日本人特有の「一日三食食べないと逆に太るし不健康！」理論がとんでもない大嘘だったという事実

1 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:28:51.97 ID:zCDrYRIla.net

朝飯＆昼飯だけ

OR

昼飯＆夕飯だけ



が結局一番健康に良かった模様

2 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:30:23.74 ID:NBAFgexQa.net

3食って絶対太るわ
どんだけ運動しないとあかんねん

3 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:31:00.96 ID:zCDrYRIla.net

>>2
普通に食ったら太るよな
それこそ腹7分目ぐらいにせんと

4 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:32:00.62 ID:OG+RQjrnF.net

朝ヨーグルト食ったら晩飯まで食わないわ

5 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:32:16.62 ID:3p8N9GDM0.net

ソースなし

6 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:32:16.86 ID:cuOxpcod0.net

炭水化物食わなければ何食でも太らんやろ

7 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:32:27.29 ID:68AVVZDiM.net

三食しっかり食って筋トレしたらいいやろ

8 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:32:38.06 ID:XPvJmFp00.net

貧乏でここ2、3週間は1日１食カップラーメンしか食ってないけどみるみる体力落ちてるわ

9 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla.net

>>4
ヨーグルトも食っちゃダメや

>>5
空腹こそ最強のクスリとか知らんけ？

10 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:34:00.69 ID:LJyA7k9I0.net

朝飯食べたら一日中具合悪くなるわ

11 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:34:14.43 ID:OG+RQjrnF.net

>>9
ヨーグルトやなくてもええけど朝乳製品食わんとうんこでないんやワイ

12 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla.net

>>6
でも糖質オフな飯って手をかけないと美味しいもの出来ないやん？

>>7
太るぞ

13 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:34:34.44 ID:7jTfXlDb0.net

三食はアスリートか体作りたい人間向けだろ
普通のリーマン程度なら2食でいい
会社によく居る三食食えオジさんなんかだらしねぇ体してるだろ

14 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:34:53.37 ID:oBeQaxB40.net

一日一食ガイジや

15 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:35:04.65 ID:FipjtAB+0.net

朝晩じゃいかんのか？

16 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:35:12.43 ID:FipjtAB+0.net

朝晩じゃいかんのか？

17 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:35:13.73 ID:68AVVZDiM.net

>>13
そういうやつは酒とか間食めっちゃしてるだけやろ

18 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:35:42.52 ID:VsDeLPYg0.net

やばいはらへった

19 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:36:21.37 ID:rXl+lKJP0.net

節約には良さそうやな

20 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:36:28.34 ID:6ThuBCi00.net

おでんばっか食ってると体がおでん臭くなる

21 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla.net

>>8
そらそやろ

>>11
でも朝にヨーグルト食べるとオートファジーって現象にストップがかかるからアカンらしいで
あと便通改善には食物繊維をたっぷり摂るのが最強やと思うなぁ。ただし、水溶性1:不溶性2or水溶性2:不溶性3の割合にせな逆に便秘になるけど

22 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:36:45.35 ID:Zesep70x0.net

朝昼でおにぎり1個分くらいご飯取って夜は炭水化物ゼロにしてる
痩せてるけど最適解かはわからん

ぶっちゃけご飯食いまくってスポーツすべきだよね

23 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:37:31.26 ID:zCDrYRIla.net

>>15-16
アカン
オートファジー発動しないし内臓も休まらない
コスパ最悪らしい

24 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:38:18.47 ID:zCDrYRIla.net

>>17
それかシンプルに一食一食の量が多いとか

25 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:38:35.79 ID:Zesep70x0.net

朝晩はあかんと聞くな
食事の間空けない方がいいとか

26 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:39:04.94 ID:Sx+J3PjP0.net

ここまでソースなし
日本人は醤油だよね

27 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:40:45.66 ID:6ThuBCi00.net

結局おでん最強って事でおk？

28 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:41:07.62 ID:InU7chzv0.net

夕方以降は何も食べないのが一番調子ええわ
寝る直前にめし食べるのが一番あかんわ

29 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:41:10.33 ID:8Q1lga3dx.net

人による
痩せ、低血糖な人は小まめに摂らないと

30 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:41:12.02 ID:iOeOHK2K0.net

エジソンのトースター売る為のステマやろ？
知らんけど

31 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:41:32.47 ID:Ph92Jv3q0.net

1日1食ガイジまだ生きてたのか

32 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:41:35.70 ID:yHkbiwpG0.net

朝と昼やわ
夜とかダラダラして寝るだけやのに食う必要ないやん

33 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:41:59.37 ID:G95MDnRD0.net

今寿命長いジジババとか三食世代だと思うんだけどそれよりさらに健康になれるんか？

34 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:42:06.49 ID:TxBHjLHi0.net

4食くらいが血糖値の安定するで

35 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:42:15.66 ID:84FYr6mm0.net

朝昼だと死ぬやつ出てくるやろな

36 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:42:40.54 ID:iOeOHK2K0.net

ただ空腹にすると吸収良くなるから
量減らして回数増やすのがデブにはええんやろ？

37 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:43:06.79 ID:zCDrYRIla.net

>>33
別にあいつら健康ちゃうやろ

38 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:43:39.45 ID:6+nQYTGJa.net

一日一食まだ生きてたんか
はよ死んで親を安心させてやれ

39 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:43:43.66 ID:cuOxpcod0.net

腹膨れると眠くなるのは罠だよな
内臓に悪いもん絶対

40 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:44:00.65 ID:zCDrYRIla.net

>>36
吸収良くなるって具体的にどれくらい？
95％の吸収率が95.00001％に上がってもべつに意味ないやろ

41 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:44:07.49 ID:+Z0mLFo9d.net

一日2食にしてからニキビ激減したわ

42 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:44:13.31 ID:3Qi2hbyYM.net

一日一食ガイジ生きてたんか

43 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:44:30.58 ID:szzdi0bR0.net

ワイは１食

44 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:44:51.72 ID:Sy7UNNQNd.net

今どうか知らんけど北川景子1日5食するとかしないとか

45 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:44:58.98 ID:O8tXdhKT0.net

一日16食くらいに分けるといいらしい
ソースはジョコビッチ

46 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:45:17.35 ID:m2SJ7XNH0.net

むしろ外人の方が食ってるだろ

47 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:45:40.72 ID:iOeOHK2K0.net

>>40
ワイもよう知らへんのや
ソースはなんJやで

48 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:45:44.30 ID:s2M43Y34d.net

大人が子供にお腹いっぱい食べなさいって言うのがアカンわ 満腹になっていいことひとつも無い

49 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:46:00.80 ID:ggLhxdCD0.net

人による

おわり

50 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:46:06.64 ID:szzdi0bR0.net

成長期はええやろ

51 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:46:13.18 ID:G95MDnRD0.net

>>37
健康寿命も世界1位か2位なんやけど
日本の年寄りが健康じゃなかったら世界に健康な人間は存在せんで

52 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:47:05.72 ID:z5PGyY9a0.net

カロリーメイトは？

53 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:48:06.66 ID:WEEnSzbla.net

シャチガの話は信じるな

54 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:48:14.33 ID:H9rCPSEI0.net

1日1食腹が減ったら食うわ
腹減らなかったらその日絶食してる

55 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:49:01.11 ID:zCDrYRIla.net

>>51
なお健康寿命

56 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:49:12.50 ID:6ThuBCi00.net

>>52
バランス栄養食と言われているカロリーメイトと水だけで
暮らしたら人体ってどうなるだろうな？

57 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:49:28.73 ID:cuOxpcod0.net

コロナ後遺症で味覚と嗅覚無くなってくれれば痩せれそうだよな

58 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:49:53.52 ID:2nLgXbpv0.net

>>45
実家がパン屋なのにグルテンアレルギーで大人になってから知った結果スピリチュアル方面に目覚めた人の意見はちょっと

59 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:50:11.26 ID:1ENnaqWt0.net

腹減るわ
一日二食じゃどうしてもな
朝食べまくっても絶対昼頃には全部消化終わる
マジで

60 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:50:21.57 ID:QiXXCqOb0.net

４食食ってるぞガイジ

61 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:50:30.92 ID:ZMB0vNjl0.net

>>10
わいもこれ
理由はわからん

62 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:51:00.44 ID:G95MDnRD0.net

>>55
レスちゃんと見てくれや…

63 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:51:07.46 ID:MAREOjNY0.net

夜だけしかくわん
昼休憩睡眠に充てられるしめっちゃ体調よくなったわ

64 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:52:04.09 ID:wJhMByj6a.net

ぶっちゃけ朝飯は時間の無駄だから食わんわ
準備も皿洗いもだるいしその分好きなことやった方が効率いい

65 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:52:04.77 ID:6+nQYTGJa.net

>>53
マジやん
シャチガが一食の真似してるだけ？
それとも同一人物？

66 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:52:27.89 ID:CV3DNlDh0.net

ここまでソースなしとは草だｗ

67 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:52:28.87 ID:q8X/vSbM0.net

3食腹一杯食って間食もアリな子供が糖尿にかからないってすごいことやな
成長エネルギーすごい

68 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:52:35.92 ID:7RM59rZU0.net

飲食業界のステマやぞ

69 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:53:14.46 ID:MAREOjNY0.net

休日だけ三色や

70 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:53:25.92 ID:Wc+m7SUu0.net

運動すりゃええやろ

71 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:53:33.45 ID:zCDrYRIla.net

>>62
すまん。見間違えてた

「一日三食続けてきた日本老人の健康寿命が長いから一日三食はいいことなんだ！」ってのは間違いやろ
世界中の老人も一日三食してきた訳なんやから

72 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:54:44.84 ID:6YTSWdbu0.net

腹５分目５食じゃないの？

73 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:55:42.49 ID:m2SJ7XNH0.net

>>63
昼寝してるから調子ええんじゃないの？

74 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:55:58.28 ID:Sy7UNNQNd.net

>>67
１日3食は25歳まででいいよ。あとは腹八分目の1日2食。わい30半ばやがハタチの頃の体重ずっと維持してる😤

75 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:56:50.45 ID:VsDeLPYg0.net

家で腹膨れるくらい食いたいんやがどうすればええ

76 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:57:15.67 ID:0ecqt11v0.net

メール欄にsag
これはシャチガイジ

77 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:58:00.13 ID:BKR8zV6G0.net

日本人は昔から朝晩の1日2回やったからな
1日3食は食い過ぎやで

78 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:58:40.71 ID:9rEUWZ6Q0.net

朝から運動する休日だけ3食や

79 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 05:59:09.94 ID:tnptxzlAF.net

二食が良いデータなんか世界中のどこにもない

80 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:00:00.96 ID:ntG8UzNnM.net

そりゃ一日部屋から出ないでなんJに書き込んでるやつに3食必要ないだろ
1食ですら惜しいわ餓死して死ね

81 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:00:29.91 ID:lvoXIJaSd.net

でもお前らのメシってカップラーメンだのコンビニ弁当だの松屋とかなんだろ？
そら不健康やろ

82 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:00:59.41 ID:+87R4ueo0.net

なんなら一日一食の日もあるで
二郎食った日とか食えないもん

83 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:01:17.95 ID:CMLsVYdV0.net

一日一食のあいつか？

84 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:03:07.28 ID:WsZnOTQV0.net

ワイは二日に一食や

85 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:03:30.24 ID:8zLpB6crr.net

朝起きてなんか食うくらいならその時間寝てたいわ

86 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:04:27.81 ID:okq7YRmdM.net

一日に玄米4合食って質素な暮らし言うてた頃の話やで

87 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:04:49.62 ID:55b1/KNK0.net

１日２食にしたら
３ヶ月で23キロ痩せたな

115キロから92キロになってる

88 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:05:22.75 ID:9MhFC0Q10.net

一日一食ガイジって特定されたけど余りに憐れすぎて見逃された奴やっけ

89 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:05:30.42 ID:VusCG9uj0.net

>>42
タモリ

90 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:05:39.39 ID:ttN22T2w0.net

デブは3日に１食とかにしとけよ

91 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:05:48.82 ID:pA4S+0Fh0.net

腹が減ってる状態やと眠れないからいつも夜はドカ食いや

92 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:06:01.94 ID:+87R4ueo0.net

てかカロリーが全てやろ
2食でも3食でも総カロリーが多いほど太る

93 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:07:49.45 ID:2vJV0Syf0.net

>>90
デブも食わなきゃ太ったまま餓死するんやぞ

94 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:10:10.18 ID:mxdlMDSMd.net

何このスレ
新しいシャチガイジか？

95 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:10:30.95 ID:YEEXBGdyd.net

>>87
すごい
115は才能だろ
身長が気になる

96 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:11:01.85 ID:wfeYByV60.net

>>71
そうなると違いは食べてるものの質になるんちゃうの？

97 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:11:42.40 ID:2vJV0Syf0.net

うわっ、いまきがついたわ
シャチスレやんけクソが

98 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:11:58.41 ID:8hEaS81J0.net

ガイジじゃないけど
ここ2年は一日一食やな

99 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:12:17.03 ID:zCDrYRIla.net

>>96
日本人は摂取カロリーが低いからやと思うで
シンプルに

100 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:13:56.57 ID:64b2av8w0.net

いつものソースなし

101 ：風吹けば名無し：2020/12/09(水) 06:15:31.90 ID:h+FwEU3E0.net

ボディビルダー「小分けにした食事を1日5食です」