■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
110kgワイ、キャベツ置き換えダイエットでイケメンに
- 1 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:21:03.39 ID:dgVVmRH20.net
- すげーやろ
https://i.imgur.com/EwntUjb.jpg
- 2 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:21:58.00 ID:wYoI8Feba.net
- まだデブやん
- 3 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:01.94 ID:0bGEoX3z0.net
- 加工で笑って欲しそう
- 4 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:16.35 ID:oKyfw7bzM.net
- 草って言って欲しそう
- 5 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:21.49 ID:dgVVmRH20.net
- 白米をキャベツに置き変えるだけ
しんどい運動なし、好きなおかず食い放題
- 6 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:33.45 ID:MPiTB8Ay0.net
- こんな足ある？
- 7 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:46.87 ID:dgVVmRH20.net
- >>2
もう見た感じ標準体型や
- 8 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:47.25 ID:1qE0MM1Y0.net
- 草
- 9 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:22:48.92 ID:u3iyJ+MZ0.net
- 今までの食費無駄になったなw
- 10 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:23:26.58 ID:dgVVmRH20.net
- >>3-4
お前らこんなんで”草”を意識してまうの？
- 11 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:23:44.03 ID:dgVVmRH20.net
- >>6
どういうことや？？
- 12 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:24:14.75 ID:dgVVmRH20.net
- >>9
いや食の喜びは忘れてないで
いつもこれからも一緒や」
- 13 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:24:51.36 ID:Hso7bQy80.net
- まだ丸いやん
- 14 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:25:05.88 ID:ztzUaAhLM.net
- 期間は？
- 15 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:25:17.43 ID:3xStYfZXd.net
- 身長は？
- 16 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:25:27.11 ID:eclAgJg5a.net
- 爪齧りすぎやろ
- 17 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:25:37.90 ID:dgVVmRH20.net
- >>13
まあ多少はな、これからバンバン痩せていくはずやで
- 18 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:26:09.02 ID:dgVVmRH20.net
- >>14
3カ月や
>>15
172㎝
- 19 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:26:12.65 ID:HgdQkxzD0.net
- 爪どうなっとんねん
- 20 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:26:37.22 ID:dgVVmRH20.net
- >>16
みんなに言われるわ
これぐらいやないと気持ち悪いんや
- 21 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:26:48.86 ID:rE5qR/RAd.net
- 172で110ってもはや才能やぞ
- 22 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:26:53.44 ID:NspPfmQGa.net
- 昔のプリクラみたいやな
- 23 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:12.17 ID:dgVVmRH20.net
- >>19
気持ち深詰め
- 24 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:33.42 ID:3NTCWV9I0.net
- ザワークラウトも食え😡
- 25 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:36.04 ID:82ha0CDDa.net
- >>16
？
足の爪かじる？
ありえんやろ
- 26 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:39.00 ID:KTHYwTFn0.net
- パチンコか？
- 27 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:27:55.27 ID:WFSi3xMZ0.net
- キャベツばっかりってしんどそうやな
- 28 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:28:06.25 ID:5Pz1eunVd.net
- 爪巻きそう
- 29 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:28:07.23 ID:IBqoIj3RM.net
- >>21
身長にたようなもんやけど100くらいまでは腹もでんわ
- 30 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:28:23.54 ID:ztzUaAhLM.net
- >>18
ほーんワイも始めてみるわ
オートミールとかも気になってたけどクソ不味そうでな
- 31 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:28:47.14 ID:dgVVmRH20.net
- >>21
マジでパンパンやった
しょんべんの時ちんちん見えないからしょうがなく座りションしてた
風邪で内科行った時に太り過ぎやと注意されたんや
- 32 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:28:51.10 ID:HgdQkxzD0.net
- >>29
182/71の俺が腹出てんのにか？
- 33 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:29:18.69 ID:3Uy3k5Rea.net
- 可愛そうに…😢
ワイは朝からピザ昼にラーメンの生活で痩せとるわ
キャベツて…(笑)
- 34 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:29:36.47 ID:dgVVmRH20.net
- >>22
かわええやろ
アプリストアでキラキラで検索してみ
>>24
うまいのか？
- 35 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:29:39.17 ID:tv/+UUxH0.net
- 親指の爪痛そう🥲
- 36 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:29:46.48 ID:vS5Vw2ePK.net
- 画像ワロタ
- 37 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:29:55.18 ID:IBqoIj3RM.net
- >>32
筋肉ないからちゃうの
- 38 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:01.43 ID:0t/bDcSc0.net
- もう出荷してええかんじやな(´・ω・`)
- 39 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:17.69 ID:dgVVmRH20.net
- >>26
パチンコしない
>>27
そうでもないんや
一回米の代わりに千切りキャベツしてみ
- 40 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:53.61 ID:s/NIEEFB0.net
- 100％言い切れるけどリバウンドするわ
食事制限だけ且つ短期間に一気に痩せると我慢できなくなるから
- 41 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:55.95 ID:IBqoIj3RM.net
- ワイ174/93やが腹出てへんし服のサイズもSか少し大きいと感じながらMやわ
- 42 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:30:57.91 ID:u3iyJ+MZ0.net
- 何食ってたん？
やっぱ米？
- 43 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:31:19.81 ID:2TZxozIO0.net
- >>39
電動アシスト自転車買って片道10kmくらいの範囲まで自転車移動にすると体重落ちるぞ
- 44 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:31:20.35 ID:dgVVmRH20.net
- >>30
おすすめやで
>>33
高血圧＆心筋梗塞で早く死ねばいいのに
- 45 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:31:37.12 ID:1y5jy32Qr.net
- おー大分痩せたやん！
この調子で頑張ってな
- 46 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:31:50.32 ID:dgVVmRH20.net
- >>35
痛くないで
ずっとこんなもんや
- 47 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:32:47.55 ID:dgVVmRH20.net
- >>40
筋肉つけなあかんらしいな
>>41
4時限ポケットかな？
- 48 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:33:07.65 ID:PPEl9VfZ0.net
- 保健の先生に1週間で1キロ、一月で4キロ以上は痩せない方がいいって言われたな
- 49 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:33:33.18 ID:dgVVmRH20.net
- >>42
米やなおかずもたいがい食うけど
>>43
ええな簡単なほうが続けやすい
- 50 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:33:39.50 ID:s/NIEEFB0.net
- >>47
せやで
筋肉というか運動習慣やな
最初は自転車か出来ればエアロバイクお勧めやで
後は水泳も
- 51 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:33:46.44 ID:dgVVmRH20.net
- >>45
ありがとうやで
- 52 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:34:11.28 ID:IBqoIj3RM.net
- >>47
逆に腹出てるやつがなんでそんな体重軽いんか不思議や
- 53 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:34:32.14 ID:2TZxozIO0.net
- あと食事置き換えダイエットはタンパク質不足して爪や肌が汚くなるし、ささくれが増えるぞ
だからダイエットプロテインでタンパク質補給しておけよ
- 54 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:35:00.62 ID:P4oyilIRd.net
- 写真撮るために爪切りました感凄い
- 55 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:35:26.13 ID:dgVVmRH20.net
- >>48
へー医学はクソだから俺の耳には念仏
>>50
幸いなことに自転通勤なんや
坂道探したりして頑張るわ
- 56 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:35:32.18 ID:HOqnWoz80.net
- まだデブ
- 57 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:05.31 ID:vS5Vw2ePK.net
- >>41
それは肋骨の内側とかに脂肪がギュッと詰め込まれてるからでは？
- 58 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:05.87 ID:sVvvgOuM0.net
- 深爪くん
- 59 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:11.55 ID:IBqoIj3RM.net
- 流石に今は脂肪ついてるからシックスパックではないけど形は分かるくらいや
- 60 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:14.77 ID:jYua7DQU0.net
- わいも20kg落としたいわ
- 61 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:23.47 ID:s/NIEEFB0.net
- https://geitopi.com/wp-content/uploads/2020061502-1.jpg
例えば筋肉付けずに35キロやせたのがこの画像やけど
正直貧層に見えるやろ？そういう意味では筋肉も必要
- 62 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:26.82 ID:dgVVmRH20.net
- >>52
体重軽いは草
>>53
さんがつそうする
手の爪割れやすいんや
- 63 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:36:58.32 ID:IBqoIj3RM.net
- >>57
単純に筋肉多いだけやと思うで
- 64 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:37:00.50 ID:dgVVmRH20.net
- >>56
せやな
>>58
鬼痩せ君と呼べ
- 65 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:37:09.46 ID:osVWp3S8a.net
- デブってどうやったらそんな太れんの？
- 66 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:37:13.17 ID:s/NIEEFB0.net
- >>55
それでもええけど休みの日に自転車でサイクリングも意外と楽しいで
大事なのは毎日続けることと無理なくやることや
- 67 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:37:15.85 ID:bLn2cjScH.net
- >>6
草♥
- 68 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:37:57.56 ID:IBqoIj3RM.net
- あと顎とかもだぶつき過ぎちゃうか
全く脂肪のらんわ
- 69 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:38:08.41 ID:IioEr34k0.net
- 完全に食事制限だけか？
- 70 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:38:29.04 ID:dgVVmRH20.net
- >>59
自慢か？
自分の腹筋なんか見たこともないわ
>>60
キャベツ置き換えダイエットや
- 71 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:38:49.13 ID:fWRqxxPwd.net
- わいも104→84キロになったわ
30分のチャリ通勤と10分の筋トレ
ジムなんか行く必要ないんだよ
https://i.imgur.com/0lZlivC.jpg
- 72 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:38:59.55 ID:2TZxozIO0.net
- >>70
あと食事置き換え+プロテインで便が固くなる＆臭くなるから気をつけろよ
糸寒天や難消化性デキストリンで食物繊維採って、ビオフェルミンやヨーグルトで乳酸菌取ると固さと臭いが改善するぞ
- 73 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:03.55 ID:dgVVmRH20.net
- >>61
やっぱり筋トレは避けて通れないのか
- 74 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:07.58 ID:KRmi3SrNa.net
- で彼女は？
ワイは痩せなくても作れたで
- 75 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:30.59 ID:IBqoIj3RM.net
- >>70
自慢やなくこのくらいの体重でもそんな感じやてだけや
あらゆることが不思議でならん
- 76 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:39:50.34 ID:5SuzQsu40.net
- 一生キャベツしかかじらんつもりなん？
元に戻したらリバウンドするで
- 77 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:40:07.39 ID:dgVVmRH20.net
- >>65
欲望のままにピザぼうばればええ
>>66
ジムも興味はあるんや
- 78 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:40:31.36 ID:dgVVmRH20.net
- >>69
そうやでワイ運動死ぬほど嫌い
- 79 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:40:35.89 ID:IBqoIj3RM.net
- ここまで来たら100一度は経験しておきたいけどアジリティ下がってるから軽くしたいわね
- 80 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:40:44.57 ID:OajNWYtZ0.net
- >>61
デブって生きてるだけでまあまあ筋肉付いてないか？
- 81 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:40:50.94 ID:IioEr34k0.net
- >>78
キャベツにはドレッシングとかかけてた？
- 82 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:41:01.67 ID:KRmi3SrNa.net
- ちな聞い抜いたら一気に元通りになるからな
- 83 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:41:07.19 ID:dgVVmRH20.net
- >>71
お前体かっけえな
- 84 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:41:18.73 ID:GvhKGxqr0.net
- カリフラワーライスってあるよな
- 85 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:41:59.93 ID:dgVVmRH20.net
- >>72
詳しくサンガツ
お前が言うようにうん臭いわ
>>74
黙れ殺すぞ
- 86 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:42:06.26 ID:s/NIEEFB0.net
- >>80
下半身はついてるけど上半身は自分から付けないと付かない
- 87 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:42:15.93 ID:fWRqxxPwd.net
- >>83
さんがつ 背中や
https://i.imgur.com/zS44N3j.jpg
- 88 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:42:42.16 ID:cmX+jk940.net
- 炭水化物摂らなすぎても脳系の病気になりやすいらしいから気を付けてな
- 89 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:42:57.88 ID:dgVVmRH20.net
- >>75
せやろな羨ましいで
>>76
いや職場で誰かに「痩せてイケメンになりましたね」って3回言われたら元に戻す
- 90 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:43:37.99 ID:dgVVmRH20.net
- >>79
経験しない方がいい事も山ほどあるで
デブはそのうちの一つや
- 91 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:44:12.04 ID:s/NIEEFB0.net
- >>89
痩せたねはもう言われてるやろ
30キロ減ってたら
- 92 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:44:12.16 ID:IV0iGRBN0.net
- >>48
きっちり守れば年間約５０キロ痩せられるやで
- 93 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:44:12.39 ID:dgVVmRH20.net
- >>81
バンバンかけてる
フライドオニオンもトッピングしてるで
- 94 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:44:17.84 ID:mirtf5T60.net
- >>87
髪型のダサさがヤバい
もうちょっと清潔感出せ
- 95 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:44:34.92 ID:dgVVmRH20.net
- >>84
知らんななんやそれ
痩せるのか？
- 96 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:45:13.72 ID:s/NIEEFB0.net
- >>48
>>92
そうそうそれでも年間で言えばそれだけ痩せられるのに
テレビとかネットの影響で3か月で20キロとか無茶な減量が増えすぎてるわ
- 97 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:45:19.46 ID:dgVVmRH20.net
- >>87
お前もうデブカテゴリーじゃなく細マッチョカテゴリーやぞ
- 98 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:45:55.58 ID:dgVVmRH20.net
- >>88
ふむ
>>91
「イケメンになりましたね」が重要や
- 99 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:46:42.66 ID:s/NIEEFB0.net
- >>98
イケメンはもう服とか髪型とかそこらへんの問題になってくる
- 100 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:46:50.70 ID:IioEr34k0.net
- ワイもやりたいんやがキャベツは丸ごと買って自分で切った方ええか？
- 101 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:47:41.12 ID:A+WZyE45a.net
- 肉と卵を炒めて飯に乗せて食うのが好きなんやが飯をキャベツに変えるだけでええんか？
納豆ごはん食えなくのは痛い
- 102 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:47:48.54 ID:fWRqxxPwd.net
- >>97
お前も筋トレやろう
一緒に頑張ろうや
- 103 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:48:02.29 ID:BnIljvO+r.net
- 110キロなら
170から175センチが理想
- 104 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:48:21.14 ID:dgVVmRH20.net
- >>99
お洒落には気をつけてるんやが
ぐんぐん痩せるからサイズがすぐ合わなくなるんや
>>100
結構めんどくさいから千切りのキャベツ買え90円や
- 105 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:48:22.74 ID:s/NIEEFB0.net
- >>101
刻みキャベツと納豆で代用出来るで
ダイエットに最適
- 106 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:49:33.21 ID:fWRqxxPwd.net
- メシといえば大根おろしと納豆を晩メシの時、白米の替わりに食っとるわ
単純に大根おろしが好きってのが理由なんやけど
大根一本で一週間ぐらい
- 107 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:49:36.45 ID:dgVVmRH20.net
- >>101
肉とキャベツにかけるのはキャベツ多め底に飯合くらいの米しけ
納豆ご飯は1食くらい食べてもええ
- 108 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:49:44.47 ID:7TeIS/N+0.net
- 172㎝87.7㎏だとＢＭＩ＝29.64でまだ肥満やな
この身長だと74㎏を下回らんと標準にならん
- 109 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:49:44.54 ID:IioEr34k0.net
- >>104
どのくらいの量たべてたんや？一食で1パックくらい？
- 110 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:50:39.72 ID:dgVVmRH20.net
- >>102
お前ぐらかっこよくなれるならいいかもな
わかった筋トレはじめるわ
>>103
マッチョならそれでもいいんかもな
- 111 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:51:25.49 ID:dgVVmRH20.net
- >>106
理屈はワイと同じや
大根もうまそうやな
- 112 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:51:32.79 ID:9fi+g5RK0.net
- ワイはダイエットコーラ飲みながら頑張ってるで
74kgまで痩せたけどちょっと気を抜いて大食いしたら76キロまですぐリバウンドしてもうた
でも腹いっぱいになるとぐっすり眠れて気持ちいいンゴねやっぱり
- 113 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:52:17.53 ID:+EJiqMoP0.net
- 左足がビフォーで右足がアフターか
- 114 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:52:39.58 ID:dgVVmRH20.net
- >>108
計算してくれてさんがつ
もっとばんがるで
>>109
せや１パック２～３人前入ってるやつ1パック
- 115 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:52:41.02 ID:fWRqxxPwd.net
- >>111
コスパええで
キャベツもうまいけど高いねん
- 116 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:53:03.13 ID:x8ZDR1DK0.net
- 実際米とキャベツ置き換えると食費的にどんくらい差が出るんや
- 117 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:53:17.01 ID:2TZxozIO0.net
- ワイは大豆グラノーラ+ダイエットプロテインに置き換え+電動アシスト導入で
1年で178/92→79で、ギリギリBMI25未満達成できた
あと10kg落としたいけど、半年くらい体重変わらんくなった
まあ、多少暴食しても体重増えなくもなったけど。
- 118 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:53:18.90 ID:GISWSRUt0.net
- >>31
医者に言われるまで太り過ぎやと自覚してなかったんか
- 119 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:53:30.53 ID:dgVVmRH20.net
- >>112
食事前に炭酸飲んで腹膨らませて食事量抑えたのか
賢いな
- 120 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:54:10.46 ID:IioEr34k0.net
- >>114
サンガツ腹出てきたからやってみるわ
- 121 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:54:25.16 ID:dgVVmRH20.net
- >>115
大根はすりおろしてもうまいし千切りにしてもシャキシャキでうまいからな
ええアイデアや
- 122 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:55:10.23 ID:6k+FoT89d.net
- ワイ115kg、低見の見物
- 123 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:55:48.83 ID:p/L0yReEa.net
- お腹見せて
- 124 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:55:55.75 ID:dgVVmRH20.net
- >>116
ぶっちゃけそんな変わらないというか米のほうが安くつくかも
>>117
筋トレは体重変動に谷間があるらしいから辞めずに続けた方がええで
体綺麗になったんやろな
- 125 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:56:28.22 ID:dgVVmRH20.net
- >>118
してたけどまあええかって思ってた
デブも個性やろってな
- 126 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:56:35.24 ID:QwD4/KMKd.net
- https://i.imgur.com/78iBzMe.jpg
- 127 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:57:10.59 ID:dgVVmRH20.net
- >>122
そろそろやばいぞ
>>123
勃起ちんちん見せるほうがマシ
- 128 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:57:26.25 ID:LBE9zBdN0.net
- >>87
ジムなしでこれはすごいわ
- 129 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:57:52.06 ID:dgVVmRH20.net
- >>126
FUTURESか
- 130 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:58:00.15 ID:HgdQkxzD0.net
- >>125
コロナも個性って言ってるようなもんやぞ
- 131 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:06.65 ID:LBE9zBdN0.net
- ワイ元々180/100～110で体脂肪率20%維持してたけどコロナ期間で10キロ増えてやばいわ
- 132 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:16.29 ID:2TZxozIO0.net
- >>124
ユニクロで買うジーンズのウエストがワンサイズ小さくなった
あと自転車のおかげか、足腰が引き締まった
腹は出てるけどなｗ
- 133 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:20.54 ID:dgVVmRH20.net
- >>130
せやなアホやった…
- 134 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 04:59:37.28 ID:c1Z5jiCr0.net
- 爪がデブのそれ過ぎる
- 135 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:00:50.10 ID:dgVVmRH20.net
- >>131
筋肉あるその体重はめちゃええ体なんちゃうんか？
>>132
参考にさせてもらうで
腹はもうすぐへっこんで来るやろ
- 136 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:01:04.37 ID:dgVVmRH20.net
- >>134
おだまりっ！
- 137 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:01:51.88 ID:jy35FZor0.net
- キャベツのうまい食い方教えて欲しいわ
- 138 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:01:55.35 ID:VDhywiVOd.net
- キャベツに塩とごま油かけて食うのうんまい
- 139 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:02:30.26 ID:sQed3FKNd.net
- 正しいウォーキングを教えて貰ってから歩くのが楽しくて食事制限なしでガンガン痩せたわ
- 140 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:22.45 ID:sNK1qv+40.net
- 足の爪切りすぎや巻き爪になるかは気をつけたほうがええ
- 141 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:33.18 ID:JiOZu21K0.net
- 今日から筋トレやるわ
- 142 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:57.45 ID:dgVVmRH20.net
- >>137
>>138 も最高にうまいし
サウザンアイランド＋フライドオニオン
シーザードレッシング
- 143 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:03:58.31 ID:YZEKEHUFa.net
- そろそろ結石できそう
- 144 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:04:07.03 ID:wXeYiMEWp.net
- >>139
ワニにも教えて🐊
- 145 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:04:07.34 ID:Nstf32/Qr.net
- >>129,136
正体あらわしたわね
- 146 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:04:31.11 ID:cgqc8f/N0.net
- キャベツって結構甘いから糖分多そう
それよりこんにゃくとか白滝にしろ
- 147 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:04:36.54 ID:tv/+UUxH0.net
- ワイはキャベツスライサーで千切りにしてにんじんドレッシング
- 148 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:04:54.01 ID:dgVVmRH20.net
- ごめん途中送信
>>137
>>138 も最高にうまいし
サウザンアイランド＋フライドオニオン
シーザードレッシング＋クルトン
キャベツ+豆腐＋ワサビ
もうまい
- 149 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:05:09.05 ID:vbl0vPIT0.net
- >>139
教えて🥺
- 150 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:05:45.09 ID:dgVVmRH20.net
- >>139
なんかコツとかルールあるんか？
>>140
わかった
>>141
ワイもするわ
- 151 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:06:09.11 ID:2zIZOawB0.net
- ワイ180/75やわ
目標が７０くらい
- 152 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:06:35.60 ID:VDhywiVOd.net
- >>148
豆腐とわさびは美味そうやな
今度試してみるわ
- 153 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:06:39.33 ID:dgVVmRH20.net
- >>143
やばいぞ！
>>145
汚いぞ孔明！
- 154 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:06:57.70 ID:fWRqxxPwd.net
- >>148
たまにキャベツ食うときは豆腐と味付けのりちぎってごまドレッシングかけて食ってるなぁ
居酒屋みたいでうまいねん
- 155 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:07:01.96 ID:YZEKEHUFa.net
- >>144
ワニ歩きで検索するんやで
- 156 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:07:24.92 ID:dgVVmRH20.net
- >>146
うーん食事楽しめないと意味ないからな
>>147
ワイもそれ欲しいわ
- 157 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:07:57.61 ID:tv/+UUxH0.net
- おでんのために大根下茹でしたんやけどお腹すいていま味噌つけてくっとる
- 158 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:08:07.95 ID:sQed3FKNd.net
- >>144
>>149
背筋を立てて腕を後ろに振る感じで
肩甲骨が動いとるような意識でウォーキングするんやって
オバハンみたいに腕を前に振っとるやつは前傾になるからアカンらしい
- 159 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:08:30.99 ID:dgVVmRH20.net
- >>151
ええ感じやんか
>>154
うまそうやな真似するで
- 160 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:09:20.15 ID:sQed3FKNd.net
- >>150
背筋を立てて腕は前に振らんと後ろに振るイメージ
肩甲骨の動きを意識するとええんやって
ウォーキングの講習会で習ってきたやで
- 161 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:10:15.07 ID:dgVVmRH20.net
- >>157
あーーー腹減った
>>158
詳しくさんがつ
なるほどなー
- 162 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:10:23.25 ID:DMD25aDZ0.net
- >>71
すげえよ
10分の筋トレだけってなにやんの？
- 163 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:10:40.86 ID:wXeYiMEWp.net
- >>158
はえ～やってみるわ🐊
- 164 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:11:06.81 ID:dgVVmRH20.net
- >>160
お前が成功してるんやから効果は絶大やな
やってみるわ
歩くのなんか今日からできるもんな
- 165 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:12:33.32 ID:KLdu96uW0.net
- ワイデブ2年間で100→80→110と常に体重変化した模様
もう痩せるのめんどくさい
- 166 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:12:47.88 ID:sQed3FKNd.net
- >>161
ウォーキング 腕 後ろ
このへんでググると解説がいっぱい出てくるから調べるとええで
肩甲骨の動きがわかったら骨盤からしっかり歩けてるのがわかってウォーキングハイなる
前傾で大きく歩くの意識してたときは前太ももだけが張っとったから効率最悪やったんやなって
ほんまはウォーキング教室で見てもらうのがええんやけど
- 167 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:14:00.92 ID:tv/+UUxH0.net
- ワイたくさん歩けると思って前傾で歩いてたわ😨
すぐ疲れる原因やったんやな
- 168 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:14:04.06 ID:dgVVmRH20.net
- >>165
リバウンドしちゃったのか
ちょっと歩くのはどうや？体の筋肉量圧倒的に下半身やから
リバウンドしなくなるで
- 169 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:15:43.52 ID:dgVVmRH20.net
- >>166
お前がめちゃ詳しく教えてくれてるから助かるよ
そのワードで検索するわな
音楽聞きながらやと歩くのも楽しそうやしな
ありがとう
- 170 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:16:05.05 ID:dgVVmRH20.net
- >>167
非常にもったいない事していらっしゃる
- 171 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:16:39.95 ID:sQed3FKNd.net
- >>169
ワイはFM聴きながらやで
DJの喋るテンポがええのと知らん曲にも出会えてハッピーや
- 172 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:17:34.06 ID:v4dIdvEy0.net
- 医学は糞扱いなのにダイエットを試みるのか…
- 173 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:17:48.04 ID:dgVVmRH20.net
- >>171
ええな！1時間くらい歩けそう
- 174 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:18:32.25 ID:dgVVmRH20.net
- >>172
ドクターか卵さんかな？
ただの勢いや医学は素晴らしいよ
- 175 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:18:48.90 ID:c7ZbMF8g0.net
- すげー頑張ったな
年末年始ぶとり気をつけるんやで
- 176 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:19:11.38 ID:lj7DKQVH0.net
- 米抜くのは効果あるよな
- 177 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:19:11.73 ID:imK680aZ0.net
- ワイ10ヶ月で50kg落としたけど、無茶苦茶なダイエットしたせいで今もダメージ残っとるわ
イッチはワイみたいにならず丁寧に痩せるんやで
- 178 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:19:18.93 ID:+2MdRQlix.net
- 白米ってやっぱダイエットには無駄だよな
単体で食うと旨くないのに300kcalくらいあるしおかず一品増やした方がええやろ
- 179 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:19:56.92 ID:dgVVmRH20.net
- >>175
ありがとうやで
>>177
わかったさんがつ
- 180 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:20:13.84 ID:xcIt+rR50.net
- >>87
セルフカットやろ
- 181 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:20:34.78 ID:dgVVmRH20.net
- >>178
そうなんや一番カロリー多いやつｙ削ればええやろの精神や
- 182 ：風吹けば名無し：2020/11/25(水) 05:21:56.34 ID:+2MdRQlix.net
- >>181
ええやん
ワイも20kg減量したから気持ちわかるわ
総レス数 182
41 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★