ワイ「痩せたいンゴ！」トレーナー「間食するな、毎日走れ、甘いもの禁止、筋トレしろ、腹一杯食うな」

1 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:17:15.95 ID:Oxf+RfXE0.net

ワイを殺す気か？

2 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:17:32.16 ID:uQ6FzR/Ua.net

死なねえよ

3 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:17:42.53 ID:4u/8dtWqr.net

test

4 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:17:53.27 ID:Fouiq4zM0.net

自殺しようとするイッチを助けてるんやで

5 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:17:56.84 ID:gG73/ytIM.net

好きなもの食べ放題、運動無しで痩せる方法があるぞ😡

6 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:17:59.00 ID:02UYgJIp0.net

間食は勧めるやろ
一回に食う量減らして分散させるの

7 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:18:17.13 ID:02UYgJIp0.net

>>5
胃を切るんか

8 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:18:20.65 ID:oJrc5SH10.net

筋トレしろしか合ってない

9 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:18:23.85 ID:fd9l0bUYp.net

それが嫌ならどうやって痩せる気や

10 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:18:25.69 ID:PpGNEumWa.net

運動はしろよ

11 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:18:48.06 ID:AKuOhryR0.net

毎日走ったら膝壊れるで

12 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:18:54.25 ID:wn3PMJYV0.net

死にはしない

13 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:19:18.88 ID:pVNX/Xp9a.net

ワイ間食しても夜中にラーメン食っても太らんわ
まぁ流石に25になったからベストから2キロは殖えたが
ざまぁ

14 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:19:23.75 ID:fd9l0bUYp.net

>>5
ただ体重減らす事が健康にいいと？

15 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:19:40.57 ID:abrHTbGGM.net

それくらいやれデブ

16 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:06.52 ID:csB2kXqkH.net

食べたきゃ動く
動きたくなきゃ食べない

簡単すぎるだろ

17 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:20.55 ID:HFnueWXb0.net

昼飯バナナにしたら結構減ったけど戻したら戻ったわ

18 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:26.53 ID:ahgyEO3V0.net

ワイのダイエット記録見てよ
https://i.imgur.com/eRoTkrn.jpg

19 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:32.98 ID:sst9JbU10.net

>>14
健康の話なんてしてねーだろ🤪

20 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:34.20 ID:ld9vjuUU0.net

>>13
それヒョロガリのやつやんか

21 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:42.46 ID:Q0HKzdzB0.net

筋トレはしろ
あとはそれからだ

22 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:42.84 ID:fasI8BVN0.net

タンパク質多く取れ

23 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:44.51 ID:Oxf+RfXE0.net

>>15
こんなことしたら脂肪と一緒に魂まで燃えちまうよ...

24 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:52.62 ID:LDfRpMFy0.net

ラーメンもカレーもパンも食べちゃダメとか何食って生きればええんや

25 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:20:58.89 ID:Vr/srhvRM.net

毎日6時間ぶっ通しで自転車乗ってたらやせるやろ

26 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:10.55 ID:w946ZQAAd.net

>>23
魂燃やすとかカッコええやん

27 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:11.68 ID:lVeqUPzf0.net

走るより歩くほうが効率ええって聞いたが

28 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:15.91 ID:sJL9l7cN0.net

糖尿病になれば痩せるぞ

29 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:17.86 ID:kkjf2sM/0.net

糖質脂質の食事制限してて生ハム食ったら今度は塩分の制限まで言われたときにやっぱトレーナーはあかんわと思ったわ

30 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:24.82 ID:mFCAY5ho0.net

努力して体質改善は結局は維持が困難

31 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:27.72 ID:fd9l0bUYp.net

>>19
つまり体に悪くてもいいから楽に痩せたいって話？

32 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:33.04 ID:5EzbTNG30.net

言うて食わなかったら運動なんてする必要ないぞ
デブはちょっと歩いてすぐ消費カロリー以上食いよるんや

33 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:39.24 ID:fasI8BVN0.net

走ると筋肉減るからあかんで

34 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:21:58.56 ID:sJL9l7cN0.net

>>17
ワイも夜ご飯の代わりに豆腐を食べる置き換えダイエットで急激に痩せたけどやめたらあっという間に戻った

35 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:04.68 ID:LDfRpMFy0.net

縄跳びやりたいんやがアスファルトの上でやったら膝壊す？

36 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:06.40 ID:Riv3L9rvM.net

キャベツお腹いっぱい食べたら太らんやろ

37 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:06.42 ID:Y3weihSW0.net

普通にくって走れ
間食は禁止でな

38 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:11.78 ID:3FxKm0RE0.net

>>33
おはネッチョ

39 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:15.53 ID:ahgyEO3V0.net

食うもん変えずに痩せたいなら食ったら浣腸打ちまくるとええで
腸が破壊されて吸収しなくなる

40 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:23.91 ID:9Jut2QWv0.net

オートミールええぞ

41 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:34.35 ID:M/6H3DUp0.net

>>33
どんだけ走る気や

42 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:38.54 ID:+satqXiLa.net

間食も甘いものも量調整して食べたらええやん
食べ過ぎんな

43 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:41.85 ID:Y3weihSW0.net

>>35
縄跳びは高く飛ぶわけやないから行けるで

44 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:49.23 ID:fd9l0bUYp.net

>>19
あ、反論無し？
お前の「負け」やなw

45 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:22:58.93 ID:Zg8Zv1DX0.net

痩せるのが目的ならそれで問題ないぞ
ただ病院で痩せることになると思うが

46 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:08.31 ID:sJL9l7cN0.net

>>42
デブはそれができない

47 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:11.04 ID:TLoIjS9La.net

ワイ2年くらいダイエットして体型標準になったけど1年好き勝手食べたら元に戻ったぞ
人間は定められた体重があってそれを下回ると修正力が働くから意味ないことを察した

48 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:16.36 ID:HxEGr47G0.net

間食減らすだけで変わるのはガチ
早く痩せたいなら運動必須

49 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:17.55 ID:9Jut2QWv0.net

左膝の痛みが夏から治らんのやけどこれジム行くのやめた方がええんか

50 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:19.73 ID:VhxJoQB+0.net

デブだったらどれか一つやるだけで効果出るぞ
初めから目一杯必要ない

51 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:21.44 ID:eItn5BKB0.net

https://i.imgur.com/4acIICD.jpg

52 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:22.62 ID:UmzcKQ8Td.net

>>44
お前の「勝ち」やな

53 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:28.67 ID:q1U6OmNS0.net

痩せないって言う奴絶対に間食しとるよな

54 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:38.10 ID:UmzcKQ8Td.net

>>44
これは勝ったろ！

55 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:40.25 ID:AKuOhryR0.net

ダイエット中で2ヶ月半で8キロ減ったんやけどようやっとるほうか？

56 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:48.75 ID:UmzcKQ8Td.net

>>44
せやせや

57 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:23:54.33 ID:wn3PMJYV0.net

走れ
足のでかい筋肉をとにかく使え

58 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:02.14 ID:5EzbTNG30.net

>>47
言い訳すんなデブ
食わなきゃええだけや

59 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:03.50 ID:UmzcKQ8Td.net

>>44
レスバ最強やん

60 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:04.46 ID:fd9l0bUYp.net

なんかガイジが発狂してて草

61 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:35.30 ID:om1U3NJM0.net

食べる快楽に勝てないんやがどうしたらええんや��

62 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:40.22 ID:EXxtKzP+0.net

>>13
30になるころには10キロ増えてるぞ

63 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:40.48 ID:zPiV5zin0.net

ワイは毎日スクワットと腹筋やるだけで痩せたで

64 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:41.24 ID:TLoIjS9La.net

>>58
アホか
何のためにいきとんねん

65 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:24:47.45 ID:Y3weihSW0.net

>>57
足っつーかケツやな

66 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:06.94 ID:5EzbTNG30.net

>>64
デブの言い訳乙

67 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:15.49 ID:fd9l0bUYp.net

ピタリと止まって草
効いてる効いてるw

68 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:19.08 ID:WCVtjAjZ0.net

夕飯野菜鍋だけにしたけど腹減ってしょうがないわ

69 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:21.39 ID:mFCAY5ho0.net

>>53
あとたまにドガ食いもしてるはずや

70 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:25.50 ID:MiH4CiXT0.net

>>18
なんてアプリや？

71 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:30.68 ID:CdFofPjp0.net

腹出てるガチのデブはケトジェニックダイエットで体脂肪ある程度は落としてからローファットにきりかえろ

72 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:43.10 ID:Y3weihSW0.net

>>61
こればっかは禁断症状やから耐えるしかない

73 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:46.97 ID:sJL9l7cN0.net

丼飯食う代わりに半チャーハンにするのも多少効果ある

74 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:53.99 ID:CdFofPjp0.net

>>63
毎日デキるスクワットって自重か？

75 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:25:55.75 ID:TLoIjS9La.net

>>66
お前は定められた体重がたまたま標準だっただけだからな？

76 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:26:20.29 ID:v8wY+StH0.net

>>57
そんなきついことしなくても
階段昇降運動とスクワットを永遠やるだけでええぞ!😆

77 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:26:20.70 ID:kkjf2sM/0.net

クロストレーナーとバイクだったらバイクの方がカロリー消費してる気がするんやが

78 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:26:32.34 ID:Y3weihSW0.net

>>71
可能ならこれやけどキツイやろな

79 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:26:36.41 ID:0H33ttcb0.net

嫌なら太るだけや

80 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:27:21.38 ID:LDfRpMFy0.net

HIITやりたいんやけど休み時間短すぎてすぐ投げるわ🥺一人で痩せるの無理なんかな

81 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:27:25.72 ID:CdFofPjp0.net

>>78
ケトジェニックダイエットきつくないぞマジで腹減らんしステーキとチーズとナッツ食べられるから嬉しい

82 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:27:42.02 ID:om1U3NJM0.net

>>72
ホンマ食欲我慢できる人尊敬するわ
サラダチキンや野菜中心の食事してたけど仕事のストレスが原因でドカ食いしてから戻ってしまった

83 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:27:52.60 ID:RfY64E93M.net

朝飯を抜くのが一番効率的やで😉

84 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:28:08.67 ID:9fkJo6zB0.net

ワイ酒控えるようになっただけで3キロくらい痩せたわ
酒飲むと余計なもん食うからな

85 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:28:30.67 ID:gzR8P1W80.net

スクワットって何回やったらええんや

86 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:28:33.59 ID:AxqqaeFu0.net

>>11
フォーム見直せや

87 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:28:37.13 ID:fd9l0bUYp.net

雑魚2匹論破完了m

88 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:28:47.45 ID:CdFofPjp0.net

>>80
無理にHIITせんでええで
負荷は傾斜付けてウォーキングでもいい（心拍数125前後キープ）

89 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:29:00.67 ID:W3M1dgGR0.net

摂取カロリー計算して消費カロリーより下回れば結構簡単に痩せるで
腹減ったら間食にキャベツでも喰っとけ

90 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:29:11.14 ID:Y3weihSW0.net

>>81
それはできてるやつやから言えるんやで
ワイはどっちかというとガリやし
ケトジェニックになったこともあるけど
太ってるやつには多分あれめっちゃキツイぞ

91 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:29:23.41 ID:0iVL++eZa.net

コンビニに用があるときは乗り物使わずひとつ遠くの店に行くことを習慣付けるだけでも変わるで

92 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:29:51.62 ID:HxEGr47G0.net

ワイは運動無しで15キロ痩せた
その後運動始めたけど

93 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:29:55.39 ID:2yCIRt68a.net

ラーメン→こんにゃくラーメン
甘いもの→ゼリーカロリーたらみゼリー
森永クッキー→おからクッキー
チョコ→ミックスナッツ
コンビニ弁当→カロリー計算冷凍弁当

これで無理なく痩せる

94 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:04.08 ID:uCXyr3C70.net

クロストレーナーって疲れる割に体力つかないような

95 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:06.58 ID:D2mSHr/bd.net

や昼飯を抜くのが

96 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:07.76 ID:CoIv7lKW0.net

2つだけやん
筋トレと食事に気をつける

97 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:15.48 ID:zJLgHo2oM.net

毎日カツカレー食べたいんだ🥺
なんとか痩せられる方法おしえてメンスー

98 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:28.89 ID:CdFofPjp0.net

>>90
ワイがちのデブからやったけど腹減らん安心感があるから目標数値まで精神的にめっちゃ楽やったで

99 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:34.58 ID:Y3weihSW0.net

>>82
血糖値あがると脳汁でやすくなってるんやからしゃーないとはいえ
痩せたいなら耐えるしかない
他に没頭できる何かで紛らわすしかないな

100 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:35.22 ID:g0+OMie70.net

>>97
カツカレーを食べない

101 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:37.96 ID:19C07w+Q0.net

リングフィットアドベンチャーやるんご

102 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:38.00 ID:mFCAY5ho0.net

>>90
はじめて2週間ぐらいはクッソキツかったの覚えてるわ
もうやりたない

103 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:43.11 ID:Y3weihSW0.net

>>85
キツくなるまで

104 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:30:45.20 ID:mER+nUx4d.net

一通りのダイエット法を試して自分に合うのを試すのが一番ええやろ
色んなダイエット法試してる時点でもう痩せれる心構え出来てるしそっから痩せれないのは意志弱すぎやわ

105 ：風吹けば名無し：2020/11/18(水) 22:31:00.09 ID:CdFofPjp0.net

>>97
毎日10kmクロール