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ご飯をキャベツの千切りに置き換えダイエットしたんやがwww

1 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:44:07.68 ID:3RvSVlyx0.net
一か月で180・75が180・65まで落ちたwwww

2 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:44:45.80 ID:iKNZPa9d0.net
血圧か?

3 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:44:55.40 ID:3RvSVlyx0.net
マジやばいぞ置き換えダイエット

4 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:45:04.91 ID:SZFe0Asw0.net
下痢しそう

5 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:45:22.95 ID:3RvSVlyx0.net
>>2
いや筋トレの減量や

6 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:45:25.25 ID:QhOMurGW0.net
偏差値も10落ちてそう

7 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:45:32.31 ID:I/ad+i+P0.net
キャベツは栄養あるから

8 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:45:55.67 ID:3RvSVlyx0.net
>>4
うんちはよくでるけど普通
キレのいいうんち

9 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:45:56.14 ID:rDLYrWDoM.net
血圧の上180の下65はヤバすぎや

10 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:46:16.31 ID:aYTCYFT5M.net
うんこもりもりでそう

11 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:46:40.64 ID:3RvSVlyx0.net
>>6
お前生意気ちんぽを見せろ

>>7
健康になったわ

12 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:47:10.85 ID:3RvSVlyx0.net
糖質制限余裕やんけ

13 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:47:35.39 ID:sXfPSyCl0.net
あんまりキツくしてたら白いうんこでるぞ

14 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:47:50.77 ID:3RvSVlyx0.net
>>9
おもしろいね君

>>10
多分宿便も出てるなってくらい出るぞ

15 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:48:20.69 ID:xzbu9HC3d.net
ワイは鶏胸肉で鍋ばっかり食ってるぞ

16 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:48:36.56 ID:3RvSVlyx0.net
>>13
いい感じに落ちたから普通に戻すよ
めっちゃいい感じに体仕上がったわ

17 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:48:43.59 ID:QClNIWIxr.net
あんま痩せ過ぎてたら年いって自然と肉付いた時に服とか全部買い替えなアカンようなるで

18 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:49:09.66 ID:3RvSVlyx0.net
>>15
いいじゃんうまそう
メシの代わりにキャベツ食えェ

19 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:49:21.99 ID:sXfPSyCl0.net
>>16
ワイ10日で8キロ落とした時はうんこ白くなった

20 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:49:31.96 ID:xzbu9HC3d.net
>>18
ブロッコリーも食え

21 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:49:41.60 ID:9174YwwY0.net
わい今増量中や
184の112や

22 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:49:50.56 ID:xzbu9HC3d.net
>>19
何やったんや…

23 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:50:00.19 ID:SZFe0Asw0.net
>>21
力士かな

24 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:50:00.49 ID:3RvSVlyx0.net
>>17
まあ服はちょっと困ってるかな
全部大きい

25 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:50:41.30 ID:3RvSVlyx0.net
>>19
無理しすぎw

>>20
おう!食うよ
おかずも食ってる
メシだけ食わない

26 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:51:08.71 ID:3RvSVlyx0.net
>>21
ええ体してるんやろうな
羨ましいわ

27 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:52:05.32 ID:sXfPSyCl0.net
>>22
3色鶏むねと豆腐のみあとサラダ
夏やったがダウン着て一日中運動
そしたら白うんこ

28 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:52:10.35 ID:Hxz35hwKM.net
胃が荒れる(確信)

29 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:52:25.52 ID:Ax21SKeo0.net
>>2
センスある

30 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:52:26.42 ID:/rg4ofE30.net
ハゲんで

31 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:52:37.00 ID:/wDTRmmm0.net
オートミールにしろ
キャベツだけじゃ栄養不安

32 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:52:53.32 ID:xzbu9HC3d.net
>>27
リバウンドせーへんの?

33 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:53:08.55 ID:DR9sGUgE0.net
俺は上が210で下が140くらいだわ・・・

34 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:53:24.64 ID:sXfPSyCl0.net
>>32
緩やかやがした

35 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:53:29.32 ID:3RvSVlyx0.net
>>28
キャベツは胃薬にも使われてるんだなあ
キャベジン知ってるやろ

>>30
それは困る禿げるなら死んだほうがええ

36 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:53:49.99 ID:3RvSVlyx0.net
>>31
おかずも食ってるから心配するな

37 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:54:25.47 ID:3RvSVlyx0.net
>>33
血圧おもしろいねというかその血圧やばない?

38 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:54:37.57 ID:DR9sGUgE0.net
今、ホカホカタマゴご飯(マヨネーズ&七味唐辛子入り)と冷凍餃子食べながら見てる
もうすぐペヤングできあがる

39 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:55:02.19 ID:sXfPSyCl0.net
>>33
お前こそキャベツにしろよ

40 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:55:21.86 ID:/rg4ofE30.net
ご飯に亜鉛入っとるし、一月で10kgも落としたら体が飢餓状態になるから身体の組織を作る優先順位で一番要らんのが髪やから、サプリで亜鉛とタンパク質取らんと禿げるで

41 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:55:28.46 ID:Hxz35hwKM.net
違うねんそうやないねん

42 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:55:29.15 ID:SZFe0Asw0.net
>>33
ヒエッ…

43 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:55:33.20 ID:3RvSVlyx0.net
減量が思ったより簡単だったから筋トレもがんばるで

44 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:56:17.18 ID:3RvSVlyx0.net
>>38
おい、お前ちんちん見せろ

45 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:56:40.89 ID:q3pYnUE80.net
毎日切るの面倒くさくないか?
おにぎりならコンビニですぐ買えちゃうからさあ

46 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:56:50.34 ID:3RvSVlyx0.net
>>40
サバスのプロテイン飲んでる

47 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:57:10.31 ID:wVBMJiyu0.net
在宅勤務でお腹ぽっこり出たンゴ
1ヶ月くらい筋トレと有酸素運動やっとるがお腹だけは全く改善せんな
力抜くと餓鬼みたいになるわ

48 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:57:35.16 ID:/rg4ofE30.net
髪は3ヶ月前の体調が出るから抜け毛が増える前に鶏胸肉と亜鉛のサプリをしっかり取るか、プロテインとってバランス良い食事するんやで

49 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:57:36.95 ID:3RvSVlyx0.net
>>45
千切りしたキャベツ(3人前)100円で買ってる

50 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:58:13.68 ID:3RvSVlyx0.net
>>47
走るか歩け
下半身の筋肉鍛えれば腹へっこむ

51 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:58:22.85 ID:3JFv9kxK0.net
お好み焼き食ってればいい

52 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:58:24.67 ID:Ax21SKeo0.net
>>41
どういうこと?
キャベツ胃に悪くないやろ?

53 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:58:36.09 ID:3RvSVlyx0.net
>>48
わかったで
気をつけるわ

54 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:58:57.13 ID:DR9sGUgE0.net
毎日あずきもなかとアイスまんじゅう食べてるおかげで、順調に痩せてる
1年前120kgあった体重がもうすぐ80kg台まで落ちる

55 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:59:00.01 ID:3RvSVlyx0.net
>>51
小麦粉がなんかやばそうで嫌だ

56 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:59:06.31 ID:sXfPSyCl0.net
>>50
ワイ足鍛えまくってるから腹は出てない15キロ増えたが

57 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 00:59:36.52 ID:3RvSVlyx0.net
>>54
どういうからくりや?普通にブタになるやろ

58 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:00:34.48 ID:3RvSVlyx0.net
>>56
自慢か?お前は裸見せろおかずにしてやるから

59 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:00:57.72 ID:k6D5Qi/Z0.net
糖質制限すると終わって糖質取り出した時前より太りやすくなってるから気をつけなあかんで
一生制限する覚悟でやった方がいい

60 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:01:43.06 ID:/rg4ofE30.net
>>53
一月-3kgの減量がベストなんやで
一月-5kg以上の減量はハゲるから落としすぎたらダイエット一旦やめたらええんやで

61 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:01:58.09 ID:3RvSVlyx0.net
>>59
ひょえーいいこと聞いたわ
米に戻す時気を付けるな

62 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:02:27.35 ID:sXfPSyCl0.net
>>58
自慢じゃない
腹は出てないが太った
痩せなきゃな
170センチ65キロが80キロよラガーマン体型や
イッチはダイエット中のゲイなん?

63 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:02:38.55 ID:wVBMJiyu0.net
>>50
サンガツ
ランニング取り入れてみるわ
一向に改善せんからモチベーション下がりそうやったわ

64 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:02:51.73 ID:3RvSVlyx0.net
>>60
ワイ、ふっさふさの毛量おばけやねんけどあかんか?

65 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:03:45.83 ID:3RvSVlyx0.net
>>62
ラガーマン体型かっこええやんけ
恵まれた体や
あとワイは好奇心旺盛なノンケや

66 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:04:06.08 ID:3RvSVlyx0.net
>>63
がんばってくださいね

67 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:04:21.13 ID:Hxz35hwKM.net
>>52
キャベツに限らず食物繊維とり過ぎたら荒れるやろ
ワイは荒れたで

68 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:04:42.48 ID:Ax21SKeo0.net
>>64
ワイくっっっっっそ毛量多かったけど額が広くなってきたで
イッチもこっちの世界に来いや

69 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:04:55.29 ID:Ax21SKeo0.net
>>67
あなる

70 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:05:17.18 ID:HB6knS9z0.net
洗うの面倒やからもやしで

71 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:05:24.44 ID:sXfPSyCl0.net
>>65
腹は太らんが何故か顔が太るんや

72 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:05:27.96 ID:73GEh6mB0.net
炭水化物抜いたらそら痩せるやろうけど長続きしないで
筋トレして有酸素運動して三食しっかり食って無理せず痩せた方がええ

73 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:05:32.57 ID:uJvNItGd0.net
25超えたら米はマジでいらん

74 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:05:36.49 ID:3RvSVlyx0.net
>>68
ひょえーお迎えすなーーー
しゃーないから米食うか

75 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:06:01.98 ID:3RvSVlyx0.net
>>70
きゃべつの千切りパック洗わずに食えるぞ

76 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:06:52.31 ID:3RvSVlyx0.net
>>71
原因なんやろうね?一部だけ太るって珍しくない?

77 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:07:56.47 ID:1e4EjGSO0.net
ワイは糖質制限とカロリー制限
オートミールを昼に食うけど

78 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:08:09.82 ID:sXfPSyCl0.net
>>76
腹だけとかやなく全身満遍なく太るんや
腹は出てても顔は太ってないやつとかおるやん
女とか多い
でもワイは全身太るから顔も太るんや

79 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:08:18.12 ID:3RvSVlyx0.net
>>72
減量セオリーやな、それが一番ええけど一番難しい

>>73
ワイ19やまだまだ食いたい盛り
食が細くなるのちょっと早くない?25若いしガンガン食えるでしょ

80 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:08:34.76 ID:Ax21SKeo0.net
>>78
逆に羨ましいわそれ

81 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:08:51.03 ID:sXfPSyCl0.net
>>79
19なら無理に痩せんでもええぞ

82 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:09:03.75 ID:HB6knS9z0.net
顔は太るのやめてくれ

83 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:09:28.95 ID:sXfPSyCl0.net
>>80
いや嫌やで
腹は服で誤魔化せるけど顔はどうにもナランチャ

84 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:09:50.90 ID:EfJpDlfHM.net
焼き芋でええやろ
さつまいもはレジスタントスターチやから太らんやろ
焼き芋が好きな阿部寛もスマートやし

85 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:09:50.96 ID:3RvSVlyx0.net
>>77
オートミール定番やね
ワイ実は食ったことないw

>>78
でもスペック的にはいい感じやんな
気にしすぎなんちゃう?裸はかっこよさそう

86 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:10:43.40 ID:3RvSVlyx0.net
>>81
細マッチョがモテると聞いたんや

>>82
リンパマッサージか美容ローラーしろ
めちゃ小顔になるぞ

87 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:10:46.77 ID:Ax21SKeo0.net
>>83
腹だけ出るのみっともないやん
全体的に肥える方がええわ
特に顔なんてちょっとふっくらしてる方がかわいいやん

88 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:11:18.15 ID:APCQRHKV0.net
すごいやん
なんか画像貼ってよ

89 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:11:32.54 ID:sXfPSyCl0.net
>>85
自分で言うのもアレやが身体能力は高いから走れるし跳べるしスポーツもやってる
でも膝痛い
裸はがっしりしてるで獣とかを狩ってそうな感じや
でも顔は目立つ

90 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:11:33.03 ID:3RvSVlyx0.net
>>84
焼きいもええんか!ワイスイートポテト死ぬほど好きやねんけどスイートポテトはあかんよなw

91 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:12:01.19 ID:UrmWFlNzd.net
食事制限って続かなくね
死ぬまでそれやるんか

92 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:12:27.62 ID:sXfPSyCl0.net
>>86
女の細マッチョって=細いだけやからな
マッチョかどうかなんて脱がんとわからんし

93 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:12:55.55 ID:ryptx5h5a.net
オートミールってダイエット向いてるんか?

94 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:13:20.38 ID:3RvSVlyx0.net
>>88
ワイをおかずにするんか?
お前は罰としてちんちん画像見せろ

>>89
そうやろうなーかっこええと思うわ
でもみんな自分の体のどっかコンプレックスあるやで

95 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:13:20.76 ID:bkLn94i+0.net
久しぶりにキャベツ食べらめっちゃ美味しかったわドレッシングで油とってるけど料理として美味しい

96 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:13:47.87 ID:sXfPSyCl0.net
>>87
まぁたしかにみっともないかもしれんが
上から下まで服はパツパツでケツはクソでかいし
顔はパンパンやぞ
ワイ痩せてる時はそこそこイケメンやったからよりショックなんや

97 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:14:38.87 ID:sXfPSyCl0.net
>>94
確かにな
でも顔がパンパンって結構致命傷じゃね?

98 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:14:51.08 ID:3RvSVlyx0.net
>>91
そうそう、だからシルエットが綺麗な服着ようと思ってダイエットしたんや
脱いだ時にもマウントとれるしな

>>93
ええらしいで、おかゆダイエットみたいなもんや

99 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:15:09.86 ID:4ZyJ7Ds0p.net
これはガチやね
ワイは炭水化物の代わりにキャベツか豆腐にしたら3ヶ月で10キロ痩せたで

100 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:15:21.58 ID:3RvSVlyx0.net
>>95
フライドオニオンちょっとのせおすすめ
ガチウマ

101 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:15:59.02 ID:3RvSVlyx0.net
>>97
そこはリンパマッサージですよ!
小顔になればあなた最強

102 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:16:02.61 ID:2j2CRz5EM.net
ワイも夜だけ炭水化物制限してたけどだいぶ顔シュッとしてきたわ
やって良かった

103 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:16:25.96 ID:3RvSVlyx0.net
>>99
痩せるとなんか自信がわいてくるよな

104 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:16:32.74 ID:4ZyJ7Ds0p.net
米とかいう悪魔の食い物よ

105 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:16:50.87 ID:jcZDCwkq0.net
悟飯を弁当に置き換えダイエットいいよ
茶碗一杯のご飯をほっともっとの特のりタル弁当に置き換え
栄養バランスが白米オンリーよりより高まるから長期的に見れば痩せる

106 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:17:01.16 ID:3RvSVlyx0.net
>>102
ええな!イッケメーン

107 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:17:05.54 ID:HElv54480.net
ワイもダイエットせななぁ…
リバウンドして15キロ太ったわ

108 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:17:10.93 ID:sXfPSyCl0.net
>>101
その手があったか!
まぁ痩せた方が早そうやけど笑
まぁ色々頑張るわ

109 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:17:40.93 ID:sXfPSyCl0.net
>>102
結局顔よな

110 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:18:21.35 ID:HElv54480.net
>>104
米というか糖質はほんま麻薬なんよなぁ
制限するとたまに発狂しそうになる

111 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:18:25.45 ID:3RvSVlyx0.net
>>104
古代の日本人なんであれを主食にしたんやろな

>>105
お前目の付け所がいいな
斬新やしおいしそうやん

112 :風吹けば名無し:2020/11/21(土) 01:19:02.80 ID:3RvSVlyx0.net
>>107
痩せたら筋肉つけましょう
リバウンド怖くないから

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