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アンガールズ山根さん筋トレした結果www
- 1 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:21:21.32 ID:afeA74dPM.net
- 一年かけてようやくダンベルベンチ16kgらしい
https://i.imgur.com/RaqH97g.jpg
↓
https://i.imgur.com/MlwD5Co.jpg
https://i.imgur.com/rzi5PKP.jpg
- 2 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:09.73 ID:UMFdibH90.net
- 頑張ったやん
ガリガリから痩せ型に進化やな
- 3 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:17.78 ID:sXp80/650.net
- ええやん
- 4 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:35.61 ID:afeA74dPM.net
- 頑張って体重10kgくらい増やしたらしい
- 5 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:38.48 ID:S65/dJg/0.net
- あらすてき
- 6 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:39.62 ID:WKCMw4wKM.net
- 小嵐が指導しとったんやったけ
- 7 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:42.38 ID:SOFUYaOZr.net
- 健康的でええやん
- 8 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:52.21 ID:S65/dJg/0.net
- ちょうどいい
- 9 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:53.80 ID:nT8Cva+X0.net
- 無知性巨人じゃん
- 10 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:57.49 ID:M05Zu/ysa.net
- 年末戦うんか?
- 11 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:11.90 ID:afeA74dPM.net
- あと10kgくらい増やしたら美ボディになるとおもう
- 12 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:29.44 ID:hZN1DDfR0.net
- 役者の梶原善みたいな顔になったな
- 13 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:34.33 ID:6MYMOTov0.net
- 一番上は栄養失調かな
- 14 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:39.17 ID:HW4rOfQZ0.net
- ちょっと筋肉ついとるしええ感じになってて草
- 15 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:42.51 ID:4eAvlv1OM.net
- 山根がなんか気持ち悪いのってアゴがなさすぎるからなんだな
- 16 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:58.08 ID:Lb0LwtQ60.net
- こいつが残ってザブングル松尾が消えるとか芸能界も理不尽やな
- 17 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:03.17 ID:BCgEHx+Ha.net
- ええやん
- 18 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:05.76 ID:IZeZQbcV0.net
- ちょっと鍛えるだけでこんなに福田秀平に似てくるんやな
- 19 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:09.64 ID:/FtjA7En0.net
- なんか可哀想やな
- 20 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:12.51 ID:QK29laM50.net
- かっこいい
- 21 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:20.12 ID:fIRI/lhQ0.net
- 太れん体質ってあるんやな
- 22 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:21.07 ID:OqMlhhGV0.net
- ヘロヘロのボビーと相撲して欲しい
- 23 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:52.60 ID:zyUZyR780.net
- 普通になったな
- 24 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:56.21 ID:l4SsZ9FK0.net
- ワイ最初の山根と身長体重同じなんやけど
- 25 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:58.80 ID:e7mHdw110.net
- >>21
ハードゲイナーとか結構おるしね
- 26 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:05.48 ID:Ly4daPND0.net
- まず太れや…
- 27 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:06.24 ID:ceh/1sRk0.net
- >>15
アデノイドも知らないアホ
- 28 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:08.37 ID:VlBHYilUa.net
- 細マッチョまで頑張れ
- 29 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:10.82 ID:xggvtGand.net
- 16kgなんて良く持てるな
11kg両手に持ってデッドリフトやったら
脚や腰よりも手がキツかったわ
- 30 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:24.33 ID:mm77qCCT0.net
- 1枚目の画像普通の体になってて草
やっぱ筋トレっスわ
- 31 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:32.93 ID:TQmDbwEN0.net
- これええ感じなん?
普通にガリやん
- 32 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:48.17 ID:ANclE7WGM.net
- ジムでいっつもパワーラック空いてないからダンベルベンチやんやけど今28kg10repでセット組んでるんやけどベンチプレスいくつ上がるかな
- 33 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:08.96 ID:V+rt0M7Aa.net
- 元が細すぎる
- 34 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:12.03 ID:U06aruVA0.net
- ワイも太りたい
- 35 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:22.77 ID:OhJNbOmf0.net
- ステロイド漬けのYoutuberとは違うんだから成長ゆっくりに決まってるやん
- 36 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:36.59 ID:qva6X6ELd.net
- エヴァに近づいてきたな
- 37 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:39.70 ID:l4SsZ9FK0.net
- 12キロ増えたっぽいな
- 38 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:44.50 ID:hkFQFxo/a.net
- すごE
努力家さんなんやね
- 39 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:46.72 ID:OvMWEC/U0.net
- >>6
小芝風花まじか!
- 40 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:51.03 ID:jZsbDDiCd.net
- ガリガリ同士のコンビという特徴をなくしていくスタイル
- 41 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:51.17 ID:VIt3lzIrd.net
- ちょっと良くなってきてるやん
- 42 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:04.30 ID:LgErWaja0.net
- 1年でこれって考えたら筋トレってほんま大変な趣味やな
- 43 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:09.23 ID:ckUdulFN0.net
- でかくなってきてるやんけ
- 44 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:14.20 ID:xoukUUefa.net
- 頑張ってるな
俺も頑張るわ
- 45 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:15.23 ID:5HCMf/jp0.net
- ええやん
- 46 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:17.50 ID:+Y53BprsM.net
- 福田周平ぽくなってきたな
- 47 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:46.26 ID:Erl/a//Za.net
- ガリから筋肉つけるの大変らしいな
- 48 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:48.24 ID:lkxpl8ak0.net
- 肩幅かなり広く感じるけどこのまま継続すればすごい体になりそうやな
身長もあるし
- 49 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:58.57 ID:E6MM1tYdd.net
- >>35
ステロイドなんて使わなくても一年もあれば成長出来るやろ
山根がやる気がないだけ
- 50 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:06.10 ID:HW4rOfQZ0.net
- >>32
そもそもダンベルベンチもっと重くしてrep少なくしたほうがいいと思う
- 51 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:06.63 ID:Hed71RHM0.net
- ありえねーだろ
肉がねーのに筋肉つかねーよ
- 52 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:07.59 ID:ObnaYq920.net
- 健康的になったな
- 53 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:10.28 ID:U06aruVA0.net
- >>37
一年で12しか増えんのか
大大変そうやな
- 54 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:11.70 ID:p+ko5htla.net
- イケメンになったな
- 55 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:12.70 ID:ANclE7WGM.net
- >>42
山根は元が細すぎる
一般体型なら半年でかなり変わるよ
- 56 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:14.69 ID:aTJunD8Z0.net
- 腕太くなってるやん
- 57 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:19.98 ID:hkFQFxo/a.net
- >>47
無から有を作るのは難しいからな
- 58 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:20.24 ID:fsTV0vsu0.net
- そら何十年もしてなかった人がなったらそうよ
- 59 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:26.37 ID:nKx6vIjIp.net
- 福田秀平
182cm
77kg
- 60 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:35.17 ID:V2VqmFuP0.net
- ええやん
- 61 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:37.36 ID:WEKpuHui0.net
- 意外と肩幅あるんやな
素質あるんちゃうか
- 62 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:43.10 ID:QrDQGV/J0.net
- 山根もおもろいからなこう見えて
- 63 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:44.41 ID:UMFdibH90.net
- >>32
バーベルの慣れもあるから分からんけど65は上がると思う
- 64 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:46.58 ID:Erl/a//Za.net
- >>57
なるほど
- 65 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:57.65 ID:ANclE7WGM.net
- >>50
3セット目はまだ8repとかしかあがらん
- 66 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:05.34 ID:MIDg9Q7H0.net
- 頑張ってるね
- 67 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:08.86 ID:glUqpwBg0.net
- 千葉の新幹線こと福田やんけ
- 68 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:20.89 ID:G5hxss00p.net
- >>32
上げるだけなら100行くんちゃう?
- 69 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:29.88 ID:1Zg2chhoM.net
- やるやん
- 70 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:33.93 ID:t4gyWHEC0.net
- この前ラジオ体操やってみたら筋肉痛になったわ
- 71 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:37.84 ID:mm77qCCT0.net
- 肩幅あるから素質あるよな
- 72 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:39.17 ID:ANclE7WGM.net
- >>61
サイドレイズばっかやってるもん山根
- 73 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:41.77 ID:dOb8icu20.net
- >>21
脂肪が付きにくい要素はいろいろ要素はあるけど山根の場合は速筋(太くなる筋肉)の割合が少ないタイプなんじゃね
- 74 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:45.99 ID:pPDllsma0.net
- やっぱ体格=才能だわ
チビはいくら鍛えてもチビやもん
- 75 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:59.82 ID:nKx6vIjIp.net
- 現在の山根
180cm
64kg
- 76 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:10.49 ID:ANclE7WGM.net
- >>63
>>68
ガツ
ジム変えようかなこみすぎや
- 77 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:14.36 ID:j+4SctSf0.net
- 元の筋量が少ないから
筋トレしてやっと帰宅部の細身レベルなんか
大変やな
- 78 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:21.99 ID:plcg1ACh0.net
- 山根にしてはすごいようやっとる
- 79 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:29.67 ID:S1UhiFLba.net
- これは才能あり
- 80 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:48.34 ID:m+HAk3e/r.net
- >>75
ガリから細になったな
- 81 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:57.02 ID:G5hxss00p.net
- サイドレイズって短期間でめっちゃ効果でるよな
- 82 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:00.50 ID:g/ureosk0.net
- 田中はよくテレビで見るけど山根って最近テレビ出てないよな?
- 83 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:01.85 ID:wMgcNjpFM.net
- 背中いい感じやん
- 84 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:15.95 ID:iWo65rIi0.net
- ようやっとるで
https://i.imgur.com/W2iqVbw.png
https://i.imgur.com/McKjQBs.jpg
- 85 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:22.66 ID:TO4LzOKi0.net
- 1年で10キロ増やすのは凄いことやと思うわ
- 86 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:22.73 ID:AAnSOM+Nd.net
- 結構デカくなったな
- 87 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:33.10 ID:UMFdibH90.net
- >>76
セーフティはするんやで〜
この前セーフティはしとったけど初めて潰れて鼻強打したわ
- 88 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:33.38 ID:qREbRF5Gp.net
- >>75
元が細すぎるわ
- 89 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:34.29 ID:vi0Fz45r0.net
- 筋トレしてなくても普通に生きてたら16キロくらい上がるやろ…
- 90 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:40.62 ID:Ok5mKJG80.net
- ちなダンベルベンチで16ならベンチプレスは50くらいあがるで
- 91 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:45.86 ID:sXp80/650.net
- 山根って179しかないんやな
手足かなり長そう
- 92 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:49.98 ID:XZzwYvmx0.net
- 芸人て何故か筋肉を付けたがるよな
https://i.imgur.com/xLdI0Yi.jpg
- 93 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:58.32 ID:WEKpuHui0.net
- >>84
これ2枚目どんくらいの重さなんや?
- 94 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:01.76 ID:jVR27MF10.net
- 腕が超すごい
- 95 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:02.41 ID:5HCMf/jp0.net
- >>82
時々テレ東の昼メシ旅に出るぞ
- 96 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:06.26 ID:fqMhm78k0.net
- 大分かわったな
- 97 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:18.63 ID:z5GdevdLd.net
- >>84
1枚目ガイジやん
- 98 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:20.94 ID:8mPtWuGzr.net
- >>92
マ?いけるやん!
- 99 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:23.04 ID:Smy+nNor0.net
- 田中と違ってテレビで全く見ないな
- 100 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:23.33 ID:9nLsNm370.net
- ダンベルベンチってベンチプレスと相関関係あるんか?
ダンベル買ってダンベルプレスやろうと思ってるんだが
- 101 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:25.51 ID:OQavYgt00.net
- ええ感じになってきてるやん
- 102 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:30.36 ID:glUqpwBg0.net
- >>21
ラグビーやってたけど内臓が弱いやつは太れん
デブは才能の塊や
- 103 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:35.71 ID:wMgcNjpFM.net
- >>92
今の芸能界はマッチョ順に面白いからな
- 104 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:35.80 ID:Ly4daPND0.net
- >>92
無人島のために筋トレしてるんか
- 105 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:40.36 ID:n42WNtjx0.net
- 肩が全く違うな
- 106 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:41.17 ID:5h9Wke4A0.net
- 漏斗胸って筋トレで治るんか?
- 107 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:45.40 ID:wYawg/g3d.net
- 体重増えて福田にめっちゃ似てきたな
- 108 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:46.23 ID:Erl/a//Za.net
- >>81
肩の筋肉って回復早いんやなかったか?
- 109 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:46.83 ID:FVyCojzCa.net
- ガリキモが売りやったのにもうネタはしないんかな
- 110 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:47.92 ID:W0YjaxmUa.net
- >>84
肩ええやん
- 111 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:59.05 ID:cbbgt8Ky0.net
- マッチョがジャンガジャンガやってもウケないやろ
- 112 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:02.74 ID:Kj1Sz13z0.net
- サイドレイズ難しいやろに
- 113 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:03.09 ID:YGpcVOHd0.net
- >>92
というか不摂生やってると確実に太るし
筋トレした方がなにかと健康いいからな
- 114 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:03.76 ID:NssKITuq0.net
- youtube配信でコメント欄と喧嘩してるの草
- 115 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:07.20 ID:fRE3dcEL0.net
- 田中「もお〜山根の筋トレとかどうでもいいから!」
- 116 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:13.11 ID:ymBY3Uur0.net
- 才能がなさすぎる
正直ここまで筋肉が付かない人初めて見たわ
- 117 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:15.54 ID:9/n9FACzd.net
- 元からろくにテレビに出ないのに芸人としての唯一の面白ポイントも捨てちゃうんやな
- 118 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:19.19 ID:UUzItz9I0.net
- >>84
腕の太さがガチで4本束ねたみたいになってるな
元がひどすぎる
- 119 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:19.19 ID:LbjjCvPl0.net
- いい感じの健康な体になってるやん
- 120 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:37.71 ID:fTyYWlRqa.net
- まだガリガリだけど
元を考えると成果出てるな
- 121 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:39.27 ID:l2bgYYYz0.net
- アイデンティティ失っとるやん
- 122 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:41.79 ID:RtHnxAnIa.net
- もう二度とジャンガジャンガ出来ないねぇ
- 123 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:59.04 ID:xGPLNxYI0.net
- おお、いい感じ
広背筋きたえたらバランスよくなるな
- 124 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:04.07 ID:y0+rhL5eM.net
- >>84
ワイも1枚目みたいな感じや
- 125 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:07.09 ID:3M/xnfUyd.net
- >>103
野田理論やめろ
- 126 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:13.24 ID:vi0Fz45r0.net
- ガリガリって案外力強い奴多いのにガチで力無いタイプのガリガリやねんな
- 127 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:18.30 ID:glUqpwBg0.net
- >>92
テレビタレントは見た目大事やからしゃーない
どんなに面白くてもブツブツは天下とれない世界や
- 128 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:22.42 ID:XrpQLe+W0.net
- >>106
武田信治を見てみろ
- 129 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:27.52 ID:o5FW48z60.net
- 男芸人って脱ぐ機会多いし地上波で裸見られるなら美ボディが良いって思ってくるやろな
- 130 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:28.28 ID:VFK11vnfp.net
- 顔がマッチョのそれっぽくなってるやん
- 131 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:30.79 ID:I8HiyJ9e0.net
- >>21
内臓が弱いんや
だから無理してプロテインで太ろうとしたら壊れる
- 132 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:40.31 ID:7j55Qgl6p.net
- 太れない体質なんかな
ワイ油断するとすぐ体重増えるわ
- 133 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:48.26 ID:FVyCojzCa.net
- >>84
表情まで変わるんやな
- 134 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:54.04 ID:1vK8qMcQ0.net
- このスレ、なにかをディスるレスが無さすぎるやろ
- 135 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:06.84 ID:TO4LzOKi0.net
- >>89
たぶん筋トレしたことないやつはスタートポジションに持っていくのが既に怖いで
- 136 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:18.24 ID:sXp80/650.net
- >>127
松本とかいろいろ言われてるけど筋トレして正解よな
あれでイジられることできるし健康そうにみえるから悲壮感なくなる
- 137 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:19.75 ID:VQ0aGmos0.net
- 一枚目栄養失調やろこれ
- 138 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:30.49 ID:glUqpwBg0.net
- >>111
細マッチョになって小嵐とジャンガジャンガやってればYouTubeでは受けるやろ
- 139 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:58.86 ID:PQdPyGbV0.net
- 松本野田クリスタル東京ホテイソンも元ガリやのに
才能ないな
- 140 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:11.04 ID:r9BnnhCV0.net
- 最初の頃見てたけど明らかにやる気なくてモチベも低そうやったのにまだ続いてるんか?
成果は無さそうやけど体質のせいなん?努力不足?
- 141 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:29.26 ID:mm77qCCT0.net
- 前腕がガリガリなんだがどの筋トレが太くなるんや?
ダンベルで頼む
- 142 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:41.18 ID:yEX/pSa10.net
- 肩回りが肉ついたな
胸もつけば見映えがよくなる
- 143 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:48.93 ID:xp0H/vhh0.net
- >>84
やっぱ脂肪と筋肉つくと肌に張りが出るな
- 144 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:51.64 ID:GeTsbSia0.net
- メッチャ健康的な体になっとるやんけ
- 145 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:52.50 ID:f+yUSR5Z0.net
- 福田!?
- 146 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:55.74 ID:kdKuunf90.net
- >>141
ハンマーカール
- 147 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:56.48 ID:XOz5vsr20.net
- 少し筋肉ついとるやつがマッチョになるよりクソガリが少し筋肉ついてる状態に持ってく方がむずいんよ
- 148 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:18.27 ID:IZeZQbcV0.net
- やる気はあんまない感じなんか
なんでサイドレイズとか辛いもんわざわざやるんやほ
- 149 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:25.27 ID:fE2WAD3B0.net
- あの腕鍛えるやつあるやん、斜め上に持ち上げるやつ。
あれワイ男性最低ラインしか持ち上がらへんねんけどキツすぎへん?
レッグプレスは100`くらいできるのに腕はほんま無理
- 150 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:26.47 ID:l4SsZ9FK0.net
- >>134
なんJ民は筋トレのことになるとガチだからな
- 151 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:34.93 ID:LgErWaja0.net
- >>139
ホテイソンのショーゴ変わりすぎやろ
- 152 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:39.32 ID:fqMhm78k0.net
- >>84
わかりやすいな
- 153 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:44.37 ID:vi0Fz45r0.net
- デブはガチで才能よな
ヤマヤスとか
- 154 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:47.13 ID:Erl/a//Za.net
- ジャンガジャンガでマッスルポーズやったらスベる?
- 155 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:00.78 ID:sUzkhkpc0.net
- 顔も前より随分健康的に見えるわ
- 156 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:03.81 ID:xQjhwTxja.net
- ええやん素直に尊敬できるわ
- 157 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:07.77 ID:QDsaEgO70.net
- 山根の体重の増やし方教えてくれ
- 158 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:16.69 ID:ObdTKYntr.net
- 筋トレって飯食う量減らしたほうがええん?
- 159 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:17.30 ID:S1UhiFLba.net
- 俺も筋肉つけたくてジム通ってるけどダンベルコーナーだけは未だに入れない。素人ガリは来んなよ感あるよな
- 160 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:18.29 ID:VFK11vnfp.net
- >>140
やる気はモリモリやで
ラジオで山根が喋ると筋肉ばっかりしとるの話
- 161 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:22.60 ID:CoNLHgFv0.net
- 筋トレしてる奴ってキモいんだよな
黙ってりゃいいのに頑張ってるぼくをみて!wってのが透けて見える
- 162 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:38.15 ID:FVyCojzCa.net
- 正直museのドムみたいなホソガリの山根のが親近感あったわ
- 163 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:47.59 ID:CoNLHgFv0.net
- >>158
いいわけないやん
体重増やさないと筋肉つかないぞ
- 164 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:52.36 ID:cHTAe6nl0.net
- >>149
説明がアバウトすぎひんか?
- 165 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:54.28 ID:Yf5jM+GQM.net
- ジャイアント馬場みたい
- 166 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:56.14 ID:vi0Fz45r0.net
- 胸筋全く付けずに腕だけ付けるって逆に凄ない
どうやっても胸に効くやろ
- 167 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:07.00 ID:mm77qCCT0.net
- >>146
サンキュー
- 168 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:15.28 ID:GmJJBOb5d.net
- 😱
- 169 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:15.68 ID:iWo65rIi0.net
- https://pbs.twimg.com/media/DZoJNb2VMAE9FcI.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Er7Fq0SVEAARtem.jpg
↓
https://pbs.twimg.com/media/EpL7cudUcAAvdpu.jpg
なにがあったんやろなぁ
- 170 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:21.96 ID:YOjNLsqpM.net
- 努力家で好感持てるわ
- 171 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:27.18 ID:UMFdibH90.net
- >>159
マナーさえ守ってれば何やってもええんやで
- 172 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:27.31 ID:/x7WNd8q0.net
- ダンベル16って結構重いやん
- 173 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:41.71 ID:glUqpwBg0.net
- >>141
素直にグリッパー買った方が早い
握力ないと背中鍛えるとき困るし早い段階で導入すべき
- 174 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:46.29 ID:+OdDzRtv0.net
- >>1
イケメンになってるやん
- 175 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:47.47 ID:fE2WAD3B0.net
- >>164
機具の種類ぜーんぜんわからへんのや
- 176 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:48.95 ID:xQjhwTxja.net
- >>169
同じコンビなんか?すげーな
- 177 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:57.21 ID:ObdTKYntr.net
- >>163
体重は十分増えたんや
身長177で69キロもある
無駄な脂肪減らしたほうが筋肉目立つと思ったんやが
- 178 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:06.21 ID:sXp80/650.net
- >>169
一枚目の野田クリやばすぎるやろ
- 179 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:23.20 ID:Erl/a//Za.net
- 筋トレって自分との戦いよな
- 180 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:25.65 ID:cHTAe6nl0.net
- >>161
努力してるものに対して承認欲求むくむくするのはしゃーないやろ
- 181 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:36.86 ID:KU5zpFUJ0.net
- ピンだと広島弁むかつくわこいつ
- 182 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:36.92 ID:CoNLHgFv0.net
- >>177
俗に言う減量期ってやつに移るとええんちゃうか
- 183 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:39.09 ID:adYT5pkJ0.net
- >>84
ガチでハリセンボンはるかやんけ
- 184 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:41.61 ID:irqitnn20.net
- 福田秀平
- 185 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:47.06 ID:+MCMb/3G0.net
- >>157
youtubeで筋トレ企画として最初からみっちり動画上げとるで
- 186 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:47.06 ID:xp0H/vhh0.net
- >>158
増量したいなら増やす
減量したいなら減らす
単純やん
- 187 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:00.97 ID:i34AZRB90.net
- >>111
きんに君と小島よしおがジャンガジャンガしてたら笑う自信あるわ
- 188 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:10.35 ID:QDsaEgO70.net
- >>177
体重を落とさずに筋トレしたほうがええで
体重落ちたら最悪脳梗塞なる
- 189 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:14.23 ID:HAljYTmd0.net
- 本当に必要な筋肉はついてなさそうやな
- 190 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:22.68 ID:iIkUtmSA0.net
- >>136
石橋とかシワシワすぎるよな全体的に
木梨のがなぜか肉感的やし
- 191 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:25.65 ID:voBsydKB0.net
- 一枚目保存状態のいいミイラじゃん
- 192 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:46.75 ID:dkvw8VvB0.net
- 福田ってレスあってほっとした
似てるわ
- 193 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:04.76 ID:W0YjaxmUa.net
- >>157
YouTubeに飯食ってる動画あるけどめっちゃ炭水化食ってた
- 194 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:13.78 ID:OLdXS2q0p.net
- ワイも教えてほしい
ベンチ55キロ6repと45キロ12repでrep数増えると計算上のMAX重量が下がるんやけど
何があかんのやろかやっぱ持久力が足りんのかな
- 195 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:14.35 ID:ObdTKYntr.net
- >>188
まじ?
体重落とさずにってことは普通に食ったほうがええんか
- 196 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:23.47 ID:ymJJC3yg0.net
- >>189
こいつの場合、どこにどんな筋肉つこうが必要やと思うが
- 197 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:24.65 ID:FCvjg4oN0.net
- 去年の春頃の様子や
https://pbs.twimg.com/media/EXVj_BZU4AcgsGf.jpg:orig
https://pbs.twimg.com/media/EaJ-asDU8AEjBW6.jpg:orig
- 198 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:32.65 ID:pGucW4YbM.net
- 懸垂とかいうパーフェクトトレーニング
なんでしないんだい?
- 199 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:37.62 ID:oglrM3mTd.net
- イケメンなんだな
- 200 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:43.88 ID:bjCZSUTdM.net
- まず顔が違うやんw
- 201 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:45.41 ID:tUqWmzPjd.net
- >>196
一理ある
- 202 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:48.22 ID:95OCu9GS0.net
- 山根も田中もめっちゃ投手体型だよな
- 203 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:50.88 ID:B2myGgqlM.net
- >>169
ショーゴは今もっとでっかいやろ
- 204 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:54.61 ID:EBZXYTGs0.net
- ダンベルベンチ16kgてどれくらい?
- 205 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:57.36 ID:FBvohQKB0.net
- ガリガリが1年頑張ってもこんなもんなん?
筋トレ始めるとか言っとったときは密かに楽しみにしとったのに
- 206 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:01.56 ID:rywChs860.net
- おお
ふっくらしてきた
- 207 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:04.70 ID:OQavYgt00.net
- 1年筋トレ続けて腹割れたけど、ワイの腹筋4LDKでめちゃくちゃショックや…
- 208 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:07.22 ID:zrAaGoUsd.net
- エンタとかで出てきた初期は山根の方が有能だと思ってたわ
- 209 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:07.61 ID:iIkUtmSA0.net
- アンガールズとおぎやはぎってお洒落な感じあるよな
- 210 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:07.64 ID:KbHWcJQe0.net
- すごいやんけ!
- 211 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:15.19 ID:cHTAe6nl0.net
- >>175
プリチャーカールか?
- 212 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:16.32 ID:vi0Fz45r0.net
- プロスピで福田出た時に高弾道パワーBあってファッ!?ってなったわ
- 213 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:19.96 ID:SZy5JwdGa.net
- 山根はゴリゴリのボディービルダーみたいになってほしくないから有酸素運動派に変えてほしいわ
プールとかがっつりやってほしい
- 214 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:24.54 ID:JXFApuQyM.net
- アンガールからノーマルボーイやん
- 215 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:26.92 ID:kdKuunf90.net
- >>193
必要なたんぱく質確保したら
カロリー稼ぐためにひたすら糖質が効率ええわな
- 216 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:27.35 ID:VNbbsaj6a.net
- ワイプッシュアップバーとアームバー(50kg)だけ1日100回してたら肩の内側と胸と二の腕のところにモリモリ筋肉ついたわ
- 217 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:43.37 ID:d1XIM9jBd.net
- デブのほうが筋トレに有利なんか?
- 218 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:45.31 ID:luoM+oQoa.net
- ただのキモい人になったね
- 219 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:54.61 ID:iIkUtmSA0.net
- 元がここまでガリガリだと「太りながら鍛える」って流れなんか?
デブや標準体型の人が筋トレする場合とはまるで違うやろ
- 220 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:10.08 ID:E/Bhtwi50.net
- やる気はないしモチベもないが割と続いている
休養日とかじゃなく休む率が高いけど
- 221 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:13.01 ID:QDsaEgO70.net
- >>193
炭水化物か
参考にしたくはないな
- 222 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:16.17 ID:ObdTKYntr.net
- >>186
とりあえずマッチョになりたいんや
服の上からでもわかるぐらいに
- 223 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:23.43 ID:V3HmuKvW0.net
- ダンベルベンチ16kgって片手8kgってこと?
少なすぎやろ
- 224 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:33.18 ID:0w74KEVJ0.net
- 今なんか仕事してるんか
- 225 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:44.55 ID:HAljYTmd0.net
- >>196
これ
- 226 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:49.35 ID:ymJJC3yg0.net
- >>219
太りながら筋肉増やすんは基本や
そこに減量期を入れるか入れないかだけの違い
- 227 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:53.27 ID:KbHWcJQe0.net
- 筋トレって顔つきも変わるのおもしろいな
- 228 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:59.71 ID:glUqpwBg0.net
- >>205
若けりゃもっと成長するで
40代が1年でこれだけ成長したら立派や
- 229 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:00.29 ID:7QOJT6so0.net
- 食い放題週4で行けば簡単に太れるけどな
- 230 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:01.27 ID:kdKuunf90.net
- >>222
筋トレは続けながら
増やして減らしての繰り返しや
- 231 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:07.26 ID:93BFmwLId.net
- >>27
アデノイドって言われてる口
あれ上顎前突って言って上の歯が下の歯より前に来て皮膚押し出されてるだけやから
歯列矯正で簡単に治るんやけど大人になってからやる人あまりおらんよね
- 232 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:16.14 ID:hkBTX7dE0.net
- >>196
あらゆる部員で-やしな
- 233 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:16.69 ID:1POD2SR40.net
- 田中しか見かけんと思ってたら筋トレしてたんか
- 234 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:18.07 ID:fqMhm78k0.net
- >>153
ワイも元ジムトレーナーの同僚に100キロ越えて怪我病気かかえてないのは才能言われたわ
- 235 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:21.53 ID:IzbJOQoxa.net
- 今日か昨日か一昨日か忘れたけど深夜覗いたらバーサーカーがスレ立ててたんやけど陰湿なねちっこい罵詈雑言浴びせられててかなしかった
- 236 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:21.95 ID:ymBY3Uur0.net
- >>223
違う片手16キロや
- 237 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:23.32 ID:VFK11vnfp.net
- 現在でも運動してない奴よりかは筋肉ついてるしあと一年後は結構凄いことになってそう
- 238 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:23.80 ID:aHlkDVPK0.net
- >>222
マッチョに近道はない
食って鍛えて寝ろ
- 239 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:26.51 ID:b3or2LPx0.net
- 肩幅やばない
顔が小さいからか?
- 240 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:29.99 ID:k0qiRe0AM.net
- 太れるのも才能だからな
ちょっとしか筋トレしてないのに筋肉付きやすいやつおるからな
- 241 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:35.26 ID:qfhihmZN0.net
- 筋トレに関する本でおすすめありますか?♂
- 242 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:42.47 ID:rrkP8CSL0.net
- 前より印象ええな
- 243 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:44.28 ID:V3HmuKvW0.net
- 実際素人がゼロからやったらこんなもんなん?
一年間しっかりやった割にはなんか大した変化なくてしょぼく見えるんやが
- 244 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:44.95 ID:wpjKe45d0.net
- >>1
これ筋トレしてなくね?ダイエットサボる奴みたいな感じで怠けてるだろ
- 245 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:46.21 ID:QqBh/YyFH.net
- 芸人やミュージシャンが筋肉つけて何するん?
なんもないやん
- 246 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:09.44 ID:7QOJT6so0.net
- ガリガリのおっさんって見てて可哀そうで悲壮感しかないしな
- 247 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:16.11 ID:sXp80/650.net
- >>153
フィリピン人って内蔵強いんかな
- 248 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:16.65 ID:FtMTh3/Qd.net
- 180cmやが適正体重ってなんぼなん?
いま96kgあるんやが
- 249 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:33.29 ID:Shc+puSH0.net
- イケメンやん
- 250 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:34.13 ID:W0YjaxmUa.net
- 毎日配信してて草
一時期とまってたよな?
https://i.imgur.com/zXAYdhn.png
- 251 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:37.82 ID:0w74KEVJ0.net
- >>231
日本人てややアデノの女好きやからな
- 252 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:45.16 ID:wpjKe45d0.net
- >>248
なんもしてないなら73kg
- 253 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:52.02 ID:6eRzlQUdr.net
- 1年でこれじゃ無理やろ…
- 254 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:52.04 ID:irusL5Hb0.net
- >>248
身長?110や
- 255 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:59.43 ID:pGucW4YbM.net
- 体脂肪率ってほんまあてにならんよな
数字じゃなくて見た目で判断した方がええわ
ワイBMI19くらいやのに19くらいある
PFCバランス整った生活しとるのに
- 256 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:00.17 ID:V3HmuKvW0.net
- >>92
売れてる芸能人は金はあるから金では手に入らないものを欲しがるんやろうな
- 257 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:03.05 ID:93BFmwLId.net
- >>197
腕太くなってるな
- 258 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:15.76 ID:+C8Wos8LM.net
- 山根って筋トレ初めて結構経つのに未だに休み入れた方がいいかなって悩んでるのが謎
- 259 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:29.90 ID:zHEC2cso0.net
- 頑張ったなぁ
- 260 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:40.26 ID:FtMTh3/Qd.net
- >>252
そんなもんか
痩せるわ
- 261 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:44.82 ID:1qoQ/RD7a.net
- >>252
71じゃね?
- 262 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:01.20 ID:iPBNYOT1d.net
- ネッチョに叩かれてなかったっけ?
1年やった言ってるけど実際まともにやったのは数ヶ月なんやろ?
- 263 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:02.87 ID:oglrM3mTd.net
- なんJのバーサーカーとコラボしろ
- 264 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:06.95 ID:NF1Nmytgd.net
- 進撃の巨人で見た
- 265 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:12.52 ID:glUqpwBg0.net
- >>219
元からデブならたんぱく質確保することだけ意識すればいい
- 266 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:15.79 ID:69UuVXtX0.net
- >>84
山本義徳に指導受けてこれかい
- 267 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:25.70 ID:KLt2JMNAa.net
- http://img.youtube.com/vi/fVxb52vHQfE/sddefault.jpg
- 268 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:26.56 ID:cHTAe6nl0.net
- >>255
ほんこれ
- 269 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:31.84 ID:FHpXXjub0.net
- 一時期ずっとやってて辞めてまた最近やりはじめたけどどうなんや
あれより真面目なんか?
- 270 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:31.98 ID:V3HmuKvW0.net
- ダンベルベンチとダンベルカールってどっちが重量使う?
ワイ今ダンベルカール10kgなんやがダンベルベンチだと何キロ行ける?
- 271 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:32.48 ID:7F26PEPh0.net
- 家トレしかしてないけどやっとダンベルプレスで60kg×10回出来るようになったわ
- 272 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:42.96 ID:Y8u73BVY0.net
- 高校時代に栄養失調みたいなやつはその後も厳しそう
ナイナイの矢部とかノンスタイルの石田とか
- 273 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:48.89 ID:rOSMsY0zd.net
- ここまでビルド経験者0
ほんまネットの知識だけで語ってんなこいつら
- 274 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:56.25 ID:93BFmwLId.net
- >>251
治したいけど整形しかないんか😢とか言ってる人多くて悲しい😭
歯医者で普通に治るのあんま知られてない😭
- 275 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:58.56 ID:YfUq1JXR0.net
- >>84
全然違うけどまだ細くてくさあ
- 276 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:59.99 ID:fgDUu5wZa.net
- ワイは逆に117kgから72kgまで痩せて筋トレ始めたわ
で今75kg
- 277 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:02.14 ID:XTOlepw4p.net
- こいつのACTN3遺伝子は多分XX型やろな
- 278 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:08.65 ID:TeLpO4bZ0.net
- >>169
村上が変わらなさ過ぎるだろ
- 279 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:11.54 ID:sTuwvnk80.net
- ええやん
- 280 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:18.88 ID:U06aruVA0.net
- >>169
こんなにでかくなるもんなんか
- 281 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:21.66 ID:vtfl6SrK0.net
- >>267
これもうj民やろ
- 282 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:26.31 ID:gPkhA0GfM.net
- >>262
筋トレ100日連続配信の末期がやばすぎたからな
歯が痛いから休む
↓
ライブが近いから休む
↓
腰が痛いから休む
で一週間くらい乗り切ったし
- 283 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:33.42 ID:ssPPlb0p0.net
- >>271
すごい
- 284 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:34.35 ID:QDsaEgO70.net
- >>276
勿体ねえな
- 285 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:34.65 ID:pM16jOui0.net
- ガンになった福田秀平みたい
- 286 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:40.09 ID:E8VGFaYqr.net
- >>1
なんか顔似てる俳優おったな
- 287 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:43.61 ID:ymBY3Uur0.net
- 絶対にサボってるわ
ワイですらダンベルベンチ10キロから始めて1年で30キロいけたのに
- 288 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:48.22 ID:XTOlepw4p.net
- >>270
それ使う筋肉が全然ちがうからわからんで
- 289 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:10.24 ID:p5s8qIf8M.net
- 3枚目デブに見えるんやが筋肉なんか?
- 290 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:11.49 ID:9Ud9sLgH0.net
- 内臓弱いor代謝良すぎて食っても太れないハードゲイナーは
大変なんだよな
- 291 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:24.02 ID:aJacJu+FM.net
- >>248
70kg台やろ
鍛えてないのに80kg超えたらデブや
- 292 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:24.59 ID:2e/DkCEBp.net
- 杉田かな?
- 293 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:29.31 ID:U3y9Xq/n0.net
- >>272
サッカー部だったのに栄誉失調なのか
- 294 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:29.65 ID:1nb0c3St0.net
- このせいで設定崩壊してるコントあるのが笑える
無断でやったんかな
- 295 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:30.21 ID:1IdB3Ad70.net
- このレベルならスクワットだけやったほうが太れるやろ
脚細すぎ
- 296 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:32.42 ID:cqR3gTU5a.net
- ちょうどいい
- 297 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:43.94 ID:7lorJGF6r.net
- 小嵐に教えてもらえるのええなぁ〜
- 298 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:52.04 ID:Ms6DFEwSd.net
- 投稿コーナーとかでよく「僕は筋肉が付きにくい体質なのですが…」って相談に対して「筋肉が付きにくいとかそんなんない。トレーニングが足りてないか間違ってる、追い込みが足りないだけ」
ってバッサリ切り捨てられとるやつおるけど
実際、アンガールズみたいなガイコツ体型のやつって付きにくいやろ筋肉も脂肪も
- 299 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:53.93 ID:OGOHQRng0.net
- >>92
適切なトレーニングを積めばほぼ間違いなく体つき変わるから努力→成功ってプロセスが目に見えて分かって自信がつく
- 300 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:54.79 ID:RnckSTVPr.net
- >>272
ワイもそれやわ
体脂肪率5%で170センチ50キロ
クソガリガリで鶏ガラ体型
- 301 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:56.58 ID:eJVaQtjk0.net
- >>231
大人でも歯列矯正すればマシになるん?
なんか大人になっちゃうと顎が発達してるせいで
そこまで動かないって聞いたけど
だから子供のうちに歯列矯正みんなするって
- 302 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:57.37 ID:H/Y3qlkza.net
- ワイ少し腹上げたら初号機みたいになるで
- 303 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:58.85 ID:wpjKe45d0.net
- 野田179cm
山根180cm
どっちも見えん
- 304 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:05.15 ID:Y8u73BVY0.net
- 1 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2021/02/03(水) 03:05:32.79 ID:AkUZkSIMd [1/11]
https://i.imgur.com/Y9JjmLK.jpg
やっぱり腕トレはやらんとあかんな
- 305 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:09.71 ID:JVyte+7v0.net
- まだ体重増やしてもええくらいやろ
- 306 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:17.07 ID:fgDUu5wZa.net
- 太りやすいのも辛いで
油断したらすぐ太るから
- 307 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:26.36 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>295
〜だけやったほうがいい
おまえのような頭の悪い馬鹿が必ずいる
- 308 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:27.03 ID:V3HmuKvW0.net
- 今の山根からきんにくんレベルになるのはあと何年くらいかかりそう?
- 309 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:27.94 ID:oxCH9j7/0.net
- 超ガリガリがガリガリになった
- 310 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:42.21 ID:CoNLHgFv0.net
- >>304
前腕一升瓶みたいやなw
- 311 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:44.19 ID:wpjKe45d0.net
- >>304
この人耳潰れてるんやな
- 312 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:06.76 ID:mJevzWZd0.net
- ハリセンボンのはるかとこいつ被るわ
相方が有能でこいつらがなんかした事見たことない
- 313 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:15.01 ID:VlBHYilU0.net
- こいつにしてようやっとる
- 314 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:28.53 ID:5h9Wke4A0.net
- >>128
ファ?漏斗胸やったんか
- 315 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:30.89 ID:oglrM3mTd.net
- >>311
格闘経験有りみたいだからな
- 316 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:31.65 ID:u5dr1oqk0.net
- こういう体型はちんこデカいってソープ嬢が言っとったわ
- 317 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:41.25 ID:Ok5mKJG80.net
- >>311
なんJ最強の格闘家やぞ
- 318 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:42.33 ID:jqrWPBsY0.net
- >>304
絶対ドーピングしとるやろ
- 319 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:57.42 ID:U06aruVA0.net
- >>304
ワイの腕4本分くらいあるやん
- 320 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:58.16 ID:OGOHQRng0.net
- ワイ169cm85kg
プロテイン無しで3年で60kg→85kgまで増やしたけど元々筋肉がつきやすいから楽勝やったわ。
ちな体脂肪率11%
- 321 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:11.13 ID:V3HmuKvW0.net
- >>304
バーサーカーってよりジェイソンやろこれ
- 322 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:14.44 ID:E/Bhtwi50.net
- カロリー取らないのもあるがプロテイン嫌いなのかコアラ小嵐おすすめしてたウェイトゲイナー飲まないのが地味に痛い
- 323 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:16.88 ID:JiAg+IpUr.net
- ステロイド打ったら山根でもジャクハンマーみたくなれるんか
- 324 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:21.87 ID:vi0Fz45r0.net
- >>304
この強そう感はマジで生まれ持ってもの才能よなぁ
ガリはただのマッチョにしかなれへん
- 325 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:22.29 ID:oglrM3mTd.net
- >>320
バーサーカー2号じゃん
- 326 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:24.97 ID:CoNLHgFv0.net
- >>320
ちびっ子ビルダー😇
- 327 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:25.54 ID:Y8u73BVY0.net
- でも松本ってあんだけ華奢だったのに上半身だけは凄くなったし
10年やれば凄くなるんかな
- 328 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:35.59 ID:XJdnpL/X0.net
- 背高いから筋肉付けたら見栄え良さそう
- 329 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:41.99 ID:eJVaQtjk0.net
- >>304
田亀源五郎だっけ?
そういうホモ漫画の作品に出てきてそう
- 330 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:44.32 ID:02PZySf00.net
- >>304
軽自動車ペシャンコにできそう
- 331 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:47.14 ID:f4mm+YfXd.net
- >>320
身長で負けとるやん
- 332 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:49.79 ID:wogCvAQIM.net
- 結構ええやん
- 333 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:52.46 ID:YGxOdK4Ua.net
- 野田クリ
https://i.imgur.com/TlwZOSf.jpg
- 334 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:58.36 ID:sXp80/650.net
- >>312
見た目が似てるだけやろ
- 335 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:58.45 ID:PN41VSaK0.net
- >>307
スクワットやらないよりマシや
- 336 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:02.75 ID:Q/T82O5Y0.net
- 太れるって才能だよな
ワイ内臓弱者やから羨ましい
- 337 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:03.86 ID:mMiWwGQ60.net
- 無垢の巨人
- 338 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:06.26 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>322
十分脂肪ついたのにまだ不満か
頭悪いな
- 339 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:13.41 ID:YXXmERDIp.net
- ワイはどう?
https://i.imgur.com/zdKhoSq.jpg
- 340 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:18.54 ID:+Yq055L50.net
- 週一で筋トレ始めて2カ月くらい
間接痛めるの怖いからチェストプレス15kg15回3セットとかやけどもうちょい増やした方がええか?
- 341 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:22.20 ID:iTBoYmnlM.net
- >>271
片手60って化け物クラスだろ
プロのボディビルダーでも中々いないレベル
本職にした方が良いよ
- 342 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:24.87 ID:xJK2mNpW0.net
- 継続出来てるのが1番凄いわ
- 343 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:29.21 ID:sKQvNm8Qa.net
- マソソソマソソソみたい
- 344 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:36.54 ID:AYnLdb0p0.net
- 普通にガッチリしてるやん
- 345 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:38.05 ID:VlBHYilU0.net
- >>333
なにリラックスポーズかましてんねん
- 346 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:44.41 ID:iPBNYOT1d.net
- 実際1年やればどれくらい変わるもんなの?
- 347 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:47.63 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>336
太れるのは才能だと思ってたが山根は食に興味がないだけだった
だから食べない
- 348 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:19.91 ID:/Nbo61zTa.net
- >>333
ホモに受けそう
- 349 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:21.40 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>346
個人差が大きい
- 350 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:23.76 ID:7pEmDPSXa.net
- >>333
なんか胸筋アンバランスじゃね
- 351 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:25.52 ID:A+Gx9I0Ad.net
- 三枚目ちょっとアダム・ドライバーに似てて草
- 352 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:27.45 ID:MxNKR57B0.net
- ダンベルベンチ16kgやとベンチプレスならどれくらい上げれるん?40kgぐらい?
- 353 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:29.97 ID:6eRzlQUdr.net
- >>298
筋肉や脂肪の受容体に問題があるんだよ
内臓が弱いとかそういう問題じゃない
腹と顔みたいに一部だけ太り、残りは全部内臓脂肪行き
だから無理して食うと病気になりやすい
- 354 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:30.24 ID:LhM7lnLcM.net
- 上がらないというより基本的に重量上げたい欲はあまりないんだよ山根
良い身体になりたいんであって重いもの持ちたくないってスタンスマジで
- 355 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:30.74 ID:AYnLdb0p0.net
- >>92
まっつんの影響か
- 356 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:41.87 ID:G3GYGseQM.net
- 自称ハードゲイナーのほとんどがただ食う量少ないだけ
- 357 ::2021/02/03(水) 15:55:42.54 ID:Lpse1+oY0.net
- だいぶ良くなってないか?
- 358 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:57.05 ID:qVIzxreb0.net
- >>84
山本義徳って竹迫さん以外にも絡むんやな
- 359 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:01.32 ID:Y8u73BVY0.net
- >>346
デブでムキムキになったユーチューバーはいたけど
ガリだと筋肉に変わるエネルギー足らんから厳しいんやろうな
- 360 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:03.32 ID:D23V6qgk0.net
- >>256
松本も水曜日か何かでそんなこと言っとったな
- 361 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:28.34 ID:UMFdibH90.net
- >>341
多分片手30やろ
片手60kgのダンベルって可変のやつで見たことないわ
- 362 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:28.54 ID:oxCH9j7/0.net
- >>352
ダンベルベンチ10回あげれる重量の3倍がバーベルベンチ1回上げてる目安とか言われてる
- 363 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:36.17 ID:F5FX4Uhja.net
- ランニングや自転車が趣味の人はマジで体脂肪率下がるよな ジムのクロストレーナーにハマって時間に余裕がある時積極的にやってたら体脂肪率6%になってたわ
- 364 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:40.69 ID:ipAQUNkGp.net
- バランスええやん
- 365 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:50.20 ID:sKQvNm8Qa.net
- 筋トレしたいけどハゲそうやから嫌やわ
実際どうなん?ハゲる?
- 366 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:12.57 ID:025r81HZ0.net
- ブルース・リーのこのワキの下にあるムササビみたいな筋肉なんなん?
https://i.imgur.com/lBsTu7W.jpg
- 367 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:16.89 ID:HAL3O0mya.net
- 山根が筋トレ始めたとき配信で「筋トレをバカにしないでください」みたいなコメントたくさん来たみたいやが
山根にアンチなんていたんか?
- 368 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:32.00 ID:oxCH9j7/0.net
- >>366
広背筋
- 369 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:49.30 ID:OGOHQRng0.net
- >>325
今年は体脂肪率5%まで落として今年マラソンに挑戦するでー!
- 370 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:53.03 ID:NFQc2ujF0.net
- 飯食えば太るやろ
- 371 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:55.83 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>354
ちょっと動くとつらそうな顔をする
昔の野球部ならあんな顔したら怒られる
- 372 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:24.30 ID:RtHnxAnIa.net
- ダンベルカールですら10キロもまともに上げられんわ
60キロ買ったけど重しに使っとる
- 373 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:28.46 ID:sVaZAyDv0.net
- ちょうどええやん羨ましい
- 374 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:37.32 ID:iPBNYOT1d.net
- >>349>>359
つべに1年でめっちゃ変わってる奴たくさんいるけどあれって昔筋トレやってたのとかステロイドやってるんかな
- 375 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:43.17 ID:ZuwGa7330.net
- やっぱタッパがあるからちょっと筋肉付くだけでも見違えるな
- 376 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:56.64 ID:Y8u73BVY0.net
- マラソン選手とかボクサー低量級みたいな極限まで絞ってるタイプは
脂肪まで削ぎ落としてるから見た目で筋肉質かはわからない
- 377 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:58.48 ID:Fde4j7UAa.net
- ワイよく理想的な逆三角形な筋肉や言われるけどジムとか一回も通ったことないわ
ずーっとサーフィン続けてたからええ身体になったみたいね
- 378 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:58.54 ID:OGOHQRng0.net
- >>326
ボディビルには興味0や
フットサルとサーフィンが趣味やから動けるゴリラ目指したはこうなった
- 379 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:06.53 ID:+yKnHiH70.net
- 別に鍛えなくても180cmで70kgくらいなら普通体系にはなるだろ
- 380 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:20.44 ID:Iv17LrSr0.net
- いい感じのおっちゃんって顔になってきたな
- 381 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:21.20 ID:bKr/dRdI0.net
- >>372
カールって結構重量低くなる種目やん
- 382 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:27.03 ID:OGOHQRng0.net
- >>331
身長のこと言われると勝てる要素がまるで無い😭
- 383 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:27.36 ID:025r81HZ0.net
- >>368
サンガツ
これあった方が強いんか?
- 384 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:32.57 ID:JlomqKSvp.net
- >>304
衛宮士郎じゃん
- 385 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:38.58 ID:1nvDq7uJ0.net
- 腕長いから総筋肉量みたいなもん測れたらすでに結構あるやろな
- 386 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:49.88 ID:8GHvEZkAd.net
- >>354
西川貴教と同じやな
あいつもベンチの重量聞かれると「素人の質問ですね、大事なのはフォーム」って半ギレで誤魔化すし
- 387 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:56.19 ID:iWo65rIi0.net
- >>367
小島瑠璃子とかあってネッチョ全盛だったし
- 388 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:58.77 ID:JezZ6EuG0.net
- めっちゃ痩せとるやん
わい120kgでも筋トレしたら痩せるんか?
- 389 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:10.26 ID:3ATzOpA4a.net
- >>304
こうなったのがエロゲがきっかけという事実
- 390 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:14.81 ID:UUzItz9I0.net
- >>374
ステやってる奴も多いだろうけど普通の仕事がない人ならトレーニング極振りできるからやろ
- 391 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:34.89 ID:pvnMkSlWd.net
- 健康的にはなったな
- 392 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:37.40 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>374
マッスルメモリーを含め個人差が大きいと言ってんだよ
ステロイドというワードが入ったせいでおまえの脳みそはクラッシュしてる
- 393 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:47.09 ID:Gev/R+NR0.net
- ワイダンベルベンチはインクラインで38を10回やれるけど
ベンチプレスは全然やらんから80を10回くらいしかあげられん
- 394 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:48.50 ID:E/Bhtwi50.net
- 山根はプロレスラー体型目指してるからこんなんじゃ満足してないぞ
- 395 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:50.34 ID:MxNKR57B0.net
- はじめしゃちょーもガリガリだったけど筋トレ始めて山根よりは筋肉ついてるな
- 396 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:06.64 ID:Cd42nNF7a.net
- あご髭生やして顎ないのわかりにくくなっとるんやろか
- 397 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:07.54 ID:fGPU+TZbd.net
- 筋トレ多いに結構だけど内臓だけはお前らちゃんと管理しとけよ
肝臓腎臓どっちかぶっ壊したら洒落にならんで
- 398 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:13.20 ID:vi0Fz45r0.net
- カールで重たいの上げれる奴筋力云々より靱帯強すぎやろ
- 399 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:20.24 ID:pvnMkSlWd.net
- 二枚目て山根なん?
小島よしおに見える
- 400 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:34.14 ID:HAljYTmd0.net
- >>383
空飛べるようになるで
- 401 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:37.34 ID:2/vcEKUUa.net
- 初期に叩かれまくってたのも見てるからちゃんと続けてて結果も出てきてるの素直に嬉しい
- 402 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:41.68 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>385
あまりないよ
- 403 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:45.86 ID:oxCH9j7/0.net
- >>383
引く動作は強くなるぞ
- 404 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:51.88 ID:pUJ+bfqa0.net
- ミイラから人間に戻れたんやな
- 405 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:54.06 ID:2Eq1yuHW0.net
- 西川貴教は60キロでトレーニングしてたからMAX90くらいじゃない?
- 406 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:22.22 ID:GELGsloP0.net
- イケメンになってて草
- 407 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:26.36 ID:+yKnHiH70.net
- >>304
マドンソクにも負けてないな
https://i.imgur.com/XiJ0pCN.jpg
- 408 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:34.45 ID:EyLZ9ZHZd.net
- 大嶺祐太
- 409 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:36.21 ID:pGucW4YbM.net
- ワイは1時間自重やって2日休むっていうペースでやっとるわ
- 410 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:52.91 ID:W9fveS/jM.net
- 西川は良い身体してるがベンチプレスの重量気にしてるのが丸わかりなのが欠点
- 411 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:03.13 ID:oM2v+lYjM.net
- >>398
ワイも肘痛いからサポーターやらラップやらで誤魔化してやっとる
関節靭帯はほんま才能やな
- 412 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:20.82 ID:nY2KPLSq0.net
- 170cm50kgのヒョロガリだけどお菓子食いまくって深夜に菓子パンとか食ってたら60kgになったんだけど腹に脂肪がついただけだったわ
- 413 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:36.17 ID:t+4MCNfR0.net
- 最近はフォーム崩れても重量扱えって言うビルダー増えたな
- 414 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:36.56 ID:Ob/5EWhf0.net
- 肉が付いてきた
- 415 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:02.61 ID:f3k3A1zyd.net
- >>301
ID変わっちゃった😭
口が飛び出てるのは全然マシになるで
確かに顎が発達してるから子供の頃矯正するよりかは時間かかるのはそうやね
約1年矯正器具付けて65万円くらいかな
https://i.imgur.com/KfVeNf4.jpg
https://i.imgur.com/mH1tUcI.jpg
- 416 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:03.26 ID:totZLgyB0.net
- 健康取り戻してるな
- 417 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:06.91 ID:wpjKe45d0.net
- >>413
反動もOKなんかな
- 418 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:10.88 ID:x+YagSQ30.net
- >>409
自重にこだわりないなら5kgのダンベル2つ買うだけでだいぶ効率良くできるで
- 419 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:13.14 ID:9vq+forRa.net
- ワイ181cmやけど筋トレしてたらどれくらいの体重あったらええんかな
- 420 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:13.25 ID:lhkEeGLz0.net
- ワイも太れない体質だから筋肉なかなかつかない
ステロイドやったらお手軽にムキムキになれるんか?
- 421 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:18.46 ID:ymJJC3yg0.net
- ワイはトライセプスエクステンションやったりフレンチプレスやると肘痛めてまうわ
三頭筋鍛えたいんやけどなぁ
- 422 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:24.04 ID:QBWpTQrF0.net
- 太れない体質なんやろな
これはこれで辛そう
- 423 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:37.74 ID:438hF6/gp.net
- ベンチMAX40未満のやつは山根より雑魚やぞお前らは大丈夫か?
- 424 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:41.69 ID:mkklrgPAa.net
- >>6
せやで
- 425 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:42.23 ID:RbK/QFRx0.net
- お笑い芸人ならHGみたいな身体が1番カッコええと思うんやけど違うんか?
- 426 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:44.67 ID:FZnsnHIad.net
- ワイ78kgのデブ
去年からダイエットして86kgから8kg落ちたけどまだデブかつ筋肉ついた気がしない模様
- 427 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:50.92 ID:SF1/6D0md.net
- 山根みたいに元々脂肪がない奴は筋トレしてもつかへんのよ
筋トレするにはまずデブることが大事なんや
- 428 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:55.43 ID:SACSR5hq0.net
- 人間らしくなってきたやん
- 429 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:58.30 ID:NAmN+gJI0.net
- 歯並び直せば俳優いけそう
- 430 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:02.92 ID:K06UJfv+d.net
- ワイ、180cmで60kgのガリガリや
ちょっと筋トレすべきよな
- 431 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:03.94 ID:ALDjTLJD0.net
- >>407
かわいい
- 432 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:12.42 ID:sV331Wez0.net
- あいつら太ったら個性がなくなるな
広島県大だっけ 治安悪い地域だしバカなんだかエリートなんだかわからんし
- 433 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:21.43 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>420
餅食えよ
- 434 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:26.69 ID:LSgMNzt7a.net
- >>84
進撃の巨人定期
- 435 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:30.25 ID:m8IfvZ/x0.net
- だいぶ肉ついてきてるしようやっとる
- 436 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:32.06 ID:Gev/R+NR0.net
- 脚細いけど男って筋トレしないとこういうゴボウみたいな脚だよな
女は太ももに勝手に脂肪つくけど
- 437 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:33.42 ID:sXp80/650.net
- >>425
コアラ小嵐が最強ちゃうか
HGもめちゃくちゃカッコいいけど
- 438 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:40.78 ID:x+YagSQ30.net
- >>422
筋トレさぼって飯食いまくってひどい太り方して叩かれてたで
山根は少食なだけや
- 439 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:42.10 ID:7Kfd9jXt0.net
- https://i.imgur.com/XDgrOc0.gif
- 440 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:45.85 ID:jH6qbD7b0.net
- 芸能人って筋トレ仕事でやれるから羨ましい
- 441 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:50.83 ID:lhkEeGLz0.net
- >>433
正月は1食に6個くらい食べてたで
- 442 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:52.96 ID:025r81HZ0.net
- >>400
草
>>403
はえ〜為になったわ
サンガツ
- 443 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:00.25 ID:FZnsnHIad.net
- 今年の目標は60kg台に乗ることやけどついラーメン食ってしまう
うまい
- 444 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:04.02 ID:f3k3A1zyd.net
- >>401
筋トレ舐めてるとか言われまくってたな初期
- 445 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:07.38 ID:QiuNaYrHa.net
- 昔から太ってる人は痩せたらワンチャン身長伸びるで
ワイは4cm伸びたわ
- 446 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:09.83 ID:BBn3Kn5Ba.net
- ワイ180/58 のクソガリなんやがまずなにすればええんや
- 447 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:11.18 ID:K8H0jIMO0.net
- >>420
半端な知識でやると副作用だけ貰って筋肉全然つかないからやめとけ
- 448 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:12.36 ID:2/oiDush0.net
- >>304
笑顔で草
- 449 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:13.00 ID:nUCG2bOKp.net
- 普通の人は自分がベンチ何キロあげられるとか知らんからな
- 450 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:19.86 ID:iAF/ZV8/0.net
- >>21
確実にある
食べれば太る言うけどそもそも食べられんし、吸収率も多分違う
- 451 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:32.64 ID:FZnsnHIad.net
- >>445
どういう理屈や
- 452 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:38.69 ID:SGf8eVyIM.net
- >>420
太れない体質だと思ってたらただ部活やってる時の代謝が貯金されてただけだったという
- 453 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:46.15 ID:lhkEeGLz0.net
- >>447
なるほどやめとく
- 454 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:56.51 ID:FCvjg4oN0.net
- >>394
棚橋を目標にしとるやん!
元があれやから時間かかるやろうけど頑張ってほしいわ
https://i.imgur.com/mhMWqc9.jpg
- 455 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:57.57 ID:MKuEsN/SM.net
- それでも筋トレしないわなんJ民
文句ばっかり言ってないで筋トレしろ
- 456 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:07.55 ID:2/vcEKUUa.net
- https://vogueword.click/wp-content/uploads/2015/09/CN45qBxUsAAAYla-1-e1441599441737.jpg
https://biz-journal.jp/images/post_26342_01.jpg
https://kinnikubaka.com/news/wp-content/uploads/001208.jpg
- 457 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:09.08 ID:1tiZlfUZ0.net
- 野田クリスタル最近ダンクしてる動画上げてて草生えたわ
- 458 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:11.25 ID:l8QY6Dmi0.net
- >>333
松ちゃんが筋トレしたから俺もした方がいいか!でここまでできるのすごいわ
- 459 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:11.46 ID:nUCG2bOKp.net
- >>439
この競技安全性に問題があるやろ
- 460 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:12.19 ID:QiuNaYrHa.net
- >>451
多分猫背と関節が潰れてたのが無くなったからや
- 461 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:12.47 ID:p8jWEKkha.net
- 山根の場合趣味とは少しモチベが違いそう
- 462 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:14.23 ID:f3k3A1zyd.net
- >>333
肩の筋肉好き🤗
- 463 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:18.39 ID:+qcorSmMd.net
- >>451
身体の重りを外したんや
- 464 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:19.01 ID:RTVoVLf1M.net
- 山根は太れないとか言われてるが食べた結果普通に体重増えてるぞ
- 465 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:27.68 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>421
毎回高重量だと壊れやすい
低重量高レップの日作ったほうが良い
腕太い奴は肘が悪いやつが多すぎる
- 466 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:31.03 ID:wpjKe45d0.net
- >>432
山根は広島(修道)大学って私立やぞ
関東でいう桜美林拓殖大学レベル
- 467 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:43.26 ID:t+4MCNfR0.net
- ワイは昔きな粉で増量した
ガリから脱出するだけならプロテインより効いたわ
- 468 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:49.28 ID:lhkEeGLz0.net
- >>452
もう30後半のおっさんやけど一向に代謝が落ちない
- 469 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:00.86 ID:FZnsnHIad.net
- >>452
大学生の頃バイトしまくってたら50kg切るほど痩せたけど
社会人になってデスクワークしとったらめっちゃ太ったわ
- 470 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:05.69 ID:NOgbFw0n0.net
- ガリガリじゃないアンガールズていらないだろ
- 471 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:27.88 ID:K8H0jIMO0.net
- >>467
脂質えぐいよな
- 472 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:29.94 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>441
それで一日の摂取カロリーは増えた?
あとガリは食べた翌日食わないとかするんだよ
- 473 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:31.37 ID:xiDf+NlF0.net
- 腸の細菌によって筋肉作りやすいにくいが決まるらしいで
朝倉未来も検査してもらったら筋肉できにくい体質やったんやって
こいつは極端にそうなんやろ
- 474 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:31.68 ID:5U87yKiGa.net
- >>136
言うほど健康そうに見えるか?顔ダルッダルでブルドッグみたいやん
まだ浜田の方が健康そうに見えるわ
- 475 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:34.64 ID:pGucW4YbM.net
- >>418
ダンベル何に使うん?
今懸垂スクワットローラープッシュアップやっとる
- 476 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:38.46 ID:wpjKe45d0.net
- >>468
むしろ年取って食えなくなって体重落ちてるわ
- 477 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:54.35 ID:TjlnZs4U0.net
- 小学生の時デブやったワイってすごい才能あったんやなって
- 478 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:56.57 ID:f3k3A1zyd.net
- >>267
筋肉を見せる喜びに目覚めてきて草
- 479 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:03.01 ID:FZnsnHIad.net
- >>460
>>463
ほんまかぁ?
ワイもう30過ぎてるからこれ以上伸びる気せんわ
4cmも伸びたら夢の170cm届くやんけ
- 480 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:13.93 ID:7pfpv1RYp.net
- >>470
田中しかテレビで見ないし山根がどうなってももう関係ない気するわ
- 481 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:17.09 ID:CoNLHgFv0.net
- 松本は膝悪くて下半身貧弱なのがバランス悪くて笑えるわ
- 482 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:18.04 ID:eJVaQtjk0.net
- >>415
はえー
来年から社会人やし歯列矯正やろうかなぁ
20前半ならまだ間に合うと信じて
- 483 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:18.58 ID:x+YagSQ30.net
- >>467
今はマルトデキストリン(粉飴)っていう便利なサプリがあるで
ガリはあれとプロテイン混ぜて飲むとええ
- 484 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:22.87 ID:hSYshVsW0.net
- 173pで150sあるわ
運動するのやめてから30s増えた
もうきれる服がない
- 485 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:29.23 ID:4hPov2Grr.net
- >>197
いけるやん
- 486 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:33.11 ID:wpjKe45d0.net
- >>484
もう力士だろ
- 487 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:34.32 ID:PyA73uhb0.net
- >>366
前鋸筋
- 488 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:39.19 ID:Us2xQKUV0.net
- >>304
まさに女受けしない筋肉やね
- 489 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:41.17 ID:2Eq1yuHW0.net
- 歳くうとみんな腹が出てくるよな
- 490 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:43.39 ID:oM2v+lYjM.net
- 筋トレ肘酷使しすぎ問題
上腕 肩 胸の日で使うから全然休まらん
- 491 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:54.85 ID:iAF/ZV8/0.net
- >>469
大学入ってから働いてからまでずっと50キロ前後やなあ
運動してる時期としてない時期があったけど、動かないと食欲も落ちるからから、ずっと体重変わらん
- 492 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:58.70 ID:lbIdbX7jd.net
- やーまーねーそこは
- 493 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:59.85 ID:sMR/vRjCM.net
- ざっこ
- 494 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:00.40 ID:FZnsnHIad.net
- >>484
もうそこまで行ったら脂肪吸引とかに頼るしかないんやないか
- 495 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:12.41 ID:o+PYR9s3M.net
- 凄い
食うの頑張ったんだな
- 496 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:20.27 ID:Fzq0rezY0.net
- 戦場カメラマンやんけ
- 497 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:21.31 ID:1tiZlfUZ0.net
- 3年くらい筋トレしとるが一向に体重が増えんわ
最初の1年で7kg増やしてそれっきりや
- 498 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:27.47 ID:lhkEeGLz0.net
- >>472
カロリー計算まではしてないけど、増えてはいると思う
翌日食わないとか無理やろ、腹減って倒れるわ
- 499 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:35.07 ID:3dwN+JAVM.net
- 鍛えればここまで変われるのに何で鍛えないんや?
https://i.imgur.com/yZHdvHG.jpg
- 500 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:44.48 ID:P7hWR6P90.net
- やきう民の実写化
- 501 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:50.41 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>473
朝倉未来は今日の動画でも練習後にこってりラーメンチャーハン
筋肉が付きやすい食生活してない
アスリートとして二流だわ
- 502 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:52.24 ID:A0UXDTNoa.net
- 健康的になってきてるやん
- 503 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:53.92 ID:x+YagSQ30.net
- >>475
そのメニューやと腕が足りんしカール系や
椅子に座ってインクラインカールとかやるとええ
- 504 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:03.78 ID:QiuNaYrHa.net
- >>479
元の身長とか猫背かとかは人によると思うけど少しは違うと思うで
- 505 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:07.69 ID:89tC1QQi0.net
- 芸人に限らず金と時間余らせたらだいたいの人間が筋トレしはじめるよな
セレブの嗜みみたいな感じ
- 506 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:10.96 ID:HcMvUI+x0.net
- 食事はもちろんやってそうやけど胃腸の改善したほうがいいと思う
- 507 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:13.90 ID:yOGwFmpwp.net
- 筋トレ流行ってるん?
- 508 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:15.15 ID:lhkEeGLz0.net
- >>476
流石に高校生の頃よりは食べる量減ってるから代謝は多少落ちてるとは思う
- 509 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:17.62 ID:jeN2e6/90.net
- ようやった
かっこよくなったやん
- 510 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:26.91 ID:ymBY3Uur0.net
- ワイ下痢体質で内臓弱いけど食いまくれば普通に太るぞ
本当に食っても太らない人もおるんやろうけどほとんどの人は甘えやと思ってる
- 511 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:35.38 ID:hQWkehLGM.net
- 山根の嫁めっちゃエロ美人らしくて羨ましいわ
- 512 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:35.88 ID:kCvz5eEz0.net
- ワイ、元バレー部の彼女に連れられてジム行ったけど
上半身は彼女とどっこいどっこいやったが
下半身の筋力でボロ負けしてもうた
スクワット50キロでもめちゃくちゃ重いわ
- 513 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:36.93 ID:SAF4Y7zz0.net
- 筋トレ1発目めっちゃセーブしないとやばいよな
ワイ仕事3日休む羽目になったわ
- 514 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:38.71 ID:iyQO5YI7a.net
- >>499
間違いなくステロイドかシンソールやってるな
- 515 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:47.33 ID:89tC1QQi0.net
- >>503
懸垂が二頭最強やのに?
- 516 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:51.54 ID:s+bkQW+p0.net
- >>497
しっかり食ってるか?
- 517 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:57.05 ID:4hPov2Grr.net
- >>499
ビルドアップ岡くんか?
- 518 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:57.93 ID:FZnsnHIad.net
- >>491
ワイは食欲なくても食うから太るんやろな
あとはブラックに務めとったころに食わんとやってられんかったのと毎日エナドリ飲んでそこで一気に太ったわ
- 519 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:59.08 ID:pvnMkSlWd.net
- >>407
ニコニコに上がってた映画新感染のコメントで中田翔って呼ばれて愛されてたな
- 520 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:08.86 ID:PyA73uhb0.net
- ウェイトゲイナー飲んでないのマジなん
勿体ないな
- 521 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:22.75 ID:C++cT0KG0.net
- 175 53のワイも脱いだらガリガリや
- 522 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:23.84 ID:mIQkrPPf0.net
- ワイすぐ下痢になるタイプなんやけどハードゲイナーか?
- 523 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:33.79 ID:pGucW4YbM.net
- >>503
はえーサンガツ
ダンベル見てみるわ
- 524 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:35.36 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>498
腹減って倒れることなんてないしカロリー計算は頭の中で出来るだろ
ガリは足し算出来ない
- 525 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:48.84 ID:h0nLHUpFp.net
- >>513
時間なくても最低1セットはウォームアップセットやるようにしてるわ
- 526 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:51.81 ID:1tiZlfUZ0.net
- ワイがやっとるメニュー
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ダンベルフライ、ディップス、ミリタリープレス、懸垂、アームカール
あとマシンで追い込み
どんなイメージや?
分割はしとる
- 527 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:56.37 ID:QiuNaYrHa.net
- 食べたい物を食べてたら太るのなんてあっという間や
痩せて太ってをもう3回くらい繰り返したわ
もう太りたくないからあんな食生活には絶対戻らんけど
- 528 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:57.14 ID:tkkJ9499a.net
- >>231
アデノイドは骨格から違う歯の矯正では治らないぞ
- 529 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:04.20 ID:+t1QKqZy0.net
- リングフィットくらいがワイの限界や
- 530 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:05.47 ID:iyQO5YI7a.net
- >>512
全くトレーニングしてない人なら大体そのくらいやろ
- 531 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:11.04 ID:hBrqYt6a0.net
- >>92
芸能界のトップがムキムキやから
- 532 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:11.55 ID:qS/9vU2La.net
- 野田クリって若い頃アイドル芸人になれそうなビジュアルしてんのに
芸風のせいで女ファン皆無やってんよな
- 533 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:12.87 ID:FZnsnHIad.net
- >>504
猫背やからちょっとモチベーションにしてダイエット励んで見るわ
ただミリ単位で数年間変わっとらんからあんまり期待できんわ
- 534 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:21.80 ID:Uu8achvD0.net
- 3枚目普通のまともなおっさんやん
きも要素ないよな
- 535 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:22.69 ID:xiDf+NlF0.net
- >>501
格闘技なんもしらんけどチャンネル登録してるくちやろ君
ラーメンくらいプロでも食うで
- 536 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:22.75 ID:3dwN+JAVM.net
- >>514
シンソールではないな
ステはやってそう
https://i.imgur.com/xKaglLg.jpg
- 537 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:28.27 ID:LE7X2Z8U0.net
- >>92
筋トレは究極のアンチエイジングやで
- 538 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:30.29 ID:lhkEeGLz0.net
- >>524
食べるもの全部のカロリー把握してんの?
- 539 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:36.36 ID:x+YagSQ30.net
- >>515
よほど前腕鍛え取らんと逆手懸垂はきついやろ
- 540 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:50.88 ID:XZO8qYlkp.net
- 筋トレはリアルソシャゲーみたいなもんやで
効率考えて周回するんや
無課金より課金した方がええしな
- 541 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:51.49 ID:1tiZlfUZ0.net
- >>516
それなりに食っとるわ
逆にモチベ下がって全然飯食わない時期もあったがそうなっても体重変わらんかったわ
- 542 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:52.93 ID:iAF/ZV8/0.net
- >>518
ワイ食前に糖分とっても飯の量減るなあ
まあ元々食える量が少ないんやろな
- 543 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:54.32 ID:fEkDqYfZ0.net
- 前よりイケメンになってるやん
- 544 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:00.27 ID:m0J5/bHF0.net
- こういうのって男性ホルモンが関係してるんか?
- 545 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:06.47 ID:3dwN+JAVM.net
- >>407
映画でゾンビ素手で倒してた人やん
- 546 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:24.53 ID:cev736Sq0.net
- 身長が160しかないからモチベが上がらない
- 547 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:33.15 ID:wz3REzWp0.net
- >>536
動いてるとこ見ると胸はシンソール入ってる気がする
写真はフォトショでいじれるし
- 548 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:36.67 ID:GGi4ChGzd.net
- >>456
結局ハチミツ二郎がケンカ1番強そう
- 549 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:37.65 ID:TjlnZs4U0.net
- 一回どこまで体重増やせるかやってみたいわ
- 550 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:48.01 ID:BlR5/pPN0.net
- アンガールズのデカい方
- 551 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:59.58 ID:FZnsnHIad.net
- >>527
食べたいものを毎日毎食食う習慣をなんとかせんと痩せるの無理よな
ワイがダイエットできたのは割とGoToEatのおかげや
あれで糖質制限始めて次第に炭水化物無しでもなんとかなるようになったわ
- 552 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:00.27 ID:CoNLHgFv0.net
- >>548
ほっといても死にそうなんよなあの人
- 553 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:02.07 ID:iyQO5YI7a.net
- >>536
ステはまず間違いないやろ
なんかビルダーでもシンソールやってる人いるらしいで、ネットの噂レベルやけど…
- 554 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:13.25 ID:3dwN+JAVM.net
- >>547
ほなら余計入ってないの分かるやんけ
- 555 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:13.53 ID:s+bkQW+p0.net
- >>526
ビッグ3は「○○kg挙げたい」って目標があるならええけど筋肥大にはあまり効率の良くない種目やで
- 556 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:14.20 ID:63UaqNsDM.net
- ダイエット速報さん!ワイは黄色にしろな!
- 557 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:32.70 ID:Fh6XbIOK0.net
- >>533
胸椎の進展をしたらいい
肩甲骨の下にローラーかましたコロコロ
>>535
練習後は食わないんだよ
- 558 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:34.11 ID:sw7hiBCqa.net
- 思ったより成果あるやん
頑張ったな
- 559 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:36.08 ID:1PKM4+gm0.net
- >>21
筋肉つけるしかないやつおるで
ソースはワイ
- 560 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:43.14 ID:2WrZUEb30.net
- >>512
下半身の筋力って一番男女差が小さいから
バレー女子なら筋トレ未経験の男子より下半身の筋力強いやろな
- 561 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:56.54 ID:FZnsnHIad.net
- >>542
ワイは間食しても飯減らしたりせんからなぁ
きつくなっても勿体無いから無理して食う
だから太るわけやけど
- 562 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:00.62 ID:6WMh44A5M.net
- 田中は汚れ役やるからよく見るけど山根は見るの減ったな
- 563 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:02.45 ID:sXp80/650.net
- >>456
ハマカーンのとなりのやつ東進の先生になってて草
- 564 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:06.26 ID:SlH+po6x0.net
- すげぇー
太くなってる
- 565 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:11.81 ID:EHdE7+God.net
- おぉぉー
- 566 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:17.86 ID:pz+VhEaE0.net
- 日本人のマッチョってださくないか?
https://i.imgur.com/2cRbsRt.jpg
- 567 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:19.24 ID:PyA73uhb0.net
- >>536
ワイも胸は入れてると思う
あの揺れ方はなんか人体の感じじゃない
- 568 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:20.80 ID:iAF/ZV8/0.net
- >>510
それでワイは無理に食いまくったら体壊したから、胃腸に自身がない人が無理に食って太ろうとするのはやめとけ派やな
まあ程々ならええと思うけど
- 569 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:42.46 ID:FZnsnHIad.net
- >>557
ワイのメインはフィットボクシングとサイクリングや
- 570 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:43.27 ID:iyQO5YI7a.net
- >>555
なんでや?
色んな筋肉動員できるやん
- 571 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:48.32 ID:BlR5/pPN0.net
- やっぱ骨浮く程痩せとるとあかんな
- 572 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:01.87 ID:gjMCY6B90.net
- アンガールズの山根の方は相方と違ってイキってる感あるから嫌いや
- 573 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:11.11 ID:1tiZlfUZ0.net
- >>555
筋量も増やしたいが筋力もつけたいんや
一番上げたいのはジャンプ力や
- 574 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:18.97 ID:RIhTnCBD0.net
- >>21
ニートやけど引きこもってるだけでどんどん太ってくわ
- 575 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:25.31 ID:MWWNNzsN0.net
- はるから通うんエニタイムに行くんやけど、メニューとかって組んでくれたりするんかなぁ?
メニューを参考にできる動画とかないやろか?
- 576 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:30.98 ID:mIQkrPPf0.net
- >>415
ワイの彼女こんな口元で矯正してるわ
ほんまにこんなにかわるんやったら可愛くなってくれるの楽しみ
- 577 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:33.20 ID:CVEIcA4f0.net
- 寝起き、筋トレ後、寝る前に3回プロテイン飲んで
毎日10分ウェイトレしてれば誰でも筋肉つくぞ
プロテインはガチですぐ筋肉つく
- 578 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:34.45 ID:gjMCY6B90.net
- >>82
田中と違って山根はプライドを捨てきれないからな
綺麗な仕事しかやらないんやろ
- 579 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:37.10 ID:o5PUhDoN0.net
- すげーなここまで肉つくんやな
- 580 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:37.44 ID:/TmkDUacM.net
- 筋トレマシン「ざ〜こ♥ざ〜こ♥」
- 581 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:42.20 ID:EetUw16g0.net
- 太りやすい体質のやつの方が健康なのか?
- 582 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:56.15 ID:ekUhvVQAM.net
- >>575
sho fitness見ろ
- 583 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:21.51 ID:BpgzKHN90.net
- >>304
衛宮士郎すき
- 584 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:24.07 ID:FZnsnHIad.net
- >>581
まあ健康やろな
胃腸に問題ないってわけやから
- 585 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:32.83 ID:LE7X2Z8U0.net
- なんJ民は筋トレの努力に関しては正しく評価するね
- 586 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:39.56 ID:MWWNNzsN0.net
- >>582
了解しました!
- 587 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:39.88 ID:ymJJC3yg0.net
- >>581
ヒョロガリよりはある程度体脂肪あった方が免疫力が高いってのはある
- 588 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:04.45 ID:EetUw16g0.net
- >>584
ワイは胃が弱いのに太りやすいわ
食いすぎなんやろな
- 589 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:11.29 ID:x2mmfyD5a.net
- >>536
ここまで筋肉肥大化してると日常生活に支障がありそう
- 590 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:15.77 ID:od5go+kvr.net
- 顔が小さいからか首がめっちゃ太く見える
ラグビー選手とかの顔と首の比率やん
- 591 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:18.72 ID:1nvDq7uJ0.net
- 188cm 田中
182cm 石橋
180cm 山根
177cm きんにくん
176cm 春日
173cm 松本
悲しいなあ
- 592 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:19.55 ID:3dwN+JAVM.net
- >>585
すぐにステ判定する連中なのに?
- 593 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:24.31 ID:UN30ViLs0.net
- 復讐に怯える堤下
- 594 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:26.86 ID:l6YPgaLE0.net
- 180も身長あれば筋トレと飯食うだけでガリでもマシな身体になるからええよな
170cmワイは筋トレしても身長の壁で絶望しとるわ
- 595 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:36.54 ID:EetUw16g0.net
- >>587
なんか聞いたことあるな
- 596 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:49.21 ID:XyTXsFbC0.net
- ジャイアント馬場のマネしてほしい
- 597 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:54.63 ID:TcGqutdK0.net
- マイプロのゾロ目セールあると必要ないのに買い物してまうわ
プロテインとサプリだらけや
- 598 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:56.89 ID:vtKrZhhZa.net
- >>591
松潤は離党したからセーフ
- 599 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:59.31 ID:Fh6XbIOK0.net
- ビッグスリーはベンチ100キロやスクワット150キロ程度ではいいがそこを超えていくとけが人が増えてくる
>>573
ジャンプ力あげたいならケツをターゲットとした種目少なすぎ
- 600 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:01.42 ID:0Vv4I89PM.net
- ビフォーが拒食症レベル
- 601 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:23.62 ID:s+bkQW+p0.net
- >>570
分割する時間がないならビッグ3やってもいいと思うで
ただ、例えばベンチプレスやるよりダンベルフライやる方が伸展域広いから肥大しやすいしデッドもトップサイドでやる方が対象筋に効くで
- 602 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:26.57 ID:AmGHs5i30.net
- >>1
目を細めてる方の写真藤川っぽいな
- 603 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:36.48 ID:FZnsnHIad.net
- >>588
食い過ぎやろな
ワイも毎日のように下してた腹が
ダイエット始めてからめっちゃ調子が良くて
たまにドカ食いすると腹の調子が悪くなるから原因は食い過ぎと判明したで
- 604 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:42.86 ID:FfoP7r/00.net
- 増量しながら筋トレしてるんだけど、腹がでてきている
これは食事量が多すぎるってことで糖質減らせば良いんかな?今の食事のPFCバランスは良いと思うんだが
- 605 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:42.95 ID:coc1SHra0.net
- >>304
このガタイで耳潰れてるやつとか絶対関わりたくねえわ
- 606 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:43.84 ID:3dwN+JAVM.net
- >>594
骨格制限エグいよな
ワイも170やけどこれ以上肩幅出ないわ
- 607 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:43.96 ID:lhkEeGLz0.net
- >>577
一日にそんなプロテインのんで効果ある?
- 608 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:45.38 ID:wz3REzWp0.net
- チュルスンってシンソール入れてないならオリンピアレベルやろ
絞ると形がいびつになるから、ある程度脂肪が乗った状態キープしてるし
- 609 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:52.64 ID:xiDf+NlF0.net
- >>557
食う
世界王者の京口すら食ってる
- 610 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:18.25 ID:iyQO5YI7a.net
- >>599
ビルダーが重量を求めなくなるのもそれが理由なんやろな
- 611 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:40.62 ID:YsWXs92w0.net
- 格闘家のあんまり強調してない胸筋と異様にとびでてみえる背中?の筋肉はどうやったらつくんや?
https://i.imgur.com/eoZdnNI.png
- 612 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:46.76 ID:FZnsnHIad.net
- >>607
筋トレの直前だか直後だかに摂るのが良いとは聞いてるから毎回筋トレしとるならええんとちゃう
- 613 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:55.03 ID:dYyqQHVnd.net
- 最近ごり押されてる山之内すずにそっくりで抜けない
- 614 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:57.79 ID:s+bkQW+p0.net
- >>573
騙されたと思って種目にクリーン入れてくれ
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