ワイの今日のランニングの距離、15キロwww

1 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:19:25.00 ID:3tCQY4yz0.net

マジで中毒になってるわ
https://i.imgur.com/b7s21vU.png

2 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:19:43.79 ID:3tCQY4yz0.net

走るの気持ち良すぎる

3 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:19:47.37 ID:tYnaOamD0.net

野球部かな

4 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:19:52.06 ID:kFtYHlW3a.net

やりますねぇ

5 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:20:13.46 ID:bKgL+WFh0.net

短い言われてるやん

6 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:20:23.75 ID:6s8onFPH0.net

走るのなんて辛いだけやん
ようやるわほんと

7 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:20:31.73 ID:3tCQY4yz0.net

昨日雨で4キロしか走れなかったから鬱憤溜まって爆発してしまったわ

8 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:20:37.85 ID:bKgL+WFh0.net

この時期寒くないの？

9 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:21:19.18 ID:3tCQY4yz0.net

毎日平均10キロ走ってる
https://i.imgur.com/vmuR4q7.png

10 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:21:24.70 ID:lBOobgU40.net

13時にも18時以降にも走れるって無職かな

11 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:21:38.94 ID:a20MRitS0.net

いっちはキロ何分で走るんか

12 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:21:44.50 ID:3tCQY4yz0.net

>>6
逆や
雨で走れないとストレスで辛い

13 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:21:46.95 ID:+tajuenT0.net

ワイは今日7キロ
年末年始走りすぎてしんどい

14 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:21:58.98 ID:a20MRitS0.net

ワイはキロ3分45秒や

15 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:22:06.99 ID:wIE/6m7T0.net

何が楽しいんや

16 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:22:19.16 ID:a20MRitS0.net

ワイは明日はハーフ走るで

17 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:22:46.33 ID:a20MRitS0.net

ランニング最高や

18 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:23:13.84 ID:ypzg8QqG0.net

ワイも一時期走るのハマって膝ぶっ壊したから適度に休めよ

19 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:23:32.09 ID:17lb4RC/M.net

４キロ深夜徘徊するのが限界や

20 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:23:42.47 ID:bxfpwi8M0.net

ワイは12キロ！

https://i.imgur.com/ydm0Sue.png

21 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:23:42.50 ID:R39UMQfi0.net

GPS履歴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

22 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:23:44.56 ID:vM/mDoV20.net

ワイは今5キロ走ってきたわ
前はもう少し走ってたんやけどマスクしながらやからこれでもうシンドイ

23 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:23:46.75 ID:Z7Yql+ZH0.net

>>14
めっちゃ速いな

24 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:07.07 ID:ejBEaFQ5d.net

膝痛い

25 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:10.57 ID:+tajuenT0.net

アップダウンきついと勝手に息キレてええね

26 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:17.37 ID:wQlBSd3h0.net

>>1
時速4kmとか亀かな？

27 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:33.38 ID:8049EuVC0.net

足捻挫して3日走ってないわ

28 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:34.37 ID:Nb6kU1xHd.net

良いことじゃんけ

29 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:36.03 ID:a20MRitS0.net

ワイは母校が箱根優勝したから
気合入っとるわ

30 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:39.29 ID:3tCQY4yz0.net

年末忙しくて中々走れなかったから年明けで爆発しとるわ
10キロは走らないとストレスで体がムズムズする

https://i.imgur.com/GMrszbO.png

https://i.imgur.com/sowjkCH.png
　

31 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:52.56 ID:izW5B5ML0.net

中毒になりたいのに膝痛くて走れんくなる

32 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:24:57.61 ID:+tajuenT0.net

膝逝かれるから砂浜走ってる

33 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:25:03.95 ID:3tCQY4yz0.net

>>14
早すぎて草

34 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:25:32.49 ID:+tajuenT0.net

>>29
そうかそうか

35 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:25:41.64 ID:a20MRitS0.net

ワイはハーフ（21km）80分を目標に明日は走るぞ

36 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:25:57.69 ID:3tCQY4yz0.net

>>15
楽しいというより気持ちいいやな
モード入る時はマジで射精より気持ちいいで

37 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:26:13.59 ID:a20MRitS0.net

いっちは1キロ何分や

38 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:26:19.08 ID:bxfpwi8M0.net

>>30
キロ何分ペース？

39 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:26:24.91 ID:vM/mDoV20.net

時間測ってやるのってめちゃくちゃスピード意識して走るんか？
ワイは自分で決めたコースを完走することしか考えてへんわ
ストイックやね

40 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:26:25.12 ID:hPJJF2kp0.net

わいランニング初心者
ミズノのウェーブライダー24買ったんやけどこれ正解か？
くっそ悩んだ

41 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:26:39.57 ID:+tajuenT0.net

>>33
これでジョグ出来たらマラソン2時間6分切れるな

42 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:00.89 ID:ghuwqaNta.net

>>35
キロ345がジョグならもっと上狙える

43 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:05.85 ID:kFtYHlW3a.net

>>20
こんだけ走って消費カロリー700て悲しくなるな…
実際内臓刺激するから基礎代謝は上がってるんやろうけど

44 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:18.46 ID:ypzg8QqG0.net

違和感抱えながら足止めたくない一心で走ったら2ヶ月足引きずる生活になったからな

45 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:35.17 ID:vM/mDoV20.net

>>36
ワイは全然楽しくないけど走らんとなんか具合悪くなる気がして走っとる
実際コンディション整えたりメンタルケアの面があるんやと思う

46 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:38.13 ID:a20MRitS0.net

>>40
ミズノはあかん
ナイキの時代や
ペガサス37買おう

47 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:40.28 ID:+tajuenT0.net

>>40
レビューサイトではミズノ最高評価の逸品

48 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:27:43.83 ID:4dt8MEVd0.net

>>20
はっや
市民マラソンとか出場してるニキか？

49 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:28:05.76 ID:a20MRitS0.net

ランニングはメンタル維持に役立つぞ
ワイ鬱持ちやったけどランニングで治った

50 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:28:47.56 ID:0mEA/pqV0.net

ワイ1km5分切るくらいのジョグ30分で死亡
左足首ゆるすぎてズームフライあわへんわ

51 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:27.70 ID:kFtYHlW3a.net

>>40
実戦で使って試せばええやん
合わなかったらすぐ痛めるから

52 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:29.95 ID:+EYKE+bS0.net

>>35
めちゃくちゃ速くないか？

53 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:32.11 ID:wQlBSd3h0.net

>>37-38
>>1の画像見ればわかる
棒グラフ1本が1時間に走った距離を示してる
その最大の数値が4km、つまり

54 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:42.32 ID:W6//rtfYa.net

ワイ1キロ6分半ぐらいかかるんやけどどうやったら4分とか出せるんや？

55 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:47.48 ID:+tajuenT0.net

半年距離積んだらインターバルもやるよ

56 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:54.13 ID:ghuwqaNta.net

ワイは先月320km走ったせいか今月は疲労困憊や
無理するとアカンね

57 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:29:54.15 ID:R39UMQfi0.net

>>39
ペース記録しとくと調子の良い悪いもわかるやろ
健康管理になるで

58 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:30:18.19 ID:zzS8lGdt0.net

ランニング用の服が見つからんのやが
ウインドブレーカーがどこにも見つからん

59 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:30:33.88 ID:a20MRitS0.net

ワイ　
キロ4分で走るけど
「お尻」が大事や

60 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:05.23 ID:8IuNZSmk0.net

ワイデブ4kmで満足

61 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:06.18 ID:+tajuenT0.net

>>56
240km超えたら怪我リスク倍増らしいから気つけてね

62 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:12.83 ID:3pzx6EGZ0.net

走りすぎはよくないと言うけど実際月どれくらい走るのが体調面にはいいのかね

63 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:43.53 ID:R39UMQfi0.net

>>43
せやから運動するダイエットは運動やめてリバウンドするんやぞ😡

64 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:43.86 ID:inQHnQwia.net

10キロだとキロ4分半が限界や

65 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:55.31 ID:kOGRsXhmp.net

日中だと老化促進するらしいから夜しか走れん

66 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:31:57.03 ID:+tajuenT0.net

>>59
自転車乗る感覚で足回してる

67 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:00.64 ID:z5v+WxHs0.net

キロ7分って遅いか

68 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:06.32 ID:cakiMYqA0.net

靴なに履いてるん

69 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:26.09 ID:0mEA/pqV0.net

ジョグkm5で6kmが限界やが1000m走ったら2:45やった
まだいけるな

70 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:34.43 ID:+tajuenT0.net

>>62
200キロが限度らしいからまあそんなもん

71 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:35.60 ID:3tCQY4yz0.net

タイム測ったことないわ
ワイは最初軽いジョギングで体あっためて全力疾走して少し歩くみたいなの繰り返しとるわ
これが快感一番モード入りやすい
多分サウナと水風呂で整える行為と似てる

72 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:44.46 ID:vM/mDoV20.net

>>57
マメにつけた方がええんやろか？
ぶっちゃけワイ10年くらい毎日走っとるけど記録をつけるという発想がなかった☺
「今日も1日終わりに走ったで！しんど！」を10年繰り返しとる

73 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:32:48.40 ID:zzS8lGdt0.net

服買いたいんやけどどこで買ったらええんや

74 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:00.58 ID:ghuwqaNta.net

年末に思い切ってアルファフライ買ったけど完全に持て余してるわ

75 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:04.87 ID:A6/3WH7V0.net

凄いな
なかなか走ってるね

76 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:05.11 ID:+tajuenT0.net

>>68
ウェーブシャドウ

77 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:14.21 ID:R39UMQfi0.net

>>65
日光浴びないのもビタミンD作れなくなるから身体に悪いぞ😡

78 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:23.15 ID:4dt8MEVd0.net

>>58
ドンキとかにも置いてるやん

79 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:26.63 ID:3tCQY4yz0.net

>>45
たしかにメンタルには良いと思う
嫌なことあっても走ればええかって切り替えられるし

80 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:30.40 ID:y8Qjv6/M0.net

疲れないんか？仕事で足使わなければ余裕か

81 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:31.38 ID:2V/jj3If0.net

雪で車混むから往復10ｋｍ歩いたわ
たまには歩くのも楽しいな

82 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:38.27 ID:bxfpwi8M0.net

>>48
自己ベストは3:45だから全然
もうその頃の体力もモチベもないし

83 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:39.22 ID:+tajuenT0.net

>>73
割とガチでワークマン

84 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:43.49 ID:tHX0vTKZ0.net

中学時代の部活の罰トレで一回だけまったく疲れ感じなくて無限に走れるような気分になったことあるんやけどランニングしてたらこういうのよくあるんか？
ランナーズハイってやつよな

85 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:46.24 ID:inQHnQwia.net

走るのっていつがいいんや？
目的はダイエットというか体重維持やとして

86 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:49.33 ID:a20MRitS0.net

ワイはヴェイパーフライやで

87 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:52.81 ID:zzS8lGdt0.net

>>78
ヒマラヤしか近所にないわ

88 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:33:59.59 ID:lE7EBMN20.net

>>40
わいは定番のアシックスより合ったわ

89 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:06.60 ID:bxfpwi8M0.net

>>53
キロ4分てこと？

90 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:14.64 ID:z5v+WxHs0.net

>>45
走るとセロトニンがでてストレス発散になるらしいからな

91 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:14.92 ID:cakiMYqA0.net

>>76
ミズノとアシックスどっちがええのん

92 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:28.29 ID:4dt8MEVd0.net

>>87
じゃあamazonか楽天で買いやな

93 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:31.74 ID:TYBNVGvC0.net

>>8
体温上がりづらいからなんぼでも走れる気はする
なお汗冷え

94 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:32.13 ID:R39UMQfi0.net

>>72
fitbit辺りの安いトラッカーを腕なり足なりにつけとけば勝手に計測してくれるぞ😡

95 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:37.99 ID:+d+T0ENX0.net

飛沫とばすなよ

96 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:40.99 ID:a20MRitS0.net

ワイはフルマラソン（42キロ）
のベストが170分や

97 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:45.52 ID:vM/mDoV20.net

>>73
ワイはユニクロで一年使い捨てしとる
冬の上着だけスポーツショップで適当に買ったけど下着やシャツ短パンはユニクロでワイはええわ
どうせ汗臭くなるし

98 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:34:51.83 ID:eOBNMEIXd.net

3kmでももう飽きるわ
ペース5分半くらいでつらい

99 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:05.23 ID:TYBNVGvC0.net

>>85
仕事帰ってきてから30分でもええんやで

100 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:06.05 ID:mMG82f1H0.net

>>91
ミズノ

101 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:15.83 ID:cakiMYqA0.net

都内なんやけどあんま走りたいところが無いわ…荒川でも走ろかな

102 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:16.49 ID:a20MRitS0.net

明日駒沢公園に来れるやつおらんか
ワイと走ろうや😘😘

103 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:20.34 ID:TaI9bDjB0.net

https://i.imgur.com/7APcQGn.jpg
ワイはチャリで土日に200km走ってきたわ
こんなクソ寒いのに理解されないやろな

104 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:21.10 ID:HoQHiLN9M.net

ワイは10キロ45分が限界や

105 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:30.11 ID:kFtYHlW3a.net

学生時代は毎日10キロ走ってたのに中年になって散歩で3キロ歩いただけで身体中痛いし体力的にキツくて体力の衰え感じるわ

106 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:30.30 ID:zzS8lGdt0.net

>>92
Amazonも売ってない
上下ラインブレーカーでランニングっておかしいかな？

107 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:39.86 ID:4dt8MEVd0.net

>>85
いつからがいいとかじゃなくて今すぐ準備して走れ

108 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:40.60 ID:8IuNZSmk0.net

0〜5℃だと手が寒いねん
安くて薄くて寒くない手袋ほしい

109 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:48.92 ID:z5v+WxHs0.net

>>101
お台場とか景色ええんちゃう

110 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:35:51.37 ID:HoQHiLN9M.net

>>103
獲得標高エグすぎやろ
どこ登ったんや

111 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:08.07 ID:TYBNVGvC0.net

>>103
ワイチャリメインやからわかるで
ただ汗冷えがなぁ

112 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:11.35 ID:Y91vItczd.net

1500メートル5分切りたいんやけどどんな練習すれば良いんや？

キロ5分でランニングしても5分でヘロヘロや

113 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:27.51 ID:19OqspkE0.net

>>103
ワイと同じくらいの走力やな
一緒に走ろうや

114 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:38.47 ID:A6/3WH7V0.net

チャリの200kmよりランニングの20kmのがスゲーって思うよな

115 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:41.25 ID:fkNd3Do00.net

オートゥーメニィー
ユーのニーはもう限界デス

116 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:43.29 ID:TXVTC92md.net

https://i.imgur.com/TWAwIKs.jpg

ワイも今日走ってきたンゴ

117 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:47.15 ID:wQlBSd3h0.net

>>89
1時間で4kmや

118 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:49.08 ID:inQHnQwia.net

>>107
いつからじゃなくて
時間帯の話や

今は仕事終わりに走ってるが
朝食前が良いとも聞くし

119 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:50.72 ID:gYMF7FWJM.net

今まで携帯アプリで記録しとったけど
ガーミンのスマートウォッチ買ったらめっちゃ捗るわ

120 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:36:57.55 ID:3pzx6EGZ0.net

ランニングスレって平和よな

121 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:03.71 ID:asMSmRx9d.net

痩せるためにはキロ7分くらいのスローペースがいいと読んだ
遅ければ遅いほど脂肪燃焼効率がいいらしい

122 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:08.04 ID:nNp8nz9g0.net

膝きいつけや

123 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:16.31 ID:kFtYHlW3a.net

>>103
すごいわ
ワイも交通量少ない街に住んでたら自転車趣味にしたかった
都会で乗るのは怖すぎる

124 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:18.51 ID:fkNd3Do00.net

>>116
8キロをそのペースで走った割にカロリーすくない？！

125 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:25.69 ID:wvG2tTpSx.net

週三回10kmランやってたけど、先月に膝痛めてノルウェー式hiit(バーピー)ばっか
やってる。
今日はマスク装着してランした。
お試しで6km走ったけど、呼吸は少し苦しい程度。
km4分半ペースはキープ。
土曜はマスク装着で10km走ろうと思う。

126 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:28.11 ID:z5v+WxHs0.net

>>103
ワイもロード欲しいんやけど弱虫ペダルの撮影中の事故で俳優が首から下が動かなくなったってニュースで見て二の足を踏んどるわ

127 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:32.31 ID:mMG82f1H0.net

>>112
まず遅くてもいいから週に50キロ走れるようになれ

128 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:37.91 ID:vM/mDoV20.net

>>94
アプリ入れたスマホや機械付けて持って走るもんなん？
ワイカギと身分証入ったパスモケースだけもってか走るからなんか身につけてると揺れて苦手なんよね

129 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:37:59.58 ID:TYBNVGvC0.net

>>112
まずはLSDしっかりやることやな
あとはフォームとっても大切

130 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:04.42 ID:GNbqFnCo0.net

どこ住みよ
あったかい札幌でも12月からは寒くて嫌だぞ

131 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:09.41 ID:6BinINju0.net

最近寒くてあかんわ

132 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:18.13 ID:ncAgqpU4a.net

ランスマ見てると走りたくなる

133 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:21.71 ID:R39UMQfi0.net

>>118
体重維持目的で走るのは辞めてすぐリバウンドするから運動で痩せようとするのはやめろ😡

134 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:34.16 ID:bKQHFsq+0.net

寒いと肺が痛いんよな手と耳千切れそうになるし

135 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:34.85 ID:ghuwqaNta.net

>>118
ダイエット目的なら朝がええやろな
この時期は心疾患のリスク爆上がりだけど

136 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:37.74 ID:fkNd3Do00.net

>>118
今すぐだ

137 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:37.86 ID:uHyzJulTa.net

>>14
これ勝てる奴おらんやろ
4分半でもランナーズハイなるわ

138 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:46.26 ID:kFtYHlW3a.net

>>114
自転車は進化しすぎたな

139 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:46.96 ID:cakiMYqA0.net

>>109
遠いですわ

140 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:53.66 ID:R39UMQfi0.net

>>121
脂肪燃焼　心拍数でググれ

141 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:56.18 ID:4dt8MEVd0.net

>>118
自分の走りやすい時間帯に走るのが一番やで
いくら理屈づけたところで走るのを続けられなければ何の意味もない

142 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:38:59.65 ID:ycR6lDYfd.net

>>89
逆やろ
4km/h

143 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:11.95 ID:TYBNVGvC0.net

>>126
なるときは何でもなるんやからあんま気にせんことやで

144 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:14.47 ID:vM/mDoV20.net

>>118
朝は準備運動せんとガチで体動かんでコケそうになるからやめたわ
あと学校近いから通学生おるのも走りにくくて嫌やからワイは夜一択や

145 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:15.41 ID:dF4CJ+7fa.net

HSPやから周りの目が嫌でランニングできんわ
ワイも走りてえなあ

146 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:26.59 ID:kHaRHsVE0.net

>>112
ゆっくりでいいから1時間連続でジョギングすることを目指す

147 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:27.73 ID:mMG82f1H0.net

>>137
1km全力でいいなら2分50いけるで

148 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:31.73 ID:W6//rtfYa.net

ワイ「ハァハァ…30分走ったぞ…」-400kcal
ワイ「運動したら腹減ったな…すみません。三種のチーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします。」+1500kcal

いつもこうなるんやが運動せず食わないほうがマシ？

149 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:40.04 ID:TYBNVGvC0.net

長谷川瑞希ちゃんかわヨ

https://i.imgur.com/CGx46BE.jpg

150 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:45.51 ID:NXzzHBgcd.net

ワイは４かかんくらいほとんど横になっとるわ
ちなニート

151 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:49.10 ID:inQHnQwia.net

>>135
ええ怖いなあ
とりあえず今のスタイルでええか

152 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:39:56.33 ID:TXVTC92md.net

高校生の大会だと5000mに20分かけてると打ち切りにされるのに
おっさんなるとキロ4分ですら偉業のように思えるから若いってほんま凄いわ

153 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:02.15 ID:R39UMQfi0.net

>>128
ただの腕時計やぞ😡

154 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:05.74 ID:U30RWPon0.net

マイナス10度の中走ってるけど顔が痛くてつらい

155 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:18.79 ID:+k0z3qjXa.net

>>103
海綿体死んでんで

156 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:32.78 ID:jhe0nYtq0.net

身体に悪そう

157 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:44.08 ID:ua1SewbV0.net

最初は週二回五、六キロから始めるも
軌道に乗る前にヒザが痛み始めて二、三か月で挫折
どうしたら長続きするんだよ？というかヒザ痛くならないの？

158 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:44.63 ID:4dt8MEVd0.net

>>148
運動したうえで、サラダチキンとか食って腹をごまかす

159 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:47.66 ID:uHyzJulTa.net

>>103
ペース遅くて草
都会か？

160 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:48.50 ID:TaI9bDjB0.net

>>110
名もない峠や
行きはずっと上りだったからキツかったが

161 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:52.46 ID:TYBNVGvC0.net

>>145
サングラスとイヤホン着用でいけるやろ
周りの確認怠らんようにすれば

162 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:52.90 ID:6BinINju0.net

3km走っただけではーはーやわ

163 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:55.11 ID:mMG82f1H0.net

>>152
おっさんどもインターバルやらなさすぎて勿体ない

164 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:40:57.86 ID:inQHnQwia.net

>>141
どうせなら効率よくと思ったんやが
言うとおりやな

とりあえず今のスタイル続けるわ

165 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:04.10 ID:lwdVOsZN0.net

走れば走るだけ寿命縮むって研究結果出とるやろ

166 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:11.01 ID:vM/mDoV20.net

>>139
皇居ランとかオシャレランニング目的やないなら家出て直ぐグーグルマップでぐるっと回れるコース探すとええで
というかワイはそうしとる
ジョギングのええところは靴履いて家出たら直ぐスタートなところやとワイは思うで

167 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:28.17 ID:3tCQY4yz0.net

走るなら今の時期が最高やぞ
走れば寒さはすぐ感じなくなる
夏はマジで地獄やで、汗もやばいしフラフラで水分補給も大変やし春は花粉で地獄
冬が一番好きや

168 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:36.45 ID:+k0z3qjXa.net

>>157
一にも二にも靴が大事や

169 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:36.63 ID:gYMF7FWJM.net

長く走れるようになりたいニキはガチゆる走おすすめやで

170 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:45.64 ID:TaI9bDjB0.net

>>111
アンダー着てても乾かないからもう途中で着替えてるわ

171 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:50.43 ID:xAEgm5WT0.net

いつから走ってるんや？
足痛めると急にやる気失せへんか？

172 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:52.20 ID:ycR6lDYfd.net

普通はサイクリングだよね

173 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:53.19 ID:fkNd3Do00.net

>>157
走り過ぎなんや
一度に

174 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:55.41 ID:TYBNVGvC0.net

>>169
LSDやね

175 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:58.74 ID:9fUoBgbQ0.net

3キロ9分5秒ワイ
なんでも聞け��

176 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:41:59.77 ID:wTbmT5co0.net

最近始めたけど公園のコース8キロで精一杯やったわ
脚が痛い

177 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:09.44 ID:TYBNVGvC0.net

>>170
そうするしかないよな

178 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:14.83 ID:mMG82f1H0.net

なおいくら走っても大会は存在しない模様
悲しいね
去年なんて暇すぎてずっとトラック出てたわ

179 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:16.36 ID:TXVTC92md.net

>>163
やっぱタイム上げる目標ならLSDやりつつインターバルなんかな

180 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:18.37 ID:vM/mDoV20.net

>>153
ま？��探してみようかなサンガツ

181 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:20.54 ID:4dt8MEVd0.net

>>167
手カッチコチになるのがやーーやーなの

182 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:24.17 ID:ghuwqaNta.net

>>151
そもそも君キロ430で10kmいける時点で十分スリムなんやないか？
自分のやり方が一番ええでホンマに

183 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:33.24 ID:TaI9bDjB0.net

>>113
走りたいわ
周りが早いやつばっかでいつも合わせてもらってる

184 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:35.80 ID:ua1SewbV0.net

あと寒いときにラン前後のストレッチどうすんの？
それ言ったら暑いときもツラいが

185 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:54.91 ID:fkNd3Do00.net

>>184
お家でする

186 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:42:55.11 ID:kFtYHlW3a.net

太ももからケツにかけて筋肉付けたいんやけどランニングでどの程度つくんや？　

187 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:02.07 ID:TYBNVGvC0.net

>>176
精一杯やるから続かんのや
気持ちいいとこで切り上げるのが長く続くコツや
そらたまに追い込んだほうがええのは間違いないけどな

188 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:15.64 ID:q9d7061g0.net

ワイも走ったら気分晴れるかな

189 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:17.83 ID:6BinINju0.net

明日は朝から走る

190 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:27.44 ID:TaI9bDjB0.net

>>126
ダウンヒルでスピード出しすぎないのと都会の道走らなければ大丈夫や

191 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:29.77 ID:26b/0bWz0.net

これだけ走ってもジュースのんだらチャラなんだよねw

192 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:33.05 ID:tNi6POEU0.net

そんな走れるほど元気なのになんで引きこもりやってるんや

193 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:33.14 ID:ua1SewbV0.net

>>168
靴はちゃんといまは亡きベストスポーツの店員さんに足測ってもらって買ったわ
幅とか厚みが何たら

194 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:37.85 ID:Je+wp3Cr0.net

都内ですらナイキの在庫スカスカよな
ズームフライとかペガサス37とか定価でなら置いてるけど安いとこだと色とサイズ選べんほど枯れてる

195 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:39.14 ID:vM/mDoV20.net

>>186
ランニングは筋肉つかんと思うで
素直にスクワットやね

196 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:40.14 ID:50tPGH9F0.net

>>186
太ももケツはチャリがええで

197 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:40.86 ID:kHaRHsVE0.net

>>169
がちゆるのネーミングもっとどうにかならんかったんか
あれって最初タイムトライアルするのがええんか？

198 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:41.84 ID:X1KlTR7Da.net

最近寒すぎるやろ
怒るぞ

199 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:42.93 ID:DddNCg+Q0.net

3キロ基準やと12:30が限界や
キロ3分台モンスターホンマ憧れる

200 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:43:49.76 ID:TYBNVGvC0.net

>>186
それなりには付くけどやっぱスクワットやったほうが効率はええで

201 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:00.66 ID:mMG82f1H0.net

>>179
ダニエルズとかいう市民ランナーに崇められてる本によればLSDじゃなくてそれなりに早いジョグがいいらしい

202 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:06.62 ID:TXVTC92md.net

>>181
そこはランニング用の手袋買おうや

203 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:09.22 ID:a20MRitS0.net

上尾やら世田谷やらのハーフ大会ないの寂しすぎうち

ランニング仲間にも会えんしモチベが上がらんわね

204 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:10.33 ID:kVLqBJZL0.net

無職って妙にランニング好きだよな

205 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:13.34 ID:TYBNVGvC0.net

>>188
おそとはしってくりゅー
ってよくいうやろ

206 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:26.44 ID:ua1SewbV0.net

>>173
けどせっかく準備運動までして15分20分しか走らないのもったいなくね

207 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:30.59 ID:4dt8MEVd0.net

>>202
付けててもカチコチなんやが…冷え性なんや

208 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:36.35 ID:X1KlTR7Da.net

仙台ハーフ出るやつおるか

209 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:45.93 ID:inQHnQwia.net

>>182
それワイちゃうねん
idかぶりや
ワイはタイム測ったことない

210 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:47.80 ID:3tCQY4yz0.net

>>157
最初に5キロは走りすぎ
週4で毎日2キロから始めるんや

211 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:44:52.06 ID:P4M69MFR0.net

>>186
どういう付け方によるけど
お前さんら運動未経験でO脚やらもってると思うんで
むやみやたらに走らないほうがええよ

くせ直してからや
恥ずかしいなら泳ぐのが一番いい

212 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:03.08 ID:mMG82f1H0.net

>>208
陸連登録枠で申し込んだけど抽選で弾かれそう

213 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:03.56 ID:a20MRitS0.net

アディオスプロが今後伸びるかもしれん

214 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:05.60 ID:aBraYviud.net

運動不足解消にやってたけど全然走ってなくて草
寒いと無理やわ
https://i.imgur.com/UT4FJEz.jpg

215 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:10.84 ID:9fUoBgbQ0.net

指寒いなら手袋の下にゴム手袋つけるとええで

216 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:14.59 ID:TXVTC92md.net

>>201
なるほど
参考になるわ

217 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:30.02 ID:vM/mDoV20.net

>>157
始めは2キロくらいで習慣化し始めてから距離伸ばせばええんちゃう？
ワイ始めた時2キロ走りきれなかったけど最終的に10キロ走っても余裕くらいになったで
今はマスクの苦しさと満足度で5キロやけど��

218 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:34.14 ID:ua1SewbV0.net

>>188
コレもある
オレは走ってるとイヤなことを追体験しつづけるから楽しくないんだよな

219 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:34.92 ID:a72Tu8W80.net

月１００km以上は健康に悪いぞ

220 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:36.83 ID:a20MRitS0.net

都内のスポットはみんな今ピリピリして走りにくいンゴ

221 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:36.85 ID:R39UMQfi0.net

>>180
クソみたいな無名メーカーはやめとけな😡
安かろう悪かろうだぞ😡

222 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:42.92 ID:+tajuenT0.net

>>201
あれ中々どぎついペースとタイム設定してきよるな

223 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:52.46 ID:OVotpNgT0.net

あんまりやると足底筋膜炎になるよ
足裏のすじが切れたように痛みが走る最悪
足腰は一生モン

224 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:53.12 ID:a20MRitS0.net

時計はGarmin一択やろ

225 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:45:54.30 ID:vCmWfI6p0.net

走るとすぐ筋肉痛なるわ

226 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:03.71 ID:6BinINju0.net

>>214
ワイもこんなもんや

227 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:05.40 ID:a72Tu8W80.net

>>46
ワイもペガサスや

228 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:06.47 ID:4dt8MEVd0.net

正直LSD続けてペース早くなる実感あんまわかねえわ

229 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:14.54 ID:kHaRHsVE0.net

インターバルとかやってるとある時急性心不全になって死ぬんやないかという恐怖に駆られるんやが
予防策ってなにかあるんか？

230 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:16.84 ID:0BElDYBed.net

イッチ健康的でええな
仕事は何してるんや？

231 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:21.13 ID:a20MRitS0.net

>>227
一緒に走ろ😘😘

232 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:25.82 ID:wTbmT5co0.net

>>187
そんなもんか
毎度行ける限界までやってたがチビチビやるわ

233 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:33.89 ID:wvG2tTpSx.net

ランニングの何が楽しいかといったら、個人で手っ取り早く達成感得れることやな。
今日は10km走って45分切ったとか。
休日もそれでいい気分で一日過ごせるわ。

234 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:37.17 ID:wQlBSd3h0.net

キロ7分弱で平均心拍175とかなるんやがワイ死ぬんか？
これ以上運動強度下げたら徒歩になってまうで
ちな30代のデブでもガリでもない中肉中背

235 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:37.82 ID:2s8lmV0+0.net

15kmで3分/km早すぎて草

236 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:52.81 ID:inQHnQwia.net

fitbitのスマートウェイク気になってるし
買ってちゃんと記録つけようかな

237 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:46:58.11 ID:a20MRitS0.net

皇居らん久しぶりにしたいなあ

大迫プロデュースのランステもできるらしいし

238 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:05.04 ID:+tajuenT0.net

この時期は雪国大変やろなあ

239 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:05.81 ID:nu9COT+/0.net

ダイエットしよう思って走ろうとしても寒すぎて毎回やる気なくなるンゴねぇ
毎日自宅で30分筋トレと有酸素運動してるだけだわ

240 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:08.46 ID:a72Tu8W80.net

>>234
最初の数キロは心拍数めっちゃ上がるで

241 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:10.49 ID:kFtYHlW3a.net

>>195
>>196
サンガツ
ランニングで筋肉は期待できないんやな
交通量多くてチャリはちょっと怖いから素直にスクワットするわ

242 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:23.50 ID:W6//rtfYa.net

>>217
マスクで走れる人化け物だと思う

243 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:34.93 ID:fnebZ6UVM.net

ロードバイクも好きやけど乗ったら100キロは走りたくなるし拘束時間長くなるんよな
あとこの時期は防寒の準備がめんどい

244 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:36.36 ID:a20MRitS0.net

>>233
これや
ランニングは他人と比べるんやなくて
過去の自分と比べればええからな

走れば走るだけ伸びるしええぞ

245 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:42.68 ID:ghuwqaNta.net

>>222
ダニエルズさんのEペースって言うほどイージーじゃないよな

246 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:44.47 ID:ua1SewbV0.net

>>210
あーなるほど
けど着替えんのめんどくさくない？
あと二キロだと調子出る前に終わりそうそれがいいのかも知れないが

247 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:44.76 ID:+tajuenT0.net

>>229
そこまで追い込めるのは大したもんやとしか

248 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:49.00 ID:6BinINju0.net

ワイはセロトニン作るために始めたんやけどな

249 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:49.97 ID:EMoMye270.net

膝が逝ってもうて走られへんから羨ましい

250 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:47:56.86 ID:4dt8MEVd0.net

>>239
一回走ってみ
すぐ寒さなんてどっか行くで

251 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:05.35 ID:zaJ4+Mgld.net

>>214
ワイもこれくらいのペースや
体感的にキロ6分くらいの人が一番多い気がする

252 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:08.56 ID:wvG2tTpSx.net

>>186
体重が軽いなら、ピストルスクワットお勧めです。
回数少なくても、直ぐに筋肉痛。
ただ慣れるまでが難しい。

253 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:09.82 ID:bxfpwi8M0.net

>>117>>142
サンガツ
ちと遅いなw

254 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:10.89 ID:D4OMhEOv0.net

雪が積もって走れんわ
クソ

255 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:14.91 ID:a20MRitS0.net

外に出て数分走ったらむしろ暑くなるぞ

256 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:16.61 ID:UhyenZi2r.net

キングコング西野は20歳から毎日10キロ走っとるらしい

257 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:18.17 ID:kHaRHsVE0.net

>>241
筋肉つけたいなら筋トレが一番やで
太ももとケツならスクワットやな

258 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:18.42 ID:su241BxnM.net

ランニングする人ってあらかじめ目的地とか距離決めて走ってるのか？

259 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:25.28 ID:V3iTJAZF0.net

膝ボロやから散歩やないと無理や

260 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:25.62 ID:xWTiUEOk0.net

でもなんだかんだでお前らはサブ４達成したことないんやろ？

261 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:26.48 ID:mMG82f1H0.net

>>222
RとIが余裕でもTとEがきつい
人によるか

262 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:32.96 ID:/T6ysMyLa.net

ワイも最近ハマってる
前箱根の2区で区間新出せたで

263 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:33.52 ID:Je+wp3Cr0.net

続けるコツはとりあえず見た目重視で欲しい靴買うのと余力ある状態で終わらせる事やろなあ
義務感出さないのが大事やで

264 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:33.71 ID:N2FpTwAd0.net

夜道暗いわ歩道荒れてるわで走られへんわ

265 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:34.03 ID:N2FpTwAd0.net

夜道暗いわ歩道荒れてるわで走られへんわ

266 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:36.33 ID:2s8lmV0+0.net

ワイも21年なってからランニング始めたわ
前日よりも長く走る快感、走り切った快感、最高タイムが出せた快感、体重が減っていく快感
もう自慰行為やわ

267 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:37.91 ID:ua1SewbV0.net

>>229
人類のそうとうの割合が心不全で死ぬからなあ

268 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:48.81 ID:a20MRitS0.net

>>214
もうちょい時間とれんか

269 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:55.68 ID:TYBNVGvC0.net

>>224
ワイamaze fit neo
激安でチープカシオ感覚で使えるのがええ

https://i.imgur.com/XuqnRzK.jpg

270 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:48:58.12 ID:+tajuenT0.net

>>245
皆さんちょっと遅めに設定してはるな

271 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:13.18 ID:kHaRHsVE0.net

>>247
でもインターバルってそういうものやん
心拍数185くらいまで上げてるわ

272 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:13.27 ID:D4OMhEOv0.net

ペガサス37の去年のモデルの白欲しいけどもうなくて泣いてる

273 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:14.57 ID:mzUAKl0H0.net

ワイはランニングよりサウナのが手っ取り早く脳内麻薬出せる気づいて走るのやめた

274 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:16.47 ID:bKQHFsq+0.net

最近走ってると途中から足の裏針で刺されてるみたいな頭走るんやけどなんやろか

275 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:23.72 ID:fkNd3Do00.net

>>252
膝が逝くゥ😫

276 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:25.15 ID:RLELazyQ0.net

高校の時5000m15分フラットで走れてたけど今走ったら30分はかかりそう

277 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:31.19 ID:Hr0k23As0.net

ワイジ、足首とふくらはぎがすぐ痛くなって2kmも走れん模様
よく背筋伸ばしすぎって言われるから前傾になってみてもシンスプ治らんわ

278 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:33.11 ID:XZ6zZjkdd.net

ワイも走る時スマホ持つようにするわ

279 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:33.91 ID:TXVTC92md.net

>>258
コースはほぼ毎回近くの公園で距離はなんとなく決めてる感じやな

280 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:34.02 ID:a20MRitS0.net

>>262
相澤姐さん？

281 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:34.53 ID:wQlBSd3h0.net

>>240
1時間走って最低163最高189や

282 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:38.23 ID:TYBNVGvC0.net

>>248
ええと思うけどな
心の健康にも

283 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:45.46 ID:2s8lmV0+0.net

>>269
これ防水？

284 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:46.12 ID:HiYKWFCo0.net

インソール足に合わせて作ってもらったけど踵が痛い
慣れの問題なんかなあ

285 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:49.30 ID:mMG82f1H0.net

>>274
足底筋膜炎
筋膜がぶちぶち切れてる

286 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:49.68 ID:+tajuenT0.net

>>258
近所往復か周回

287 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:49:50.42 ID:Q0aPzorVr.net

筋トレマンとかランニングマンは全く理解できんわ
自分いじめて楽しいか？

288 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:01.41 ID:kFtYHlW3a.net

>>252
ググったら死ぬほどキツそうで笑ったわ
夜やったら近所迷惑になりそうやから明日試してみるで

289 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:05.39 ID:a20MRitS0.net

>>260
ワイはサブ3達成しとるで

290 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:08.47 ID:LacNgcVYd.net

>>250
無理
マイナス10 20度がザラだぞ

291 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:15.71 ID:kHaRHsVE0.net

>>267
マラソンとかランニング中に突然死しとる人それなりにおるやろ
ググってもろくな情報ないしどうしたらいいんや

292 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:21.29 ID:fkNd3Do00.net

>>287
適度なストレスを体に与えるのはいいことなのだ

293 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:25.30 ID:bxfpwi8M0.net

このスレにはアルファフライかヴェイパーフライ履いてるニキおらんか？使用感聞きたいんやが

294 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:35.36 ID:TYBNVGvC0.net

>>283
防滴くらいちゃうか

295 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:38.71 ID:W6//rtfYa.net

>>290
そもそも雪まみれで走れなさそう

296 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:48.30 ID:aBraYviud.net

意外とみんなそんなタイムであんしんするわワイはキロ5分を難なくが目標や
春が来たら走るよ🥺

297 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:51.00 ID:a20MRitS0.net

>>293
ワイはヴェイパーフライやで

298 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:52.25 ID:4dt8MEVd0.net

>>290
日中でもその寒さなんか？

299 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:50:53.25 ID:wTbmT5co0.net

そういやワイ長距離走るとスネがめっちゃ張るんやけど走り方おかしいんかな

300 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:05.26 ID:mMG82f1H0.net

ランニング続けると健康になると思いきや内臓脂肪は基準値下回るし貧血になるし心電図は異常になるし身体のどこかしらが常に痛いし不健康だぞ

301 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:05.94 ID:a20MRitS0.net

>>296
一緒に走ろうね😘😘

302 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:07.91 ID:kFtYHlW3a.net

>>211
>>200
素直にスクワットしとくわ
聞いといてよかったで

303 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:14.63 ID:a72Tu8W80.net

>>281
どうなってんねん
測り方がおかしいんちゃうか

304 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:19.55 ID:PfhKwQLg0.net

キロ6分よりペース上げるの無理やわ
みんなすごいな

305 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:20.12 ID:+tajuenT0.net

最近なんぼ走ってもどこも痛くならん
ペース遅いけど

306 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:39.61 ID:fnebZ6UVM.net

>>273
銭湯ランええで

307 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:52.60 ID:TYBNVGvC0.net

>>299
後ろに蹴りすぎなんちゃうかな
シンスプリントってやつ

308 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:54.79 ID:bKQHFsq+0.net

>>285
はえー放置で治るんやろか

309 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:56.10 ID:4dt8MEVd0.net

>>300
それはやりすぎやねん
箱根駅伝のランナーたちとか腕とかガリッガリで見てて不安になるもん

310 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:56.83 ID:kHaRHsVE0.net

>>289
長距離の選手やったんか？

311 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:51:59.43 ID:R39UMQfi0.net

>>299
長距離走るなら専門のトレーナーにフォーム見てもらった方が良いぞ
マジで一生に関わってくるから

312 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:01.35 ID:wvG2tTpSx.net

走るときはマスク装着されてる人います？
やっぱノーマスクよりきついですよね。
特に走り始めが。

313 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:02.04 ID:Okr2vAhMp.net

ルームランナーはあかんのか
外は冬は寒かったり夏は虫がいたりで嫌なんや

314 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:06.64 ID:D4OMhEOv0.net

>>296
ワイもキロ5分

315 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:15.37 ID:uDhDsXB60.net

ランニングの代わりに家で腿上げやってるんやがどう思う？

316 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:25.14 ID:+tajuenT0.net

>>308
休むのが一番

317 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:26.73 ID:qQe/gQxRa.net

走り出すと気持ちいいけど走り出すまでが寒くて億劫やわ

318 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:27.12 ID:Ow5vyJvOd.net

早死するぞ

319 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:46.95 ID:kFtYHlW3a.net

こんなスレでもオークション湧いてるの草

320 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:50.81 ID:X1KlTR7Da.net

>>293
ヴェイパーフライ履いてる
バネみたいに跳ねるけど厚い分接地がブレやすい
このブレがケツとハムストリングスにジワジワ効いてくるわ

321 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:53.79 ID:TYBNVGvC0.net

>>300
スポーツは追い込んだら何でも身体に悪いからしゃーない
何事も程々や

322 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:52:58.65 ID:+tajuenT0.net

>>312
慣れたらなんぼでも行けるな

323 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:04.58 ID:n50Jwqaq0.net

朝走りたいけどシャワー浴びるのめんどすぎてやめたわ

324 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:09.92 ID:fJWXAJhE0.net

逆に風引きやすくなるやろ

325 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:10.66 ID:OsKu2T9J0.net

ワイはスピンバイク

326 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:12.57 ID:a72Tu8W80.net

>>260
ワイは去年の２月の京都マラソンで4"05やった
リベンジしようと思ったら大会が軒並み無くなった

327 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:20.70 ID:bxfpwi8M0.net

>>297
ええな！キロ何分ペースで使ってるんや？

328 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:20.71 ID:ghuwqaNta.net

>>293
ヴェイパーは万能
1500からフルまでこなせる
アルファはピーキー
ガチ勢しか履きこなせない
まあ市民ランナーの戯言やと思ってくれ

329 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:24.09 ID:ua1SewbV0.net

>>299
ランナーズシン
フツーでは？

330 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:30.85 ID:TYBNVGvC0.net

>>302
一応自転車で重いギア踏むのも効果あるで

331 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:31.67 ID:a20MRitS0.net

>>327
4分や

332 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:41.54 ID:wTbmT5co0.net

>>307>>311
後ろに蹴りすぎかぁ、短距離走りなんかな
トレーナー近場のスポーツショップにおるんかね

333 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:49.92 ID:wvG2tTpSx.net

>>288
無理せずゆっくりと段階を踏んで練習してくださいね！

334 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:50.85 ID:iOoa/A2g0.net

走るの好きとかドMか？

335 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:53:56.75 ID:a20MRitS0.net

>>310
まあこうこうまではね
後はサークルレベル

336 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:02.71 ID:w8pXZ89Id.net

新しいジョグ用のシューズをペガサス37とペガサスターボで悩んでるけどどっちがいいンゴかね
そもそもそんなに選択肢がないけど

337 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:05.12 ID:zaJ4+Mgld.net

>>312
周りの目気にしちゃうマンやから一応してるわ
ただ最新の研究だとマスクなしでもほぼ安心みたいやで

338 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:05.77 ID:kHaRHsVE0.net

>>328
今年の箱根駅伝の記事でもそれと同じ内容が書いてあったわ

339 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:08.29 ID:+tajuenT0.net

>>325
これが一番

340 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:08.79 ID:RLELazyQ0.net

長距離選手ってガリガリやけどフードファイター並に食べるやつおるからな
食わな練習耐えれんし箱根出るような選手は常人じゃ想像出来んようなキツい練習してる

341 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:11.98 ID:uDhDsXB60.net

ヴェイパーフライとかタイムガチ勢のシューズやろ
ワイはウルトラブースト

342 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:14.51 ID:a72Tu8W80.net

キロ５分で15km走れればサブ４やろ

343 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:17.00 ID:a20MRitS0.net

>>333
ありがとうございます！！

344 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:17.54 ID:X1KlTR7Da.net

さすがにドラゴンフライ持ってるのはワイだけやろ？

345 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:30.22 ID:wQlBSd3h0.net

>>303
今は手首やけど
ガーミンの胸ベルトで測っても同じや
もっと早く走りたいんやがこれ以上のペースは息がもたん

346 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:30.29 ID:aBraYviud.net

自分のピッチとか歩幅の適正がわからないんだ🥺

347 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:32.78 ID:3tCQY4yz0.net

なんJランニングガチ勢多すぎやろ
自慢しにきたのに恥ずかしいんやんけ��

348 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:38.07 ID:JbGt2oyS0.net

トレッドミルで早歩き30分で満足や距離は3キロ位やな
15キロも走ってて途中暇やら

349 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:46.96 ID:OAwm0xX4a.net

ウェイトトレもやってランの距離は抑えるようにした方がええぞほんま
将来悲惨になるで

350 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:50.56 ID:D4OMhEOv0.net

>>347
オークションやぞ

351 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:54:52.55 ID:ua1SewbV0.net

>>312
マスクにもよるっぽいんだが
何よりマスクして走ってるとマスクしてないランナーにイライラして疲れる

352 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:02.76 ID:kHaRHsVE0.net

>>335
ワイからしたらエリートや

353 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:08.08 ID:R39UMQfi0.net

>>332
ネットなりで探すしかない😭

354 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:16.15 ID:a20MRitS0.net

ワイ中村匠とか服部ゆうま辺りと走ったことあるけど彼らはやばいね

355 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:16.88 ID:gysXBeLh0.net

登山趣味やから走らないといけないんやけど走りたくない
みんなスマホってどうやって持ち歩いてるんや？

356 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:16.93 ID:8IuNZSmk0.net

>>345
肺がんじゃない？

357 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:28.99 ID:Je+wp3Cr0.net

今ってもうガチ勢はトラックの中距離でもスパイク履かずにヴェイパーなんかね？

358 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:35.35 ID:+tajuenT0.net

今日斜度15%行ったら足おかしくなりそうやった

359 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:37.40 ID:ytwOBAMMr.net

5年ぶりくらいにランニングしたけど5kmで死にかけた
しかも30分以上もかかったし

360 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:38.78 ID:TYBNVGvC0.net

>>332
今時はスプリントでも後ろにはそんなに蹴らない
後ろに蹴ってると足を上や前に引き上げるのが遅くなるから

361 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:49.16 ID:D4OMhEOv0.net

>>355
腕にくくりつけるバンドがある
ワイはそれ

362 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:50.24 ID:yPuSmuIh0.net

走る時音楽聴くタイプ?

363 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:54.28 ID:W6//rtfYa.net

😷で走れる人化け物やろ
日常生活すら息苦しいのに

364 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:58.72 ID:a72Tu8W80.net

>>357
トラックは絶対スパイクやろ

365 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:55:59.52 ID:X1KlTR7Da.net

>>357
厚底はトラックで使えなくなった

366 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:08.98 ID:JbGt2oyS0.net

あんまり走るとフケ顔になるぞ

367 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:10.96 ID:Y5sqHrsF0.net

10キロ60分
10キロ50分
10キロ40分なら50分が一番多そうなスレやな

368 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:16.50 ID:Je+wp3Cr0.net

>>355
腰に巻くランニング用のポーチみたいなのあるで

369 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:20.96 ID:ua1SewbV0.net

>>362
はかどるっていうけど
オレは怖いから無理

370 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:21.05 ID:i+AK+Y7c0.net

みんないつ走ってるんや？仕事終わり？朝起きてすぐ？

371 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:23.23 ID:+nq+yO1sp.net

https://i.imgur.com/tOPHJxf.jpg
わいや

372 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:26.31 ID:fkNd3Do00.net

>>320
それワイが買ってもキロ3分台約束されたようなもん？

373 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:28.43 ID:4dt8MEVd0.net

>>362
危ないから聞かない

374 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:31.90 ID:slzIVdTv0.net

>>355
最近はアップルウォッチだけなった
スマホ重い

375 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:40.05 ID:gysXBeLh0.net

>>361
サンガツ
それたまに見るわ

376 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:41.57 ID:a72Tu8W80.net

>>355
スマホ入れて腰に巻くバンド

377 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:47.48 ID:JbGt2oyS0.net

>>359
5キロ走れるだけですごいで

378 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:51.28 ID:+tajuenT0.net

夜中走る時てライトとか付けてんの

379 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:56:59.68 ID:Je+wp3Cr0.net

>>364
>>365
そうなんか
ルール規制されてるんやなあ

380 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:09.86 ID:mA1a5C6jM.net

ワイくん、あまりにも雑魚すぎる
https://i.imgur.com/YW85Icg.jpg

381 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:10.38 ID:gysXBeLh0.net

>>368
わい的には腕よりこっちの方が良さそうやわサンガツ

382 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:13.98 ID:TYBNVGvC0.net

>>378
そら当然な

383 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:21.95 ID:JHVxYYbHp.net

どういう場所で走ってるんや？
川の周り走ってたけど飽きるわ

384 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:28.73 ID:X1KlTR7Da.net

>>372
1キロあたり5秒くらいなら速くなるで

385 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:29.08 ID:gysXBeLh0.net

>>374
音楽聴けるん？それって

386 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:38.76 ID:gysXBeLh0.net

>>376
やっぱそれかあ

387 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:40.43 ID:ua1SewbV0.net

>>378
自転車用の発光バンドとかをつけとくと気休めにはなる

388 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:41.83 ID:zaJ4+Mgld.net

たしかに職場のランニング大好きおばさん（38くらい）は見た目50近くだったわ
やっぱランニング原因なんかな

389 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:42.60 ID:yOeVtyOQ0.net

どんなところに惹かれるんや？

390 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:51.31 ID:kTRtAuO90.net

ストラバ派おらんの？😥

391 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:57:57.63 ID:3za1QK6F0.net

鬱とデブで3ヶ月前から始めたけど、痩せるしメンタルも良くなるしジョギングええな。週3日5キロぐらいが限度やけど

392 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:05.06 ID:a72Tu8W80.net

>>390
ストラバ以外いいアプリあるか？

393 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:05.70 ID:cGsqoDpP0.net

>>331
意味な

394 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:06.11 ID:slzIVdTv0.net

>>385
聴けるよ

395 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:07.54 ID:mHCd9sShM.net

ヨネックスのマスクめっちゃええわ
つけても呼吸余裕やしメガネも曇らん

396 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:10.32 ID:7LU3VZpL0.net

わい道民なんやけど最近雪のせいでペース上げられなくてつまらん
足元取られるから体力も取られる
なんかええ方法ないかなあ

397 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:10.34 ID:VndgDD8A0.net

>>362
ワイはラジオ

398 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:14.25 ID:+tajuenT0.net

>>382
普通に足元見えんねん
やっぱいるか

399 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:15.39 ID:RLELazyQ0.net

AirPods ProとApple Watch買ってからランニング再開したけど死ぬほど快適やわ

400 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:21.17 ID:mMG82f1H0.net

>>392
ガーミンコネクト

401 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:24.35 ID:wQlBSd3h0.net

>>356
ヒエッ
一応年一で健康診断しとるやで
不整脈と言われたことはあるが

402 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:25.83 ID:ua1SewbV0.net

>>383
坂のあるコースを開発すれば？
オレは川っていいと思うけどね平坦だし

403 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:25.83 ID:Q8jXHvR30.net

走った距離計るアプリ教えて

404 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:26.76 ID:TYBNVGvC0.net

>>383
今はグーグルマップもあればストリートビューもあるわけやしコース色々作れるで

405 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:33.51 ID:R39UMQfi0.net

>>378
ライトと反射板付いた上着必須や
公園内とかなら良いけど路上なら死ぬぞ

406 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:41.37 ID:fJWXAJhE0.net

なんと無く走ってたらペース底上げはされたけど最高速が伸びんわ
インターバルとかもした方がいいんか？

407 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:41.57 ID:mHCd9sShM.net

>>378
夜中に黒尽くめで走る奴は死んだほうがええ

408 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:45.72 ID:a72Tu8W80.net

>>400
ガーミンコネクトと同期してストラバで見てるわ

409 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:48.37 ID:cGsqoDpP0.net

ワイ箱根2回走ったで〜

410 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:58:49.31 ID:7LU3VZpL0.net

>>398
自分が見えるかじゃなくて他人に見えるかの方が大事やで
ライトは必須や

411 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:00.49 ID:+tajuenT0.net

>>392
あれサイクリスト用な気もする

412 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:01.47 ID:ghuwqaNta.net

>>338
箱根走った勢に聞いたけどアルファは股関節を傷めやすいから敬遠する選手も多いみたいやね

413 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:03.44 ID:192HfKfmp.net

ちょうど今日からランニング始めようと思ってたワイにうってつけのスレやな
痩せたいだけなんやが一回何キロくらい走ればええんやろか

414 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:06.95 ID:TYBNVGvC0.net

>>398
足元が気になるならヘッドライトとかやな

415 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:07.70 ID:FazTCwdlr.net

>>392
ナイキのがユーザー多い気するわ

416 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:08.26 ID:BznR2t/Br.net

ニートのときに初マラソンでサブフォー達成したけど一昨年久しぶりにフル走ったら5時間半やったわ
ガーミン使わずに放置してるし走りたいけど仕事終わったから走る気せーへんぞ

417 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:15.34 ID:ytwOBAMMr.net

当たり前だけど高校で部活してたときより全然体力ない
まだ20代なのにジジイになった気分や

418 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:22.60 ID:cGsqoDpP0.net

>>406
スピード求められることないやろ

419 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:25.20 ID:4dt8MEVd0.net

>>403
ワイはTATTA

420 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:29.08 ID:+tajuenT0.net

>>402
デカ目やと風きつない

421 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:31.28 ID:2Cxy5/wza.net

ワイ、2ヶ月の練習でハーフ75分
才能あるか？

422 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:39.08 ID:RLELazyQ0.net

>>388
顔しわっしわなやつおるよな
陸上選手でも長距離選手は老けてるし絶対影響あるわ

423 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:43.19 ID:7LU3VZpL0.net

>>413
5というか30分
最初から5キロ走れたら大したもんやで

424 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:53.78 ID:3tCQY4yz0.net

>>397
ワイも前はオードリーのオールナイト聴きながら走ってたけどずっとニヤニヤしてて怪しいからやめたわ

425 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 22:59:54.92 ID:D4OMhEOv0.net

ナイキのアプリ使ってるワイ情弱か...?

426 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:02.19 ID:QDeD/okt0.net

>>413
なわとびいいぞ　

427 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:02.51 ID:TYBNVGvC0.net

>>413
距離やなくて時間でやったほうがええで

428 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:04.82 ID:7LU3VZpL0.net

>>410
すまん足元見えんに見えてトンチンカンなレスしてもうたわ

429 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:05.70 ID:X1KlTR7Da.net

>>421
陸上経験なしバケモンやで

430 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:06.81 ID:+4XJQpVP0.net

ワイ貧弱キロ6分で10kmが限界なんやがやってれば伸びるんか？

431 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:07.11 ID:53ElxJbC0.net

ガリガリで太りたいやつは有酸素したらいかんのか?
体力が落ちてるから平行してやりたいんだが

432 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:08.82 ID:3za1QK6F0.net

ガーミンのスマートウォッチでエエんか？Amazonの5000円くらいのショボいの今つかってるんやが

433 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:09.84 ID:+tajuenT0.net

>>410
買うわ

434 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:14.76 ID:Je+wp3Cr0.net

>>425
ワイもナイキや

435 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:16.14 ID:zxeozugi0.net

雪国民も頑張って走っとるのか？
アイスバーンの上走るの怖すぎて、スピード緩めるからストレス溜まるわ
滑ってこけそうになるし

436 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:18.27 ID:kHaRHsVE0.net

>>412
大学生とか長距離選手の方ですか？

437 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:27.77 ID:gysXBeLh0.net

>>394
はえ〜アップルウォッチって凄いんやね

438 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:33.58 ID:cGsqoDpP0.net

>>422
日焼けやな
有酸素運動は言うほどというかみんな大なり小なりしてるし

439 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:36.00 ID:B5fg4v/t0.net

>>117
>>142
ほぼ歩きやん

440 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:37.70 ID:a72Tu8W80.net

>>432
GPSの精度が違うからな

441 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:37.90 ID:aBraYviud.net

Runtastic使ってたけど普通にナイキが使いやすい

442 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:40.89 ID:ua1SewbV0.net

二キロのために前後にストレッチ
しかも週四回かあ
けどことしもテレワークだしその感じで始めようかな

443 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:52.90 ID:cGsqoDpP0.net

>>430
うん

444 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:00:56.03 ID:AeE/BQru0.net

すげえわ
ランニングなんかキツイだけだわ
トレーニングで他に有効なのあればそっちやりたい

445 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:13.37 ID:7LU3VZpL0.net

>>435
走っとるで〜
分かるで減速も多いしザクザク雪で足取られてスピード上がらんしイラつくわ
ランニングマシンはなんかちゃうんよな

446 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:14.43 ID:a72Tu8W80.net

マラソン大会はいつ再開するんや

447 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:22.02 ID:192HfKfmp.net

>>423,426,427
サンガツ
とりあえず30分でやってみる

448 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:22.25 ID:PrK9wdwkM.net

>>1
アプリはなに？

449 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:30.01 ID:6ux/2zsB0.net

ワイもランニングしたい
この時期どんな格好して走ったらええんや？

450 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:31.62 ID:fkNd3Do00.net

>>403
アシックスのアレ
ほらアレよ

451 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:31.94 ID:cGsqoDpP0.net

みんな10000mのベストは？
ワイは28分50秒台

452 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:36.72 ID:ThJ+hioA0.net

>>1
凄いな自転車でもダルいわ

453 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:36.81 ID:JHVxYYbHp.net

>>402
平坦で退屈になるんや
坂探すわ

>>404
そういうのやったこと無かったわ
ストリートビューええな

454 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:45.09 ID:TYBNVGvC0.net

>>442
最初は2キロでだんだん伸ばしていくんや
コツコツやり続けるほうが強くなるで

455 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:49.54 ID:7LU3VZpL0.net

>>451
化け物かな？

456 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:51.46 ID:kTRtAuO90.net

匠戦からアディオスに乗り換えるか悩んでるわ
素直に厚底なんかな今

457 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:01:57.84 ID:Bm1WXc0yd.net

ワイランニング初心者やけど頑張ったぞ��
1キロ キロ5分
2キロ キロ4分40
3キロ キロ4分10のテンポ走や��
https://i.imgur.com/J11ZH2h.jpg

458 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:04.85 ID:FQ3LmR380.net

体力ねえから走ったりしたら仕事に支障出るわ

459 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:04.87 ID:wvG2tTpSx.net

この中でノルウェー式hiitやったことある人います？
去年の4月中頃は、ランニング自粛しててひたすらやってた。
今はランニングと併用でやってますが。

460 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:13.07 ID:JbGt2oyS0.net

>>438
日焼け＋細かい上下運度で顔が垂れるんやで

461 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:15.15 ID:3tCQY4yz0.net

>>448
iPhoneの備え付けのやつ

462 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:16.56 ID:D4OMhEOv0.net

>>445
シューズな使ってる？
普通のだと濡れて凍るんだけど

463 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:18.79 ID:4dt8MEVd0.net

>>451
陸上選手やってましたか？

464 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:23.00 ID:ua1SewbV0.net

>>449
時間とペースによるよ
厚着しないとダメかも知れないし
厚着するとキツくなるかも知れない

465 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:31.44 ID:JHVxYYbHp.net

ランニング辛い時はウォーキングしてる🤠

466 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:33.08 ID:mMG82f1H0.net

>>446
正直もう無理やろ
自治体主催だからgoサインが一生でない

467 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:38.05 ID:cGsqoDpP0.net

>>455
箱根路2回走っとるからな

468 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:37.99 ID:oKS6KbyL0.net

わいデブ、今日は2kmウォーキングてクソデブ化を防止😤

469 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:42.64 ID:+4XJQpVP0.net

>>443
普段のランってどんなもんなんや？
毎日30分とか続けるんか？

470 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:44.19 ID:qfpjosNf0.net

膝壊すし筋肉落ちるぞ

471 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:50.10 ID:AeE/BQru0.net

冬におすすめのダイエット方法教えて

472 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:52.81 ID:fkNd3Do00.net

>>451
箱根とか走っちゃってた人？

473 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:54.62 ID:kHaRHsVE0.net

ダニエルズのVDOTのペース決めるやつってどの距離のタイムで決めたらええんや？

474 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:02:54.73 ID:NWSoKSE10.net

コロナ口実にサボったままやったけどこのスレ見て走りたくなったわ😄

475 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:03.86 ID:ywA4481Z0.net

ようわからんけど結局心拍数ベースで追い込んでたらそのうち距離もスピードも出せるようになるよな？
フォームとかは別として

476 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:08.29 ID:R39UMQfi0.net

>>432
心拍計とか1万は出さないとおもちゃみたいな精度やで

477 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:10.85 ID:BTONiUPxa.net

ワイは最近1キロ1分ペースで走れるようになったで
ちなニート

478 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:13.70 ID:+4XJQpVP0.net

>>457
初心者は嘘やろ？？？？？

479 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:15.03 ID:7LU3VZpL0.net

>>462
マ？普通にペガサス37や
ワイのとこマイナス10以下にはならんからかも

480 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:18.04 ID:X1KlTR7Da.net

>>473
一番速いやつ
ってどこかで見た

481 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:21.51 ID:JbGt2oyS0.net

>>430
高橋尚子が初心者はとりあえず30キロ走れって言ってたわ

482 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:25.76 ID:cGsqoDpP0.net

>>460
ガチやと骨と皮やから顔は垂れん
めちゃくちゃ年行くと知らんけど

483 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:28.55 ID:2GETHtWvp.net

ヤニカスランナーワイ以外にもおるか？

484 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:36.01 ID:kFtYHlW3a.net

>>451
日本記録が27分18秒で草

485 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:37.54 ID:kHaRHsVE0.net

>>451
ワイは44分のクソザコナメクジです

486 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:38.60 ID:gjGhHVanM.net

ワイは高校まで陸上してたけど今走れるか分からないわ
速さ関係なく走ってる人みんなすごいとワイは思うで

487 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:41.08 ID:uxsANli80.net

毎日走ってると走れない日はめっちゃソワソワするようになる

488 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:51.98 ID:+4XJQpVP0.net

>>481
初心者の定義を教えてクレメンス

489 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:52.22 ID:ThJ+hioA0.net

ｊカスって運動とかすんの？

490 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:56.50 ID:fxkyTnpW0.net

今月すでに700とか600km走ってるのとか人じゃないよな・・・

491 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:03:57.64 ID:mMG82f1H0.net

>>473
少なくとも5km以上
マラソンやるならハーフ以上

492 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:01.92 ID:aBraYviud.net

平日働いてそのあとよく走る気になるなっていう根本的なとこやで🥺

493 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:03.23 ID:+tajuenT0.net

>>446
勝つために走るのではない
強くなるために走るのだ

494 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:06.95 ID:cGsqoDpP0.net

>>484
相澤バケモンすぎて笑う

495 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:15.19 ID:ua1SewbV0.net

>>454
ダラダラでも七、八キロ走らないと走った気にならないんだよな
いいときはそれくらい走ってたから二年目で痛くて走れなくなったが

496 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:16.60 ID:ghuwqaNta.net

>>436
交友関係の中にたまたますごい子がおるだけでワイ自身はクソ雑魚市民ランナーやで

497 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:25.32 ID:6ux/2zsB0.net

>>464
なるほど、朝方に軽く30分〜50分くらい走ろうかなと
ペースは普段走らんから亀さんやと思う

498 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:25.67 ID:kTRtAuO90.net

>>451
ヒエ〜ッｗｗｗｗｗｗｗｗ
42分やわちゃんとした記録ちゃうしで

499 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:27.15 ID:BTONiUPxa.net

>>483
くせーからしゃべるな

500 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:38.42 ID:kFtYHlW3a.net

>>471
薄着で過ごす
ワイの嫁は毎年これだけで体重落としてるから笑うわ

501 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:38.77 ID:TYBNVGvC0.net

これはワイの独自理論やけどLSDは自律神経失調症にも効くと思うで
自律神経失調症ってのは体表面の毛細血管の退化とそれに伴う体温コントロール不能からくるもんやと思ってて
LSDは毛細血管の発達を促すからええ
ワイそれで治ったしな

502 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:39.14 ID:cGsqoDpP0.net

>>463
箱根ランナーやで
区間順位1桁で終えたことないけど

503 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:40.46 ID:3za1QK6F0.net

>>440
>>476
そうなんか…とりあえず歩数と距離しか気にしてなかったわ…

504 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:47.18 ID:kHaRHsVE0.net

>>480
やっぱり？
ワイも見た気がしたけどそれだとなんかペース速すぎな気がするんよなぁ

505 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:04:53.44 ID:Xh+dO48v0.net

1.6kmを15分くらいかけんと走れんわちなデブ

506 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:07.10 ID:kHaRHsVE0.net

>>491
なるほどサンガツ

507 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:09.16 ID:Bm1WXc0yd.net

>>478
ここ2年はまったく走ってないぞ
10代だからってのもあるけど

508 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:10.14 ID:+tajuenT0.net

>>481
あの人馬鹿か

509 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:20.92 ID:pMB70Up10.net

ワイ1.5キロでもキツイんやが
ちな二日目

510 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:22.65 ID:3szw0XrE0.net

前世は自転車とか車やろ

511 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:25.70 ID:Je+wp3Cr0.net

中学生で遅い人でも3キロ12分そこらって考えると
学生の体力ってどこで養われてるんや
やっぱり毎日の積み重ねか

512 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:26.57 ID:TYBNVGvC0.net

>>453
河原やったら堤防に上がる坂あるやろ
あそこでダッシュトレーニングするのもええで

513 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:27.16 ID:R39UMQfi0.net

>>463
アキネーターみたいで草

514 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:29.74 ID:a20MRitS0.net

ワイは昨年の箱根3区で59分やったで
伊藤さんありがとう

515 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:30.99 ID:cGsqoDpP0.net

>>469
外やと信号とかうざいから
ジムのトレッドミルでキロ4分ペースでだらだら1時間くらいかな
月間200kmくらいしか走ってない

516 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:40.93 ID:4dt8MEVd0.net

>>502
そういわれるとやっぱ箱根ってバケモノばっかやな…当たり前やけど

517 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:42.99 ID:Bm1WXc0yd.net

ま〜たオークション始まったよw

518 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:55.62 ID:Yj5hpy+Fa.net

ワイ1時間で8.8kmやで〜
みんなゆっくりめで走ってる？高みを目指すために速度上げたら苦痛だったからやめてるわ

519 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:05:58.39 ID:kHaRHsVE0.net

>>496
そうなんや
でも身近にそういう人がおると励みになりそうやな

520 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:00.59 ID:+tajuenT0.net

>>501
ゆっくりやとなんか効く感はある

521 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:01.94 ID:TYBNVGvC0.net

>>465
それでええ

522 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:04.46 ID:AeE/BQru0.net

>>502
世界は厳しいのな
そんな速いのに誰も注目しないレベルなのか

523 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:07.38 ID:UXq84rcvd.net

ワイ166の78kg
こんなワイでも走り初めてエエんか？膝悪くしそうでポールウォーキングから初めてる

524 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:14.67 ID:ecS4plRj0.net

ランニングってヒョロガリ体型になるしカロリー消費しないしマジで意味なくね、時間だけは使うのに効果はなにもない

525 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:19.83 ID:7LU3VZpL0.net

>>457
歴1年半のワイより速くてむかつくわ

526 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:21.30 ID:kFtYHlW3a.net

>>467
マジならオリンピック選手レベルどころか日本記録塗り替えられる逸材やぞw

527 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:24.40 ID:cGsqoDpP0.net

>>472
うん
>>485
けっこうそれ凄いと思う
>>498
ほぼキロ4分って十分一般人レベルやとバケモンやろ誇ってええで

528 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:24.54 ID:+tajuenT0.net

>>513
草

529 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:30.30 ID:TYBNVGvC0.net

>>476
おっぱいバンドなら正確やぞ

530 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:33.35 ID:ghuwqaNta.net

>>481
うーんこのパチンカス

531 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:38.41 ID:vUKA4fqs0.net

寒いし外出たくないからエアロバイク買おうと思ってるんだけどどうや？
Amazonで思ったより安く買えそうだから検討中や

532 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:41.53 ID:I16mwB/d0.net

毎年那覇マラソン走ってたガチ勢の時は月400走ってたけどもう今は月200しか走らんわ

533 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:57.71 ID:ua1SewbV0.net

>>497
一回走ってみれば？
家出るときとストレッチするときは寒いけど
走り出すとすぐ暑くなるから

534 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:06:58.51 ID:AdY5mZw70.net

仕事した後走る気起きへんわ休日ランナーじゃ肉体腐ってまう

535 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:02.54 ID:gjGhHVanM.net

箱根とか走れる人ほんまにすごい
陸上してたけどなんであんなに速く走れるんやと不思議に思う

536 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:03.96 ID:+4XJQpVP0.net

>>515
初心者質問許して欲しいんやがそのペースやと靴ってどんぐらいで買い換えるもんなん？

537 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:08.64 ID:3szw0XrE0.net

>>73
アディダスの福袋スポーツのほうでジャージのセットアップ2個と半袖2個ついて1万やで
おすすめ

538 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:15.07 ID:R39UMQfi0.net

>>529
ちゃんとやるならまあそうなるわね

539 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:17.73 ID:Yj5hpy+Fa.net

アプリ勧めてくれや ちなiPhone
runkeeper使って電源消したらGPSバグってやまを突っ切ってることになって何kmも少なくなっててムカついたわ��

540 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:23.14 ID:Je+wp3Cr0.net

>>516
高校で県大会無双してた人が4年間で1回走れるかとかそんな世界やしな
駅伝で区間賞取ったりしてる選手はほんま化け物や

541 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:29.99 ID:NIUwHAN4d.net

年末に手術で一週間くらいベッドでほぼ寝たきりで過ごしたら明らかに足腰が衰えてしまった
ランニングすると2,300mくらいで足の甲と脛の筋肉がバッキバキになる

542 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:31.11 ID:cGsqoDpP0.net

>>526
相澤は1分半早いよ
余裕のトラック周回遅れや

543 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:37.02 ID:y5f14o5b0.net

連続で2キロまでしか走れん

544 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:38.41 ID:+tajuenT0.net

>>530
毎日怪我してなかったら感謝して寝るの精神はギャンブルにはええな

545 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:43.71 ID:a72Tu8W80.net

>>497
ぶっちゃけ半袖短パンで走ったとしてもそれだけで風邪ひいたりしないし
色々試してみればいい

546 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:53.84 ID:I16mwB/d0.net

>>523
いきなり走るのは多分無理やから歩け
あと靴はええもん履けよ

547 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:07:59.51 ID:fkNd3Do00.net

>>535
大失速してた創価の彼もキロ3分半ペースだからどうかしとる
超人やで

548 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:04.02 ID:+tajuenT0.net

>>536
800マイルが普通らしい

549 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:07.70 ID:yuU68tC70.net

コロナ拡散マシンやめろや

550 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:08.94 ID:kFtYHlW3a.net

>>501
じゃあサウナと冷水コンボがが自律神経に効くって話も割とガチなんかな

551 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:17.06 ID:TYBNVGvC0.net

>>511
それもあるけど
若いときはリジェネの特殊能力あるからな
25超えたらそれも無くなる

552 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:22.12 ID:AeE/BQru0.net

ワイも一応高校球児だった頃はフルマラソン3時間半だったんやけど、これって世間的にはどんくらいなん？
どれくらい速いとフルマラソン走れるって言えるの？

553 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:27.20 ID:cGsqoDpP0.net

>>516
まぁワイはタイム的には期待はずれの走りでシード権落ちそうになってボロクソ言われたんやがな
なんとか大丈夫やったけど走ってるときから生きた心地しなかった

554 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:31.49 ID:aBraYviud.net

マジで3分半とかダッシュやんけ！てレベルやわ

555 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:37.08 ID:kTRtAuO90.net

>>527
サッカークラブからの陸上部の王道長距離継投なの加味すりゃ雑魚よ中高合わせてロードレースすら5回も出てへんし

556 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:44.38 ID:3za1QK6F0.net

>>523
ワイは膝痛くてウォーキングやらストレッチやったら膝の痛み消えたわ

557 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:44.54 ID:kHaRHsVE0.net

>>527
上級者からそう言われたら嬉しいやで
サンガツ

558 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:44.50 ID:+tajuenT0.net

>>540
ワイの同級生のエースが四年でようやくお情け出場やったな

559 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:50.95 ID:7LU3VZpL0.net

>>547
すごい遅そうに見えたけどその辺の市民ランナーと比べ物にならんのよな
しかもあのペースで20キロて

560 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:08:56.43 ID:Yj5hpy+Fa.net

>>157
膝弱小やが膝サポーター神やで

561 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:01.85 ID:ua1SewbV0.net

>>518
オレは全盛期でもこれくらい
厳密には60分ちょっとで10キロみたいな感じ
キロ四分とかで続いてるヒトたちはすごいわそもそも故障しないのがすごい

562 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:04.11 ID:oevpj+ra0.net

週3で計25キロ程度なのに膝痛いンゴ…
なんでや

563 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:09.80 ID:R39UMQfi0.net

>>492
昔の職場に毎日腫れてる日は1時間半走って出勤してくる化け物おったで
帰りも晴れてたら走って帰ってたしあたまおかしなる

564 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:13.50 ID:TYBNVGvC0.net

>>538
いうて中華おっぱいバンドならクソ安いからおすすめやで

565 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:18.59 ID:6ux/2zsB0.net

>>533
>>546
サンガツ
適当に着て適当に走ってみるわ

566 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:22.18 ID:Yj5hpy+Fa.net

>>539
誰かおすすめ無いんか？��

567 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:22.36 ID:Bm1WXc0yd.net

AirPods、Apple Watch最強やな
走ってて「楽しい」ってなったわ

568 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:27.96 ID:kFtYHlW3a.net

>>451
メディアに名前出たことある？

569 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:38.70 ID:mMG82f1H0.net

>>552
おっさん基準で
サブ4 頑張った
サブ3.5 とても頑張ってた
サブ3 ガチ勢
サブ2.5 一般人やめた

570 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:39.66 ID:cGsqoDpP0.net

>>522
ちなみに10000mの世界記録26分11秒とかやから
160秒くらい離される
トラック2周と1/4やな
頭おかしなるで

571 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:49.67 ID:TYBNVGvC0.net

>>550
ワイはそうやと思ってる
あと今は息絶えた乾布摩擦とかもそういうことなんやないかと思っとる

572 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:09:53.27 ID:+tajuenT0.net

>>556
ストレッチ大事

573 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:06.72 ID:6ux/2zsB0.net

>>565
安価間違えた
>>546じゃなくて>>545

574 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:15.51 ID:zxeozugi0.net

>>462
寒すぎで草
トライアスロン用でゴアテックスのやつでええやろ
スノーターサーとか雪用の靴でもアイスバーン滑るし

575 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:28.99 ID:I16mwB/d0.net

>>552
一般基準ならサブスリーは十分早いで
一般人は時間オーバーするやつばかりやし

576 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:35.50 ID:kTRtAuO90.net

>>566
色々やるならストラバやなチャリとトレランにも使ってるで

577 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:41.39 ID:ua1SewbV0.net

>>560
それは元日本ランカーのボクサーに教わってやったんだけど
ある日それでも無理になったわね

578 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:41.88 ID:gjGhHVanM.net

>>547
すごいよな
尊敬するわ

579 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:48.14 ID:V4qAUJag0.net

>>14
ワイは中学のときにキロ3分切っとったで

580 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:49.01 ID:Yj5hpy+Fa.net

筋トレと並行してやりたいのに腕立てした後に走ると胸がプルプルなるの嫌い��

581 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:55.74 ID:6sd2ByLC0.net

5キロでも10キロでもハーフでもフルでもキロ6分ペースやわ

582 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:56.44 ID:x3JUHaVLr.net

走ると太るって聞いたけどどうなの？
なんか体が燃費が良くなっていって痩せなくなるって聞いた

583 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:57.68 ID:X1KlTR7Da.net

陸上経験者には分かるだろうけど10000mは速いやつしか出ちゃいけない謎の雰囲気がある

584 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:10:59.63 ID:cGsqoDpP0.net

>>555
じゃあもうちょいがんばれ
そのくらい走れたら月間1000kmくらい走れる環境あったらめちゃくちゃ化けそうやけどな

585 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:02.28 ID:BHOTyemZ0.net

ジムにあるAMTってマシンが宇宙遊泳してるみたいでおもろいんやが
表示されてるとおりのカロリー使っとるのか怪しい

586 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:07.38 ID:ghuwqaNta.net

>>553
走ってる本人たちはそんな思いしてるのに実況スレで草生やしてすまんな

587 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:09.05 ID:D4OMhEOv0.net

>>574
しゃーない買うか

588 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:15.11 ID:5BLKrobw0.net

>>218
悪いけどなんか草

589 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:51.79 ID:3za1QK6F0.net

>>582
痩せたけど代謝はメチャ減ったわ

590 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:54.38 ID:aBraYviud.net

>>580
筋トレ先のがええとかいうけど先にやるとつらいんだ🥺

591 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:11:55.10 ID:kFtYHlW3a.net

>>571
なるほどなぁ
たしかに乾布摩擦と同じ仕組みや
昔の人ってすごいわ

592 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:01.94 ID:TYBNVGvC0.net

>>587
どうしても靴は重くなるからペースは落ちるけど我慢やな
春に脱いだら道着脱いだ悟空みたいな気持ちになれるぞ

593 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:10.48 ID:+4XJQpVP0.net

初心者が走ると足裏がめっちゃ痛いのって普通？

594 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:13.83 ID:a+lE2+4H0.net

ワイチャリで5km25分かかるんやが……

595 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:16.50 ID:cGsqoDpP0.net

>>568
個人の特集は死んでもないけど雑誌は毎回
テレビは三が日に人生通算100回くらい写ってるんじゃない？

596 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:23.03 ID:4sDDBywQ0.net

最近リングフィットアドベンチャー始めたわ
思ったよりRPG要素が強くて飽き性の自分でも続けられる
軽い運動を毎日したい自分にとっては最適だわ

597 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:28.09 ID:7LU3VZpL0.net

>>582
痩せるんは痩せるで
というか早く走りたくなって自然と食わなくなる

598 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:29.65 ID:VndgDD8A0.net

LSDとか初めて知ったわ
健康のためだけに走っとるワイはこっちでええかな

599 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:30.23 ID:mMG82f1H0.net

>>583
実際にはそんな事なくて40分以内で走れれば最後までやらせてもらえる

600 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:31.34 ID:lguyEhxf0.net

ランニングやめて縄跳びにしたで
普通に跳んでるだけなのにふくらはぎが痛くなった

601 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:12:49.30 ID:R39UMQfi0.net

>>540
せやかてそういった人って駅伝目当てで駅伝に向けた練習してるわけちゃうやろ？

602 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:02.58 ID:7LU3VZpL0.net

>>594
おばちゃんのママチャリならそのくらいやろ

603 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:06.45 ID:D4OMhEOv0.net

>>592
いろいろアドバイスありがとう
参考になったやで

604 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:07.35 ID:Yj5hpy+Fa.net

>>577
一時期膝いかれてジョギング100mも走れなかったワイですら痛くなくなるぞ 種類が合ってないか付け方が甘いとかちゃうか？

605 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:12.36 ID:ua1SewbV0.net

>>590
有酸素運動で筋肉が分解されるから
走ったあと筋トレがいいとか言わない？
けどたぶん順序とかじゃなくてやればやるほどいいんだと思う

606 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:15.33 ID:rjFbKfKC0.net

ランニング始めるコツないか😔

607 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:16.21 ID:fxkyTnpW0.net

>>594
ママチャリで信号もあったらそんなもんやろ

608 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:20.39 ID:bYc+kVBk0.net

ウォーキングで5�`ぐらいが限界だわ

609 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:20.93 ID:UXq84rcvd.net

>>546
やっぱりそうよな
サンキュ!
>>556

610 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:28.53 ID:KYv08KJY0.net

>>14
それで10km走っとるとか凄いなぁ

611 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:41.18 ID:kFtYHlW3a.net

>>595
スゴすぎや
ガチ勢もなんjにおるんやな…

612 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:45.16 ID:a72Tu8W80.net

>>606
ウェア着て寝る

613 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:49.41 ID:R39UMQfi0.net

>>547
あれも結局のところ区間11位とかだったんでしょ？
あんなんあたまおかしなるで

614 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:52.81 ID:gjGhHVanM.net

>>595
今は陸上してるんか？
それとも引退して趣味になってる感じか？

615 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:53.88 ID:Yj5hpy+Fa.net

>>590
と言ってもまともに走るなら後は無理やろ

616 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:57.55 ID:mUOanuGs0.net

>>451
なんやこの化け物

617 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:13:59.50 ID:ua1SewbV0.net

>>594
自転車で速く走る必要ないから
あぶないし

618 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:04.00 ID:TYBNVGvC0.net

>>593
普通やけど原因は色々あるな
単に筋力不足やったりフォームおかしかったり靴あってなかったり
あと重要なのは足のストレッチやな
足指全然動かん人とかザラにおるから

619 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:16.36 ID:+tajuenT0.net

ひょっとしてなんJて部活経験者ちゃんとおるんか

620 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:17.25 ID:cGsqoDpP0.net

>>586
どうせ沿道から罵声浴びるから大丈夫
大して興味もないおばさんからのなにやってんのこいつみたいなのが一番傷つくから
ネットで実況してる奴は熱心なファンやからちゃんと分析した上であれこれ言うのわかる
走ったあとTwitterエゴサしたけどマジで死にたくなったわ

621 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:19.30 ID:7LU3VZpL0.net

>>606
形からはいるんや
いい靴買ったりウェアとか心拍計とか買っちゃえ
元取ろうと思って走るようになるぞ

622 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:20.67 ID:TYBNVGvC0.net

>>598
ええと思うで

623 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:22.39 ID:kHaRHsVE0.net

>>599
他のこと捨ててガチったらワイでも行けそう

624 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:26.29 ID:s12N9QTea.net

肺に負担かかってるからコロナになりやすいぞ

625 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:14:54.68 ID:JzCc6WSda.net

夜中に田んぼ道をドューク更家の歩き方で歩いてるけど痩せてきたわ

626 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:07.20 ID:+tajuenT0.net

>>590
これでワイ潰れてるわ今

627 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:08.52 ID:R39UMQfi0.net

>>552
世間一般的にはフルマラソン完走できるだけで凄いぞ

628 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:08.97 ID:D4OMhEOv0.net

>>620
悪口言ってるやつなんて発言した直後に忘れてるから気にする必要なんかないんやで

629 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:14.91 ID:7LU3VZpL0.net

>>620
あれ罵声やったんか
今年マジで思ったけど民度クソやな

630 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:15.91 ID:ec24DqrJM.net

ワイがなんJ最速でええか？

631 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:19.75 ID:D+w6LQoT0.net

NIKEの靴ってそんなにええんか
今はadidasのそれなりの使ってるけど
だいたいキロ6分で3キロくらい走ってあとは散歩しとるんやけど
ジョグにおすすめのあったら教えてくれ

632 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:33.26 ID:gjGhHVanM.net

>>619
ワイは陸上してたで

633 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:43.25 ID:ua1SewbV0.net

>>604
なるほど
オレが教わったのは、オリンピックとかで売ってる1000円くらいのヒザ小憎にあなが空いたヤツなら何でもいい
という教えだった

634 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:44.35 ID:+tajuenT0.net

明日は休みます

635 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:45.00 ID:Je+wp3Cr0.net

>>601
日本で長距離やってる人は基本駅伝目当てやないか
世界大会に目を向けてる人はほんの一握りやと思う

636 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:54.31 ID:cGsqoDpP0.net

>>611
言うて陸上業界けっこう陰キャ多いから割といる気がしなくもない
>>614
気分転換と体型維持のためにジム通ってるだけ

637 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:15:56.07 ID:mMG82f1H0.net

>>623
別に必要なもの捨てなくても毎日1時間ランニングに使えるなら行けるで

638 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:13.75 ID:LyV8n6oJ0.net

ウェアラブルで管理しとるんか？

639 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:25.50 ID:+4XJQpVP0.net

>>618
サンガツ
前走ってたときは翌日痛すぎて走れんくなって気になってたんやが試してみる

640 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:27.18 ID:7LU3VZpL0.net

また明日も走りに行くからもうそろそろ寝るやで

641 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:36.21 ID:pOdt99kQ0.net

みんな走るの速いんやね
ワイはキロ6分くらいでゆるゆるやってるわ

642 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:37.79 ID:PrK9wdwkM.net

>>619
高校ラグビー宮城県選抜やで

643 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:38.46 ID:a72Tu8W80.net

>>631
キロ６分くらいならクッション性高いやつのどれでもいいと思うぞ

644 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:39.09 ID:kHaRHsVE0.net

>>620
やったことない奴ほど知ったように上から目線で偉そうに言うんやな
お疲れ様やで

645 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:40.35 ID:Yj5hpy+Fa.net

人間走ったらどこまでも行けるやんってまだビギナーやけど思ってるわ

646 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:16:47.81 ID:33Z2bKVa0.net

暇なんやなあ
羨ましい

647 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:02.95 ID:cGsqoDpP0.net

>>628
マジ一生トラウマだわ
なーんも知らん野次馬からゴミ扱いされんのただただ傷つくで

648 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:12.82 ID:PfhKwQLg0.net

ナイキのペガサスってええんか？

649 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:13.53 ID:TYBNVGvC0.net

>>625
あれは効く

650 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:24.21 ID:VldQVmJ0M.net

ワイ定期的に自転車乗ってるけど体力付いてる気せんわ
やっぱ自分の脚で走らなあかんのやろな

651 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:35.92 ID:fkNd3Do00.net

>>647
野次馬殴って歴史に残ってもよかったな

652 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:39.11 ID:mRnVRVWv0.net

夜中にランニングしてたら誰もいないところからコッチて声がしてから
怖くて明るくないとランニングできなくなってしまったわ

653 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:40.40 ID:a72Tu8W80.net

>>648
デザインがいい

654 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:48.95 ID:R39UMQfi0.net

>>635
はえー…
あくまでもついでやと思っとったわ
他のスポーツと違ってガチってもプロ化もないのに青春捧げてんな

655 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:50.15 ID:gjGhHVanM.net

>>636
それでも走ってるのええな
ワイは全然走ってないわ
軽く筋トレとか補強したりして体型は維持してるけど
タイムとかは今も気にしてたりするんか？

656 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:50.79 ID:ua1SewbV0.net

>>637
じっさいは前後に数分ストレッチしないと怖いし
着替えの時間とかシャワー浴びるとかで30分くらい合計でかかるよね
そのあと仕事できなくなるし
やっぱオレランニング向いてないのかな

657 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:17:54.72 ID:Bm1WXc0yd.net

前ナイキの厚底履かせてもらったけど
あれすごいな、新感覚やったわ
素直にズルい

658 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:04.20 ID:Yj5hpy+Fa.net

>>633
オリンピック云々知らんけど安すぎるわそれ

659 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:06.20 ID:D4OMhEOv0.net

>>647
あんなのは面と向かって言えないような奴らばっかや
だから走ってるときに言ったりtwitterに書き込んだりするんやな

660 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:07.08 ID:TYBNVGvC0.net

>>650
強度上げてみたら？

661 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:08.41 ID:iqNGYLWDM.net

ワイ、10キロが限界なんや
それ以上だと足痛くなる

662 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:21.65 ID:PrK9wdwkM.net

>>625
通報されたまでがセットやろそこは

663 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:21.83 ID:QdIprTYUp.net

ランニングしてると頭痛と足の重さで全く走らんのやけどよくそんなに我慢できるな

664 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:22.57 ID:kHaRHsVE0.net

>>637
ワイは30代のおっさんや
昔と比べてトレーニングの効果が出にくくなってる気がするんやで

665 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:33.69 ID:6sd2ByLC0.net

サブ4目標くらいの素人でも東京マラソンは一番楽やわ

666 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:37.17 ID:+tajuenT0.net

>>651
なんかそんな自転車選手おったな

667 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:40.50 ID:3CnYjAFja.net

太ももの脂肪落としたいンゴねぇ
走るよりスクワットのほうがええんやろか

668 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:18:48.67 ID:cGsqoDpP0.net

>>629
応援7世間話2罵声1
>>644
マジで箱根のはの字も知らんけど順位が1位やないからじゃあこいつ糞じゃんみたいなの聞こえるや
ペース考えたらほぼ一瞬で通り過ぎてるはずなのにこれ不思議なんよな

669 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:04.65 ID:mMG82f1H0.net

ワイが陸上やってた時は5000mなんて長距離強豪以外はお昼寝タイムだったのに世間だと長距離しか注目されてなくて悔しい

670 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:10.30 ID:a72Tu8W80.net

>>665
東京は坂が多いイメージがある

671 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:11.28 ID:HiYKWFCo0.net

近所は坂道と階段に恵まれてるんやけど普通に走る方が痩せるんかな
階段は筋トレみたいなもんやろ？

672 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:12.62 ID:TYBNVGvC0.net

>>663
頭痛なるのは心肺機能がしょぼいせいで酸素が脳に行ってないからや
続けてりゃならなくなるで

673 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:23.03 ID:X1KlTR7Da.net

箱根ランナーとかよく卒業と同時にスパッと陸上やめるけど勿体なくね？って思う
マラソン大会で無双できるやん

674 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:27.86 ID:I16mwB/d0.net

>>648
ワイの初ランシューやな

675 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:29.00 ID:ua1SewbV0.net

>>658
えっ
もっといいヤツってこと？

676 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:47.58 ID:TYBNVGvC0.net

>>667
どっちもやる

677 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:53.19 ID:bxfpwi8M0.net

寒くてモチベ下がってあかんわ
どうやってキロ4分切るねん

678 ：風吹けば名無し：2021/01/13(水) 23:19:58.40 ID:kJVYceMt0.net

冬になってから遅くなったわ
うまく走れん