【悲報】ワイ、肩が痛くて筋トレできない…涙

1 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:14:37.85 ID:X0rRgzxq0.net

どうすればええねん
経験者教えてくれや…

2 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:15:10.66 ID:n72AQYoW0.net

休め

3 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:15:48.21 ID:Ey2pSSl40.net

休まなしゃーない
ワイもインクラインダンベルベンチで軽く痛めたわ
次回の胸トレはインクラインダンベルベンチはサボって次次回からは重量下げるわ

4 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:16:49.07 ID:X0rRgzxq0.net

年末年始で仕事休みやし追い込みまくろうと思ったのによ
マジでなんもやる気が出んのやが

5 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:17:48.69 ID:cm/G9L0X0.net

足

6 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:17:52.71 ID:X0rRgzxq0.net

これ休んでも治らんこととかあるんか？

7 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:18:21.79 ID:Ey2pSSl40.net

ワイもそうやけどフォームが糞やからそうなるんや
動画でも見直して勉強しようや

8 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:18:33.19 ID:lJQ0ZilS0.net

そんな状態でやったら悪化して余計筋トレ出来なくなるぞ

9 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:18:38.96 ID:cm/G9L0X0.net

>>6
1回筋トレで肩断裂してたことあったから続くようなら見てもらいや

10 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:19:30.05 ID:7JaEwXAq0.net

肩が痛い時は肩のこと忘れて脚の筋トレしろ
なんなら下半身鍛えるチャンスやくらいポジティブにいけ
これが筋トレのコツや

11 ：風吹けば名無し：2020/12/30(水) 17:19:39.82 ID:X0rRgzxq0.net

>>5
足トレは週1回やっとるけど
残りの日何すればええねん。

背中トレするにも肩痛いの気になるし何もできひんぞこれ