【悲報】筋トレ民、フライドポテトを食わないとかいう苦行

1 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:17:36.45 ID:p6WjTjSF0.net

食べない5選

1 フライドポテト＆ポテトチップス
2 コロッケ
3 ドーナツ
4 カップ麺
5 エナジー系ドリンク

https://i.imgur.com/RmlsGvC.jpg

2 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:17:42.26 ID:p6WjTjSF0.net

こいつらストイックすぎるやろ…

3 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:17:51.04 ID:cpb2s4iP0.net

そりゃそうやろ

4 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:17:59.32 ID:W0t4bPm50.net

コロッケあかんの？

5 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:07.83 ID:Hp01AxmI0.net

なんで食わんのや

6 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:10.62 ID:xjhsQ+fla.net

エナジー系ドリンクはなんなん？

7 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:17.49 ID:ClcT1ZvS0.net

でもマックなら？

8 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:26.45 ID:BpmgfBnw0.net

コロッケはええやろ

9 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:28.13 ID:zug5GJnH0.net

きんに君は年中リーンバルクやからしゃあない

10 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:30.79 ID:ruCUNHTYr.net

>>5
太るから

11 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:35.61 ID:EHdE7+God.net

現代の修行僧

12 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:37.52 ID:9Iwcvmpqp.net

ドーナツはあかんな

13 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:46.36 ID:SoY1KwuAp.net

えぇ……

14 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:49.28 ID:TPQssMQq0.net

>>4
炭水化物を揚げてるとかそらビルダーは食わんやろ

15 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:53.88 ID:SoY1KwuAp.net

でも人生楽しいんやろ？凄いな

16 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:55.39 ID:xggvtGand.net

油が駄目なのかな

17 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:18:59.09 ID:FSB+KtJm0.net

食べるやつもおる

18 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:05.91 ID:RKkeMljA0.net

まず揚げ物は食わんやろ

19 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:07.03 ID:zug5GJnH0.net

お笑いの営業あるからダーティーバルクでけへんのよな

20 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:17.83 ID:cZ43hq5u0.net

ポテチやっぱあかんのか

21 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:24.02 ID:OQavYgt00.net

めちゃくちゃ食ってるぞ

22 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:29.54 ID:xD1ZR1bI0.net

カップ麺は許してよ

23 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:38.17 ID:20WA5FsPa.net

うめーのにな

24 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:38.63 ID:M2BmQA/P0.net

すまんな

25 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:39.47 ID:GzcYBcBj0.net

こんなん言い出したら5選でスマンやろ

26 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:51.74 ID:TFUP9BSD0.net

お芋はだめなんか？
ダイエットにはええって聞いたが

27 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:19:52.80 ID:9oxFeCrF0.net

お前らバーキンのポテト食えよ、飛ぶぞ

28 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:01.74 ID:lBdSqd890.net

うんちは？

29 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:07.26 ID:e0ITTJOnp.net

エナドリは別にいいだろ…

30 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:11.29 ID:bC3I4Epd0.net

一回ぐらいええやろ！

31 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:14.57 ID:n5r4I0Rld.net

エナジードリンクって名前があかんわ

32 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:22.74 ID:9dI7vSE+0.net

この中山翔二の動画ワイも最近見てたわ

33 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:26.19 ID:ucnR5aad0.net

エナジードリンクとかジムで結構見かけるんやが

34 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:32.50 ID:xggvtGand.net

体臭気になるから少しは炭水化物取るんじゃないの？
植物性タンパク質を避ける観点なら芋は米よりも少ないから望ましいと思う

35 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:35.20 ID:UX2cKOr30.net

ハッ！

36 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:49.70 ID:Y6KBDGZP0.net

ワイ、オートミール
なお味

37 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:51.90 ID:J5Ry3+OeM.net

>>6
この動画見たけどカフェインの効果で気分的には上がるけど
実際に筋力が上がるわけではなく無駄だからとかだったと思う

38 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:20:59.69 ID:k3U8GG5z0.net

芋はあかんよな

39 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:11.18 ID:Zv/OAlFU0.net

芋を揚げただけやしな

40 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:15.33 ID:FQ6XWCUW0.net

>>2
そうか？
こいつってこれが仕事だろ？
バスの運転手が前日大酒飲まないぐらい当たり前の生活ルーチンだろうに

41 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:15.54 ID:+iNo5HUua.net

きんにくんは食事を補給ぐらいにしか考えてなさそうで参考にならん
一般人の価値観じゃないやろ

42 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:20.87 ID:Jb8haJiN0.net

アイスはええか？？

43 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:21.88 ID:tMbtL167d.net

炭水化物×油がアカンのか

44 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:28.56 ID:6rcH5qsta.net

「やってはいけないダイエット」紹介ふる動画で
すげー嫌そうにバターコーヒー飲むきんに君好き

45 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:30.23 ID:realXT3La.net

きんにくんはストイックな部類だろチートでもジャンクはあんまり食わんし

46 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:35.41 ID:YIN6/HKP0.net

ほなゆで卵食うで〜

47 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:36.81 ID:TFUP9BSD0.net

芋はGIだかBI値が低くて血糖値が上昇しにくいんやなかったか

48 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:44.88 ID:8KCowj6N0.net

きんにくんはガチやからやろ

49 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:44.99 ID:hvc3D1OY0.net

きんにくん程度の体型なら好きなもん食ってても余裕だろ

50 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:47.69 ID:e0ITTJOnp.net

>>43
糖質と脂質の融合やからな
そらあかんよ

51 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:50.08 ID:wGRdtvks0.net

この人筋肉増やすため極端に太る行為が出来ないんだろ　だいぶ辛いよな

52 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:21:58.88 ID:lS4QE11d0.net

クリームパンはええか？やっぱダメだよな？？

53 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:00.57 ID:MWZjm9dLr.net

ここまでして筋肉欲しいの？

54 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:01.99 ID:zug5GJnH0.net

>>33
色のついた水ならC4やろ

55 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:04.58 ID:h+J9gljR0.net

こんなに我慢して得られるのが見せかけだけの使えない筋肉とは

56 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:07.80 ID:6aCVI+a70.net

おやつとかどうしてるんやろ

57 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:14.78 ID:4HGvCVuw0.net

チートデイはええんちゃうの？
あかんの？

58 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:18.06 ID:JfSxlX6Vp.net

大会とかに出るやつが無駄に脂肪つけるのがあかんだけで一般の筋トレ民なら食って良いぞ

59 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:19.41 ID:wzxnICeB0.net

コーヒーセーフか？

60 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:21.25 ID:uJ3Kkczc0.net

アクリルアミド有難がってる奴のが異常やで

61 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:32.28 ID:xjhsQ+fla.net

>>37
別に飲み物や栄養が悪いってわけじゃないんやな

62 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:33.23 ID:bwAiyXee0.net

>>44
ハイボール飲む時の新歓で初めて酒飲まされた大学生みたいなリアクションも良い

63 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:40.08 ID:ULOtJmsx0.net

つらそう

64 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:40.58 ID:YxBij60Wa.net

筋トレ民やないが揚げ物はおかずとスナック菓子含めて週1以上開けて食うと決めてるわ

65 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:43.40 ID:x1ti7dqmr.net

きんに君て確かにムキムキだけどこんなストイックな生活何年もやってこんなもんなん？

66 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:44.87 ID:Hr/Uoswgd.net

きんには健康も考えとるのが好印象や

67 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:22:57.20 ID:HcrmN0T40.net

ささみとブロッコリーだけで充分腹膨れる

68 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:09.01 ID:J5Ry3+OeM.net

きんにくんは一般的なボディビルダーみたいに増量期減量期で分けてないから
マジで常に蒸し野菜とか胸肉とか食ってるみたいね
たまのチートデイに好きなもの食うくらい

69 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:16.57 ID:zug5GJnH0.net

>>57
そもそもチートデイなんて気分的な効果以外意味ないし

70 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:24.35 ID:/8bp6ko0d.net

フライドポテトは食べないし
カップ麺も食べられないのか
からあげも油使ってるから駄目そうやね

71 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:28.26 ID:RkcpmMcja.net

増量期はもりもり食べてええんちゃうの

72 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:32.53 ID:FZnsnHIad.net

ようするに糖質制限やろ
ところでカップヌードルナイスってどないや

73 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:33.83 ID:uvICuBYe0.net

ストイックじゃなくても痩せたいならフライドポテトは食わんわ
アレはデブ用のエサや

74 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:34.14 ID:+MCMb/3G0.net

きんにくんみたいにストイックに年がら年中筋トレのこと考えててもこのくらいの体ってことは
これ以上の体の奴はみんなステロイドユーザー？

75 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:36.75 ID:0ZNSqwlxd.net

こんな食生活して役に立たない筋肉を手に入れた結果
こじるりに馬鹿にされたら粘着してしまうわな

76 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:38.41 ID:YRNarKR8d.net

ワイはたまに食うで

77 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:43.71 ID:XZO8qYlkp.net

>>4
コロッケもフライドポテトも同じやん

78 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:51.14 ID:IZeZQbcV0.net

クリーンパンは？

79 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:52.05 ID:EetUw16g0.net

>>67
そんなもん食ってて何が楽しいんだ

80 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:52.73 ID:xcG23JSl0.net

チートデイが射精を軽く超えるレベルの幸福感と聞いてちょっと興味ある

81 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:23:55.79 ID:xggvtGand.net

ひょっとして唐揚げも禁止か？
何となく筋肉に良いと思ってたが

82 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:07.29 ID:BlR5/pPN0.net

家で適当勢のガチトレやってないワイでもフライドポテトは避けるで
というかあれ栄養素壊れすぎやろ

83 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:07.79 ID:GNQbqkhPM.net

カップ麺は300kcal以下の結構あるしなぁ

84 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:08.17 ID:gSwHtefGd.net

ポテトチップスあかんのか…チートスならええんかな…？

85 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:21.11 ID:fZoiKRN3M.net

ドーナツ←トランス脂肪酸
フライドポテト←アクリルアミド

86 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:23.77 ID:Pev2jSDH0.net

並んでるの見た段階で中山やって分かったわ。

87 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:26.13 ID:/7MUbfxya.net

きんにくんってまだあの薬売りの情報商材あがり達とつるんでるんやろか？

88 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:32.56 ID:TFUP9BSD0.net

>>67
ワイはトレーニーやないけどこれでええよな飯なんて

89 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:33.70 ID:bwAiyXee0.net

>>74
遺伝子的な天才かステロイドのどっちかやな

90 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:41.00 ID:x6J1z+0q0.net

ごはん食べてもええんか？雑穀？

91 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:41.82 ID:uvICuBYe0.net

>>25
動画の冒頭で食わないものは沢山ありますがその中でも特にって言ってたよ

92 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:48.33 ID:7Kfd9jXt0.net

>>81
むね肉の唐揚げならまぁ
揚げ物は基本アカンと思うけど

93 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:54.50 ID:9/n9FACz0.net

カップめんは別においしくないしどうにでもなる
やっぱトップ3厳しいな

94 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:55.10 ID:xwGgdiFz0.net

エナドリあかんの？　
春から筋トレするから筋トレ前に眠気覚ましに飲みたいんやが　🥺

95 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:24:56.42 ID:W5aX1uep0.net

>>37
どういうことやねん
気分上がることと筋肉関係ないやろ

96 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:05.65 ID:upPjCNkj0.net

こいつらって蒸す、焼く、茹でる以外で食える調理方法あるのか？

97 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:10.62 ID:AZKzFGGA0.net

これ食べない理由って太るからなん？

98 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:13.79 ID:CoNLHgFv0.net

ワイも筋トレしてるけどフライドポテトは食わんな
理由は脂質とかじゃなくて目離して火事になりかけたからや

99 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:14.42 ID:0jYpkLqi0.net

ポテトは一番ヤバいからな
これに比べたらハンバーガーなんて健康食品みたいなもんだ

100 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:17.89 ID:gk5q19Pep.net

増量期にも食わんのか？

101 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:19.82 ID:ALDjTLJD0.net

普通に生活してたらドーナツだけは避けられるやろ
あれ肉体労働者向けやん

102 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:23.31 ID:iWo65rIi0.net

これにゆで卵５個が毎日の食事だからな

https://i.imgur.com/K1OdGd0.jpg

103 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:30.90 ID:7Kfd9jXt0.net

>>90
玄米、雑穀ならええんちゃうか

104 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:35.97 ID:bkR+Dbam0.net

>>94
眠くない時に筋トレしたらええやん

105 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:40.59 ID:kfIy5DTha.net

ワイ、永遠の増量期高みの見物

106 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:41.00 ID:Ln43zJGp0.net

大会出たりするガチ勢じゃなければ別に食ってええぞ

107 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:43.09 ID:jRuxg9mV0.net

俺は3食サラダチキンでも平気な人間だから食で苦労せずに済んでラッキーだった

108 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:45.77 ID:ajgYhoffp.net

>>65
きんにくんはこういう生活することに喜びを感じるタイプ
味とかじゃないねん

109 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:45.80 ID:mVMi0dJmd.net

逆に腹一杯食べてもいいのはあるんか

110 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:48.67 ID:7Kfd9jXt0.net

>>94
糖質多すぎる

111 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:49.71 ID:e0ITTJOnp.net

>>94
別にええよ

112 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:51.78 ID:wGRdtvks0.net

こいつは仕事で常にムキムキじゃないといけないから特別なんじゃねえの

113 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:25:57.61 ID:CoNLHgFv0.net

>>100
増量期でも脂質なんか摂らない方がええやろ

114 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:01.40 ID:JUSffSH8d.net

野球選手なんて不摂生の極みみたいな食生活してる人も多いのに引き締まってるやん
食べてもその分追い込めばええやろ

115 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:02.01 ID:QLHlK0TQ0.net

ザブングルかと思った

116 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:02.60 ID:w+eyrIFU0.net

カップ麺は添加物が嫌らしいで
エナジードリンクは砂糖ドバドバやしな

117 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:04.89 ID:J5Ry3+OeM.net

>>95
めっちゃ高重量持てる気になるけど実際には無理やからがっかりするとか
下手したら怪我することとかを懸念してるんちゃう？

118 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:13.89 ID:Ln43zJGp0.net

>>110
ゼロカロリーでもだめなん？

119 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:18.53 ID:RcJcnfCFH.net

カフェインは強い負荷扱えるようになるからあったほうがええやろ。
エナジードリンクではなくコーヒーのほうがええけど

120 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:20.34 ID:eWQk8H9U0.net

武井壮はテレビで利きフライドポテトやってたぞ
ミニストップのXフライドポテト正解しとった

121 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:23.06 ID:d8W+p9P+p.net

苦行と節制の末につけた筋肉なんてたかが知れてるだろ

122 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:25.31 ID:mSx2s+3G0.net

>>94
割とカロリーある奴もあるからしっかりカロリーコントロール出来てないと太る

123 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:29.49 ID:EetUw16g0.net

まあ確かにきんにくんはこれが金に繋がるからええな
お前らはただ我慢してるだけやん

124 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:30.63 ID:FkNSFuU/a.net

>>110
モンエナの白とかでもあかんのか？

125 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:36.45 ID:aeseXbe00.net

>>102
こんなん"エサ"やん…
筋肉を幸福としてるからいいのか…

126 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:41.32 ID:xwGgdiFz0.net

>>104
毎日決まった時間にやるイメージあるんやが😳　
日によって自由な時間で筋トレしてええんか？

127 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:42.83 ID:TjlnZs4U0.net

食いまくるの動画で全然食ってなくて草
もっと食えや

128 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:48.93 ID:JeDOBI220.net

美味しいもの食べながら自然な形で鍛えればいいやん

129 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:55.97 ID:xggvtGand.net

>>85
血管の病気や癌に繋がるのか？
気を付けるわ

130 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:26:57.56 ID:7Kfd9jXt0.net

>>114
関節「グチャァ」

131 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:00.12 ID:TJa1+1wU0.net

減量期とはいえ途中で設けたチートデイで食べてたのが米としば漬けだからな
他の筋トレyoutuberもきんにくんのストイックな食事に引いてたし

132 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:07.13 ID:O2G9Y/DM0.net

ラーメンとかうどん食ってええか？

133 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:08.98 ID:J5Ry3+OeM.net

普通の一般的なトレーニーはここまでストイックちゃうやろ

134 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:11.81 ID:rTAn4EdTd.net

ワイポテチ食う時は1食として食べてるわ
実際昨日の昼ごはんはポテチひと袋

135 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:12.83 ID:IZeZQbcV0.net

>>102
これでもマヨネーズあったらご馳走になるんだからマヨネーズってやっぱすげーわ

136 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:18.28 ID:7Kfd9jXt0.net

>>118
ならええんちゃう

137 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:18.56 ID:Hb2nd3YWM.net

コーヒーは筋トレと相性ええいうな
飲み過ぎはアカンけど

138 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:22.19 ID:oglrM3mTd.net

筋肉付けたい奴は食えばいい
こいつらは筋肉から逃げてるだけ

139 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:22.57 ID:uJ3Kkczc0.net

>>94
筋肥大が目的でトレするなら睡眠時間と食事は最重要項目やトレーニングは1日ぐらいサボってもいいがその2つは絶対確保せなあかん

140 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:27.49 ID:ZvSmojlpa.net

毎日筋トレで疲労溜まっとるから風邪とかなりやすいらしいなこういう人達って

141 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:32.86 ID:ip+wyO2V0.net

アルコールあかんのやろ？
社畜にはきついわ

142 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:34.29 ID:IM1lzCq8a.net

食欲を取るか筋欲かなんやな

143 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:37.57 ID:3ATzOpA4M.net

カップ麺そんなあかんか？
塩分やろ？

144 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:39.19 ID:x6J1z+0q0.net

>>103
ごはん系禁止じゃないなら頑張れそうや
最近デスクワーク多いしプールも行かれへんし　何とかせなあかん

145 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:40.40 ID:pGucW4YbM.net

ワイ食に興味ないから毎日同じ物食ってるけど楽でええで
家にいると毎日違うもの作るとか無理や

146 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:41.18 ID:q2nIRw860.net

ガチ勢はカフェイン欲しいなら錠剤飲むし

147 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:45.82 ID:hrkJcFZZ0.net

これ動画でも言ってたけどあくまできんに君が食べなくなったものってだけやろ

148 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:52.21 ID:MPCkWBSo0.net

白米ってほんとに悪よな
ワイ筋トレとかはしたことないけど半年間白米抜いておかずだけで食べてたけどすごい痩せたわ

149 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:56.41 ID:BlR5/pPN0.net

>>102
ここまでやるんはビルダー達だけやろ

150 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:57.11 ID:XZO8qYlkp.net

>>94
エナドリはカロリー計算してたらええと思うで
入ってるもんプレワと変わらんやろ

151 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:27:59.00 ID:TFUP9BSD0.net

健康診断近いからサラチキや

152 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:02.00 ID:CoNLHgFv0.net

>>135
台無し定期

153 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:08.66 ID:xZCzE30d0.net

>>102
これであの体維持できるんなら現代人はやっぱ食いすぎなのかもな

154 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:16.86 ID:iWo65rIi0.net

https://pbs.twimg.com/media/D6buAfEU8AI5gZT.jpg

155 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:17.26 ID:VlBHYilUa.net

ムキムキマッチョマン��にでもなりたいとかやない限りは好きなもん食えばいいよ
週3回ポテチ食うとかはあかんけど

156 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:24.29 ID:mSx2s+3G0.net

>>126
そこまでこだわらんでも出来る時にやるのでいい気がするが

157 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:26.71 ID:xggvtGand.net

>>94
運動前にVAAMをチビチビ飲むと楽だわ
筋トレだけならあまり飲まないから余るが

158 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:31.33 ID:irusL5Hb0.net

ドーナツ　→　炭水化物を油で上げます、砂糖使います、トッピングで更に砂糖使います

159 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:31.83 ID:R5bLzBpc0.net

>>114
これ言うお爺ちゃんおるけど今の野球選手は暴飲暴食は避けるようになってるで
昭和の野球選手は太ってるの多かったけどな

160 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:37.31 ID:rJNppavaM.net

増量期の時に食うから問題ないやで

161 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:42.53 ID:gk5q19Pep.net

>>113
そらそうか
一般人なら手っ取り早くカロリー摂れるけどきんにくんレベルになるとちゃんとそれ用の糖質とかタンパク質とか用意してそうやな

162 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:45.72 ID:yB3Uvdpk0.net

ストイック過ぎると逆に体壊して早死するから程々が一番やな

163 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:46.21 ID:EetUw16g0.net

>>145
買いに行けよ

164 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:48.89 ID:t+rrGn8W0.net

エナドリは気分的にいつもなら楽勝で上がる重量があげられんとかやったらありやと思うけどな

165 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:49.27 ID:7Kfd9jXt0.net

>>144
いうてボディメイク程度なら何食っても食いすぎなければ余裕よ

166 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:55.34 ID:oO0TAgIW0.net

サラダチキンとか無理や
唐揚げじゃ駄目なん？

167 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:28:56.70 ID:wuh0Imzcp.net

>>114
そうはいうても不摂生な奴は大抵怪我するし

168 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:04.57 ID:sU5Qqtcq0.net

>>74
というか・・・
「筋肉」のことを考えたら、やっぱり量は大正義
吐くまで食え、吐いても食え、吐こうが消化吸収しろ

でも健康を考えたら食べ過ぎはダメw

169 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:13.83 ID:ALDjTLJD0.net

>>154
減量期の痩せた犬みたいなマッチョ

170 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:15.09 ID:QXfmPplz0.net

きんに君のチートデイってオイルツナ缶やからな

171 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:16.15 ID:cp94M1Wo0.net

フライドチキンも食えないんか😭

172 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:31.52 ID:ZvSmojlpa.net

マッスル北村みたいな食生活かと思ったら違うんやな

173 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:37.42 ID:pTLjVJFp0.net

>>153
カロリーの高い物を食いすぎ
カロリー低けりゃいくら食ってもええよ
結局は総カロリーの問題

174 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:38.66 ID:fIRI/lhQ0.net

糖質と脂質の合わせ技が一番太るんや
ジャガイモには罪はないで

175 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:44.83 ID:ehf+aZow0.net

糖質はええけど脂質はあかんよの

176 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:47.59 ID:9xtl4Ucp0.net

>>148
白米が悪なんじゃなくて摂取カロリー減っただけな^^;

177 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:47.70 ID:FXw8dUnQd.net

ハッシュドポテトはええんか？

178 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:51.80 ID:iWo65rIi0.net

https://pbs.twimg.com/media/D6buAfEVUAE-g_G.jpg
https://pbs.twimg.com/media/D6buAfFUUAA0Ak-.jpg

179 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:54.25 ID:TFUP9BSD0.net

サラチキもソースっていうかオイルあるからきんにくん敵にはアウトやろな

180 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:55.00 ID:wuh0Imzcp.net

筋肉つけて脂肪減らすことはできるんけ？
やっぱ段階踏まないと無理？

181 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:29:56.69 ID:7Kfd9jXt0.net

>>158
炭水化物に油と水と砂糖を入れて練ってるぞ
それを揚げて砂糖まぶしてるからな

182 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:02.86 ID:hrkJcFZZ0.net

きんに君が大会後に一蘭食う動画すき
一口食べての感想が「味がある」で笑ったわ

183 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:05.85 ID:CoNLHgFv0.net

イチローは毎日カレー食ってあの身体やろ？
まぁ死ぬほど運動してるんやけど

184 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:06.47 ID:IM1lzCq8a.net

好きなもの食えないとかそっちの方がキツイな

185 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:09.94 ID:bzKn5IUr0.net

この５選も食べながら鍛えるとビルダーじゃなくてレスラー体型になるんだよなぁ
自分はそっちもいいと思います

186 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:12.64 ID:h7FKvWK2M.net

チートデイに一蘭食って開口一番｢味がある｣言うたのは草

187 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:20.13 ID:ALDjTLJD0.net

>>74
そもそも日本人は筋肉細いから頑張っても難しい

188 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:22.06 ID:uJ3Kkczc0.net

>>171
衣剥がして油除去したら食えるやろ

189 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:27.68 ID:E/Bhtwi50.net

バズーカ岡田はエナジードリンクは飲んでも良いよって言ってたなかったか

190 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:32.50 ID:TxG9DqWZM.net

きんにくんの一日2100カロリーしかとってないのにあの筋肉
炭水化物は俺より食ってない

191 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:35.95 ID:xcG23JSl0.net

そもそもストイックすぎる生活って仕事しながらできるの？
100%支障出ると思うんだけど

192 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:42.30 ID:FNW2ZBMu0.net

ゼロカロリーエナドリならセーフ

193 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:42.87 ID:w+eyrIFU0.net

糖質カットダイエットには警鐘を鳴らすけど
自分はめちゃくちゃヤベえ食事の男

194 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:43.46 ID:xggvtGand.net

>>178
クリームパンは良いんか
難しいもんやな

195 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:44.28 ID:VlBHYilU0.net

きんにくんはすげーストイックだけど
横川も増量してるときはカップラとか二郎とか食ってるからな
きんにくんはテレビやイベントに出てたりするからこういうのできなくて
1年中ある程度絞ってるって言ってた

196 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:47.64 ID:+2EYMpoE0.net

ナッツは？

197 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:54.89 ID:rJNppavaM.net

>>65
ベースはそうやで

198 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:57.26 ID:irusL5Hb0.net

>>178
草

199 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:30:59.47 ID:TjlnZs4U0.net

>>178
こん時なんでそんなクリームパン食べたかったんや
クリームパンとかマッチョが絶対避けそうやん

200 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:01.68 ID:v/2Q3mpxa.net

1か100みたいな話になっとるな
普通に筋トレ生活に取り入れてる連中なんて普段の食事にタンパク質多めのもん一品足すぐらいやで

201 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:04.85 ID:h/8Br97N0.net

ロニーコールマン「なんでフライドポテトだめなん？」

202 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:06.01 ID:ZdqKZqsWd.net

https://i.imgur.com/IHCM7ce.jpg

公務員ランナー川内は二郎食べまくって体型維持してるぞ
食べたらその分カロリー消化すればええんや

203 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:11.70 ID:BVRh3JG6p.net

選手ならともかく一般筋トレ民がそこまで制限する必要ってあるんか？
ちょっと脂肪がついてもすでに付いてる筋肉には関係ないと思うんやが

204 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:12.48 ID:ALDjTLJD0.net

>>185
なお糖尿病

205 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:13.28 ID:OLMmdxAh0.net

エナドリはプレワークアウト切らしたときに使うときあるやろ
カーボとカフェインやし

206 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:13.61 ID:zug5GJnH0.net

>>180
脂肪溶解注射すればいけそう

207 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:15.73 ID:6gksLn7u0.net

コンテスト出るんでもなけりゃ気にする必要ないで

208 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:16.74 ID:pTLjVJFp0.net

>>174
むしろ寿命まで生きれるようになったの人類史で見たら昨日からやっとみたいなもんやからな
ジャガイモがどれだけ人間を生かしてきたか

209 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:17.67 ID:EetUw16g0.net

こんだけ摂生してても早死にしそうだよな

210 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:22.82 ID:14ztQbQtM.net

きんに君が言ってるのって所謂ボディビルの大会に出たりする奴目線の話やからな
普通に健康的な肉体維持するだけなら週一ペースで>>1のもの食べても余裕よ

211 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:23.87 ID:Pgs/s/M50.net

>>65
肉付けるときはバカ食いするしな
日本ボディービル界の神鈴木雅は一日10000キロカロリーぐらい摂ってたらしい

212 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:24.23 ID:EOb4n/wyd.net

>>126
お前気持ち悪いな、死ねよ

213 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:25.92 ID:VoLdrv2B0.net

毎週全部食ってて草

214 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:38.02 ID:J5Ry3+OeM.net

>>183
真面目な話カレーは割と健康的な食事やし

215 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:47.61 ID:RcJcnfCFH.net

>>37
カフェインは摂取時の筋力上がるし痛みを感じづらくなるから筋持久力も上がるぞ。

きっちりそれで向上させた分追い込まな意味ないのと、怪我リスク上がるのと、血圧が上がってデッドリフト等の危険性が上がるのと、糖質多すぎてデフるからおすすめしづらいだけや。

216 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:49.56 ID:7kGjSQCa0.net

一般人ならたまに食っても大丈夫だけどな

217 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:51.27 ID:tVSeUlf8M.net

メンチカツはええか？

218 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:52.59 ID:7Kfd9jXt0.net

>>195
なにかに目覚めそう

219 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:55.24 ID:pTLjVJFp0.net

>>180
温めながら冷やすっていうてるくらい物理的に無理

220 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:31:55.63 ID:ALDjTLJD0.net

>>179
苦行僧か

221 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:00.35 ID:zug5GJnH0.net

>>194
糖質で水を吸収させてパンプするんでしょ

222 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:08.40 ID:TxG9DqWZM.net

プロテインってカロリー爆弾なイメージだったけどたんぱく質を補うためのものであってカロリーは高くないと始めて知った

223 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:16.26 ID:BlR5/pPN0.net

>>200
そんなもんよな

224 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:16.38 ID:Hr/Uoswgd.net

きんには動画でちょくちょくガイジの真似みたいなのしとるけどあれやめてほしいわ

225 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:18.16 ID:J5Ry3+OeM.net

>>215
ワイに言われても
きんにくんに言えよ

226 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:26.70 ID:QXfmPplz0.net

きんに君のルーティン飯って結構食費かかるからなあ
なかなか難しい

227 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:28.96 ID:7wntd/wqa.net

ネッチョ

228 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:34.27 ID:RoMLB/VK0.net

お仕事中は食わないってだけでしょ

229 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:45.80 ID:rJNppavaM.net

>>81
筋肉と一緒に脂肪もつくやで

230 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:46.74 ID:w+eyrIFU0.net

もう数年間毎日欠かさずゆで卵1日5個らしいな

231 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:47.55 ID:bzKn5IUr0.net

>>204
おっそうだな。何事も適度やなって。老齢レスラーの体壊し率は悲しいわ

232 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:48.20 ID:OLMmdxAh0.net

>>199
カーボローディングやないか？

233 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:48.30 ID:ruCUNHTYr.net

>>217
意外とコロッケとカロリーかわんねえんだよなこれ

234 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:49.57 ID:7Kfd9jXt0.net

最強の兄妹
https://i.imgur.com/wbFyKf8.jpg

235 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:49.69 ID:hrkJcFZZ0.net

>>199
カーボアップや
試合直前に炭水化物摂取して筋肉大きくするためや

236 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:52.28 ID:bephmPf30.net

>>199
チートデイってやつちゃう

237 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:55.31 ID:TB0bOjhHM.net

食べてもええんやろうけどその分カロリー消費せんといかんしそれはそれで筋肉落ちるしなら食わん方がええ

238 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:55.77 ID:fBbztnqlp.net

>>148
米食いすぎてただけ定期

239 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:56.87 ID:GUmDUGbJM.net

>>154
目の周りみたら干からびてるのがわかるやん

240 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:32:58.01 ID:HcMvUI+x0.net

糖質脂質抑えるの大変やろ

241 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:02.73 ID:5OCEEs04d.net

>>195
一年中人に見せれるレベルで維持すんの大変そうやなあ

242 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:03.10 ID:SzruRmCS0.net

食いまくってから絞ればええやん
きんにくんみたいに維持しながらってならともかく

243 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:03.76 ID:h/8Br97N0.net

>>224
アメリカロケだと毎回周りの空気凍ってるよな

244 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:09.13 ID:cPSyy0tEd.net

筋トレ民ってタンパク質を採りまくるけど
やっぱりタンパク質を放出するオナニーは控えてるものなんか？

245 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:09.99 ID:sKhJO2WQ0.net

揚げ物全般控えたらすぐ痩せたし筋肉も落ちなかった
それ以来脂質しか気にしてない

246 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:10.57 ID:n24bsAv6d.net

俺はエドワード加藤ぐらいの肉体だけど全部食べるよ
ただ一日でPFCは調整する

247 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:11.43 ID:iWo65rIi0.net

>>81
唐揚げよりは焼き鳥みたいなこといってたで

248 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:12.27 ID:MxNKR57B0.net

要するに油分はアカンのか

249 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:12.82 ID:R5bLzBpc0.net

エナジードリンクってただの炭酸飲料ぞ？
コーラやサイダー飲んでるのとなんも変わらん

250 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:15.09 ID:7Kfd9jXt0.net

>>217
揚げ物はアウトや

251 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:20.72 ID:pgJtx9Qg0.net

食事を作業って割り切ってるんやろ？
常にサラダチキンとブロッコリーしか食わんイメージやし
チートデイまで我慢するタイプも居そうやけど

252 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:22.62 ID:TFUP9BSD0.net

これだけの筋肉やと基礎代謝だけでも相当そうやのに

253 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:27.89 ID:cyo3RCfqp.net

ノンシュガーのエナドリでええやん

254 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:31.02 ID:VlBHYilU0.net

>>199
大会前にカーボを大量に入れて筋肉に張りを出すんやけど
どうせなら好きなもん食いたかったんやろうな
別に米でも餅でもなんでもええし

255 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:36.33 ID:jM/ZECGma.net

>>202
陸上とかは食わないともたんしなあ

256 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:39.83 ID:7Kfd9jXt0.net

>>234
兄妹で草
兄弟な

257 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:50.17 ID:S026Trtza.net

普通に生きてるだけできんにくん並に筋肉がつく黒人ってずるいよな

258 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:52.78 ID:gZE0U3uo0.net

全部うまい😳

259 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:33:56.43 ID:3SgIiQRgM.net

筋トレYouTuberで信じられる人
なかやまきんに君
6畳筋トレタカ
ジュラシック木澤

260 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:03.38 ID:QXAMh4zta.net

プロレスのロードウォリアーズは自分らのパチもんとして売り出されることになった佐々木健介に
「俺たちの仲間になるなら一生チーズバターアイスクリーム食うな」
言い聞かしたけどｹﾝｽｷｰは守らんかったな

261 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:04.71 ID:7Kfd9jXt0.net

>>247
油落ちるしな

262 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:17.28 ID:sU5Qqtcq0.net

>>172
生肉をジュースにして飲む発想は凄いわ
あれマネするの勇気いるしな

鶏肉とかやで
普通の人は火を通さないとやばいのでは？が勝つ

263 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:20.80 ID:V2JfyD5ca.net

ところでなんで脂質ってあかんの？

264 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:21.15 ID:z+asCfL20.net

知らんけど太ってからの方がええんちゃうの

265 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:22.33 ID:QAqPa2Vd0.net

>>259
芳賀セブンは？

266 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:25.77 ID:XbJzwU0+p.net

糖質×脂質は太りやすいらしいな

267 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:31.31 ID:mSx2s+3G0.net

>>249
痩せたい、太りたくない奴がコーラなんて摂取するか？

268 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:32.44 ID:tTo8Kc9Q0.net

筋トレしてて思ったけど、そのうち勝手に肉食いたくなるし、別に油ええやってなるわ
ステーキなんかは別やけど
フライドポテトとかポテチとかコロッケ食いたいとかならんな、食いたくなっても肉のフライ

269 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:32.53 ID:WmcKHCbeM.net

ポテチとフライドポテトとか正直食えなくても何も困らんやろ
フライドポテトは付け合せでついてくるから食うけどポテチは全く食わんわ

270 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:43.36 ID:uJ3Kkczc0.net

コーラとポテチの快感を知ったら無理や

271 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:44.91 ID:8Pgyi/0C0.net

別に食ったら良くない？
健康第一かプロなら言わんけど

272 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:45.31 ID:RIhTnCBD0.net

太ってる身体デカイ奴っているけど、ああいうのは痩せるだけで良い身体になるんか？

273 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:46.07 ID:7Kfd9jXt0.net

>>263
身体が最後に使うから

274 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:49.21 ID:bzKn5IUr0.net

タンパクとビタミンだけを生存ギリギリまで絞って摂ってるからコンテスト当日に緊張でバッタバッタビルダーが倒れる話すき
春日すげえなって

275 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:52.18 ID:cdEPuq4U0.net

筋トレ民の食う贅沢品なんかソーセージぐらいやろ

276 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:55.13 ID:bwAiyXee0.net

>>259
katochan33も入れてどうぞ

277 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:34:55.50 ID:e0ITTJOnp.net

>>259
バズーカ岡田

278 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:05.39 ID:JfSxlX6Vp.net

週3ジムのあと晩飯に好きなもん食ってるけど全然太らんぞ
普段の食事も脂質ちょっと意識するぐらいで極端な制限はしとらん
ビルダーとかじゃないなら好きに食ってええで

279 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:16.44 ID:voBsydKB0.net

きんに君は留学のエピソードからしてめちゃくちゃストイックだから真似できんわ

280 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:18.01 ID:V2JfyD5ca.net

>>273
筋肉付ける事自体の弊害にはならんの？

281 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:19.04 ID:69qfqhL20.net

>>210
毎日食べてるぞ😡

282 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:23.48 ID:5HeJ5iY5F.net

ストレス溜まるぞ

283 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:33.81 ID:qx0Px0wF0.net

普通おから焼きドーナツだよね

284 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:38.49 ID:VlBHYilU0.net

一時期馬肉馬肉言っててうざかったよな

285 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:41.08 ID:LCgD2ztNa.net

おれもしばらくポテチ食ってないなー😯
ちな一ヶ月で6キロダイエットに成功😅✋

286 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:47.18 ID:7Kfd9jXt0.net

>>272
下半身は行けると思う
太ってたときのウェイト運んでたわけやから

287 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:51.91 ID:TFUP9BSD0.net

一般人の感覚でジム行っとるくらいでも結構太りにくくなったりするよな

288 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:35:57.50 ID:Pgs/s/M50.net

>>265
ビルダーとしてはジュラシックが圧倒的だからなあ
やっぱり鈴木雅が一番知識あると思うけどYouTuberにならんな

289 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:08.23 ID:tTo8Kc9Q0.net

筋トレすると効率厨になるのかもしれん
カップ麺もどうせ似たような脂質ならラーメン屋行ってラーメン食ったほうがうまくね？って思ってしまう

290 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:11.69 ID:TxG9DqWZM.net

高温加熱を嫌うのに数千度で加熱された鉄をしようしているトラックはパクパク食べる模様

291 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:14.62 ID:qfhihmZN0.net

正直そんなしかめっ面するラインナップでもないだろこれ

292 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:16.36 ID:HcMvUI+x0.net

体脂肪率抑えて筋肉をより綺麗に見せるためには抑える必要あるけど身体デカくしたいならそこまで制限しなくてもええんか？
筋肉つきにくくなるとか

293 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:19.15 ID:zug5GJnH0.net

>>259
ステロイダー杉山
なんJのバーサーカー

294 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:24.72 ID:XZO8qYlkp.net

>>259
6畳はないわ

295 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:24.94 ID:ZoV09LzLd.net

https://i.imgur.com/OLCQ9sl.jpg

なんJ民はダルビッシュの食事を「エサかよw」と馬鹿にしてたけど結果で黙らされたよね

296 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:35.16 ID:rJNppavaM.net

>>94
わいは最近bcaa買ったぞ
効果は完全にプラシーボやが🤗

297 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:48.02 ID:sU5Qqtcq0.net

>>286
相撲取りの下半身はえぐいしな

298 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:51.80 ID:bzKn5IUr0.net

そもそ現代人は普通にタンパク不足なんやもん
普段からプロテイン飲んどけってどんだけ足りてないのよ

299 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:53.73 ID:6I016RAT0.net

>>259
シャイニー薊

300 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:53.95 ID:xwGgdiFz0.net

>>212
鍛えた身体でワイを殺してみろ😳　

上で待っとるで😉

301 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:57.41 ID:7y0qR3Rud.net

>>234
言うほどか？
https://i.imgur.com/7dsBIK5.jpg

302 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:59.25 ID:pcFMCmuip.net

>>114
野球選手ってデブばっかやん
どこが引き締まってんの

303 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:36:59.68 ID:tTo8Kc9Q0.net

>>295
右奥なんや？

304 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:02.09 ID:pns0zfwa0.net

炭水化物とかめっちゃうまいのに制限はともかく全く食わないとかアホやな

305 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:03.43 ID:jorZ7Bg8r.net

エナドリじゃなくてカフェイン錠はええんやろ？

306 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:07.88 ID:mSx2s+3G0.net

>>280
脂肪として蓄えられやすいから鍛えた筋肉がわかりづらくなるかもな

307 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:12.10 ID:7Kfd9jXt0.net

>>292
ええよ普通に食え

308 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:18.10 ID:bwAiyXee0.net

>>303
雑穀米だろうよ

309 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:23.85 ID:oVWL1qCT0.net

筋トレ系YouTuberの動画見ると糖質はあかんのやなあって思えるけど
結局家系食べに行ってご飯も食べて帰るよな

310 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:33.91 ID:g193PTov0.net

>>55
この人はお金稼いでるやん
その他が意味ない

311 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:38.99 ID:FWrBEmnEM.net

きんにくん「食生活とか気にするんですか？」
ジュラシック木澤「いや気にしないですよ」

対談でこんな感じだったのが面白かったきんにくんって凄い気にするタイプなんだな

312 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:41.29 ID:47IquMq60.net

上からワイがよく食べるもの4選で草

313 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:42.03 ID:ALDjTLJD0.net

>>284
競走馬バラしたらいろんな薬物出てきそう

314 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:42.07 ID:IZj81Km+0.net

ポテトチップス食べたいやつはノンフライで我慢しとけ

315 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:45.52 ID:V2JfyD5ca.net

>>306
じゃあデブマッチョ目指してる奴は別にあんま気にせんでええ感じか

316 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:37:48.39 ID:QNmx3Is1p.net

>>295
筋トレにブロッコリーってそんなええの？

317 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:02.04 ID:ruCUNHTYr.net

一年中炭水化物絶ってる奴いたら草

318 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:04.68 ID:7Kfd9jXt0.net

>>301
これできるならまぁ
https://i.imgur.com/XDgrOc0.gif

319 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:05.85 ID:FpnDuu+x0.net

ステロイダーはバクバク食っとる模様

320 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:10.38 ID:tKs7XltX0.net

>>295
こいつはもうこんなストイックな食生活してへん

321 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:19.50 ID:9YEGLLrf0.net

>>292
デカくしたいならむしろ摂取したほうがいい

322 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:26.10 ID:n3hhrkiG0.net

体脂肪率25から15まで落としたんやけど
腹の肉全然落ちん
10くらいまで削れば落ちるんかな？

323 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:28.40 ID:HcMvUI+x0.net

>>298
意識して取る必要あるよね
世の中炭水化物で溢れてるしこっちも意識して減らすべき

324 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:29.52 ID:6V/ze1Kh0.net

あの身体冬辛そうやな
脂質断つお肌カサカサになるし

325 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:32.74 ID:9RbTpWjM0.net

>>311
そりゃ筋肉で何十年もメシ食ってるからな
気にもするだろ

326 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:33.46 ID:xwGgdiFz0.net

ちな170cm92kgなんやが毎日オートミールにしたほうがええか🥺

327 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:34.72 ID:oDSbjeMza.net

筋トレ民やけど全部食いまくってるで
ついでに酒も飲みまくっとる

328 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:36.06 ID:bephmPf30.net

>>114
野球選手って他の競技と比べてデブばっかな印象なんやが

329 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:47.81 ID:hrkJcFZZ0.net

きんに君は動画の編集も全部自分でやってるらしいしめちゃくちゃ真面目なんやなって分かるわ
好感度うなぎ登りよ

330 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:52.71 ID:6c81p4EWa.net

バターコーヒーは効果無い派とある派で喧嘩しとる

331 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:56.60 ID:tTo8Kc9Q0.net

>>309
増量するならPFCバランスて大事ちゃうんか？夜な夜な糖質は駄目だろうけども
普通に米食って食ったぶんは泳いでるんやがまずいかな

332 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:38:59.11 ID:wa+/8lsOM.net

>>295
こんなん耐えられんわ

333 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:14.30 ID:YxBij60Wa.net

オナ禁で性欲減ってくるように1の飲食物も1週間ぐらい我慢すれば大して食いたいとは思わなくなるわ
その後で欲しくなったらそれは身体が食うのを許可してると思ってつまむ程度で食うんや

334 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:30.12 ID:g193PTov0.net

>>295
力でないだろ

335 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:32.99 ID:6D2Y8hCJa.net

>>316
野菜の中ではにたんぱく質が多い方だから人気なんや

336 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:35.56 ID:E/Bhtwi50.net

きんにくんはマジで食事気にしてるから
他の人も気にしてるのかなと思ったら他の人は割と適当だったのにビックリ

337 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:36.55 ID:h/8Br97N0.net

>>319
Juan Morelでyoutube検索したら笑うよな

338 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:43.69 ID:HcMvUI+x0.net

>>307
>>321
やっぱそうか
ボリュームアップには必要か

339 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:46.53 ID:tTo8Kc9Q0.net

>>308
雑穀米、ええらしいな
導入してみてぇな

340 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:51.97 ID:bephmPf30.net

>>318
なんやこの見るからに危険そうなパフォーマンスは

341 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:56.34 ID:OctqpfEha.net

ボディビルって普通に体に悪いよな

342 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:57.38 ID:wGRdtvks0.net

筋トレ初心者以外は1年で1キロぐらいしか筋肉増やせないってマジ？
ステロイド使ったらこの限界すぐ超えるってことか

343 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:39:59.49 ID:6c81p4EWa.net

サッカー選手は野球選手と比べて細いのは単純に運動量の差なんか？

344 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:03.19 ID:JfSxlX6Vp.net

>>289
これわかるわ
同じ栄養なら菓子でも飯でもなんか美味いもん食いたい

345 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:06.92 ID:oVWL1qCT0.net

炭水化物減らせば痩せられるって簡単にいうけど
米や麺類より安くて調理簡単で腹が満たせるものってそうそうないから現実的じゃないよな
健康的に痩せたり筋肉増やすのは実は金のかかる贅沢や

346 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:18.70 ID:1YI2Yzud0.net

そこまでして筋肉つけてなにするんや？筋肉ンはこれが仕事やからわかるけど

347 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:24.32 ID:uvICuBYe0.net

>>138
増量するためにまず食って太るってのは間違いらしいで

348 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:30.54 ID:MbWiaMpa0.net

きんにくんは絞りすぎても絞れてなさすぎても芸に差し支えるからな

349 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:31.51 ID:iETNIkufr.net

>>341
長生きしたいなら小太りくらいがええらしいな

350 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:42.53 ID:kuSuzS8O0.net

正直筋トレとかランニングとかしてる人の殆どが好きなもの食べても太らないようにする為に運動してるんちゃうの ワイはそれやし

351 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:48.32 ID:7Kfd9jXt0.net

>>340
ストロンゲストマンっていう
イベントやね
お薬オッケーで最強決める

352 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:40:58.60 ID:p6hR2Kbxp.net

>>346
別にマッチョになりたいわけやないんやがそういう運動や食事制限せんとぶくぶく太っていくんや

353 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:01.05 ID:CoNLHgFv0.net

片手逆立ち腕立て伏せって人類には無理なん？

354 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:10.23 ID:Hr/Uoswgd.net

体重落とすのと筋肉付けるのとどっちから先にやればええんや？
172センチ71キロで体脂肪率20%だとして
最終的にはめっちゃ脚速くなりたい

355 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:14.93 ID:lkayMVx7a.net

>>259
ジュラシック木澤がきんに君のネタやなくガチでおったときは笑った

356 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:19.12 ID:pns0zfwa0.net

筋トレしつつうめえもんも食えばええやん
何を目指しとんねん

357 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:25.32 ID:mSx2s+3G0.net

>>343
運動内容的に長距離走らなあかんのもある
様はマラソン選手みたいな身体に近いのがサッカー選手

358 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:43.58 ID:7Kfd9jXt0.net

>>341
というかどんなスポーツもやり過ぎたら身体に悪いよ
ランニングガチ勢とか

359 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:45.23 ID:wzaNUHiz0.net

>>259
タロートレーニング

360 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:49.88 ID:xggvtGand.net

>>202
そのレベルは流石に参考にならんわ

361 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:51.56 ID:9RbTpWjM0.net

>>345
極度に食べずに痩せてもほんまただのハリボテの体やからな
この痩せ方やとほんの少しでもメシをもとに戻したら一気に体重戻る
ライザップとかこれ

362 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:55.57 ID:fsIdYozXd.net

一瞬だけサラダチキンと白身とブロッコリーを中心にした食生活してたけど1週間と持たなかったわ
油と塩分と糖分ってやっぱすげーんだな体が求めてくるもん

363 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:41:58.03 ID:MxNKR57B0.net

>>260
https://stat.ameba.jp/user_images/20180605/10/jumpwith44/25/1a/j/o0600040014205166572.jpg

一時期のスコット・スタイナーが言うならわかるけど、ロードウォーリアーズってバルクはあるけど脂肪も乗ってたよなあ

364 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:01.01 ID:EkWji+GO0.net

>>276
その人ほのぼのしてええよな
こういう人が裏でDVとかしてたら何も信じられんくなるくらい好きや

365 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:05.05 ID:D1CwN2de0.net

アメリカとかのボディビルダーとかポテト食いまくってそうやん

366 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:06.74 ID:S/o6bbE9a.net

ボディビルダーって最も不健康な生活してる人種のひとつだよな

367 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:13.94 ID:69qfqhL20.net

オートミールって外人が食うやつやん
日本で買えるんか？

368 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:17.02 ID:6c81p4EWa.net

AYAや金子賢てすごい体してるしストイックなのに
胡散臭いサプリの広告塔になってるのなんなん？

369 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:18.08 ID:xwGgdiFz0.net

筋トレ民毎日卵5個くらい食っとるけどそんな食わんと筋肉成長しないんか？🥺

370 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:23.12 ID:fBbztnqlp.net

>>202
水泳のフェルプスは一日10000kcalくらい食ってたんやろ？
走ったり泳いだりするんならいくら食ってもええんやろな
体力とそれに耐えられる内臓が必要やけど

371 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:34.35 ID:A/4wYHQaM.net

ちゃんときんにくんでスレ立てろ😡

372 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:37.50 ID:b1km7MdBM.net

間食は我慢できても飯の事で我慢する人生なんて嫌やで

373 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:42:52.30 ID:xggvtGand.net

>>353
空手バカ一代でマスオーヤマがやってたやろ

374 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:01.31 ID:9RbTpWjM0.net

>>350
いうて筋トレなんか消費カロリーちょっとやん
ランニングも10キロ走ってやっとご飯1杯半くらいやぞ

375 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:09.03 ID:7Kfd9jXt0.net

>>354
筋肉が先というか
体重あるなら自重あるから勝手につく

376 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:09.23 ID:pLEVadlxa.net

>>1
全部食ってるし
リングフィットアドベンチャーで鍛えてるし

377 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:10.01 ID:SE0rO+AhH.net

>>350
大半がそうやと思うで
筋トレとランニングのおかげで好きなものどれだけ食っても体型維持できるどころかいい感じに絞れるし最高やで

378 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:16.48 ID:iETNIkufr.net

>>367
Amazonで買えたと思う

379 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:21.80 ID:g193PTov0.net

>>259
ぷろたんもジンもあかんか

380 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:22.56 ID:kMIMgUvN0.net

>>369
お腹減るから食ってるだけ

381 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:30.04 ID:3ATzOpA4M.net

>>259
計太にヌレヌレや😍

382 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:32.84 ID:eEqVIIs/0.net

マックに行ってもフライドポテト頼まんわ
そのカロリー分でバーガー食いたい

383 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:33.19 ID:n53ppnFL0.net

>>353
いけるで
https://youtu.be/glomF7DgnOk

384 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:36.09 ID:mSx2s+3G0.net

>>354
脚を速くしたいならその為のトレーニングしろ
ちゃんとしたトレーニングと食事してたら普通に体脂肪は減ってくはず

385 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:37.30 ID:+7fZqN6hM.net

一時期
さつま芋、ヨーグルト、果物、蕎麦だけで数ヵ月過ごしとったけどゴリラの餌と同じやなって思って馬鹿らしくなってやめたで

386 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:39.09 ID:7Kfd9jXt0.net

>>367
買える

387 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:43.85 ID:b1km7MdBM.net

>>367
クェーカーのアレは良くみる

388 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:43:52.54 ID:jSmRZ08K0.net

それしかないなら芋食うけど、こんだけ世の中に食うものあるのにわざわざ芋食わなくてもよくね？

389 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:04.48 ID:OLMmdxAh0.net

ナチュラルのワイ等には参考にならんけど、山岸プロってユーザーには参考になるんやろうか

390 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:04.69 ID:lEDONRcCa.net

>>367
スーパーのシリアルコーナーに普通に売ってるで

391 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:06.74 ID:69qfqhL20.net

>>378
なんでも売ってるなあ

392 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:13.56 ID:ObE8Cnu+0.net

>>369
成長ってか維持やな

393 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:19.17 ID:JfSxlX6Vp.net

こないだ久しぶりにチョコ食ったらすげー脳が幸せだったわ糖と脂肪やばいわ

394 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:23.37 ID:h/8Br97N0.net

>>365
鋭い。その通りだよ
そもそもジャガイモって太りにくい食材だという論文が最近出てるしな
きんにくんはまぁ、芸人ってことで。彼は話を面白おかしくせんといかん職業やから

395 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:29.88 ID:OLMmdxAh0.net

>>368
トレーニーは金ないからやろ

396 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:31.99 ID:96N7DzGdr.net

いやまじで太るから食わんわ

397 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:48.65 ID:tTo8Kc9Q0.net

>>344
そうこう考えてたらなんやかんや菓子とかジュースいらんわってなって慣れるよな
同じ糖質なら米とか麺食いたいし、同じ脂なら肉とか魚食いたくなる

398 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:52.14 ID:mjVFpAloa.net

味付けなしの肉とか歯磨きより辛いわ

399 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:44:57.39 ID:96N7DzGdr.net

痩せたい言いながらラーメン食ってるやつ全員馬鹿にしてるわ

400 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:08.46 ID:S/o6bbE9a.net

ダイエットスレで筋トレでダイエットとかほざく脳味噌筋肉ガイジがよく湧くけどアホよな
体重減らすには消費カロリーと摂取カロリーが大正義なんやから食事制限と有酸素運動しかないのに

401 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:09.13 ID:jSmRZ08K0.net

>>395
変な言い方やけど、トレーニーってそんな金かかる趣味か？
いやもちろんタダとはいわんけどトータルで他のもんと比較した時にや

402 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:26.17 ID:/88RxFt80.net

バルク中でも食べ物に気を使うやつって生きてて楽しいんかなって思う

403 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:26.74 ID:n53ppnFL0.net

ジュースは全く飲まなくなったわ

404 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:27.91 ID:OLMmdxAh0.net

ユーザーって注釈付くけど、プロボディビルダーの飯って鶏肉米芋の印象しかないで

405 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:35.44 ID:csCC1joad.net

筋トレYouTuberってみんな一定の再生数あるよな
そんなムキムキになりたいんかオスはキモイやろうに

406 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:35.55 ID:IOdP/66Bd.net

顔強張っちゃてるじゃん
もっといいもの食べな？

407 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:48.25 ID:p6hR2Kbxp.net

ワイも20くらいの時は「何食ってもデブにはならんわw」って思ってましたもん
成人してから10kgとか増えりゃワイみたいなアホでも運転せな食事制限せなってなるねん

408 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:50.22 ID:1tiZlfUZ0.net

ワイ友人の嘘のせいでネトゲ仲間からこれがワイの自画像やと勘違いされて困惑しとるわ
https://i.imgur.com/Y9JjmLK.jpg

409 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:50.99 ID:F5FX4Uhja.net

シンクロの選手ってマジでアホみたいに食うらしいな まぁ消費カロリー半端ないだろうしそれなりに脂肪ないと水に浮きにくいから当然なんだろうけど

410 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:51.49 ID:OLMmdxAh0.net

>>401
ガチでやるなら時間の拘束凄いからやないか？

411 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:45:53.61 ID:90D2TJy/a.net

https://i.gyazo.com/fb66cf5201a27515b86db2779d4faa4d.png
ガチ勢だし仕方ない

412 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:03.53 ID:DtqqJad00.net

��

413 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:04.69 ID:MxNKR57B0.net

>>404
ブロッコリーは

414 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:07.22 ID:THPi+E3A0.net

>>153
犬の餌もそうだけど結局同じもん食い続けんのが1番健康なんだろな

415 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:08.40 ID:b1km7MdBM.net

絶対QOL低いわ

416 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:09.74 ID:ALvKJBnL0.net

なお
　
チートデイとかぬかして
　
ドカ食いする模様

417 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:11.94 ID:HcMvUI+x0.net

スポーツやってて身体デカくする才能ないと食事が一番大変やった
中学くらいまではどうにかなっても高校からは身長あっても体重ないと一気に相手にならなくなった
食ってデカくなれるのは重要やわ

418 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:23.30 ID:57zgjXxK0.net

ジュラシック木澤が足骨折した次の日にまたジム行く話聞いてドン引きしてたきんにくんすき

419 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:27.96 ID:XZO8qYlkp.net

>>394
別にジャガイモが悪いなんて言ってないやろ

420 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:33.02 ID:OLMmdxAh0.net

>>413
一日の食事的な動画でブロッコリー意外と見ないで

421 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:38.00 ID:EkWji+GO0.net

>>408
こいつよく深夜に出てくる部屋汚い奴やろ

422 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:40.87 ID:g193PTov0.net

>>394
フライドの話だろ

423 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:40.96 ID:NqQl6qVx0.net

異常なブロッコリー推しなんなんそんなにええんか？

424 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:46:48.31 ID:uJ3Kkczc0.net

>>408
自画像とかネトゲ仲間脳みそ腐ってるやん

425 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:02.08 ID:F5FX4Uhja.net

甘いもの食べてる時は幸せだけど食い終わった後の満足感は肉とか米の方がデカいわ

426 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:11.89 ID:96N7DzGdr.net

>>400
食事制限しても食ったら戻る
筋トレして筋肉つけて痩せたら食っても戻りにくくなる

427 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:14.65 ID:9YEGLLrf0.net

>>409
水がカロリーを持っていくからな
あれはヤバい

428 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:16.53 ID:n53ppnFL0.net

チキンナゲットはええんやろか

429 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:17.20 ID:gilgsakAa.net

プロタンがゴリゴリのステロイドユーザーとTwitterで知ってびびったわ
ステロイドってビルダーの間では普通なん？

430 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:19.68 ID:3Lwedcmm0.net

>>342
ステ決めたら1年あれば12kgは筋肉増やせる

431 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:25.84 ID:mSx2s+3G0.net

>>401
筋トレに結構時間使うせいでそこでバイトしたり出来ないせいもありそう

432 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:29.09 ID:9RbTpWjM0.net

>>400
そもそもダイエットって言ってる奴は体重計に乗った時の数字だけを減らしたいのかカッコイイ体になりたいのかごっちゃになっとるわ
前者やと数字は減るが貧相な体後者は体重計の数字は増えるがカッコイイ体なのまずそこが分かってない気がする

433 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:29.35 ID:i6xs+43L0.net

>>244
精液に含まれるタンパク質とか微々たるもんやぞ

434 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:34.52 ID:h/8Br97N0.net

>>419
ランキング5位までに３つジャガイモ入れといてその言い逃れはできんなぁ

435 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:45.63 ID:ObE8Cnu+0.net

>>423
栄養価が高く筋肉に良い

436 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:51.07 ID:IDNFdBO2a.net

普通のラーメン屋は行くってことかな

437 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:47:51.02 ID:wb87FgaqM.net

食べないじゃなくて食べる気がなくなるが正解

438 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:11.07 ID:7Kfd9jXt0.net

>>423
緑黄色野菜の中ではタンパク質が多い
整腸機能あり
旨い
冷凍なら安い

この辺ちゃうか

439 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:25.22 ID:S/o6bbE9a.net

>>426
筋肉にどんな幻想持ってるんだよ
筋肉にそんな効果ねえよ
食ったら食った分太るんだよ

440 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:27.95 ID:OLMmdxAh0.net

ジャガイモはカロリー比食い応えあるからシャイニー薊も減量飯に進めてたな

441 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:29.79 ID:b1km7MdBM.net

>>423
うまい

442 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:31.72 ID:YYhzb7Osp.net

>>114
野球選手って想像よりずっと引き締まってねえよ
まあそれでできるスポーツやからええが

443 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:35.56 ID:g193PTov0.net

>>153
ガリガリばっかりだろ日本人なんて
何を見てんだカス

444 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:43.93 ID:YYhzb7Osp.net

>>114
野球選手って想像よりずっと引き締まってねえよ
まあそれでできるスポーツやからええが

445 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:46.71 ID:P9YdPdWYd.net

食べる時もあるやろ確か
ラーメンとか食うし 書き方が悪いわイッチアフィリエイト

446 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:52.78 ID:mSx2s+3G0.net

>>429
アメリカやとほぼ常識の様に使われてるらしいで

447 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:54.76 ID:n53ppnFL0.net

>>423
筋肉関係なく栄養価高い

448 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:48:59.86 ID:aghhrcpW0.net

ゆで玉子ってあんな食ってええんか

449 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:00.64 ID:ljrA7Rgz0.net

これだけやって時間と手間と金かけてジム行ってやることがTwitterでアイドルに粘着なのがすげーわ

450 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:16.62 ID:ObE8Cnu+0.net

>>429
そうなん？ステ使ってるなら才能無さすぎやろ

451 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:22.91 ID:1kZIfOi6a.net

ぷろたんとかいうステロイドを人工甘味料のせいにしたゴミ
それまでプロテインの人工甘味料バリバリとってたのに

452 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:27.76 ID:ZyrOGYs00.net

>>440
すぐ腹減る
我慢すれば痩せるのかも知れんが

453 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:37.54 ID:XZO8qYlkp.net

鶏胸肉ばかり出てるがシーチキンがオススメやで
無塩の奴買ってサラダに1缶入れとけ

454 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:40.25 ID:iETNIkufr.net

>>432
ほんこれ

455 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:49:45.31 ID:96N7DzGdr.net

>>439
戻りにくくなる
な
戻らないとはいってない
ワイは筋トレしてた時期は好きに食ってたけどあんま戻らんかった
コロナ渦で筋トレやめたら、筋肉が衰えていくと同時に脂肪になりやすくなった

456 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:06.12 ID:69qfqhL20.net

金本は筋肉つけるために毎日どんぶり飯2杯くってたらしいけど何が正解なんや

457 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:15.67 ID:jo7KPuuU0.net

糖質はとらないとバカになるぞ
脳みそは糖分しか消費できんからな

458 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:18.66 ID:uo7lwqjJa.net

>>408
これなんJの衛宮士郎か？

459 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:29.38 ID:2aQljVJ2M.net

体重増やさず筋肉つけるっていうか出力上げるのって出来るんか？
クライミングやってるんやけど筋肉は欲しいが体重は増やしたくないんや

460 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:29.80 ID:wz3REzWp0.net

きんに君はいつもバキバキやからね

461 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:34.30 ID:mBvY7Wq+0.net

>>457
昭和の人かな？

462 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:37.44 ID:S/o6bbE9a.net

>>432
デブが筋トレしてもカッコ良くはならへん
脂肪落とさないとアカン

それと貧相な身体っていうのも間違い
シュッとさせるなら水泳やランニングの方がいい
全身運動でバランスよく筋肉が付くからな

463 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:43.80 ID:XZO8qYlkp.net

>>434
揚げもんなんだよなー
ガチのあほやったか

464 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:51.81 ID:fdo44Mf2d.net

YouTubeのダイエット動画に突撃して説教してるきんに君信者、あれやめた方がええと思う
キモイよ

465 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:52.60 ID:pGucW4YbM.net

ワイ筋トレ始めて半年で48kgから55kgになったで💪😤

466 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:54.34 ID:4VmiUlnr0.net

なんの意味があるのかわからん
引越しとかで軽々荷物運ぶにいちゃんはすげーってなるけど
君はその筋肉何に使うのってやつはほんま

467 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:50:58.19 ID:Fh6XbIOK0.net

>>1
ちなみにこれらの食べ物は老化しやすい

468 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:08.03 ID:jo7KPuuU0.net

>>456
常人の数倍の成長ホルモン(

469 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:10.60 ID:b1km7MdBM.net

>>449
筋トレしてると5chとかTwitterくらいしかやる事ないらしいで
運動のはずなのに不健康やな

470 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:10.78 ID:OLMmdxAh0.net

自分が少しトレーニングやりだすと、欧州サッカーの体脂肪率一桁当たり前で、あの食事内容で筋量維持してるのあっ(察し)ってなるんやがワイだけかね

471 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:14.34 ID:ceVsAfGFa.net

増量機は食うだろ

ちなワイはビルダーや

472 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:19.62 ID:42NWYcVYM.net

>>459
脂肪を極限まで減らすしかないかと

473 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:21.78 ID:Xo9bzhL/0.net

油の摂取ってそんな大敵なんか
炭水化物がアカンのはなんとなくわかるけど

474 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:23.66 ID:DMRb0qhI0.net

ザ・きんにくTVとかいうシンプルイズベストなチャンネル名

475 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:33.87 ID:7Kfd9jXt0.net

>>468
あっ

476 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:36.33 ID:h/8Br97N0.net

むこうのプロビルダーがブロッコリー食いまくったり有酸素運動熱心にやってるのは、
心臓病で死なないためだよ。薬物投与のせいで血管が逝きやすくなってるからな

477 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:36.94 ID:96N7DzGdr.net

ラーメンは3ヶ月に一回くらいしか食わん
今年に入ってからまだ一回も食ってないなー
去年も3回くらいしかくっとらんわ

マックに至っては去年一回しか食ってない

478 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:37.07 ID:9sSd6Ie80.net

元Jリーグの選手も引退してはじめて唐揚げ食った時に中学生時代以来とか言ってたな
プロスポーツだと甘えてても出来る野球以外そんなもんなんやろな

479 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:50.59 ID:eRuBGoK00.net

筋肉には糖質必要なのに避けすぎやないの

480 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:56.88 ID:2aQljVJ2M.net

>>472
体脂肪率は10前後やな

481 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:51:57.98 ID:u2PkxaDv0.net

エナドリ民ってコーヒー飲めないの？

482 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:08.53 ID:jo7KPuuU0.net

>>461
現役の医者が言ってたことやからお前が医師免許以上の論拠出せるなら聞く耳もつで？

483 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:12.42 ID:aghhrcpW0.net

>>468
でたわね

484 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:20.04 ID:ZyrOGYs00.net

>>459
ビルダーだって太りながら筋肉付ける増量期と減量期でなんとかやっとるのに

485 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:23.91 ID:UMLY6lImr.net

>>462
水泳やマラソンの人が筋トレしてないと思ってそう

486 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:25.31 ID:yXZzvVk7d.net

現在175cm65kg

夏までに60kgまで絞るわ

487 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:27.93 ID:6D2Y8hCJa.net

>>405
ムキムキになりたいから見てると思ってる時点でズレてる

488 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:31.08 ID:T9qkyRlOd.net

好きなもの好きなだけ食べて筋肉もついて痩せる方法ってないの？

489 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:45.53 ID:34VQ+lPW0.net

ワイもドーナツは食べんくなったな
ダイエットというより興味なくなった

490 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:47.64 ID:9sSd6Ie80.net

>>473
炭水化物はむしろ必須やろ筋肉の素やし
炭水化物抜きダイエットってのはつまり筋肉やせダイエットやぞ

491 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:48.02 ID:wz3REzWp0.net

>>468
人体の奇跡定期

492 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:51.32 ID:ObE8Cnu+0.net

>>466
舐められないのは実生活でクソほど役に立つぞ

493 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:52:55.04 ID:IH6EvMHC0.net

競技とか大会出るとか脂肪を削いでバキバキに仕上げたいとかじゃない限り別にフライドポテト食ってもムキムキになるし問題ないで
ソースはワイ

494 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:05.56 ID:yEjSpXdd0.net

ムキムキになりたいけどなんJしてしまう

495 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:10.64 ID:SE0rO+AhH.net

>>459
体脂肪落とすしかないな
体脂肪落としながら筋肉維持するのはほぼ不可能やけどな

496 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:30.99 ID:mPQVfMbWa.net

>>478
槇野「主食は酒。つまみは揚げ物と刺身。脚は太くなるから筋トレしない。
脚太いやつださいじゃん笑」

497 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:31.34 ID:Y48pJ3eb0.net

>>459
クライミングに筋肉なんかいらんやろ
体重軽ければ軽い程有利なんやから
あんなん小さい子供の方が遥かに有利のクソスポーツやん

498 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:31.99 ID:NXBJv+C1a.net

全部食ってるわそら筋肉つかんわ

499 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:34.03 ID:MxNKR57B0.net

>>494
あるある

500 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:38.06 ID:mBvY7Wq+0.net

>>482
ケトン体で生きてる人は何万人もおるし
乳酸でも脳のエネルギーになる事がわかっとるんよ
お医者さんが、卵は1日1個まで！とかいうおじいちゃんやったら仕方ない

501 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:38.09 ID:m+G+wI/I0.net

低血糖のボディービルダーも糖質制限するんか？死ななん？

502 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:43.20 ID:JfSxlX6Vp.net

>>459
高重量でやれば神経系か発達して筋力上がるとかあるけど結局は筋肉量も必要やろううし限界はあるやろな

503 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:43.23 ID:CoNLHgFv0.net

https://imgur.com/a/KPGkTNy
はい、これがアチアチPFCバランスね
脂質制限することないんだよ

504 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:46.14 ID:2aQljVJ2M.net

>>495
体脂肪率既に10%前後やねん

505 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:52.89 ID:v4y1GIPKa.net

筋トレ叩いてる奴って絶対ヒョロガリだよな
ヒョロガリはただでさえ舐められるのにマッチョ増えたらそら嫌だわな
余計バカにされるやん
以外とデブは嫉妬しないんだよな筋肉に

506 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:53.20 ID:MZdmMGa60.net

飴玉すら食うのを拒否したマッスル北村を見習え

507 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:53:58.49 ID:s+0Sgmufd.net

ジム2ヶ月目のヒョロガリだけどチビの筋肉ダルマは見下してる
コンプレックス凄いんだなあって

508 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:03.21 ID:vebs9dCq0.net

4個入りのケーキドーナツを体重増やすために昔よく食ってたわ

509 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:09.45 ID:0RC03vyI0.net

ワイヒョロガリで腹だけぷよぷよなんやけどとりあえず走っとけば引っ込む？
筋トレの方がええんやろか？

510 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:10.27 ID:wz3REzWp0.net

筋肉って絶食中は人体にとって最高の栄養らしいな

511 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:16.15 ID:pGucW4YbM.net

>>492
170以下のチビだと舐められるぞ

512 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:18.24 ID:h/8Br97N0.net

>>463
アホはお前
たくさんある揚げ物の中でフライドチキンでも海老天でもなくジャガイモ、
しかも細かな調理法が違うだけの芋揚げ料理を３つ挙げてる。これはジャガイモを悪者にするミスリード。

513 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:18.49 ID:2aQljVJ2M.net

>>497
世界最難課題は大人しか登ってないけどな

514 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:24.07 ID:28q4bCcs0.net

>>473
ガチのケトやるなら一般人は無理やぞかかる金が段違いや
ローファットなら主食をコメとかオートミールに出来るし食費もかからんくてええぞ

515 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:27.43 ID:OLMmdxAh0.net

>>506
糖質足りなくて死んだ割りに腹出てたのどういうことなんやっていつも思うんやが

516 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:27.94 ID:96N7DzGdr.net

>>507
ちびの筋肉だるまはちょっと目指す先間違ってるよな

517 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:33.22 ID:S7VZ7czx0.net

>>408
この人亡くなったんやっけ？

518 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:48.57 ID:ZoD3uN0Wd.net

>>509
水泳とチャリにしとけ
膝壊すぞ

519 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:49.41 ID:2aQljVJ2M.net

>>502
ウェイトやるべきなんやろか

520 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:54:55.43 ID:wz3REzWp0.net

すまんけどここにいるヒョロガリを片っ端からシバいてええか？
https://i.imgur.com/NJjTCA7.jpg

521 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:06.93 ID:u2PkxaDv0.net

チビでムキムキの奴見ると笑っちゃうわ。ワイ180cm100kgのデコピンで死ぬんちゃう？w

522 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:09.16 ID:96N7DzGdr.net

>>520
ユーチューバーやん
沼

523 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:10.82 ID:xwGgdiFz0.net

痩せながら筋肉増やすってほんまに無理なん？

524 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:18.72 ID:MxNKR57B0.net

>>478
中田はおやつばっか食ってたやん

525 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:32.76 ID:4VmiUlnr0.net

>>492
舐める舐めないの次元で生きてるのか

526 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:41.70 ID:QuuctlhU0.net

>>458
バーサーカーや

527 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:46.49 ID:Y48pJ3eb0.net

>>513
世界最難題に挑戦するんか？
しなけりゃ筋肉なんか気にせず痩せるだけ痩せた方がクライミングには有利やぞ

528 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:47.40 ID:S/o6bbE9a.net

>>492
野生動物かな？

529 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:54.49 ID:wz3REzWp0.net

ヒョロガリをケツに挟んでへし折りてぇ〜w
https://i.imgur.com/PrZkPMZ.jpg

530 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:54.64 ID:6ATJNoa20.net

揚げたジャガイモの魔力ってすごいからな
まず匂いがえげつない

531 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:56.67 ID:kyrG9fPHp.net

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg
http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg
http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg
http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg
http://i.imgur.com/jWDmKNB.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg
http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg
http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg

532 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:55:59.72 ID:PpqMZMO20.net

食事に関してはきんにくんがガチすぎるだけや
ワイもガチでやっとるけど増量期にカップ麺ぐらいは食うよ
きんにくんは添加物もかなり気にする人やからな

533 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:00.66 ID:bephmPf30.net

>>515
内臓が肥大しとるんちゃう？
いっぱい食うしな

534 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:06.43 ID:7Kfd9jXt0.net

>>509

https://i.imgur.com/Ses4F3R.jpg
https://i.imgur.com/ZRwMlFc.jpg

535 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:19.50 ID:96N7DzGdr.net

万力のイチ

536 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:21.66 ID:SE0rO+AhH.net

>>509
腹筋やればお腹周り引き締まるで
体脂肪率高いならまず走れ

537 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:31.17 ID:CoNLHgFv0.net

https://imgur.com/a/sObb9yu
チビでも堀口みたいな身体はかっこいいんだよなぁ

538 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:35.77 ID:wz3REzWp0.net

>>531
この人ウ板の実際の書き込みは本当にウザいよね

539 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:43.43 ID:A3+tDuyQ0.net

きんにくん肌めっちゃ綺麗で羨ましいわ　

540 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:46.22 ID:pUJ+bfqa0.net

フライドポテトって言うほど食うか？
マック行った時くらいしか食わんやろ

541 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:54.33 ID:q6MZaV2d0.net

こんなんなんj民餓死するやん

542 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:56:59.92 ID:r9BnnhCV0.net

ボディビルダーて大会前は特にクソほどストイックな生活して不健康になるんやろ？
アホやとは思うけどある意味贅沢な生き方やな

543 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:03.08 ID:f/zDyyn10.net

きんにくん超健康志向やからコーヒー飲んでもエナドリは嫌いやろ

544 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:07.02 ID:S/o6bbE9a.net

>>509
運動もいいがそれより食事減らせ
ご飯2杯を1杯にするだけでもかなり変わるぞ

545 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:08.22 ID:x6J1z+0q0.net

筋肉ある人のなにが一番ええかって
姿勢がええことやと思うわ
猫背のムキムキマンっておらんもん

546 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:10.71 ID:2aQljVJ2M.net

>>527
だから既に体脂肪率は10%前後やって
家庭用じゃなくてジムにある4点のやつだからまだマシな値や
10%前後も大分鯖読んでて実際8くらいや

547 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:11.69 ID:QuuctlhU0.net

>>540
居酒屋で頼むぞ

548 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:14.73 ID:gilgsakAa.net

>>531
なんやこのしゃくれ

549 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:15.23 ID:XZO8qYlkp.net

>>512
ミスリードされちゃいましたかw
って事は間違いに気づいたんやな

えび天はえびがタンパク質あるからフライドポテトと比べたらえび天の勝ちやで
糖質と炭水化物を同時にとりたくないだけやろ。脂質とるなら質に拘りたいんだと思うで

まあ、ミスに気づいたようで良かったわ

550 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:23.99 ID:+7fZqN6hM.net

好きなもん食っても筋トレすりゃ筋肉つくからな
食事制限がープロテインがーって知識だけでマトモに筋トレせん方が筋トレ意味ないで

551 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:26.67 ID:FHTGXUhO0.net

ドーナツ禁止はきついな

552 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:28.52 ID:Y48pJ3eb0.net

>>523
物理的に無理

553 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:31.35 ID:DdOhDq72r.net

>>537
君の画像表示されないというか真っ白なんやがワイがおかしいんかな

554 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:35.12 ID:JfSxlX6Vp.net

>>523
初心者なら痩せながらでも充分筋肉はつくで
あとは長期的に考えないといかんけどじわじわ痩せながらじわじわ筋肉つけるみたいなんもできる

555 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:57:39.72 ID:CoNLHgFv0.net

>>550
脂肪もつくぞ

556 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:02.22 ID:p6hR2Kbxp.net

>>509
筋トレしてから走ろう

557 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:06.55 ID:i6xs+43L0.net

>>486
その体重こそ筋肉つけた方がええやん
流石にそこから減らしたらヒョロガリやろ

558 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:14.97 ID:xwGgdiFz0.net

>>552
でもデブは筋肉の才能あるってよく言うじゃん

559 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:16.56 ID:Y48pJ3eb0.net

>>546
その筋肉も落とせよ
軽くなればなるほど断然楽になるぞ

560 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:30.50 ID:wz3REzWp0.net

なんか適当に家トレしてたら大会で2位になったわw
https://i.imgur.com/7ngZO0f.jpg

561 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:34.20 ID:A3+tDuyQ0.net

>>544
これ　極端に変えなくても白米減らすだけでくっそ変わるわ　

562 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:37.76 ID:wabmCNXbr.net

なんJって明らかにエアプばっかだからテキトーなこと言って騙そうとしてるやろ

563 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:45.18 ID:pz+VhEaE0.net

増量期間は普通に食ってるやろ

564 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:52.01 ID:pUJ+bfqa0.net

>>547
そもそも筋トレ民あまり酒飲まないから居酒屋とか行かんやろ

565 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:58:52.11 ID:xwGgdiFz0.net

なぁ170cm92kgで腹が爆発しそうやし毎日吐きそうなんやが痩せたら改善されるか？🥺

566 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:15.11 ID:wz3REzWp0.net

フィットネスを文化に！
https://i.imgur.com/OhttOnB.jpg

567 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:35.74 ID:2aQljVJ2M.net

>>559
クライミングやっとるんか？
rp外何段や

568 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:40.13 ID:wz3REzWp0.net

>>565
当たり前や

569 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:44.96 ID:6dtEcwWp0.net

質の悪い油を取らないようにしてるんか？

570 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:49.13 ID:r9BnnhCV0.net

>>558
デブリながら筋肉つけて筋肉の減少抑えながら脂肪を落とすんやろ
別のステップや

571 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:50.78 ID:jo7KPuuU0.net

筋トレ民はささみとブロッコリーを茹でて食ってりゃご満足やろ

572 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 16:59:53.54 ID:pGucW4YbM.net

60年後とかにムキムキのボケた爺さんが跋扈するって考えたら地獄やな

573 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:02.08 ID:28q4bCcs0.net

このサイトええで
PFC決めてくれるから食事選び楽になるわ
https://i.imgur.com/GiBV33W.png

574 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:05.11 ID:7Kfd9jXt0.net

>>565
一回病院行って血圧測ってこい

575 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:14.16 ID:u2PkxaDv0.net

飯食わなければ痩せるのは分かってるんだけどクッソストレス溜まる

576 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:21.66 ID:YYrkt+BV0.net

ガチでバキバキ鍛えるわけじゃなければ適当に自重トレーニングするだけでええよな？

577 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:23.14 ID:S/o6bbE9a.net

ダイエットには筋トレみたいなバカみたいなことをよく言われるようになったけど、やっぱりジム業界とかのマーケティングなんやろうな

578 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:25.96 ID:wz3REzWp0.net

酒はほんまにアカンで
好きなもん食うててもええけど、酒だけは飲むな

579 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:27.93 ID:g193PTov0.net

>>560
やっぱ肩幅だよな

580 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:31.75 ID:h/8Br97N0.net

>>549
真正のアホやな
ミスリードの意味わかってる？揚げ物が悪いという趣旨の話題を始めておいて、
何の材料を揚げるかで毎回ジャガイモにすることで、揚げ物が悪い→ジャガイモが悪いという
論旨に無意識で移行させとるってこと。ジャガイモが悪いと思った視聴者がミスリードされた側や。

わかったか？低学歴

581 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:32.54 ID:NlflweWDd.net

筋肉だるまマジでモテないからな
身長あるやつはそのままでええよ肉体の鍛錬なんて時間と金の無駄

582 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:51.23 ID:mBvY7Wq+0.net

>>558
極論、運動しなくても脂肪に併せて筋肉はある程度増える
そこから筋肉を減らさないように痩せればいいけど
痩せてる人は筋肉がないから、太ってから痩せるって
二段階踏まないといけない

583 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:00:53.69 ID:pz+VhEaE0.net

ビルダーは大会直前は大きく見せるためにお米とかポテチとか食ってるんやで

584 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:02.61 ID:xwGgdiFz0.net

>>560
誰？🥺　
ワイも家トレしたいから教えてにゃん👽

585 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:04.01 ID:CoNLHgFv0.net

>>576
それが一番健康的やな

586 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:11.17 ID:f/zDyyn10.net

>>558
ビルダーが大会に出るようなときに筋肉増やしながら痩せるのが無理って話やろ
クソガリじゃなきゃ筋トレとある程度の食事管理してたら筋肉ついて痩せる

587 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:11.31 ID:Y48pJ3eb0.net

>>558
デブは食った栄養をキチんと吸収できる内臓を持っとるから才能あるって言われるんや
食っても食っても太れん食い過ぎたらおなか壊すやつはいつまでたっても筋肉つきにくいからな

588 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:20.42 ID:+qvTcpK8a.net

>>576
ぷろたんぐらい自重で余裕で行ける

589 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:25.62 ID:x4ZImxjZd.net

トランス脂肪酸以外は何も気にしないわ
トランス脂肪酸だけはマジであかん

590 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:28.82 ID:EkWji+GO0.net

>>565
病院行くとええ
危機感持って痩せれるぞ

591 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:01:42.17 ID:8Lld7fnWa.net

炭水化物は昼飯に茶碗一杯程度で
リングフィットアドベンチャー30分やってるんだが痩せない

592 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:05.52 ID:auRPlIgi0.net

筋トレ民以外も食わない方がええもんばっかやん

593 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:10.75 ID:lYWxsv6a0.net

きんに君ストイックすぎない？

594 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:10.80 ID:PpqMZMO20.net

>>523
初心者なら全然無理ちゃうで
正しい知識と実行力が必須になるけど

595 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:17.35 ID:xwGgdiFz0.net

>>590
健康診断はなぜか問題ないのだ😔

596 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:23.84 ID:AUnai0tu0.net

でもシャイニー鮮が馬刺しとか食いまくってたけどアレはいいんか？

597 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:26.18 ID:eH90j56p0.net

きんに君ってスポーツマンとしても強かったよな

598 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:34.86 ID:28q4bCcs0.net

>>589
ショートニングはほんまあかんよな

599 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:38.87 ID:wz3REzWp0.net

>>588
そういうこと言うからなんカスはエアプって言われるんや

600 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:40.60 ID:i6xs+43L0.net

>>591
ジュースとかカフェオレ好きか？

601 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:45.06 ID:iFLqIB0a0.net

フライドポテトにエナドリ禁止とかワイには無理やわ

602 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:51.32 ID:pIYb+KJEa.net

リングフィットアドベンチャーだけできんにくんみたいな身体になれますか？

603 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:02:59.84 ID:CoNLHgFv0.net

>>591
摂取カロリー計算してみろや
確実に活動代謝上回ってるから

604 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:02.17 ID:Ji1UZI/sp.net

言うて減量も2000kcalくらいならそんなキツくないよな
1800以下とかなるとキツいわ

605 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:05.47 ID:u2PkxaDv0.net

米が太るのは分かるんだけど、米を別の食材で補おうとしたら食費えぐない？

606 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:08.42 ID:oxCH9j7/0.net

>>596
馬肉は低脂質高たんぱくでトレーニー向きやろ

607 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:27.15 ID:P154kxTja.net

きんにくんは有酸素運動より筋トレの方が痩せる理論推してるのはちょっとバイアスかかりすぎやわ

ジュラシック木澤ですら、ビルダーじゃなくてマッチョ目指す程度なら有酸素運動でガンガン脂肪落とす方が効率ええ言うてるのに

608 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:32.31 ID:8Lld7fnWa.net

>>600
微糖コーヒー飲むかな
一日１本程度で

609 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:34.19 ID:DdOhDq72r.net

>>596
馬刺しはp25f3c0くらいの神食材やぞ

610 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:56.42 ID:ObE8Cnu+0.net

>>596
赤身肉は大量摂取やめとけ癌になる

611 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:57.28 ID:pGucW4YbM.net

>>609
高い😢

612 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:03:57.36 ID:AZTat+t0a.net

>>478
アスリートは妥協しない為に食事制限やってる奴多そうだけどな

613 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:03.46 ID:S/o6bbE9a.net

>>523
痩せたいのか筋肉つけたいのかハッキリしろ
デブが計画的なダイエットなんてできるわけないんだから考えるだけ無駄や
二兎追う者は一兎も得ずやで

614 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:04.91 ID:wz3REzWp0.net

洋菓子って人を太らせるために出来てるよな
ちょっと食べただけで500キロカロリーとかザラやし
あれは魔法や

615 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:14.55 ID:auRPlIgi0.net

ドーナツなんてほぼ毒まんじゅうみたいなもんよな
砂糖たっぷり入れた生地を植物油で揚げてそこに粉糖かけるんやし

616 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:15.79 ID:40Z/67W80.net

>>492
これはあるな
能力が同じならヒョロガリかゴリマッチョかで上司とか相手先の対応が全然ちゃうし

617 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:31.37 ID:JfSxlX6Vp.net

>>605
お腹満たすコストだけなら炭水化物最強やからな
タンパク質とか野菜とか意識しだすと何倍にも跳ね上がるわ

618 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:32.40 ID:wz3REzWp0.net

>>523
いけるいける

619 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:39.18 ID:xwGgdiFz0.net

>>613
半年で20kg落としてベンチプレス140kgあげたい🤢

620 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:41.63 ID:47IquMq60.net

関係ないけど節分豆の栄養値見たらPFCの値ほぼ均等やったわ
これトレーニー的にはどうなんや

621 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:04:53.08 ID:pz+VhEaE0.net

きんにくん「ササミ！野菜！芸人仲間で飲みに行っても見てるだけ！」→ユーチューバー
武田真治「ふつーにマック食ってますが？」　→仕事山盛り

622 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:07.10 ID:CoNLHgFv0.net

ガリはいっぱいご飯食べて筋トレするだけで筋肉つくから楽だぞ😘

623 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:14.65 ID:7Fq/7p4M0.net

別に筋肉に全てをかけてる奴以外何でも食ってええぞ
きんにくんは一年通して体出来上がってないと芸ができないから節制してるだけ

624 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:17.22 ID:DVXoUqTtd.net

コーンフレークってどうなんやろ
糖の塊やしポテチ並にヤバそうやけど
最近朝によう食っとるんやが

625 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:17.42 ID:XZO8qYlkp.net

>>580
394で趣旨がわかってなくて勘違いしたお前やろw
普通に上3つ揚げ物だなーカップラーメンも揚げたのあるし健常な脳みそなら揚げ物って結論になるんだよなー

626 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:31.36 ID:xwGgdiFz0.net

>>560
誰なん🤢

627 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:37.09 ID:8Lld7fnWa.net

>>603
やっぱり運動量増やすしかないのか…

628 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:38.16 ID:S/o6bbE9a.net

>>619
無理
1年で10〜15キロ減らすの目標にしてベンチは諦めろ

629 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:43.12 ID:vtrY+7kI0.net

この動画見て小麦はたんぱく質の質が悪いことを知ったで

630 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:46.33 ID:pGucW4YbM.net

白米と胸肉食ってりゃ貧乏人でもムキムキになれるんだよなぁ

631 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:48.38 ID:T3wVDiK4a.net

筋肉つけて引き締めた身体にしたいぐらいならたまにならなんでも食べていいよ

632 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:54.30 ID:Kj3KaHp6M.net

筋肉維持するため一生修行僧の生活やぞ

633 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:05:57.91 ID:o5yrPy6Ld.net

でもタンパク質は意識して摂取したいよな

634 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:01.29 ID:0DlCRQ1wa.net

ラングフィットやってる豚姉こっそりテーブルのポテチ食ってて草

635 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:01.33 ID:2aQljVJ2M.net

rp答えられないんか？クライミングエアプなんか？

636 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:03.61 ID:28q4bCcs0.net

>>611
ワイと一緒にノンオイルツナ缶食おうや
ツナ缶と卵白とオートミールに白だしぶち込んでレンチンマジでうまいで

637 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:07.15 ID:+Ra1aug0M.net

>>620
豆は人気やで
特にアメリカのビルダーに

638 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:08.56 ID:pz+VhEaE0.net

>>624
牛乳と一緒に食うってのもポイント高いな

639 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:15.25 ID:u2PkxaDv0.net

ケンタッキー大好きなんやけど太るんか？🤢

640 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:19.78 ID:wz3REzWp0.net

>>626
田中瞬や
一切参考にならんぞ

641 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:25.66 ID:gqw+3Hj5a.net

マッスルグリルは普通に不味そうなやつがちょいちょいあるのが面白いいも類と餅煮たやつとか

642 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:29.25 ID:7Kfd9jXt0.net

>>629
グルテンやけどどうなんやろや

643 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:45.46 ID:bQT78lq/d.net

>>596
普通のマッチョはきんにくん見たいな食事になるのは大会前くらいやぞ
一応栄養バランスは考えて摂取してるけどな
きんにくんは職業柄ずっとマッチョじゃないとあかんからああやねん

644 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:46.42 ID:auRPlIgi0.net

つーか糖質制限とか云々以前に過度の糖分が万病のもとなんて1000年前の人類でも知ってたことよな

645 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:06:54.87 ID:xwGgdiFz0.net

鶏むね肉不味いんやけどなんで人気なん🤢　
低脂質高タンパクの贖罪って代用品ないんか

646 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:04.40 ID:+Ra1aug0M.net

>>624
問題ない
結局1日トータルで何カロリー摂ったのかが分かればいい

647 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:06.43 ID:jbacHzr40.net

バズーカ岡田の理論で痩せれない奴は人間じゃない��

648 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:17.88 ID:pz+VhEaE0.net

でもタンパクは1食20ｇ以上摂取すると下痢になるからね
ソースワイ

649 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:18.64 ID:wabmCNXbr.net

>>629
そんなこと言ったら肉しか食えんくなるぞ

650 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:24.62 ID:2/oiDush0.net

>>68
痛風にならないんやろか？

651 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:26.20 ID:T3wVDiK4a.net

>>523
筋トレ始めたてなら無理じゃないけど急激には無理や
でも体重数キロしか落ちなくても見た目は劇的に変わる

652 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:41.06 ID:plcg1ACh0.net

でも大会出場前にキレ作る時だけやろ？
誰に見せるでもなく一年中こんな制限やってたらただの精神異常者やん

653 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:46.31 ID:xMSa7ynP0.net

>>621
きんにくんは20年くらい色んな番組で見るけど武田ってめちゃいけ以外で見たことないしなんとか体操で一瞬だけ見るようになったけどまた見ないし
仕事ほんとにあんのか？武田

654 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:46.46 ID:5nHq0Lhq0.net

きんにくんテレビ出るたび毎回笑ってまうわ

655 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:48.95 ID:28q4bCcs0.net

>>645
ノンオイルツナ缶やで
それかエビさんや

656 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:50.37 ID:xwGgdiFz0.net

マッスルアップできるようになりたい　

ちな懸垂1回😔

657 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:07:59.66 ID:Du6QSbE30.net

ワイフライドポテト大好きやからほんと筋トレがつらい
イモを腹一杯食べたいんよ

658 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:07.57 ID:wz3REzWp0.net

>>642
動画見てへんけどアミノ酸スコアが低いってことちゃうの
10gのタンパク質でも実際に吸収されるのは5gとかそういう話や

659 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:13.11 ID:bwAiyXee0.net

>>645
プロテイン定期

660 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:15.36 ID:Tehh599A0.net

>>520
他人の画像でイキるとか

661 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:32.01 ID:1gxqn5UU0.net

エナジードリンクをマジで栄養補給だと思ってぐびぐび飲んでる層がいるという事実
添加物どばどばやぞ

662 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:36.71 ID:oxCH9j7/0.net

>>645
コスパ最強やろ
ちょっと高いけど豚ヒレとか似たような成分だけど柔らかくてうまいぞ

663 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:37.63 ID:/iD05f5V0.net

最近筋トレ始めたけど一番キツイのは酒飲めないことだわ
二週間ぶりに焼酎飲んだら頭の毛穴一つ一つが開いていくような感覚でクソ美味かった

664 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:40.58 ID:5x3dd73V0.net

こういう食事してダイエットしようとしたけど

めっちゃ金かかるよな？
ワイはそれで続けるの断念した
身体にいい食事を毎日って金持ちのやれること

665 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:43.33 ID:CoNLHgFv0.net

食事6回に分けろとか言うけど糞面倒臭くてやってられんわ
3食+プロテインくらいが限界よ

666 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:44.99 ID:47IquMq60.net

>>637
はえ〜
アメカスでもビルダーなら食とか気にするんやね

667 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:47.93 ID:kqyvxcLi0.net

好きなもの我慢してまで鍛えたいか？

668 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:49.90 ID:u2PkxaDv0.net

2ヶ月で10kg痩せたいんやけど食事どうすればええんやちなデブ

669 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:51.70 ID:NsaNnTUJ0.net

きんにくんは１日卵５個だって

670 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:08:55.58 ID:96N7DzGdr.net

>>565
ぽっちゃりsnsで150cm100kgの豚(♀)がごろごろおるで
あまえんな

671 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:10.53 ID:ZbSyEaYud.net

大会でるわけでもないし
ホモにモテたいだけでやってるから節制とかあんまりせぇへんわ
まぁ酒タバコやらんけど

672 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:14.63 ID:pz+VhEaE0.net

>>653
なんやかんやで稼げるのはレギュラー番組と地上波CMや

673 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:27.36 ID:34oPAXp50.net

>>652
ビルダーじゃなくても健康管理に意識高くなると食うもの固定化するのは常識やで

674 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:29.75 ID:SJU2Ab1Q0.net

>>663
飲みながらしたらアカンのか？

675 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:33.76 ID:soVUJTDYa.net

全日本選手権優勝者
？？「痩せながらビルダーのような筋肉は無理。」
？？「デブがダイエットしながら可能なのは魔裟斗ぐらいの身体」


ビルダー視点で見ると痩せながら筋肉つけるのが無理な話というだけや

676 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:39.16 ID:ZbSyEaYud.net

>>667
ゼロサム思考やめろ餓鬼体型

677 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:43.82 ID:V3ZQPex30.net

楽しいんか？

678 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:44.20 ID:8Lld7fnWa.net

やっぱりプロテインは牛乳よりぬるま湯とかで飲んだ方がええんか？

679 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:09:58.39 ID:auRPlIgi0.net

製菓にいるトッモが肉体労働者と10代以外が菓子なんて食うモンちゃうぞって力説してたの思い出す
現場おると実感するんやろな

680 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:06.21 ID:xMSa7ynP0.net

>>597
プロスポーツ選手や体操選手とまじって芸能人のスポーツ大会ガチでやってるのをゴールデンで昔よくやってたけどきんにくんだけ3回優勝してるからな
運動能力とんでもないで

681 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:09.49 ID:96N7DzGdr.net

プロテインより豆乳のほうがええんちゃうか？

682 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:10.52 ID:/lHm9bDu0.net

>>602
無理に決まってんだろ、筋肉舐めんなボケ

683 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:14.44 ID:7QOLDBm4d.net

意味わからんわ
こいつら空腹で死にかけてても絶対食わないんか？

684 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:23.39 ID:wz3REzWp0.net

>>678
固まる可能性あるからやめとけ

685 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:23.63 ID:jCOMl3yYd.net

>>668
マッマ死んでストレスで太ってる三ヶ月で18キロ落としたわ

686 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:30.20 ID:UbbcuY100.net

>>560
こいつも初期はシャム真似してたよな

687 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:45.71 ID:mSx2s+3G0.net

>>663
それはそれでええんちゃうか？自分で酒のコスパ上げてるわけやし

688 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:46.79 ID:oB1DRKvE0.net

もともと食わない民なんやけど

689 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:52.79 ID:/iD05f5V0.net

業務用スーパーの竹輪タンパク質15gも含んでるのに48円でコスパ良すぎるわ
プロテインバーなんて馬鹿馬鹿しくて買ってられないわ

690 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:54.48 ID:APlui7d0r.net

>>681
脂質が多いんや

691 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:55.56 ID:CoNLHgFv0.net

>>668
1日の消費カロリー以下の生活続ければ自動的に痩せるぞ

692 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:10:59.46 ID:Du6QSbE30.net

>>683
食わないで
実際それで死ぬ奴いるし

693 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:01.17 ID:46J4vFgdd.net

実際筋トレし始めてこの辺はそんなにたべへんくなったわ
罪悪感もやがどうせ食うならもっとええもん食いたいって感じや
エナドリはノンカロリーでグビグビ飲んどる

694 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:05.65 ID:wVCzOizsa.net

ビルダーレベルの話でよほどガチじゃなきゃ食うわ

695 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:06.81 ID:p6hR2Kbxp.net

なんでうめえもんって大抵食ったら太りやすいんだろうな

696 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:08.49 ID:/eUmElnn0.net

毎日ポテチかフライドポテト食ってるわ
あれを辞めるくらいなら死んだろほうがいい
生きがいや

697 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:09.59 ID:FfoP7r/00.net

今増量しながら筋トレしてるんだが、お腹が出てきた
タンパク質は維持しつつ、糖質減らすのが良いんかな？

698 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:09.61 ID:qqJH+Tuwa.net

ここまで山本義徳なし

699 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:14.79 ID:phquANhga.net

>>645
サバ缶
汁飲まなければ最強とあらゆるビルダーが言うとる
1缶で25gやぞ、プロテイン

700 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:22.01 ID:mm77qCCT0.net

なかやまきんにくんより太いやつってステロイダーなの？
これ筋トレと食生活の限界やろ

701 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:24.59 ID:pz+VhEaE0.net

>>683
マッスル北村「せやで」

702 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:30.87 ID:jorZ7Bg8r.net

90度腕立て伏せできる奴おる？
今日チャレンジしたらプランシェから身体起こせなかったんやがどうやればええん

703 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:33.90 ID:o5yrPy6Ld.net

鶏肉はささみじゃアカン？
胸肉のパサパサ具合が耐えられん

704 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:43.53 ID:S/o6bbE9a.net

>>664
ダイエットなんて消費カロリー計算するだけやで
食事について小難しいこと言うて高い物食わせようとしてるのは、全部業者のマーケティングと思った方がいい

705 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:11:55.58 ID:q/xlDsU80.net

たんぱく質ばっかって屁がすごそう
そしてくさい

706 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:00.63 ID:5x3dd73V0.net

筋トレ系はきんにくんとカトちゃんがほんと好き
誰も傷付けないし胡散臭くない

707 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:00.70 ID:xggvtGand.net

>>674
筋肉回復や肥大させるための栄養がアルコール分解に使われちゃって効率悪いらしい

708 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:01.97 ID:ZsGgNh360.net

>>680
きんにくんとかいうスポーツも筋肉もすごくて
アメリカの大学も出てて英語ペラペラとか
なんで芸人やってるのか本当意味不明

709 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:12.96 ID:CoNLHgFv0.net

鯖缶とかツナとか結構高いやん
その点胸肉はクソ安いぞ

710 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:14.56 ID:7f9JBwVM0.net

きんにく君アメリカに筋肉留学したのにレイプされて体も萎んで帰って来て無駄な四年間やと全員思ってたのにその知識が今の仕事に繋がってるのほんまかっこいいな

711 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:16.59 ID:/iD05f5V0.net

>>674
怪我しやすいし栄養分解してくれる臓器はアルコール分解でマトモに機能しないし絶対にアカンやつだぞそれ

712 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:22.08 ID:mBvY7Wq+0.net

>>700
きんに君は芸人という商売柄、太って筋肉増やす期間がとれないんや

713 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:37.32 ID:xwGgdiFz0.net

無理して鶏むね食わんでええなら救われるわ🤗　

野菜はブロッコリーとトマトだけで栄養足りる？🥺

714 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:40.16 ID:7QOLDBm4d.net

>>692
草
生物として雑魚やん

715 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:40.65 ID:en++cq7o0.net

彼女や嫁がいたら食わされるぞ
限定だから買ってきたとか言ってな

716 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:12:42.14 ID:WbhuroD1d.net

焼き鳥とか唐揚げはまずで洗ってからオーブンで温めて食ってるわ

717 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:00.94 ID:S/o6bbE9a.net

>>668
ダイエットは1か月1〜2キロ減を目安にしろ
急に痩せても不健康やしそもそもデブにはそれだけ痩せるほどの我慢を２か月続けるのは無理や

718 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:15.27 ID:kFMOqvy90.net

趣味でやってるんやろ？
すきにしたらええがな

719 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:19.42 ID:5x3dd73V0.net

>>704
計算するの面倒だからつづかないタイプなんや
上手くいってる人のやり方真似して脳死して続けるタイプやけど筋トレダイエットは自分でやるのはあかんかった
金かかる

720 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:22.87 ID:u9GzX+aba.net

なおクリームパンがないと慌てる模様

721 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:23.76 ID:xwGgdiFz0.net

ツナ缶サバ缶ですら高いってどういうことやねん　
　
そんなん言ったらプロテインなんかバカ高いやろ

722 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:39.34 ID:0DlCRQ1wa.net

筋トレ始めたら適度に運動して睡眠しっかり取るのが大事やと思い知らされる

723 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:43.62 ID:RhSvAIbbp.net

>>703
ササミ行けるならササミでええで

724 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:47.18 ID:pIxI7HXZa.net

こんなん死んでるのと一緒やろ

725 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:52.64 ID:Q7G3xzWI0.net

大会出ないなら好きなもの食えよ

726 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:13:55.70 ID:ZHpvBzEFa.net

どれくらいガチでやるかでしょ
大会とか出るわけじゃないなら酒飲んでも別にええと思うで

727 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:03.27 ID:7f9JBwVM0.net

急激なダイエットのなにがアカンってハゲ因子持ってる奴は確実にハゲることやな

728 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:09.84 ID:mm77qCCT0.net

鶏むね肉クソ不味くて無理やってなんJ民に聞いたら
カニカマ良いぞって言われたんだが
カニカマは結構食えるわ

729 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:10.54 ID:SmXifzbk0.net

肩幅広い奴羨ましいわ
チビだけならまだしも凄まじいまでの肩幅の狭さで何やってもダサいわ
女装でもしたほうがええんか？

730 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:39.74 ID:auRPlIgi0.net

身体作りするならまずアルコール断てって基本の基本では
陸上系の人らは3ヵ月前からアルコール一切断つんやろ
呑んで筋トレとかアホのやることやで

731 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:51.84 ID:S/o6bbE9a.net

>>719
計算なんて大雑把でええんやで
菓子パン1個400kcal、白米1杯200kcalみたいに適当な感覚でいい

732 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:54.59 ID:SJU2Ab1Q0.net

>>707
>>711
はえ〜

733 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:14:56.51 ID:yEjSpXdd0.net

そろそろ筋トレするか

734 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:00.11 ID:34oPAXp50.net

>>728
カニカマ余計なもの入ってるから食う量半分に減らして卵に切り替えろ

735 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:05.56 ID:jorZ7Bg8r.net

>>728
ワイもそれJ民に言われてコンビニ行ったけどカニ風味かまぼこしか置いてないわ

736 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:06.39 ID:o5yrPy6Ld.net

>>723
サンガツ！
ササミなら茹でたてをフォークで割いて柔らかくできるわ

737 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:19.33 ID:SmXifzbk0.net

横川がステなのかそうでないのかよくわからない丁度のラインやと思う

738 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:21.67 ID:a83YqKSHM.net

金かけてもいいなら刺し身とか馬刺しもいいな

739 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:51.02 ID:Ihq7mOw5a.net

>>728
アミノ酸スコア40
穀物より低くてマジで意味ないぞ

740 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:54.14 ID:ZsGgNh360.net

>>729
肩幅狭いから女装にいく思考してる時点で何やっても駄目そうなチー牛っぽさを感じる

741 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:56.22 ID:5x3dd73V0.net

>>731
ワイはアプリで緻密に記入したりしてたわ
大体でええんか

742 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:15:59.83 ID:ZHpvBzEFa.net

むね肉は低温調理で世界変わったわ

743 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:06.77 ID:FQeoKPaN0.net

ポテト食べる為の筋トレやろ

744 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:09.08 ID:3wabCu720.net

>>560
なんか知らんがこいつ頭おかしくなったよな
逸材やったのに勿体ない

745 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:10.29 ID:2aQljVJ2M.net

エアプが偉そうな事言いやがって死ねやカスが

746 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:14.74 ID:gzEO7/pA0.net

全部ほぼ食わないから問題ないな

747 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:49.14 ID:1aSOGrck0.net

>>740
やめw

748 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:50.65 ID:mm77qCCT0.net

>>739
えっ意味無いの？
どっちやねん

749 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:51.09 ID:JXy3HFD5a.net

胸肉とゆで卵とブロッコリーだけの人生楽しいか？

750 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:52.40 ID:mfEsuew/H.net

人に見せるの諦めれば筋トレと好きなもの食べるのを両立出来るのに

751 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:16:54.68 ID:vd7OG/Pd0.net

ボディビルダー以外は食っとるやろ

752 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:01.19 ID:pz+VhEaE0.net

卵だけで規定量クリアしようとすると胃に負担があるからツナでも納豆でもええけど混ぜた方がええ
これもソースワイ

753 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:03.97 ID:S/o6bbE9a.net

>>741
ええよ毎日そんなのやってられないし
大雑把な計算して成人男性ならそれが1800〜1900超えてなかったら勝手に痩せてくわ

754 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:05.00 ID:gwqWYF9t0.net

>>729
肩幅狭いなぁ→女装か！！気持ち悪すぎて草

755 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:25.57 ID:aKlPFz2Zd.net

鳥のからあげはあかんのか？

756 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:28.31 ID:+7fZqN6hM.net

焼いた魚と焼き芋一緒に食べるとうまいからお勧めやで

757 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:39.31 ID:GRePP2lRd.net

ガチでビルダーやってるやつの食生活見て筋トレ民全員そう言う生活してると思ってる奴の方が脳みそ筋肉でできてそう

758 ：風吹けば名無し：2021/02/03(水) 17:17:56.54 ID:VUlGtkOOr.net

チートデイってまじで何食ってもええんか？