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アンガールズ山根さん筋トレした結果www

1 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:21:21.32 ID:afeA74dPM.net
一年かけてようやくダンベルベンチ16kgらしい
https://i.imgur.com/RaqH97g.jpg

https://i.imgur.com/MlwD5Co.jpg
https://i.imgur.com/rzi5PKP.jpg

2 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:09.73 ID:UMFdibH90.net
頑張ったやん
ガリガリから痩せ型に進化やな

3 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:17.78 ID:sXp80/650.net
ええやん

4 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:35.61 ID:afeA74dPM.net
頑張って体重10kgくらい増やしたらしい

5 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:38.48 ID:S65/dJg/0.net
あらすてき

6 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:39.62 ID:WKCMw4wKM.net
小嵐が指導しとったんやったけ

7 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:42.38 ID:SOFUYaOZr.net
健康的でええやん

8 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:52.21 ID:S65/dJg/0.net
ちょうどいい

9 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:53.80 ID:nT8Cva+X0.net
無知性巨人じゃん

10 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:22:57.49 ID:M05Zu/ysa.net
年末戦うんか?

11 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:11.90 ID:afeA74dPM.net
あと10kgくらい増やしたら美ボディになるとおもう

12 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:29.44 ID:hZN1DDfR0.net
役者の梶原善みたいな顔になったな

13 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:34.33 ID:6MYMOTov0.net
一番上は栄養失調かな

14 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:39.17 ID:HW4rOfQZ0.net
ちょっと筋肉ついとるしええ感じになってて草

15 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:42.51 ID:4eAvlv1OM.net
山根がなんか気持ち悪いのってアゴがなさすぎるからなんだな

16 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:23:58.08 ID:Lb0LwtQ60.net
こいつが残ってザブングル松尾が消えるとか芸能界も理不尽やな

17 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:03.17 ID:BCgEHx+Ha.net
ええやん

18 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:05.76 ID:IZeZQbcV0.net
ちょっと鍛えるだけでこんなに福田秀平に似てくるんやな

19 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:09.64 ID:/FtjA7En0.net
なんか可哀想やな

20 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:12.51 ID:QK29laM50.net
かっこいい

21 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:20.12 ID:fIRI/lhQ0.net
太れん体質ってあるんやな

22 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:21.07 ID:OqMlhhGV0.net
ヘロヘロのボビーと相撲して欲しい

23 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:52.60 ID:zyUZyR780.net
普通になったな

24 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:56.21 ID:l4SsZ9FK0.net
ワイ最初の山根と身長体重同じなんやけど

25 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:24:58.80 ID:e7mHdw110.net
>>21
ハードゲイナーとか結構おるしね

26 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:05.48 ID:Ly4daPND0.net
まず太れや…

27 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:06.24 ID:ceh/1sRk0.net
>>15
アデノイドも知らないアホ

28 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:08.37 ID:VlBHYilUa.net
細マッチョまで頑張れ

29 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:10.82 ID:xggvtGand.net
16kgなんて良く持てるな
11kg両手に持ってデッドリフトやったら
脚や腰よりも手がキツかったわ

30 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:24.33 ID:mm77qCCT0.net
1枚目の画像普通の体になってて草
やっぱ筋トレっスわ

31 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:32.93 ID:TQmDbwEN0.net
これええ感じなん?
普通にガリやん

32 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:25:48.17 ID:ANclE7WGM.net
ジムでいっつもパワーラック空いてないからダンベルベンチやんやけど今28kg10repでセット組んでるんやけどベンチプレスいくつ上がるかな

33 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:08.96 ID:V+rt0M7Aa.net
元が細すぎる

34 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:12.03 ID:U06aruVA0.net
ワイも太りたい

35 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:22.77 ID:OhJNbOmf0.net
ステロイド漬けのYoutuberとは違うんだから成長ゆっくりに決まってるやん

36 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:36.59 ID:qva6X6ELd.net
エヴァに近づいてきたな

37 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:39.70 ID:l4SsZ9FK0.net
12キロ増えたっぽいな

38 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:44.50 ID:hkFQFxo/a.net
すごE
努力家さんなんやね

39 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:46.72 ID:OvMWEC/U0.net
>>6
小芝風花まじか!

40 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:51.03 ID:jZsbDDiCd.net
ガリガリ同士のコンビという特徴をなくしていくスタイル

41 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:26:51.17 ID:VIt3lzIrd.net
ちょっと良くなってきてるやん

42 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:04.30 ID:LgErWaja0.net
1年でこれって考えたら筋トレってほんま大変な趣味やな

43 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:09.23 ID:ckUdulFN0.net
でかくなってきてるやんけ

44 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:14.20 ID:xoukUUefa.net
頑張ってるな
俺も頑張るわ

45 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:15.23 ID:5HCMf/jp0.net
ええやん

46 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:17.50 ID:+Y53BprsM.net
福田周平ぽくなってきたな

47 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:46.26 ID:Erl/a//Za.net
ガリから筋肉つけるの大変らしいな

48 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:48.24 ID:lkxpl8ak0.net
肩幅かなり広く感じるけどこのまま継続すればすごい体になりそうやな
身長もあるし

49 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:27:58.57 ID:E6MM1tYdd.net
>>35
ステロイドなんて使わなくても一年もあれば成長出来るやろ
山根がやる気がないだけ

50 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:06.10 ID:HW4rOfQZ0.net
>>32
そもそもダンベルベンチもっと重くしてrep少なくしたほうがいいと思う

51 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:06.63 ID:Hed71RHM0.net
ありえねーだろ
肉がねーのに筋肉つかねーよ

52 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:07.59 ID:ObnaYq920.net
健康的になったな

53 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:10.28 ID:U06aruVA0.net
>>37
一年で12しか増えんのか
大大変そうやな

54 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:11.70 ID:p+ko5htla.net
イケメンになったな

55 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:12.70 ID:ANclE7WGM.net
>>42
山根は元が細すぎる
一般体型なら半年でかなり変わるよ

56 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:14.69 ID:aTJunD8Z0.net
腕太くなってるやん

57 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:19.98 ID:hkFQFxo/a.net
>>47
無から有を作るのは難しいからな

58 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:20.24 ID:fsTV0vsu0.net
そら何十年もしてなかった人がなったらそうよ

59 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:26.37 ID:nKx6vIjIp.net
福田秀平
182cm
77kg

60 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:35.17 ID:V2VqmFuP0.net
ええやん

61 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:37.36 ID:WEKpuHui0.net
意外と肩幅あるんやな
素質あるんちゃうか

62 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:43.10 ID:QrDQGV/J0.net
山根もおもろいからなこう見えて

63 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:44.41 ID:UMFdibH90.net
>>32
バーベルの慣れもあるから分からんけど65は上がると思う

64 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:46.58 ID:Erl/a//Za.net
>>57
なるほど

65 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:28:57.65 ID:ANclE7WGM.net
>>50
3セット目はまだ8repとかしかあがらん

66 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:05.34 ID:MIDg9Q7H0.net
頑張ってるね

67 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:08.86 ID:glUqpwBg0.net
千葉の新幹線こと福田やんけ

68 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:20.89 ID:G5hxss00p.net
>>32
上げるだけなら100行くんちゃう?

69 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:29.88 ID:1Zg2chhoM.net
やるやん

70 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:33.93 ID:t4gyWHEC0.net
この前ラジオ体操やってみたら筋肉痛になったわ

71 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:37.84 ID:mm77qCCT0.net
肩幅あるから素質あるよな

72 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:39.17 ID:ANclE7WGM.net
>>61
サイドレイズばっかやってるもん山根

73 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:41.77 ID:dOb8icu20.net
>>21
脂肪が付きにくい要素はいろいろ要素はあるけど山根の場合は速筋(太くなる筋肉)の割合が少ないタイプなんじゃね

74 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:45.99 ID:pPDllsma0.net
やっぱ体格=才能だわ
チビはいくら鍛えてもチビやもん

75 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:29:59.82 ID:nKx6vIjIp.net
現在の山根
180cm
64kg

76 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:10.49 ID:ANclE7WGM.net
>>63
>>68
ガツ
ジム変えようかなこみすぎや

77 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:14.36 ID:j+4SctSf0.net
元の筋量が少ないから
筋トレしてやっと帰宅部の細身レベルなんか
大変やな

78 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:21.99 ID:plcg1ACh0.net
山根にしてはすごいようやっとる

79 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:29.67 ID:S1UhiFLba.net
これは才能あり

80 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:48.34 ID:m+HAk3e/r.net
>>75
ガリから細になったな

81 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:30:57.02 ID:G5hxss00p.net
サイドレイズって短期間でめっちゃ効果でるよな

82 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:00.50 ID:g/ureosk0.net
田中はよくテレビで見るけど山根って最近テレビ出てないよな?

83 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:01.85 ID:wMgcNjpFM.net
背中いい感じやん

84 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:15.95 ID:iWo65rIi0.net
ようやっとるで
https://i.imgur.com/W2iqVbw.png
https://i.imgur.com/McKjQBs.jpg

85 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:22.66 ID:TO4LzOKi0.net
1年で10キロ増やすのは凄いことやと思うわ

86 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:22.73 ID:AAnSOM+Nd.net
結構デカくなったな

87 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:33.10 ID:UMFdibH90.net
>>76
セーフティはするんやで〜
この前セーフティはしとったけど初めて潰れて鼻強打したわ

88 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:33.38 ID:qREbRF5Gp.net
>>75
元が細すぎるわ

89 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:34.29 ID:vi0Fz45r0.net
筋トレしてなくても普通に生きてたら16キロくらい上がるやろ…

90 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:40.62 ID:Ok5mKJG80.net
ちなダンベルベンチで16ならベンチプレスは50くらいあがるで

91 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:45.86 ID:sXp80/650.net
山根って179しかないんやな
手足かなり長そう

92 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:49.98 ID:XZzwYvmx0.net
芸人て何故か筋肉を付けたがるよな
https://i.imgur.com/xLdI0Yi.jpg

93 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:31:58.32 ID:WEKpuHui0.net
>>84
これ2枚目どんくらいの重さなんや?

94 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:01.76 ID:jVR27MF10.net
腕が超すごい

95 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:02.41 ID:5HCMf/jp0.net
>>82
時々テレ東の昼メシ旅に出るぞ

96 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:06.26 ID:fqMhm78k0.net
大分かわったな

97 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:18.63 ID:z5GdevdLd.net
>>84
1枚目ガイジやん

98 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:20.94 ID:8mPtWuGzr.net
>>92
マ?いけるやん!

99 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:23.04 ID:Smy+nNor0.net
田中と違ってテレビで全く見ないな

100 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:23.33 ID:9nLsNm370.net
ダンベルベンチってベンチプレスと相関関係あるんか?
ダンベル買ってダンベルプレスやろうと思ってるんだが

101 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:25.51 ID:OQavYgt00.net
ええ感じになってきてるやん

102 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:30.36 ID:glUqpwBg0.net
>>21
ラグビーやってたけど内臓が弱いやつは太れん
デブは才能の塊や

103 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:35.71 ID:wMgcNjpFM.net
>>92
今の芸能界はマッチョ順に面白いからな

104 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:35.80 ID:Ly4daPND0.net
>>92
無人島のために筋トレしてるんか

105 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:40.36 ID:n42WNtjx0.net
肩が全く違うな

106 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:41.17 ID:5h9Wke4A0.net
漏斗胸って筋トレで治るんか?

107 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:45.40 ID:wYawg/g3d.net
体重増えて福田にめっちゃ似てきたな

108 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:46.23 ID:Erl/a//Za.net
>>81
肩の筋肉って回復早いんやなかったか?

109 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:46.83 ID:FVyCojzCa.net
ガリキモが売りやったのにもうネタはしないんかな

110 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:47.92 ID:W0YjaxmUa.net
>>84
肩ええやん

111 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:32:59.05 ID:cbbgt8Ky0.net
マッチョがジャンガジャンガやってもウケないやろ

112 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:02.74 ID:Kj1Sz13z0.net
サイドレイズ難しいやろに

113 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:03.09 ID:YGpcVOHd0.net
>>92
というか不摂生やってると確実に太るし
筋トレした方がなにかと健康いいからな

114 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:03.76 ID:NssKITuq0.net
youtube配信でコメント欄と喧嘩してるの草

115 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:07.20 ID:fRE3dcEL0.net
田中「もお〜山根の筋トレとかどうでもいいから!」

116 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:13.11 ID:ymBY3Uur0.net
才能がなさすぎる
正直ここまで筋肉が付かない人初めて見たわ

117 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:15.54 ID:9/n9FACzd.net
元からろくにテレビに出ないのに芸人としての唯一の面白ポイントも捨てちゃうんやな

118 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:19.19 ID:UUzItz9I0.net
>>84
腕の太さがガチで4本束ねたみたいになってるな
元がひどすぎる

119 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:19.19 ID:LbjjCvPl0.net
いい感じの健康な体になってるやん

120 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:37.71 ID:fTyYWlRqa.net
まだガリガリだけど
元を考えると成果出てるな

121 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:39.27 ID:l2bgYYYz0.net
アイデンティティ失っとるやん

122 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:41.79 ID:RtHnxAnIa.net
もう二度とジャンガジャンガ出来ないねぇ

123 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:33:59.04 ID:xGPLNxYI0.net
おお、いい感じ
広背筋きたえたらバランスよくなるな

124 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:04.07 ID:y0+rhL5eM.net
>>84
ワイも1枚目みたいな感じや

125 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:07.09 ID:3M/xnfUyd.net
>>103
野田理論やめろ

126 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:13.24 ID:vi0Fz45r0.net
ガリガリって案外力強い奴多いのにガチで力無いタイプのガリガリやねんな

127 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:18.30 ID:glUqpwBg0.net
>>92
テレビタレントは見た目大事やからしゃーない
どんなに面白くてもブツブツは天下とれない世界や

128 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:22.42 ID:XrpQLe+W0.net
>>106
武田信治を見てみろ

129 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:27.52 ID:o5FW48z60.net
男芸人って脱ぐ機会多いし地上波で裸見られるなら美ボディが良いって思ってくるやろな

130 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:28.28 ID:VFK11vnfp.net
顔がマッチョのそれっぽくなってるやん

131 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:30.79 ID:I8HiyJ9e0.net
>>21
内臓が弱いんや
だから無理してプロテインで太ろうとしたら壊れる

132 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:40.31 ID:7j55Qgl6p.net
太れない体質なんかな
ワイ油断するとすぐ体重増えるわ

133 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:48.26 ID:FVyCojzCa.net
>>84
表情まで変わるんやな

134 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:34:54.04 ID:1vK8qMcQ0.net
このスレ、なにかをディスるレスが無さすぎるやろ

135 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:06.84 ID:TO4LzOKi0.net
>>89
たぶん筋トレしたことないやつはスタートポジションに持っていくのが既に怖いで

136 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:18.24 ID:sXp80/650.net
>>127
松本とかいろいろ言われてるけど筋トレして正解よな
あれでイジられることできるし健康そうにみえるから悲壮感なくなる

137 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:19.75 ID:VQ0aGmos0.net
一枚目栄養失調やろこれ

138 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:30.49 ID:glUqpwBg0.net
>>111
細マッチョになって小嵐とジャンガジャンガやってればYouTubeでは受けるやろ

139 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:35:58.86 ID:PQdPyGbV0.net
松本野田クリスタル東京ホテイソンも元ガリやのに
才能ないな

140 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:11.04 ID:r9BnnhCV0.net
最初の頃見てたけど明らかにやる気なくてモチベも低そうやったのにまだ続いてるんか?
成果は無さそうやけど体質のせいなん?努力不足?

141 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:29.26 ID:mm77qCCT0.net
前腕がガリガリなんだがどの筋トレが太くなるんや?
ダンベルで頼む

142 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:41.18 ID:yEX/pSa10.net
肩回りが肉ついたな
胸もつけば見映えがよくなる

143 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:48.93 ID:xp0H/vhh0.net
>>84
やっぱ脂肪と筋肉つくと肌に張りが出るな

144 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:51.64 ID:GeTsbSia0.net
メッチャ健康的な体になっとるやんけ

145 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:52.50 ID:f+yUSR5Z0.net
福田!?

146 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:55.74 ID:kdKuunf90.net
>>141
ハンマーカール

147 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:36:56.48 ID:XOz5vsr20.net
少し筋肉ついとるやつがマッチョになるよりクソガリが少し筋肉ついてる状態に持ってく方がむずいんよ

148 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:18.27 ID:IZeZQbcV0.net
やる気はあんまない感じなんか
なんでサイドレイズとか辛いもんわざわざやるんやほ

149 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:25.27 ID:fE2WAD3B0.net
あの腕鍛えるやつあるやん、斜め上に持ち上げるやつ。
あれワイ男性最低ラインしか持ち上がらへんねんけどキツすぎへん?
レッグプレスは100`くらいできるのに腕はほんま無理

150 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:26.47 ID:l4SsZ9FK0.net
>>134
なんJ民は筋トレのことになるとガチだからな

151 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:34.93 ID:LgErWaja0.net
>>139
ホテイソンのショーゴ変わりすぎやろ

152 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:39.32 ID:fqMhm78k0.net
>>84
わかりやすいな

153 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:44.37 ID:vi0Fz45r0.net
デブはガチで才能よな
ヤマヤスとか

154 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:37:47.13 ID:Erl/a//Za.net
ジャンガジャンガでマッスルポーズやったらスベる?

155 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:00.78 ID:sUzkhkpc0.net
顔も前より随分健康的に見えるわ

156 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:03.81 ID:xQjhwTxja.net
ええやん素直に尊敬できるわ

157 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:07.77 ID:QDsaEgO70.net
山根の体重の増やし方教えてくれ

158 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:16.69 ID:ObdTKYntr.net
筋トレって飯食う量減らしたほうがええん?

159 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:17.30 ID:S1UhiFLba.net
俺も筋肉つけたくてジム通ってるけどダンベルコーナーだけは未だに入れない。素人ガリは来んなよ感あるよな

160 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:18.29 ID:VFK11vnfp.net
>>140
やる気はモリモリやで
ラジオで山根が喋ると筋肉ばっかりしとるの話

161 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:22.60 ID:CoNLHgFv0.net
筋トレしてる奴ってキモいんだよな
黙ってりゃいいのに頑張ってるぼくをみて!wってのが透けて見える

162 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:38.15 ID:FVyCojzCa.net
正直museのドムみたいなホソガリの山根のが親近感あったわ

163 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:47.59 ID:CoNLHgFv0.net
>>158
いいわけないやん
体重増やさないと筋肉つかないぞ

164 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:52.36 ID:cHTAe6nl0.net
>>149
説明がアバウトすぎひんか?

165 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:54.28 ID:Yf5jM+GQM.net
ジャイアント馬場みたい

166 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:38:56.14 ID:vi0Fz45r0.net
胸筋全く付けずに腕だけ付けるって逆に凄ない
どうやっても胸に効くやろ

167 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:07.00 ID:mm77qCCT0.net
>>146
サンキュー

168 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:15.28 ID:GmJJBOb5d.net
😱

169 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:15.68 ID:iWo65rIi0.net
https://pbs.twimg.com/media/DZoJNb2VMAE9FcI.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Er7Fq0SVEAARtem.jpg

https://pbs.twimg.com/media/EpL7cudUcAAvdpu.jpg

なにがあったんやろなぁ

170 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:21.96 ID:YOjNLsqpM.net
努力家で好感持てるわ

171 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:27.18 ID:UMFdibH90.net
>>159
マナーさえ守ってれば何やってもええんやで

172 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:27.31 ID:/x7WNd8q0.net
ダンベル16って結構重いやん

173 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:41.71 ID:glUqpwBg0.net
>>141
素直にグリッパー買った方が早い
握力ないと背中鍛えるとき困るし早い段階で導入すべき

174 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:46.29 ID:+OdDzRtv0.net
>>1
イケメンになってるやん

175 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:47.47 ID:fE2WAD3B0.net
>>164
機具の種類ぜーんぜんわからへんのや

176 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:48.95 ID:xQjhwTxja.net
>>169
同じコンビなんか?すげーな

177 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:39:57.21 ID:ObdTKYntr.net
>>163
体重は十分増えたんや
身長177で69キロもある
無駄な脂肪減らしたほうが筋肉目立つと思ったんやが

178 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:06.21 ID:sXp80/650.net
>>169
一枚目の野田クリやばすぎるやろ

179 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:23.20 ID:Erl/a//Za.net
筋トレって自分との戦いよな

180 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:25.65 ID:cHTAe6nl0.net
>>161
努力してるものに対して承認欲求むくむくするのはしゃーないやろ

181 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:36.86 ID:KU5zpFUJ0.net
ピンだと広島弁むかつくわこいつ

182 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:36.92 ID:CoNLHgFv0.net
>>177
俗に言う減量期ってやつに移るとええんちゃうか

183 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:39.09 ID:adYT5pkJ0.net
>>84
ガチでハリセンボンはるかやんけ

184 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:41.61 ID:irqitnn20.net
福田秀平

185 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:47.06 ID:+MCMb/3G0.net
>>157
youtubeで筋トレ企画として最初からみっちり動画上げとるで

186 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:40:47.06 ID:xp0H/vhh0.net
>>158
増量したいなら増やす
減量したいなら減らす
単純やん

187 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:00.97 ID:i34AZRB90.net
>>111
きんに君と小島よしおがジャンガジャンガしてたら笑う自信あるわ

188 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:10.35 ID:QDsaEgO70.net
>>177
体重を落とさずに筋トレしたほうがええで
体重落ちたら最悪脳梗塞なる

189 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:14.23 ID:HAljYTmd0.net
本当に必要な筋肉はついてなさそうやな

190 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:22.68 ID:iIkUtmSA0.net
>>136
石橋とかシワシワすぎるよな全体的に
木梨のがなぜか肉感的やし

191 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:25.65 ID:voBsydKB0.net
一枚目保存状態のいいミイラじゃん

192 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:41:46.75 ID:dkvw8VvB0.net
福田ってレスあってほっとした
似てるわ

193 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:04.76 ID:W0YjaxmUa.net
>>157
YouTubeに飯食ってる動画あるけどめっちゃ炭水化食ってた

194 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:13.78 ID:OLdXS2q0p.net
ワイも教えてほしい
ベンチ55キロ6repと45キロ12repでrep数増えると計算上のMAX重量が下がるんやけど
何があかんのやろかやっぱ持久力が足りんのかな

195 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:14.35 ID:ObdTKYntr.net
>>188
まじ?
体重落とさずにってことは普通に食ったほうがええんか

196 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:23.47 ID:ymJJC3yg0.net
>>189
こいつの場合、どこにどんな筋肉つこうが必要やと思うが

197 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:24.65 ID:FCvjg4oN0.net
去年の春頃の様子や
https://pbs.twimg.com/media/EXVj_BZU4AcgsGf.jpg:orig
https://pbs.twimg.com/media/EaJ-asDU8AEjBW6.jpg:orig

198 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:32.65 ID:pGucW4YbM.net
懸垂とかいうパーフェクトトレーニング
なんでしないんだい?

199 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:37.62 ID:oglrM3mTd.net
イケメンなんだな

200 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:43.88 ID:bjCZSUTdM.net
まず顔が違うやんw

201 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:45.41 ID:tUqWmzPjd.net
>>196
一理ある

202 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:48.22 ID:95OCu9GS0.net
山根も田中もめっちゃ投手体型だよな

203 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:50.88 ID:B2myGgqlM.net
>>169
ショーゴは今もっとでっかいやろ

204 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:54.61 ID:EBZXYTGs0.net
ダンベルベンチ16kgてどれくらい?

205 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:42:57.36 ID:FBvohQKB0.net
ガリガリが1年頑張ってもこんなもんなん?
筋トレ始めるとか言っとったときは密かに楽しみにしとったのに

206 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:01.56 ID:rywChs860.net
おお
ふっくらしてきた

207 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:04.70 ID:OQavYgt00.net
1年筋トレ続けて腹割れたけど、ワイの腹筋4LDKでめちゃくちゃショックや…

208 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:07.22 ID:zrAaGoUsd.net
エンタとかで出てきた初期は山根の方が有能だと思ってたわ

209 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:07.61 ID:iIkUtmSA0.net
アンガールズとおぎやはぎってお洒落な感じあるよな

210 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:07.64 ID:KbHWcJQe0.net
すごいやんけ!

211 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:15.19 ID:cHTAe6nl0.net
>>175
プリチャーカールか?

212 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:16.32 ID:vi0Fz45r0.net
プロスピで福田出た時に高弾道パワーBあってファッ!?ってなったわ

213 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:19.96 ID:SZy5JwdGa.net
山根はゴリゴリのボディービルダーみたいになってほしくないから有酸素運動派に変えてほしいわ
プールとかがっつりやってほしい

214 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:24.54 ID:JXFApuQyM.net
アンガールからノーマルボーイやん

215 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:26.92 ID:kdKuunf90.net
>>193
必要なたんぱく質確保したら
カロリー稼ぐためにひたすら糖質が効率ええわな

216 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:27.35 ID:VNbbsaj6a.net
ワイプッシュアップバーとアームバー(50kg)だけ1日100回してたら肩の内側と胸と二の腕のところにモリモリ筋肉ついたわ

217 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:43.37 ID:d1XIM9jBd.net
デブのほうが筋トレに有利なんか?

218 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:45.31 ID:luoM+oQoa.net
ただのキモい人になったね

219 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:43:54.61 ID:iIkUtmSA0.net
元がここまでガリガリだと「太りながら鍛える」って流れなんか?

デブや標準体型の人が筋トレする場合とはまるで違うやろ

220 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:10.08 ID:E/Bhtwi50.net
やる気はないしモチベもないが割と続いている
休養日とかじゃなく休む率が高いけど

221 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:13.01 ID:QDsaEgO70.net
>>193
炭水化物か
参考にしたくはないな

222 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:16.17 ID:ObdTKYntr.net
>>186
とりあえずマッチョになりたいんや
服の上からでもわかるぐらいに

223 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:23.43 ID:V3HmuKvW0.net
ダンベルベンチ16kgって片手8kgってこと?
少なすぎやろ

224 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:33.18 ID:0w74KEVJ0.net
今なんか仕事してるんか

225 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:44.55 ID:HAljYTmd0.net
>>196
これ

226 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:49.35 ID:ymJJC3yg0.net
>>219
太りながら筋肉増やすんは基本や
そこに減量期を入れるか入れないかだけの違い

227 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:53.27 ID:KbHWcJQe0.net
筋トレって顔つきも変わるのおもしろいな

228 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:44:59.71 ID:glUqpwBg0.net
>>205
若けりゃもっと成長するで
40代が1年でこれだけ成長したら立派や

229 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:00.29 ID:7QOJT6so0.net
食い放題週4で行けば簡単に太れるけどな

230 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:01.27 ID:kdKuunf90.net
>>222
筋トレは続けながら
増やして減らしての繰り返しや

231 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:07.26 ID:93BFmwLId.net
>>27
アデノイドって言われてる口
あれ上顎前突って言って上の歯が下の歯より前に来て皮膚押し出されてるだけやから
歯列矯正で簡単に治るんやけど大人になってからやる人あまりおらんよね

232 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:16.14 ID:hkBTX7dE0.net
>>196
あらゆる部員で-やしな

233 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:16.69 ID:1POD2SR40.net
田中しか見かけんと思ってたら筋トレしてたんか

234 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:18.07 ID:fqMhm78k0.net
>>153
ワイも元ジムトレーナーの同僚に100キロ越えて怪我病気かかえてないのは才能言われたわ

235 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:21.53 ID:IzbJOQoxa.net
今日か昨日か一昨日か忘れたけど深夜覗いたらバーサーカーがスレ立ててたんやけど陰湿なねちっこい罵詈雑言浴びせられててかなしかった

236 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:21.95 ID:ymBY3Uur0.net
>>223
違う片手16キロや

237 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:23.32 ID:VFK11vnfp.net
現在でも運動してない奴よりかは筋肉ついてるしあと一年後は結構凄いことになってそう

238 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:23.80 ID:aHlkDVPK0.net
>>222
マッチョに近道はない
食って鍛えて寝ろ

239 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:26.51 ID:b3or2LPx0.net
肩幅やばない
顔が小さいからか?

240 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:29.99 ID:k0qiRe0AM.net
太れるのも才能だからな
ちょっとしか筋トレしてないのに筋肉付きやすいやつおるからな

241 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:35.26 ID:qfhihmZN0.net
筋トレに関する本でおすすめありますか?��‍♂

242 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:42.47 ID:rrkP8CSL0.net
前より印象ええな

243 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:44.28 ID:V3HmuKvW0.net
実際素人がゼロからやったらこんなもんなん?
一年間しっかりやった割にはなんか大した変化なくてしょぼく見えるんやが

244 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:44.95 ID:wpjKe45d0.net
>>1
これ筋トレしてなくね?ダイエットサボる奴みたいな感じで怠けてるだろ

245 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:45:46.21 ID:QqBh/YyFH.net
芸人やミュージシャンが筋肉つけて何するん?
なんもないやん

246 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:09.44 ID:7QOJT6so0.net
ガリガリのおっさんって見てて可哀そうで悲壮感しかないしな

247 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:16.11 ID:sXp80/650.net
>>153
フィリピン人って内蔵強いんかな

248 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:16.65 ID:FtMTh3/Qd.net
180cmやが適正体重ってなんぼなん?
いま96kgあるんやが

249 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:33.29 ID:Shc+puSH0.net
イケメンやん

250 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:34.13 ID:W0YjaxmUa.net
毎日配信してて草
一時期とまってたよな?

https://i.imgur.com/zXAYdhn.png

251 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:37.82 ID:0w74KEVJ0.net
>>231
日本人てややアデノの女好きやからな

252 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:45.16 ID:wpjKe45d0.net
>>248
なんもしてないなら73kg

253 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:52.02 ID:6eRzlQUdr.net
1年でこれじゃ無理やろ…

254 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:52.04 ID:irusL5Hb0.net
>>248
身長?110や

255 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:46:59.43 ID:pGucW4YbM.net
体脂肪率ってほんまあてにならんよな
数字じゃなくて見た目で判断した方がええわ
ワイBMI19くらいやのに19くらいある
PFCバランス整った生活しとるのに

256 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:00.17 ID:V3HmuKvW0.net
>>92
売れてる芸能人は金はあるから金では手に入らないものを欲しがるんやろうな

257 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:03.05 ID:93BFmwLId.net
>>197
腕太くなってるな

258 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:15.76 ID:+C8Wos8LM.net
山根って筋トレ初めて結構経つのに未だに休み入れた方がいいかなって悩んでるのが謎

259 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:29.90 ID:zHEC2cso0.net
頑張ったなぁ

260 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:40.26 ID:FtMTh3/Qd.net
>>252
そんなもんか
痩せるわ

261 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:47:44.82 ID:1qoQ/RD7a.net
>>252
71じゃね?

262 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:01.20 ID:iPBNYOT1d.net
ネッチョに叩かれてなかったっけ?
1年やった言ってるけど実際まともにやったのは数ヶ月なんやろ?

263 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:02.87 ID:oglrM3mTd.net
なんJのバーサーカーとコラボしろ

264 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:06.95 ID:NF1Nmytgd.net
進撃の巨人で見た

265 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:12.52 ID:glUqpwBg0.net
>>219
元からデブならたんぱく質確保することだけ意識すればいい

266 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:15.79 ID:69UuVXtX0.net
>>84
山本義徳に指導受けてこれかい

267 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:25.70 ID:KLt2JMNAa.net
http://img.youtube.com/vi/fVxb52vHQfE/sddefault.jpg

268 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:26.56 ID:cHTAe6nl0.net
>>255
ほんこれ

269 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:31.84 ID:FHpXXjub0.net
一時期ずっとやってて辞めてまた最近やりはじめたけどどうなんや
あれより真面目なんか?

270 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:31.98 ID:V3HmuKvW0.net
ダンベルベンチとダンベルカールってどっちが重量使う?
ワイ今ダンベルカール10kgなんやがダンベルベンチだと何キロ行ける?

271 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:32.48 ID:7F26PEPh0.net
家トレしかしてないけどやっとダンベルプレスで60kg×10回出来るようになったわ

272 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:42.96 ID:Y8u73BVY0.net
高校時代に栄養失調みたいなやつはその後も厳しそう

ナイナイの矢部とかノンスタイルの石田とか

273 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:48.89 ID:rOSMsY0zd.net
ここまでビルド経験者0
ほんまネットの知識だけで語ってんなこいつら

274 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:56.25 ID:93BFmwLId.net
>>251
治したいけど整形しかないんか😢とか言ってる人多くて悲しい😭
歯医者で普通に治るのあんま知られてない😭

275 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:58.56 ID:YfUq1JXR0.net
>>84
全然違うけどまだ細くてくさあ

276 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:48:59.99 ID:fgDUu5wZa.net
ワイは逆に117kgから72kgまで痩せて筋トレ始めたわ
で今75kg

277 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:02.14 ID:XTOlepw4p.net
こいつのACTN3遺伝子は多分XX型やろな

278 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:08.65 ID:TeLpO4bZ0.net
>>169
村上が変わらなさ過ぎるだろ

279 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:11.54 ID:sTuwvnk80.net
ええやん

280 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:18.88 ID:U06aruVA0.net
>>169
こんなにでかくなるもんなんか

281 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:21.66 ID:vtfl6SrK0.net
>>267
これもうj民やろ

282 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:26.31 ID:gPkhA0GfM.net
>>262
筋トレ100日連続配信の末期がやばすぎたからな
歯が痛いから休む

ライブが近いから休む

腰が痛いから休む

で一週間くらい乗り切ったし

283 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:33.42 ID:ssPPlb0p0.net
>>271
すごい

284 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:34.35 ID:QDsaEgO70.net
>>276
勿体ねえな

285 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:34.65 ID:pM16jOui0.net
ガンになった福田秀平みたい

286 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:40.09 ID:E8VGFaYqr.net
>>1
なんか顔似てる俳優おったな

287 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:43.61 ID:ymBY3Uur0.net
絶対にサボってるわ
ワイですらダンベルベンチ10キロから始めて1年で30キロいけたのに

288 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:49:48.22 ID:XTOlepw4p.net
>>270
それ使う筋肉が全然ちがうからわからんで

289 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:10.24 ID:p5s8qIf8M.net
3枚目デブに見えるんやが筋肉なんか?

290 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:11.49 ID:9Ud9sLgH0.net
内臓弱いor代謝良すぎて食っても太れないハードゲイナーは
大変なんだよな

291 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:24.02 ID:aJacJu+FM.net
>>248
70kg台やろ
鍛えてないのに80kg超えたらデブや

292 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:24.59 ID:2e/DkCEBp.net
杉田かな?

293 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:29.31 ID:U3y9Xq/n0.net
>>272
サッカー部だったのに栄誉失調なのか

294 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:29.65 ID:1nb0c3St0.net
このせいで設定崩壊してるコントあるのが笑える
無断でやったんかな

295 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:30.21 ID:1IdB3Ad70.net
このレベルならスクワットだけやったほうが太れるやろ
脚細すぎ

296 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:32.42 ID:cqR3gTU5a.net
ちょうどいい

297 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:43.94 ID:7lorJGF6r.net
小嵐に教えてもらえるのええなぁ〜

298 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:52.04 ID:Ms6DFEwSd.net
投稿コーナーとかでよく「僕は筋肉が付きにくい体質なのですが…」って相談に対して「筋肉が付きにくいとかそんなんない。トレーニングが足りてないか間違ってる、追い込みが足りないだけ」
ってバッサリ切り捨てられとるやつおるけど
実際、アンガールズみたいなガイコツ体型のやつって付きにくいやろ筋肉も脂肪も

299 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:53.93 ID:OGOHQRng0.net
>>92
適切なトレーニングを積めばほぼ間違いなく体つき変わるから努力→成功ってプロセスが目に見えて分かって自信がつく

300 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:54.79 ID:RnckSTVPr.net
>>272
ワイもそれやわ
体脂肪率5%で170センチ50キロ
クソガリガリで鶏ガラ体型

301 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:56.58 ID:eJVaQtjk0.net
>>231
大人でも歯列矯正すればマシになるん?
なんか大人になっちゃうと顎が発達してるせいで
そこまで動かないって聞いたけど
だから子供のうちに歯列矯正みんなするって

302 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:57.37 ID:H/Y3qlkza.net
ワイ少し腹上げたら初号機みたいになるで

303 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:50:58.85 ID:wpjKe45d0.net
野田179cm
山根180cm
どっちも見えん

304 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:05.15 ID:Y8u73BVY0.net
1 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2021/02/03(水) 03:05:32.79 ID:AkUZkSIMd [1/11]
https://i.imgur.com/Y9JjmLK.jpg
やっぱり腕トレはやらんとあかんな

305 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:09.71 ID:JVyte+7v0.net
まだ体重増やしてもええくらいやろ

306 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:17.07 ID:fgDUu5wZa.net
太りやすいのも辛いで
油断したらすぐ太るから

307 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:26.36 ID:Fh6XbIOK0.net
>>295
〜だけやったほうがいい

おまえのような頭の悪い馬鹿が必ずいる

308 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:27.03 ID:V3HmuKvW0.net
今の山根からきんにくんレベルになるのはあと何年くらいかかりそう?

309 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:27.94 ID:oxCH9j7/0.net
超ガリガリがガリガリになった

310 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:42.21 ID:CoNLHgFv0.net
>>304
前腕一升瓶みたいやなw

311 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:51:44.19 ID:wpjKe45d0.net
>>304
この人耳潰れてるんやな

312 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:06.76 ID:mJevzWZd0.net
ハリセンボンのはるかとこいつ被るわ
相方が有能でこいつらがなんかした事見たことない

313 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:15.01 ID:VlBHYilU0.net
こいつにしてようやっとる

314 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:28.53 ID:5h9Wke4A0.net
>>128
ファ?漏斗胸やったんか

315 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:30.89 ID:oglrM3mTd.net
>>311
格闘経験有りみたいだからな

316 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:31.65 ID:u5dr1oqk0.net
こういう体型はちんこデカいってソープ嬢が言っとったわ

317 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:41.25 ID:Ok5mKJG80.net
>>311
なんJ最強の格闘家やぞ

318 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:42.33 ID:jqrWPBsY0.net
>>304
絶対ドーピングしとるやろ

319 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:57.42 ID:U06aruVA0.net
>>304
ワイの腕4本分くらいあるやん

320 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:52:58.16 ID:OGOHQRng0.net
ワイ169cm85kg

プロテイン無しで3年で60kg→85kgまで増やしたけど元々筋肉がつきやすいから楽勝やったわ。
ちな体脂肪率11%

321 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:11.13 ID:V3HmuKvW0.net
>>304
バーサーカーってよりジェイソンやろこれ

322 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:14.44 ID:E/Bhtwi50.net
カロリー取らないのもあるがプロテイン嫌いなのかコアラ小嵐おすすめしてたウェイトゲイナー飲まないのが地味に痛い

323 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:16.88 ID:JiAg+IpUr.net
ステロイド打ったら山根でもジャクハンマーみたくなれるんか

324 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:21.87 ID:vi0Fz45r0.net
>>304
この強そう感はマジで生まれ持ってもの才能よなぁ
ガリはただのマッチョにしかなれへん

325 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:22.29 ID:oglrM3mTd.net
>>320
バーサーカー2号じゃん

326 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:24.97 ID:CoNLHgFv0.net
>>320
ちびっ子ビルダー😇

327 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:25.54 ID:Y8u73BVY0.net
でも松本ってあんだけ華奢だったのに上半身だけは凄くなったし
10年やれば凄くなるんかな

328 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:35.59 ID:XJdnpL/X0.net
背高いから筋肉付けたら見栄え良さそう

329 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:41.99 ID:eJVaQtjk0.net
>>304
田亀源五郎だっけ?
そういうホモ漫画の作品に出てきてそう

330 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:44.32 ID:02PZySf00.net
>>304
軽自動車ペシャンコにできそう

331 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:47.14 ID:f4mm+YfXd.net
>>320
身長で負けとるやん

332 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:49.79 ID:wogCvAQIM.net
結構ええやん

333 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:52.46 ID:YGxOdK4Ua.net
野田クリ
https://i.imgur.com/TlwZOSf.jpg

334 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:58.36 ID:sXp80/650.net
>>312
見た目が似てるだけやろ

335 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:53:58.45 ID:PN41VSaK0.net
>>307
スクワットやらないよりマシや

336 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:02.75 ID:Q/T82O5Y0.net
太れるって才能だよな
ワイ内臓弱者やから羨ましい

337 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:03.86 ID:mMiWwGQ60.net
無垢の巨人

338 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:06.26 ID:Fh6XbIOK0.net
>>322
十分脂肪ついたのにまだ不満か
頭悪いな

339 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:13.41 ID:YXXmERDIp.net
ワイはどう?
https://i.imgur.com/zdKhoSq.jpg

340 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:18.54 ID:+Yq055L50.net
週一で筋トレ始めて2カ月くらい
間接痛めるの怖いからチェストプレス15kg15回3セットとかやけどもうちょい増やした方がええか?

341 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:22.20 ID:iTBoYmnlM.net
>>271
片手60って化け物クラスだろ
プロのボディビルダーでも中々いないレベル
本職にした方が良いよ

342 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:24.87 ID:xJK2mNpW0.net
継続出来てるのが1番凄いわ

343 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:29.21 ID:sKQvNm8Qa.net
マソソソマソソソみたい

344 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:36.54 ID:AYnLdb0p0.net
普通にガッチリしてるやん

345 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:38.05 ID:VlBHYilU0.net
>>333
なにリラックスポーズかましてんねん

346 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:44.41 ID:iPBNYOT1d.net
実際1年やればどれくらい変わるもんなの?

347 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:54:47.63 ID:Fh6XbIOK0.net
>>336
太れるのは才能だと思ってたが山根は食に興味がないだけだった
だから食べない

348 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:19.91 ID:/Nbo61zTa.net
>>333
ホモに受けそう

349 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:21.40 ID:Fh6XbIOK0.net
>>346
個人差が大きい

350 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:23.76 ID:7pEmDPSXa.net
>>333
なんか胸筋アンバランスじゃね

351 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:25.52 ID:A+Gx9I0Ad.net
三枚目ちょっとアダム・ドライバーに似てて草

352 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:27.45 ID:MxNKR57B0.net
ダンベルベンチ16kgやとベンチプレスならどれくらい上げれるん?40kgぐらい?

353 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:29.97 ID:6eRzlQUdr.net
>>298
筋肉や脂肪の受容体に問題があるんだよ
内臓が弱いとかそういう問題じゃない
腹と顔みたいに一部だけ太り、残りは全部内臓脂肪行き
だから無理して食うと病気になりやすい

354 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:30.24 ID:LhM7lnLcM.net
上がらないというより基本的に重量上げたい欲はあまりないんだよ山根
良い身体になりたいんであって重いもの持ちたくないってスタンスマジで

355 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:30.74 ID:AYnLdb0p0.net
>>92
まっつんの影響か

356 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:41.87 ID:G3GYGseQM.net
自称ハードゲイナーのほとんどがただ食う量少ないだけ

357 ::2021/02/03(水) 15:55:42.54 ID:Lpse1+oY0.net
だいぶ良くなってないか?

358 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:55:57.05 ID:qVIzxreb0.net
>>84
山本義徳って竹迫さん以外にも絡むんやな

359 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:01.32 ID:Y8u73BVY0.net
>>346
デブでムキムキになったユーチューバーはいたけど
ガリだと筋肉に変わるエネルギー足らんから厳しいんやろうな

360 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:03.32 ID:D23V6qgk0.net
>>256
松本も水曜日か何かでそんなこと言っとったな

361 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:28.34 ID:UMFdibH90.net
>>341
多分片手30やろ
片手60kgのダンベルって可変のやつで見たことないわ

362 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:28.54 ID:oxCH9j7/0.net
>>352
ダンベルベンチ10回あげれる重量の3倍がバーベルベンチ1回上げてる目安とか言われてる

363 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:36.17 ID:F5FX4Uhja.net
ランニングや自転車が趣味の人はマジで体脂肪率下がるよな ジムのクロストレーナーにハマって時間に余裕がある時積極的にやってたら体脂肪率6%になってたわ

364 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:40.69 ID:ipAQUNkGp.net
バランスええやん

365 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:56:50.20 ID:sKQvNm8Qa.net
筋トレしたいけどハゲそうやから嫌やわ
実際どうなん?ハゲる?

366 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:12.57 ID:025r81HZ0.net
ブルース・リーのこのワキの下にあるムササビみたいな筋肉なんなん?
https://i.imgur.com/lBsTu7W.jpg

367 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:16.89 ID:HAL3O0mya.net
山根が筋トレ始めたとき配信で「筋トレをバカにしないでください」みたいなコメントたくさん来たみたいやが
山根にアンチなんていたんか?

368 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:32.00 ID:oxCH9j7/0.net
>>366
広背筋

369 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:49.30 ID:OGOHQRng0.net
>>325
今年は体脂肪率5%まで落として今年マラソンに挑戦するでー!

370 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:53.03 ID:NFQc2ujF0.net
飯食えば太るやろ

371 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:57:55.83 ID:Fh6XbIOK0.net
>>354
ちょっと動くとつらそうな顔をする
昔の野球部ならあんな顔したら怒られる

372 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:24.30 ID:RtHnxAnIa.net
ダンベルカールですら10キロもまともに上げられんわ
60キロ買ったけど重しに使っとる

373 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:28.46 ID:sVaZAyDv0.net
ちょうどええやん羨ましい

374 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:37.32 ID:iPBNYOT1d.net
>>349>>359
つべに1年でめっちゃ変わってる奴たくさんいるけどあれって昔筋トレやってたのとかステロイドやってるんかな

375 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:43.17 ID:ZuwGa7330.net
やっぱタッパがあるからちょっと筋肉付くだけでも見違えるな

376 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:56.64 ID:Y8u73BVY0.net
マラソン選手とかボクサー低量級みたいな極限まで絞ってるタイプは
脂肪まで削ぎ落としてるから見た目で筋肉質かはわからない

377 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:58.48 ID:Fde4j7UAa.net
ワイよく理想的な逆三角形な筋肉や言われるけどジムとか一回も通ったことないわ
ずーっとサーフィン続けてたからええ身体になったみたいね

378 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:58:58.54 ID:OGOHQRng0.net
>>326
ボディビルには興味0や

フットサルとサーフィンが趣味やから動けるゴリラ目指したはこうなった

379 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:06.53 ID:+yKnHiH70.net
別に鍛えなくても180cmで70kgくらいなら普通体系にはなるだろ

380 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:20.44 ID:Iv17LrSr0.net
いい感じのおっちゃんって顔になってきたな

381 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:21.20 ID:bKr/dRdI0.net
>>372
カールって結構重量低くなる種目やん

382 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:27.03 ID:OGOHQRng0.net
>>331
身長のこと言われると勝てる要素がまるで無い😭

383 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:27.36 ID:025r81HZ0.net
>>368
サンガツ
これあった方が強いんか?

384 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:32.57 ID:JlomqKSvp.net
>>304
衛宮士郎じゃん

385 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:38.58 ID:1nvDq7uJ0.net
腕長いから総筋肉量みたいなもん測れたらすでに結構あるやろな

386 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:49.88 ID:8GHvEZkAd.net
>>354
西川貴教と同じやな
あいつもベンチの重量聞かれると「素人の質問ですね、大事なのはフォーム」って半ギレで誤魔化すし

387 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:56.19 ID:iWo65rIi0.net
>>367
小島瑠璃子とかあってネッチョ全盛だったし

388 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 15:59:58.77 ID:JezZ6EuG0.net
めっちゃ痩せとるやん
わい120kgでも筋トレしたら痩せるんか?

389 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:10.26 ID:3ATzOpA4a.net
>>304
こうなったのがエロゲがきっかけという事実

390 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:14.81 ID:UUzItz9I0.net
>>374
ステやってる奴も多いだろうけど普通の仕事がない人ならトレーニング極振りできるからやろ

391 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:34.89 ID:pvnMkSlWd.net
健康的にはなったな

392 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:37.40 ID:Fh6XbIOK0.net
>>374
マッスルメモリーを含め個人差が大きいと言ってんだよ
ステロイドというワードが入ったせいでおまえの脳みそはクラッシュしてる

393 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:47.09 ID:Gev/R+NR0.net
ワイダンベルベンチはインクラインで38を10回やれるけど
ベンチプレスは全然やらんから80を10回くらいしかあげられん

394 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:48.50 ID:E/Bhtwi50.net
山根はプロレスラー体型目指してるからこんなんじゃ満足してないぞ

395 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:00:50.34 ID:MxNKR57B0.net
はじめしゃちょーもガリガリだったけど筋トレ始めて山根よりは筋肉ついてるな

396 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:06.64 ID:Cd42nNF7a.net
あご髭生やして顎ないのわかりにくくなっとるんやろか

397 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:07.54 ID:fGPU+TZbd.net
筋トレ多いに結構だけど内臓だけはお前らちゃんと管理しとけよ
肝臓腎臓どっちかぶっ壊したら洒落にならんで

398 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:13.20 ID:vi0Fz45r0.net
カールで重たいの上げれる奴筋力云々より靱帯強すぎやろ

399 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:20.24 ID:pvnMkSlWd.net
二枚目て山根なん?
小島よしおに見える

400 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:34.14 ID:HAljYTmd0.net
>>383
空飛べるようになるで

401 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:37.34 ID:2/vcEKUUa.net
初期に叩かれまくってたのも見てるからちゃんと続けてて結果も出てきてるの素直に嬉しい

402 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:41.68 ID:Fh6XbIOK0.net
>>385
あまりないよ

403 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:45.86 ID:oxCH9j7/0.net
>>383
引く動作は強くなるぞ

404 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:51.88 ID:pUJ+bfqa0.net
ミイラから人間に戻れたんやな

405 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:01:54.06 ID:2Eq1yuHW0.net
西川貴教は60キロでトレーニングしてたからMAX90くらいじゃない?

406 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:22.22 ID:GELGsloP0.net
イケメンになってて草

407 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:26.36 ID:+yKnHiH70.net
>>304
マドンソクにも負けてないな
https://i.imgur.com/XiJ0pCN.jpg

408 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:34.45 ID:EyLZ9ZHZd.net
大嶺祐太

409 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:36.21 ID:pGucW4YbM.net
ワイは1時間自重やって2日休むっていうペースでやっとるわ

410 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:02:52.91 ID:W9fveS/jM.net
西川は良い身体してるがベンチプレスの重量気にしてるのが丸わかりなのが欠点

411 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:03.13 ID:oM2v+lYjM.net
>>398
ワイも肘痛いからサポーターやらラップやらで誤魔化してやっとる
関節靭帯はほんま才能やな

412 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:20.82 ID:nY2KPLSq0.net
170cm50kgのヒョロガリだけどお菓子食いまくって深夜に菓子パンとか食ってたら60kgになったんだけど腹に脂肪がついただけだったわ

413 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:36.17 ID:t+4MCNfR0.net
最近はフォーム崩れても重量扱えって言うビルダー増えたな

414 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:03:36.56 ID:Ob/5EWhf0.net
肉が付いてきた

415 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:02.61 ID:f3k3A1zyd.net
>>301
ID変わっちゃった😭
口が飛び出てるのは全然マシになるで
確かに顎が発達してるから子供の頃矯正するよりかは時間かかるのはそうやね
約1年矯正器具付けて65万円くらいかな


https://i.imgur.com/KfVeNf4.jpg
https://i.imgur.com/mH1tUcI.jpg

416 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:03.26 ID:totZLgyB0.net
健康取り戻してるな

417 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:06.91 ID:wpjKe45d0.net
>>413
反動もOKなんかな

418 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:10.88 ID:x+YagSQ30.net
>>409
自重にこだわりないなら5kgのダンベル2つ買うだけでだいぶ効率良くできるで

419 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:13.14 ID:9vq+forRa.net
ワイ181cmやけど筋トレしてたらどれくらいの体重あったらええんかな

420 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:13.25 ID:lhkEeGLz0.net
ワイも太れない体質だから筋肉なかなかつかない
ステロイドやったらお手軽にムキムキになれるんか?

421 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:18.46 ID:ymJJC3yg0.net
ワイはトライセプスエクステンションやったりフレンチプレスやると肘痛めてまうわ
三頭筋鍛えたいんやけどなぁ

422 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:24.04 ID:QBWpTQrF0.net
太れない体質なんやろな
これはこれで辛そう

423 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:37.74 ID:438hF6/gp.net
ベンチMAX40未満のやつは山根より雑魚やぞお前らは大丈夫か?

424 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:41.69 ID:mkklrgPAa.net
>>6
せやで

425 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:42.23 ID:RbK/QFRx0.net
お笑い芸人ならHGみたいな身体が1番カッコええと思うんやけど違うんか?

426 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:44.67 ID:FZnsnHIad.net
ワイ78kgのデブ
去年からダイエットして86kgから8kg落ちたけどまだデブかつ筋肉ついた気がしない模様

427 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:50.92 ID:SF1/6D0md.net
山根みたいに元々脂肪がない奴は筋トレしてもつかへんのよ
筋トレするにはまずデブることが大事なんや

428 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:55.43 ID:SACSR5hq0.net
人間らしくなってきたやん

429 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:04:58.30 ID:NAmN+gJI0.net
歯並び直せば俳優いけそう

430 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:02.92 ID:K06UJfv+d.net
ワイ、180cmで60kgのガリガリや
ちょっと筋トレすべきよな

431 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:03.94 ID:ALDjTLJD0.net
>>407
かわいい

432 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:12.42 ID:sV331Wez0.net
あいつら太ったら個性がなくなるな

広島県大だっけ 治安悪い地域だしバカなんだかエリートなんだかわからんし

433 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:21.43 ID:Fh6XbIOK0.net
>>420
餅食えよ

434 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:26.69 ID:LSgMNzt7a.net
>>84
進撃の巨人定期

435 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:30.25 ID:m8IfvZ/x0.net
だいぶ肉ついてきてるしようやっとる

436 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:32.06 ID:Gev/R+NR0.net
脚細いけど男って筋トレしないとこういうゴボウみたいな脚だよな
女は太ももに勝手に脂肪つくけど

437 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:33.42 ID:sXp80/650.net
>>425
コアラ小嵐が最強ちゃうか
HGもめちゃくちゃカッコいいけど

438 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:40.78 ID:x+YagSQ30.net
>>422
筋トレさぼって飯食いまくってひどい太り方して叩かれてたで
山根は少食なだけや

439 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:42.10 ID:7Kfd9jXt0.net
https://i.imgur.com/XDgrOc0.gif

440 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:45.85 ID:jH6qbD7b0.net
芸能人って筋トレ仕事でやれるから羨ましい

441 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:50.83 ID:lhkEeGLz0.net
>>433
正月は1食に6個くらい食べてたで

442 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:05:52.96 ID:025r81HZ0.net
>>400

>>403
はえ〜為になったわ
サンガツ

443 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:00.25 ID:FZnsnHIad.net
今年の目標は60kg台に乗ることやけどついラーメン食ってしまう
うまい

444 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:04.02 ID:f3k3A1zyd.net
>>401
筋トレ舐めてるとか言われまくってたな初期

445 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:07.38 ID:QiuNaYrHa.net
昔から太ってる人は痩せたらワンチャン身長伸びるで
ワイは4cm伸びたわ

446 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:09.83 ID:BBn3Kn5Ba.net
ワイ180/58 のクソガリなんやがまずなにすればええんや

447 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:11.18 ID:K8H0jIMO0.net
>>420
半端な知識でやると副作用だけ貰って筋肉全然つかないからやめとけ

448 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:12.36 ID:2/oiDush0.net
>>304
笑顔で草

449 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:13.00 ID:nUCG2bOKp.net
普通の人は自分がベンチ何キロあげられるとか知らんからな

450 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:19.86 ID:iAF/ZV8/0.net
>>21
確実にある
食べれば太る言うけどそもそも食べられんし、吸収率も多分違う

451 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:32.64 ID:FZnsnHIad.net
>>445
どういう理屈や

452 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:38.69 ID:SGf8eVyIM.net
>>420
太れない体質だと思ってたらただ部活やってる時の代謝が貯金されてただけだったという

453 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:46.15 ID:lhkEeGLz0.net
>>447
なるほどやめとく

454 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:56.51 ID:FCvjg4oN0.net
>>394
棚橋を目標にしとるやん!
元があれやから時間かかるやろうけど頑張ってほしいわ
https://i.imgur.com/mhMWqc9.jpg

455 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:06:57.57 ID:MKuEsN/SM.net
それでも筋トレしないわなんJ民
文句ばっかり言ってないで筋トレしろ

456 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:07.55 ID:2/vcEKUUa.net
https://vogueword.click/wp-content/uploads/2015/09/CN45qBxUsAAAYla-1-e1441599441737.jpg
https://biz-journal.jp/images/post_26342_01.jpg
https://kinnikubaka.com/news/wp-content/uploads/001208.jpg

457 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:09.08 ID:1tiZlfUZ0.net
野田クリスタル最近ダンクしてる動画上げてて草生えたわ

458 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:11.25 ID:l8QY6Dmi0.net
>>333
松ちゃんが筋トレしたから俺もした方がいいか!でここまでできるのすごいわ

459 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:11.46 ID:nUCG2bOKp.net
>>439
この競技安全性に問題があるやろ

460 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:12.19 ID:QiuNaYrHa.net
>>451
多分猫背と関節が潰れてたのが無くなったからや

461 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:12.47 ID:p8jWEKkha.net
山根の場合趣味とは少しモチベが違いそう

462 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:14.23 ID:f3k3A1zyd.net
>>333
肩の筋肉好き🤗

463 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:18.39 ID:+qcorSmMd.net
>>451
身体の重りを外したんや

464 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:19.01 ID:RTVoVLf1M.net
山根は太れないとか言われてるが食べた結果普通に体重増えてるぞ

465 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:27.68 ID:Fh6XbIOK0.net
>>421
毎回高重量だと壊れやすい
低重量高レップの日作ったほうが良い
腕太い奴は肘が悪いやつが多すぎる

466 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:31.03 ID:wpjKe45d0.net
>>432
山根は広島(修道)大学って私立やぞ
関東でいう桜美林拓殖大学レベル

467 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:43.26 ID:t+4MCNfR0.net
ワイは昔きな粉で増量した
ガリから脱出するだけならプロテインより効いたわ

468 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:07:49.28 ID:lhkEeGLz0.net
>>452
もう30後半のおっさんやけど一向に代謝が落ちない

469 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:00.86 ID:FZnsnHIad.net
>>452
大学生の頃バイトしまくってたら50kg切るほど痩せたけど
社会人になってデスクワークしとったらめっちゃ太ったわ

470 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:05.69 ID:NOgbFw0n0.net
ガリガリじゃないアンガールズていらないだろ

471 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:27.88 ID:K8H0jIMO0.net
>>467
脂質えぐいよな

472 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:29.94 ID:Fh6XbIOK0.net
>>441
それで一日の摂取カロリーは増えた?
あとガリは食べた翌日食わないとかするんだよ

473 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:31.37 ID:xiDf+NlF0.net
腸の細菌によって筋肉作りやすいにくいが決まるらしいで
朝倉未来も検査してもらったら筋肉できにくい体質やったんやって
こいつは極端にそうなんやろ

474 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:31.68 ID:5U87yKiGa.net
>>136
言うほど健康そうに見えるか?顔ダルッダルでブルドッグみたいやん
まだ浜田の方が健康そうに見えるわ

475 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:34.64 ID:pGucW4YbM.net
>>418
ダンベル何に使うん?
今懸垂スクワットローラープッシュアップやっとる

476 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:38.46 ID:wpjKe45d0.net
>>468
むしろ年取って食えなくなって体重落ちてるわ

477 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:54.35 ID:TjlnZs4U0.net
小学生の時デブやったワイってすごい才能あったんやなって

478 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:08:56.57 ID:f3k3A1zyd.net
>>267
筋肉を見せる喜びに目覚めてきて草

479 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:03.01 ID:FZnsnHIad.net
>>460
>>463
ほんまかぁ?
ワイもう30過ぎてるからこれ以上伸びる気せんわ
4cmも伸びたら夢の170cm届くやんけ

480 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:13.93 ID:7pfpv1RYp.net
>>470
田中しかテレビで見ないし山根がどうなってももう関係ない気するわ

481 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:17.09 ID:CoNLHgFv0.net
松本は膝悪くて下半身貧弱なのがバランス悪くて笑えるわ

482 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:18.04 ID:eJVaQtjk0.net
>>415
はえー
来年から社会人やし歯列矯正やろうかなぁ
20前半ならまだ間に合うと信じて

483 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:18.58 ID:x+YagSQ30.net
>>467
今はマルトデキストリン(粉飴)っていう便利なサプリがあるで
ガリはあれとプロテイン混ぜて飲むとええ

484 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:22.87 ID:hSYshVsW0.net
173pで150sあるわ
運動するのやめてから30s増えた
もうきれる服がない

485 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:29.23 ID:4hPov2Grr.net
>>197
いけるやん

486 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:33.11 ID:wpjKe45d0.net
>>484
もう力士だろ

487 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:34.32 ID:PyA73uhb0.net
>>366
前鋸筋

488 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:39.19 ID:Us2xQKUV0.net
>>304
まさに女受けしない筋肉やね

489 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:41.17 ID:2Eq1yuHW0.net
歳くうとみんな腹が出てくるよな

490 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:43.39 ID:oM2v+lYjM.net
筋トレ肘酷使しすぎ問題
上腕 肩 胸の日で使うから全然休まらん

491 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:54.85 ID:iAF/ZV8/0.net
>>469
大学入ってから働いてからまでずっと50キロ前後やなあ
運動してる時期としてない時期があったけど、動かないと食欲も落ちるからから、ずっと体重変わらん

492 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:58.70 ID:lbIdbX7jd.net
やーまーねーそこは

493 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:09:59.85 ID:sMR/vRjCM.net
ざっこ

494 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:00.40 ID:FZnsnHIad.net
>>484
もうそこまで行ったら脂肪吸引とかに頼るしかないんやないか

495 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:12.41 ID:o+PYR9s3M.net
凄い
食うの頑張ったんだな

496 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:20.27 ID:Fzq0rezY0.net
戦場カメラマンやんけ

497 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:21.31 ID:1tiZlfUZ0.net
3年くらい筋トレしとるが一向に体重が増えんわ
最初の1年で7kg増やしてそれっきりや

498 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:27.47 ID:lhkEeGLz0.net
>>472
カロリー計算まではしてないけど、増えてはいると思う
翌日食わないとか無理やろ、腹減って倒れるわ

499 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:35.07 ID:3dwN+JAVM.net
鍛えればここまで変われるのに何で鍛えないんや?

https://i.imgur.com/yZHdvHG.jpg

500 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:44.48 ID:P7hWR6P90.net
やきう民の実写化

501 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:50.41 ID:Fh6XbIOK0.net
>>473
朝倉未来は今日の動画でも練習後にこってりラーメンチャーハン
筋肉が付きやすい食生活してない
アスリートとして二流だわ

502 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:52.24 ID:A0UXDTNoa.net
健康的になってきてるやん

503 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:10:53.92 ID:x+YagSQ30.net
>>475
そのメニューやと腕が足りんしカール系や
椅子に座ってインクラインカールとかやるとええ

504 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:03.78 ID:QiuNaYrHa.net
>>479
元の身長とか猫背かとかは人によると思うけど少しは違うと思うで

505 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:07.69 ID:89tC1QQi0.net
芸人に限らず金と時間余らせたらだいたいの人間が筋トレしはじめるよな
セレブの嗜みみたいな感じ

506 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:10.96 ID:HcMvUI+x0.net
食事はもちろんやってそうやけど胃腸の改善したほうがいいと思う

507 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:13.90 ID:yOGwFmpwp.net
筋トレ流行ってるん?

508 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:15.15 ID:lhkEeGLz0.net
>>476
流石に高校生の頃よりは食べる量減ってるから代謝は多少落ちてるとは思う

509 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:17.62 ID:jeN2e6/90.net
ようやった
かっこよくなったやん

510 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:26.91 ID:ymBY3Uur0.net
ワイ下痢体質で内臓弱いけど食いまくれば普通に太るぞ
本当に食っても太らない人もおるんやろうけどほとんどの人は甘えやと思ってる

511 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:35.38 ID:hQWkehLGM.net
山根の嫁めっちゃエロ美人らしくて羨ましいわ

512 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:35.88 ID:kCvz5eEz0.net
ワイ、元バレー部の彼女に連れられてジム行ったけど
上半身は彼女とどっこいどっこいやったが
下半身の筋力でボロ負けしてもうた
スクワット50キロでもめちゃくちゃ重いわ

513 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:36.93 ID:SAF4Y7zz0.net
筋トレ1発目めっちゃセーブしないとやばいよな
ワイ仕事3日休む羽目になったわ

514 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:38.71 ID:iyQO5YI7a.net
>>499
間違いなくステロイドかシンソールやってるな

515 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:47.33 ID:89tC1QQi0.net
>>503
懸垂が二頭最強やのに?

516 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:51.54 ID:s+bkQW+p0.net
>>497
しっかり食ってるか?

517 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:57.05 ID:4hPov2Grr.net
>>499
ビルドアップ岡くんか?

518 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:57.93 ID:FZnsnHIad.net
>>491
ワイは食欲なくても食うから太るんやろな
あとはブラックに務めとったころに食わんとやってられんかったのと毎日エナドリ飲んでそこで一気に太ったわ

519 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:11:59.08 ID:pvnMkSlWd.net
>>407
ニコニコに上がってた映画新感染のコメントで中田翔って呼ばれて愛されてたな

520 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:08.86 ID:PyA73uhb0.net
ウェイトゲイナー飲んでないのマジなん
勿体ないな

521 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:22.75 ID:C++cT0KG0.net
175 53のワイも脱いだらガリガリや��

522 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:23.84 ID:mIQkrPPf0.net
ワイすぐ下痢になるタイプなんやけどハードゲイナーか?

523 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:33.79 ID:pGucW4YbM.net
>>503
はえーサンガツ
ダンベル見てみるわ

524 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:35.36 ID:Fh6XbIOK0.net
>>498
腹減って倒れることなんてないしカロリー計算は頭の中で出来るだろ
ガリは足し算出来ない

525 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:48.84 ID:h0nLHUpFp.net
>>513
時間なくても最低1セットはウォームアップセットやるようにしてるわ

526 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:51.81 ID:1tiZlfUZ0.net
ワイがやっとるメニュー
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ダンベルフライ、ディップス、ミリタリープレス、懸垂、アームカール
あとマシンで追い込み
どんなイメージや?
分割はしとる

527 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:56.37 ID:QiuNaYrHa.net
食べたい物を食べてたら太るのなんてあっという間や
痩せて太ってをもう3回くらい繰り返したわ
もう太りたくないからあんな食生活には絶対戻らんけど

528 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:12:57.14 ID:tkkJ9499a.net
>>231
アデノイドは骨格から違う歯の矯正では治らないぞ

529 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:04.20 ID:+t1QKqZy0.net
リングフィットくらいがワイの限界や

530 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:05.47 ID:iyQO5YI7a.net
>>512
全くトレーニングしてない人なら大体そのくらいやろ

531 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:11.04 ID:hBrqYt6a0.net
>>92
芸能界のトップがムキムキやから

532 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:11.55 ID:qS/9vU2La.net
野田クリって若い頃アイドル芸人になれそうなビジュアルしてんのに
芸風のせいで女ファン皆無やってんよな

533 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:12.87 ID:FZnsnHIad.net
>>504
猫背やからちょっとモチベーションにしてダイエット励んで見るわ
ただミリ単位で数年間変わっとらんからあんまり期待できんわ

534 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:21.80 ID:Uu8achvD0.net
3枚目普通のまともなおっさんやん
きも要素ないよな

535 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:22.69 ID:xiDf+NlF0.net
>>501
格闘技なんもしらんけどチャンネル登録してるくちやろ君
ラーメンくらいプロでも食うで

536 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:22.75 ID:3dwN+JAVM.net
>>514
シンソールではないな
ステはやってそう
https://i.imgur.com/xKaglLg.jpg

537 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:28.27 ID:LE7X2Z8U0.net
>>92
筋トレは究極のアンチエイジングやで

538 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:30.29 ID:lhkEeGLz0.net
>>524
食べるもの全部のカロリー把握してんの?

539 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:36.36 ID:x+YagSQ30.net
>>515
よほど前腕鍛え取らんと逆手懸垂はきついやろ

540 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:50.88 ID:XZO8qYlkp.net
筋トレはリアルソシャゲーみたいなもんやで
効率考えて周回するんや
無課金より課金した方がええしな

541 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:51.49 ID:1tiZlfUZ0.net
>>516
それなりに食っとるわ
逆にモチベ下がって全然飯食わない時期もあったがそうなっても体重変わらんかったわ

542 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:52.93 ID:iAF/ZV8/0.net
>>518
ワイ食前に糖分とっても飯の量減るなあ
まあ元々食える量が少ないんやろな

543 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:13:54.32 ID:fEkDqYfZ0.net
前よりイケメンになってるやん

544 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:00.27 ID:m0J5/bHF0.net
こういうのって男性ホルモンが関係してるんか?

545 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:06.47 ID:3dwN+JAVM.net
>>407
映画でゾンビ素手で倒してた人やん

546 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:24.53 ID:cev736Sq0.net
身長が160しかないからモチベが上がらない

547 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:33.15 ID:wz3REzWp0.net
>>536
動いてるとこ見ると胸はシンソール入ってる気がする
写真はフォトショでいじれるし

548 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:36.67 ID:GGi4ChGzd.net
>>456
結局ハチミツ二郎がケンカ1番強そう

549 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:37.65 ID:TjlnZs4U0.net
一回どこまで体重増やせるかやってみたいわ

550 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:48.01 ID:BlR5/pPN0.net
アンガールズのデカい方

551 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:14:59.58 ID:FZnsnHIad.net
>>527
食べたいものを毎日毎食食う習慣をなんとかせんと痩せるの無理よな
ワイがダイエットできたのは割とGoToEatのおかげや
あれで糖質制限始めて次第に炭水化物無しでもなんとかなるようになったわ

552 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:00.27 ID:CoNLHgFv0.net
>>548
ほっといても死にそうなんよなあの人

553 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:02.07 ID:iyQO5YI7a.net
>>536
ステはまず間違いないやろ
なんかビルダーでもシンソールやってる人いるらしいで、ネットの噂レベルやけど…

554 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:13.25 ID:3dwN+JAVM.net
>>547
ほなら余計入ってないの分かるやんけ

555 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:13.53 ID:s+bkQW+p0.net
>>526
ビッグ3は「○○kg挙げたい」って目標があるならええけど筋肥大にはあまり効率の良くない種目やで

556 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:14.20 ID:63UaqNsDM.net
ダイエット速報さん!ワイは黄色にしろな!

557 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:32.70 ID:Fh6XbIOK0.net
>>533
胸椎の進展をしたらいい
肩甲骨の下にローラーかましたコロコロ

>>535
練習後は食わないんだよ

558 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:34.11 ID:sw7hiBCqa.net
思ったより成果あるやん
頑張ったな

559 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:36.08 ID:1PKM4+gm0.net
>>21
筋肉つけるしかないやつおるで
ソースはワイ

560 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:43.14 ID:2WrZUEb30.net
>>512
下半身の筋力って一番男女差が小さいから
バレー女子なら筋トレ未経験の男子より下半身の筋力強いやろな

561 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:15:56.54 ID:FZnsnHIad.net
>>542
ワイは間食しても飯減らしたりせんからなぁ
きつくなっても勿体無いから無理して食う

だから太るわけやけど

562 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:00.62 ID:6WMh44A5M.net
田中は汚れ役やるからよく見るけど山根は見るの減ったな

563 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:02.45 ID:sXp80/650.net
>>456
ハマカーンのとなりのやつ東進の先生になってて草

564 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:06.26 ID:SlH+po6x0.net
すげぇー
太くなってる

565 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:11.81 ID:EHdE7+God.net
おぉぉー

566 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:17.86 ID:pz+VhEaE0.net
日本人のマッチョってださくないか?
https://i.imgur.com/2cRbsRt.jpg

567 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:19.24 ID:PyA73uhb0.net
>>536
ワイも胸は入れてると思う
あの揺れ方はなんか人体の感じじゃない

568 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:20.80 ID:iAF/ZV8/0.net
>>510
それでワイは無理に食いまくったら体壊したから、胃腸に自身がない人が無理に食って太ろうとするのはやめとけ派やな
まあ程々ならええと思うけど

569 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:42.46 ID:FZnsnHIad.net
>>557
ワイのメインはフィットボクシングとサイクリングや

570 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:43.27 ID:iyQO5YI7a.net
>>555
なんでや?
色んな筋肉動員できるやん

571 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:16:48.32 ID:BlR5/pPN0.net
やっぱ骨浮く程痩せとるとあかんな

572 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:01.87 ID:gjMCY6B90.net
アンガールズの山根の方は相方と違ってイキってる感あるから嫌いや

573 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:11.11 ID:1tiZlfUZ0.net
>>555
筋量も増やしたいが筋力もつけたいんや
一番上げたいのはジャンプ力や

574 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:18.97 ID:RIhTnCBD0.net
>>21
ニートやけど引きこもってるだけでどんどん太ってくわ

575 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:25.31 ID:MWWNNzsN0.net
はるから通うんエニタイムに行くんやけど、メニューとかって組んでくれたりするんかなぁ?
メニューを参考にできる動画とかないやろか?

576 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:30.98 ID:mIQkrPPf0.net
>>415
ワイの彼女こんな口元で矯正してるわ
ほんまにこんなにかわるんやったら可愛くなってくれるの楽しみ

577 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:33.20 ID:CVEIcA4f0.net
寝起き、筋トレ後、寝る前に3回プロテイン飲んで
毎日10分ウェイトレしてれば誰でも筋肉つくぞ

プロテインはガチですぐ筋肉つく

578 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:34.45 ID:gjMCY6B90.net
>>82
田中と違って山根はプライドを捨てきれないからな
綺麗な仕事しかやらないんやろ

579 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:37.10 ID:o5PUhDoN0.net
すげーなここまで肉つくんやな

580 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:37.44 ID:/TmkDUacM.net
筋トレマシン「ざ〜こ♥ざ〜こ♥」

581 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:42.20 ID:EetUw16g0.net
太りやすい体質のやつの方が健康なのか?

582 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:17:56.15 ID:ekUhvVQAM.net
>>575
sho fitness見ろ

583 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:21.51 ID:BpgzKHN90.net
>>304
衛宮士郎すき

584 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:24.07 ID:FZnsnHIad.net
>>581
まあ健康やろな
胃腸に問題ないってわけやから

585 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:32.83 ID:LE7X2Z8U0.net
なんJ民は筋トレの努力に関しては正しく評価するね

586 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:39.56 ID:MWWNNzsN0.net
>>582
了解しました!

587 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:18:39.88 ID:ymJJC3yg0.net
>>581
ヒョロガリよりはある程度体脂肪あった方が免疫力が高いってのはある

588 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:04.45 ID:EetUw16g0.net
>>584
ワイは胃が弱いのに太りやすいわ
食いすぎなんやろな

589 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:11.29 ID:x2mmfyD5a.net
>>536
ここまで筋肉肥大化してると日常生活に支障がありそう

590 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:15.77 ID:od5go+kvr.net
顔が小さいからか首がめっちゃ太く見える
ラグビー選手とかの顔と首の比率やん

591 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:18.72 ID:1nvDq7uJ0.net
188cm 田中
182cm 石橋
180cm 山根
177cm きんにくん
176cm 春日
173cm 松本

悲しいなあ

592 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:19.55 ID:3dwN+JAVM.net
>>585
すぐにステ判定する連中なのに?

593 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:24.31 ID:UN30ViLs0.net
復讐に怯える堤下

594 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:26.86 ID:l6YPgaLE0.net
180も身長あれば筋トレと飯食うだけでガリでもマシな身体になるからええよな
170cmワイは筋トレしても身長の壁で絶望しとるわ

595 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:36.54 ID:EetUw16g0.net
>>587
なんか聞いたことあるな

596 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:49.21 ID:XyTXsFbC0.net
ジャイアント馬場のマネしてほしい

597 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:54.63 ID:TcGqutdK0.net
マイプロのゾロ目セールあると必要ないのに買い物してまうわ
プロテインとサプリだらけや

598 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:56.89 ID:vtKrZhhZa.net
>>591
松潤は離党したからセーフ

599 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:19:59.31 ID:Fh6XbIOK0.net
ビッグスリーはベンチ100キロやスクワット150キロ程度ではいいがそこを超えていくとけが人が増えてくる

>>573
ジャンプ力あげたいならケツをターゲットとした種目少なすぎ

600 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:01.42 ID:0Vv4I89PM.net
ビフォーが拒食症レベル

601 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:23.62 ID:s+bkQW+p0.net
>>570
分割する時間がないならビッグ3やってもいいと思うで
ただ、例えばベンチプレスやるよりダンベルフライやる方が伸展域広いから肥大しやすいしデッドもトップサイドでやる方が対象筋に効くで

602 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:26.57 ID:AmGHs5i30.net
>>1
目を細めてる方の写真藤川っぽいな

603 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:36.48 ID:FZnsnHIad.net
>>588
食い過ぎやろな
ワイも毎日のように下してた腹が
ダイエット始めてからめっちゃ調子が良くて
たまにドカ食いすると腹の調子が悪くなるから原因は食い過ぎと判明したで

604 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:42.86 ID:FfoP7r/00.net
増量しながら筋トレしてるんだけど、腹がでてきている
これは食事量が多すぎるってことで糖質減らせば良いんかな?今の食事のPFCバランスは良いと思うんだが

605 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:42.95 ID:coc1SHra0.net
>>304
このガタイで耳潰れてるやつとか絶対関わりたくねえわ

606 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:43.84 ID:3dwN+JAVM.net
>>594
骨格制限エグいよな
ワイも170やけどこれ以上肩幅出ないわ

607 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:43.96 ID:lhkEeGLz0.net
>>577
一日にそんなプロテインのんで効果ある?

608 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:45.38 ID:wz3REzWp0.net
チュルスンってシンソール入れてないならオリンピアレベルやろ
絞ると形がいびつになるから、ある程度脂肪が乗った状態キープしてるし

609 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:20:52.64 ID:xiDf+NlF0.net
>>557
食う
世界王者の京口すら食ってる

610 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:18.25 ID:iyQO5YI7a.net
>>599
ビルダーが重量を求めなくなるのもそれが理由なんやろな

611 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:40.62 ID:YsWXs92w0.net
格闘家のあんまり強調してない胸筋と異様にとびでてみえる背中?の筋肉はどうやったらつくんや?
https://i.imgur.com/eoZdnNI.png

612 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:46.76 ID:FZnsnHIad.net
>>607
筋トレの直前だか直後だかに摂るのが良いとは聞いてるから毎回筋トレしとるならええんとちゃう

613 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:55.03 ID:dYyqQHVnd.net
最近ごり押されてる山之内すずにそっくりで抜けない

614 :風吹けば名無し:2021/02/03(水) 16:21:57.79 ID:s+bkQW+p0.net
>>573
騙されたと思って種目にクリーン入れてくれ

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