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【朗報】ワイ、たったの半年間で体脂肪率を27％から8％にまで落とす快挙を達成ｗｗｗｘｗｗｗ
- 1 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:48:48.07 ID:2FCS2BPKM.net
- 85kg/体脂肪率27％(体脂肪量23.0kg)
↓(1ヶ月後)
77kg/22％(17.0kg)
↓(2ヶ月後)
71kg/18％(12.8kg)
↓(3ヶ月後)
66kg/14％(9.2kg)
↓(4ヶ月後)
63kg/11％(6.9kg)
↓(5ヶ月後)
60kg/9％(5.4kg)
↓(6ヶ月後)
59kg/8％(4.7kg)
ちな一日のPFCバランスは『P:140g、F:10g、C:110g(内20gは食物繊維)』って感じでした。
あと、最初の3ヶ月目までは2週間に1回のチート、4ヶ月目は1週間に1回のチート、5ヶ月目は3日に1回のチートを入れてました。
6ヶ月目は1日2500kcalぐらい食べてました。
- 2 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:49:15.40 ID:2FCS2BPKM.net
- ダイエットとか楽勝やん………………😨
- 3 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:50:06.41 ID:2FCS2BPKM.net
- 一日三食、プロテイン50g＋オートミール50gで生活してた。
空腹感？不満足感？
悪いがそんなん一度も感じたことなかったです。
- 4 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:50:26.65 ID:CA4p84jFa.net
- 59キロとかメスかよ
- 5 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:50:50.54 ID:wafMDVRt0.net
- もう少し詳しく
初期、中期、後期の一日の食事メニュー例をくれ
- 6 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:50:58.74 ID:pDpTos/D0.net
- 偉い
- 7 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:51:02.65 ID:2FCS2BPKM.net
- >>4
これから筋肉で増量してくつもり
- 8 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:51:32.24 ID:N7UPCv9md.net
- pfcてなに
- 9 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:51:32.99 ID:wafMDVRt0.net
- >>3
プロテイン50グラムって粉を50グラムか？
- 10 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:52:07.33 ID:2FCS2BPKM.net
- >>5
基本ずっとプロテイン50g＋オートミール50gを一日三食やで
後は野菜とかも食べてたけどまあ野菜なんてゼロカロリーみたいなもんやしノーカンやろ
- 11 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:52:24.42 ID:CA4p84jFa.net
- >>8
プロテイン（タンパク）ファット（脂質）カーボ（炭水化物）やな
- 12 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:52:45.00 ID:N7UPCv9md.net
- >>11
はえ～
頭良さそう
- 13 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:52:53.27 ID:UR+MfYMb0.net
- ローファットだといつまでも食欲残るから辛くない?
- 14 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:52:53.35 ID:2FCS2BPKM.net
- >>5
あとリバウンド防止、ストレス解消のために後期になるにつれてチートを増やしてた
減量ペースは落ちたけどしゃーない
- 15 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:05.13 ID:nzjhOC2J0.net
- なんでそんなに太ってたんや
- 16 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:11.61 ID:ImCYEIAha.net
- 素直に凄いと思うよ🐗
- 17 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:44.87 ID:xSXp72BR0.net
- 半年でそんなに減るもんなんやな
- 18 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:45.28 ID:ke65wy6p0.net
- それで・・・1年後の体重は？
- 19 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:53:54.93 ID:2FCS2BPKM.net
- >>9
うん
>>13
オートミールとプロテインとかいう鬼コンビ舐めない方がいいで
むしろ「あ、もうこれ以上は食いたくない」ってなるレベルやから
- 20 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:02.67 ID:0TZ5MkjY0.net
- チートってなに？
- 21 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:13.12 ID:wafMDVRt0.net
- プロテインメインはかなりキツイ
あんたすげーな
- 22 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:32.70 ID:BHwKN7UG0.net
- 才能だからな
太るのも痩せるのも
- 23 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:54:48.67 ID:2FCS2BPKM.net
- >>15
シンプルに食いすぎ
>>16
サンガツ
>>17
運動
かなりの低カロリー
高タンパク食
まあ、痩せるよね
- 24 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:55:02.25 ID:sjrMaAJn0.net
- BCAAも取り入れて！筋肉痛にならないし、運動中の筋肉の代わりに燃焼してくれるで
- 25 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:55:05.87 ID:S8WJLF9Ip.net
- すごい😳
- 26 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:55:17.05 ID:a8vmg6OX0.net
- そらそんだけ喰わなきゃ減るわ
- 27 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:55:23.07 ID:nRpDngEn0.net
- 運動は？
- 28 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:55:28.30 ID:sjrMaAJn0.net
- >>20
その日だけ好きなものを好きなだけ食う
- 29 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:55:57.61 ID:Crh7nXV60.net
- >>23
同じようなダイエットした1年後くらいに勃起不全で悩んでいた人知ってるけど
その辺に変化はない？
性欲も相当落ちたとか
- 30 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:56:12.45 ID:2FCS2BPKM.net
- >>18
今は一日3000kcalぐらい食べてるけど維持出来てるで
運動習慣は継続してるし、食前に食物繊維とってるしで当然と言えば当然かもやが
- 31 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:56:24.78 ID:Fa0UrTql0.net
- 今は科学的というかいろんな数字を参考にしてちゃんとその食生活を守れば身体作れるからな
ただそれには相当な労力が必要
- 32 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:56:26.94 ID:lcVv/KWM0.net
- 身長いくつだよ
- 33 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:56:27.20 ID:bFdyCPDk0.net
- これクッソ身体に負担かかるらしいな
- 34 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:56:36.55 ID:gLYG7S+00.net
- なんか勘違いしとるけど速筋鍛えないと見た目変化しないぞ
食事量減らすだけでダイエットとかほざくやつには無理やろ
- 35 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:56:42.70 ID:Pg/Tismk0.net
- 身長は？
- 36 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:57:15.02 ID:2FCS2BPKM.net
- >>20
好きなものを好きなだけ食べる日や
これによって基礎代謝が活発になるらしいで
実際ワイもチート入れたらその後数日は凄い元気になったし効果はあると思う
- 37 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:57:21.94 ID:G4QKPjT/d.net
- 皮だるんだるんになってそう
- 38 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:57:27.00 ID:ke65wy6p0.net
- 快挙なんか書いてるぐらいだからリバウンド確率90％ぐらいか？ｗ
>>29
プロテインとオートミールを続けると脂質の摂取量が減るのでテストステロンが下がり性欲も落ちる
亜鉛なんかも不足するだろうな
まあ褒められたもんじゃねーよ
- 39 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:57:40.37 ID:2FCS2BPKM.net
- >>21
言うほどキツいか？
>>22
ワイはどっちの才能もあったみたいや😨
- 40 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:57:50.42 ID:r9jgmUnpa.net
- >>36
それチート入れたあとが正常なだけやん
- 41 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:58:03.62 ID:Fa0UrTql0.net
- >>38
テストステロンなら生の玉ねぎとか食べれば増えるね
- 42 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:58:07.61 ID:vSVldHARd.net
- 年いくつ？
- 43 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:58:41.70 ID:ErIUrpFd0.net
- 突然死しそう
- 44 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:58:43.21 ID:IExXmuf3a.net
- 働いてなさそう
- 45 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:58:48.59 ID:Pg/Tismk0.net
- 身長170cmと予想
- 46 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:58:54.62 ID:Fa0UrTql0.net
- そろそろ健康的な食事に戻った方がええで
オートミールはいいがプロテインは程々にな
- 47 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:00.59 ID:2FCS2BPKM.net
- >>27
メインは筋トレとHIIT
後はウォーミングアップ程度の感じでランニングしてた
- 48 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:14.95 ID:xrQ9+KAba.net
- その２つだけじゃ栄養素足りなくないか？
オートミール不味いから食わないから何入ってるかあんま知らんけど
- 49 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:19.64 ID:ke65wy6p0.net
- >>41
そういう細かい小技は三大栄養素のバランスが最低限ないと効果ないと思うよ
- 50 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:20.80 ID:Xilt0m3BM.net
- 脂肪より先に筋肉が落ちるのも知らない素人の妄想
- 51 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:25.49 ID:2FCS2BPKM.net
- >>32
179cm
>>33
むしろめちゃくちゃ健康体やで今
- 52 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:25.55 ID:F0Sa8X+j0.net
- 画像は？
- 53 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:36.24 ID:7jHyaG2c0.net
- この手のスレで必ず身長気にする奴いるけどマウントとりたくて必死なんかな
体脂肪率は負けたけど身長は俺のが高いから俺の勝ちｗとか思ってそう
- 54 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:41.62 ID:u+GMnm9Jp.net
- 減量期毎回体調崩すから今は怖くてできんわ…
- 55 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:46.22 ID:Fa0UrTql0.net
- >>44
これ
徹底的な食事管理って働いてるとガチで難しいしきついしめんどくさい
だからボディビルダーもこれじゃ働けないって言ってる
- 56 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:59.24 ID:2+yfocbYd.net
- 画像がないんやけど
- 57 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 06:59:59.31 ID:W7tp+j6r0.net
- ワイも一年で体脂肪率10%落としたけどこういう苦行はやりたくないわ
- 58 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:14.32 ID:Crh7nXV60.net
- >>38
なんかこういう無茶なダイエットするとある日突然勃起しなくなるみたいだよ
知り合いは最後離婚まで行って散々だった
口癖は「ダイエットに人生全て壊された」
- 59 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:14.42 ID:2FCS2BPKM.net
- >>37
いや、そうでもないぞ
>>42
28
>>43
なんでや…………ちゃんと栄養摂取してたし運動もしてたぞ
- 60 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:16.82 ID:Pg/Tismk0.net
- >>51
179で49kgは凄いな
- 61 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:31.88 ID:xrQ9+KAba.net
- >>46
日常で摂取する量でプロテイン飲んで体壊すことなんてないだろ
水替わりに飲んでも全く問題はないぞ
- 62 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:35.25 ID:Fa0UrTql0.net
- >>49
玉ねぎも野菜やからサプリよりマシや
- 63 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:37.00 ID:bFdyCPDk0.net
- >>51
そりゃ自覚できないからな
血管系のダメージも相当なもんらしいから突然死民いっぱいおるんや
- 64 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:55.59 ID:2FCS2BPKM.net
- >>46
今は普通に食べまくってるで
>>48
マルチビタミン＆ミネラル、クリルオイルで栄養素補ってたからセーフ☺
- 65 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:00:58.05 ID:bWrbaLUp0.net
- 毎食プロテインとオートミール半年食い続けるって凄えな
- 66 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:01:09.98 ID:sxr6v9Kcp.net
- オートミール三食け？ 食物繊維とり過ぎとか無かったんか
- 67 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:01:31.82 ID:Pg/Tismk0.net
- 一人暮らししてたら勝手に痩せてくわ
- 68 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:01:35.12 ID:0FFXIR190.net
- 皮余った？一度太るとどれだけ痩せても直せないのが伸びた皮だと聞くけど
- 69 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:01:50.25 ID:2FCS2BPKM.net
- >>55
いや、ワイは一日三食プロテイン＆オートミールを50gずつだったから一切面倒じゃなかったぞ
- 70 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:01:50.77 ID:gcoIeMPJd.net
- 試験勉強あったから1ヶ月くらい思う存分食ってたら2.5kg太った😅
- 71 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:02:24.82 ID:Rouduv8W0.net
- ガチで痩せたいならそこそこ食いつつ痩せないといけないからきついよな
糖質制限とかすぐ体重おちるけども
リバウンドもするし老けるしバカになるし最悪
- 72 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:02:37.29 ID:U84gEPBB0.net
- 179で59って脂肪と一緒に筋肉もなくなったヒョロガリじゃん
- 73 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:02:57.66 ID:xrQ9+KAba.net
- >>64
それならまあありやな
元の筋肉量知らんけどあんま筋肉ないなら筋トレして仕上げや
- 74 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:02:59.00 ID:ke65wy6p0.net
- >>62
理解力のない馬鹿ｗ
- 75 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:03:02.49 ID:2FCS2BPKM.net
- >>63
よくわからん。
運動もしてない、飯もたくさん食いまくってる連中の方がよっぽど突然死のリスク高いのでは？
しっかりと栄養とってて運動もしてるワイの方が突然死のリスク高いってどういうこと？
- 76 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:03:37.94 ID:z5dUJRND0.net
- もうちょい簡単に言ってくれ
- 77 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:03:46.84 ID:WRGnieaR0.net
- オートミールうんこがブリブリ出すぎる
こないだ女の部下と道を歩いてる時にブチュッ！って水っぽい音の屁が出て最悪だったわ
- 78 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:03:53.20 ID:2FCS2BPKM.net
- >>60
59kgや
流石にダサいからこれからは筋肉つけてく
>>65
チート入れまくってたから余裕やった
- 79 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:02.71 ID:ke65wy6p0.net
- >>72
アンガールズ山根よりヒョロガリ
- 80 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:07.77 ID:pHhIvd4oa.net
- >>71
ワイはこれで髪がヘタヘタになったわ
ファッキュー糖質制限
- 81 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:29.93 ID:z5dUJRND0.net
- >>77
漏らすな
- 82 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:32.75 ID:2FCS2BPKM.net
- >>66
日本人の平均ぐらいやで。それでも
>>68
ワイは余らなかった。その辺は人によるんでねーの
- 83 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:35.58 ID:7C3PKYE80.net
- >>63
デブより痩せてる方が健康にいいに決まってるやろ 僻みやめろ
- 84 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:47.09 ID:4Iz5m97v0.net
- チートって何？
アクションリプレイか？
- 85 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:04:54.29 ID:z5dUJRND0.net
- >>80
おハゲ
- 86 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:02.89 ID:C+vrana0a.net
- >>72
むしろ179cmあったらどうやっても59kgで体脂肪率8%にはならん
脳味噌の脂肪だけでもけっこうある
155cmくらいで59kgなら可能や
- 87 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:08.30 ID:0C/LV0Bc0.net
- 年取ったら
軽い肥満の方が長生きするから気をつけてな
中年太りにも意味があるんやで
- 88 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:09.05 ID:gLYG7S+00.net
- タンパク質取りすぎやから内蔵血管にダメージがいってる
脂肪をとらんとはそういうことや
- 89 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:16.14 ID:7C3PKYE80.net
- 素直に頑張ったなやで
- 90 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:26.27 ID:2FCS2BPKM.net
- >>72
筋肉なくなったって言われてもなぁ
むしろウエイトの重量とかかなり上がってる訳やし
- 91 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:46.54 ID:AjYFvnL4d.net
- 運動内容教えてや
- 92 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:49.31 ID:cU36uFpi0.net
- 美味いものをたらふく食うことは人生で最も幸せなことやと思わんか？
プロテイン生活とか頭おかしい
- 93 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:50.75 ID:FuleYy8hd.net
- 肝臓やばそう
早死にするんやないぞ
- 94 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:05:52.86 ID:ke65wy6p0.net
- 過剰なダイエットでのハゲ報告は毎月全国から届いてます
- 95 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:17.20 ID:2FCS2BPKM.net
- >>86
まあ、ジムの奴の計測データやし信頼性は低いやろな
- 96 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:20.54 ID:pHhIvd4oa.net
- 朝サラダチキン二個
昼ソイジョイとプロテイン
夜プロテインとおでんと豆腐
これを2ヶ月で-4kgや
仕事では結構動いてたんやけど思ったより減らんかった
食わな過ぎたかもしれん
- 97 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:32.49 ID:bFdyCPDk0.net
- >>83
ワイはガリガリやぞデブ
短期間で体重落とす行為が血管にも相当な負担かかるって事やからな
- 98 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:50.39 ID:WRGnieaR0.net
- でもオートミールは確かに痩せる
いかに白米食い過ぎてたか分かるわ
ワイは運動なし朝昼オートミール昼は社食で普通に食うで2ヶ月で4キロ弱やけどこれくらいのペースでエエわ
- 99 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:06:59.18 ID:ke65wy6p0.net
- >>92
たらふく食べたら食後苦しいじゃん
とデブの時言い聞かせてた
- 100 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:12.61 ID:2FCS2BPKM.net
- >>92
ワイは後半はチート入れまくってたから苦痛は感じなかった
そもそもプロテインもオートミールも一切まずいと思わないし
特にオートミール茶漬けは最高や
- 101 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:37.56 ID:AWvVq3ANa.net
- オートミールて食べるの面倒くさいやろ
- 102 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:39.44 ID:Pg/Tismk0.net
- 大学生一人暮らしで実家から帰ってきて2ヶ月で6kg減ったわ
- 103 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:40.09 ID:sxr6v9Kcp.net
- 普通にオートミールとプロテイン三食は凄い ワイなら絶対飽きが来てやめる
- 104 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:42.68 ID:N+tg5NWda.net
- いやプロテイン150とった程度で肝臓にダメージなんかあるわけないやろ
どんだけプロテインを毒だと思い込んでるバカ多いねん
- 105 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:48.48 ID:2FCS2BPKM.net
- >>91
筋トレ
HIIT
ランニング
まあ、バランス特化やね
- 106 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:07:48.63 ID:g4w5iJQQ0.net
- 外走るの恥ずかしいし、ジム高いし…有酸素運動無理だ
- 107 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:00.82 ID:0C/LV0Bc0.net
- >>83
https://www.nissen.co.jp/s/smileland/colorear/article/health/19121701/
デブの方が長生き
- 108 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:18.38 ID:2FCS2BPKM.net
- >>93
ワイ程度で肝臓ヤバいならその辺の酒飲みとかビルダーとか肝臓グチャグチャやろ
- 109 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:33.27 ID:gcoIeMPJd.net
- ゆで卵腹持ちええけど、コレステロールがなあ😅
- 110 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:44.41 ID:gLYG7S+00.net
- >>104
そう思っとけばええやん
- 111 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:47.24 ID:ke65wy6p0.net
- >>107
TBSで脂肪肝からの肝臓がん
- 112 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:47.65 ID:bWrbaLUp0.net
- >>109
迷信やぞ
- 113 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:55.50 ID:7C3PKYE80.net
- >>97
半年が短期間って頭に栄養言ってないんちゃうか？ガリガリで？それかデブの脂肪で頭回らないとかwガリガリとか言い出して素直に草だわ
- 114 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:57.33 ID:gCj/SFB30.net
- 成仏してクレメンス
- 115 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:08:59.41 ID:cU36uFpi0.net
- >>100
28なんてまだ若いねんから食えるもん食っといたほうがええぞ
歳とると食えるもんも食えんでな
- 116 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:09:10.64 ID:r9jgmUnpa.net
- >>106
誰も気にしてないから外走ってこい
そう言ってると何かと理由つけて失敗するぞ
- 117 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:09:14.78 ID:4rYhD1H+0.net
- オートミールうまいん？
- 118 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:09:22.95 ID:N+tg5NWda.net
- >>110
お前も勝手にプロテインを毒だと思いこんどけばいいと思うで
- 119 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:09:26.31 ID:4M3tYMoVd.net
- >>108
実際ぐちゃぐちゃやん
- 120 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:09:28.05 ID:2FCS2BPKM.net
- >>103
まずいプロテインならそうかも
まずいオートミールの食い方してるならそうかも
- 121 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:09:59.33 ID:gLYG7S+00.net
- >>118
そうやそれだけの話や
でもなんでお前はわざわざレスしたんやろなあ？
- 122 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:19.46 ID:YvzhOdxMa.net
- デブの嫉妬スレと聞いて
- 123 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:24.74 ID:bFdyCPDk0.net
- >>113
何かがイキナリ効いちゃったみたいやな触れんとくで
- 124 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:32.11 ID:3Kxxjwbr0.net
- ワイは病気患って体脂肪率4パーまで落ちたわ
- 125 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:35.94 ID:DIaB6d9O0.net
- プロテインで身体を壊すと思い込んでるやつが必ず出てくるよな
- 126 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:41.25 ID:2FCS2BPKM.net
- >>115
いや、食いまくっとるで
今は一日3000kcalぐらい食べてる
なお一向に太らない模様
やっぱ運動と食物繊維が効いてるんやね
- 127 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:10:52.04 ID:ke65wy6p0.net
- ダイエットによる脂肪肝きたあ
- 128 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:01.45 ID:bWrbaLUp0.net
- >>126
3000kcalもオートミール食えるか？
- 129 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:02.24 ID:Apmu8zUha.net
- こういうスレよく建ってるけどid付きで写真あげてる奴みたことないわ
- 130 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:12.90 ID:2FCS2BPKM.net
- >>125
人工甘味料使われてる以上体に猛毒なのは間違いないのでは？
- 131 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:14.16 ID:7C3PKYE80.net
- >>123
触れてるやん ダサッw
- 132 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:41.20 ID:2FCS2BPKM.net
- >>128
無理に決まっとるやん😨
- 133 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:50.76 ID:dehUPgoVa.net
- わいは一年で98㎏から61㎏まで落としたで
ランニングメインでやってたら3㎞を8分かけて走って死にかけてたのが、今10㎞を49分で走れるようになったわwww
- 134 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:54.50 ID:ke65wy6p0.net
- 細身なのに脂肪肝の人くるぞ
- 135 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:11:57.89 ID:6i+DW9ibM.net
- ワイ160やけど75キロは異端ってことか？
https://i.imgur.com/hqwvEw3.jpg
- 136 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:12:07.37 ID:YvzhOdxMa.net
- >>63
血管系のダメージって何やねんアホか
- 137 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:12:13.16 ID:DIaB6d9O0.net
- >>130
それなら世界中で健康被害出てなきゃおかしいやん
- 138 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:12:49.56 ID:2FCS2BPKM.net
- >>137
人工甘味料による健康被害は確実にあるやろ
- 139 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:12:57.38 ID:G4QKPjT/d.net
- 人工甘味料が猛毒ってマジ？
- 140 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:12:58.34 ID:Pg/Tismk0.net
- >>135
ゴツいな～
- 141 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:13:10.01 ID:6i+DW9ibM.net
- ちなワイは朝昼オートミールと野菜
プロテインパウダーは一日150グラムとってる
肉って食うのも調理するのもめんどい
- 142 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:13:39.33 ID:7C3PKYE80.net
- >>130
人工甘味料と人工着色料が溢れてるこの現代で寿命が伸びてるのは何でやろな～
- 143 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:13:44.53 ID:DIaB6d9O0.net
- >>138
あるなら規制されてなきゃおかしいやろ
- 144 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:13:59.40 ID:NHLkzfxo0.net
- ええな
ちんちん見せてよ
- 145 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:01.81 ID:wm6qizlc0.net
- オートミールどこの食ってるか教えてくれや
クエーカーか業スーのカナダ産で迷っとる
- 146 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:13.17 ID:prBV6pHa0.net
- >>71
糖質制限やったら手がカッサカサになったわ
- 147 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:19.40 ID:ky+E+mz10.net
- プロテインとか絶対飽きるやろ
- 148 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:20.41 ID:uV68N8KRa.net
- >>131
落ち着けよデブ
- 149 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:22.26 ID:6i+DW9ibM.net
- >>145
クエーカー一択
- 150 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:27.80 ID:ke65wy6p0.net
- >>143
利権に絡んでる奴がいると国民の健康を犠牲にするんだよ
- 151 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:50.01 ID:5d0OBtLa0.net
- チートって一日中好きなもの食うんか？
一食だけ？
- 152 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:55.48 ID:2FCS2BPKM.net
- >>142
>>143
人工甘味料は砂糖以上に太るってこと知らなさそう
- 153 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:56.35 ID:uV68N8KRa.net
- 何でこの手のスレって発狂しとる奴おるん
- 154 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:14:57.77 ID:DIaB6d9O0.net
- >>145
クエーカーは除草剤問題があったからなぁ……
- 155 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:00.71 ID:Aa+14t4T0.net
- 3食オートミールはキツイわ
- 156 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:13.20 ID:uNwPmgkt0.net
- こういうスレって何で写真上がらないんや？
- 157 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:21.81 ID:7C3PKYE80.net
- >>148
Wi-Fi切って自演とか恥ずかしくないんか？
- 158 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:22.68 ID:puBfCMc7a.net
- プロテインは一日3回飲む程度で肝臓にダメージがいく飲み物ではないぞ
お前らプロテインをなんだと思ってるんや
- 159 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:27.01 ID:6i+DW9ibM.net
- >>151
普通は一食やぞ
- 160 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:28.68 ID:2FCS2BPKM.net
- >>145
ワイは業務スーパー
- 161 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:45.21 ID:btafrcSdM.net
- 170/67がベストやわ
もうちょい身長欲しかったけどしゃーない
- 162 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:50.57 ID:DIaB6d9O0.net
- >>150
実際に健康被害はあるんか？
- 163 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:15:56.75 ID:2FCS2BPKM.net
- >>158
人工甘味料………………
- 164 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:00.14 ID:OmhRWNZA0.net
- でも無職だよね
- 165 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:04.12 ID:6i+DW9ibM.net
- こういうスレは初心者多いから多めにみてけ
- 166 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:23.45 ID:GvdH+Jbq0.net
- 最初の1ヶ月すごいな
そんな痩せられるもんなのか
- 167 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:27.37 ID:zVh7h+nb0.net
- オートミールてやっぱええんか
- 168 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:28.33 ID:ZA/6JlEi0.net
- ウエイトの重量が挙がってる？
マジなら超天性の持ち主だから、本格的にウエイトリフティングとか挑戦した方が良いで
- 169 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:35.10 ID:DIaB6d9O0.net
- >>152
どうやったら人工甘味料で太るんや？
メカニズム教えてくれや
- 170 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:36.23 ID:lR/q+gVQ0.net
- 仕事が立ち仕事だとマジで3000キロカロリー弱とっても太らんわ
- 171 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:51.38 ID:uV68N8KRa.net
- >>157
自演主張は更に痛いンゴねぇ
- 172 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:16:53.15 ID:nLgftHSca.net
- ダイエットしても食欲に勝てへんのやがアドバイスクレメンス
- 173 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:08.23 ID:8iYldGlEa.net
- >>19
オートミールにプロテインかけて食ってたの？
- 174 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:09.18 ID:N4ShKdrgp.net
- チートってなんや
- 175 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:13.78 ID:4UJBpgjnM.net
- >>1-3
シャチガイジ
- 176 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:28.64 ID:SrOzHV7p0.net
- >>156
山岸チャンネルみて詳しくなってるだけですから
- 177 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:30.18 ID:ke65wy6p0.net
- >>162
よくはないからな
食品メーカーを見てると健康よりビジネス優先に見える
- 178 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:31.58 ID:7C3PKYE80.net
- >>172
我慢するんやで
- 179 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:32.55 ID:Womd8fxE0.net
- 40後半過ぎると何やっても体重増えて筋肉落ちてきたなあ、元々そんなに付いてはいなかったが。
もう筋トレはやらない代わりに1日8kmは最低歩くようにしてるけど、これで充分健康保てるわ
- 180 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:47.83 ID:/sjEV2Hs0.net
- なかやまきんに君のきんにくTV見てそう
- 181 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:50.84 ID:hRPOcxv70.net
- 半年で体脂肪27から8に落とす快挙成し遂げた後にやることがなんJにスレ立てとか草生える
- 182 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:17:59.41 ID:zVh7h+nb0.net
- オートミールのダイマすぎるやろ
まあ実際食ってて痩せそうな感じはする
クソがクッソ出るのはガチやし
- 183 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:18:27.84 ID:ZA/6JlEi0.net
- >>181
まあ100%アフィやろな(笑)
- 184 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:18:37.42 ID:wm6qizlc0.net
- >>149
なんでや
>>154
それやねん
>>160
カナダか？サンガツ
- 185 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:06.03 ID:ke65wy6p0.net
- >>169
自分で調べろ人工甘味料まみれのアホ
- 186 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:07.57 ID:4quX8MBp0.net
- >>181
やめなよッ！イッチにはなんJが人生なんだから！
- 187 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:20.81 ID:2FCS2BPKM.net
- >>169
人工甘味料は人の腸内環境に悪影響を及ぼすから、人は食物から栄養素を吸収出来なくなる
- 188 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:29.06 ID:ifw7nVWca.net
- >>181
やめろー！💢😠💢
- 189 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:49.67 ID:qLRh+fTE0.net
- クエーカーは安いんだけど、除草剤だけがネック
- 190 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:58.88 ID:U08gCKqea.net
- 減量すると、運動のくそさが分かるよな
運動だけなら1年かかる減量が
食事制限なら1ヶ月で済む
ガチでこれなんだわ
- 191 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:19:59.76 ID:5dCn+/150.net
- >>153
嫉妬やないか？
- 192 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:02.17 ID:prBV6pHa0.net
- >>181
設定ミスってるよな
- 193 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:18.58 ID:DIaB6d9O0.net
- >>185
お前に聞いてねぇよ
安価も見れねぇのか
- 194 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:26.55 ID:zPll/e3c0.net
- >>181
なんJに生きてなんJに死ぬ男・・・か
- 195 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:30.77 ID:2FCS2BPKM.net
- >>173
オートミールはお茶漬け風にして食ってた
まあ一番楽で一番美味しいわな
>>182
糞が出るのはもちろんやけどカロリーに対する満足感が強烈すぎる
- 196 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:44.84 ID:r9jgmUnpa.net
- >>190
一生食事制限するんか？
- 197 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:54.28 ID:5yuDwlJqd.net
- >>121
お前が先につっかかっとるのに言うことやないわな
- 198 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:20:57.39 ID:70SkacyFa.net
- 8％から27％に上げる方法教えてクレメンス
- 199 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:01.72 ID:mRWEa2yqa.net
- オートミールって美味しい？
興味あるけど食い方分からん
- 200 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:03.30 ID:pHhIvd4oa.net
- 人工甘味料で太るって言ってるやつは
・0カロリー(100g5kcal未満は0と表記可)
・インスリンが分泌されないから甘いのに血糖値上がらん影響で脳がバグる
ってどっちかの説推しとるんやと思う
後者は眉唾やし気にせんでええやろ
- 201 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:11.41 ID:qLRh+fTE0.net
- >>190
両方したらよくね？
痩せつつ筋肉つけて見栄え良くなったら最強やん
- 202 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:27.54 ID:37JzwARTp.net
- ダイエットってゴールが無いからな
一生頑張れよ
- 203 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:31.83 ID:I5h8wd9x0.net
- こいつってなんでsagって書いてシャチガイジアピールすんの？
- 204 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:39.72 ID:DIaB6d9O0.net
- >>187
なんでそれが太ることに繋がるんや
栄養素を吸収できなくなって太るとか書いてておかしいと思わんのか
- 205 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:40.24 ID:rsWnk9gSa.net
- ダイエットで血糖値やたら気にするやついるよな
なんの関係も無いのに
- 206 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:21:43.31 ID:8iYldGlEa.net
- >>195
なるほど参考になるわ
朝とかからあげクンとかだったから食事変えてみる
- 207 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:01.19 ID:gLYG7S+00.net
- >>197
反対意見を出したのは向こうが先やからその指摘には当たらない
- 208 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:04.17 ID:2FCS2BPKM.net
- >>200
腸内環境が荒らされて栄養吸収出来なくなる
脳がバグる
代謝システムが破壊されて燃費の悪い体になる
この3点が大きい
- 209 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:13.05 ID:qLRh+fTE0.net
- >>199
お茶漬けとか味の素いれたらうまい
- 210 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:22.20 ID:HgyOENzI0.net
- オートミールで痩せると言うより、カロリー制限が痩せるってだけ
オートミールを食べたら痩せる訳ではないから何にしろダイエットは肌に合わんとキツイよな
- 211 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:24.45 ID:U08gCKqea.net
- >>196
当たり前やろ
そら普通に食べる時もあるやろうが太ったら量を減らすなりカロリー制限するなりして太らないように気を付けながら生きるのが普通やん？
- 212 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:27.46 ID:ke65wy6p0.net
- >>198
糖質と脂質のものを食べると簡単にデブる
- 213 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:36.71 ID:ezD5rgnvM.net
- 体晒せよ
- 214 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:22:41.69 ID:ZA/6JlEi0.net
- アフィくん、これだけの減量しながら扱うウエイトの重量が上がるとか人間には不可能だから次からはもう少し筋トレの知識入れてからスレ立てするんやで(笑)
- 215 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:23:04.73 ID:pz+9OrWA0.net
- ワイは豆腐ダイエットで体重10キロ落としたわ
糖質オフはリバウンドが～とかいうやついるけど、一回落ちるとドカ食いしまくってももう元には戻らん
- 216 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:23:08.88 ID:2FCS2BPKM.net
- >>204
脂肪を燃やすにはビタミンやミネラルが大事だけどそういった栄養素も吸収出来なくなるから
- 217 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:23:25.84 ID:mRWEa2yqa.net
- >>209
はえー和風の味付けが合うんか
今日買ってこよ
- 218 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:23:28.89 ID:pHhIvd4oa.net
- >>208
栄養吸収に関しては痩せる為には効率悪くなった方がええんちゃう？
脳がバグるってのはイマイチ確証がない
代謝システム破壊ってのは初めて聞いたけどどんな原理があるんや？
- 219 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:23:35.13 ID:6i+DW9ibM.net
- 179の59とかクソガリやろ
- 220 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:02.26 ID:ke65wy6p0.net
- >>204
タバコをやめても太るのは腸内細菌が変わるから
煙でも変わるのだから人工甘味料でもかわるんだよ
- 221 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:02.61 ID:8iYldGlEa.net
- スレ見てるオートミールは有りだけどプロテインは賛否があるって感じなんやな
- 222 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:08.12 ID:++DIIWX/0.net
- 証拠にID付き自撮りあげろ
- 223 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:11.06 ID:qLRh+fTE0.net
- >>217
人によっては慣れるまで腹壊すから気をつけてな
- 224 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:18.48 ID:5dCn+/150.net
- ワイもダイエット成功体験あるから
こうやったら痩せる！
みたいなのあるけど、その方法が万人に当てはまるわけやないやろうから
あんま大きなことは言わんほうがええな
- 225 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:21.92 ID:d2UjSZUA0.net
- ガリガリになってるだけじゃねえかこいつ
- 226 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:28.26 ID:rsWnk9gSa.net
- 食事制限っていうから勘違いするだけで
デブの食事は異常で、食事制限中の食事が普通なんだよ
だから食事制限一生続けるのが当たり前だから
- 227 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:35.31 ID:GyH0W0MR0.net
- 運動してプロテイン取ってもここまで痩せるんだな
筋肉も分解されたんだろうか
- 228 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:46.48 ID:+Ud9jsiD0.net
- そこまで落とす必要ねえだろ
- 229 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:49.65 ID:5yuDwlJqd.net
- >>207
君自身は元々プロテインの話とかしてないやん…
反対意見もなにもないやん
- 230 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:24:55.91 ID:wFZViWub0.net
- 風邪ひきやすそう
- 231 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:03.52 ID:h3/9X3cd0.net
- シャチガイジの虚言
- 232 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:23.75 ID:ke65wy6p0.net
- >>224
リバウンドしたのならそれは失敗です
痩せるのなんて簡単なので馬鹿でもやせれる
- 233 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:25.86 ID:xJpczaUq0.net
- PFCバランスってなんなん？
文脈的にタンパク質と脂質と炭水化物か？
プロテイン、ファット、カーボンの頭文字か？
専門的な用語をいきなりぶち込んでくるなや！
- 234 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:40.02 ID:eaD+YmZfM.net
- せっかく太ってたのに落としてから筋肉をつけるのか…
- 235 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:25:57.57 ID:aiJ/EChGM.net
- シャチガイジスレにマジレスしてるやつ頭大丈夫か？
- 236 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:05.44 ID:J9sUf7Aq0.net
- ワイ君172/95kg、体脂肪率30％くん、痩せれる気がしない
- 237 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:09.31 ID:DIaB6d9O0.net
- >>216
だから栄養素を吸収できなくなるんやからビタミンミネラルとか関係ないやろ
お前は消化吸収できなくなるけど太るって言ってるんやで
自分でおかしいと思わんか？
- 238 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:18.67 ID:ErNJcAGY0.net
- あと何年生きられるんや？
- 239 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:40.58 ID:l3UmUn3Ud.net
- すごいね。
私BMI値23.3から半年で今19.5まで下げたけど、体感的に少々寒さに弱い感じがしてます。
あなたはどうですか？
- 240 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:44.00 ID:8SKpoeip0.net
- オートミールの味付けはどうやってたべてたんや？
- 241 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:49.98 ID:qLRh+fTE0.net
- >>234
自重トレーニングならテブの頃が最高やな
- 242 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:51.98 ID:6Ei8ZSxP0.net
- ワイはなんもしてなくてもずっと12%だけどな
- 243 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:56.52 ID:bWrbaLUp0.net
- 今気づいたわシャチガイジやんけ
大嘘付きのクソ野郎やったわ
- 244 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:26:59.19 ID:ZKsL+3VkM.net
- 筋肉落とすのってどうすりゃいいんや？
脚が太過ぎて辛い
- 245 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:27:04.93 ID:wm6qizlc0.net
- >>219
なんでクエーカー一択か答えろや
- 246 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:27:11.32 ID:U08gCKqea.net
- そもそも満腹まで食べなきゃ太らねーわ
デブはなぁ マジで何も食べれなくなるまで食べるのが食事だと思ってるからタチが悪い
腹8分目でやめとけば。好きなものを毎食食べても痩せたまんまや
- 247 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:27:41.13 ID:xJpczaUq0.net
- シャチってどこからこの名前ついたん？
- 248 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:27:52.42 ID:ke65wy6p0.net
- >>233
フィールズ ファイターズ カープな
- 249 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:03.54 ID:ba5OfB3vM.net
- デブ上がりは常に太る恐怖と戦わなアカンから哀れやは
俺なんてどんだけ食べても太らんから才能やわ
- 250 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:26.52 ID:HLL1fy+ra.net
- >>208
プロボディビルダーですら何か人工甘味料やめたらバブルガットにならなくね？しか言ってないけど
- 251 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:27.81 ID:6130yDXq0.net
- リングフィット1年以上やって細マッチョになって嬢2人から理想的な男性の身体って言われたで
昔よりフェラチオ一生懸命してくれるようになった気がする
- 252 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:41.72 ID:wdpsPKgad.net
- 偉い
- 253 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:43.35 ID:2kFTTv4o0.net
- オートミールの美味い食い方無いんか
- 254 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:44.70 ID:ezD5rgnvM.net
- ほんまやシャチガイジやんけ
シャチガイジってなんでメ欄sagいれるんや？
- 255 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:52.59 ID:J9sUf7Aq0.net
- >>246
腹八分目でも普通の人からすれば食い過ぎだからどうしようもない
- 256 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:28:57.99 ID:ArcqI+z90.net
- リーマンは昼飯がむずいんよや
- 257 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:01.89 ID:DIaB6d9O0.net
- >>246
というかデブは食うのが早すぎるんや
- 258 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:04.70 ID:p3/ewAClp.net
- 最初から毎日写真や動画とってYouTubeに上げてたら結構再生数稼げた気がする
- 259 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:07.38 ID:MnbY9WhSd.net
- どこのプロテイン 金かかってそう
- 260 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:19.86 ID:jR0hHECD0.net
- アマゾンに売ってる6キロ2000円くらいのオートミールってどうなんや
あれでよかったら安いし変えたい
- 261 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:29:49.18 ID:l3UmUn3Ud.net
- >>244
太さが筋肉によるのかがキモで、大抵はウォーキングやジョギングでスリムになるぜい肉ですよ。
- 262 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:30:26.02 ID:QZ0gYckk0.net
- 復職したらみるみる痩せたわ
- 263 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:31:15.31 ID:ZEcK1pvop.net
- 筋肉まで落としちゃったのか
後から付けるのは至難だぞ
もっとゆっくり落として筋肉を維持したほうがよかっただろうに
- 264 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:31:21.18 ID:wm6qizlc0.net
- >>253
オートミールスレ見たら無限に広がるで
- 265 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:31:26.43 ID:G4QKPjT/d.net
- >>260
ロールドオーツ4種類くらい食べ比べしたけどそこまで違い感じられんかったから安いのでええで
- 266 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:31:44.56 ID:wm6qizlc0.net
- >>260
それが除草剤のクエーカーやねん
今は大丈夫なんかな
- 267 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:32:09.45 ID:rwSqzV9CM.net
- >>263
こいつシャチガイジっていうなんJで有名なレス乞食やで
- 268 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:33:00.79 ID:qLRh+fTE0.net
- >>266
まあ日本のメーカーでもその除草剤問題出てた気がするし、どうなんかね
そこがネックなら日食とかで買うしかないし
- 269 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:33:25.05 ID:xJpczaUq0.net
- >>248
フィールズの綴り教えて
- 270 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:33:27.35 ID:LAWcXU6f0.net
- オートミールなんてよく毎日食えるよな
食感の良い物食いたくならんのか
- 271 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:33:48.76 ID:U08gCKqea.net
- >>256
逆に昼食うと眠くなるから簡易的なもので済ませないか？
- 272 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:33:54.47 ID:wm6qizlc0.net
- >>268
ぶっちゃけ他のも表層化してないだけってのありそうよな
- 273 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:35:07.01 ID:/mvxXsK60.net
- 1日30分程度の運動じゃBCAA飲んでも意味ないやろか
筋肉痛がやばいねん
- 274 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:35:07.92 ID:DRsmi5Fza.net
- >>271
眠なるし、過敏性腸症候群やから前日から飯抜くわ
- 275 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:35:10.96 ID:qLRh+fTE0.net
- >>270
製品によって割と粒が残るのもあるから、それで満足する人もいると思う
- 276 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:35:21.23 ID:97nCEAVu0.net
- 病気やん
- 277 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:36:10.85 ID:jR0hHECD0.net
- なるほど
まぁ除草剤も気にしてないし買ってみるわ
ありがとさん
- 278 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:36:39.22 ID:DIaB6d9O0.net
- >>266
調べてみたら除草剤の発がん性物質がグリホサートってヤツでWHOの発がん性物質ランクの2Aに分類されとる
で、2Aに分類されとる他のものが
グループ2Aの身近な例
紫外線
65度以上の熱い飲み物
美容や理容の職業
不規則なシフト勤務
こういうのなんや
特段気にするものでもないのかって思うわ
クエーカーに限らずケロッグなんかも指摘されとるしな
- 279 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:37:52.36 ID:qLRh+fTE0.net
- >>277
クエーカーは割と粒が残るタイプで食感がある
日食は結構溶けるからおかゆみたいになる
- 280 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:38:28.44 ID:W8z9sE4HM.net
- メスとしての自覚ある？
- 281 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:38:54.82 ID:wm6qizlc0.net
- >>278
はえ～そう聞くと別にやな
クエーカーやと通販で楽やしええんよな
- 282 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:39:00.26 ID:u5H6+w/4H.net
- >>216
逆よ
最初に筋肉付けて減量する方法やないとリバウンドする
- 283 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:39:30.63 ID:2FCS2BPKM.net
- >>282
ソースは？
- 284 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:39:42.78 ID:l3UmUn3Ud.net
- >>273
運動の内容によっては1日30分でもオーバートレーニングの可能性ありますね。
絶対毎日やらなきゃって縛りを外して翌日筋肉痛ならやらないとか工夫したり、そもそもの運動強度を落としたりとか、やり方あると思いますよ。
- 285 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:39:47.97 ID:VOHkIOJha.net
- 筋トレってオタクみたいな奴増えてるよな
食って動いたらデカくなる、こんだけなのに一々細かすぎる
- 286 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:40:13.18 ID:FnazLbe7a.net
- 4日に1回甘いものたくさん食べていい日作って他の日は我慢してる
- 287 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:40:18.28 ID:qLRh+fTE0.net
- クエーカーは安くて手頃だからな～
ジップロックにいれて保管すれば虫もわきにくいし
- 288 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:40:32.02 ID:jR0hHECD0.net
- >>279
どっちも食べたことないがわいのは粒が残るタイプやな アララってやつ
日食は食べたことないがこっちで十分や
ただグラム1円はお財布に優しくないから安いの探してる
- 289 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:41:03.07 ID:rGXz5yRNr.net
- >>1
体組成計とかの記録スクショ貼れよ8%は盛りすぎやわ
- 290 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:42:02.14 ID:4scz7QAD0.net
- すごい
運動は何やってた？
- 291 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:42:38.23 ID:fZK8R9u40.net
- ほぼ断食じゃん
- 292 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:42:55.73 ID:qLRh+fTE0.net
- >>288
オーガニックか
- 293 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:43:06.34 ID:b+iSio3P0.net
- ネッチョスレってガルチャンよりガルチャンっぽいよな
- 294 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:43:23.08 ID:jR0hHECD0.net
- >>292
きんにくんがオーガニックおすすめしてた
- 295 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:45:43.53 ID:pz+9OrWA0.net
- >>263
普通につくぞ
- 296 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:46:27.14 ID:WGNyTIF8r.net
- オートミール食ってても便秘になるワイの腸
もうどうしてええか分からん
- 297 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:46:36.14 ID:qLRh+fTE0.net
- >>294
まあ手堅いわな
- 298 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:47:20.11 ID:jR0hHECD0.net
- >>296
水分足りてないんちゃうか
水飲め 飲んでたらすまん
- 299 ：風吹けば名無し：2020/12/20(日) 07:48:59.22 ID:xkSoIoA40.net
- オートミールずっと食べて
久しぶりにコメを食べるとすごく美味い
そしてオートミールを食べるのが嫌になる
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