一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい

1 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net

寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex）つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex）つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex）靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。


全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい

2 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:23:49.05 ID:gmvSMR7Ta.net

すばらしいたけ

3 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:23:59.08 ID:OzHNHqyUp.net

絶対脳味噌フル回転やん

4 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0.net

絶対寝れんやつ

5 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:24:34.24 ID:7rkzH03Rd.net

>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや

6 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd.net

>>4
一回やってみろ

7 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:25:04.99 ID:OndNvcix0.net

字一色ってなんや

8 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0.net

勉強中眠くなるあれか

9 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:25:10.53 ID:S4tg5XO5M.net

ひろゆきが言ってた

10 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0.net

アイマスクして耳栓したらいいぞ

11 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:26:49.74 ID:7rkzH03Rd.net

>>7
字牌だけで手牌作る役満や

12 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80.net

しりとりで良くない？

13 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:26:59.51 ID:4VQBZhkDa.net

ストゼロ飲んでオナニーすればバタンキューなんだ😪

14 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:27:19.02 ID:JOAv+DR60.net

夜に言えよ馬鹿

15 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0.net

頭の中で何か考えてたら絶対寝れん

16 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0.net

寝れない人って逆に羨ましい

17 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:27:33.13 ID:L8vxWyXR0.net

>>7
字がいっぱいあるんやで

18 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd.net

>>10
考え事してたら結局寝れんやろ？
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や

19 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd.net

関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ

20 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0.net

ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる

21 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0.net

エビデンスある？

22 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:14.50 ID:32jyh8bpp.net

寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ

23 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:35.22 ID:JOAv+DR60.net

関係ない単語ってのは前のやつと？それとも最初のつくえと？
ツーリングはつみき基準でってこと？

24 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd.net

>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう

25 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:49.98 ID:xLSDJEE/0.net

これやって6時間経過したわ

26 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa.net

変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな

27 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M.net

冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる

28 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:29:46.16 ID:7rkzH03Rd.net

>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない

29 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60.net

まあやってみるわ

30 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:30:06.42 ID:zkjTTL0oa.net

マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ

31 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:30:09.01 ID:sRVlgT580.net

科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる

32 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:30:23.02 ID:CTVic0MSa.net

はぇ〜

33 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0.net

>>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから　次に音

34 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd.net

>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん

35 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:31:16.21 ID:3lKqq5OH0.net

一瞬（一時間ぐらい）

36 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:31:18.89 ID:B4FgpOfoa.net

エッチなこと考えたほうがええで

37 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:31:30.82 ID:3ILGV/Lx0.net

よさそう

38 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:31:36.20 ID:7rkzH03Rd.net

>>36
エッチなこと考えてたらねれんやろ？

39 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:32:06.72 ID:7rkzH03Rd.net

>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ

40 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:32:25.66 ID:uOYcKr9L0.net

寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない

41 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:32:48.85 ID:S5i3rKHa0.net

>>38
むしろ寝た時夢でセックスできる確率あがるからやったほうがいい

42 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:33:12.44 ID:hkHVnu8qa.net

寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ

43 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:33:17.07 ID:cQuhujJ8d.net

別に寝なくてもよくね？

44 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:33:27.97 ID:G9PODakN0.net

考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい

45 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:34:30.86 ID:E13b5exU0.net

体を浮かせるような想像をするとふわっと寝られるで

46 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:34:41.64 ID:zkjTTL0oa.net

>>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや

47 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:34:53.63 ID:FReXbWRO0.net

キリストみたいなポーズすると寝れるで

48 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:35:02.27 ID:d43RmEAI0.net

ワイは旅行とかの妄想すると眠れる

49 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:35:26.75 ID:7rkzH03Rd.net

>>41
夢でセックスしたいか？

50 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:36:04.90 ID:LAAeQmrP0.net

ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る

51 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:36:07.50 ID:7ygBZfPNM.net

今から試すは嘘やったら許さん

52 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:36:51.14 ID:U8wEZvlp0.net

わぃはいつもやりかけのゲームのこと考えてるわ

防衛は……スパイクを減らしてタレット増やすか……スパイクの設置はマンパワーの消費が激しいからな
生産は……ある程度設備が整ってきたので縮小する……マンパワーの確保が最優先だからな

そういう考え事も無くなった時何も考えられなくなるから寝るしかない

53 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:37:00.18 ID:0+o43QYM0.net

気づいたら寝てる以外の寝方ってあるか？

54 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:37:00.78 ID:bGqAI+sl0.net

歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる

55 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:37:49.30 ID:HywJc43B0.net

一番あかんやつやん
ワイは考えるから眠れないって結論に至ったぞ
だからエロいこと妄想するのに切り替えたらイケたぞ
ただしチンポギンギンになるようなら抜いて寝ろ

56 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:38:05.21 ID:qXjT/Y000.net

マインドシャッフルというのがあってだな

57 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:38:10.88 ID:7rkzH03Rd.net

まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ

58 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:38:12.13 ID:vOPnNKFa0.net

本の内容を頭で復唱すると眠れる

59 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:38:44.70 ID:iuumhnR9H.net

一人マジカルバナナやってた方が速そう

60 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:39:13.76 ID:7rkzH03Rd.net

>>55
考えないってのが難しいからどうでもいいこと考えて脳を騙すんやで

61 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:39:20.86 ID:RmlIMaKI0.net

考えるのやめれば寝れるやろ

62 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:39:43.26 ID:U8wEZvlp0.net

あとアニメのレビューとかする

イレイナさんってアレで20歳以上とかきつすぎんだろ・・・とか
神様はもうだめだな・・・終わりすぎてるとか

考えてたら普通に寝られるわ

63 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:40:19.42 ID:Wvnzv7h/0.net

うんこ
だと　ん　がンジャメナしか出てこないじゃん

64 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:41:42.87 ID:k8LsXQy70.net

ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ

65 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:42:09.46 ID:cQuhujJ8d.net

>>57
やだ

66 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:43:00.88 ID:Ach3kTD10.net

ホエーやってみるわ

67 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:43:49.48 ID:TxsxO4Mx0.net

一瞬で眠れるようになるとほんまストレスなくなるのにな

68 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:45:18.55 ID:7rkzH03Rd.net

>>63
こにいけや

69 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:45:27.47 ID:AU1c9/ehr.net

寝る前の時間が1番楽しいのにそれを邪魔するとかバカかよ

70 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:45:38.95 ID:uY6LBu7A0.net

呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな

71 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:46:31.88 ID:cndP3cJ+0.net

ドカ食い気絶でええやん

72 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:46:47.78 ID:uH8DcrMy0.net

実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる

73 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:47:27.38 ID:cndP3cJ+0.net

ジョジョボケ6部読むとすぐ眠くなる
１話読めない　

74 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:49:06.92 ID:ovP9Ao4F0.net

サイレースでいいよね

75 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:49:07.09 ID:VPhJ2Y/p0.net

目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ

76 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:51:20.61 ID:cN2u19qr0.net

普通羊数えるよね
毎日10万匹も数えたら寝てるよ

77 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:51:50.75 ID:+ikS8p8G0.net

酢まくら試せってよくJではみるけど？

78 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:52:47.27 ID:fCPKO5fH0.net

biim兄貴のRTAを見ながら寝る

79 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:53:44.68 ID:eIJYBnwL0.net

羊が一匹は理に適ってた……？

80 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:54:34.36 ID:NmtY/eaWd.net

全然関連性のないこと考えるとすぐ寝れるしやってるわ

81 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:54:47.40 ID:MZu2/W4+a.net

そんなことせんでも酒飲めばぐっすりやぞ

82 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:54:47.93 ID:RxN0wfgv0.net

やり方覚えられないンノ

83 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:55:04.54 ID:lWWgLo63d.net

>>22
そういうのって分裂病にならんのか？

84 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:55:37.31 ID:ojhRW5Zua.net

眠れるとは思えんな
じゃあ「うなぎ」でやるで
うみ、宇治、ウンナン、馬、ぐがー…zzz

85 ：風吹けば名無し：2020/11/22(日) 10:55:56.58 ID:BUg8L1pfa.net

>>84
いやもう寝たー！！☝💦