Eb5lY.jpg

161 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:07.17 ID:z1dWfDF4d.net

中華料理食べにいく

162 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:25.93 ID:FPSSnAAyH.net

>>149
ちゃんと洗ってから塩茹でしてる？

163 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:31.19 ID:vLLRzZft0.net

春から一人暮らしワイ、何作ったらいいかわからなくて震える

164 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:37.85 ID:nt1JDyO3d.net

栄養ゼロ理論

165 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:47.62 ID:LaejRMoq0.net

鍋に昆布ぶち込んで食え
乾燥したやつを3枚も食えば十分や

166 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:53.24 ID:Bhx/RWOha.net

とりあえず緑黄色野菜だけは意識して食べるようにするとええで
キャベツやら大根やらばかり食べてもしゃーない

167 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:53.65 ID:Y/qgk08Ga.net

>>162
塩ゆですると栄養とれないぞ

168 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:54.12 ID:c+T9cvZ0M.net

>>159
スーパーでスムージー買った方が安い定期

169 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:56.36 ID:uQBj66mW0.net

野菜ジュースでいけるやろの精神

170 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:41:58.66 ID:BDLrlnyir.net

>>138
よほどあく強くない限り大体いけるやろ
蓮根塩振ってレンチンでサクサクや

171 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:08.84 ID:Sa6KbH8Va.net

買ったキノコ類面倒だからそのままちぎって鍋に入れてるんやけど大丈夫か？

172 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:15.07 ID:hG+x5cwya.net

>>157
茹で時間はいつも2分や
>>162
してる
ボウルに頭つけてバシャバシャする

173 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:15.37 ID:QrgUAv0C0.net

>>163
とりあえず野菜炒めとだし巻き卵作ればええやろ

174 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:23.08 ID:JsPFaNPc0.net

白菜キャベツにんじんじゃがいも大根玉ねぎ椎茸をローテしたり組み合わせたりしてるんやけど
じゃがいもの皮むきがめんどいので他の野菜に変えたいんやけどなんかおすすめある？
他に栄養的にこれも追加しとけって野菜ある？

175 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:50.85 ID:RSTT2UuOM.net

じゃがいもって言うほど野菜か？

176 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:55.17 ID:c+T9cvZ0M.net

>>163
食いたいもん食えばええで

177 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:56.19 ID:oEi6I0s+d.net

カット野菜以外買う奴は馬鹿でええか？

178 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:42:57.36 ID:Y/qgk08Ga.net

>>171
綺麗に切らないと栄養とれないぞ

179 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:23.95 ID:FPSSnAAyH.net

>>167
そうなんか？
>>172
なんでやろな、すまん解らんわ

180 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:36.61 ID:uac/iETv0.net

最近忙しくて自炊もろくにできてなくてあかんわ
慢性的野菜不足

181 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:37.26 ID:vJ4bXU4a0.net

インスタント麺とかカップ麺に湯切りのもやしやらキャベツやらドカ盛りにして食うのが鉄板や

182 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:37.47 ID:yFuM6FQR0.net

>>163
クックドゥみたいなメイン食材だけで作れる調味料使えばええやろ

183 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:40.00 ID:BDLrlnyir.net

>>174
綺麗ならじゃがいも皮剥かんでええやろ
芽はしっかり取れ

184 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:43.87 ID:hG+x5cwya.net

>>174
ジャガイモ皮むかんでええで
専用のたわし作ってガシガシ洗えばいい感じに綺麗になる

185 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:43:43.96 ID:vJU+MapxM.net

貧困ワイの鍋の具材は
豚こま
白菜
豆苗
卵
うどん や

186 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:44:00.88 ID:c+T9cvZ0M.net

>>174
じゃがいもはタワシで洗うだけでイケる

187 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:44:30.80 ID:oEi6I0s+d.net

オナ禁より野菜食った方がイケメンになれるよな

188 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:44:59.02 ID:/HjQfbFy0.net

食材「捨てられるとこ食いにくいとこに栄養溜めたろｗ」

これもう人類への反抗やろ

189 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:04.57 ID:Bhx/RWOha.net

>>185
えのき茸も安いから入れてええで

190 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:10.05 ID:FPSSnAAyH.net

>>174
栄養充分じゃね？

191 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:23.33 ID:pIaXbpe80.net

栄養取れないおじさんワラワラやん

192 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:24.36 ID:1rTskI2hM.net

朝飯にカット野菜と豚コマで野菜炒めよ

193 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:32.34 ID:yFuM6FQR0.net

>>174
栄養考えるなら小松菜やろな

194 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:36.40 ID:oEi6I0s+d.net

豚汁とかいう完全栄養食を取り続けろ

195 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:37.27 ID:KJWR5JNwp.net

実際「野菜食べるようにしたら健康なったわ」ってJ民おる？

196 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:37.89 ID:VNpr9hq6M.net

>>150
あれやなくて
それ食ってるだけで必要な栄養分が取れる完全食ってのがあるんや
パンだの麺だのグミだの飲料形式だの最近はいろんなタイプで出とる

197 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:41.35 ID:AEF5v8nb0.net

ブロッコリーとかほうれん草って冷凍でも栄養あんのかな

198 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:43.75 ID:tE0qwVWUM.net

足切ったコレステロールタクヤ見るとやっぱ糖尿病は怖いな

199 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:51.59 ID:hG+x5cwya.net

>>179
わからんよな
ブロッコリほんまムカつくわ

200 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:45:51.84 ID:niP1N4Ym0.net

トマト買って毎食パックのまま食卓に出す、ほんで食べ終わったらラップかけて野菜室に戻す

201 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:01.91 ID:JsPFaNPc0.net

>>183,184,186
ま？
毎回包丁できれいにむいてたわ
たわしでええんか

202 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:03.32 ID:Rqz4JA7Dd.net

>>196
完全食で栄養はとれないぞ

203 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:07.31 ID:edAHh6Zda.net

カット野菜買ってる奴は正直見下してる

204 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:16.17 ID:Nxk0biJha.net

スーパーの98円パック野菜とか餃子なんやが
ワイやばいか？野菜摂ってないか？

205 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:39.78 ID:XbOAJXw2d.net

>>202
なんで？

206 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:43.67 ID:Y/qgk08Ga.net

ビタミン剤じゃ栄養とれないぞ

207 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:51.51 ID:fVyKV9Jh0.net

もやしエリンギえのきマイタケ豆腐豚肉切り落とし
これを茹でてポン酢で頂くだけの簡単調理や

208 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:46:57.17 ID:yFuM6FQR0.net

>>199
「ブロッコリー 臭い」で検索したら色々出てきたわ
虫除けで自ら臭い成分出してるみたいやな

209 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:10.81 ID:uQBj66mW0.net

そういえば野菜買ってたなて存在思い出した頃には腐っとんねん

210 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:19.89 ID:NEhq6/Nk0.net

鍋にしろ

211 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:23.07 ID:6EbOcSby0.net

コンビニで売ってるコールスローにドレッシングぶっかけて食えや

212 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:31.86 ID:oEi6I0s+d.net

>>207
きのこは栄養ないぞ

213 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:35.42 ID:vJU+MapxM.net

豆苗って想像の2倍くらい青臭いよな
ここまでアピールの強い野菜市販のものだとそんなにないから逆に好きなんやが

214 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:35.76 ID:UxbFNO640.net

セブンの千切りキャベツ量多すぎて一回で食いきれへん
１日経ったら味落ちるし

215 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:44.03 ID:N22A/kigd.net

>>206
栄誉いらないぞ

216 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:49.38 ID:/HjQfbFy0.net

大根1本　100円

大根半カットパック　100円

なんで？��

217 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:47:55.86 ID:w5edt/rLa.net

冷凍ほうれん草で味噌汁や

218 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:48:15.64 ID:XC6V7wZ00.net

野菜って食う必要あるか？ワイはサプリで健康体やで

219 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:48:24.48 ID:hG+x5cwya.net

>>208
検索して対処法とか色々試したり芽がしっかり閉じてるのとかちゃんと冷蔵保管してるの買うようにしたりしたんやけど臭くなるねんよな

220 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:48:33.41 ID:Bhx/RWOha.net

>>216
切って包装する手間がかかるからやで
ワイはそんなスーパーみたことないけど

221 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:48:40.71 ID:rgl1oAtda.net

重度の野菜嫌いのワイ野菜一日これ一本が最初の方ゲロマズで苦行だったけど健康の為に飲み続けてたら中毒になったわ

222 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:48:50.90 ID:fVyKV9Jh0.net

>>212
うそやろあんなに美味いのに

223 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:48:55.10 ID:UCoEfvzOr.net

ワイは「一日分の野菜」の紙パックを1日2本飲んでるだけやな
それで野菜はじゅうぶんやろ

224 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:02.73 ID:7PksJYv+a.net

栄養ガイジおるね

225 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:14.35 ID:Ckx7QLg8M.net

これええで
自然解凍しておけばそのまま食える
急ぎならチン
https://storage.topvalu.net/assets/contents/images/product/91717/4549741438667_PC_L.jpg

226 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:17.33 ID:/4hZcjo1d.net

野菜1日これ1本うんめぇんだわ

227 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:24.50 ID:esJ8Aygo0.net

>>201
タワシでええけどキレイに剥きたいなら包丁じゃなくてピーラーやな

228 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:26.08 ID:c+T9cvZ0M.net

>>216
めんどいから

229 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:32.99 ID:XC6V7wZ00.net

>>223
糖尿まっしぐらやね

230 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:38.53 ID:Y/qgk08Ga.net

>>225
一回冷凍すると栄養とれないぞ

231 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:42.06 ID:KaeDGK1n0.net

野菜なんてマクドについてるレタスしか食べへんわ

232 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:42.28 ID:VkTKg1yN0.net

金なくてレトルトカレーしか食っとらん
タンパク質も野菜も足りてなくてワイは死ぬんか？

233 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:49:54.59 ID:7/DZZ7d50.net

食物繊維取りたければ増えるわかめが簡単でええぞ

234 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:02.82 ID:Bhx/RWOha.net

>>222
食物繊維とかはあると思うからたくさん食べてええで

235 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:17.42 ID:5LtHjIsr0.net

>>232
ケツ売ればもう少しまともなもん食えるで

236 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:17.99 ID:cAwUDcRl0.net

もう一年くらい野菜食ってないわ
野菜ジュースは1日一本飲んでるけど

237 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:22.78 ID:fVyKV9Jh0.net

>>223
あ…

238 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:30.26 ID:nkVMMKSM0.net

お好み焼き、キーマカレー

239 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:30.40 ID:pIaXbpe80.net

>>209
買った時にまとめて切ってあとは冷凍庫でおやすみや

240 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:31.07 ID:l2vLgIVLp.net

トマト買うだけでええのに

241 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:42.72 ID:Bgu1f0dZ0.net

スープやれよ
カレーでもシチューでも何でもいいから野菜ぶち込めばええんやで

242 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:45.29 ID:/4hZcjo1d.net

>>232
納豆も食え

243 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:47.37 ID:hG+x5cwya.net

>>225
これレンチンするとビショビショブロッコリになってムカつく

244 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:50:53.19 ID:1xuNkVBI0.net

生ブロッコリーを最速で食えるようにする方法教えてクレメンス

245 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:51:00.64 ID:vJU+MapxM.net

>>232
卵食べよう

246 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:51:09.33 ID:yFuM6FQR0.net

>>219
そこまでくると店の仕入れ元や保管が悪いのかもしれんで
あるいは臭い気になりすぎて過敏に反応してしまってるとか
ワイもブロッコリーはよく買うけどそこまで気になった事無いで

247 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:51:24.79 ID:BUKPdPFT0.net

鍋

248 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:51:29.54 ID:Nxk0biJha.net

A「野菜茹でると栄養ないぞ」
B「パック野菜は栄養ないぞ」
C「冷凍野菜は栄養ないぞ」

じゃあどうすればええねんクソが

249 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:51:42.89 ID:c+T9cvZ0M.net

>>244
かぶりつく

250 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:51:59.12 ID:Sa6KbH8Va.net

ブロッコリーはシチューに入れたいなぁ
しかしブロッコリーって高くね、食わない部分多すぎるし

251 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:06.06 ID:ov9dxn770.net

>>244
レンチンか生になんかつけるか

252 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:19.27 ID:6cqFQkgMd.net

や、野菜食べてますか？

253 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:19.90 ID:wIOxDgQr0.net

>>248
みんな取れてないけどなんとかなってるし実はそんなに取る必要ないのでは

254 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:25.39 ID:VkTKg1yN0.net

>>242
>>245
納豆カレーと卵かけカレーのローテーションやから何とか生きていけそうやな
あとマルチビタミン飲んでるし

255 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:30.10 ID:XGb7sCozd.net

まずい野菜ほど栄養あるのなんとかならんのか

256 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:58.69 ID:+FXPdeU9a.net

強者ワイ「青汁」

257 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:52:59.92 ID:/upJsl9+a.net

>>201
無印のピーラーめっちゃイイよ

258 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:01.32 ID:7PksJYv+a.net

>>248
ガイジの戯言や気にせんでええで
野菜食べるのが食べないより健康に悪いなんてことは絶対にありえないんやから

259 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:01.42 ID:6VKneSjS0.net

3月頭から一人暮らししとるけど野菜高すぎて買えない
お前らブルジョワか？

260 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:09.19 ID:hG+x5cwya.net

>>246
行ける範囲に5店舗くらい別系列のスーパーあるから色んなとこで買うんやけどな
前はめっちゃ好きやったのに急になったからワイが狂ったんかもしれんな

261 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:12.64 ID:vJU+MapxM.net

>>248
野菜でとる栄養を気にしすぎるより三大栄養素にもっと意識向けた方が健康になれそう

262 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:25.27 ID:P7pNsmtnC.net

>>229
マラソン趣味やから月300km以上走ってるしむしろ当分はそこらの人より必要だと思う
BMI18.5ぐらいやし

263 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:25.95 ID:NxC7OiR8p.net

レンジでチンするだけの蒸し野菜的な物がスーパーにあるで。　期日が近いのは半額になってたりして安いのもある。

264 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:30.62 ID:yFuM6FQR0.net

>>250
茎は皮剥けばうまいぞ
茹でたり炒めたり天ぷらにしてもうまい、栄養つぼみの部分よりあるし捨てるのもったいないで

265 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:37.26 ID:BDLrlnyir.net

>>250
軸も薄切りで茹でるとかレンチンで食えるぞ

266 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:53:56.02 ID:oZxYaF9u0.net

スムージー飲んでるけどあかんのか？

267 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:15.84 ID:+8DHLsQb0.net

しっかり水気きってコールスローにすれば日持ちする
なすとかほうれん草を煮浸しにしてもいいし

268 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:17.74 ID:PTQT7EwG0.net

葉物茹でるくらいしろや
ケトルで沸かして鍋なりなんなりに移して葉っぱぽんやろ
麺つゆかけて食え

269 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:20.76 ID:ho6sAa5Td.net

小松菜→安いです、アク少ないから下茹でいりません、緑の野菜です
こいつがマイナー扱いの理由は？

270 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:26.86 ID:TntzZuVI0.net

https://i.imgur.com/PWylPDP.jpg
これ食べるようにしてる

271 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:45.62 ID:LaejRMoq0.net

ミニトマトこそ最強や
軽く洗ってヘタ取ればそれで食えるし栄養豊富やで
赤色で食卓を彩れるし

272 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:56.60 ID:5hbYm9IE0.net

安いから白菜ともやしばかり食ってるけど効果あるのかしらん

273 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:54:56.68 ID:yFuM6FQR0.net

>>260
味覚が変わるのって自分の体調もあるからな
あんまり気にしすぎない方がええで

274 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:55:35.35 ID:hG+x5cwya.net

>>269
あんま美味しくない

275 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:55:38.10 ID:/bELBGQk0.net

とりあえずもやし摂っとけばええやろ

276 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:55:38.96 ID:TntzZuVI0.net

よく毎日野菜〇g摂りましょうとか言うけど栄養価の低いやつで摂っても意味ないよな

277 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:55:53.88 ID:Ch/j6uK7a.net

>>270
洗われて栄養分なしのスカスカじゃん

278 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:55:53.99 ID:RSTT2UuOM.net

>>269
ほうれん草のそっくりさんだから

279 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:04.03 ID:qzR2aI+30.net

>>274
安いし栄養あるから買うけど旨くはないよな

280 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:15.41 ID:XC6V7wZ00.net

>>262
いや必死すぎやろ怖いわ

281 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:21.29 ID:/upJsl9+a.net

>>271
これ！みんななんでせんのか

282 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:37.38 ID:AJBcewGP0.net

>>259
業務スーパーのトマト缶買え

283 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:50.79 ID:u4GqIsmip.net

サプリでビタミン摂るのって何か問題あるん？

284 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:51.52 ID:Y/qgk08Ga.net

レンチンした野菜じゃ栄養とれないぞ

285 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:54.15 ID:q8xQyuQWa.net

>>275
ナムルにしとけばおいしくたくさん食べれる

286 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:56.29 ID:ho6sAa5Td.net

>>278
でもそいつは茹でないとちんちんに石ができるよね？

287 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:56:56.68 ID:vJU+MapxM.net

>>262
会社の回線使ってまで言うことか？

288 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:57:19.36 ID:pIaXbpe80.net

トマト缶も重宝しとるわ
カレーには必ず入れるようにしてるし、スープとかパスタにも使える

289 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:57:27.54 ID:fL6gG/Sfd.net

野菜食わないとと思って冷凍野菜メッチャ買い込んだ
不味すぎへんか？
酷いわ
冷凍野菜で美味い野菜ってないんか？

290 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:57:42.91 ID:AJBcewGP0.net

>>286
石のように硬いちんちんとか大好物やん

291 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:57:56.53 ID:q8xQyuQWa.net

>>287
ほんまや草

292 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:03.07 ID:1iEAJs3CM.net

バナナって野菜の栄養取れる？

293 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:09.39 ID:hG+x5cwya.net

>>273
半年くらい前からなんよなぁ
店で食うのは気にならへんのに

294 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:12.15 ID:LaejRMoq0.net

>>269
しらす干しと一緒に炒めろ👊

295 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:13.75 ID:UxbFNO640.net

>>289
煮物にすれば食えんこともないやろ

296 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:29.66 ID:ZEnh9TNs0.net

毎日お好み焼きで毎食キャベツ150〜300gとってるけどキャベツだけで野菜成分足りるんか？
一応マルチビタミンは飲んどるけど

297 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:42.80 ID:vLPU6Ij30.net

>>73
旨いんか？

298 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:46.68 ID:GQnc1dAU0.net

日本もアメリカみたいに野菜の食べ方もっと教育すべきやな

299 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:49.58 ID:g7CN64iv0.net

豆苗の再生栽培すこ

300 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:58:55.16 ID:yzvNyyM8d.net

たまーにRF1でサラダ買ってくるとびっくりするくらい美味いわ
でも高すぎる😭

301 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:03.31 ID:PTQT7EwG0.net

>>289
なす
アボカド

302 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:04.03 ID:cKsE8QPSd.net

ワイはニラとネギ育ててるで
無限に増えるし節約にもなるわ

303 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:05.12 ID:XnK+gwCk0.net

でもこのご時世に野菜食ってないことが原因でビタミン不足で病気とかあるんか
脂質糖質ばっかで体壊すってのとはまた違うやろ

304 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:10.19 ID:ESN5v/Sea.net

>>280
うーんお前の "敗け" ！w

305 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:11.66 ID:qzR2aI+30.net

>>293
水道がなんか錆びてるとか？

306 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:20.41 ID:fL6gG/Sfd.net

>>302
簡単なんか？

307 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:22.33 ID:/h4jQjGY0.net

>>288
ドライトマトもええぞ

308 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:31.03 ID:cKsE8QPSd.net

>>306
クッソ簡単やで

309 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:47.42 ID:fL6gG/Sfd.net

>>308
マジか
やってみよっかな

310 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:52.33 ID:yKl6UMMG0.net

お金があった時は土日に1週間分のピクルスとその時の気分で季節野菜のあえ物を作ってた
今は1日1食のカップ焼きそばのみ
死にたい

311 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 15:59:58.48 ID:qzR2aI+30.net

>>299
100円のために育てる必要あるんやろうかとは思うけど何だかんだ育ててまうわ

312 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:06.78 ID:P7pNsmtnC.net

>>287
ミスったんや
レスして気づいた

313 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:07.46 ID:mSb57DMP0.net

これ普通にうまくて飲んどる

https://i.imgur.com/SpUzHKo.jpg

314 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:21.56 ID:u5YWBLvO0.net

ゲーム実況配信してて草
https:///youtu.be/GsbiWKCv87E

315 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:26.11 ID:3GwIHp/B0.net

>>297
野菜嫌いでも食べれるくらいには美味しい

316 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:33.22 ID:319CzeWt0.net

野菜冷凍すんのマジでめんどくせえわ
野菜なんて豚肉とキムチ焼けば取れる

317 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:34.79 ID:jhnJbgwO0.net

>>303
ずっと外食と弁当ばっか食べてるオッサン上司も糖尿病ぐらいやな
特に野菜とか要らんらしい

318 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:40.09 ID:CsqiChqma.net

>>303
食事による変化は少しずつやから気づかんのや
ある日ライン越えてバタッて来る

319 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:00:48.38 ID:Sa6KbH8Va.net

>>303
むしろ痩せようと思って大量に食ってた唐揚げを食うのやめたらビタミン不足になった奴の話聞いた事あるで

320 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:01:12.10 ID:cKsE8QPSd.net

>>309
プランターや植木鉢でもいいしなんなら牛乳パックとかペットボトルでも育つからキッチンの隅でもいける
おすすめや

321 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:01:17.71 ID:0rx96oW+p.net

いうほど実家で生活してた時も野菜食ってたか？

322 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:01:36.45 ID:/upJsl9+a.net

ワイは今からシチュー作るやで

323 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:01:41.79 ID:319CzeWt0.net

>>288
カレーにトマト入れるのマジでうまいよな

324 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:01:43.45 ID:yFuM6FQR0.net

>>293
ますますわからんな
調理器具とか洗剤とかの影響とかだったら他の食材もなるしな
現場見ないと何もわからんし身近な料理する人に聞いたらええんちゃうか

325 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:01:53.91 ID:Jlv8EA8Ja.net

>>300
デパ地下で、気軽に買える身分になりたいわ😭

326 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:07.96 ID:XnK+gwCk0.net

小松菜水菜辺りは刻んで油揚げ味の素醤油で5分も煮込めば一品料理になるぞ

327 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:23.88 ID:pIaXbpe80.net

>>307
そんなんあるんやな
ただ結構高いな

328 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:28.33 ID:Y/qgk08Ga.net

>>322
シチューに入れた野菜じゃ栄養とれないぞ

329 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:29.19 ID:/upJsl9+a.net

カレーにトマト缶か試したい
買いにいこか迷うわね

330 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:32.66 ID:/HjQfbFy0.net

>>321
時々実家に帰って飯食うと未だにパッパはワイが野菜嫌いやと思って話題振ってくるわ
今はもうめちゃめちゃ野菜食うてるのに

331 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:35.14 ID:6zSBTGuv0.net

トマト缶とカット野菜とウィンナーとコンソメをひたすら煮るだけのトマトスープ美味いで

332 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:48.73 ID:319CzeWt0.net

真の敵は魚よな
焼き魚嫌いすぎて実家出たワイは魚絶対食わんもん

333 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:02:49.20 ID:osVF4sPaM.net

味覚を楽しませるための糖分を忘れて
栄養補給のための摂取として食事を考えると健康にええで
なおキチゲ発動でバク食いすることがある模様

334 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:03:11.06 ID:3ExHPq/2M.net

キムチ納豆鯖缶卵を永遠と食ってたわ
栄養バランスは知らんけど無いよりはましやろたぶん

335 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:03:30.82 ID:yKl6UMMG0.net

今の季節だったら春キャベツに塩を適量振ってレンジでチンしてそれにマヨネーズとおかかとカニカマとコーンをあえて粗熱とって冷蔵庫で1週間はもつと思う

336 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:03:48.59 ID:Ao1u1ntGa.net

レタスぐらい買うやろ普通
まぁ面倒なんでサプリに頼ってる

337 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:03:50.83 ID:hG+x5cwya.net

>>305
2年前から住んでるアパートやねん

338 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:03:56.77 ID:4xCFcOZj0.net

ブロッコリーとトマト取っときゃなんとかなる

339 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:00.76 ID:OtXsfcrJ0.net

クソ簡単につくれる沼
食事の楽しみが減るくらいしかデメリットがない

340 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:04.61 ID:BkJqFOz10.net

>>92
草

341 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:07.07 ID:INmvQfFa0.net

>>332
まあ、サバ缶でも食べて…

342 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:15.19 ID:6zSBTGuv0.net

カレーにトマト缶もええよな
水少なめにするやつ

343 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:19.73 ID:pQhsPr3zd.net

必死に栄養考えてた奴よりタバコ吸いまくってたヤツのほうが長生きすんのになw

344 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:35.90 ID:/upJsl9+a.net

>>335
おいしそうやなぁ

345 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:36.54 ID:yKl6UMMG0.net

野菜が苦手な人はスープがお勧め
トマトが苦手じゃない人は春野菜のトマトスープ
苦手な人はコンソメでポトフ風がいいと思う

346 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:43.65 ID:ushEcCSkH.net

調理時間15分以内洗い物少なく健康的な料理教えてくれ
残業後は、自炊と食器洗いする気力が残ってないんや

347 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:04:53.23 ID:Qd5R6hBnr.net

キャベツ1玉買ったら食いきれんくて捨ててしまったわ

348 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:03.53 ID:DNcW4aoTd.net

うちにきたら大根あげるで

349 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:24.47 ID:yKl6UMMG0.net

お金が少しでもあれば作るのにおそらくもうこのままゆっくり時間切れで死ぬのを待つのみなのが悔しい

350 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:38.80 ID:BXzjmx1p0.net

トマト洗って齧っとけば問題ない

351 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:42.72 ID:6dxlAGtMd.net

キャベツか白菜をガッツリ入れてキノコ、ワカメと安売りしてる肉を一緒に鍋にして食ってるわ
鍋だけで腹一杯になるし痩せたしオススメや

352 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:44.21 ID:laNkqCUGr.net

>>347
千切りキャベツとか無限に食えるわ

353 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:47.02 ID:vJU+MapxM.net

>>346
鍋のバリエーション増やすのはあかんか

354 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:49.62 ID:Y/qgk08Ga.net

>>347
捨てたら栄養とれないぞ

355 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:51.39 ID:6zSBTGuv0.net

キャベツって白菜に比べて切りづらすぎんか

356 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:05:54.93 ID:hG+x5cwya.net

>>324
せやなぁ
とりあえずまた再チャレンジしてみよかな

357 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:06:04.71 ID:mszkj7RMd.net

野菜炒めくらい作れや

358 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:06:10.87 ID:XnK+gwCk0.net

でもまあ糖尿はホンマに怖いから気をつけろよ
ワイのおじさん典型的なワーカホリックで独身休日は昼から酒飲んでたけど
肺水腫とか言うのに罹って糖尿発覚後1年持たずに失明して透析→死んでしもたわ

359 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:06:22.90 ID:/upJsl9+a.net

>>347
一枚づつ使って行けばめっちゃ期限あるのに

360 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:06:24.67 ID:ia6/GM7W0.net

とりあえず味噌汁に適当な野菜ぶち込んでるわ

361 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:06:55.91 ID:319CzeWt0.net

>>355
手でちぎれ

362 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:06:58.08 ID:yKl6UMMG0.net

野菜は水溶性だったり熱に弱い栄養素も多いから可能なら生で
それが無理ならスープで食べるのがベスト

363 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:00.83 ID:yFuM6FQR0.net

>>346
玉ねぎスライスして卵黄のっけて醤油かけて食え
ニラ茹でて同様でもええ

364 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:03.34 ID:Ao1u1ntGa.net

芯止めしたキャベツは定番やな
流石、大航海時代を支えた野菜や

365 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:21.95 ID:uOixnNkf0.net

野菜取れないって言ってるやつの大半は野菜を取ろうとしてないだけだからな

366 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:25.16 ID:yzvNyyM8d.net

>>325
ほんとにな😢
ワイははまらないように2ヶ月に1度にしてるわ

367 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:27.13 ID:/HjQfbFy0.net

>>354
たまに正しい事言うじゃん

368 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:32.36 ID:p6IiCElu0.net

まじで野菜食わなくなるからたまに無性にサラダバーあるとこ行きたくなるわ

369 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:37.94 ID:yKl6UMMG0.net

>>355
時短の基本は手かキッチンバサミを使うこと

370 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:51.42 ID:/upJsl9+a.net

>>358
ワイもそんな風にポックリ死にたい

371 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:55.07 ID:PIuZyCVKM.net

キャベツピーラーええぞ
ふわふわなキャベツ出来るで

めんどいけど…

372 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:07:57.34 ID:5CkRLekNa.net

コンビニにある袋に入ってるやつ買うよ

373 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:08:00.35 ID:hGZAkrP/0.net

玉ねぎとアボガドしか食ってねえ…

374 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:08:04.71 ID:4tyWfYQdd.net

キムチと納豆食っとけば問題ない

375 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:08:27.74 ID:hG+x5cwya.net

キャベツは新鮮なやつを16/1くらいにカットして芯ついたままラップでくるんでレンチンしてから
オリーブオイルと塩と胡椒かけてオーブンいれると楽やしすぐ出来るしめっちゃ美味いで

376 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:04.45 ID:pIaXbpe80.net

>>332
サバ缶を味噌汁に突っ込んであら汁として食っとるわ
ちなリュウジのレピシ
これだけリピートしとる

377 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:08.35 ID:ZgteLROP0.net

>>365
学生の頃は無駄にサラダとかつけるやつを見下してたわ
いやそれカロリーないやんて

378 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:12.16 ID:XnK+gwCk0.net

ホウレン草が急激に安くなってきたから常夜鍋ばっか食ってるな

379 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:18.89 ID:NXcCdYRBp.net

ワイ大量のトマトスープ作って冷凍や
2日に一回は食うって決めとる

380 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:23.81 ID:0+Z3nCyKM.net

ブロッコリー買って茹でて保存するだけでいい
付け合せにトマトもつければ完璧
キャベツも千切りにして保存するだけ

381 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:29.17 ID:/h4jQjGY0.net

鍋はみぞれ煮覚えてからあればっか作ってたわ
大根消費できて美味いンゴ

382 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:30.01 ID:ESN5v/Sea.net

>>354
草
かわいい

383 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:44.12 ID:t7z1S3uE0.net

野菜切って皿に乗せてなんかかけるだけだぞ

384 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:47.96 ID:pm6Nti+U0.net

野菜ジュース→素人
単体のトマトジュース、キャロットジュース→玄人
みたいな風潮

385 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:09:56.86 ID:/HjQfbFy0.net

鍋は食材だけ切っておく下準備しておけば調理開始から食うまで10分とかでいけるやろ

386 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:01.13 ID:/bELBGQk0.net

毎日ネギは摂ってるんやけどたかがネギ数グラムでどのくらいの栄養あんのやとは思う

387 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:01.52 ID:nAc2FSlbM.net

キムチキムチキムチ

388 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:03.93 ID:5hcEJXA20.net

>>345
ポトフ風じゃないポトフの定義ってなんや

389 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:04.93 ID:yKl6UMMG0.net

>>378
ほうれん草は栄養価は高いけどどうしても尿路結石ができやすくなるから食べ過ぎは控えたほうがいい

390 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:25.57 ID:DNcW4aoTd.net

>>378
煎り玉子とベーコンとほうれん草でチャンプルーにしたらええのに

391 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:42.29 ID:INmvQfFa0.net

>>389
尿路結石を作りたいんじゃないの？

392 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:49.16 ID:yFuM6FQR0.net

>>389
魚、鰹節でもいいから一緒に食えばええんやけどな

393 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:56.40 ID:bP6q7FgW0.net

塩キャベツは洗い物でないし美味いしおすすめ

394 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:10:57.08 ID:vLPU6Ij30.net

>>339
デメリットデカすぎやろ

395 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:11:06.29 ID:5hcEJXA20.net

>>346
キャベツを千切って皿に入れてラップして適当にレンチンして好みのドレッシングかけて食う

396 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:11:12.06 ID:/upJsl9+a.net

>>378
ナムル作ればええねん

397 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:11:12.48 ID:pm6Nti+U0.net

>>365
PFCバランス意識するだけで精一杯
野菜まで気使ったら一日中食のこと考えてなきゃ無理や

398 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:11:43.71 ID:hG+x5cwya.net

ほうれん草はペットに食わせられへんからわいんちは小松菜ばっかりや

399 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:11:52.21 ID:5hcEJXA20.net

>>392
ほうれん草かつお節ってそんな知恵やったんや……

400 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:12:18.75 ID:mSgh/OcPa.net

栄養素はサプリ飲んで食物繊維はオートミールでとってるぞ

401 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:12:20.62 ID:ZgteLROP0.net

>>339
水で膨れるから腹一杯になるのに
カロリー少ないから空腹で頭痛くなって大変なことになったわ

402 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:12:21.78 ID:NXcCdYRBp.net

ご飯炊く時押し麦混ぜたらうんこ出やすくなった気がする

403 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:12:54.95 ID:yFuM6FQR0.net

>>399
ほうれん草のシュウ酸がカルシウムと反応してシュウ酸カルシウムになるからOKとか何とか

404 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:20.72 ID:InXcHsnFr.net

大葉
白菜
白ネギ
万能ネギ
玉ねぎ
ニンニク
ショウガ
トマト
ニンニクの芽
ワイはこれとキノコ類やな

405 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:21.44 ID:4xCFcOZj0.net

ビビンバは作り置き出来るし栄養バランスええから良く食うわ

406 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:21.53 ID:yKl6UMMG0.net

どうしても野菜が食べられない人は白飯ではなく玄米を食べるようにすればいい

407 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:22.41 ID:QaRWJAjH0.net

今キャベツもレタスも安いで

408 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:23.82 ID:j0fvi1Jca.net

なんか適当にキャベツ買ってきて千切ってドレッシングかけて終わり！

409 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:35.79 ID:AQ05v781M.net

カゴメのスムージーじゃアカンのか？

410 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:49.31 ID:XnK+gwCk0.net

>>396
ナムルと胡麻和えもしょっちゅうやるで
つか胡麻和え歳食ってから急に好きになったわ

411 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:49.83 ID:+12U2SOJH.net

肝臓いたわってきんぴらごぼうじぶんでつくるようになってからにんじんとごぼうはオッケーなったわ
あと緑の適当に買う

412 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:13:50.27 ID:j0fvi1Jca.net

>>406
でも玄米不味いし・・・

413 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:05.34 ID:5hcEJXA20.net

>>403
はえーまあワイはほうれん草尿路結石を知らん無知やったんやけど

414 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:09.91 ID:pm6Nti+U0.net

>>55
カップ焼きそばええよな
ごつ盛りとかかなり安いし手軽にカロリー取れるから体でかくしたい時に助かる

415 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:12.23 ID:/upJsl9+a.net

>>407
新玉ねぎも出てきたしほうれん草も相変わらずやすいな

416 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:22.31 ID:9YALaj7mM.net

野菜炒めは作るけど基本青汁やわ

417 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:26.65 ID:pIaXbpe80.net

>>392
鰹節って栄養あるんか？
色んな料理に鰹節と白ゴマと海苔乗せるようにしとるか意味あるんか疑問やった
なんならカップラーメンにも入れとるぐらい

418 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:44.04 ID:vLPU6Ij30.net

>>381
旨いんか？

419 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:44.96 ID:hG+x5cwya.net

白菜は汁を上手くしてくれるからほんま有能

420 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:14:58.54 ID:8uTMt7Ld0.net

冷凍のブロッコリーがいいと聞いたけどどーなん��

421 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:15:03.05 ID:hnCreqZzd.net

コンビニやスーパーで売ってる野菜スープ1日1回食べとるんやがそれでも足りんか？

422 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:15:09.65 ID:+12U2SOJH.net

切るの楽な玉ねぎもなかなかたのもしい

423 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:15:18.55 ID:yFuM6FQR0.net

>>413
すまん適当言ったわ
シュウ酸カルシウムが結石の元なんだけど、体に吸収される前に胃や腸内でシュウ酸カルシウムにしてしまうからOKって事らしい

424 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:15:30.82 ID:7kf6dwgP0.net

冷凍ほうれん草に冷凍ブロッコリーやぞ

425 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:15:38.05 ID:/upJsl9+a.net

>>410
当分食べてないし
ごま和え近々作るわ

426 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:16:11.29 ID:AQ05v781M.net

いっつも晩飯は白飯、納豆、豚か牛肉、スムージーやわ

427 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:16:24.66 ID:XnK+gwCk0.net

まあ色のついた野菜とゴボウ食ってりゃ何となく安心感はある

428 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:16:27.31 ID:oy3jFu5f0.net

トマト缶だけ家にあるけどなんかいい調理法ないか？

429 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:16:28.84 ID:InXcHsnFr.net

>>422
玉ねぎは日持ちするし汎用性高いからな

430 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:16:47.78 ID:Yi+mOPUPd.net

コンビニでキャベツの千切り買えよ

431 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:16:55.66 ID:4xCFcOZj0.net

>>420
安いし栄養もあるけど解凍してそのまま食うとあんまうまくはないな
料理に使う分にはええ

432 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:17:01.25 ID:vLPU6Ij30.net

>>422
目が染みるのは糞やな
冷蔵庫入れといてもまだ染みる
他に対策ないんか…？

433 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:17:08.04 ID:5hcEJXA20.net

>>423
はえーさんがつ

434 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:17:12.18 ID:9DZ2vd2LM.net

>>428
カレーにぶち込む

435 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:17:13.19 ID:whmq66A60.net

野菜ジュースなら飲まんよりはマシやろ…と思っとる

436 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:17:26.79 ID:40qkldbGr.net

>>428
挽肉ぶっこんで煮詰める
味付けは塩胡椒と少し砂糖

437 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:17:38.39 ID:oy3jFu5f0.net

>>436
肉買う金無いンゴ

438 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:18:07.10 ID:j0fvi1Jca.net

>>432
包丁の切れ味次第やからなぁ
強いて言えば下に押し込んで切るよりは奥なり手前なりにスライドさせて切るだけでもだいぶマシになる

439 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:18:42.87 ID:9DZ2vd2LM.net

>>432
火を通す前提なら1分くらいレンチンしてから切れば染みないぞ

440 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:18:49.80 ID:4xCFcOZj0.net

>>428
トマト缶とサバ缶でパスタ

441 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:19:02.57 ID:/upJsl9+a.net

>>439
いいこと聞いた！

442 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:19:14.86 ID:UxbFNO640.net

肉魚より明らかに不味いのに野菜の方が高いのなんやねん

443 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:19:25.83 ID:/HjQfbFy0.net

鍋に玉ねぎってあり？
普通のネギって長すぎて冷蔵庫入れづらいんや、高いし

444 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:19:30.34 ID:INmvQfFa0.net

>>420
ブロッコリーの絵文字なんかあるんだな
人生観変わったわ

445 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:20:12.65 ID:yFuM6FQR0.net

>>417
カツオ自体が魚の中では栄養価高いぞ
栄養取るには色んな食材を少量ずつ取るのが一番効率的やからその食い方は正しい

446 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:20:17.72 ID:vLPU6Ij30.net

>>438
>>439
サンガツ
包丁研ぎサボりがちやからこまめにやるかー
レンチンは時短にもなってよさそうな

447 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:20:25.86 ID:8uTMt7Ld0.net

>>444
������どんどん使えよ

448 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:20:35.55 ID:AQ05v781M.net

>>442
魚も肉も部位や品種で値段ピンキリやん
野菜もキリなら安いやろ

449 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:20:52.82 ID:8uTMt7Ld0.net

もやしって思ったほど使えねーよな

450 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:21:04.08 ID:VDQUuhupd.net

冬から春まで毎日、白菜玉ねぎニラキノコのキムチ鍋だわ
全く飽きない

451 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:21:14.69 ID:hnCreqZzd.net

こういうのや
https://mognavi.jp/image/assessment/2016/10/3782019_original.jpg

452 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:21:17.43 ID:XnK+gwCk0.net

>>443
すき焼き風の甘辛い味付けならアリちゃう
玉ねぎ入れるとどうしても甘くなるからな

453 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:21:20.34 ID:hG+x5cwya.net

もやしはたまに食うとこんな美味かったっけってなる

454 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:21:22.16 ID:INmvQfFa0.net

自分でサラダ作って食べる人おる？
おらんか
フッ…

455 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:22:55.90 ID:oy3jFu5f0.net

>>440
うまいんか？それ

456 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:24:28.33 ID:YaoqrhVfa.net

週2でカレーに玉ねぎじゃがいも大量に入れてるだけじゃあかんか

457 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:24:41.34 ID:vLPU6Ij30.net

>>443
トマト缶鍋に玉ねぎとキャベツばっか入れて食っとるわ
逆にトマト缶のスープや鍋作るときに合う他の野菜教えて欲しい

458 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:24:45.62 ID:/upJsl9+a.net

>>455
サバ缶　パスタ　でめっちゃ出てくる
評価高い旨そうなのえらんでええぞ

459 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:25:05.25 ID:9DZ2vd2LM.net

じゃがいもは炭水化物だしなぁ

460 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:25:47.65 ID:DBPNFMzyp.net

普通おやつ感覚でコンビニのレタス食うよね

461 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:25:49.33 ID:/upJsl9+a.net

果物なんか趣向品よね

462 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:25:52.16 ID:Kjsl112md.net

みかん納豆ヨーグルトフルグラにマルチビタミン錠剤
家じゃこれしか口にしないけど健康診断いつも問題なしや

463 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:26:15.44 ID:AFIEhj8dM.net

業務スーパーで1キロ300円の冷凍ブロッコリーを買って茹でて弁当に詰める

464 ：風吹けば名無し：2021/03/17(水) 16:26:19.57 ID:0rapB/JwM.net

最近週2くらい夕食ブロッコリー一株食ってるんだけどかなりお腹いっぱいになるわ
これで痩せる気がしないわ