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一人暮らし末期ワイ「ゆで卵と白米と野菜ジュース食ってりゃ死なんやろ」
- 1 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:53:36.27 ID:CAip41b00.net
- はや2年経過
- 2 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:54:09.49 ID:qyI8f5h80.net
- ワイは毎晩牛丼やで
- 3 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:54:45.85 ID:kKV6iIcw0.net
- 死なないけど体に悪い
タンパク質と脂質を摂らないとほんま体と心がやられる
- 4 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:54:55.31 ID:IeToQSjRa.net
- 近所のスーパーと百貨店の惣菜ローテやぞ
- 5 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:55:17.61 ID:StR0HiUcd.net
- ゆで卵ワイもやってたことあるけど殻むくのめんどくさすぎて目玉焼きに収束した
- 6 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:55:52.94 ID:WzEFQbLJ0.net
- 卵コレステロール取りすぎるからあかんのやないか
- 7 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:56:02.40 ID:CAip41b00.net
- >>3
ゆで卵にタンパク質も脂質も含まれとるやん
もちろんこれに会社帰りに買ってきた焼き魚とか運動前にプロテイン飲んだりとかはしとるで
- 8 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:57:01.14 ID:55nTZGDz0.net
- >>6
たまご食っても血中コレステロール値は変わらないから関係ないんじゃないっけ?
- 9 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:57:01.66 ID:oxuf3SlSd.net
- 知り合いにウエイトリフティングやってる奴おるけどマジ毎食ゆで卵くってる
- 10 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:57:19.73 ID:rQRUSOgI0.net
- まごわやさしい
でググれ
全部みそ汁ぶっこめばいいだけやぞ
- 11 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:57:35.31 ID:NpR50Z2Ma.net
- ゆで卵はほぼ完全栄養食でビタミンcと食物繊維以外は採れるから正解だな
- 12 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:57:40.93 ID:pj0YSXdY0.net
- >>6
卵はあんまりコレステロール上げないらしいで
- 13 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:58:23.95 ID:sIzg9EK4M.net
- うんちカチカチ
- 14 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:58:51.22 ID:rQRUSOgI0.net
- >>13
ヤクルト飲んで難消化性デキストリン飲んどけ
- 15 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:59:40.44 ID:IeToQSjRa.net
- たしかに栄養バランスは取れてるな
白米をたまにサツマイモとかに変えたら完璧や
- 16 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 10:59:44.21 ID:kKV6iIcw0.net
- >>7
量が全然足りないって話だよ
ゆで卵って見た目のせいなのかたんぱく質の宝庫みたいに思われてるけど、重量の割に多いってだけであれだけでは全然足りない
- 17 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:00:13.32 ID:kKV6iIcw0.net
- >>14
うんこカチカチなのに難消化性デキストリンはダメだろ
- 18 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:00:53.18 ID:JHhG7Zs90.net
- 一人暮らしの野菜って何食うの?
- 19 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:01:03.70 ID:yDRNQ8CI0.net
- >>5
ちょっと古めの卵なら殻きれいにむけるよ
- 20 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:01:08.57 ID:CAip41b00.net
- >>10
ええこと聞いたわ
休日はこれ追加すればええな
- 21 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:01:15.27 ID:yDRNQ8CI0.net
- >>18
もやし
- 22 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:01:31.91 ID:rQRUSOgI0.net
- >>17
当然水もやぞ
- 23 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:01:44.66 ID:TsaNYvcNa.net
- >>18
冷凍ブロッコリーレンチンしてマヨネーズ付けて食う
- 24 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:06.89 ID:olyr72eE0.net
- >>18
冷凍ブロッコリー
冷凍オクラ
冷凍ホウレン草
- 25 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:07.15 ID:JHhG7Zs90.net
- >>21
それで栄養補給いける?
- 26 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:11.99 ID:HBdjDBslp.net
- ブロッコリーを適当に切って塩ふってシリコンスチーマーで3分チンや
野菜はこれだけでええ
- 27 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:24.05 ID:iW7x9fhI0.net
- 卵焼いたのとサラダチキン裂いたやつ混ぜて胡椒ドババババババハしてコンビニの千切りキャベツと一緒に食ってる
きつくなってきたら外食で好き放題食べるってのを繰り返してる
- 28 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:30.51 ID:CAip41b00.net
- >>16
そこはプロテインと駅ビルのお惣菜買えばカバーできる
- 29 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:35.16 ID:hYQch8Dk0.net
- >>24
寒そう
- 30 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:02:44.93 ID:sIzg9EK4M.net
- なんでアスリートみたいな食事しなあかんねん
- 31 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:03:19.82 ID:DlIiECmcx.net
- ワイのマッマが米と納豆しか食わんのだけどどうしたらいい😭
- 32 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:03:20.40 ID:yDRNQ8CI0.net
- >>25
わかんない
たくさん野菜取りたくなったら近くの中華料理屋さんで野菜炒め食うわ
- 33 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:04:02.60 ID:imrikusi0.net
- >>7
プロテインはご飯の時に飲むのがええらしいよ
- 34 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:04:30.75 ID:wBeIKUgQ0.net
- オートミールと卵と納豆でええぞ
- 35 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:04:36.17 ID:rQRUSOgI0.net
- >>18
キャベツ、大根、キュウリ、ニンジン、ナス、ピーマン、芋
ぬか漬けやってりゃなおよし
キャベツはいいぞ
お好み焼きの粉に卵ぶっこんで、キャベツはぶんぶんチョッパーで粉砕して、冷凍シーフード少し入れて焼くと楽だわ
そのまま剥がしてマヨネーズでかじってもいいしな
- 36 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:04:36.47 ID:TsaNYvcNa.net
- >>32
緑黄色野菜取らないと意味ないよ
野菜炒めの野菜たくさん食べても意味ないよ
- 37 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:05:05.79 ID:FftAd5jAd.net
- ひたすら焼きそばとプロテインとビタミン剤で栄養とる生活二年間続けとるけど、体は壊れてないわ
筋肉もちゃんと付くし、とりあえずはこれぐらい適当でもええと思う
数年後どうなっとるかわからんけど
- 38 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:05:22.61 ID:Gn4Rq5GLa.net
- >>31
豆腐とオクラ食べさせる
- 39 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:05:41.07 ID:VccOCzKJa.net
- ワイのごはん
・サラダチキン
・千切りキャベツ
以上!w
- 40 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:05:57.47 ID:DlIiECmcx.net
- >>38
豆はもうええやろ
- 41 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:06:11.07 ID:yDRNQ8CI0.net
- >>36
そうなの?
- 42 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:06:22.70 ID:CAip41b00.net
- >>33
プロテイン飲むと食欲めっちゃ落ちないか?
ワイは運動する1時間くらい前に飲んどるわ
- 43 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:06:43.58 ID:yDRNQ8CI0.net
- あとこの時期は鍋やな
テキトーに肉と野菜ぶち込んでおいしい
- 44 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:06:45.19 ID:rQRUSOgI0.net
- >>32
チンゲン菜とかホウレン草とか小松菜とかクッソ安いから無問題
無水鍋にぶっこんで中火で5分でおk
後は刻んでかつお節とポン酢でもかけて喰え
- 45 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:06:52.74 ID:N6+GkrOF0.net
- こうやぞ
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
う〜ん飽きたな・・・
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
キャベツ豚肉野菜炒め!米!レタスミニトマトのサラダ!
- 46 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:06:54.41 ID:FogbSA1Ra.net
- 食パンとマヨネーズとサラダでええやろ
- 47 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:07:02.62 ID:KjP65CD00.net
- プロテインって運動後じゃないの?
- 48 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:07:12.84 ID:T2J1xnDa0.net
- 好きなもんを好きなだけ食べるのがなんだかんだ精神的にも健康にも良いことがわかる
- 49 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:08:16.31 ID:aJ12ve44M.net
- 好きなもん食ってあとはサプリでいいっしょ!
ちな酒も毎日飲む
- 50 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:08:27.52 ID:N3/S8LbY0.net
- 朝はフルグラでええやろ
- 51 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:09:20.60 ID:CAip41b00.net
- >>45
結局献立考えるのがしんどいんよな
誰か効率よくビタミンミネラル食物繊維摂取できる完璧な野菜ローテ組んでくれよ
- 52 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:09:36.87 ID:f1Eo6yhiM.net
- フルーツグラノーラとカロリーメイトで生きていける👩🦲
- 53 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:09:54.21 ID:TsaNYvcNa.net
- >>50
フルグラはお菓子定期
- 54 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:10:14.07 ID:rFM1hMiy0.net
- ワイ君は値下げされたスーパーの弁当やで
- 55 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:10:53.53 ID:a4sJ6lM6d.net
- ほうれん草は結石なってから怖くなったわ
大好物だし安くて最高なんやけどなあ
- 56 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:10:55.93 ID:CAip41b00.net
- >>47
ワイは運動前派や
昼飯食べてから運動するまで時間空きすぎてるからな
- 57 :バールディスティニー:2020/11/29(日) 11:11:11.92 ID:uKwu2tk+a111111.net
- https://i.imgur.com/kypNSil.jpg
一人暮らしを始めた時は料理器具を少し集めてたけど
正直自炊していくデメリット大きいよなぁ
- 58 :バールディスティニー:2020/11/29(日) 11:12:00.83 ID:uKwu2tk+a.net
- https://i.imgur.com/kypNSil.jpg
料理っぽいのはパスタしかやらんのだわ
自炊したら負けかなと思ってる
- 59 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:12:09.71 ID:x9dqP4r/a.net
- >>55
茹でたらそうそうならんやろ
- 60 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:13:23.97 ID:E+a3r7pj0.net
- チー牛と春日式分解牛丼やったらどっちがランク上?
- 61 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:13:50.46 ID:3VE0EOAq0.net
- >>58
すまん名前でNGぶち込んでおくわ
- 62 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:14:36.69 ID:3VE0EOAq0.net
- 冷凍ほうれん草最高やわ
普通のほうれん草買ったことない
- 63 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:14:57.52 ID:oLDR7XG1a.net
- 料理苦手やからサラダか温野菜だけ作ってあとは全部テイクアウトか出前の飯で生活しとるわ
コロナでテイクアウト出前増えてうれC
- 64 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:15:49.95 ID:V/9tp75Wa.net
- 野菜食べてます?
- 65 :風吹けば名無し:2020/11/29(日) 11:16:12.48 ID:ToQX2dhR0.net
- 卵!バナナ!納豆!
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