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ワイ緊張し過ぎて眠れんのやがどうしたらええんや

1 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:09:52.27 ID:b33XelfR0.net
地獄なんやが

2 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:10:09.36 ID:klXqTWRRM.net
深呼吸や

3 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:10:09.47 ID:b33XelfR0.net
リラックスBGM聞いてもダメやった

4 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:10:25.82 ID:reSIYMsD0.net
それでマイスリー飲んでるわ

5 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:10:32.09 ID:b33XelfR0.net
>>2
ほんの少し落ち着いたようなそうでもないような

6 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:10:44.77 ID:b33XelfR0.net
>>4
依存しそうで怖い

7 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:11:00.12 ID:klXqTWRRM.net
あとスマホやめろ
強い光浴びてると嫌でも緊張する

8 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:11:00.48 ID:reSIYMsD0.net
あとサイレース

9 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:11:07.65 ID:b33XelfR0.net
何で寝たいときに限って眠れんのやろな

10 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:11:15.69 ID:zr6kzXRQ0.net
睡眠は大事やぞ

11 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:11:40.99 ID:b33XelfR0.net
>>7
30分くらい目瞑って横になったがダメやった

12 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:11:53.33 ID:b33XelfR0.net
>>8
サイレース?

13 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:12:08.11 ID:zr6kzXRQ0.net
なんか食うとええで

14 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:12:12.11 ID:b33XelfR0.net
ホンマ地獄やわ
このまま永眠したい

15 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:12:13.01 ID:LA1mAjwu0.net
緊張する理由は何や?

16 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:12:18.33 ID:cesXQhd70.net
>>9
寝ようとすると頭が働くからや
何も考えずに横になればいいよ
寝なあかんと思うな

17 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:12:35.23 ID:b33XelfR0.net
>>13
食欲ないなぁ

18 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:12:50.84 ID:vaF0AGniM.net
ワイが隣で子守唄うとたるわ

19 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:00.86 ID:b33XelfR0.net
>>15
難しい仕事せなアカン

20 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:06.84 ID:7CqOZKTZa.net
初風俗か?

21 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:24.65 ID:X9L/ZuzE0.net
レスタミン飲もう

22 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:27.44 ID:tK4/+SoC0.net
>>19
バイトか?

23 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:44.75 ID:3WG7cjkZ0.net
別に死ぬわけじゃないし寝る必要はないやろ

24 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:44.89 ID:0BJHamGN0.net
寝ようとしてる時点でもう寝れないよ
寝るの諦めてYouTubeのつまらない動画でも見てたら低確率で眠くなってくる

25 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:13:56.27 ID:b33XelfR0.net
>>16
何か他に意識するものないと
どうしても仕事の内容がフラッシュバックして不安で目覚めてしまう

26 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:14:10.21 ID:reSIYMsD0.net
睡眠薬飲んでも5時間しか眠れんわ

27 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:14:10.94 ID:b33XelfR0.net
>>18
やさしい

28 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:14:30.18 ID:b33XelfR0.net
>>23
ワイの給料にめっちゃ影響する

29 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:14:39.19 ID:tK4/+SoC0.net
これをエンドレスで聴いとくとええで
https://www.youtube.com/watch?v=T-fwiAcXT5w

30 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:15:18.12 ID:b33XelfR0.net
ワイの友達が睡眠薬常備しとる理由が分かったわ

31 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:15:45.43 ID:reSIYMsD0.net
就職してからずっと睡眠薬飲んでる
5年くらい
ストレスに慣れは無い

32 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:15:55.55 ID:BLAX6QyH0.net
ネルノダでええやんアレやばいで

33 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:15:56.21 ID:b33XelfR0.net
睡眠薬だけやったら依存性無いんかな?
今日だけやないんよ、マジで苦し過ぎなんだが

34 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:16:18.51 ID:vryYF4CSa.net
息を深く吐き出して脱力しかないわまず首と肩の力を完全に抜いてふとんに沈み込んでいく感じ

35 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:16:50.66 ID:b33XelfR0.net
下手こいたら年収200万くらい減るから怖すぎて震える

36 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:16:59.82 ID:tK4/+SoC0.net
>>31
両極端になるな
面の皮が厚くなって慣れる人とアレルギーになって過剰に反応する人

37 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:17:01.08 ID:tjehmEFvp.net
>>33
飲まんと眠れんくなる

38 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:17:04.99 ID:b33XelfR0.net
>>34
なるほど

39 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:17:21.86 ID:wwBG5Yfaa.net
>>3
鳥の詩のピアノオルゴールver.聞こうぜ ゲヘヘ

40 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:17:31.77 ID:IRASeUcBM.net
鼻炎薬飲むのええぞ
副作用の眠気でよく眠れる

41 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:17:37.56 ID:b33XelfR0.net
>>37
マジかー

42 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:17:53.14 ID:b33XelfR0.net
>>40
何がオススメ?

43 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:18:24.56 ID:tK4/+SoC0.net
>>35
何か大きなプロジェクトのリーダーを任されたんか

44 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:18:35.51 ID:reSIYMsD0.net
市販薬じゃそのうち効かなくなるぞ

45 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:18:47.76 ID:ww0wZ+je0.net
無理せんで医者行って睡眠薬もらってこいや
薬局でドリエル買ってもええ
その代わり早く布団に入るんやで

46 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:18:49.12 ID:b33XelfR0.net
最近頑張れって言われるの怖くなった

47 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:19:13.20 ID:tK4/+SoC0.net
>>42
君の緊張具合やと副作用で寝るのは無理や

48 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:19:14.71 ID:b33XelfR0.net
>>43
そんな大層なもんやないで
営業みたいなもんや

49 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:20:22.00 ID:b33XelfR0.net
もっとメンタル強くなりたかったなぁ
経験で強くなるって言うけど逆に弱くなる一方やわ

50 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:20:38.58 ID:BFo2+6ou0.net
>>46
頑張れ🧄

51 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:20:56.33 ID:b33XelfR0.net
>>50
鬼!悪魔!

52 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:21:17.45 ID:s13ZnNvh0.net
呼吸数えたらええで
あとは5秒で吸って6秒止めて7秒で吐くみたいな

53 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:21:17.96 ID:ww0wZ+je0.net
>>49
若いほうがメンタルは強いで
年行くと無理がたたって折れる

54 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:22:09.38 ID:mPzB4iSi0.net
ワイ明日仕事やのに寝れん
睡眠薬飲んだし腹式呼吸もストレッチもやったけど寝れん
頭冴えきってしまって寝れる気せえへん
助けて

55 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:22:44.69 ID:b33XelfR0.net
とりあえず入浴剤入れたお風呂にでも入ってくるかな
肩こりもひどいし

56 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:22:58.39 ID:reSIYMsD0.net
翌日仕事無いと睡眠薬なしで眠れるで

57 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:23:41.64 ID:acx0mVYLa.net
あんまり寝付けない時はキャラメル一粒食べるとええで
ワイのおまじないやねん
眠れるようなるで

58 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:23:50.11 ID:b33XelfR0.net
この前税金の相談してから余計に症状が酷くなって来た
稼いだら稼いだで払わんといけんし
いろいろ考えてたらメンタルやべーことになった

59 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:25:49.34 ID:s13ZnNvh0.net
全てどうでもいいと思ってやった方がまだうまく行くだろうくらい
上手くやろうやらなきゃで動けなくなることあるよね

60 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:26:21.73 ID:9D9l9Omx0.net
おれは30で正社員辞めて以来働くことが怖くなりすぎた、今はなんとか無料情報誌の配布バイトしてるけどそれでも怖くて毎晩眠れない

61 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:26:54.16 ID:b33XelfR0.net
何か他にもリラックス方法無いんかなあ

62 :風吹けば名無し:2020/12/28(月) 02:27:27.98 ID:64LkMTJl0.net
緊張は治らんぞ
それは自分の運命を自分が握ってると思ってるからや、だからこそ神に全ての責任を押し付けられる宗教の存在は大きい

総レス数 62
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